Gizi Untuk Ibu

Hamil dan
Meyusui
RS ISLAM JAKARTA
CEMPAKA PUTIH
PENTING NYA GIZI IBU HAMIL
Masa kehamilan ini sangat penting untuk
menentukan kualitas anak.
Kecukupan gizi selama kehamilan
digunakan untuk pertumbuhan dan
perkembangan janinnya maupun
aktivitas ibu
Trimester I (0-12 minggu) :
Pertumbuhan masih lambat, kebutuhan
gizi belum besar. Mengalami ngidam,
mual & muntah.
Trimester II (12-28 minggu) & III (28-40
minggu) : Pertumbuhan janin cepat,
sehingga perlu pemenuhan gizi yg cukup
besar.
Pertambahan Berat Badan:
Trimester I : >1 Kg
Trimester II : 3 kg
Trimester III : 6 kg
Total penambahan berat badan 10-12 kg.




Pengukuran Kadar HB
Apa itu HB? HB adalah senyawa dalam
darah yang berfungsi untuk
mengantarkan oksigen dalam darah ke
berbagai organ tubuh

Klasifikasi nilai HB
HB normal pd wanita hamil : > 11 gr%
HB anemia ringan pd wanita hamil : 8-
11gr%
HB anemia berat pd wanita hamil : < 8
gr%


Air
Asam
folat
Kalori
Protein
Kalsium
Besi
Serat
Kecukupan gizi pada Ibu
hamil
Zat Gizi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil

Vitamin

Anjuran
Sayuran 2 porsi / hari
Vitamin/buah-buahan 3 porsi/hari
Pengolahan sayur tidak memasak terlalu
lama(sangat matang) agar zat besi tidak
hilang
Mengurangi makanan/minuman
kemasan dg bahan pegawet & pewarna

ANEMIA
kondisi dimana berkurangnya sel darah
merah dalam sirkulasi darah atau massa
hemoglobin sehingga tidak mampu
memenuhi fungsinya sebagai pembawa
oksigen keseluruh jaringan .
Pencegahan Anemia selama kehamilan
dengan cara mengkonsumsi makanan
gizi seimbang.
Yang harus dilakukan di
pelayanan kesehatan
Timbang Berat Badan
Pengukuran LILA (lingkar Lengan Atas).
Pengukuran Tinggi Fundus Uteri (TFU).
Cek HB

Gizi Ibu Menyusui
Apa prinsip gizi bagi ibu
menyusui ?
Makan dengan gizi seimbang dapat
diperoleh dari karbohidrat sebagai
sumber zat tenaga.
Protein sebagai sumber zat pembangun
diperoleh dari daging, ikan, telur dan
kacang-kacangan.
Vitamin dan mineral sebagai zat
pengatur dapat diperoleh dari buah-
buahan dan sayur-sayuran.

Apa saja manfaat nutrisi ?
Memulihkan atau mempertahankan
kesehatah ibu sendiri.
Pembentukan air susu yang bernilai gizi
tinggi, karena makanan bayi selama
beberapa bulan bergantung pada ASI.
Meningkatkan kadar vitamin A, karoten
dan vitamin dalam ASI.

Apa hal penting yang perlu
dilakukan ibu menyusui ?
Makanan sumber tenaga
Makanan penunjang atau protein
Mineral yang penting bagi ibu menyusui
(Zat besi , Kalsium , Yodium)


Anjuran makan ibu menyusui bayi
sampai dengan umur 6 bulan
Bahan Makanan Banyak Makan
Nasi 5 piring
Ikan 2,5 potong
Tempe 5 potong
Sayuran 3 mangkok sayuran hijau dan berkua
Buah 2 potong
Gula 5 sendok makan
Susu 1 gelas
Air 8 gelas
Anjuran makan ibu menyusui bayi
umur 7 sampai dengan 12 bulan
Bahan Makanan Banyak Makan
Nasi 4,5 piring
Ikan 2 potong
Tempe 4 potong
Sayuran 3 mangkok
Gula 5 sendok makan
Susu 1 gelas
Air 8 gelas
Anjuran makan ibu menyusui bayi
umur 13 s/d 24 bulan
Bahan Makanan Banyak Makan
Nasi 4 piring
Ikan 2 potong
Tempe 4 potong
Sayuran 3 mangkok
Buah 2 potong
Gula 5 sendok makan
Susu 1 gelas
Air 8 gelas
Apa pengaruh status gizi bagi ibu
menyusui ?
Pengaruh bagi ibu
Dengan menyusui ada kedekatan antara
ibu dan bayinya.
Pengaruh bagi bayi
Bayi jarang menderita infeksi dan bayi
tidak kekurangan gizi.

Pengaruh negatif pada ibu
Produksi ASI berkurang.
Kualitas ASI dalam hal ini bahan-bahan yang
mengandung gizi dalam ASI menurun.
Anemia

Pengaruh negatif bagi bayi
Malnutrisi
Pertumbuhan dan perkembangan terhambat.
Bayi mudah tertular penyakit akibat daya tahan
tubuh menurun.

Apa bahaya kekurangan
nutrisi pada ibu menyusui ?
Produksi ASI berkurang
Pertumbuhan dan perkembangan bayi
terhambat
Ibu anemia
Bayi malnutrisi