Recetas para Adelgazar la

Voz
Los remedios caseros son muy
eficaces para aliviar dolores de
garganta y mejorar la voz.
RECETAS PARA ADELGAZAR LA VOZ
En este artculo vamos a
describir los mejores
remedios caseros naturales
especiales para cantantes que
necesiten tener su voz en
ptimas condiciones.
- Hacer una infusin de 60 g
de flores de aciano por litro
de agua y dejar reposar
durante 10 minutos.
Una vez pasado este lapso de
tiempo, agregar a la mezcla el
jugo de un limn, una
cucharada de miel y beber
tres tazas diarias
- Exprimir el jugo de un limn y
agregar dos cucharadas de miel,
entibiar y tomar la preparacin de
a sorbos
- Preparar una infusin de 60 g de
flores de lavanda por litro de agua.
Endulzar con unas cucharadas de
miel de abeja y dejar reposar
esta mezcla durante 30 minutos
antes de beber
Se recomienda tomar solo una
taza al da
- Llenar una taza de agua caliente
y agregar 4 hojas de salvia fresca.
Dejar reposar 5 minutos y colar.
Una vez que la infusin se
encuentre tibia se pueden hacer
grgaras con la mitad de la
preparacin y el resta beberlo
en sorbos lentos.
CONSEJOS PARA CUIDAR LA VOZ
Una voz sana y natural es el
resultado de un uso adecuado
del cuerpo.
Por ello, para mejorar la calidad de
nuestra voz es necesario tomar
conciencia de la manera en que nos
comunicamos y de las tensiones
que afectan a determinados grupos
musculares.
Mantener el ambiente con los
niveles adecuados de humedad y
temperatura.
Reposar la voz peridicamente:
no hablar mucho, no gritar, no
hablar apurado, ni demasiado alto
ni demasiado bajo.
Cuidar la ventilacin en
ambientes que contengan
partculas en suspensin o
gases disueltos.
Controlar los
acondicionadores de aire
para evitar las temperaturas
extremas.
Evitar hablar en voz alta si se
sostiene peso, porque se
fuerza la salida del aire de las
vas respiratorias.
Beber al menos dos litros
de agua al da para mejorar
el estado de hidratacin de
las cuerdas vocales y vas
respiratorias.
Evitar el cigarrillo, ya que
es un irritante de las vas
respiratorias y es factor de
riesgo en patologas como el
cncer de laringe.
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