KECEDERAAN DALAM SUKAN

Kecederaan yang di alami oleh

seseorang semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti
fizikal / sukan

Kenapa perlu mengetahui
kecederaan dalam sukan ?

Bersedia dengan langkah-langkah
keselamatan untuk mencegah
kemalangan

Bertindak mengikut prosedur yang
sepatutnya apabila berlaku
kemalangan atau kecederaan
sewaktu aktiviti sukan

Mahir dalam membantu mangsa
yang tercedera dengan memberikan
rawatan bantu mula


Kecederaan Luaran (ekstrinsik)

Kecederaan yang berpunca dari pihak luar
Contoh : hentakan dari kayu hoki yang kena pada
pihak lawan
Hentakan langsung menyebabkan kepatahan pada
tempat kecederaan
Hentakan tidak langsung menekan pada satu
bahagian tulang menyebabkan kepatahan atau
dislokasi



Kecederaan Dalaman (intrinsik)


Kecederaan yang disebabkan oleh pemain itu
sendiri (faktor dalaman)
Contoh : muscle cramp/kekejangan otot



Kecederaan Kronik

Kecederaan yang berpunca dari
penggunaan ulangan yang
melampau
Contoh: pemain tenis yang masih
belum pulih sepenuhnya di
bahagian sendi bahunya
melakukan latihan servis yang
berulangan

Luka
Melepuh (blister)
Melecet (abrasion)
Kontusi (contusion)
Terseliuh (sprain)
Koyak otot (muscle strain)
Kejang otot (muscle cramp)
ii. Jenis Tisu Cedera (Tisu Lembut)

ii. Jenis Tisu Cedera (Tisu Lembut)

. Jenis Tisu Cedera (Tisu Lembut)

Luka
Melepuh (blister)
Melecet (abrasion)
Kontusi (contusion)
Terseliuh (sprain)
Koyak otot (muscle strain)
Kejang otot (muscle cramp)
JENIS TISU CEDERA (TISU LEMBUT)
LUKA

Apabila kulit terkoyak atau terhiris
Contoh : terjatuh di atas gelanggang
semasa bermain

MELEPUH (blister)

Disebabkan berlakunya geseran antara
bahagian badan dengan permukaan yang
lain.
Keadaan di mana tisu cecair berkumpul
dan menjadikan kulit mengelembung
Contoh : di tapak tangan dan di kaki
MELECET (abrasion)

Keadaan berlaku apabila bahagian badan bergeser
dengan permukaan kasar
Lapisan epidermis terkoyak tetapi tisu di bawah kulit
tidak tercedera

KONTUSI (contusion)

Berlaku apabila bahagian badan mengalami pukulan
langsung ke atasnya
Kulit atau tisu di bahagian yang kena pukulan itu
akan bengkak dan lebam
Daya pukulan menyebabkan kapilari putus dan
pendarahan dalaman menyebabkan lebam
KONKUSI

berlaku di bahagian kepala disebabkan
oleh hentakan atau pukulan. Akibatnya
mangsa tidak sedarkan diri

a.TERSELIUH (sprain)

Berlaku apabila ligamen dan tisu-tisu di
bahagian sendi terpulas, teregang atau
terkoyak kerana beban yang kuat atau
dengan tiba-tiba.
Contoh: pendaratan yang tidak stabil
KOYAK OTOT (muscle strain)

Kecederaan di bahagian otot atau tendon apabila
tisu terkoyak
Tisu koyak disebabkan pengecutan otot secara tiba-
tiba dan ketidakupayaan bahagian otot tendon
menanggung beban yang dikenakan

KEJANG OTOT (muscle cramp)

Otot di bahagian yang kejang hilang sifat
kontraksinya buat sementara
Punca kejadian yang mendadak, kurang
elektrolit, kehilangan air, kurang daya tahan otot


TANDA DAN SIMPTOM KECEDERAAN

Kecacatan pada anggota yang cedera
Lebam
Pendarahan
Suhu badan tidak normal
Pucat
Berpeluh
Tekstur/kulit berubah
Bengkak
Cara bernafas tidak normal
Kadar jantung atau nadi tinggi atau rendah
Sakit
Loya
Haus
Anggota badan lemah
Bahagian yang cedera tidak boleh bergerak
Pening



PRINSIP & PROSEDUR PERTOLONGAN CEMAS



1. D.R.A.B.C.
Danger = Bahaya
Response = Tindak balas
Airway = Saluran udara
Breathing = Pernafasan
Circulation= Peredaran darah
2. T.O.T.A.P.S.

Talk = Bercakap
Observe = Pemerhatian
Touch = Sentuhan
Active = Pergerakan aktif
Passive = Pergerakan pasif
Skill = Kemahiran

3. Tindakan awal bagi kecederaan seperti
terseliuh, dislokasi, retak dan konkusi

R.I.C.E.
Rest = Rehat
Ice = Ais
Compression = Balutan
Elevation = Meninggikan
4. Teknik Cardiopulmonary
Resuscitation

(CPR)
A.B.C.
Airway = Saluran pernafasan
Breathing = Pemulihan
Pernafasan
Circulation = Peredaran darah

R
I
C
E


TINDAKAN AWAL BAGI KECEDERAAN





DISLOKASI
RETAK
PATAH
KONTUSI
TERSELIUH