Daftar Contoh Makanan dan Kandungan Kolesterolnya

Berikut ini daftar contoh makanan dan berapa besar kandungan kolesterol di dalamnya. (per 100gr )
Saya kumpulkan dari berbagai sumber dan semoga bermanfaat.
No. Nama Kandungan
Kategori Keamanan Konsumsi bagi Penderita Penyakit
erkait Kolesterol
1Putih telur ayam 0 Sehat
!eripang (haisom 0 Sehat
"#bur$ubur 0 Sehat
%
Susu sapi tanpa lemak
(nonfat)
0 Sehat
&
'aging ayam pilihan tanpa
kulit
&0 Sehat
(
'aging bebek pilihan tanpa
kulit
&0 Sehat
)*kan sungai biasa && Sehat
+
'aging sapi pilihan tanpa
lemak
(0 Sehat
,
'agin babi pilihan tanpa
lemak
(0 Sehat
10'aging kelinci (& Sehat
11'aging kambing tanpa lemak )0 Sehat
1!*kan ekor kuning +& Sehat
1"'aging asap ,+ Sekali$sekali
1%*ga sapi 100 Sekali$sekali
1&*ga babi 10& Sekali$sekali
1('aging sapi 10& Sekali$sekali
1)Burung dara 110 Sekali$sekali
1+*kan ba-al 1!0 Sekali$sekali
1,'aging sapi berlemak 1!& Sekali$sekali
!0.emak sapi 1"0 Sekali$sekali
!1.emak kambing 1"0 Sekali$sekali
!!'aging babi berlemak 1"0 Sekali$sekali
!"Ke/u 1%0 0ati$hati
!%Sosis daging 1&0 0ati$hati
!&Kepiting 1&0 0ati$hati
!(#dang 1(0 0ati$hati
!)Kerang1siput 1(0 0ati$hati
!+Belut 1+& 0ati$hati
!,Santan Kelapa 1+& 0ati$hati
"0.emak babi !00 Berbahaya
"1Susu sapi !&0 Berbahaya
"!Susu sapi krim !+0 Berbahaya
""2oklat (cacao) !,0 Berbahaya
"%3entega1margarine "00 Berbahaya
"&4eroan sapi "+0 Berbahaya
"(4eroan babi %!0 Berbahaya
")Kerang putih1remis1tiram %&0 Berbahaya
"+elur ayam &00 Berbahaya
",4eroan kambing (10 Berbahaya
%02umi$cumi 1.1)0 'ilarang
%1Kuning telur ayam !.000 'ilarang
%!5tak sapi !."00 'ilarang
%"5tak babi ".100 'ilarang
%%elur burung puyuh ".(%0 'ilarang