Medicin y evaluacin de la

condicin fsica: batera de test

Eurofit

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Diplomado en Magisterio: Educacin Fsica
(Espaa)
Alejandro Jos Glvez
Garrido
agalvez1983@hotmail.com



Resumen
Es un eco com!n or a"lar de test# "atera# prue"a# per$il# e%amen# etc& en el 'm"ito de la motricidad como en el
'm"ito psicolgico& (o o"stante# resulta o"vio )ue la intencin )ue mueve al investigador o pedagogo a reali*ar una
medicin de la motricidad es la de adentrarse en el conocimiento de los su+etos "a+o su cargo& Acertar a destacar sus
caractersticas# sus potencialidades# sus de"ilidades# en de$initiva a conocerlos& En la siguiente revisin se muestran los
test )ue con$orman la "atera Euro$it# aceptada por el Conse+o de Europa para la medicin de la condicin $sica dentro
del 'm"ito escolar&
Palabras clave: Condicin $sica& ,est motores& Euro$it

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital !"enos Aires A#o $% &' $%$ (e)rero de *+$+
1 / 1
1. Batera de test Eurofit
La batera europea de pruebas Eurofit, basada e el pricipio de deporte para
todos del !ose"o de Europa, tiee como pricipal ob"etivo motivar a los i#os para
$ue participe co regularidad % placer de las actividades fsicas % deportivas. Las
pruebas $ue se describe e la batera Eurofit, admiistradas a m&s de '(.(((
escolares europeos, so simples, poco costosas % de f&cil realizaci) %a sea e la
escuela, o bie fuera del &mbito de la ese#aza como por e"emplo, e clubs
deportivos*
E la siguiete tabla se refle"a las cualidades fsicas $ue dicha batera abarca, %
$ue posteriormete se describir& de forma detallada+
Es$uema de las cualidades fsicas valoradas por la batera Eurofit ,!ose"o de Europa, 1983-
1.1. Test motores
El siguiete cuadro refle"a pormeorizadamete cada uo de los test motores, as
como la cualidad $ue mide % las caractersticas b&sicas de los mismos+
Prueba Factor Descripcin
Equilibrio
Flamenco
E$uilibrio corporal.
.ateer el e$uilibrio sobre u pie e
ua madera ,3 cm.-.
Tapping test
/elocidad miembro
superior.
0olpe de placas durate 1' ciclos.
Flexin de tronco
sentado
2le3ibilidad.
2le3i) del troco, setado, pieras
e3tedidas.
Salto de longitud
pies untos
2uerza e3plosiva. 4alto de logitud si impulso.
Traccin en
dinammetro
2uerza est&tica.
5racci) de u brazo co el
diam)metro.
!bdominales 2uerza6resistecia. 2le3ioar uos 7'8.
Flexin mantenida
en suspensin
2uerza isom9trica. 4uspesi) co brazos fle3ioados.
"arrera de ida #
$uelta %1&x' m.(
/elocidad de
desplazamieto.
:ealizar 1( veces el recorrido de '
metros.

; cotiuaci) se detalla cada uo de estos test de forma cocreta+
a.1. Equilibrio Flamenco ,0arca, 1((1-: Este test mide el e$uilibrio corporal
geeral.
Terreno: 5erreo liso % atideslizate.
Descripcin: E$uilibrio sobre u pie e ua barra de tama#o previamete
determiado durate 1<.
Valoracin de la prueba: 4e cotabiliza el =mero de esa%os $ue ha
ecesitado el e"ecutate ,o las cadas- para lograr mateer el e$uilibrio
durate u miuto. E"emplo+ si ha ecesitado ' esa%os, se asiga '
putos.
a.). Tapping test * golpeo de placas ,0arca, 1((1-+ El ob"etivo pricipal de
este test es medir la velocidad segmetaria de la e3tremidad superior.
Terreno: >o defiido.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate ha de colocarse delate de la mesa
co los pies ligeramete separados. ?ebe situar su mao no
dominante sobre el rect&gulo % la otra mao sobre uo de los
crculos.
o Desarrollo, ;l setir la se#al @ preparado ... %aAA Ba de tocar
alterativamete los 1 crculos u total de 1' veces cada uo co la
mao domiate, ta r&pido como pueda.
o Finali-acin, La prueba fializa e el cotacto =mero '(, mometo
e el cual se detiee el cro)metro.
Valoracin de la prueba: 4e registrar& los segudos % d9cimas de
segudos ivertidos e la prueba. 4e aota el me"or de los 1 tiempos
realizados.
a... Flexin de tronco en posicin de sentado ,0arca, 1((1-+ .ediate este
test se mide la fle3ibilidad del troco.
Terreno: 4uperficie atideslizate.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate descalzo, se ha de setar efrete del
ca") co las pieras completamete e3tedidas % las platas de los
pies e completo cotacto co la pared del ca").
o Desarrollo+ 2le3ioar el troco hacia adelate si doblar las pieras,
% e3teder los brazos % las palmas de la mao sobre la regla, ha de
tratar de llegar lo m&s le"os posible.
o Finali-acin, El e"ecutate, e el mometo e $ue llega a la posici)
m&3ima, ha de permaecer im)vil durate 1 segudos para $ue se
pueda registrar el resultado coseguido.
Valoracin de la prueba: El registro se har& e cetmetros % milmetros.
4e aota el me"or de los 1 resultados.
a./. Salto de longitud pies untos
,0arca, 1((1-+ .ediate este test podemos determiar la potecia de las pieras.
Terreno: 4uperficie plaa % atideslizate, co ua lea dibu"ada e el
suelo.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate ha de situarse derecho co los pies
ligeramete separados % la puta de los pies detr&s de la lea de
salida.
o Desarrollo, Ba de tomar impulso para saltar, fle3ioado las pieras
% empu"ado co los brazos desde detr&s hacia adelate. 4e salta
haciedo ua r&pida e3tesi) de las pieras % estirado los brazos
hacia adelate.
o Finali-acin, E el mometo de la cada, el e"ecutate ha de
mateer los pies e el mismo sitio dode ha tomado cotacto co el
suelo si perder el e$uilibrio.
Valoracin de la prueba: 4e registrar& la distacia e cetmetros. Ba%
$ue aotar el me"or de los 1 resultados.
a.'. Dinamometra manual ,0arca, 1((1-+ El ob"etivo pricipal es medir la
fuerza est&tica.
Terreno: >o defiido.
Materia necesario:
o ?iam)metro de presi) adaptable co precisi) de hasta (.' Cg.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate ha de su"etar el diam)metro co su
mao m&s fuerte, co el brazo totalmete estirado % separado del
cuerpo.
o Desarrollo, ;l escuchar la se#al @ preparado...%aA@, debe e"ercer
presi) co la mao doblado los dedos todo lo $ue pueda.
o Finali-acin, !uado la marca $uede registrada e el diam)metro
se debe de"ar de e"ercer presi).
Valoracin de la prueba: 4e aota el me"or de los itetos. 4e registra la
marca e Dilogramos % fraccioes de (,' Dg.
a.0. !bdominales en .& segundos ,0arca, 1((1-+ El ob"etivo pricipal es
medir la fuerza6resistecia de los m=sculos abdomiales.
Terreno: 4uperficie plaa % lisa.
Material necesario: E cro)metro co precisi) de cet9simas de
segudo.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate ha de colocarse e dec=bito supio
co las pieras fle3ioadas 9(8, los pies ligeramete separados % los
dedos etrelazados detr&s de la uca. E a%udate ha de su"etarle
los pies para fi"arlos al suelo.
o Desarrollo, ;l or la se#al del observador @preparado...%aA@, el
e"ecutate ha de tratar de hacer el ma%or =mero de repeticioes
posibles, tocado siempre co los codos las rodillas % co la espalda
e la colchoeta. El a%udate cotar& e voz alta el =mero de
repeticioes.
o Finali-acin, !uado ha%a pasado 3( segudos, el observador
idicar& al e"ecutate $ue la prueba ha fializado.
Valoracin de la prueba: 4e registra el =mero de repeticioes realizadas
correctamete.
a.1. Flexin mantenida en suspensin ,0arca, 1((1-+ El ob"etivo pricipal es
medir la fuerza resistecia de los brazos.
Terreno: >o defiido.
Descripcin:
o Posicin +nicial, El e"ecutate ha de subir al baco % agarrarse a la
barra co los dedos dirigidos hacia adelate.
o Desarrollo, Los brazos se dobla completamete % la barbilla se
sit=a por ecima de la barra, si tocarla. ; partir del mometo e $ue
los pies pierde cotacto co el baco, el e"ecutate ha de mateer
esta posici) durate el m&3imo tiempo posible.
o Finali-acin, E el mometo e $ue la barbilla ba"a por deba"o del
ivel de la barra, se acabar& la prueba.
a.2. "arrera de ida # $uelta 1& x ' metros ,0arca, 1((1-+ !o este test se
pretede medir la velocidad de desplazamieto del su"eto % la agilidad.
Terreno: 4uperficie plaa, $ue o resbale, co 1 leas paralelas a 'm de
distacia ua de la otra % co uos m&rgees e3teriores de 'm.
Descripcin:
o Posicin +nicial, ;l setir la se#al @ preparado @, el e"ecutate debe
situarse detr&s de la lea de salida.
o Desarrollo, ;l or la voz de @ %aA @, ha de salir al sprit , m&3ima
velocidad - para traspasar co los 1 pies, las leas dibu"adas a 'm de
distacia. !ada lea debe traspasarse ' veces.
o Finali-acin+ E el =ltimo desplazamieto, habr& de de traspasar la
lea de salida. E ese mometo se parar& el cro)metro.
Valoracin de la prueba: 4e registrar& los segudos % d9cimas de
segudos ivertidos e realizar la prueba.
1.). Test de resistencia
E este caso se realizar& ua sola prueba para determiar la resistecia del
su"eto.
b.1. "ourse 3a$ette de )& metros
El ob"etivo de esta prueba es medir la potecia aer)bica m&3ima.
Terreno: Espacio llao co 1 leas paralelas de a 1( m de distacia % co
uos m&rgees e3teriores de 1 metro como mimo.
Descripcin:
o Posicin +nicial, Los e"ecutates ha de colocarse detr&s de la lea
de salida, a 1 m de distacia uos de otros.
o Desarrollo, 4e poe e marcha el maget)foo. ;l escuchar la se#al
soora, los e"ecutates de desplazar& hasta la lea opuesta ,1(m-,
traspas&dola % esperado a or la siguiete se#al soora. Ba% $ue
tratar de seguir el ritmo marcado por el maget)foo.
o Finali-acin, El e"ecutate tratar& de seguir el ritmo impuesto por la
cita soora, el ma%or tiempo posible. La prueba acabar& e el
mometo e $ue sea icapaz de seguir el ritmo de la se#al soora.
Valoracin de la prueba: 4e registrar& los paliers % medias fraccioes de
paliers. 4e aotar& el =ltimo palier o perodo auciado ates de $ue el
e"ecutate, ha% abadoado la prueba.
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