Licuado de vitaminas

Categora: Recetas de Bebidas Autor: Cocinero

Como todos sabemos, por la maana, es comn que no tengamos el tiempo suficiente para
desayunar y un licuado puede ayudarnos a tener las energas suficientes para empezar el da, por
esto nos dimos a la tarea de encontrar la receta de este Licuado de vitaminas, que es muy popular
en el centro del pas.
Cabe destacar que el desayuno es la comida mas importante del da y por lo tanto no debemos
saltear esta comida as que si puedes complementarlo con este delicioso licuado de vitaminas,
estars lleno de vitalidad el resto del da.
Los ingredientes que necesitaremos para nuestro licuado son los siguientes :
(2 personas)
1 vaso de leche de vaca (opcional agua)
1 platano
4 fresas
1/2 manzana (verde o roja)
4 cucharadas de miel
50 gr de avena
25 gr de amaranto
10 frutos secos ( nuez, almendras, o cacahuates)
Canela molida (opcional)
Como se prepara?

Necesitaremos una licuadora, la cual va a hacer todo el trabajo, pero es importante cortar las
frutas por si nuestra licuadora no es muy eficiente, dependiendo el espesor que tome nuestra
mezcla podemos agregar mas leche o mas agua en su caso.
Esta receta de licuado es muy practica y tiene el balance justo de vitaminas, proteinas y
carbohidratos para nutrir a nuestro cuerpo. Disfrutala y llenate de vitalidad!