Anda di halaman 1dari 11

PEMETAAN SK/KD

MATA PELAJARAN : PENJAS, ORKES


KELAS / SEMESTER : X / I
SK KD TB INDIKATOR TB MATERI
POKOK
Ruang lingkup Alokasi
Waktu 1 2 3 4
1. Menerapkan
budaya hidup
sehat.









1. Menjelaskan bahaya
penggunaan narkoba.






2. Memahami berbagai
peraturan perundangan
tentang narkoba.

C2







C2
1. Peserta didik laki-laki dan
perempuan menjelaskan
bahaya penggunaan narkoba.

2. Peserta didik laki-laki dan
perempuan menjelaskan
berbagai peraturan
perundangan tentang narkoba.

3. Peserta didik laki-laki dan
perempuan dapat menjelaskan
peraturan perundang-undangan
tentang narkoba
C2



C2




C2
Kesehatan/ Budaya
hidup sehat

(Narkotika zat,
adaptif,miras)

























4X45
BATAKTE , 25 AGUSTUS 2010
Tim Penyusun,
MENGETAHUI,
KEPALA SEKOLAH 1.LORES H TOLU


2.GREGORIUS AGUNG
ELIAZER TEUF, S.Pd
NIP.19730613200012 1 002





PEMETAAN SK/KD

MATA PELAJARAN : PENJASKES
KELAS / SEMESTER : XI / I
SK KD TB INDIKATOR TB MATERI
POKOK
Ruang lingkup Alokasi
Waktu 1 2 3 4
1. Menerapkan
budaya
hidup sehat.


1. Menjelaskan bahaya
HIV/AIDS.

2. Menjelaskan cara
penularan HIV/AIDS.

3. Menjelaskan cara
menghindari
penularan HIV/AIDS

C2


C2


C2


1. Peserta didk laki-laki dan
perempuan mendefinisikan
HIV/AIDS
2. Peserta didik laki-laki dan
perempuan mengidentifikasikan
bahaya yang diakibatkan oleh
HIV/AIDS, bagi laki-laki dan
perempuan.
3. Peserta didik laki-laki dan
perempuan mengklasifikasikan
factor-faktor penyebab penularan
HIV/AIDS
4. Peserta didik laki-laki dan
perempuan menjelaskan cara
penularan HIV/ AIDS, bagi laki-laki
dan perempuan
5. Peserta didik laki-laki dan
perempuan mengidentifikasikan cara
menghindari penularan HIV/AIDS,
bagi laki-laki dan perempuan.

C1


C1



C1




C2


C2

Bahaya HIV/AIDS

Cara penularan
HIV/AIDS

Cara menghindari
penularan HIV/AIDS












































PEMETAAN SK/KD

MATA PELAJARAN : PENJAS, ORKES
KELAS / SEMESTER : XII / I
SK KD TB INDIKATOR TB
MATERI
POKOK
Ruang lingkup Alokasi
Waktu 1 2 3 4
1. Mempraktikkan keterampilan
permainan olahraga dengan
peraturan yang sebenarnya
dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.







1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain
salah satu permainan olahraga bola
besar lanjutan serta dengan
peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasama, kejujuran, toleransi,
kerja keras dan percaya diri **)
C2







C2
4. Peserta didik laki-laki dan
perempuan menjelaskan
bahaya penggunaan narkoba.

5. Peserta didik laki-laki dan
perempuan menjelaskan
berbagai peraturan
perundangan tentang narkoba.

6. Peserta didik laki-laki dan
perempuan dapat menjelaskan
peraturan perundang-undangan
tentang narkoba
C2



C2




C2
Kesehatan/ Budaya
hidup sehat

(Narkotika zat,
adaptif,miras)

























4X45















PEMETAAN STANDAR ISI (SK / KD)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : XII / 1

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar
TR
KD
IPK
TR
IPK
Materi Pokok RL
Alokasi
Waktu
1. Mempraktikkan keterampilan
permainan olahraga dengan
peraturan yang sebenarnya
dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
1.1. Mempraktikkan keterampilan
bermain salah satu permainan
olahraga bola besar lanjutan
serta dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan
percaya diri **)
1. Latihan variasi dan kombinasi latihan teknik
dasar permain-an sepakbola (meng-umpan,
mengontrol, menggiring dan me-nembak)
berkelompok.

2. Bermain sepakbola dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

3. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
passing bawah, passing atas, servis, smash dan
bendungan secara berkelompok dalam bentuk
pola penyerangan dan pola pertahanan.

4. Bermain bolavoli dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

Sepak bola








Bola voli
8 x 40 menit







8 x 40 menit
1.2 Mempraktikkan keterampilan
bermain salah satu
permainan olahraga bola kecil
dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan
percaya diri **).
1. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bulutangkis memukul forehand,
memukul backhand, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk
pola penyerangan dan pertahanan.

2. Bermain bulutangkis dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

3. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan softball melempar, menangkap dan
memukul bola softball berkelompok dalam
bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan.

4. Bermain softball dengan mengguna-kan
peraturan yang dimodifikasi.

5. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
Bulutangkis








Softball







Tenis meja
6 x 40 menit







6 x 40 menit






6 x 40 menit

permainan tenis meja memukul forehand,
memukul backhand, dan servis tenis meja
(berpasangan dan ber-kelompok) dalam ben-
tuk pola pertahanan dan pola penyerangan.

6. Bermain tenis meja dengan meng-gunakan
peraturan yang dimodifikasi.


1.3. Mempraktikkan teknik atletik
dengan menggunakan
peraturan yang
sesungguhnya serta nilai
kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan
percaya diri**).

1. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
lompat jangkit (awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat).

2. Perlombaan lompat jangkit dengan
menggunakan per-aturan yang dimodifikasi.
Atletik (Lompat
jangkit)

4 x 40 menit
1.4. Mempraktikkan keterampilan
salah satu cabang olahraga
beladiri serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri**).
1. variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat
(teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan,
tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang
dilaku-kan (berpasangan dan berkelompok).

2. Pertandingan pencak silat menggunakan
peraturan yang di-modifikasi.

Aktivitas
Beladiri (Pencak
silat)

4 x 40 menit
2. Mempraktikkan perencanaan
aktivitas pengembangan untuk
peningkatan dan pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-
nilai yang terkandung
didalamnya.
2.1 Merancang program latihan
fisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani serta nilai
tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri.



2.2. Melaksanakan program latihan
fisik sesuai dengan prinsip-
prinsip latihan yang benar
serta nilai tanggungjawab,
disiplin, dan percaya diri

1. Mengidentifikasikan jenis-jenis latihan yang
sesuai dengan kebu-tuhan.

2. Latihan kekuatan, ke-cepatan, daya tahan dan
kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai
dengan kebu-tuhan dengan meng-gunakan alat
seder-hana.

3. Perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya
tahan dan ke-lentukan untuk ke-bugaran
jasmani se-suai dengan kebutuh-an dengan
mengguna-kan alat sederhana menggunakan
sirkuit

Aktivitas
pengembangan

4 x 40
Menit
3. Mempraktikkan rangkaian
gerak senam ketangkasan
dengan konsep yang benar
dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
3.1. Mempraktikkan keterampilan
gerakan kombinasi rangkaian
senam lantai serta nilai
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan
1. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam
lantai (guling depan, guling belakang, guling
lenting dan meroda)

2. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam
Aktivitas Uji
diri/Senam

4 x 40 menit
menghargai teman.

3.2. Mempraktikkan keterampilan
gerakan kombinasi rangkaian
senam ketangkasan serta nilai
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan
menghargai teman.

lantai (loncat harimau, salto depan dan salto
belakang).

3. Perlombaan senam ketangkasan (loncat
harimau, salto depan dan salto belakang)

4. Mempraktikkan satu rangkaian
gerak berirama berbentuk
aktivitas aerobik secara beregu
dengan diiringi musik dan nilai-
nilai yang terkandung didalamnya.
4.1. Mempraktikkan keterampilan
gerak berirama senam aerobik
serta nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri,
keluwesan dan estetika.

4.2. Mempraktikkan keterampilan
menyelaraskan antara gerak
dan irama dengan iringan
musik serta nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri,
keluwesan dan estetika.

1. Latihan gerak berirama senam aerobik.

2. Latihan penyelarasan antara gerak dan irama
dengan iringan musik.

3. Perlombaan senam aerobik (perorangan dan
berkelompok).

Aktivitas ritmik

4 x 40 menit
5. Mempraktikkan berbagai gaya
renang lanjutan dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya*).
5.1. Mempraktikkan keterampilan
renang gaya punggung serta
nilai disiplin, kerja keras dan
keberanian.

5.2. Mempraktikkan keterampilan
berbagai gaya renang lanjutan
lainnya serta nilai disiplin,
kerja keras dan keberanian.

1. Latihan gerakan kaki renang gaya punggung.

2. Latihan gerakan lengan renang gaya
punggung.

3. Latihan gerakan pernapasan renang gaya
punggung.

4. Perlombaan renang gaya punggung
(menempuh jarak 50 meter).
Aktivitas
Renang/
Akuatik

8 x 40 menit











PEMETAAN STANDAR ISI (SK / KD)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : XII / 2

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar
TR
KD
IPK
TR
IPK
Materi Pokok RL
Alokasi
Waktu
6. Mempraktikkan keterampilan
permainan olahraga dengan
peraturan dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
6.1. Mempraktikkan keterampilan
bermain salah satu permainan
olahraga bola besar dengan
peraturan sebenarnya serta
nilai kerjasama, kejujuran,
menerima kekalahan, kerja
keras dan percaya diri**)
1. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
passing bawah, passing atas, servis dan smash
(ber-pasangan dan ber-kelompok).

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar per-mainan
bolavoli ber-pasangan dan ber-kelompok dalam
bentuk penerapan pola penyerangan dan per-
tahanan permainan.

3. Bermain bolavoli dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

4. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bolabasket melempar, menang-kap,
menggiring dan menembak bola (ber-pasangan
dan berkelompok).

5. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bolabasket berpasangan dan ber-
kelompok dalam bentuk penerapan pola
pertahanan dan pola penyerangan per-mainan

6. Bermain bolabasket dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

Bolavoli












Bolabasket

8 x 40 menit











8 x 40 menit
6.2. Mempraktikkan keterampilan
bermain salah satu
permainan olahraga bola kecil
dengan peraturan sebenarnya
serta nilai kerjasama, kejujuran,
menerima kekalahan, kerja
keras dan percaya diri**).
1. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bulutangkis memukul forehand,
memukul backhand, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok)

2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bulutangkis berpasangan dan ber-
kelompok dalam bentuk penerapan strategi dan
taktik permainan

3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan
Bulutangkis









Softball
6 x 40 menit








6 x 40 menit

peraturan yang dimodifikasi.

4. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan softball melempar, menangkap dan
memukul bola softball (berpasangan dan
berkelompok).

5. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan softball ber-pasangan dan
berkelompok dalam bentuk penerapan strategi
dan taktik penyerangan permainan.

6. Bermain softball dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

7. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan tenis meja memukul forehand,
memukul backhand, dan servis tenis meja
(berpasangan dan berkelompok).

8. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan tenis meja berpasangan dan
berkelompok dalam bentuk penerapan pola
penyerangan permainan.

9. Bermain tenis meja dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.















Tenis meja






















6 x 40
Menit
6.3. Mempraktikkan keterampilan
atletik dengan menggunakan
peraturan yang sebenarnya
serta nilai kerjasama,
kejujuran, menerima
kekalahan, kerja keras dan
percaya diri**).
1. Latihan teknik dasar lari jarak menengah 1.500
meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok).

2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari
jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok).

3. Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500
meter dengan meng-gunakan peraturan yang
dimodifikasi
4. Latihan teknik dasar lompat tinggi (awalan,
tumpuan, saat me-lewati mistar dan mendarat)

5. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat me-lewati
Atletik (Lari
jarak
menengah)










Atletik (Lompat
Tinggi)


4 x 40 menit










4 x 40
Menit




mistar dan mendarat).

6. Perlombaan lompat tinggi dengan meng-
gunakan peraturan yang dimodifikasi.

7. Latihan teknik dasar lempar cakram (awal-an,
tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga
keseimbangan).

8. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
lempar cakram (awal-an, tumpuan, lepasnya
lembing dan menjaga keseimbangan).

9. Perlombaan lempar cakram dengan meng-
gunakan peraturan yang dimodifikasi.








Atletik (lempar
camkram)





4 x 40
Menit

6.4. Mempraktikkan keterampilan
salah satu permainan olahraga
beladiri secara berpasangan
dengan menggunakan
peraturan yang sebenarnya
serta nilai kerjasama, kejujuran,
menerima kekalahan, kerja
keras dan percaya diri**).
1. Latihan teknik dasar pencak silat (teknik pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan,
jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilakukan
(ber-pasangan dan ber-kelompok).
2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
pencak silat berpasangan dan berkelompok
dalam bentuk penerapan pola penyerangan dan
per-tahanan.
3. Pertandingan pencak silat menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

Aktivitas
Beladiri (Pencak
silat)
4 x 40 menit
7. Mempraktikkan keterampilan
permainan olahraga dengan
peraturan dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.

7.1. Mempraktikkan program latihan
fisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani.

7.2. Mempraktikkan membaca hasil
tes berdasarkan tabel yang
cocok.

1. Latihan tes kebugaran jasmani secara seder-
hana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk,
loncat tegak dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m).

2. Interpretasi secara sederhana hasil tes (lari
cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak
dan lari jauh 1.000 m, 1.200 m)

3. Perlombaan tes kebugaran jasmani secara
sederhana
Aktivitas
pengembangan

4 x 40 menit
8. Mengkombinasikan
rangkaian gerakan senam
lantai dan senam
ketangkasan dengan alat
dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

8.1 Mempraktikkan rangkaian
gerakan senam lantai serta
nilai percaya diri,
tanggungjawab, kerjasama, dan
percaya kepada teman.

8.2. Mempraktikkan rangkaian
gerakan senam ketangkasan
1. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam
lantai (guling depan, guling be-lakang, guling
lenting dan meroda).

2. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam
ketangkasan (lompat kangkang dan lompat
jongkok).

Aktivitas Uji
diri/Senam

4 x 40 menit
serta nilai percaya diri,
tanggungjawab, kerjasama, dan
percaya kepada teman.

3. Perlombaan senam lantai (guling depan, guling
belakang, guling lenting di atas peti lompat).

9. Mempraktikkan satu
rangkaian gerak berirama
secara beregu dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.
9.1. Mempraktikkan rangkaian gerak
senam aerobik dengan iringan
musik serta nilai kerjasama,
kediplinan, keluwesan dan
estetika.

9.2. Mempraktikkan senam irama
tradisional sesuai budaya
daerah secara berkelompok
serta nilai kerjasama,
kediplinan, keluwesan dan
estetika.

1. Latihan gerak berirama senam aerobik.

2. Penyelarasan antara gerak dan irama dengan
iringan musik.

3. Perlombaan senam aerobik (perorangan dan
berkelompok).

Aktivitas Ritmik

4 x 40 menit
10. Mempraktikkan keterampilan
penguasaan berbagai
teknik gaya renang dan
nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*).

10.1. Mempraktikkan koordinasi
teknik dasar meluncur,
gerakan kaki dan lengan,
renang gaya punggung dalam
jarak tertentu serta nilai
disiplin, sportif, jujur, toleran,
kerja keras, dan keberanian.

10.2. Mempraktikkan koordinasi
teknik dasar meluncur,
gerakan kaki, lengan dan
pernapasan renang gaya
punggung dalam jarak
tertentu serta nilai disiplin,
sportif, jujur, toleran, kerja
keras, dan keberanian.

1. Latihan koordinasi teknik dasar meluncur,
gerakan kaki dan lengan, renang gaya
punggung dalam jarak tertentu. teknik dasar
meluncur, gerakan kaki, lengan

2. Latihan koordinasi dan pernapasan renang
gaya punggung dalam jarak tertentu.

3. Perlombaan renang gaya punggung (me-
nempuh jarak 50 meter).

Aktivitas
Renang/
Akuatik

8 x 40 menit
11. Mengevaluasi kegiatan luar
kelas dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
11.1. Mempraktikkan pemilihan
tempat yang tepat untuk
mendirikan tenda
perkemahan di alam bebas,
mempraktikkan teknik dasar
pemasangan tenda untuk
perkemahan secara beregu,
serta nilai kerjasama,
tanggungjawab dan tenggang
rasa.

11.2. Mempraktikkan penyelamatan
dan P3K terhadap jenis luka
ringan serta nilai kerjasama,
tanggungjawab dan tenggang
rasa.

1. Pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan
tenda perkemahan di alam bebas.

2. Pemasangan tenda untuk perkemahan di alam
bebas secara beregu.

3. Penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka
ringan secara berkelompok.

Aktivitas luar
kelas/ Berke
2 x 40
menit
12. Menerapkan budaya hidup
sehat.
12.1. Mempraktikkan pola hidup
sehat.

12.2. Menampilkan perilaku hidup
sehat.

1. Mempraktikkan pola hidup sehat.

2. Menampilkan perilaku hidup sehat.

3. Mengimplementasikan pola hidup sehat dan
perilaku hidup sehat

Kesehatan/
Budaya hidup
sehat

2 X 40 menit

Telah Diperikasa Tim Pengembang Kurikulum
Ketua Pelaksana / Waka Kurikulum



Endang Pujiastuti, S.Pd
Nip. 197500916 200501 2 012

Baktakte, 24 Juli 2013
Guru Mata Pelajaran



Alexander Lasi, S.Pd
Nip. 19750218 200701 1 007
Mengetahui :
Kepala Sekolah



Hendrikus M. Buan,S.Pd
Nip. 19690724 200501 1 006