Anda di halaman 1dari 1

KERTAS CADANGAN UNTUK SUKAN BINA BADAN

PENGENALAN
Bina Badan merupakan sejenis sukan atau gaya hidup untuk membina otot melalui
gabungan rutin latihan mengangkat berat, menambah pengambilan kalori, dan rehat.
Dalam sukan bina badan, peserta akan mempamerkan bentuk badan mereka kepada
hakim yang akan menilai dan memberi mata berdasarkan ciri ciri tertentu.
Pada mulanya sukan ini hanya dipelopori oleh kaum lelaki, namun pada tahun
1980an, kaum wanita mula tertarik untuk terlibat dalam bina badan. ini, sukan bina
badan adalah sama antara kedua dua jantina.