Petua Penawar Kepenatan

i. Bagi mengatasi kepenatan melaksanakan tugas-tugas seharian sama ada di rumah

mahupun di tempat kerja, bolehlah jadikan petua yang diajar oleh Rasulullah s.a.w.
kepada puteri kesayangannya Saidatina Fatimah sebagai penawarnya. Suatu hari
Saidatina Fatimah mengadu kepada suaminya Saidina Ali bin Abu alib tentang
kesakitan pada tangannya kerana keletihan menggiling gandum untuk membuat roti.
ii. !nilah penawar ringkas yang "abi s.a.w. ajarkan kepada anak dan menantunya bagi
meringankan keletihan dan kesusahan hidup mereka berdua. #Apa kamu berdua mahu
aku ajarkan perkara yang lebih baik daripada apa yang kamu minta daripadaku$ Apabila
kamu berdua berbaring untuk tidur, bertasbihlah %Subhanallah& '' kali, bertahmid
%Alhamdulillah& '' kali dan bertakbir %Allahuakbar& '' kali. !a adalah lebih baik untuk
kamu berdua daripada seorang khadam.#
iii. (i)adangkan kepada ibu-ibu, suami-suami atau sesiapa sahaja yang merasai
kepenatan setelah melakukan tugas-tugas harian supaya mengamalkan memba)a
*Subhanallah* %'' kali&, *Alhamdulillah* %'' kali& dan *Allahuakbar* %'' kali& pada setiap
malam iaitu sebelum melelapkan mata. +akukanlah dengan penuh ikhlas dan isti,amah,
-./ 012 34 petunjuk "abawi ini mampu menyelesaikan bebanan-bebanan hidup seharian
kita. Akan terserlah ke)eriaan di wajah pada keesokan hari dengan senyuman.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
8 Perkara Baik, namun Ada yang +ebih Baik
9. Perasaan malu seseorang lelaki itu baik, namun bagi wanita ianya adalah lebih baik.
:. Si;at adil itu baik untuk semua orang, namun di kalangan pemimpin itu adalah lebih
baik.
'. aubat oleh orang tua itu baik, namun taubat oleh orang muda adalah lebih baik.
8. Sedekah orang kaya itu baik, namun bagi orang ;akir ianya adalah lebih baik.
Petua <ntuk 7engekalkan =arna Pakaian
Ambil : biji kentang, kupas kulitnya dan rebus. +enyek kentang tersebut dengan sedikit
garam dan )uka. +umur keseluruhan pakaian anda dengan )ampuran tersebut. Biarkan
selama 9>: jam dan kemudian )u)i dengan sabun atau detergen. Seperti biasa jemur
hingga kering.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua <ntuk ?ilangkan @ris Pada Pakaian
7inyak gris biasanya sukar ditanggalkan jika terkena pakaian. itiskan satu sudu minyak
tanah dan kemudian sapukan rata-rata bersamaan sedikit sabun serbuk atau buku. Biar
seketika dan kemudian sental kuat-kuat. <langi beberapa kali sehingga kesannya hilang.
ips <ntuk 7eningkatkan 7otiAasi Anak
9. Penerangan Bang Celas - Penyelelidikan menunjukkan kebanyakan kanak-kanak dan
remaja tidak )emerlang dalam kerja rumah dan tugasan kerana mereka tidak tahu apa
yang patut mereka lakukan. !bu bapa sepatutnya perlu menjelaskan perkara berikut5
a. Kenapa tugasan yang diberikan itu penting$
b. Apa kaitan sesuatu tugasan dengan kehidupan$
). 7emastikan pengetahuan asas mereka mantap.
d. Beritahu bagaimana hasil kerja mereka akan dinilai.
e. Celaskan kepada mereka apa yang mereka akan perolehi dan ke)api hasil sesuatu
tugasan atau kerja.
:. @anjaran - Anak yang tidak mempunyai motiAasi dalaman yang kuat boleh
dimotiAasikan se)ara luaran dengan menyediakan pelbagai bentuk ganjaran. +ihat apa
kebaikan dan kelebihan anak dan suburkannya, mereka pasti mengulangi kebaikan ini di
lain masa. Pelbagai bentuk ganjaran boleh diberikan seperti hadiah, puji-pujian,
pelepasan daripada tugas harian dan sebagainya. @anjaran bukan sahaja diberikan
terhadap pen)apaian yang diperoleh tetapi juga terhadap usaha yang diberikan. Berikan
insenti; agar anak berusaha untuk menguasai pengetahuan dan maklumat bukan sekadar
bersaing antara satu sama lain. @anjaran luar yang berkesan ialah yang mampu menjana
motiAasi dalaman anak.
'. etap dan 7antapkan 7atlamat - Setiap anak mestilah disuruh menetapkan matlamat
untuk pendidikan dan masa depan. !kuti perkembangan anak dan pastikan setiap anak
mampu merealisasikan matlamat masing-masing.
8. Berikan Perhatian - Anak akan memberikan tindak balas yang positi; terhadap ibu bapa
yang ambil berat tentang diri dan masalah mereka. 7emahami adalah lebih baik daripada
menghukum. Ada ketikanya ibu bapa perlu ber)erita kisah lampau, memberitahu
kesilapan-kesilapan yang pernah mereka lakukan dan lain-lain sebagai satu teladan untuk
mereka. !ni penting untuk mewujudkan jambatan emosi, saling memper)ayai dan saling
bertanggungjawab. Sekiranya mereka lakukan kesilapan, pastikan mereka ;aham bahawa
semua orang boleh lakukan kesilapan tetapi jelaskan kepada mereka iaitu manusia
berjaya ialah mereka yang belajar dari kesilapan. Sentiasa tanya apa matlamat mereka$
Apa peran)angan mereka$ Sejauh mana progres mereka$ Apa minat mereka$ Apa
kerjaya pilihan mereka$ (an sebagainya.
D. Penglibatan dan Penyertaan - Salah satu kun)i motiAasi diri ialah penglibatan akti; dan
penyertaan dalam setiap aktiAiti kekeluargaan. Rangsang anak untuk terlibat dalam
aktiAiti luar, interaksi antara adik-beradik dan saling membantu. Anak akan lebih
bermotiAasi apabila mereka rasa diri mereka penting dan diperlukan. Eleh itu libatkan
setiap pelajar dalam pelbagai kerja ibu bapa seperti memasak, mengemas rumah atau
berkebun.
F. Penuhi Keperluan - !bu bapa mestilah sedar bahawa setiap anak memerlukan daya
hidup, kasih sayang, kuasa memilih, keseronokan dan kebebasan. 7isalnya, memberikan
peluang anak yang tua menyelesaikan masalah-masalah ke)il di kalangan adik-beradik.
Atau memberi peluang kepada mereka memberikan pendapat dan pandangan sepert aspek
hiasan dalaman atau sebagainya.
G. Kepelbagaian 6mosi dan =atak - Kekuatan memori ada kaitannya dengan tahap emosi
yang membentuk pengalaman seseorang. Anak akan lebih mudah mengingat dan
memahami sesuatu yang disertai dengan pendekatan emosi. Anak akan lebih bersedia
untuk belajar apabila ada unsur-unsur kepelbagaian emosi dan watak kerana mereka tidak
akan bosan. Cangan malu untuk mempelbagaikan watak, gaya dan pendekatan anda demi
menarik minat anak terhadap apa yang mahu anda sampaikan.
H. erapkan Aspek Kemahiran - Ajarkan mereka beberapa aspek kemahiran komunikasi
dan sosial. Iontohnya beri peluang untuk mereka *memberi )eramah* atau melayan
tetamu yang datang. Cuga terapkan kepada mereka teknik pembelajaran yang berkesan,
pengurusan masa, kaedah memba)a, kaedah mengambil nota dan sebagainya. anam
dalam ;ikiran *boleh* dalam setiap yang dilakukan.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua 7engubat Pelupa
9. Kismis hitam :9 biji setiap pagi. Kunyah sebutir-sebutir dan bukan sekali telan.
:. 7adu sesudu dalam air panas segelas. 7inum bila suam, setiap pagi.
'. idur awal dan bangun awal. Kalau ingin ;a)ebook di malam hari, hanya hadkan untuk
6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama sahaja.
8. Cangan bersetubuh melebihi : kali seminggu.
D. Kurangkan makan dan kurangkan makan benda masam.
F. Banyak makan ikan, sayur, tempeh, ubi, keka)ang dan kurangkan makan daging.
G. arik na;as dalam-dalam ikut hidung dan tahan 8 saat dan lepaskan perlahan-lahan ikut
mulut. Buat 9J kali setiap pagi.
H. Buat stret)hing bila bangun dari tidur.
K. 7asa buang air besar, tutup kepala dan jangan buka mulut.
9J. 6lakkan lihat kemaluan dan najis.
99. Ba)a L<ran dan )uba mengha;al setiap hari.
9:. Bakar kemenyan nasrani, wangian ros, sandal atau gaharu setiap minggu.
9'. Pakai minyak wangi setiap hari bila keluar rumah %wanita ketika dalam rumah&.
98. 7andi pagi, petang dan selepas buang air besar.
9D. Belajar bersabar dengan bersolat atau berdoa bila ada masalah.
9F. Sayang ahli keluarga, ibubapa dan kanak-kanak.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua <ntuk enangkan ?ati dan Selalu @embira
9. (irikan solat dan banyakkan berdoa . !ni adalah salah satu kaedah yang sungguh
berkesan. Semasa berdoa katakan MBa,Allah jadikan hatiku bersih.N
:. Selawat keatas "abi 7uhammad s.a.w paling minima 9JJ kali sebelum tidur. (i
samping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah reOeki, orang sayangkan kita dan
men)etuskan semua perkara kebaikan.
'. Solat aubat P Selain daripada memohon keampunan, dapat men)u)i hati dan
menenangkan minda.
8. 7emba)a Al-Luran - Selain dapat men)u)i hati juga menenangkan jiwa,penyembuh,
penenang, terapi. Sekurang-kurangnya ba)alah Surah !khlas sebanyak ' kali.
D. Bermaa;-maa;an sesama kawan setiap hari.
F. Bisikan kepada diri sendiri mengenai perkara yang positi; P Cangan sesekali
mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. Katakanlah
MAku sebenarnya.. Q.%perkara yang elok-elok belaka&#.
G. Program minda>)u)i minda P Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum,
pejam mata, katakan di dalam hati MBa, Allah )u)i otak aku, )u)i hatiku, esok aku nak
jadi baik, berjaya, )eria, bersemangat, akti;, positi;N. 7enurut kajian psikologi, apa yang
disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya.
H. Berpuasa P Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan perkara-perkara
kejahatan.
K. Iuba ingat tentang mati %Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan tidak sampai
hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa&.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Psikologi =arna
Ahli ;isiologi dan psikologi menjelaskan ada 8 warna utama5 merah, hijau, kuning dan
biru.
Biarpun tidak dapat dinyatakan daripada sudut sainti;ik, umum menerima warna
mempunyai karektor atau si;at yang berbeOa dan mempunyai pengaruh dalam setiap
aspek kehidupan manusia, termasuk personaliti.
Berikut adalah beberapa )ontoh warna yang dikaitkan dari sudut psikologi 5
i. 7erah - 7elambangkan keadaan psikologi yang mengurangkan tenaga,
memper)epatkan denyutan nadi, menaikkan tekanan darah dan memper)epat perna;asan.
=arna ini mempunyai pengaruh produktiAiti, perjuangan, persaingan dan berahi.
ii. 7erah erang - 7ewakili kekuatan, kemahuan atau )ita-)ita. =arna ini turut
melambangkan agresi;, akti;, kemahuan keras, penuh ghairah dan dominasi.
iii. 7erah Cambu - Romantis, ;eminin, pengemas dan penuh jenaka.
iA. Biru - Ketenangan yang sempurna. 7empunyai kesan menenangkan pada tekanan
darah, denyut nadi dan perna;asan sekali gus membantu meningkatkan kesihatan diri.
A. Biru ua - 7elambangkan perasaan yang mendalam. Bersi;at perasa, bersikap tenang,
bijaksana, tidak mudah tersinggung dan mempunyai ramai kenalan.
Ai. Biru 7uda - =arna ini melambangkan keteguhan dan bertahan. Bagaimanapun,
penggemarnya sedikit keras kepala, sering bangga diri dan berpendirian tetap.
Aii. Kuning - 7ewakili si;at kegembiraan, )ukup santai, mempunyai )ita-)ita setinggi
langit.
Aiii. Kuning terang - 7elambangkan si;at spontan dan toleransi. Begitu menonjol tetapi
berubah-ubah sikap, suka berharap dan dermawan.
iR. ?ijau - 7elambangkan adanya suatu keinginan, ketabahan dan keras hati. 7empunyai
peribadi yang keras dan berkuasa. =arna ini mampu meningkatkan rasa bangga.
Penggemar warna ini sering menjadi pilihan untuk mendapatkan nasihat.
R. Kelabu - Samar-samar karektornya. Ke)enderungan lebih neutral.
Ri. ?itam - 7elambangkan kehidupan yang terhenti dan memberi kesan kehampaan,
kematian, kegelapan, kebinasaan dan kerosakan.
Rii. Ioklat - Suka merebut, tidak bertolak ansur, pesimis terhadap kesejahteraan dan
kebahagiaan masa depan.
Riii. <ngu - =arna ini adalah )ampuran warna merah dan biru. Si;atnya sedikit kurang
teliti tetapi selalu penuh harapan.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua <ntuk 7engawal Perasaan 7arah
9. Kawal ego anda. Cangan ungkit pasal siapa anda, mendabik dada dengan jawatan anda,
duit anda, gaji anda, kedudukan anda, anugerah-anugerah anda, pujian-pujian yang diberi
kepada anda, atau tahap pendidikan anda. Bang paling penting jangan sesekali ungkit
kebaikan-kebaikan anda.
:. !ngatlah dosa-dosa anda. Kita )uma hamba Allah yang hina. Beristigh;arlah. 7ohon
ampun kepada Allah. Beristigh;ar dapat men)u)i hati kita dan menghilangkan marah,
seperti mana air biasa menghilangkan kepanasan api yang sedang membara.
Sumber5 6nsaiklopedia Petuam 7elayu +ama
Petua <ntuk enangkan ?ati dan Selalu @embira
9. (irikan solat dan banyakkan berdoa . !ni adalah salah satu kaedah yang sungguh
berkesan. Semasa berdoa katakan MBa,Allah jadikan hatiku bersih.N
:. Selawat keatas "abi 7uhammad s.a.w paling minima 9JJ kali sebelum tidur. (i
samping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah reOeki, orang sayangkan kita dan
men)etuskan semua perkara kebaikan.
'. Solat aubat P Selain daripada memohon keampunan, dapat men)u)i hati dan
menenangkan minda.
8. 7emba)a Al-Luran - Selain dapat men)u)i hati juga menenangkan jiwa,penyembuh,
penenang, terapi. Sekurang-kurangnya ba)alah Surah !khlas sebanyak ' kali.
D. Bermaa;-maa;an sesama kawan setiap hari.
F. Bisikan kepada diri sendiri mengenai perkara yang positi; P Cangan sesekali
mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. Katakanlah
MAku sebenarnya.. Q.%perkara yang elok-elok belaka&#.
G. Program minda>)u)i minda P Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum,
pejam mata, katakan di dalam hati MBa, Allah )u)i otak aku, )u)i hatiku, esok aku nak
jadi baik, berjaya, )eria, bersemangat, akti;, positi;N. 7enurut kajian psikologi, apa yang
disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya.
H. Berpuasa P Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan perkara-perkara
kejahatan.
K. Iuba ingat tentang mati %Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan tidak sampai
hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa&.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua !slam <ntuk erang ?ati
a. Perut adalah sumber kepada hampir segala penyakit. Perut bersih, badan terhindar dari
penyakit dan otak menjadi sihat. Perut kotor, badan terdedah kepada pelbagai penyakit
dan otak menjadi lemah. Pembersihan ini boleh dilakukan dengan memakan julap atau
jadam. 7akanlah sebulan atau dua bulan sekali. 7emakan julap adalah amalan orang
Arab dan !ndia. 7emakan buah pea)h sebelum makan pagi juga boleh menggantikan
julap dan jadam untuk membersihkan perut. Sebenarnya terdapat banyak kaedah untuk
membersihkan perut mengikut pelbagai masyarakat dan agama.
b. !slam, di samping mewajibkan berpuasa sebulan pada bulan Ramadhan, ia juga
menggalakkan umatnya untuk berpuasa pada setiap hari !snin dan Khamis dan pada hari-
hari tertentu. Amalan ini dapat membersihkan perut dan seterusnya menerangkan hati
pengamalnya. Kesihatan otak dan badan keseluruhannya akan bertambah sekiranya kita
rajin menjaga kebersihan usus dan perut.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua <ntuk Ke)erdasan 7inda dan !ngatan Kuat
Pilihan 95 Kemenyan putih atau kemenyan serani ditumbuk sehingga halus. Kemudian
)ampurkan dengan sedikit gula pasir. (imakan satu sudu pada setiap pagi untuk
mendapatkan otak yang pintar dan memudahkan ha;alan. Kemenyan ini boleh dibeli di
kedai-kedai run)it. "abi s.a.w. menggalakkan penggunaannya untuk ke)erdasan.
Pilihan :5 elur separuh masak yang di)ampurkan dengan madu dan D hingga G biji
badam di makan pada setiap malam. !a adalah resepi istimewa untuk masalah yang
berhubung dengan otak. Berkesan untuk mengatasi kelemahan daya ingatan, ketumpulan
akal ;ikiran, penat selepas memerah ;ikiran, kerap menguap, lemah daya penumpuan,
selalu berkhayal, tidak berminat dengan kerja seharian dan emosi mudah terganggu.
Petua <ntuk 7engha;al Al-Luran
9. 7estilah dimulakan niat untuk mengha;aO ayat-ayat al Luran itu kerana Allah s.w.t.
:. 7enggunakan naskhah al Luran yang sama setiap kali memba)a, mengha;aO, dan
membuat rujukan %semakan ba)aan&. !ni bertujuan mengelakkan kekeliruan tempat
%kedudukan& ayat yang diha;aO.
'. @unakan naskhah al Luran musha; <thmani kerana kedudukan, struktur, dan susunan
ayatnya diatur dalam bentuk yang mudah untuk diha;aO, dirujuk, dan diingati.
8. Ayat atau surah yang hendak di ha;al hendaklah dilan)arkan ba)aanya terlebih dahulu.
Pastikan tajwidnya betul. Sebagai )ontoh jika hendak ha;al surah Ali-!mran. 7ulakan
dari muka surat yang pertama surah tersebut. +an)arkan muka surat yang pertama itu
dahulu.
D. Ba)aan hendaklah diulang-ulang sehingga betul-betul lan)ar. Pastikan tidak mula
mengha;aO ayat sebelum ba)aan betul-betul lan)ar kerana ini akan menjadikan anda
mudah lupa semula ayat tersebut, dan mungkin juga mengakibatkan ha;alan anda
ber)elaru.
F. 7ulakan ha;alan dari ayat ke ayat. Pastikan ha;aOan mengikut langkah. ?a;aO dahulu
ayat yang pertama sehingga ha;aO %ba)a ayat pertama berulang-ulang kali sebagai satu
)ara mengha;aO yang baik&, barulah berpindah ke ayat yang kedua. Kemudian ha;aO ayat
ke kedua, ulang balik dari ayat yang pertama. Kemudian baharu masuk ayat yang
seterusnya.
G. Pastikan ada kawan atau ustaO yang diper)ayai ilmu tajwidnya dan baik ba)aannya
untuk anda tasmiS %memperdengarkan atau semak& ba)aan dan ha;aOan anda.
H. Amalkan memba)a ayat-ayat yang telah anda ha;aO dalam solat-solat yang anda
lakukan. Banyakkan solat sunat sebagai satu )ara yang baik bagi melatih ba)aan ayat-
ayat yang telah diha;aO. !ni bertujuan membiasakan ayat-ayat yang telah diha;aO ke
dalam amalan harian anda.
K. Amalkan memba)a ayat-ayat Luran yang telah anda ha;aO di mana-mana sahaja
sebagai Oikir atau nyanyian hati atau mulut. Iontohnya, ketika menunggang motosikal,
ketika termenung, ketika hendak tidur, dan lain-lain yang di;ikirkan baik. ?al ini akan
menambahkan lagi keupayaan anda untuk mengingati ayat-ayat ha;aOan tersebut.
9J. Amalkan memakan manisan seperti kurma atau madu bagi tujuan menguatkan daya
ingatan.
99. Cauhi amalan maksiat. Caga bi)ara lidah, jaga kewajipan dan adab sebagai seorang
7uslim.
9:. anamkan semangat yang kuat untuk mengha;aO bukan sekadar hangat-hangat tahi
ayam. Iuba ha;aO sebanyak mungkin sehingga ha;iO. walaupun memakan masa yang
lama.
9'. Banyakkan memohon doa kepada Allah s.w.t. supaya dipermudahkan hati dan minda
untuk menerima al-Luran.
98. Pilih waktu yang sesuai untuk mengha;aO. Sebagai )ontoh, waktu selepas solat
;ardhu. <tamakan sebelum waktu subuh atau selepas subuh, kerana waktu ini tenang dan
damai. Pastikan waktu yang anda gunakan untuk mengha;aO adalah isti,amah.
9D. idak perlu mengha;aO se)ara terburu-buru. Biar sedikit-sedikit, asalkan isti,amah
dan berkesan.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama
Petua Perubatan !slam <ntuk 7enguatkan Akal
7enurut ahli-ahli perubatan !slam, ada F )ara untuk menguatkan akal.
9. 7akan kismis pada kadar :9 biji sehari.
:. 7akan buah badam.
'. 7akan daging kambing.
8. ?alwa halia.
D. Kemiyan putih %mustaki& atau kemiyan serani.
F. 7akan buah limau.
+ARA"@A"5 Ahli-ahli perubatan dan ilmuan !slam juga kuat menjaga pantang larang
yang boleh melemahkan kekuatan akal.
(i antaranya5
9. 7engelakkan minuman yang terdapat semut di dalamnya.
:. 7engurangkan makanan-makanan yang masam.
'. 7engelakkan makan ikan di bahagian kepala.
8. 7engelakkan tidur selepas subuh, asar dan maghrib.
D. 7enjaga kebersihan dalam semua aspek terutama gigi dengan bersiwak setiap kali
waktu sembahyang.
Sumber5 6nsaiklopedia Petua 7elayu +ama