PPKC PPKC 1 1

PENDIDIKAN MENTAL POST

PENDIDIKAN MENTAL POST

PARTUM & LAKTASI

PARTUM & LAKTASI
PPKC 2
PENDIDIKAN MENTAL POST
PENDIDIKAN MENTAL POST

PARTUM
PARTUM

Persalinan
Persalinan
proses
proses

alamiah
alamiah

Depresi
Depresi
ringan
ringan

baby blues
baby blues

(50
(50

80 %)
80 %)

Muncul
Muncul
hr 2
hr 2
-
-
3,
3,
hilang
hilang

hr 10
hr 10

Ibu
Ibu
mudah
mudah
menangis
menangis
,
,
suasana
suasana
hati
hati
?
?

Cemas
Cemas
,
,
kesepian
kesepian
,
,
kuatir
kuatir
akan
akan
by
by

< PD
< PD
akan
akan
kemampuan
kemampuan
sbg
sbg
ibu
ibu
PPKC 3
Hal
Hal

hal
hal
yg
yg
disarankan
disarankan
pada
pada
ibu
ibu
dg
dg
gejala
gejala

baby blues
baby blues

>>
>>
istirahat
istirahat
,
,
bantuan
bantuan
u/
u/
mengawasi
mengawasi
by
by

Berekreasi
Berekreasi
,
,
bepergian
bepergian
dg by
dg by

Senam
Senam
post
post
-
-
partum,
partum,
berjalan
berjalan
kaki
kaki

Makan
Makan
makanan
makanan
bergizi
bergizi

Dukungan
Dukungan
keluarga
keluarga
&
&
suami
suami

Tingkatkan
Tingkatkan
rasa
rasa
PD
PD
dlm
dlm
merawat
merawat
bayi
bayi

Tdk
Tdk
berlebihan
berlebihan
menganalisa
menganalisa
perasaanya
perasaanya

Berikan
Berikan
kesempatan
kesempatan
u/
u/
memulihkan
memulihkan
diri
diri

Jangan
Jangan
biarkan
biarkan
ibu
ibu
menyendiri
menyendiri
,
,
beri
beri
support
support
PPKC 4
PENDIDIKAN MENTAL LAKTASI
PENDIDIKAN MENTAL LAKTASI

ASI
ASI
makanan
makanan
plg
plg
sempurna
sempurna
,
,
plg
plg
sesuai
sesuai

Menyusui
Menyusui
bonding attachment
bonding attachment
wanita
wanita
sempurna
sempurna

Bayi
Bayi
jarang
jarang
menangis
menangis
,
,
pertumbuhan
pertumbuhan
>>
>>

Respon
Respon
kasih
kasih
sayang
sayang
, <<
, <<
menyakiti
menyakiti
by
by

Membantu
Membantu
>>>
>>>
intelektualitas
intelektualitas
ASI
ASI
eksklusif
eksklusif
:
:
memberikan
memberikan
asupan
asupan
pd by
pd by
sepenuhnya
sepenuhnya
ASI
ASI
saja
saja
(
(
Kec
Kec
vit
vit
,
,
obat
obat
,
,
asper
asper
)
)
PPKC 5
Manfaat
Manfaat
pemberian
pemberian
ASI
ASI
ASI
ASI

Nutrisi
Nutrisi
sempurna
sempurna

Mudah
Mudah
dicerna
dicerna
dan
dan
efektif
efektif

Mencegah
Mencegah
infeksi
infeksi
Kegiatan
Kegiatan
menyusui
menyusui

Attach & bonding

Attach & bonding

Menunda
Menunda
kehamilan
kehamilan

Menjaga
Menjaga
kesehatan
kesehatan

>
>
murah
murah
dibanding
dibanding
pasi
pasi
6 6 PPKC PPKC
Dibutuhkan Dibutuhkan ekstra ekstra
tambahan tambahan
Cukup Cukup Air Air
Vit Vit ditambahkan ditambahkan Cukup Cukup Vitamin Vitamin
Ditambah Ditambah sec sec ekstra ekstra, ,
tidak tidak terserap terserap sempurna sempurna
Jumlah Jumlah kecil kecil, ,
terserap terserap sempurna sempurna
Zat Zat besi besi
Unsur Unsur esensisl esensisl <, as <, as
lemak lemak tidak tidak mengand mengand. .
Lipase Lipase
Unsur Unsur essential essential ckp ckp
Mengand Mengand. Lipase . Lipase
Lemak Lemak
Tdk Tdk seluruhnya seluruhnya
disesuaikan disesuaikan
Seimbang Seimbang, , mudah mudah
dicerna dicerna
Protein Protein
Tidak Tidak ada ada Ada Ada F. F. pertumbuh pertumbuh
Tidak Tidak ada ada Ada Ada F. Anti F. Anti infeksi infeksi
Saat Saat dicampur dicampur + + Tidak Tidak ada ada Kont Kont bakteri bakteri
FORMULA FORMULA ASI ASI VARIABLE VARIABLE
PPKC 7
SEBAB MENGAPA BY TIDAK MENDAPATI
SEBAB MENGAPA BY TIDAK MENDAPATI
ASI CUKUP
ASI CUKUP
Penyakit Penyakit
keabnormalan keabnormalan
TDK UMUM TDK UMUM
Pil Pil KB, KB, diuretik diuretik
Kahamilan Kahamilan
<< << gizi gizi
Alkohol Alkohol
Merokok Merokok
Sisa Sisa plasenta plasenta
Perkembangan Perkembangan
payudara payudara< <baik baik
TDK UMUM TDK UMUM
< PD < PD
Kuatir Kuatir, , stres stres
Tidak Tidak suka suka
menyusui menyusui
Penolakan Penolakan
bayi bayi
Kelelahan Kelelahan
UMUM UMUM
Awal Awal tertunda tertunda
<< << disusui disusui
disusui disusui
malam malam hari hari
Disusui Disusui dlm dlm
waktu waktu singkat singkat
Hub Hub yg yg < < baik baik
Pemberian Pemberian
dot/ dot/botol botol
Makanan Makanan
pendamping pendamping
UMUM UMUM
Kondisi Kondisi bayi bayi F. F. Fisik Fisik ibu ibu F. F. Psikologis Psikologis
ibu ibu
F. F. Menyusui Menyusui
PPKC 8
BAGAIMANA MENINGKATKAN
BAGAIMANA MENINGKATKAN
PRODUKSI ASI
PRODUKSI ASI
Diskusikan Diskusikan dg dg ibu ibu alasan alasan ASI << ASI <<
Tingkatkan Tingkatkan PD PD
Pastikan Pastikan ibu ibu cukup cukup makan makan dan dan minum minum
Dorong Dorong ibu ibu agar agar ckp ckp istirahat istirahat dan dan rileks rileks wkt wkt menyusui menyusui
>> >> kontak kontak dg dg bayinya bayinya dan dan >> >> merawat merawat bynya bynya sendiri sendiri
Jelaskan Jelaskan yg yg terpenting terpenting bynya bynya > > sering sering menyusui menyusui
Menyusui Menyusui 2 jam 2 jam sekali sekali, on , on- -demand, demand, wkt wkt > lama > lama dari dari yg yg biasa biasa
Hrs Hrs selalu selalu bersama bersama bayinya bayinya dan dan menyusui menyusui malam malam hari hari
Pastikan Pastikan posisi posisi sudah sudah benar benar
Ajarkan Ajarkan cara cara memberi memberi minum minum dg dg cangkir/sendok cangkir/sendok
Melakukan Melakukan post post natal breast natal breast - - care care
PPKC 9
SENAM POST PARTUM
SENAM POST PARTUM
Tujuan Tujuan : :
Mengembalikan Mengembalikan rahim rahim pada pada posisi posisi semula semula
Memperbaiki Memperbaiki elastilitas elastilitas otot otot otot otot yg yg telah telah mulur mulur
Meningkatkan Meningkatkan gairah gairah hidup hidup
Mencegah Mencegah kesulitan kesulitan buang buang air air besar/kecil besar/kecil
Memperlancar Memperlancar keluarnya keluarnya ASI ASI
Memperlancar Memperlancar sirkulasi sirkulasi darah darah
Mengembalikan Mengembalikan kerampingan kerampingan, , dan dan sikap sikap baik baik
Mencegah Mencegah varices varices
Syarat Syarat : :
Senam Senam ini ini dilakukan dilakukan setelah setelah 6 jam 6 jam persalinan persalinan di di rumah rumah
sakit sakit dan dan rumah rumah bersalin bersalin
PPKC 10
Latihan
Latihan
hari
hari
I
I
a.
a.
Latihan
Latihan
pernafasan
pernafasan
iga
iga

iga
iga
Tujuan
Tujuan
:
:
1. u/
1. u/
mendapatkan
mendapatkan
oksigen
oksigen
yang
yang
cukup
cukup
2.
2.
memberi
memberi
tenaga
tenaga
& <
& <
kelelahan
kelelahan
3.
3.
memperlancar
memperlancar
sirkulasi
sirkulasi
darah
darah
Sikap
Sikap
:
:
ibu
ibu
tidur
tidur
terlentang
terlentang
dengan
dengan
satu
satu
bantal
bantal
Gerakan
Gerakan
: =
: =
dengan
dengan
latihan
latihan
pernaf
pernaf
iga
iga
pd s.
pd s.
hamil
hamil
Anjuran
Anjuran
:
:
lakukan
lakukan
15 x
15 x
gerakan
gerakan
pagi
pagi
dan
dan
sore
sore
PPKC 11
b.
b.
Latihan
Latihan
gerak
gerak
pergelangan
pergelangan
kaki
kaki
Tujuan
Tujuan
:
:
1.
1.
Membantu
Membantu
sirkulasi
sirkulasi
darah
darah
ke
ke
jantung
jantung
2.
2.
Mencegah
Mencegah
bengk
bengk
. Pd
. Pd
pergelangan
pergelangan
kaki
kaki
Sikap
Sikap
:
:
ibu
ibu
tidur
tidur
terlentang
terlentang
dengan
dengan
satu
satu
bantal
bantal
Gerakan
Gerakan
:
:
sama
sama
dengan
dengan
latihan
latihan
mencegah
mencegah
odema
odema
pada
pada
senam
senam
hamil
hamil
Anjuran
Anjuran
:
:
lakukan
lakukan
setiap
setiap
gerakan
gerakan
sebanyak
sebanyak
5
5
x
x
dalam
dalam
latihan
latihan
,
,
satu
satu
kali
kali
satu
satu
hari
hari
PPKC 12
C.
C.
Latihan
Latihan
kontraksi
kontraksi
ringan
ringan
otot
otot
perut
perut
dan
dan
otot
otot
pantat
pantat
Tujuan Tujuan : :
1. 1. mencegah mencegah kesulitan kesulitan buang buang air air besar besar dan dan kecil kecil
2. 2. membantu membantu kontr kontr. . rahim rahim, , shg shg perdarahan perdarahan cpt cpt berhenti berhenti
Sikap Sikap : : ibu ibu tidur tidur terlentang terlentang dg dg satu satu bantal bantal dikepala dikepala, , kedua kedua
kaki kaki lurus lurus dan dan kedua kedua tangan tangan disamping disamping badan badan
Gerakan Gerakan : : tundukkan tundukkan kepala kepala, , kerutkan kerutkan pantat pantat ke ke dlm dlm shg shg
lepas lepas dr dr kasur kasur, , kempeskan kempeskan perut perut sampai sampai punggung punggung menekan menekan
kasur kasur, , lepaskan lepaskan perlahan perlahan
Anjuran Anjuran : : lakukan lakukan 15 x 15 x gerakan gerakan pagi pagi dan dan sore, sore, setiap setiap 5 x 5 x
gerakan gerakan istirahat istirahat sebentar sebentar
PPKC 13
Latihan
Latihan
hari
hari
II
II
latihan
latihan
hari
hari
I
I
diulang
diulang
ditambah
ditambah
a.
a.
Latihan
Latihan
otot
otot
perut
perut
Tujuan
Tujuan
:
:
mencegah
mencegah
agar
agar
dinding
dinding
otot
otot
perut
perut
tidak
tidak
kendur
kendur
Sikap
Sikap
(a.1)
(a.1)
tidur
tidur
terlentang
terlentang
dg 1
dg 1
bantal
bantal
di
di
kepala
kepala
,
,
kedua
kedua
lutut
lutut
lurus
lurus
dan
dan
ke
ke
2
2
tangan
tangan
disamping
disamping
badan
badan
Gerakan
Gerakan
:
:
angkat
angkat
kepala
kepala
shg
shg
dagu
dagu
menempel
menempel
di
di
dada,
dada,
perlahan
perlahan

lahan
lahan
kembali
kembali
Sikap
Sikap
(a.2) :
(a.2) :
sama
sama
seperti
seperti
a.1
a.1
Gerakan
Gerakan
:
:
bengkokkan
bengkokkan
lutut
lutut
kiri
kiri

tinggi
tinggi
lalu
lalu
luruskan
luruskan
,
,
kemudian
kemudian
ganti
ganti
lutut
lutut
kanan
kanan
Anjuran
Anjuran
:
:
lakukan
lakukan
5 x
5 x
gerakan
gerakan
pagi
pagi
dan
dan
sore
sore
PPKC 14
b.
b.
Latihan
Latihan
Kaki
Kaki

Tidak
Tidak
boleh
boleh
pd
pd
symphisiolysis
symphisiolysis

Sikap
Sikap
:
:
tidur
tidur
terlentang
terlentang
dg 1
dg 1
bantal
bantal
di
di
kepala
kepala
,
,
kedua
kedua
lutut
lutut
dibengkokkan
dibengkokkan

tinggi
tinggi
dan
dan
paha
paha
menempel
menempel
satu
satu
sama
sama
lain
lain

Gerakan
Gerakan
:
:
Kedua Kedua lutut lutut direbahkan direbahkan kesamping kesamping kiri kiri rendah rendah
Bahu Bahu tetap tetap pada pada kasur kasur, , kembali kembali ke ke tengah tengah, , dibawa dibawa ke ke
kanan kanan, , kembali kembali ke ke tengah tengah, , seterusnya seterusnya bergantian bergantian

Anjuran
Anjuran
:
:
lakukan
lakukan
5 x
5 x
gerakan
gerakan
untuk
untuk
masing
masing

masing
masing
sisi
sisi
PPKC 15
c.
c.
Latihan
Latihan
u/
u/
menguatkan
menguatkan
otot
otot
dada
dada
Tujuan Tujuan : :
1. 1. mempertahankan mempertahankan payudara payudara agar agar tidak tidak kendur/merosot kendur/merosot
2. 2. memperlancar memperlancar asi asi
Sikap Sikap : :
Duduk Duduk atau atau berdiri berdiri dengan dengan kedua kedua tangan tangan saling saling berpegangan berpegangan pada pada
lengan lengan bawah bawah dekat dekat siku siku
Badan Badan dan dan lengan lengan atas atas membentuk membentuk sudut sudut 90 90
Gerakan Gerakan : : kedua kedua tangan tangan mendorong mendorong lengan lengan kearah kearah siku siku
tanpa tanpa menggeser menggeser telapak telapak tangan tangan, , sampai sampai otot otot dada dada terasa terasa
tertarik tertarik kemudian kemudian lepaskan lepaskan
Anjuran Anjuran : : lakukan lakukan 45 x 45 x gerakan gerakan, , setiap setiap 15 x 15 x gerakan gerakan
berhenti berhenti sebentar sebentar, , kerjakan kerjakan pagi pagi dan dan sore sore
PPKC 16
Latihan
Latihan
Hari
Hari
III
III
Latihan
Latihan
Hari
Hari
II
II
Diulang
Diulang
Ditambah
Ditambah
Dg
Dg
A.
A.
Latihan
Latihan
u/
u/
mengembalikan
mengembalikan
rahim
rahim
pd
pd
bentuk
bentuk
semula
semula
Tujuan Tujuan
1. 1. mempercepat mempercepat pengembalian pengembalian rahim rahim pada pada bentuk bentuk dan dan posisi posisi
semula semula
2. 2. Mengurangi Mengurangi rasa rasa mulas mulas
Sikap Sikap : : tidur tidur tengkurap tengkurap dg dg dua dua bantal bantal menyangga menyangga perut perut
bagian bagian bawah bawah, 1 , 1 bantal bantal kecil kecil menyangga menyangga punggung punggung kaki, kaki,
kepala kepala menoleh menoleh kesamping kesamping kiri/kanan kiri/kanan, , tangan tangan diletakkgan diletakkgan
dibwah dibwah bantal bantal dg dg siku siku sedikit sedikit dibengkokkan dibengkokkan
Anjuran Anjuran : : pertahankan pertahankan sikap sikap ini ini mula mula- - mula mula selama selama 5 5 menit menit
kelamaan kelamaan sampai sampai 20 20 menit menit, , lakukan lakukan latihan latihan ini ini sampai sampai ibu ibu
tidak tidak merasakan merasakan mulas mulas lagi lagi
PPKC 17
B.
B.
Latihan
Latihan
Menguatkan
Menguatkan
Otot
Otot
Perut
Perut
(
(
Peningkatan
Peningkatan
)
)
Sikap
Sikap
:
:
tidur
tidur
terlentang
terlentang
dg
dg
kedua
kedua
lutut
lutut
lurus
lurus
,
,
kedua
kedua
tangan
tangan
lurus
lurus
diatas
diatas
kepala
kepala
Gerakan
Gerakan
:
:
kedua
kedua
tangan
tangan
diayun
diayun
kedepan
kedepan
sambil
sambil
mengangkat
mengangkat
kepala
kepala
dan
dan
bahu
bahu