2tress dan K!nflik2tress tekanan perasaan yang hadir dise"a"kan "e"erapa fakt!r luaran atau dalaman%?K!

nflik
permasalahan yang tim"ul dise"a"kan kesukaran mem"uat pilihan dan per#anggahanpendapat%Pengurusan 2tress

Ketahui fakt!r dan pun#a

6indakan mengatasi stress 2em"ahyang dan zikir (ehat dan refleksi @uahkan perasaan ;malkan
meditasi dan ar!materapi BeriadahPengurusan K!nflik


Kenal pasti pun#a

Dapatkan nasihat

laksanakan #adangan

apa tahap ke"erkesanan

Berkesan maklumkan kan semula

6idak "erkesan dapatkan semula penasihatan%Penghargaan Kendiri '2elf esteem,

Penilaian terhadap keupayaan dan p!tensifizikal serta mental "erdasarkan ime$ diriyang se"enarnya%

Keyakinan diri merupakan kun#i utama%

Banyak fakt!r yang mempengaruhi hargakendiri yang meletakkan diri sama adaditah
ap sederhana atau rendah%Peningkatan harga kendiri

Pemikiran dan penaklukan P!siti&e thinking% G! negati&e element?

Pergaulan yang "aik% Pandai "a>a diri dan #ara "ergaul dengan !ranglain%

Penam"ah "aik terhadap se"arangkekurangan%?

;malan gaya hidup yang sihat%(umusan

2enaman adalah untuk semua tanpa kira usia%

2tress dan K!nflik "!leh diuruskan dengan "etul%?

2tress "ukan penyakit%

2entiasa letakkan diri dalam keadaan p!sitif