GHEORGHE CRSTEA

TEORIA I METODICA EDUCAIEI FIZICE I

SPORTULUI
Pentru examenele de definitivat i gradul didactic II
Editura AN-A
!ucureti" #$$$
Cu%rin&
I' Te(ria i )et(dica Educa*iei +i,ice i S%(rtului ca i&ci%line -tiin*ifice
I.1. Generaliti
I.2. Statutul ca discipline tiinifice
I.3. loc i rol n tiina domeniului
II' N(*iuni %rinci%ale ale Te(riei i )et(dicii Educa*iei +i,ice i S%(rtului
II.1. Educaia fiic
II.2. Sportul
II.3. !ntrenamentul Sporti"
II.#. $e"oltarea fiic
II.%. &apacitatea motric
II.'. $eprinderile motrice
II.(. )riceperile motrice
II.*. &alitile motrice
II.+. E,erciiul fiic
II.1-. .icarea omului
II.11. &ultura fiic
III' Educa*ia +i,ic. i S%(rtul ca +en(mene S(ciale
III.1. /ri0inea educaiei fiice i sportului
III.2. Esena educaiei fiice i sportului
III.3. Idealul educaiei fiice i sportului
III.#. 1unciile educaiei fiice i sportului
III.%. /2iecti"ele educaiei fiice i sportului
I/' Si&temul de Educa*ie +i,ic. i S%(rt din R(m0nia
/' )i1l(acele Educa*iei +i,ice i S%(rtului
3.1. &onsideraii 0enerale
3.2. 4ipolo0ia mi5loacelor
/I' C(m%(nentele Pr(ce&ului In&tructiv - Educativ i ale Activit.*ii
Inde%endente de Educa*ie +i,ic. i S%(rt
3I.1. &onsideraii 0enerale
3I.2. &unotine teoretice de specialitate
3I.3. Indicii somatici6morfolo0ici i funcionali6fiiolo0ici ai or0anismului
3I.#. &alitile motrice
3I.%. $eprinderile i )riceperile motrice
3I.'. Elementele de coninut ale celorlalte laturi ale educaiei 0enerale
/II' Pr(grama de Educa*ie +i,ic. i S%(rt
/III' Princi%iile de In&truire 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
3III.1. &onsideraii 0enerale
3III.2. )rincipiul participrii contiente i acti"e
3III.3. )rincipiul intuiiei
3III.#. )rincipiul accesi2ilitii
3III.%. )rincipiul sistematirii i continuitii
2
3III.'. )rincipiul le0rii instruirii de cerinele acti"itii practice
3III.(. )rincipiul nsuirii temeinice
I3' )et(dele in Educa*ie +i,ic. i S%(rt
I7.1. &onsideraii 0enerale
I7.2. .etode de instruire
3' Tendin*e i Orient.ri )et(d(l(gice 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
7.1. &onsideraii 0enerale
7.2. !utonomia n educaie fiic i sport
7.3. 4ratarea difereniat n educaie fiic i sport
7.#. )ro2lematiarea n educaie fiic i sport
7.%. .odelarea i modelele n educaie fiic i sport
7.'. Instruirea pro0ramat n educaie fiic i sport
7.(. !l0oritmiarea i al0oritmii n educaie fiic i sport
3I' Practicarea Inde%endent. a Exerci*iil(r +i,ice
3II' Si&temul +(rmel(r de Organi,are a Practic.rii Exerci*iil(r +i,ice
3III' 4ec*ia de Educa*ie +i,ic. i S%(rt
3I/' 5(curile de )icare 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
3/' Eviden*a 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
3/I' Planificarea 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
73I.1. &onsideraii 0enerale
73I.2. )lanul tematic anual
73I.3. )lanul calendaristic
73I.#. )lanul de lecie
3/II' Evaluarea 2n Educa*ie +i,ic. i S%(rt
73II.1. &aracteristici 0enerale
73II.2. &oninutul e"alurii
73II.3. &riteriile de e"aluare
73II.#. .etodele de e"aluare
73II.%. Sistemul 8aional de E"aluare
!i6li(grafie &electiv.
3
I'TEORIA -I )ETOICA E7CA8IEI +I9ICE -I SPORT747I
CA ISCIP4INE -TIIN8I+ICE
I':' Generalit.*i
tiina presupune un "olum semnificati" de cunotine pri"ind un domeniu
al "ieii sociale9 naturii sau 0:ndirii. &unotinele respecti"e tre2uie o2inute prin
cercetare9 dup o metodolo0ie pro0resi" pus la punct.
tiina i;a constituit statutul su comple, n timp9 printr;o e"oluie neu;
niform9 determinat de etapele de"oltrii social;istorice. 4ermenii de tiin i
tiinific au primit ; tot pe dimensiunea temporal ; semnificaii diferite9
a5un0:ndu;se p:n a se afirma c tiina este ; de fapt ; un reultat a ceea ce fac
oamenii de tiin<
E,ist multe clasificri ale tiinelor9 dup criterii e,trem de di"erse i nu
ntotdeauna =ortodo,e=.
>emarca2il este aspectul de difereniere treptat9 pe aceeai coordonat
temporal9 a tiinelor9 concretiat n apariia a noi i noi discipline tiinifice9
unele cu statut de =0rani=. $ei9 uneori9 nici denumirile9 nici coninutul acestor
discipline nu sunt prea dare. S;a a5uns n etapa actual la ni"elul !cademiei
8aionale de Educaie 1iic i Sport din ?ucureti9 ca unele capitole din 4eoria
i .etodica educaiei fiice i sportului @An"area motric9 E"aluarea etc.B s fie
propuse i acceptate ca discipline tiinifice de sine stttoare<
4ot n timp s;au cristaliat condiiile pe care tre2uie s le ndeplineasc o
cunoatere de tip tiinific9 care conduc la "alidarea statutului de disciplin
tiinific. !ceste condiii9 printr;o e,trem sinte9 sunt urmtoareleC
s e,iste o2iect domeniu propriu de cercetare6studiuD
s e,iste metode proprii sau adaptate de cercetareD
s e,iste noiuni 2ine i unitar conturate9 unele la ni"el de concepte sau
cate0oriiD
s se sta2ileasc le0i9 norme9 cerine9 principii etc. specifice o2iectu;
lui6domeniului de cercetare6studiu9 n urma "erificrii n practica a"ansat
a unor ipoteeD
s clasifice i s cuantifice propriile cate0orii i pro2leme.
#
Epistemolo0ia9 care este teoria cunoaterii tiinifice9 a fost prima care a
preentat condiiile menionate anterior. .ai t:riu9 scientica ; adic tiina
despre tiin ; a confirmat i completat aceste condicii.
1undamentarea tiinific n educaie fiic i sport s;a realiat etapiat.
)rimele 0eneraliri sunt semnalate cEiar n cultura popoarelor antice9 pentru ca
apoi s asistm la o e"oluie neuniform9 n funcie de caracteristicile etapelor
social;istorice. !ceste 0eneraliri cuprind reflecii sau cEiar recomandri
pri"ind practicarea e,erciiilor fiice.
E"ul mediu n2u 2rutal practicarea e,erciiilor fiice de ctre oamenii de
r:nd i9 drept consecin9 de"oltarea 0:ndirii teoretice specifice. >enaterea
reconsider practicarea e,erciiilor fiice9 fapt confirmat de cultura umanist
specific acestei perioade istorice importante.
Idei naintate pri"ind practicarea e,erciiilor fiice se nt:lnesc i n operele
multor filosofi9 medici i peda0o0i din perioada umanismului i iluminismului9
imediat dup >enatere.
Secolul al 73III;lea nre0istrea o cretere a preocuprilor teoretice
pri"ind practicarea e,erciiilor fiice9 iar secolul al 7I7;lea descEide o nou
perspecti" prin apariia sistemelor naionale de educaie fiic i sport9 unele
@cele din Suedia9 1rana9 !n0lia9 Germania etc.B cu influene deose2ite9 cel puin
pe plan european.
Secolul al 77;lea marcEea maturiarea 0:ndirii teoretice n domeniul
educaiei fiice i sportului. Se consider c pe la 5umtatea acestui secol s;a
a5uns la o fundamentare tiinific aproape complet a fenomenului de practicare
a e,erciiilor fiice su2 formele de educaie fiic i sport. .ai nt:i s;au
constituit disciplinele tiinifice de profil @n ma5oritatea lorB i apoi s;a a5uns la
=tiina= domeniului9 asupra creia nu sunt puncte unitare de "edere pri"ind
denumirea i9 mai ales9 =aearea=9 deci locul i9 implicit9 rolul disciplinelor care
o compun.
I'#' Statutul - ca di&ci%line tiin*ifice
4eoria i .etodica educaiei fiice i sportului sunt discipline tiinifice
deoarece ndeplinesc toate condiiile necesare pentru "alidarea acestui statut9
adicC
au o2iect6domeniu propriu de cercetare6studiuD
au metode adaptate de cercetareD
au noiuni 2ine conturate9 2ine i aproape unanim definiteD
au sta2ilit i sta2ilesc le0i n domeniul propriu de cercetare6studiuD
au clasificat i cuantificat propriile cate0oric i pro2leme.
%
Obiectul domeniul lor de studiu l constituie9 conform denumirii9 =educaia
fiic i sportul=. $ac nu era aa9 si0ur disciplina se numea altfel< $ar9 tind s
sintetiee sau s esenialiee preocuprile acestor discipline tiinifice
specialitii au tiut s consemnee cC =perfecionarea de"oltrii fiice i
capacitii motrice= prin practicarea sistematic a e,erciiilor fiice sunt
o2iecti"ele fundamentale din domeniu9 nefiind e,clus ; 2a cEiar necesar ; i
realiarea altor o2iecti"e @n.n. ; termenul de =perfecionare= este esenial deoar;
ece de"oltarea fiic6corporal i capacitatea motric sunt influenate i de ali
ton ereditari sau de mediu<B.
4eoria i metodica educaiei fiice i sportului 0eneraliea e,periena
poiti" o2inut pe cele dou coordonate menionate anterior de ctre practica
a"ansat9 ela2or:nd i ipotee9 pe care tot practica le "erific.
Metodele de cercetare tiinific a o2iectului6domeniului menionat sunt e
folosite de toate disciplinele care a2ordea9 din diferite puncte de "edere9
fenomenul de practicare a e,erciiilor fiice. Ele nu sunt deci9 metode proprii
cercetare< /ri0inea lor este peda0o0ic9 psiEopeda0o0ic9 psiEolo0ic9 soci;
olo0ic9 statistico;matematic etc.9 fiind supuse unui proces corect de adaptare.
1r a analia coninutul acestor metode @acest o2iecti" re"enind altei discipline
din planul de n"m:ntC =.etodolo0ia cercetrii tiinifice=B9 consider necesar
doar ca ele s fie preentate scEematic9 dup scopurile principale urmrite9 con;
"ins fiind ; totui ; c =scEema= nu este completC
Sc(%uri )et(de
!B $ocumentare asupra
fenomenului cercetat
; metoda istoric
; studierea 2i2lio0rafiei de specialitate a altor documente care "iea
fenomenul respecti"@inclusi" cele de e"iden i planificareB
?B >ecoltare6cule0ere de date ; .ono0rafia
; /2ser"aia
; !nalia de ca
; .surarea9 "erificarea sau testarea
; !ncEeta pe 2a de cEestionar
; &on"or2irea
; Inter"iul
; 4estul sociometric
&B 3erificare unor ipotee ; E,perimentul
$B )relucrare a datelor
recoltate
; Statistica
EB !nalia a reultatelor ; Anta2elarea
; repreentarea 0rafic
'
Este normal ca toate aceste metode de cercetare9 inclusi" altele necuprinse n
scEem9 s fie folosite n =sistem=. )reentarea lor este necesar i pentru a le
distin0e de alte cate0orii de metodeC de instruire9 de educaie9 de refacere
capacitii de efort9 de e"aluare etc. !plicarea metodelor de cercetare se face cu
ponderi diferite n funcie de =i"oarele= a2ordate.
Izvoarele 4eoriei i .etodicii educaiei fiice i sportului9 ca de altfel al
tuturor disciplinelor din domeniu9 sunt cele clasiceC
a) Practica
Este "or2a numai de practica a"ansat9 din care ; lo0ic ; se fac 0eneraliri.
An mod normal9 ntre 4eorie i )ractic tre2uie s e,iste concordan9 nu neaprat
simultan9 concordana tre2uie neleas n mod dialectic. $e cele mai multe ori9
4eoria este cea care o ia naintea )racticii9 cu a5utorul cercetri tiinifice i a
ipoteelor. Este preent i aspectul re"ers9 n care )ractica o poate lua naintea
4eoriei. !cest ultim aspect este posi2il numai prin creati"itatea celor implicai
nemi5locit n practicarea e,erciiilor fiice @specialiti i su2ieciB. An am2ele
ipostae9 tre2uie s se realiee9 ntr;un timp c:t mai scurt punerea de acord ntre
cei doi factori @4eorie i )ractic a"ansatD dac se pune de acord 4eoria cu
)ractica rudimentar din multe =one= ale domeniului9 ar nsemna s ne0m rolul
principal al 4eoriei9 adic cel de stimulent pentru )ractic< B.
b) Motenirea
Este "or2a de motenirea teoretic i practic9 "alorificate critic @idei9
reflecii9 pu2licaii9 construcii de materiale i 2ae n domeniu9 in"enii etc.B i
adaptate necesitilor actuale i de perspecti".
Noiunile, legile. clasificrile i cuantificrile specifice 4eoriei i .etodicii
educaiei fiice i sportului9 "or constitui aspecte preentate n pa0inile care
urmea.
I.3. Foc i rol n =tiina= domeniului
4eoria proprie domeniului educaiei fiice i sportului @numit astfel lo0ic ;
fiind "or2a de =0:ndirea= asupra pro2lemelor specifice<B s;a constituit relati"
t:riu fa de apariia cunotinelor dispersate despre practicarea e,erciiilor
fiice de ctre fiina uman. Se aprecia9 n 2i2lio0rafia de specialitate c
apariia =4eoriei= n domeniu s;ar fi datorat9 n principal9 urmtorilor factoriC
introducerea educaiei fiice ca disciplin n unitile de n"m:ntD
apariia 0ruprilor de educaie fiic i sporti"eC asociaii9 clu2uri9 direcii9
federaii etc.D
e,tinderea practicrii e,erciiilor fiice n r:ndul populaiei umane de
diferite ":rste9 medii sociale i profesiiD
(
nfiinarea instituiilor care au a"ut i au ca o2iecti" pre0tirea
specialitilor pentru domeniu @la noi n >om:nia prima instituie de acest
tip s;a nfiinat n anul 1+22D din pcate9 aceste tipuri de instituii fiindc
ntre timp numrul lor este de ordinul ecilor ; sunt confundate cu unitile
care pre0tesc sporti"i de performan i nu sunt apreciate ca uniti de
pre0tire a specialitilor pentru domeniu<B.
An consecin9 se poate "or2i de e,istena unei ade"rate =4eorii= a dome;
niului cam doar dup anul 1+2%. ! e,istat o alt disciplin tiinific naintea
4eorieiG 8ici nu poate fi "or2a< $up =4eorie= a urmat lo0ic =.etodica= dome;
niului. $eci9 aa cum am menionat i n alte lucrri6cri9 =4eoria= a e,istat i
poate e,ista i iar =.etodic=9 dar re"ers nu se poate< !pr:nd prima9 este
e,plica2il faptul c pro2lematica =4eoriei= a fost e,trem de "ast. An realitate9 ea
a2orda toate aspectele din domeniu9 ceea ce nu poate constitui un ar0ument
pentru cei care re"endic aceeai =arie curricular= i n preent< !u aprut lo0ic
; noi discipline tiinifice care au preluat o serie de pro2leme a2ordate iniial de
=4eorie=. Este "or2a ; printre altele ; de Istoria educaiei fiice i sportului9
Sociolo0ia educaiei fiice i sportului9 .ana0ementul n educaie fiic i sport9
/r0aniarea i le0islaia n educaie fiic i sport etc.
=.etodica= educaiei fiice i sportului s;a constituit aproape simultan cu
=4eoria = aceluiai domeniu9 dei ; n fond ; o urmea. .etodica este o teorie
a !racticii eficiente sau o teorie activ cu finaliti !ractice. Indiferent cum a
fost denumit "Metodica educaiei fizice, #eoria instruirii, $idactica
s!ecial, #eoria !redrii e%erciiilor fizice etc.B9 aceast disciplin "iea9 cu
prioritate9 realiarea n mod eficient a o2iecti"elor instructi";educati"e specifice
procesului de practicare sistematic i tiinific a e,erciiilor fiice. =.etodica=
pornete de la nele0erea unitii i dinamicii acestui proces i i propune s
0eneraliee ceea ce este nou i eficient9 a":nd n "edere o serie de "aria2ile
independente @":rsta su2iecilor9 2aa material9 clima9 tipul unitii socio;
umane etc.B.
!pariia =4eoriilor= i =.etodicilor= ramurilor sporti"e sau ale altor
su2sisteme din domeniu @cum este i =antrenamentul sporti"=B s;a petrecut mult
mai t:riu. !pariia acestor =4eorii= i =.etodici= particulare nu a putut i nici
nu "a putea niciodat s nlocuiasc =4eoria i .etodica= domeniului
@=0eneral=<B. $e aceea9 este normal ca tot ceea ce pre"d9 su2 form de
0eneraliri @le0i9 principii9 concepte9 clasificri etc.B9 =4eoria i .etodica=
domeniului s fie "ala2il pentru toate =4eoriile i .etodicile= particulare.
8e0area acestor 0eneraliri este condamna2il9 fiind admise ; lo0ic i le0ic ;
unele aspecte strict specifice. $ar nlocuirea &ntregului prin !ri pare ce"a
a2surd9 dar nu ireal @do"ada o poate ilustra coninutul i metodolo0ia e,amenului
de licen de la !.8.E.1.S. ?ucureti9 din iunie 1+++9 unde 4eoria i metodica
*
educaiei fiice i sportului au fost reduse la ero9 iar metodicile atletismului9
0imnasticii9 Eand2alului etc. ; desfurate fr !robe scrise ; au de"enit sin0urele
eliminatorii< $eci9 mucEii au prioritate ; n concepia factorilor actuali de
deciie ; fa de intelect6creier< B.
8ecesitatea diferenierii cunotinelor teoretice i metodice a fost consecina
di"ersificrii educaiei fiice i sportuluiC !a se e,plic apariia ulterioar a
=4eoriei i metodicii educaiei fiice colare=9 a =4eoriei i metodicii
antrenamentului sporti"=9 a =4eorie i metodicii educaiei fiice i sportului
pentru toi=9 a =4eoriei i metodicii fiecrei ramuri de sport=9 a =4eoriei i
metodicii educaiei fiice militate=9 a =4eoriei i metodicii educaiei fiice
independente= etc.9 cEiar dac unii =specialiti= nu recunosc aceste apariii
ulterioare<
!de"raii specialiti aprecia ; aa cum am mai preciat ; c pe la
5umtatea secolului nostru s;a definiti"at9 n 0eneral9 apariia disciplinelor par;
ticulare n domeniu. Hnele se constituie @cEiar dac pe temeiuri ile0ale9 cum este
"or2a9 aa cum am mai amintit9 de =An"area motric=9 =.surarea i e"aluarea
n educaie fiic i sport= etc.B i ncearc s se afirme doar n etapa actual<
&ert este faptul c aceste discipline tiinifice @sau mai puin tiinifice<B
particulare9 mpreun cu disciplina =mam= @4eoria i metodica educaiei fiice
i sportuluiB au contri2uit la constituirea =tiinei= din domeniu. !ceast
=tiin=9 care n realitate nu e,ist dec:t prin reunirea tuturor disciplinelor
particulare specifice i ade"rate9 a cptat ; n timp i n spaii 0eo0rafice
diferite ; mai multe denumiri9 fr a se a5un0e la un consens. Iat c:te"a dintre
aceste propuneri de denumiriC fiio0rafieD fiiopeda0o0ieD 0imnolo0ieD tiina
acti"itilor motorii @). )arle2as ; 1ranaBD tiina micrii umane @!n0liaBD tiina
acti"itii fiice @FandrI i cola2. ; &anadaBD tiina acti"itilor corporale @..
Epuran ; >om:niaBD Jinantropolo0ie @Krile de 5os ; mai ales ?el0iaBD tiina
sportului.
8u comente aceste propuneri9 dar fac preciarea c unele dintre ele sunt
consecine ale traducerii incorecte a unor termeni sau ale necesitii =alinierii=
ceea ce ice Hniunea European< $ac la acest ni"el european e,ist doar
tiine= i =&onsilii6&omitete= ale Sportului9 de ce s nu e,iste i n >om:nia
asemenea or0ani0ramG Educaia fiic este9 doar9 su2neles< 8oroc cu le0ea=
din domeniu9 care s sperm c se "a numi9 totui9 a =Educaiei fiice Sportului=<
Sistemul de discipline tiinifice care alctuiesc9 prin nsumare ideatic i
matematic9 aa numita =tiin= a domeniului9 a fost repreentat 0rafic n
r:nduri diferite9 n funcie i de pre0tirea autorilor sau9 mai 0ra"9 de orientarea
politic a acestora.
+
!ceast tiin a educaiei fiice i sportului implic ; n temeiul
interdisciplinaritii ; le0turi lo0ice i cu alte tiineC ci2ernetic9 informatic9
static etc. $ar cred c am dreptate c:nd susin c aceste =alte tiine= nu pot fi
puse n =tiina Educaiei 1iice i Sportului= @aa cum se preint informaiile n
unele materiale de specialitate<B.
II' NOTI7NI PRINCIPA4E A4E TEORIEI -I )ETOICII E7CA8IEI
+I9ICE -I SPORT747I
II.1. Educaia fiic
Este o component a educaiei 0enerate9 inte0rate9 alturi de educaia
intelectual9 educaia moral9 educaia estetic i educaia teEnico;profesional.
Antre toate aceste componente e,ist ; lo0ic ; interdependen9 relaii reciproce9
ele form:nd un ntre09 un sistem. Educaia fiic poate influena e,traordinar de
mult sfera intelectual a personalitii umane9 dar i celelalte sfere @mai ales
moral i esteticB. Sensul principal al relaiei n cadrul componentelor
menionate este de la educaia fiic ctre celelalte i nu re"ers.
An lucrarea =4erminolo0ia educaiei fiice i sportului= @1'B la care "om face
frec"ent trimiteri, se preint urmtoarea definiie pentru educaia fiicC
=acti"itatea care "alorific sistematic ansam2lul formelor de practicare a
e,erciiilor fiice n scopul mririi n principal @n.n. ; deci nu e,clusi"<B a
potenialului 2iolo0ic al omului n concordan cu cerinele sociale=.
4ot n lucrarea menionat anterior se atri2uie educaiei fiice urmtoarele
caracteristici fundamentaleC
L este fiiolo0ic prin natura e,erciiilorD
L este peda0o0ic prin metodD
; este 2iolo0ic prin efecteD
; este social prin or0aniare.
Educaia fiic presupune ntotdeauna acti"itate. $e aceea este 0reit
e,presia =practicarea educaiei fiice=. 8u se practic educaia fiic9 ci e,er;
ciiile fiice. Educaia fiic este una din "ariantele prin care se practic e,er;
ciiile fiice. Ea este un ti! fundamental de activitate motric care implic le0i9
norme9 prescripii metodice etc.9 n scopul realirii unor o2iecti"e instructi" ;
educati"e 2ine preciate.
1-
Se desfoar @fiind acti"itate<B n dou modalitiC ca proces instructi" ;
educati" 2ilateral i ca acti"itate independent. &ea mai rsp:ndit modalitate la
noi n >om:nia este prima. An alte ri cea mai frec"ent modalitate este cea de;a
doua. /ricum9 cele mai multe referiri teoretico;metodice "iea educaia fiic
ca proces instructi";educati" 2ilateral.
&a !roces instructiv'educativ bilateral( educaia fiic se desfoar n
timp9 permanent i sistematic. !cest proces are o =intrare= i o =ieire=9 ntre care
se desfoar acti"itatea propriu;is9 adic are loc !regtirea)!relucrarea
su2iecilor. E"ident c prelucrarea este realiat de ctre cel care conduce
procesul instructi";educati"9 n ma5oritatea caurilor acesta fiind profesor de
specialitate. &onductorul are responsa2iliti precise asupra acestui proces. El
tre2uie s fie competent9 s fie capacitat cu cunotine i metodolo0ie pentru a
putea s fac o prelucrare c:t mai corect a su2iecilor intrai n procesul
respecti". Su2iecii9 constituii n 0rupuri de diferite mrimi @clase de ele"i9
0rupe de studeni9 plutoane de militari etc.B9 tre2uie s fie pe =recepie=9 s fie
ateni i s ncerce prin efort fiic i intelectual s;i nsueasc ceea ce este
transmis de conductorul procesului instructi";educati". !ceast =nsuire= nu se
poate realia dec:t prin participarea contient i acti" a su2iecilor. Se tinde
spre democratiarea relaiei ntre cei doi factori ai procesului instructi";educati"9
adic ntre conductor i su2ieci. !ceast democratiare nu tre2uie altfel
neleas dec:t n sensul participrii contiente i acti"e a su2iecilor la propria
lor pre0tire. An timp9 su2iecii tre2uie s a5un0 la acele fae de pre0tire n care
s poat prelua anumite atri2uii ale conductorului procesului. $e aceea9 tot n
timp9 su2iecii tre2uie capacitai cu teEnici indi"iduale sau de 0rup n sensul
autoor0anirii9 autoconduceri i autoe"alurii acti"itii respecti"e9 teEnici
transfera2ile i n timpul li2er.
&a activitate inde!endent realiat indi"idual sau n 0rup9 educaia fiic
se desfoar numai n timpul li2er al su2iecilor i n a2sena fiic a
conductorului procesului 2ilateral. !ceast acti"itate independent de educaie
fiic tre2uie9 ns9 s fie 2ine pre0tit n cadrul procesului instructi";educati" .
$eci9 o prim constatare este aceea c putem "or2i de o acti"itate independent
de educaie fiic numai dup o anumit ":rst9 dup c:ti0area unei anumite
e,periene n pro2lem. ! doua constatare este aceea c nu putem considera ca
acti"itate independent de educaie fiic orice =micare de timp li2er= realiat
prin contracii musculare i fr nici o re0ul tiinific @cum sunt9 de e,emplu9
=miuele= ; mai ales de fot2al ; realiate cu ecEipament necorespuntor9 n care
nu se respect re0ulile de 2a ale 5ocului9 n care se folosete un 5ar0on de
maidan etc.B.
11
Educaia fiic are mai multe subsisteme, determinate9 n principal9 de
onto0enea uman. Este "or2a deC
educaia fiic a tinerei 0eneraii @precolar9 colar i uni"ersitarBD
educaia fiic militarD
educaia fiic profesionalD
educaia fiic a adulilorD
educaia fiic a ":rstei a treiaD
educaia fiic independent.
Antre su2sisteme sunt le0turi lo0ice e"idente. Fa fel ca i n interiorul
su2sistem9 ntre ni"elurile caracteristice. &ea mai mare atenie9 ns9 se acord
dei la =cote "alorice neeuropene= ; educaiei fiice a tinerei 0eneraii9 su2sistem
considerat ca fiind nucleul acti"itii de educaie fiic de fapt9 al ntre0ii
acti"iti de practicare a e,erciiilor fiice.
*lte c:te"a caracteristici ale educaiei fiice tre2uie s fie menionate9
pentru o anali comparati" cu celelalte acti"iti motrice fundamentale din
domeniu @antrenament sporti"9 acti"iti competiional;sporti"e9 acti"iti
specifice de timp li2er9 acti"iti motrice recuperatorii sau9 i mai 2ine pre"enti"e
etc.B. !m redus aceste =alte caracteristici= doar la urmtoarele treiC
Educaia fiic este accesibil tuturor oamenilor9 indiferent de starea de
sntate9 ":rst9 ocupaie9 se,9 ras9 credin reli0ioas9 apartenen
politic9 etnie9 on social;economic sau 0eo0rafic etc.
Educaia fiic are un !redominant caracter formativ, n sensul c
pre0tete su2iecii pentru "ia9 pentru necesitile e,istenei cotidiene
din onto0ene. Ea se adresea9 cu precdere9 corpului uman @n sens de
armonie a de"oltrii9 reistenei cardio;respiratorii la eforturile fiice
etc.B9 calitilor motrice ale practicantului e,erciiilor fiice @inclusi" n
scopul o2inerii unui randament optim de munc9 adic n acti"itile
profesionaleB9 deprinderilor i priceperilor motrice de 2a i utilitar;
aplicati"e @necesare9 mai ales9 n e,isten 2enefic cotidianB9 sau
pro2elor sporti"e @necesare pentru e,istena omului ; cum sun cele de not9
scEi9 patina5 etc. ; sau pentru a fi folosite n acti"itatea independent9
plcut i recreati"9 din timpul li2erB. !cest caracter predominant
formati" nu e,clude preena n educaia fiic a elementului competiti"9
care se realiea pe 2a de ntrecere9 respect:ndu;se re0uli precise i
specifice. .a5oritatea ntrecerilor9 a competiiilor9 se 2aea pe
deprinderile i priceperile specifice ramurilor i pro2elor sporti"e9 dar nu
numai<
12
Educaia fiic dis!une de un numr foarte mare de e%erciii fizice. An
diferitele sale forme de or0aniarea9 educaia fiic =operea= cuC
e,erciii pentru influenarea de"oltrii corecte i armonioase a corpului
su2iecilor9 e,erciii pentru de"oltarea calitilor motrice9 e,erciii din
deprinderile i priceperile motrice @de 2a9 utilitar;aplicati"e i specifice
sporturilorB9 e,erciii din 0imnastica aero2ic9 e,erciii de stretcEin09
e,erciii din dansuri populare sau sporti"e etc. 3olumul9 intensitatea i
comple,itatea acestor e,erciii se situea9 e"ident9 la ni"el mult inferior9
de e,emplu9 fa de antrenamentul sporti". $ar aceasta nu este diferena
semnificati"<
II'#' S%(rtul
Informaiile despre aceast noiune9 dei nt:lnite i n alte pu2licaii
speciale @de sociolo0ie9 antrenament9 mana0ement etc.B9 sunt necesare deoarece
ntotdeauna educaia fiic "a fi =le0at= i comparat cu sportul. )este tot9 n
aproape toate mpre5urrile9 se folosete e,presia =educaie fiic i sport=.
8umai nespecialitii i nepricepuii din domeniu reduc sinta0ma la e,presia
=sport=< !2eraia9 aprut n anii 1++1;1++29 c despre sport nu tre2uie s se
ocupe =4eoria i metodica educaiei fiice i sportului= ci doar =4eoria i
metodica antrenamentului sporti"= consider c aparine doar istoriei< Este "or2a
doar despre definirea i analia conceptului. $e celelalte aspecte au 0ri5 alte
discipline tiinifice. An foarte multe situaii9 sportul este folosit ca mi5loc al
acti"itii de educaie fiic9 apreciindu;se c aceasta se =sporti"iea=. 1ormula
c total nu este altce"a dec:t =sport=9 nt:lnit frec"ent n multe ri cu dotare
material specific de e,cepie9 nu o putem accepta9 a":nd n "edere finalitile
inte0rate ale educaiei fiice.
Sportul este un fenomen social foarte important i despre care autorul
preentei pu2licaii a scris destul de mult cu alte ocaii. El a aprut9 ns9 n
istoria societii9 dup educaia fiic i nu are dreptul s o anulee. El a cptat
o amploare deose2it dup reluarea Mocurilor /limpice n anul 1*+' i su2
impulsul acestora. An secolul al 7I7;lea a fost un sport =modern=9 racordat la
cuceririle teEnice i tiinifice specifice. An secolul al 77;lea a de"enit un sport
contemporan=9 cu anumite caracteristici specifice9 ntre care se remarc9 mai
ales9 uni"ersalismul @din care face parte i fair;plaI;ul9 despre care am scris cel
puin cu dou decenii n urm i pe care unele discipline recente l re"endic ca
pe o desco!erire a ultimilor aniiD i ali reputai specialiti9 ntre care a meniona
doar dou numeC 8icu !le,e i &ristian Kopescu9 au scris despre fair;plaI n
sport cu mult aplom2 i cu muli ani n urm<B.
13
Sportul este deose2it de comple,9 at:t su2 aspectul structurii9 c:t i al
funciilor.
; &a structur, se remarc cele patru su2sisteme clasice ale saleC sportul
pentru toi @fostul =sport de mas=B9 2aa de mas a sportului de performan @sau
=sportul la copii i 5uniori=B9 sportul de performan i sportul de nalt
performan @su2sisteme menionate9 ntre altele9 de toate pu2licaiile din
domeniul antrenamentului sporti"B. Antre cele patru su2sisteme e,ist le0turi
e"idente i lo0ice9 dar i diferene specifice @inclusi" din punct de "edere al
caracteristicilor competiiei ; care este trstura fundamental a sportului<B.
Sportul e%ist n mod concret9 prin structuri motrice difereniate pe discipline9
ramuri i pro2e sporti"e.
; &a funcii ale s!ortului, se pot meniona urmtoarele mai importanteC
contri2uii la de"oltarea corporal6fiic a practicanilor e,erciiilor fiice
@numai dac fenomenul este diri+at tiinificBD contri2uie la de"oltarea 0ustului
specific i specialiat al omului ; practicant sau spectator ; pentru micare9
pentru unele ramuri sau pro2e sporti"eD contri2uie la inte0rarea social a prac;
ticanilor e,erciiilor fiice @mai ales n dimensiunea =postsporti"= din onto;
0eneB.
Sportul se clasific n foarte multe feluri9 dup criterii diferite9 mai mult sau
mai puin tiinifice. 8ici o clasificare nu poate fi a2solutiat i nu e,ist nici o
ierarEiare a acestor clasificri. Iat9 de e,emplu9 c:te"a dintre aceste clasificriC
; sporturi clasice9 moderne i contemporaneD
L sporturi olimpice i neolimpiceD
; sporturi naionale i internaionaleD
; sporturi pe ecEipe9 indi"iduale i mi,teD
L sporturi pentru tot anul calendaristic i de seonD
; sporturi pentru 2r2ai i pentru femeiD
L sporturi cu caracter motric i cu caracter amotric @aE9 aeromodelism etc.BD
II'<' Antrenamentul &%(rtiv
$eoarece9 frec"ent9 educaia fiic este comparat cu antrenamentul sporti"
se 5ustific preentarea succint a acestei noiuni i n cadrul =4eoriei i
.etodicii Educaiei 1iice i Sportului=. $e aceast noiune i de coninuturile
desemnate se ocup9 n detaliu9 o disciplin tiinific specialiat ulterior. Este
"or2a de =4eoria i .etodica !ntrenamentului Sporti"=.
An lucrarea =4erminolo0ia educaiei fiice i sportului= se menionea c
antrenamentul sporti" este !rocesul instructiv ' educativ desfurat sistematic
i continuu gradat de ada!tare a organismului omenesc la eforturi fizice i
!si,ice intense, &n sco!ul obinerii de rezultate &nalte &ntr'una din formele de
1#
!racticare com!etitiv a e%erciiilor fizice . 1r a contesta aceast definiie9
aduc urmtoarele dou completriC
1. !ntrenamentul sporti" este9 n ma5oritatea caurilor9 un proces
instructi";educati" 2ilateral. >elaia dintre cei doi factori implicai n acest
proces este relati" asemntoare cu cea din procesul de educaie fiic. &:te"a
note6diferene specifice merit menionateC
L pot acti"a i doi antrenoriD
L sporti"ii sunt mai puini9 ca numr9 fa de ele"ii unei clase sau su2iecii
altor 0rupuri cu care se face educaia fiicD
L relaia dintre cei doi factori este mult mai puternic9 e"ident i prin prisma
numrului sporti"ilor9 dar i prin frec"ena de desfurare pe sptm:n a
leciilor de antrenament.
2. )oate fi realiat i antrenament sporti" ca acti"itate indepen dent . An
aceast modalitate9 antrenamentul se realiea ; dup o anumit e,perien
acumulat9 totui9 n procesul instructi";educati" 2ilateral ; fr preena fiic a
antrenorului. Studiul unor surse 2i2lio0rafice scrise de specialitate poate
constitui o cale de susinere a aspectului c:t de c:t tiinific al antrenamentului
sporti" independent.
An procesul 2ilateral de antrenament sporti" sau n antrenamentul sporti"
independent se realiea pre0tirea pentru e"oluia n competiiile sporti"e.
$eci9 antrenamentul sporti" se su2ordonea sportului9 este un fel de =la2orator=
pentru sport9 neconfund:ndu;se cu acesta.
!ntrenamentul sporti" are la dispoiie9 pentru fiecare ramur sau pro2
sporti"9 un numr mult mai mic de e,erciii fiice9 comparati" cu educaia
fiic. 8e referim9 desi0ur9 la e,erciiile fiice su2ordonate deprinderilor i
priceperilor motrice specifice. !ceste e,erciii fiice sunt9 ns9 e,ecutate la un
ni"el ridicat pe planul teEnic sau tactic i au "olum9 intensitate i comple,itate
mult deose2ite ; n sens poiti" ; fa de e,erciiile folosite n educaia fiic.
II'=' e,v(ltarea fi,ic.
Este o noiune deose2it de important pentru =4eoria i .etodica Educaiei
1iice i Sportului=9 fiindc perfecionarea de"oltrii fiicului6corpului este una
dintre cele dou coordonate6dimensiuni ale o2iectului6domeniului propriu de
cercetare6studiu.
An lucrarea =4erminolo0ia educaiei fiice i sportului = se menionea c
prin de"oltarea fiic se nele0e rezultatul, !recum i aciunea &ndre!tat
s!re influenarea creterii corecte i armonioase a organismului uman,
concretizat &n indici morfologici "somatici) i funcionali calitativ i
1%
!ro!orionali, c-t mai a!ro!iai de valorile atribuite &n acest sens organismului
sntos la diferite v-rste .
$e"oltarea fiic6corporal presupune9 deci9 dou cate0oric de indiciC
1. somatici6morfolo0ici ; care se "d9 se o2ser" cu =ocEiul li2er= sau
se o2in prin msurareC nlimea corporal @numit ; 0reit ; talie9 n multe curse
2i2lio0rafice de specialitateB9 0reutatea corporal9 perimetrele i diametrele la
anumite ni"eluri corporale9 lun0imea se0mentelor corpului etc.D
2. funcionali6fiiolo0ici ; care nu se "d cu =ocEiul li2er=9 dar care
constituie =motorul= or0anismului uman @dac pe ceilali indici i acceptm9
metodolo0ic "or2ind9 n postura de =caroserie= a or0anismului uman<B i care se
o2in numai prin msurareC frec"ena cardiac9 frec"ena respiratorie9 capacitatea
"ital6respiratorie9 tensiunea arterial etc.
$e aceea9 ne surprinde faptul c de"oltarea fiic este frec"ent confundat9
nu numai de ctre studeni9 dar i de muli specialiti din domeniu9 cu pre0tirea
fiic sau cu condiia fiic. $e cele mai multe ori se includ n de"oltarea fiic
i calitile motrice< Este o 0reeal destul de mare i cu efecte ne0ati"e pentru
practica domeniului.
8i"elul de"oltrii fiice umane este multifactorial determinat. !cest
ni"el este un reultat cumulati" al factorilor ereditari i de mediu @natural9 am2i;
ental i socialB. )racticarea e,erciiilor fiice special concepute repreint un
factor social cu rol deose2it pe planul de"oltrii fiice9 mai ales n conte,tul
educaiei fiice. An antrenamentul sporti"9 de cele mai multe ori se acionea n
detrimentul unor indici de de"oltare fiic @n sensul armonirii lor<B i doar cu
scopul imediat de o2inere a performanelor ma,ime. /2inerea acestor
performane @concretiate n titluri olimpice9 mondiale9 europene etc.B nc:nt pe
orice rom:n9 iar ca s;i pese cui"a @n primul r:nd specialitilorB i de aspectul
postsporti" al de"oltrii fiice pentru ma5oritatea =campionilor= sau
=campioanelor=< Este o pro2lem mai mult de sociolo0ie9 dar ea tre2uie s
conduc la reflecii serioase n perspecti"9 cEiar dac ne aflm ntr;o perioad
a2ui" competiional.
)entru realiarea unei de"oltri fiice corecte i armonioase9 n funcie de
":rst9 se urmresc ; mai ales n educaia fiic9 dar i n antrenamentul
sporti" condus de specialiti =serioi=6=umani= ; urmtoarele o2iecti"e
principaleC
armonie ntre cele dou cate0oric de indiciD
armonie6proporionalitate n interiorul indicilor somatici6morfolo0ici @cel
mai important fiind raportul dintre nlimea i 0reutatea corporal< BD
armonie ntre indicii funcionali6fiiolo0iciD
1'
meninerea unui tonus muscular optim @sau9 cum se preciea n lucrrile
de specialitateC &mbuntirea troficitii i tonicitii musculare . )/
o2inerea i meninerea unei atitudini corporale @0lo2ale i se0mentareB
corecte9 at:t n actele motrice statice9 c:t i n cele dinamiceD
pre"enirea atitudinilor i deficienelor fiiceD
corectarea tuturor atitudinilor fiice deficiente i a unor deficiene fiice
@mai ales a celor de 0rad uor i mediuBD
educarea marilor funcii ale or0anismului9 dar n mod special a funciei
respiratorii @sau9 cum preciea aceleai surse 2i2lio0rafice de spe;
cialitateC educarea actului res!irator voluntar ).
Educaia fiic ; mai ales ; acionea asupra de"oltrii fiice a oamenilor
n sensurile profilactic9 pre"enti" i terapeutic. An lecia de educaie fiic9 mai
ales cea colar9 se influenea @mai mult sau mai puin9 mai 2ine sau mai puin
2ine9 ca s nu icem =ru=<B de"oltarea fiic a or0anismului su2iecilor aproape
n toate "eri0ile9 mai ales indirect. An mod special9 deci pentru acionare pe cale
direct9 a fost introdus o "eri0 @a III;aB9 neacceptat de neprofesioniti
@deoarece cere mult efort9 mult participare peda0o0ic etc.B. $ar9 e,erciii spe;
ciale de de"oltare fiic9 pe 0rupe de c:te dou;trei9 se pot face @i o fac ade;
"raii profesioniti<B i pe parcursul altor "eri0i din lecie9 inclusi" n cea de
=re"enire a or0anismului dup efort=<
II'>' Ca%acitatea m(tric.
Este o noiune fundamental pentru =4eoria i .etodica Educaiei 1iice i
Sportului=9 cEiar dac nu e,ist o definiie unanim acceptat a sa. !ceast stare
de fapt este e,plica2il deoarece capacitatea motric este multifactorial
condiionat i se includ n definiie ; de ctre muli autori ; i aceti factori
condiionai.
An lucrarea =4erminolo0ia educaiei fiice i sportului= se menionea ca
prin capacitate motric se nele0e ansamblul !osibilitilor motrice naturale ,si
dob-ndite !rin care se !ot realiza eforturi variate ca structur i dozare .
Sinteti:nd punctele de "edere ale mat multor specialiti @.. Epuran9 1leisEman9
Ne2elinJ9 $.O. .atEePs etc.B am a5uns ; i pe 2aa unor contri2uii personale de
ordin lo0ic ; la urmtoarea definiieC ca!acitatea motric este un !otenial
uman dinamic "!rogresiv sau regresiv &n ontogenez) dat de unitatea dialectic
dintre calitile i de!rinderile sau !rice!erile motrice .
>e"enind la primul para0raf din acest su2capitol9 reafirmm c la om
capacitatea motric este influenat de sarcina de ndeplinit i de multitudine de
ali factori9 ntre care se remarc procesele psiEice9 procesele cEimice i
meta2olice9 ni"elul indicilor de de"oltare fiic etc. 1aptul c aceti factori o
1(
influenea ; uni cEiar foarte mult ; nu nseamn c ei tre2uie s intre n
definiie9 cEiar n mod o2li0atoriu cum susin unit autori. $e asemeni nici
propunerea psiEolo0ilor sau cEiar insistena acestora de a numi capacitatea
motric drept =capacitate psiEomotric= nu are suport9 cel puin pe plan lo0ic. $e
ce 2iocEimitii nu au pretenia s;i icem =capacitatea 2iocEimicomotric=G Sau9
propun eu9 de ce s nu;i icem =capacitate morfofiiomotric=G
$in definiia de sinte9 reult c a"em dou tipuri de capacitate motricC
0eneral i specific.
&ea 0eneral este format din calitile motrice de 2a @3.A.>.1.B i
deprinderile sau priceperile motrice de 2a i utilitar;aplicati"e. &apacitatea
motric specific9 care nu poate e,ista iar capacitatea motric 0eneral9 este
format sau reult din unitatea calitilor motrice i a deprinderilor sau
priceperilor motrice specifice unor sporturi.
An educaie fiic i sport9 la toate su2sistemele specifice9 !erfecionarea
ca!acitii motrice se constituie n preocupare prioritar i intr n cate0oria
o2iecti"elor de ran0ul 1.
II'?' e%rinderile m(trice
Sunt aciuni motrice umane nsuite pe parcursul "ieii indi"iduale
@onto0eneB9 prin e,ersare contient i sistematic. /ricum9 omul nu se nate
@cum afirm fiiolo0ul i fostul sporti" !ndrei $emeterB cu nici un fel de
deprinderi motrice< Ele se 2aea pe stereotipuri dinamice formate la ni"elul
scoarei cere2rale.
Se formea6nsuesc at:t n practica "ieii @mai ales unele din deprinderile
de 2a i utilitar;aplicati"eC mers9 aler0are9 transport de o2iecte6 =0reuti=9
sritur etc.B9 dar i n procese instructi";educati"e special or0aniate9 de tip
educaie fiic sau antrenament sporti" @mai ales deprinderile specifice
sporturilorC pase9 dri2lin09 rosto0oliri9 aruncri la poart sau la co9 uturi la
poart9 lo"ituri de atac la "olei etc.B.
8oiunea "a fi analiat9 n detaliu9 la alt capitol din =.anual=.
II'@' Price%erile m(trice
Sunt aciuni motrice nsuite n onto0enea uman9 ulterioare ; n sensul lor
ade"rat ; deprinderilor motrice. Ele e,prim9 n ultim instan9 miestria
motric a indi"iilor umani9 mai ales n situaii "aria2ile i competiti"e.
8oiunea "a fi analiat n alt capitol al preentului =.anual=.
II'A' Calit.*ile m(trice
1*
Sunt nsuiri ale or0anismului uman9 care se pot de"olta6educa n onto;
0ene. Se mai numesc i =caliti fiice=. Sunt de dou cate0oriiC de 2a i
specifice.
8oiunea "a fi analiat9 n detaliu9 la capitolul =&omponentele procesului
instructi";educati" de educaie fiic i sport=.
II'B' Exerci*iul fi,ic
Este o noiune =cEeie= n domeniu9 =speculat= n mod neprofesionist n
a2erantele 0rile introduse la e,amenul de licen din !.8.E.1.S. ?ucureti. Se
mai numete i =0est motric=9 fiind9 de fapt9 un act motric special i specialiat.
E,erciiul fiic9 pentru a fi deose2it de alte acte motrice umane9 se
efectuea contient i sistematic9 dup re0uli metodolo0ice ri0uros tiinifice9
numai pentru a fi ndeplinite o2iecti"ele specifice acti"itilor motrice din
domeniu. !ltfel nu l putem diferenia de 0ama "ariat de acte motrice umane
cotidiene sau profesionale<
8oiunea "a fi analiat9 de asemenea n detaliu9 la alt capitol din preentul
=.anual=.
II':$' )icarea (mului
Se mai numete i =motricitatea omului=9 adic capacitatea acestuia de a
efectua micri care implic un predominant efort fiic.
!ceast noiune se refer la totalitatea micrilor efectuate de om9 e"ident
numai cu a5utorul mucEilor scEeletici9 pentru ntreinerea relaiilor sale cu
mediul natural sau social n care e,ist9 inclusi" prin practicarea unor spor
.icarea sau motricitatea omului este de diferite ti!uri @ciclic9 aciclic9
acti"9 pasi"9 "oluntar9 in"oluntar9 uniform9 neuniform etc.B i are
caracteristici spaiale9 temporale9 ener0etice etc.
Elementele componente ale micrii6motricitii omului au fost 0rupate
urmtoarele trei cate0oriiC
1. !ctele motrice9 care sunt fapte simple de comportare realiate n mod
"oluntar @de re0ul< B pentru ndeplinirea unor aciuni sau acti"iti motrice.
4ermenul poate indica i actele refle,e instinctuale i automatiate. Hn act
motric special este e,erciiul fiic.
2. !ciunile motrice9 care sunt ansam2luri de acte motrice astfel structurate
nc:t realiea toturi unitare n scopul realirii unor sarcini imediate.
$eprinderile i priceperile motrice9 de e,emplu9 sunt aciuni motrice
repreentati"e.
3. !cti"itile motrice9 care sunt ansam2luri de aciuni motrice ncadrate ntr;
un sistem coerent de idei9 re0uli i forme de or0aniare n "ederea o2inerii
1+
unui efect comple, de adaptare a or0anismului uman i de perfecionare a
dinamicii acestuia9 n concordan cu o2iecti"e 2ine preciate. !cti"itile
motrice fundamentale din domeniu suntC =educaia fiic=9 =antrenamentul
sporti"=9 =acti"itatea competiional6sporti"=9 =acti"itatea motric
recuperatorie= i alte =acti"iti motrice de timp li2er=.
/ricum9 aceast noiune fundamental pentru domeniu cred c nu este
suficient de 2ine analiat de ctre specialiti9 e,ist:nd confuii cu capacitatea
motric i cEiar cu alte noiuni<
II'::' Cultura fi,ic.
Este o noiune contro"ersat9 comparati" cu celelalte noiuni fundamentale
din domeniu9 cel puin su2 dou aspecteC acceptarea conceptual i ni"elul de
rsp:ndire6acceptare. )arado,al este faptul c unii specialiti @inclusi" cei care
decid n domeniu9 acum c:nd ela2ore coninutul acestei pu2licaiiB consider c
=sal"area= domeniului "a fi soluia de re"enire la termenul de cultur fiic9
inclusi" ca denumire a instituiei uni"ersitare9 pentru c ; n ultim instan ;
=totul este cultur fiic=< Fucrurile nu sunt cEiar aa9 dei se fac trimiteri la mai
multe lucrri i ; mai ales ; la dicionare.
&ultura fiic9 oric:t ar contesta unii9 este o component deose2it de
important i interesant a culturii uni"ersale9 care ; prin accepiune unanim ;
sintetiea toate "alorile materiale i spirituale puse n slu52a de"oltrii
personalitii umane. An consecin9 cultura fiic sintetiea toate "alorile
@le0iti9 cate0oric9 instituii9 2unuri materiale i informaionale etc.B menite a
fructifica e,erciiile fiice n scopul perfecionrii potenialelor 2iolo0ic9 spiritual
i motric ale omului.
&ultura fiic nu presupune9 n sine9 acti"itate. $e aceea9 m surprinde
nostal0ia manifestat de actualii factori de deciie din !.8.E.1.S. ?ucureti
pentru re"enire la includerea n denumirea instituiei a termenului de =cultur
fiic=. Surprinderea este cu at:t mai mare cu c:t se pune accent9 nu prioritar9 ci
aproape e,clusi"9 doar pe acti"itatea motric a studenilor< Sfera culturii fiice
este deose2it de lar09 cEiar dac o acceptm ca nefiind acti"itate. An aceast
sfer9 dup opinia ma5oritii specialitilor @deci nu a filosofilor9 sociolo0ilor9
peda0o0ilor etc.<B9 intr urmtoarele principale cate0oric de valori0
*)1alori create &n sco!ul organizrii su!erioare a !racticrii e%erciiilor fizice,
de;a lun0ul istoriei sociale9 "alori concretiate n urmtoarele elementeC
; discipline tiinifice n domeniuD
; re0ulamente competiionale @m2untite permanentBD
; performane motrice @unele n postura de recorduriBD
; miestria teEnic i tacticD etc.
2-
2)1alori create &n dezvoltarea filogenetic a omului, concretiate n urmtoarele
elementeC
; armonioasa i corecta de"oltare fiic a fiinei umane9 practicante a
e,erciiilor fiiceD
; idealul despre de"oltarea armonioas corporal uman @reflectat i n unele
opere clasice9 cum este ; de e,emplu ; $isco2olul lui .ironBD etc.
3)1alori create &n !rocesul direct de !racticare a e%erciiilor fizice, care sunt de
natur material sau create prin spectacolul sporti".
$B3alori de ordin s!iritual, g-nduri i reflecii scrise despre practicarea
e,erciiilor fiice9 despre unele proiecte de 2ate materiale sau instalai sporti"e
etc.
)reluarea =creaiilor= umane i n domeniul educaiei fiice i sportului tre2uie
realiat n mod critic. &ondiii lo0iceC tre2uie s fie preluate numai ade"ratele
"aloriD "alorile preluate tre2uie s poat fi adaptate cerinelor actuale.
Fe0tura dintre acti"itile fundamentale din domeniu i cultura fiic nu poate
a"ea dec:t un sin0ur sensC de la aceste acti"iti spre cultura fiic9 care
constituie ntr;un fel de de!ozit pentru "alorile realiate n acti"itile motrice
fundamentale respecti"e.
21
III' E7CA8IA +I9ICA -I SPORT74 CA +ENO)ENE SOCIA4E
III':' Originea educa*iei fi,ice i &%(rtului
Educaia fiic i sportul sunt acti"iti deose2it de comple,e9 dac ne
referim ; mai ales ; la coninutul9 structura9 or0aniarea i desfurarea lor.
!tunci c:nd "rem s analim acti"itile de educaie fiic i sport ca fenomene
sociale tre2uie s a"em n "edere multitudinea de elemente componente pe care
le implic. Este "or2a9 cel puin9 despre urmtoarele elementeC
L e,erciiile fiiceD
L 2aa material specificD
L instalaiile i materialele specificeD aspectele teEnice i or0aniatoriceD
; disciplinele tiinifice din domeniuD
L cadrele de specialitate.
4oate aceste elemente pot i sunt participante la eficiena acti"itilor de
educaie fiic i sport. Ele9 dar i altele9 nu puteau s apar n acelai timp9 din
punct de "edere istoric. 1iecare element i are istoria sa n pri"ina apariiei i
e"oluiei. Educaia fiic9 ca acti"itate social9 nu a aprut simultan cu apariia
primului su element component @e,erciiul fiic<B9 ci mult mai t:riu9 pe msura
apariiei i a celorlalte elemente componente. 1ormulrile6e,presiile de tipul
=educaia fiic n comuna primiti"=9 =educaia fiic n feudalism= etc. tre2uie
re0:ndite i ree"aluate9 mai ales de istorici domeniului9 dar nu numai de ei< An
pri"ina sportului9 aspectele sunt i mai 0ra"e9 a":nd n "edere c acesta a aprut
; ca fenomen social ; doar n secolul al 7I7;lea<
E,erciiile fiice pro"in din actele motrice umane cotidiene9 fr a fi
confundate cu acestea. Ele au aprut i s;au perfecionat continuu n concordan
22
cu comanda social9 procesul de perfecionare fiind "ii2il i n preent. An
comuna !rimitiv. spre sf:ritul ei9 e,erciiile fiice erau practicate pentru
m2untirea procesului de procurare a unor 2unuri necesare e,istenei umane.
Ele erau o prelun0ire a acti"itii producti"e i ; n mod indirect ; mi5loace de
perfecionare pentru aceast acti"itate. 8ee,ist:nd clase sociale9 e,erciiile fiice
din aceast perioad istoric erau practicate n condiii de e0alitate. Hnele dintre
ele se efectuau n special pentru m2untirea capacitii de munc. An
or-nduirea sclavagist i n cea feudal apare i caracterul de clas al practicrii
e,erciiilor fiice @deci9 nu e,erciiile fiice capt caracter de clas9 ci
practicarea acestora<B. &lasele dominante practicau e,erciiile n scopul pre0tirii
pentru lupt @pre0tirea spartanilor9 pre0tirea romanilor sau pre0tirea
ca"alerilor fiind semnificati"e n acest sensB. An or:nduirile postfeudale9
menin:ndu;se caracterul de clas al practicrii e,erciiilor fiice9 apar i e,erciii
fiice fr le0tur cu acti"itatea de producie9 cu munca. Ele "iau ns9 cu
prioritate9 pre0tirea pentru munc9 de"oltarea capacitilor fiice ale
oamenilor. An acelai timp9 unele e,erciii fiice "iau recrearea9 destinderea
oamenilor n timpul lor li2er @mai ales pentru clasa dominantB. An continuare
apar noi e,erciii fiice i forme de practicare a acestora9 le0ate de implicaiile
=re"oluiei= teEnico;tiinifice @ciclism9 motociclism9 automo2ilism etc.B sau de
alte cuceriri de ordin tiinific i ino"ator6in"enti" @"ariantele =mini= n ramurile
i pro2ele sporti"e9 sporturile =artistice=9 notul sincron9 Pindsurfin0;ul9
sporturile =e,treme= etc.B. !pariia i e"oluia e,erciiilor fiice au o
condiionare social clar. !ceste e,erciii fiice9 n apariia i folosirea lor9 nu
sunt determinate de instincte9 de factori 2iolo0ici etc. &ontrar unor teorii9 prea
multe i prea puin ar0umentate9 apariia i e"oluia e,erciiilor fiice au fost
determinate nu numai de latura material a "ieii sociale9 ci i de ali factoriC
tiin9 ni"el de cultur9 reli0ie etc.
E"oluia9 tot n timp9 a 2aelor materiale specifice din aer li2er sau din
interior9 precum i a instalaiilor i materialelor proprii9 este deose2it de
semnificati". An etapa actual ; e"ident9 prea puin n >om:nia ; s;a a5uns la
=comple,e multifuncionale= n aer li2er i n interior9 cu o densitate spaial
deose2it. An multe ri9 asemenea comple,e sunt similare la2oratoarelor pentru
disciplinele teoretice fundamentale de n"m:nt. Su2iecii9 cEiar dac sunt
ele"i9 pot practica ce le dorete inimaC not9 atletism9 ciclism9 patina5 pe rotile9
5ocuri sporti"e9 0imnastic9 culturism9 sporturi de lupt etc. &alitatea 2aelor
materiale9 instalaiilor i materialelor repreint totui ; criteriul de referin
pentru eficiena acti"itilor de educaie fiic i sport.
+undamentarea tiin*ific. a practicrii e,erciiilor fiice s;a realiat9 de
asemenea9 de;a lun0ul timpului9 cu =accelerri=9 =sta0nri=9 =re0rese=. !ceast
fundamentare a "alorificat unele idei9 norme9 re0uli etc. aparin:nd anticEitii9
23
renateri9 umanismului 2ur0Ee etc. 1undamentarea s;a accentuat odat cu
constituirea disciplinelor de =4eoria i .etodica Educaiei 1iice i Sportului=9
precum i a altor discipline tiinifice deri"ate. An etapa actual se pune pro2lema
perfecionrii acestei fundamentri tiinifice a practicrii e,erciiilor fiice cu
accent pe urmtoarele direciiC ad:ncirea cunotinelor specifice disciplinelor
e,istente9 denumirea sistemului de discipline tiinifice @adic a =tiinei=
domeniuluiB9 apariia unor noi discipline @unele de =0rani=B i9 mai ales9
clasificarea i acceptarea statutului unora dintre propuneri9 rolul cercetrilor
multi;pluri;interdisciplinare etc.
An conte,tul constituirii educaiei fiice i sportului ca acti"iti sociale9
cadrele de specialitate s;au format mult mai t:riu. Este "or2a de specialitii cu
studii superioare specifice. An primele fae9 aceste cadre de specialitate9 ntr;un
numr foarte mic9 au fost formate n alte ri9 acolo unde e,istau sisteme
naionale de educaie fiic i sport cu renume @Suedia9 !n0liaD 1rana9
Germanic etc.B. An >om:nia9 procesul de formare a specialitilor pentru domeniul
practicrii e,erciiilor fiice a cptat un statut clar ncep:nd cu anul 1+229 an n
care s;a nfiinat instituia superioar de specialitate @F8.E.1.9 F&.1.9 FE.1.S. etc.
i asti !.8.E.1.S.B. An etapa actual9 c:nd ne pre0tim s =pim= n mileniul al
III;lea9 procesul de formare a cadrelor de specialiti n domeniul practicrii
e,erciiilor fiice s;a amplificat i di"ersificat9 cu consecine prioritar;poiti"e9
dar i suficiente ne0ati"e9 mai ales din punctele de "edere ale calitii pre0tirii i
ale celui de perfecionare prin sistemul e,amenelor de definiti"at i 0rade
didactice II i I. !mplificarea i di"ersificarea se re0sesc9 cel puin9 n
urmtoarele elementeC
; nfiinarea seciilor sau facultilor de educaie fiic i sport n cadrul unor
uni"ersiti din ar @deocamdat doar 1-9 dei putea fi apro,imati" 3- n
conte,tul modalitii de apro2are a nfiinrii for dup anul 1++-<BD
; nfiinarea n !.8.E.1.S. ?ucureti a facultii militare de educaie fiic i
sport9 a unei secii de Oinetoterapie i a unui cole0iu de antrenori @cu durat
scurt de 3 aniB9 pe l:n0 facultatea de educaie fiic i sport9 considerat ;
totui ; de 2a @aceast =de"oltare= nu a fost deloc corelat cu 2aa material
de care dispunea i nici ulterior nsoit de apariia acestei 2ae<B.
; s;au nfiinat faculti particulare de educaie fiic i sport9 n ?ucureti i alte
orae9 ma5oritatea autoriate i unele de5a acreditate @dei funcionea aproape
e,clusi" cu pensionari i cu profesori cola2oratori din n"m:ntul
preuni"ersitar<BD
; s;au nfiinat cole0ii uni"ersitare de antrenori n unele centre uni"ersitare
@Si2iu9 !rad9 Iai9 &lu5 etc.B9 cu specialiri pe ramuri de sportD
2#
L s;au nfiinat secii de Oinetoterapie i n cadrul unor uni"ersiti din ar
@/radea9 ?acu etc.BD
L au funcionat foarte muli ani9 dei ; dup opinie personal ; pe 2ae ile0ale din
mai multe puncte de "edere9 coli postliceale de antrenori pe linia federaiilor
sporti"eD
L s;a instituit doctoratul n educaie fiic i sport9 ncep:nd din 1++1 @or0aniat ;
deocamdat ; numai la !.8.E.1. S. ?ucureti9 dei n;ar fi imposi2il desemnarea
i altor faculti de profil din ar9 aa dup cum se dau apro2rile n etapa
actual<BD
; postuni"ersitar s;a introdus ; la cursurile de i din !.8.E.1.S. ?ucureti ; un an
de =studii aprofundate n profilul licenei= @educaie fiic i sport9 antrenament
sporti" i OinetoterapieBD
L ncep:nd cu anul de n"m:nt 1+++;2--- s;a introdus =masteratul= n
domeniu9 la fr frec"en9 care asi0ur i recon"ersie profesional ntr;o
specialiare a educaiei fiice i sportuluiD
L s;au instituit9 ncep:nd tot cu anul de n"m:nt 1+++;2---9 =studiile
a"ansate=9 realiate n cercetarea tiinific.
)erfecionarea cadrelor din domeniu s;a intensificat pro0resi"9 acord:ndu;
se atenie deose2it e,amenelor de definiti"at9 0radul II i 0radul I. &alitatea
acestor e,amene este discuta2il9 n ultimii ani9 odat cu apro2area ministerial
nescris9 ci doar "er2alB ca acestea s se desfoare i la multe alte faculti de
profil din tar<
&ompletarea de studii @pentru a2sol"enii de studii superioare cu durata de
trei ani i pentru a2sol"enii colilor de antrenori pe linia federaiilor sporti"eB a
fost9 de asemenea9 o preocupare deose2it n domeniu. @i aici calitatea a scut
semnificati" de c:nd ..E.8. a apro2at s se efectuee la foarte multe faculti de
educaie fiic i sport din pro"incieB.
!u scut9 n ultimii ani9 ponderea i importana reciclrilor9 acestea
reali:ndu;se n mai multe ="ariante= @inclusi" la locul de munc<B9 cu o eficien
oric:nd discuta2il atunci c:nd nu sunt implicate cadre didactice uni"ersitare.
&onstituirea =$epartamentului pentru )re0tirea )ersonalului $idactic=9
deocamdat cu apro2are ministerial doar n !.8.E.1.S. ?ucureti9 poate aduce
clarificri9 profunime i multe alte a"anta5e pe linia formrii cadrelor de spe;
cialitate n domeniul educaiei fiice i sportului la ni"el preuni"ersitar i uni;
"ersitar @condiia de 2a este aceeaiC facultile de profil din ar9 care au primit
apro2ri ="er2ale= pentru responsa2iliti n aceast pro2lem9 s nelea0
necesitatea minimal a cola2orrii cu $epartamentul menionat9 pentru a nu ne
face de =pomin= n faa specialitilor din domeniu<B.
2%
III'#' E&en*a educa*iei fi,ice i &%(rtului
Este una din pro2lemele mai 0reu de neles9 n sensul su i filosofic9 de
ctre specialitii6practicienii din domeniu. Esena este elementul constant al unui
fenomen9 indiferent de orice "aria2il. An consecin9 se aprecia c esena n
educaie fiic i sport const n aceea c practicarea e,erciiilor fiice9 indiferent
de forma or0aniatoric i de formaiunea social;economic i politic n care se
realiea9 "iea9 n principal9 perfecionarea de"oltrii fiice i a capacitii
motrice ale su2iecilor. &u alte cu"inte9 scopurile practicrii e,erciiilor fiice au
fost relati" diferite de la o formaiune social;economic i politic la alta9 dar
esena a rmas mereu aceeai. Indiferent de scop9 n ultim instan9 efectele
practicrii e,erciiilor fiice se concretiea pe planurile de"oltrii
fiice6corporale i capacitii motrice ale indi"iilor umani de diferite ":rste9
efecte de cele mai multe ori 2enefice pentru personalitatea e,ecutanilor.
Educaia fiic are un caracter predominant 2iolo0icD de aceea i s;a is i
educaie a =fiicului=9 adic a corpului uman< !cest caracter predominant nu
tre2uie s conduc spre concluia i afirmaia c el ar fi unicul9 deoarece edu;
caia fiic9 precum i sportul9 au a"ut i au importante "alene pe celelalte pla;
nuri ale personaliti umane.
)racticarea e,erciiilor fiice su2 forma acti"itilor de educaie fiic i
sport a fost9 este i "a fi determinat i de necesiti de ordin recreati" sau
emulati".
Educaia fiic i sportul9 prin diferitele for forme de or0aniare i ; mai ales
; prin metodolo0ia de tip euristic9 plac i datorit caracterului lor emoional9
contri2uiei deose2ite pe care o aduc la de"oltarea capacitii creatoare a
e,ecutanilor9 a spiritului de afirmare i de =depire= sau de =autodepire= etc.
)racticarea e,erciiilor fiice9 indiferent su2 ce form9 i =urmrirea= acesteia
n mod direct sau prin intermediul mi5loacelor de comunicare n mas @pres9
radio9 tele"iiuneB de"olt simul estetic9 simul dra0ostei pentru 0estul motric
e,ecutat cu miestrie9 simul 0ustului pentru micarea realiat prin contracia
muscular.
III'<' Idealul educa*iei fi,ice i &%(rtului
Idealul9 n 0eneral9 este un model prospecti" spre care tre2uie s se drepte
ntrea0a acti"itate teoretic i practic specific. El depete ntotdeauna
cerinele preentului i "iea perspecti"a. $eci9 idealul ntotdeauna este sta2ilit
de comanda social9 n consecin i de ni"elul acesteia9 dar mai ales de
concepia factorilor de deciie pe plan naional n pri"ina practicrii e,erciiilor
fiice. 4eoretic9 orice ideal se concretiea n le0i9 instruciuni9 decrete
2'
0u"ernamentale sau alte acte normati"e statale9 care su2linia elementele de
coninut ale acestuia. An domeniile educaiei fiice i sportului din >om:nia9 cele
mai rele"ante idei fundamentale care reult din aceste =documente= sunt
urmtoareleC
L educaia fiic i sportul9 alturi de celelalte acti"iti motrice fundamentale
din domeniu9 fac parte inte0rant din msurile pri"ind de"oltarea fiic
armonioas i meninerea unei stri optime de sntate pentru toate cate0oriile de
populaie ale rii noastreD
Ln practicarea e,erciiilor fiice su2 forma acti"itilor de educaie fiic i sport
tre2uie s fie an0renai toi oamenii api pentru efort fiicD
Ltre2uie urmrit9 cu prioritate9 afirmarea talentelor9 mai ales pe planul
acti"itilor competiional;sporti"e9 at:t la ni"el naional9 c:t i la ni"el
QinternaionalD
; s fie pus accent pe educaia fiic i sporti" a tinerei 0eneraii9 mai . ales cea
colar9 care poate s constituie o premis i pentru o acti"itate sporti" de
calitate superioar pe plan performanialD
Lpetrecerea timpului li2er al oamenilor de diferite ":rste i profesii s se
realiee ; n mod util i recreati" ; i prin practicarea e,erciiilor fiice prin
diferite forme or0aniatorice specificeD
L asi0urarea unei conduceri unitare a fenomenului naional de practicare a
e,erciiilor fiice9 pe fondul unei autonomi locale n plin afirmare.
Idealul educaiei fiice i sportului tre2uie s fie ; ntotdeauna ; n
concordan cu idealul 0eneral educaional al societii. An consecin9 orice ideal
se modific n funcie de e"oluia social;istoric a fiecrei societi9 de
succesiunea etapelor specifice de de"oltare.
i n educaie fiic i sport9 ca i n alte acti"iti umane9 idealul se
realiea pe etape. =!tin0erea= @n sens de ndeplinire<B idealului n mod
inte0ral nu este posi2il niciodat9 indiferent de domeniu9 deoarece el este n
permanent modificare9 ntr;o continu dinamic9 ca i comanda social care l
determin. E,ist ri9 cate0oric de populaie sau indi"ii umani care se apropie
foarte mult de idealul educaiei fiice i sportului. !lte ri @printre care este
desi0ur ; i >om:niaB i alte cate0orii de populaie sau indi"ii umani sunt
departe de idealul educaiei fiice i sportului9 de realiarea acestuia. &auele9
pentru ultima situaie9 sunt ; desi0ur ; multiple i cunoscute de =ade"raii=
specialiti ai domeniului. .surile de com2atere a cauelor nu sunt la ndem:na
specialitilor respecti"i9 dec:t doar parial.
1ormularea6sta2ilirea idealului educaiei fiice i sportului tre2uie s fie
fcut de =4eoria i .etodica= domeniului9 cu contri2uia e"ident a =4eoriilor i
2(
.etodicilor= specifice ramurilor i pro2elor sporti"e sau altor acti"iti motrice
din domeniu.
An formularea idealului educaiei fiice i sportului se au n "edere i unele
elemente fundamentale de referin care sunt ; de fapt ; laturi ale acestui ideal.
!ceste elemente se "or re0si n calitate de componente ale modelelor de
educaie fiic @finale9 intermediare etc.B9 cu particulariri pentru fiecare
su2sistem9 fiecare cate0orie de populaie uman9 fiecare tip de condiii materiale
etc. Fa fel i pentru modelele sportului pe su2sistemele sale9 ni"eluri sau
cate0oric de pre0tire etc. )rincipalele elemente de referin "or fi ntotdeauna
urmtoareleC
; de"oltarea fiic6corporal corect i armonioasD
; calitile motriceD
; deprinderile i priceperile motrice @de 2a9 utilitar;aplicati"e i specifice
sporturilorBD
; cunotinele i teEnicile indi"iduale sau de micro0rup pri"ind autoor0aniarea9
autoconducerea i autoe"aluarea practicrii e,erciiilor fiice @inclusi" pe
planul refacerii capacitii de efortBD
; calitile9 trsturile i comportamentele poiti"e pe planurile moral9
intelectual9 estetic9 teEnico;profesional etc. ale personalitii umane.
III'=' +unc*iile educa*iei fi,ice i &%(rtului
1unciile sunt destinaii constante ale unui fenomen i ele deri" din ideal9 n
sensul c se su2ordonea acestuia. &u alte cu"inte9 prin funcii se realiea
idealul9 se face =apropierea= de ideal9 ntr;o msur mai mare sau mai mic.
4oate funciile educaiei fiice i sportului sunt foarte importante i i
do"edesc eficiena numai dac sunt ndeplinite n =sistem=9 influen:ndu;se
reciproc. !proape toi specialitii domeniului consider c funciile educaiei
fiice i sportului sunt de dou feluriC specifice i asociate. 1unciile specifice
"iea cele dou dimensiuni principale ale o2iectului6domeniului de studiu al
4eoriei i .etodicii Educaiei 1iice i Sportului=C de"oltarea fiic i corporal
i capacitatea motric. 1unciile asociate6nespecifice ntre0esc efectele practicrii
e,erciiilor fiice asupra fiinei umane.
1uncia de perfecionare a de"oltrii fiice face parte din cate0oria funciilor
specifice i are rol prioritar9 mai ales n educaia fiic a tinerei 0eneraii. >olul
poiti" al de"oltrii fiice6corporale armonioase9 al unor indici superiori pe plan
somatic6morfolo0ic i pe cel funcional6fiiolo0ic9 pentru "iaa i acti"itatea
oamenilor de toate ":rstele este prea 2ine cunoscut i recunoscut9 nefiind ne0at
sau contestat. Fa fel i pentru acti"itatea sporti". !mplificarea acestei funcii
specifice a educaiei fiice i sportului9 mai ales n etapa actual i n
2*
perspecti"9 se 5ustific i prin unele influene ne0ati"e asupra de"oltrii
fiice6corporale a oamenilor9 consecine ale unor cuceriri ale tiinei i teEnici
contemporane @mecaniare9 automatiare etc.B.
1uncia de perfecionare a capacitii motrice face parte tot din cate0oria
funciilor specifice educaiei fiice i sportului. )rin aceast funcie sunt "iate
cele dou elemente componente ale capacitii motriceC calitile motrice i
deprinderile i6sau priceperile motrice. An sport este important at:t capacitatea
motric 0eneral9 dar ; mai ales ; capacitatea motric specific pentru
su2sistemele performaniale.
1uncia i0ienic face parte din cate0oric funciilor asociate6nespecifice i
"iea cerina fundamental de meninere a unei stri optime de sntate a celor
care practic9 sistematic i tiinific9 e,erciiile fiice. )rin educaie fiic i sport
se acionea prioritar n mod pre"enti" pe acest plan. )rin practicarea
e,erciiilor fiice i a altor mi5loace asociate se poate aciona ; cu mult r2dare
i n mult timp ; i pentru corectarea i ameliorarea unor deficiene fiice.
1uncia recreati" face parte din cate0oria funciilor asociate6nespecifice
pentru educaie fiic i sport9 a":nd un rol deose2it pentru oamenii de toate
":rstele i profesiile. !ceast funcie se re0sete9 cel puin9 n urmtoarele dou
sensuriC
aB !si0urarea unui fond 2o0at i calitati" de cunotine teoretice9
deprinderi9 priceperi i caliti motrice9 n scopul petrecerii utile i recreati"e
a timpului li2er.
2B !si0urarea condiiilor i de"oltarea interesului pentru urmrirea9 tot n
timpul li2er9 direct sau prin mass;media9 a ntrecerilor motrice competiionale
de 2un calitate sau a unor acti"iti motrice desfurate necompetiti".
1uncia de emulaie face parte tot din cate0oria funciilor
asociate6nespecifice ale educaiei fiice i sportului. !ceast funcie =modern=
tre2uie s se materialiee n de"oltarea spiritului competiti"9 caracteristic ; n
0eneral ; fiinei umane i n formarea dorinei permanente de =autodepire= i de
=depire=9 dar numai n limitele re0ulamentare9 corecte i cu atitudine de fair;
plaI. An aceste sensuri9 se impune promo"area frec"ent n educaia fiic ; mai
ales ; a ntrecerii prin 5ocuri sporti"e 2ilaterale9 5ocuri de micare9 tafete9
parcursuri sau trasee aplicati"e9 concursuri etc. )rin aceast modalitate se
contri2uie i la de"oltarea creati"itii su2iecilor9 a dorinei de o2inere a
"ictoriei sau de situare n primele locuri etc.9 aspecte deose2it de importante mai
ales pentru t:nra 0eneraie. An sport9 ntrecerea de tip competiional este
definitorie.
1uncia educati" este tot o funcie asociat6nespecific9 considerat ca
cea mai comple, @nu cea mai important<B prin prisma modalitilor de
2+
ndeplinire i a influenelor asupra de"oltrii personalitii umane n
inte0ralitatea sa. Influenele educaiei fiice i sportului sunt e"idente pe planul
de"oltrii laturii =fiice= a personalitii @de aceea se numete educaie
=fiic=<B. An acelai timp9 ns9 sunt de necontestat influenele deose2ite pe care
le au pe celelalte planuri ale personalitii umaneC
)e plan intelectual pot fi e"ideniate cel puin urmtoarele dou direciiC
aB nsuirea de ctre su2ieci a unor cunotine teoretice de 2a din
domeniul fiiolo0iei i i0ienei efortului fiic9 2iomecanicii de e,ecuie a actelor
i aciunilor motrice9 psiEolo0iei acti"itilor motrice9 metodicii efortului fiic
etc.
2B contri2uie ; n procesul direct de practicare a e,erciiilor fiice ; la
de"oltarea unor trsturi i caliti intelectuale foarte importante9 cum suntC
atenia9 memoria9 spiritul de o2ser"aie9 ima0inaia9 creati"itatea9 rapiditatea
0:ndirii etc.
)e plan moral se poate realia o acionare e,trem de eficient prin toate
formele de or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice. !ccentul tre2uie pus
formarea unor deprinderi9 priceperi i o2inuine de comportament corect n
treceri @inclusi" de tip competiionalB i n celelalte momente ale procesului
practicare a e,erciiilor fiice9 componente comportamentale transfera2ile n
"iaa cotidian i alte acti"iti profesionale. =Educaia= n spiritul respectului
fa de cole0ii de ntrecere @parteneri sau ad"ersariB9 al cola2orrii pentru
ndeplinirea cu eficien a unor sarcini motrice9 al acceptrii deciiilor ar2itrilor
inclusi" c:nd acestea nu sunt corecte<B9 al disciplinei n munc @inclusi" punctu;
alitatea i efectuarea inte0ral a coninutului pro0ramat sau sta2ilit n mod
curentB9 al respectului fa de 2unurile comune @2a material specific9
instalaii9 aparate i materiale etc.B etc.9 constituie doar c:te"a din posi2ilitile
dare care le au educaia fiic i sportul ; mai mult dec:t alte tipuri de acti"iti
umane ; pe linia ntre0irii personalitii su2iecilor din acest punct de "edere.
)e plan estetic se contri2uie cu eficien la educarea 0ustului pentru
frumos9 mai ales prin e,ecuiile teEnice i tactice deose2ite ca ni"el calitati"9
uneori =miestre=. !cionarea prioritar i pentru asi0urarea unei de"oltri
corporale corecte i armonioase a su2iecilor conduce spre acelai o2iecti". 4ot
0ustul pentru frumos9 dar de aceast dat cu referire la natura deose2it a rii
noastre i la unele realiri umane pe planurile social;economic9 cultural;artistic9
sporti" etc. se de"olt prin acti"iti specificeC plim2ri9 e,cursii9 drumeii9
"iite cu ocaia unor cantonamente sau deplasri n interes competiional sporti"
etc. )racticarea e,erciiilor fiice pe fond muical sau n concordan cu muica
impus de anumite melodii muicale9 sporete influena educaiei fiice i
3-
sportului asupra unor trsturi i caliti de ordin estetic @ritm9 armonie9 0raie9
e,presi"itate9 atitudine corporal 0lo2al i se0mentar etc.B.
)e planul te,nico ' !rofesional @sau al =instruciei politeEnice=9 cum cea9
n 1*''9 Oarl .ar,<B9 contri2uia educaiei fiice i sportului este9 de asemenea9
e"ident i important. An primul r:nd9 este e,presi" aportul adus9 direct9 la
creterea indicilor calitilor motrice de 2a necesare e,ercitrii cu eficien a
profesiilor i ocupaiilor social;economice sau cultural;artistice. !celai aport
este "ii2il i de necontestat n sensul asi0urrii unor indici superiori de
de"oltare somato;funcional i de capacitare cu temeinice deprinderi motrice
de 2a i utilitar;aplicati"e implicate n desfurarea eficient a ma5oritii
profesiilor i ocupaiilor umane. An anumite su2sisteme ale educaiei fiice ; mai
ales n educaia fiic din n"m:ntul profesional9 se poate aciona eficient i n
sensul pre"enirii apariiei unor deficiene fiice specifice e,ercitrii unor meserii
sau al formrii refle,elor de autoasi0urare. $eoarece educaia fiic i sportul se
desfoar9 prioritar9 cu 0rupuri mici sau medii de su2ieci9 sunt posi2iliti i
modaliti clare de a se de"olta unele trsturi i caliti sau de a se forma
deprinderi i o2inuine necesare n e,ercitarea diferitelor profesii realiate tot n
astfel de 0rupuri umane @ca mrime i ; relati" structur< B. Este "or2a despre
de"oltarea responsa2ilitii n ndeplinirea unor sarcini sau o2iecti"e9 a
respectului fa de eforturile cole0ilor9 a nele0erii necesitii unei ierarEiri a
rolurilor n cadrul 0rupului9 a formrii unor deprinderi i priceperi or0aniatorice
etc. !celeai o2iecti"e se realiea i n sport9 unde acti"itatea se desfoar
prioritar pe 0rupuri mici.
III'>' O6iectivele educa*iei fi,ice i &%(rtului
An orice acti"itate uman9 o2iecti"ele sunt prioriti de diferite ni"eluri sau
ran0uri. $e asemenea9 este foarte dificil de a preent acest =su2iect= la modul
corect9 fiindc ni"elurile sau ran0urile sunt e,trem de multe<.B.Q)rin o2iecti"e se
realiea9 9 funciile acti"itii umane respecti"e. An consecin9 o2iecti"ele
deri" din funciile acti"itii respecti"e i se su2ordonea acestora. $oar n
unele situaii o2iecti"ele se identific cu sarcinile specifice @este caul
o2iecti"elor operaionale9 "ala2ile pentru temele leciei sau ale alter;acti"iti
concreteB.
/2iecti"ele 0enerate ale educaiei fiice i sportului9 cele mai apropiate de
funcii9 sunt considerate ca fiind de ni"elul sau ran0ul 1. 8u ca important9 ci din
punct de "edere al ierarEirii o2iecti"ele suntRimportante. $e aceea considerm
ca fiind necesar enumerarea cel puin a o2iecti"elor 0enerale ale educaiei fiice
31
i sportului9 deoarece orice alte enumerri ar ocupa prea mult spaiu tipo0rafic i
nu ar a"ea eficiena scontat<
O6iective generaleC
aB meninerea unei stri optime a sntate a celor care practic e,erciiile
fiice n mod contient i sistematic9 precum i creterea potenialului lor de
munc i de "ia @n unele cauri se pune i pro2lema ameliorrii strii de
sntate<BD
2B fa"oriarea proceselor de cretere i optimiare a de"oltrii corpo;
rale6fiice a su2iecilorD
cB de"oltarea6educarea;calitilor motrice de 2a i a celor specifice
sporturilorD
dB formarea corect a unui sistem lar0 de deprinderi i priceperi motrice9
precum i "alorificarea for n planul sporti" ; performanialD
eB formarea i perfecionarea capacitii i obinuinei de practicare
sistematic9 corect i contient a e,erciiilor fiice9 mai ales n timpul li2er
umanD
tB contri2uia eficient la de"oltarea unor trsturi i caliti intelectuale9
estetice9 morale9 ci"ice etc.
4oate aceste o2iecti"e 0enerale sunt foarte importante i le putem e"alua doar
n sistem. &red9 totui9 c n ideea =alinierii= @nu;mi place termenul9 dar se
folosete prea des< B la Europa i la alte ri ci"iliate9 se impune9 ca o2iecti"
0eneral cel de la litera eDB. !dic9 cel mai important ar fi s a5un0em @dar oare
c:nd "om a5un0eGB la obinuina ca ilnic9 minimal 3-;%- de minute9 fiecare
indi"id uman din >om:nia s practice e,erciii fiice @fr s;i fie ruine9 de
e,emplu9 atunci c:nd alear0 pe stri sau n parc9 iar ceilali care "d s nu;l
considere =ne2un= < < B.
Antr;un mod relati"9 ncerc:nd o ierarEiare a o2iecti"elor educaiei fiice i
sportului9 se poate deduce c cele de ran0ul6ni"elul al II;lea ar fi cele specifice
fiecrui su2sistem specific @deci9 o2iecti"ele educaiei fiice a tinerei 0eneraii9
sportului pentruRtoi9etc.B ! ndrni s consider ca o2iecti"e de ran0ul al III;
lea pe cele specifice =fra0mentelor= din fiecare su2sistem @de e,empluC
o2iecti"ele pentru educaia fiic la precolari sau la 0imnaiu etc.D o2iecti"ele
sportului de performan la nceptori sau a"ansai etc.B. &riteriile de sta2ilire a
ran0urilor o2iecti"elor educaiei fiice i sportului sunt multiple. &eea ce tim
noi precis sunt dou cate0orii de o2iecti"eC
; o2iecti"ele de ran0ul I9 @adic9 cele 0eneraleBD
; o2iecti"ele de ultim ran0 @adic cele operaionale9 numite i =sarcini=9
specifice temelor leciei sau altei acti"iti or0aniatoriceB.
32
>estul cate0oriilor de o2iecti"e este dependent de criteriul su criteriile dup
care se face ierarEiarea<E"ident c sunt i specialiti9 unii cEiar recunoscui i
respectai n domeniu9 care nu accept ideea ierarEirii o2iecti"elor n educaie
fiic i sport9 dei ar tre2ui s pu2lice ar0umentele neacceptrii<
#a%onomia @numit n unele dicionare i =ta,inomie=<B este tiina care se
ocup 9de descrierea i9 mai ales9 clasificarea o2iecti"elor. E,ist multe
clasificri ale o2iecti"elor9 ma5oritatea dintre ele fiind "ala2ile i pentru educaie
fiic i sport.
&ea mai rsp:ndit clasificare este n funcie de laturile procesului
practicare a e,erciiilor fiiceC instruirea i educaia @deci9 o2iecti"e de instruire
i o2iecti"e de educaie<B.
/ alt clasificare a o2iecti"elor educaiei fiice i sportului9 foarte
rsp:ndit9 este cea care le 0rupea nC
;co0niti"eD
L psiEomotoriiD
L socialeD
; afecti"e.
&lasificarea aparine9 desi0ur9 psiEolo0iei i este deose2it9 dar perfecti2il<
@$e ce doar o2iecti"e psiEomotoriiGB.
$escrieri i clasificri ale o2iecti"elor educaiei fiice i sportului au fcut
mai muli specialiti strini i autoEtoni9 fr ca s e,iste diferenieri
semnificati"e ntre acestea.
33
I/' ISTE)74 E E7CA8IE +I9ICA -I SPORT IN RO)ANIA
!a cum am mai menionat9 n secolul al 7I7;lea s;au constituit printre
alele sisteme naionale europene de educaie fiic i sport. &oninutul9 rolul
semnificaia acestor sisteme naionale nu intr ; dup opinia personal i n
opoiie cu ma5oritatea =specialitilor= din n"m:ntul superior de profil9 care
sau =treit= peste noapte ca titulari ai =4eoriei i .etodicii= domeniului< ; n era
de preocupri e,prese ale =4eoriei i .etodicii Educaiei .1iice i Sportului=9 ci
n a altor discipline tiinificeC istoria educaiei fiice i sportului9 peda0o0ia
comparat n domeniu etc.
8u pot e,ista separat =sisteme de educaie fiic= i =sisteme de sport=.
8;au e,istat i nici nu "or putea e,ista dec:t =sisteme de educaie fiic i sport=9
indiferent de oneleC temporal9 0eo0rafic9 politic9 etnic etc. Hnele dintre
sistemele naionale create n secolul al 7I7;lea9 de care am mai amintit9 de"enit
repede cunoscute la dimensiunea continental si cEiar mondial i au influenat ;
ca atare ; educaia fiic i sportul din multe one 0eo0rafice i social ;
economice sau cultural;artistice. Influenele unora dintre ele se resimt i asti n
rile de ori0ine i cEiar n alte ri @tea mai mare influen9 nu numai coordonata
spaial;0eo0rafic9 dar i pe tea temporal9 a a"ut;o sistemul suedez creat de
Fin09 numit e,act =sistemul suede de 0imnastic=. Fa noi n ar9 influenele
acestui sistem suede9 "ii2ile cEiar n primele decenii ale secolului al 77;lea9
s;au intensificat n perioada dintre cele dou r2oaie mondiale.
$up anul 1+#* @an de referin9 c:nd s;a efectuat o ade"rat >eform a
n"m:ntuluiB ne;a influenat foarte mult9 ca i pe toate celelalte planuri i din
punctele de "edere specifice9 sistemul sovietic de educaie fiic i sport.
$up anul 1+*+9 odat cu ideea unei noi =>eforme= pe toate planurile reform
la care nc ne cEinuim i nu se tie c:t ne "om mai cEinui<B9 se pare modelul
oferit de sistemul francez de educaie fiic i sport are cele mai mari anse de a
3#
ne influena9 mai corect9 de a influena factorii de deciie n domeniu @n
ma5oritate fr studii superioare de specialitate<B.
&e este un =sistem=G $up concepia sau teoria ci2ernetic9 un =sistem=
presupune mai multe elemente componente9 asam2late ntr;o anumit ordine care
implic interaciune9 interdependen i interptrundere cu 0rade diferite de
intensitate n scopul realirii acelorai o2iecti"e i care are capacitatea de a fi
re0lat i ; mai ales ; de a se autore0la pentru a;i ndeplini funciile specifice.
Ancerc:nd o particulariare n domeniul nostru9 am putea aprecia c prin sistemul
de educaie fiic i sport se nele0e =ansam2lul unitilor or0aniatorice i a
coninutului acti"itilor acestora9 concepute corelati" pe plan naional9 n scopul
perfecionrii prioritare a de"oltrii fiice i a capacitii motrice n r:ndul
tuturor cate0oriilor de populaie uman9 prin concordan cu comanda social
preent i de perspecti"= @n.n. ; adaptare dup 1(9 pa0. 1-'B. )rin prisma
acestei definiii adaptate9 se poate afirma9 fr du2ii9 c n >om:nia a e,istat un
2un sistem de educaie fiic i sport. Sistemul e,ist i n preent9 dei sunt
"ii2ile unele dere0lri determinate de factori con5uncturali9 inclusi" de
ine,istena ; mult timp ; a unor noi le0i specifice i9 mai ales9 de nerespectarea
le0ilor e,istente @8oua =Fe0e= a educaiei fiice i sportului9 numit n ++S doar
=le0ea sportului= de ctre personalitile inter"ie"ate inclusi" .inistrul
4ineretului i Sportului ; nu a fost nc promul0at p:n la scrierea acestor
r:nduri<B.
An lucrarea repreentati" =4erminolo0ia educaiei fiice i sportului= se d
doar definiia =sistemului de educaie fiic=. $eci9 s;a apreciat ; prin anii 1+(- ;
c sportul intr9 de la sine9 n educaia fiic9 ceea ce cred c este doar parial
corect @deoarece sportul nu este doar mi5loc al educaiei fiice9 ci i un fenomen
social cu note definitorii de sine stttoareB. Se menionea9 n lucrarea amintit9
c sistemul de educaie fiic repreint =sistemul de idei9 metode i mi5loace
structurate dup principii unitare n "ederea realirii unor o2iecti"e politice9
sociale i 2iolo0ice ale educaiei fiice=.
&a o !rim concluzie, se poate aprecia c noiunea de sistem de educaie
fiic i sport se refer la organizarea, teoria i !ractica ntre0ului domeniu din
interiorul unui stat. An componena unui sistem pot fi nt:lnite patru tipuri de
elementeC
aB de natur materialC numrul de elemente i calitatea acestoraD
2B de natur structuralC relaiile dintre elementeD
cB de natur funcionalC tipurile de reacie a sistemului la stimulii e,terni i
interniD
dB de natur conceptual6ideolo0icC care stau la 2aa or0anirii i funcionrii
sistemului.
3%
Hnitatea dintre cele patru cate0orii de elemente este fundamental pentru
ntre09 pentru =sistem=.
Sistemul de educaie fiic i sport din >om:nia cuprinde sau este dat de
urmtoarele uniti organizatorice i de coninutul acti"itilor specifice
acestoraC
; !sociaiile i clu2urile sporti"e din ntreprinderi9 instituii @inclusi" de
n"m:ntB9 departamente9 societi comerciale9 one teritoriale etc.
; /r0anele locale9 teritoriale sau centrale cu responsa2iliti speciale n
domeniul practicrii e,erciiilor fiice9 mai ales su2 aspectul =sporti"=C $ireciile
municipale i 5udeene9 $epartamentul sportului din ..4.S.9 1ederaiile sporti"e
@inclusi" 1ederaia Sportului colar i uni"ersitar9 care cred c i "a 0si locul i
sta2ilitatea necesare n =Sistem=<B etc.
; Educaia fiic i sporti" din n"m:ntul de toate tipurile i 0radele
@inclusi" reeaua inspectorilor de specialitate pe plan naional<B9 cEiar dac la
scrierea acestor r:nduri este =pasat= sau9 mai corect9 pus n =capcan= de ctre
..E.8. i9 implicit9 de ctre ministrul respecti"<
3olumul de ore pentru educaia fiic i sporti" @i nu educaia fiic i
sportul9 cum a fost =2oteat= de ctre Institutul de tiine ale Educaiei i de
fotii inspectori din .inister9 actuali pensionari ; cola2oratori<B colar este
oric:nd discuta2il9 ca i includerea acestei acti"iti n trei ipostae9 care produc
aler0ie=C =truncEi comun=9 =curriculum la deciia colii= i =e,tracurriculum=<<D
; &entrul 8aional de cercetri tiinifice n domeniu @dei se ice c
=cercetrile= sunt n primul r:nd pentru =4ineret= i apoi pentru =Sport=<B9 &entrul
8aional de medicin sporti"9 unele Fa2oratoare de cercetri tiinifice @cum a
fost i cel de la !.8.E.1.S. ?ucureti9 desfiinat ine,plica2il<B i nc e,istentele
=&a2inete .etodice= din unele clu2uri i asociaii sporti"eD
L !cademia 8aional de Educaie 1iic i Sport i toate celelalte faculti sau
secii de profil statale sau particulare9 2ane sau rele9 autoriate sau acreditate9
care au responsa2iliti pe linia formrii i perfecionrii specialitilor din
domeniu @pcat c aceste responsa2iliti nu sunt =receptate= corect9 n spirit de
fair;plaI9 n aproape *-S dintre facultile sau seciile de profil =e,tra
!.8.E.1.S=<B.
>eeaua tuturor acestor =uniti or0aniatorice= este decis9 ntotdeauna9
comanda social @care nu mereu este corect6o2iecti"9 aa cum s;a nt:mplat
prin anii 1++-;1++1 n educaia fiic i sporti" uni"ersitar<B. Fa fel i inutul
0eneral al acti"itii acestor uniti or0aniatorice. An acest scop se ela2orea9
sau ar tre2ui s se ela2oree9 pro0rame specifice cu un coeficient cat pe planul
=unitii= naionale. .etodolo0ia de acionare eficient9 n scopul realirii
o2iecti"elor specifice9 aparine ; ns ; =tiinei educaiei fiice i sportului=.
3'
$e aici se desprinde i im!ortana deosebit a *cademiei Naionale de
4ducaie 5izic i 6!ort, precum i a celorlalte faculti sau secii de profil din
>om:nia @cu care tre2uie s se fac =frie= i nu s se acionee ca p:n n
preent ; ntr;un spirit total de ne fair;plaI din partea facultilor sau seciilor
respecti"e<<B9 mai ales n sensul calitii acti"itii didactice i tiinifice pentru
domeniu. Anc aceast importan nu este recunoscut inte0ral i nici ritmic.
>ecunoaterea "a fi condiionat9 n perspecti"a imediat9 numai la nivelul
ridicat i unitar de e%igent n pre0tirea i perfecionarea specialitilor din
domeniu. Este un deiderat 0reu de atins n aceast etap prea a2undent n
am2iii nefondate i =acoperite= de o autonomie 0reit neleas i aplicat.
&a o a doua concluzie, se poate aprecia c !rinci!alele com!onente
implicate n structura sistemului de educaie fiic i sport sunt urmtoareleC
1inalitile 0enerale9 specifice i operaionaleD
&oninuturile9 constituind componenta =cEeie=9 su2stana nsi a educaiei
fiice i sportuluiD
Ener0iile umane an0a5ate @su2ieci9 specialiti9 cercettori9 personal
au,iliar etc.BD
!cti"itile fundamentale de predare i de n"areD
Strate0iile de aciune @metode9 mi5loace9 materiale etc.BD
&adrul or0aniatoric @forme fle,i2ile de or0aniare<BD
>eultatele sau performanele su2iecilor @care reflect ni"elul de realiare
a o2iecti"elorBD
Sistemul de control @de e"aluareBD
.ecanismele de feed;2acJ9 pentru re0larea i autore0larea procesului de
practicare a e,erciiilor fiiceD
&onte,tul social;uman i am2iana socio;afecti" @2aat pe relaiile
interpersonaleB.
)rincipalele caracteristici ale sistemului rom:nesc de educaie fiic i sport
sunt urmtoareleC
aB ?eneficia de o temeinic fundamentare tiinific a fenomenului de
practicare a e,erciiilor fiice. E,istena numeroaselor discipline specifice cu
statut tiinific9 a cercetrilor i pu2licaiilor multi i interdisciplinare9 a =tiinei=
educaiei fiice i sportului9 a doctoratului i masteratului n domeniu9 a
numeroaselor la2oratoare i ca2inete metodico;tiinifice etc.9 repreint
elemente mai mult dec:t 5ustificatoare n sensul menionat. )ro2lema care se
pune este de a se corela mult mai 2ine cuceririle tiinifice din domeniu cu
3(
practica aceluiai domeniu9 pentru ca aceasta s nu rm:n preponderent
empiricD
2B !re un e"ident caracter naional fiind ancorat n realitile etapei pe care o
parcur0e ara noastr i "alorific:nd unele tradiii @cum ar fi meninerea
sporturilor naionale oina i tr:ntaB sau particularitile 2iolo0ice ale populaiei
umane @n pre0tire i n sta2ilirea unor prioriti performaniale9 inclusi" n
nominaliarea sporturilor la care particip >om:nia n diferitele ediii ale
Mocurilor /limpiceBD
cB !re un caracter desc,is i dinamic. fiind recepti" la influenele e,terne i
interne9 modific:ndu;i structura i funcionarea n raport de e"oluia i cerinele
comenii socialeD
dB !re ca!acitate de reglare ,i autoreglare. at:t la ni"elul =ntre0ului=9 c:t i al
=prilor= @su2sistemelorB9 manifest:nd constant tendina de a lupta mpotri"a
deor0anirii i a acionrii unor elemente nt:mpltoare @de tip entropicBD
eB Antre su2sistemele sale sunt relaii funcionale deose2it de poiti"eD n
ma5oritatea caurilor sunt evitate !aralelismele, adic suprapunerile de atri2uii
i9 implicit9 de aciuni concrete.
Princi!iile organizatorice ale sistemului rom:nesc @trecut9 preent i
perspecti"B de educaie fiic i sport au fost9 sunt i "or fi urmtoareleC
aB /r0aniarea acti"itilor motrice fundamentale din domeniu cu precdere la
locul de munc al su2iecilor. !cest principiu a stat i st9 nc9 la 2aa nfiinrii
i funcionrii asociaiilor i clu2urilor sporti"e n coli i licee9 faculti9
ntreprinderi9 instituii etc. )rincipiul respecti" este determinat9 n primul r:nd9
material9 dar i de urmtoarele alte elementeC se poate acorda spri5in i asisten9
inclusi" cu specialitiD se are n "edere i timpul li2er al su2iecilorD se ine seama
i de specificul acti"itii profesionale a su2iecilorD se au n "edere i alte aciuni
specifice etc. !cest principiu9 dominant doar n ara noastr i n c:te"a alte ri
est;europene9 nu e,clude posi2ilitatea practicrii e,erciiilor fiice i n afara
locului de munc9 adic la ni"el Qde cartier9 sector9 localitate9 centre de sntate
sau de a0rement etc.
2B 1ormarea la su2ieci a unui sistem corect i 2o0at de deprinderi i priceperi
motrice9 n strict concordan cu particularitile indi"iduale sau de 0rup9 pe
2aa cunoaterii i respectrii acestora. )articularitile sunt determinate de
":rsta9 se,ul9 starea de sntate9 specificul acti"itii profesionale9 opiunea
su2iecilor etc. $e asemenea9 influenarea9 n sens poiti"9 a indicilor somato;
funcionali i ai calitilor motrice de 2a sau specifice se realiea n temeiul
acelorai particulariti ale su2iecilor.
3*
cB !si0urarea continuitii practicrii e,erciiilor fiice nu numai n filo0ene9
dar mai ales n onto0ene9 printr;un sistem de forme adaptate la fiecare etap
social;istoric9 perioad de ":rst i ali factori specificiD
dB Stimularea preocuprii pentru creterea continu a ni"elului de pre0tire
motric a su2iecilor prin nfiinarea unor =p:r0Eii= naionaleC Sistemul 8aional
colar de E"aluare la Educaie fiic i Sport @n locul fostului S.H.3.!.$. i nu
doar S.H.3.!.9 cum se menionea n ordinul ministerial de a2ro0areB9
=Sistemul 8aional de Selecie= @pe ramuri i .pro2e sporti"eB9 =&ate0orie de
clasificare sporti"=9 =Ealoane competiionale cu procedur de promo"are i de
retro0radare=9 =4itluri= de campioni i =onorareaT acestora @a se memora
premierea 0imnastelor i 0imnatilor9 precum i a teEnicienilor9 n octom2rie
1+++<B etc.D
eB !si0urarea unei le0turi eficiente9 de tip neconflictual9 n triadaC educaie
fiic @mai ales preuni"ersitarB ; sportul pentru toi ; sportul de performanD
fB &oncentrarea elementelor umane9 cu talent i cu aptitudini deose2ite9 n uniti
speciale de performan sporti" @clase i coli sau licee cu profil de educaie
fiic i sport9 centre naionale de pre0tire sporti"9 loturi sporti"e naionale9
ta2ere de pre0tire sporti" i ; mal nou ; =coli particulare= n diferite sporturi<B9
pentru "alorificarea la ma,imum a randamentului lor9 at:t pe plan intern9 dar mai
ales pe planurile internaional9 mondial9 olimpic9 continental i onalD
0B !si0urarea unei conduceri unitare i a unui cuplu de =ndrumare i control=9 la
ni"elul tuturor su2sistemelor din educaie fiic i sport.
3+
/' )I54OACE4E E7CA8IEI +I9ICE -I SPORT747I
/':' C(n&idera*ii generale
8oiunea de mi+loc are lar0i semnificaii9 multe domenii de acti"itate nan
a":nd ne"oie de mi5loace. An educaie fiic i sport aceast noiune a imit o
accepiune restr:ns9 mult mai particulariat. !ceast particulariare a condus i
la atri2uirea funciilor specifice doar domeniului nostru9 deose2ite cu care este
in"estit =e,erciiul= ca sinonim al e,erciiului fiic9 e,erciiu propriu altor
specialiti @matematic9 fiic9 cEimie9 desen9 lim2i strine etc.B.
.i5loacele sunt instrumentele cu care se acionea i n educaie fiic i
port9 la toate su2sistemele. Ele sunt concepute9 selectate sau ela2orate ; n
ma5oritatea caurilor ; de conductorul procesului instructi";educati" i sunt
efectuate de ctre su2ieci. An acti"itile specifice de tip independent9 aceste
mi5loace aparin su2iecilor i su2 aspectele conceperii i seleciei. Ampreun cu
metodele i procedeele metodice9 mi5loacele formea coninutul de 2a al
acti"itilor motrice fundamentale din domeniu.
/'#' Ti%(l(gia mi1l(acel(r
/'#':' )i1l(acele &%ecifice
a) 4%erciiul fizic
Sinonimul e,erciiului fiic este =e,erciiul= preent n cadrul altor
specialiti9 aa cum am su2liniat anterior. Ele repreint principala 0rup de
instrumente didactice. E,erciiile sunt =modele= consacrate i standardiate. Fa
0reci9 termenul 0eneral pentru e,erciii era =ascesis=. Hn ascet era acea persoan
care practica e,erciii fiice i mentale9 considerate ca insepara2ile. &ea mai
mare parte a e,erciiilor fiice erau practicate fr "eminte. &u":ntul 0recesc
pentru nud este =0Imnos=. $e aici i denumirea acestor e,erciii astfel practicateC
0imnastic<
#-
E,erciiul fiic se constituie n mi5locul9 specific de 2a pentru educaie
fiic i sport. El este modelul operaional cel mai frec"ent folosit pentru
realiarea o2iecti"elor propuse.
>ealiarea e,erciiilor fiice9 ntr;un mod tiinific9 este condiia
fundamental pentru o2inerea eficienei optime pe linia celor dou o2iecti"e
prioritare ale educaiei fiice i sportuluiC perfecionarea de"oltrii fiice i
perfecionarea capacitii motrice.
E,erciiul fiic i are ori0inea n actul motric 0eneral al omului9 efectuat
pentru o relaie optim cu mediul natural i social de e,isten. El este un act
motric special i specialiat9 care se mai numete i 0est motric. )ro2lema
fundamental este de a deose2i e,erciiul fiic de celelalte acte motrice umane.
Soluia este simpl dac e"aluarea se realiea prin prisma o2iecti"elor de
ndeplinit @e,erciiul fiic se practic n scopul realirii o2iecti"elor educaiei
fiice i sportului9 pe c:nd alte acte motrice umane ; din a0ricultur9 comer9
industrie etc. ; "iea alte o2iecti"e<B
&oninutul e,erciiului fiic depinde de dou principale elementeC
; intenia sau sco!ul &n care este !racticat/
' finalitatea realizat.
Antre intenie su scop i finalitate tre2uie s fie coresponden9 n per;
specti"a termenilor de anali lo0ic. $e aceea9 ntre cele dou principale
elemente9 analia tre2uie s "iee ceea ce repreint9 de fapt9 esena
coninutului e,erciiului fiicC efortul fiic @apreciat prin "olum9 intensitate i
comple,itateB9 efortul psiEic i micrile corpului sau ale se0mentelor acestuia.
!lturi de aceast esen a coninutului e,erciiului fiic9 n anali tre2uie a"ute
n "edere i alte mi5loace folosite9 metodele sau procedeele metodice9
metodolo0ia utiliat sau strate0iile instructi";educati"e9 calitatea su2iecilor etc.
&oninutul e,erciiilor fiice se aprecia9 n principal9 prin influenele
asupra or0anismului uman al su2iecilor9 influene relati" uor de determinat
dac se au n "edere urmtoareleC
; s se in seama c efectele se o2in numai n timp9 nu =de ai pe m:ine=<D
; s se respecte9 inclusi" n analia efectelor9 particularitile colecti"elor de
su2ieci i ; n consecin ; pre"ederile unor documente oficiale
@pro0rame9 manuale9 instruciuni etc.BD
; s se urmreasc toate o2iecti"ele educaiei fiice i sportului9 adic
poli"alena e,erciiilor fiice pentru realiarea o2iecti"elor specifice.
5orma e,erciiului fiic este considerat de muli specialiti ; autori de
pu2licaii ca fund sinonim cu teEnica. /pinia su2semnatului este c se poate
accepta o asemenea e"aluare numai n caul deprinderilor i priceperilor motrice.
#1
$up Ion iclo"an9 forma e,erciiului este modul !articular &n care succed
micrile com!onente ale fiecrui e%erciiu, !recum si legturile ce se stabilesc
&ntre acestea de'a lungul efecturi aciuni motrice &n cauz "78,!. 79:.)
5orma este9 n consecin9 aspectul e,terior al e,erciiului fiic9 aspect
o2ser"a2il cu =ocEiul li2er= i care poate a"anta5a sau dea"anta5a e"aluarea
actului sau aciunii motrice respecti"e.
)entru aprecierea formei e,erciiului fiic se propun9 de ctre specialitii autori
de pu2licaii a multe elementeD mai muli factori. $isciplinele de 4eoria i
.etodica Educaiei 1iice i Sportului=9 prin preenta pu2licaie9 consider c
aceti principali factori sunt urmtoriiC
poiia corpului i se0mentelor corporale @iniial9 intermediar i finalB9
uneori i fa de o2iect sau aparatD
direcia micriiD
amplitudinea micrii i relaia dintre se0mentele corporale participanteD
tempoul micriiD ;
ritmul micriiD
sistemul de dispunere a su2iecilor n spaiul de practicare a e,erciiilor
fiice.
;elaia dintre coninutul i forma e,erciiului fiic nu poate fi dec:t de
natur dialectic. Hnitatea dintre cele dou elemente tre2uie s fie o certitudine
i realitate n aproape toate situaiile concrete. 1orma apare ca element de le0;
tur ntre intenie sau scop i finalitate.@dar prin intermediul coninutului<B. An
relaia de tip dialectic9 ntotdeauna coninutul are rol determinant. !dic9 ntot;
deauna. forma @teEnica de e,ecuie9 sistemul de 5oc9 tipolo0ia com2inaiilor
tactice9 etc.B este dependent de coninut. 8iciodat forma @care se e,prim i
prin re0ulamentB nu poate determina esenial coninutul9 dar. )oate a"ea
influen acti" asupra acestuia. $oar urmtoarele e,empleC
coninutul nou al 5ocului sporti" de fot2al @n mare "ite9 cu participare
aproape a tuturor 5uctorilor n faele de atac i de aprare etc.B a
determinat scEim2area formei de or0aniare a aciunilor indi"iduale sau
colecti"e i =ieirea= din sistemele clasice de =aeare= a sporti"ilor n
spaiul de lucruD
n scEiul alpin9 forma c:t mai aerodinamic a contri2uit9 e"ident9 la
m2untirea coninutului9 adic a performanelor9 dei ; su2 aspect
estetic ; poate c nu suntem9 n unanimitate9 de acord cu forma respecti"D
la sritura n nlime cu elan din aler0are9 ca pro2 atletic9 noile
procedee teEnice de e,ecuie @=rosto0olire "entral= i =rosto0olire
#2
dorsal=9 mai alesB9 e,presie a formei9 influenea n sens poiti"
performanele motrice.
.eninerea unor forme de e,ecuie teEnic depite9 =n"ecEite=9 care nu
mai corespund noului coninut al acti"itilor motrice fundamentale din domeniu
sau care nu mai contri2uie la m2untirea acestui coninut9 este un aspect numit
drept =formalism=<
E,ist multe clasificri ale e,erciiilor fiice9 n funcie de criteriile luate
n considerare. Hnele aparin cEiar ntemeietorilor sistemelor clasice i
consacrate de educaie fiic i sport. !lte criterii aparin perioadei actuale de
traniie i n domeniul nostru9 iar ca s ndeplineasc cerinele minimale din
punct de "edere tiinific.
Fiteratura de specialitate9 aprut nainte de 1+*+9 consemnea mai multe
clasificri clasice ale e,erciiilor fiice9 dintre care menioneC
clasificarea dup criteriul anatomicC e,erciii fiice pentru ntre0ul corpul
uman sau pentru se0mentele corporale @cap9 0:t9 mem2re superioare9
truncEi9 mem2re inferioare9 a2domen9 spate etc.BD
clasificarea dup poiia su2iecilor fa de aparatele la care i cu care se
lucreaC e,erciii fiice la aparate9 e,erciii fiice cu aparate etc.D
clasificarea dup calitile motrice pe care le de"olt preponderentC
e,erciii fiice pentru "ite9 e,erciii fiice pentru reisten etc.
clasificarea dup tipul deprinderilor motrice care se n"aC e,erciii fiice
pentru deprinderile motrice de 2a i utilitar;aplicati"e i e,erciii fiice
pentru deprinderile motrice specifice ramurilor i pro2elor sporti"eD
clasificarea dup caracterul succesiunii micrilor componenteC e,erciii
fiice ciclice9 e,erciii fiice aciclice i e,erciii fiice mi,te @ciclice i
acicliceBD
clasificarea dup intensitatea efortului fiicC e,erciii fiice
suprama,imale9 e,erciii fiice ma,imale9 e,erciii fiice su2ma,imale9
e,erciii fiice de intensitate medie9 e,erciii fiice de intensitate micD
clasificarea dup natura contraciei musculareC e,erciii fiice dinamice9
e,erciii fiice statice i e,erciii fiice mi,te @dinamice i staticeB.
8ici o clasificare a e,erciiilor fiice nu poate fi complet. 4oate sunt
2une9 sunt funcionale pe msur ce corespund necesitilor celor care
selecionea e,erciii fiice pentru scopuri sau intenii precise.
2)*!aratura de s!ecialitate
!cest mi5loc specific este important9 at:t n educaia fiic9 dar mai ales n
sport9 n care este determinant i semnificati" pe plan performanial. )rin
aparatur de specialitate nele0em instalaii @pori9 panouri9 0roapa de srituri9
#3
2ar fi,9 inele9 parcursuri sau trasee aplicati"e =fi,e= n aer li2er9 filee pentru
"olei sau tenis etc.B9 a!arate i materiale specifice @min0i9 scri fi,e9 2nci de
0imnastic9 2:rne9 saltele9 2astoane9 earfe9 cercuri9 0antere9 e,tensoare etc.B.
4oate acestea9 prin calitatea lor i mai ales prin cantitate9 influenea n mod
e"ident eficiena practicrii e,erciiilor fiice9 contri2uie la determinarea
"alorilor densitii motrice pentru orice acti"itate9 indicator de prim ran0 n
domeniu. !paratura de specialitate este implicat nemi5locit n practicarea
ma5oritii e,erciiilor fiice.. E,cepie fac e,erciiile fiice li2ere i unele e,er;
ciii fiice n perecEi sau cu partener destinate influenrii selecti"e a aparatului
locomotor9 o parte dintre e,erciiile motrice pentru nsuirea unor deprinderi i
priceperi motrice i e"ident9 e,erciiile de front i formaii. !paratura de
specialitate adau0 e,erciiilor fiice "alori funcionale deose2ite9 care nu pot fi
realiate doar prin repetarea structurilor motrice respecti"e9 cEiar dac repetarea
acestora se face de foarte multe ori.
c) Mi+loacele si msurile de refacere a ca!acitii de efort a subiecilor
>efacerea capacitii de efort este o necesitate9 deoarece practicarea e,erciiilor
fiice se face ; ntotdeauna ; prin consum de ener0ie i ; uneori ; apare starea de
o2oseal.
!ceast refacere este mult mai important n sport fa de educaia fiic9
mai ales cea colar. /ricum9 n conte,tul de"oltrii personalitii umane9
refacerii capacitii de efort n educaia fiic colar tre2uie s i se reconsidere
"alenele9 cEiar dac ; totui ; condiiile materiale sunt n ma5oritatea caurilor
nefa"ora2ile<
$up criteriul temporal9 refacerea capacitii de efort a su2iecilor @ele"i9
studeni9 sporti"i etc.B se realiea su2 urmtoarele dou forme sau modalitiC
;efacerea !e !arcursul activitii respecti"e @lecie9 concurs etc.B. !ceast
refacere se realiea ; n ma5oritatea caurilor ; prin pauele dintre e,erciiile
respecti"e9 paue acti"e sau pasi"e9 mai mari sau mai mici. Hneori pauele sunt
ine"ita2ile i se transform n =timpi mori=9 din caua aceleiai dotri materiale
necorespuntoare. An acti"itatea competiional;sporti"9 conform
re0ulamentelor specifice9 refacerea capacitii de efort se poate asi0ura ; mai ales
n 5ocurile sporti"e i prin scEim2area competitorilor ntre faele de atac i
aprare9 precum i prin pauele dintre reprie9 seturi etc.
;efacerea du! &nc,eierea activitii respecti"e @lecie9 concurs etc.B.
!ceast refacere ar tre2ui realiat minimal9 oric:nd i oriunde @dac am fi n
capitalism<B9 prin du cald i micri de rela,are muscular @inclusi" de
automasa5B. An educaia fiic colar aceast refacere este o utopie< An
antrenamentul sporti" i n acti"itile competiional sporti"e lucrurile stau cu
##
totul altfel< @mai ales la asociaiile i clu2urile sporti"e cu renume9 cu posi2iliti
financiare i care se =respect=<B.
/'#'#' )i1l(acele ne&%ecifice a&(ciate
a) 3ondiii igienice
!cestea "iea mai multe aspecte referitoare la igiena individual a
su2iecilor i la igiena bazelor materiale. &oncretiarea i0ienei indi"iduale
const n9 cel puin9 urmtoarele elementeC
; deprinderi i o2inuine pri"ind ec,i!amentul sporti" @c:t mai apropiat
de 0recescul =0Imnos= i c:t mai deprtat de unele =modele= pe care le ofer
tele"iiuneaC e,ecutani cu 2rri9 cercei9 lnioare9 ceasuri la m:n9 inele pe
de0ete etc.BD
; re0uli de depunere a efortului predominant fiicD
; re0uli precise de alimentaieD
; cerine minimale pri"ind raportul dintre efort i odiEnD
; alte re0uli de "ia i acti"itate pe plan indi"idual.
&oncretiarea n pri"ina 2aelor materiale @instalaii9 aparate9 sli9
terenuri9 materiale sporti"e etc.B const9 cel puin9 n urmtoareleC
; respectarea unor re0uli de tip er0onomic i ecolo0ic n confecionarea
sau construirea acestor =2ate materiale=D
; folosirea corect9 =ci"iliat= a 2aelor materiale.
Antotdeauna locul de desfurare a acti"itii de practicare a e,erciiilor
fiice tre2uie s fie curat9 frumos i odiEnitor prin modul de realiare a diferitelor
=marca5e= specifice9 aerisit n caul acti"itii desfurate n interior9 cu
luminoitate sau culoare corespuntoare sau cu o acustic funcional. An sensul
respectrii unor re0uli fundamentale de folosire a 2aelor9 instalaiilor9 aparatelor
i materialelor =sporti"e=9 unii specialiti "or2esc i de o anumit =i0ien
social=9 care ; dup opinie personal ; este mai mult o i0ien de comportament
n 0rup.
b) 5actorii naturali de clire
Este "or2a despre clirea or0anismului celor care practic sistematic i
tiinific e,erciiile fiice. !pa9 aerul i soarele sunt consemnai ; n toate sursele
2i2lio0rafice de specialitate ; ca fiind principalii factori naturali de clire.
1olosirea atent a acestor factori9 ori de ctre ori este posi2il9 conduce la o efi;
cien deose2it n sensul realirii temeinice a o2iecti"elor inte0rate specifice
su2sistemelor educaiei fiice i sportului.
!firmaiile anterioare au fost demonstrate i "alidate de numeroase
e,perimente i de practica a"ansat din domeniu. E,punerea raional a corpului
#%
uman la soare9 m2inat cu practicarea e,erciiilor fiice n aer curat @de multe
ori deose2it de oonificat n one de deal sau de munteB i cu folosirea diferitelor
procedee de fricionri cu ap9 2i de ap @mai ales la .area 8ea0r i n alte
staiuni 2aneo;climatericeB9 constituie modalitatea metodolo0ic cea mai 2un9
"erificat practic de numeroase ori i de muli specialiti. /2iecti"ele prioritar
"iate suntC clirea or0anismului9 sporirea reistenei fa de diferii micro2i i
fa de diferite 2oli9 adaptarea la intemperiile naturale =nepro0ramate= i
o2inerea unui randament sporit n orice acti"itate.
c) Mi+loacele &m!rumutate din alte laturi ale educaiei generale
!ceste mi5loace =asociate=6=nespecifice= sunt necesare i e,trem de eficiente
pentru a contri2ui la o educaie inte0ral a celor care practic ; sistematic i
tiinific ; e,erciiile fiice. Este "or2a de adaptarea n acti"itile specifice a
unor mi5loace din educaia intelectual @ca9 de e,emplu9 studierea lucrrilor de
specialitate i a celor literare sau artistice cu su2iecte din domeniul practicrii
e,erciiilor fiiceB9 educaia estetic @ca9 de e,emplu9 muica mi5loc de nenlocuit
n perspecti"a educaiei 0enerate moderne i contemporaneB9 educaia moral @ca9
de e,emplu9 respectarea unor pre"ederi re0ulamentare i lo0ice de comportament
n acti"itatea cotidian i ; mai ales ; n competiiile de tip sporti"B sau educaia
teEnico;profesional @ca9 de e,emplu9 ndeplinirea unor norme62aremuri pe 2aa
unor cunotine i caliti specifice fiecrei acti"itiB.
#'
/I' CO)PONENTE4E PROCES747I INSTR7CTI/-E7CATI/ -I
A4E ACTI/ITA8II INEPENENTE E E7CA8IE +I9ICE -I
SPORT
/':' C(n&idera*ii generale
An cele dou ipostae9 ca proces instructi";educati" i ca acti"itate inde;
pendent9 educaia fiic i sportul au o desfurare continu n timp9 cu
=intrri= i =ieiri= precise i cu =prelucrare= a =materiei prime= tot aa de precis9
ntre intrrile i ieirile din sistem. An funcie de o2iecti"ele fiecrui su2sistem au
fost sta2ilite anumite elemente de 2a9 numite com!onente, care formea ; n
fond ; coninutul acti"itilor respecti"e i care conduc la sta2ilirea modelului n
funcie de comanda social. !ceste componente9 n educaie fiic i sport9 sunt
urmtoareleC
L cunotinele teoretice de specialitateD
L indicii somatici6morfolo0ici i funcionali6fiiolo0ici ai or0anismuluiD
L calitile motriceD
L deprinderile i priceperile motrice @de 2a9 utilitar;aplicati"e i specifice
sporturilorBD
L elementele de coninut ale altor laturi din educaia 0eneral.
$up opinia personal9 aproape toate =e"oluiile= studenilor sau
profesorilor la e,amenele de =4eorie i .etodic= ar tre2ui s nceap prin a
precia aceste =componente=. 4otul este centrat n 5urul acestor componente. Ele
tre2uie pri"ite9 realiate i analiate numai n =sistem=9 cEiar dac sunt foarte
comple,e i ; mai ales ; etero0ene.
8i"elul componentelor ; "ii2il9 mai ales9 prin "erificarea e,pres a
su2iecilor sau prin o2ser"area comportamentului acestora n diferite situaii9
e,prim calitatea acti"itilor specifice. &oninutul acestor componente9 raportat
#(
la ":rsta i se,ul su2iectelor9 este pre"ut de unele documente specialeC
pro0rame9 manuale9 ndrumare9 instruciuni etc.
)onderea componentelor este diferit9 n funcie de su2sistemele educaiei
fiice i sportului. An sta2ilirea acestei ponderi ; pentru modalitatea su2 form de
proces 2ilateral ; un rol determinant l;a a"ut9 ntotdeauna i pretutindeni9 modul
de concepere a relaiei dintre cele dou componente tematiceC calitile motrice
i deprinderile i6sau priceperile motrice. Hnii specialiti sau cEiar su2ieci
@pentru acti"itile de tip independent<B dau prioritate calitilor motrice. !lii9 de
partea crora se situea i autorul acestei pu2licaii9 dau prioritate deprinderilor
i priceperilor motrice @care e,prim mint mai e"ident competena profesional9
presupun:nd9 indirect9 un ni"el ridicat al parametrilor calitilor motriceB.
/I'#' Cun(tin*ele te(retice de &%ecialitate
Este "or2a despre informaiile teoretice de specialitate. 1ac aceast pre;
ciare9 fiindc9 ntr;un alt sens9 tot cea ce stp:nesc su2iecii repreint
=cunotine= ale acestora. $e aceea9 muli autori de cri i alte pu2licaii de
specialitate includ n cate0oria =cunotinelor= i deprinderile sau priceperile
motrice<
&unotinele teoretice de specialitate se transmit ; pe tale "er2al sau pe cale
intuiti" @0rafice plane9 scEeme etc.B ; concomitent cu procesul de practicare a
e,erciiilor fiice. .ai concret9 ele se transmit su2iecilor ; n procesul 2ilateral ;
naintea9 n timpul sau dup e,ersarea actelor i aciunilor motrice. An unitile de
n"m:nt cu clase speciale de educaie fiic i sport e,ist ; din anul 1++2 ;
lecii sptm:nale de =4eorie=9 n care se predau cunotine teoretice despre
practicarea ramurilor i pro2elor sporti"e9 cu referiri la cele implicate n clasele
respecti"e de ele"i. An sport9 aceste cunotine teoretice de specialitate se
transmit i cu ocaia edinelor de pre0tire sau de anali a acti"itilor com;
petiionale specifice.
$up Ion iclo"an @1(9 p. 1##B9 aceste cunotine presupun reflectarea n
contiina su2iecilor a fenomenelor proprii acti"itilor de educaie fiic i
sport9 reflectare su2 form de percepii9 repreentri9 aciuni sau principii. $up
opinia personal9 important este s reinem c aceste cunotine nu se refer doar
la reflectarea realitii9 ci i la ; sau mai ales la ; unele aspecte ideale9 adic la
cele care e,prim pe =cum ar tre2ui s fie= fenomenul real respecti".
&unotinele teoretice de specialitate au rol primordial n contientiarea
practicrii e,erciiilor fiice. Ele pot da i tre2uie s dea ; n ultim instan ;
rspunsul corect la permanenta ntre2are pus de su2ieciC =de ceG= @=at:tea
repetri=9 =aceste e,erciii=9 =nu ne dai min0ea=9 =nu ne lsai s ne 5ucm= etc.B.
#*
)rin ni"elul lor de nsuire9 cunotinele teoretice de specialitate dau =not=
pentru calitatea practicrii e,erciiilor fiice9 pentru modul de participare a
practicanilor. 8i"elul de nsuire a acestor cunotine se "erific prin con"er;
saie cu su2iecii sau prin unele cEestionare scrise sau aplicate pe acetia. !cest
ni"el se remarc prin o2ser"aie i n acti"itile practice concrete.
&unotinele teoretice de specialitate sunt destul de "ariate. Ele pot fi
clasificate dup diferite criterii9 mai puin poate dup importana lor9 deoarece
toate sunt importante. Spre e,emplificare9 preentm urmtoarele c:te"a cate;
0orii de cunotine teoretice de specialitateC
; poiiile i direciile micrilor9 realiate prin contracia mucEilor
scEeleticiD
; principalele se0mente ale corpului omenesc i cele mai importante acte i
aciuni motrice efectuate de aceste se0menteD
L re0ulile de 2a pri"ind practicarea e,erciiilor fiice din punct de "edere
i0ienic9 fiiolo0ic9 metodic9 psiEopeda0o0ic etc.D
L pre"ederile unor re0ulamente oficiale9 care "iea practicarea unor
ramuri sau pro2e sporti"e pe plan competiionalD
L coninutul i or0aniarea educaiei fiice i sportului n ara noastr9
inclusi" rolul i locul instituiilor de n"m:nt superior de profil n formarea
specialitilor din domeniuD
L recordurile sau performanele ma,ime pe plan naional la unele ramuri
sau pro2e sporti"eD
L metodolo0ia folosirii e,erciiilor fiice n scopuri pre"enti"e i corecti"eD
; mecanismul fundamental de e,ecuie a unor acte i aciuni motriceD
L rolul practicrii e,erciiilor9 n mod sistematic9 asupra or0anismului uman.
)entru cei care efectuea studii superioare n domeniu9 aceste cunotine
teoretice de specialitate sunt distri2uite pe o 0am mult mai mare i mai com;
ple,9 n conformitate cu disciplinele cuprinse n planul de n"m:nt specific.
/I'<' Indicii &(maticiFm(rf(l(gici i func*i(naliFfi,i(l(gici ai (rgani&mului
>epreint una dintre cele mai importante componente din domeniu9 a":nd
le0tur direct cu un o2iecti" prioritarC perfecionarea de"oltrii umane. Se
urmrete9 pe acest plan9 o2inerea unor indici superiori i armonioi9 n corelaie
optim cu ":rsta su2iecilor. Am2untirea acestor indici prin acti"itile de
educaie fiic i sport este posi2il ; dar numai ntre anumite limite ; dac se
acionea sistematic nu numai prin lecii9 ci i prin acti"itatea independent din
timpul li2er al su2iecilor.
/I'=' Calit.*ile m(trice
#+
/I'=':' C(n&idera*ii generale
&alitile motrice9 numite i caliti fiice n unele surse 2i2lio0rafice
specifice9 nu se do2:ndesc9 nu se =capt= pe parcursul e,istenei umane
indi"iduale @=onto0eneei=B. E,presia =n"area calitilor motrice= nu are ce s
caute n "oca2ularul ade"railor specialiti. /amenii se nasc cu anumii indici ai
calitilor motrice. !ceti indici se de"olt n onto0ene de la sine9 datorit
"ieii9 p:n la o anumit ":rst i apoi ncep s scad ntr;un ritm difereniat
determinat de multe "aria2ile. )rin practicarea special a e,erciiilor fiice su2
form de proces 2ilateral sau ca acti"itate independent9 se poate accelera
de"oltarea indicilor calitilor motrice9 fenomen denumit =educarea calitilor
motrice=. !a se i e,plic folosirea frec"ent i n preenta pu2licaie a e,pre;
siei =de"oltarea6educarea= calitilor motrice.
&alitile motrice sunt de dou feluriC
de baz 0 "itea9 ndem:narea9 reistena i fora @codificat 31>1<BD unii
autori adau0 mo2ilitatea i supleeaD ali autori @puini ca numr i fra0ili
n stp:nirea terminolo0iei rom:neti<B nu includ ndem:narea n aceast
cate0orie
s!ecifice0 cele implicate prioritar n practicarea ramurilor i pro2elor
sporti"e.
/rice act motric sau aciune motric implic n efectuarea for toate calitile
motrice9 dar cu pondere diferit. $e e,emplu9 un dri2lin0 cu min0ea9 fcut din
aler0are cu m:na sau cu piciorul9 implic n primul r:nd ndem:narea @mai ales
dac e,ist i = 5aloane=B9 dar implic i "ite @de repetiie i de deplasareB9 for
@fiindc se deplasea n spaiu ; prin contracie muscular de tip dinamic9 corpul
e,ecutantului i o min0eB i reisten @mai ales dac se efectuea mai multe
repetriB.
&alitile motrice sunt n str:ns le0tur cu deprinderile i priceperile
motrice. Anele0erea corect a acestei le0turi este foarte important pentru a fi
eliminate unele mari confuii9 care ; prin frec"ena lor ; pot de"eni cEiar
suprtoare. Se confund9 foarte des9 calitatea motric ="itea= cu deprinderea
i6sau priceperea motric =aler0area de "ite= i calitatea motric =reistena= cu
deprinderea i6sau priceperea motric =aler0area de reisten=.
Ansuirea deprinderilor i priceperilor motrice este un proces dificil9 care
este condiionat i de ni"elul calitilor motrice ale su2iecilor @un ni"el ridicat al
calitilor motrice scurtea durata procesului de nsuire a deprinderilor i
priceperilor motrice9 iar un ni"el scut conduce ; lo0ic i le0ic ; la o
mrire6lun0ire a duratei procesului respecti"B. E,ersarea fcut n scopul nsuirii
deprinderilor i priceperilor motrice are ca efect indirect i de"oltarea6educarea
%-
calitilor motrice. $e asemenea9 orice deprindere sau pricepere motric nsuit
de5a de su2ieci poate de"eni i un mi5loc pentru de"oltarea6educarea calitilor
motrice la su2iecii respecti"i9 o2in:ndu;se9 ca efect indirect9 i unele pro0rese
pe planul teEnicii sau cEiar tacticii de e,ecuie a deprinderilor i priceperilor
motrice n cau.
!cionarea special i tiinific pentru de"oltarea6educarea unei caliti
motrice implic ; n ponderi diferite ; i efecte poiti"e indirecte asupra celorlalte
caliti motrice. Andem:narea i fora au cele mai lar0i intercondiionri cu
celelalte caliti motrice.
Fa ":rste mici se de"olt6educ toate calitile motrice9 dar se pune accent
pe "ite i ndem:nare. Fa ":rste de peste 1#;1% ani se pune accent pe reisten
i for. &alitile motrice pot fi de"oltate6educate n orice perioad a anului
calendaristic. )ro0ramarea de"oltrii6educrii lor este dependent de alte
"aria2ile i nu de anotimp. An lecia de educaie fiic9 fiecare calitate motric se
a2ordea9 ca tem9 n "eri0i structurale precise.
$e"oltarea6educarea calitilor motrice se realiea pe 2aa mo2ilirii
resurselor ener0etice ale or0anismului9 deci prin efort sistematic9 nu numai de tip
ner"os @atenie9 memorie9 a2stractiare i 0eneraliare etc.B9 dar i muscular.
Efortul implic cele trei elemente ale sale prin prisma crora este analiat9
planificat i reconsideratC
7. 1olumul care repreint cantitatea de lucru mecanic i se aprecia prin
numr de repetri9 distane parcurse9 Jilo0rame ridicate etc. 4otul se raportea
la timp i reult densitatea9 un aspect fundamental pentru efort.
<. Intensitatea. care repreint 0radul de solicitare a or0anismului
su2iecilor. Ea se e,prim prin procente fa de posi2ilitile ma,ime @'-S9
(-S9 *-S etc.B9 tempo de e,ecuie @26#9 36#9 #6# etc.B9 numr de e,ecuii pe
unitatea de timp etc.
=. 3om!le%itatea. care repreint modul concret de nlnuire a tuturor
elementelor pe parcursul efortului. Ea crete c:nd apar =ad"ersari= i cEiar
coecEipieri.
4oate cele trei elemente au un caracter precis n de"oltarea6educarea
calitilor motrice. >aportul dintre "olum i intensitate este9 de re0ul9 in"ers
proporional. An cadrul acestui raport un rol deose2it l au pauele ntre repetri9
recomand:ndu;seC pau de 3;% minute dup efortul ma,imal @+-;1--SBD pau
de 1Q3-=;3 minute dup efort su2ma,imal @(%;*%SBD pau de #%=;2 minute dup
efort mediu @'-;(-SBD fr pau dup efort mic @#-;%-SB.
&alitile motrice fac parte din capacitatea motric. Ele dau esena pre0tirii
fiice @stare continuB i a condiiei fiice @stare de momentB.
%1
An e"aluarea la educaie fiic i sport9 calitile motrice ocup loc central9
deoarece ele dau o e"ident not de o2iecti"iare a acestui proces.
/I'='#' /ite,a
/I'='#':' efini*ie
An definirea acestei caliti motrice nu sunt deose2iri semnificati"e de la un
autor la altul. !m fcut doar unele mici adu0iri i preciri9 a5un0:nd la
aprecierea c "itea este ca!acitatea organismului uman de a e%ecuta acte sau
aciuni motrice, cu &ntregul cor! sau numai cu anumite segmente "!ri) ale
acestuia &ntr'un tim! c-t mai scurt, cu ra!iditate "re!eziciune, iueal) ma%im,
&n funciile de condiiile e%istente ">, p. *3B.
/I'='#'#' +(rme de manife&tare
aG /ite,a de reac*ie
Este o form de manifestare menionat de toi specialitii;autori. I se mai
ice i tim!ul latent al reaciei motrice.
>eaciile motrice sunt de dou feluriC sim!le, care constau n rspunsuri
@nsuite9 e,ersateB la e,citani cunoscui9 dar care apar spontan9 inopinat @de
e,empluC pocnetul pistolului la startul pentru aler0rile atletice n
competiiiBDcom!le%e, care implic ela2orarea rspunsurilor9 n sensul ale0erii9
com2inrii sau corectrii acestoraD aciunea de rspuns nu a fort e,ersat n
preala2il n aceeai relaie cu semnalulD rspunsurile sunt n funcie de aciunile
partenerilor sau ad"ersarilor9 condiiile de ntrecere @suprafaa spaiului9
luminoitate9 culoare etc.B i alte "aria2ile concreteD uneori situaiile n raport de
care se ale0 aciunile de rspuns tre2uie anticipate9 pre0tindu;se rspunsurile
naintea semnalelorD se nt:lnesc n 5ocurile sporti"e 2ilaterale9 sporturile de
lupt9 scEi9 unele 5ocuri de micare9 tafete i parcursuri aplicati"e etc.
Este dependent de urmtoarele elementeC
apariia e,citaiei n receptor sau receptoriD
transmiterea pe cale aferentD
analia semnalului @care durea cel mai mult< BD
transmiterea pe cale eferentD
e,citarea mucEilor.
8u este identic pentru toate se0mentele corpului9 la mem2rele superioare
nre0istr:ndu;se cei mai 2uni indici.
%2
6G/ite,a de execu*ie
Este capacitatea de a efectua un act motric sau o aciune motric9 dar i mai
multe asemenea acte sau aciuni motrice =sin0ulare=9 adic nerepeta2ile @cum
este9 de e,emplu9 i caul liniilor acro2aticeB. &onstantin 1lorescu i
cola2oratorii @=.etodica de"oltrii calitilor motrice=9 Editura Stadion9 1+'+B o
denumesc ="itea micrilor separate=9 iar 8. /olin i ice ="itea propriu;is a
micrilor= @1%9 p.*#B.
Se msoar prin timpul care trece de la nceperea e,ecuiei i p:n la
ncEeierea acesteia.
Este determinat ; n mod e"ident ; i de ni"elul nsuirii teEnicii de
e,ecuie a deprinderilor i priceperilor motrice sau a unor acte motrice implicate.
$ei este9 dup opinie personal9 una din formele fundamentale de
manifestare a "iteei9 ea este cea mai incomplet studiat9 at:t teoretic9 c:t i
e,perimental sau constatati".
cG /ite,a de re%eti*ie
&onst n capacitatea de a efectua aceeai micare @act motric sau aciune
motricB ntr;o unitate de timp presta2ilitD deci9 ea se refer la micrile ciclice
@nu la cele =sin0ulare= sau =separate= "ala2ile pentru "itea de e,ecuieB.
Se mai numete i =frec"ena micrii=9 fiind ; dup opinie personal ; o
"ariant a "iteei de e,ecuie.
Este condiionat de tempoul i ritmul micriiD tem!oul este densitatea
micrii pe unitatea de timpD ritmul se refer la periodicitatea repetrii micrii9
la succesiunea inter"alelor de timp i accentele reultate din desfurarea
micrii respecti"eD ritmul definete efectuarea micrilor n timp i spaiu9
determin:nd cursi"itatea acestor micri9 cursi"itate e"aluat ; prin ar2itra5 n
multe ntreceri sporti"e @la. sol9 cal cu m:nere9 2ar fi,9 2:rn9 paralele9 patina5
artistic9 scEi artistic9 not sincron etc.B.
!re le0turi i cu ca!acitatea de accelerare , adic cu aceast capacitate
de a se atin0e o "ite ma,im ntr;un timp c:t mai scurtD Ion iclo"an o
numete ="ite de accelerare=9 iar ali autori mai tineri i spun ="ite de
demara5=.
dG /ite,a de de%la&are
Este menionat de puini specialiti;autori ca form de manifestare dis;
tinct9 dei cele mai multe confuii conceptuale i metodice se datorea acestei
forme. 1oarte muli specialiti ; mai ales practicieni ; reduc calitatea motric
"ite doar la ="itea de deplasare= i9 n consecinC
se confund calitatea motric ="itea= cu deprinderea i priceperea
motric =aler0area de "ite=D
%3
se consider c deplasarea n spaiu se face doar prin aler0are @de
aceea9 aproape toate mi5loacele concepute pentru de"oltarea6educarea "iteei
sunt de tip alergare. )/
se consider c n spatii de lucru impro"iate @coridoare9 sli de clas
cu 2nci etc.B nu se poate de"olta6educa "itea.
Este9 n fond9 o "ariant a "iteei de repetiie9 concreti:ndu;se n urm;
toarele dou modalitiC
; parcur0erea unui spaiu presta2ilit @ntre 1% ; 2- m i 1-- ; 1%- mB
contratimpD
; parcur0erea9 ntr;un timp presta2ilit @apro,imati" ntre 1- i 3- secundeB9 a
unei distane @pe uscat9 pad9 0Eea9 ap etc.B.
eG /ite,a unif(rm. i neunif(rm.
Se manifest9 de fapt9 pe fondul altor forme @mai ales "itea de repetiie ai
"itea de deplasareB. An e,ecuia micrilor se menine foarte rar o "ite uni;
form9 constant. !tunci c:nd "itea crete se "or2ete de =acceleraie=9 iar c:nd
descrete se "or2ete de =deceleraie=. Este foarte important s tiut c:nd s
=accelerei= i c:nd s reduci "itea @s =decelerei=B9 adic s fie format
capacitatea =de a menine o "ite optim n funcie de necesiti=9 capacitate
numit =simt al "iteei=.
fG/ite,a 2n ritmul alt(r calit.*i m(trice
Se concretiea n urmtoareleC
; "itea n re0im de for9 numit i detent de cei mai muli specialiti autoriD
; "itea n re0im de ndem:nareD
; "itea n re0im de reisten.
/I'='#'<' +act(ri de c(ndi*i(nare
Sunt preentai n mod diferit de ctre specialitii;autoriC separat pentru
fiecare form de manifestare sau "ala2ili pentru toate formele de manifestareD "oi
fi de acord ; n preentarea din pu2licaia aceasta ; cu ultima modalitate9 dei ea
este ; totui ; mai puin corect dec:t primaD o pane dintre specialiti autori i
0rupea n fiiolo0ici9 anatomici9 meta2olici9 psiEolo0ici9 metodici etc.B9 iar alii
nu i 0rupea @din nou9 "oi fi de acord cu ultimii9 dei sunt n =dea"anta5= fa
de primiiB.
)e ansam2lu9 nu sunt puncte de "edere semnificati" diferite n enumerarea i
analia acestor factori.
%#
Important este ca aceti factori s fie cunoscui de specialitii;practicieni i
mai ales ; s fie "alorificai. 3alorificarea este foarte 0reoaie9 mai ales n
educaia fiic @pentru c n antrenamentul sporti"9 la ni"eluri superioare9 se
recur0e i la pro2e de la2orator<B. &um poi s cunoti culoarea diferitelor fi2re
musculare la su2iecii cu care desfori acti"itateaG &um poi s tii9 s determini
mo2ilitatea9 sta2ilitatea9 concentrarea etc. pentru cele dou procese ner"oase
corticale fundamentaleC e,citaia i inEi2iiaG Seria ntre2rilor ar putea continua9
dar ne oprim aici cu preciarea c nu le "om mai relua9 dei sunt "ala2ile i
pentru celelalte caliti motrice<
)rin sinte9 din literatura specific se desprind urmtorii factori determi;
nani pentru "iteC
mo2ilitatea proceselor ner"oase corticale fundamentale9 e,citaia i
inEi2iia9 care condiionea alternana contraciei i rela,rii musculareD
funcionalitatea analiatorilor @"iual9 auditi" i cutanatB9 n sensurile
acuitii9 fineei i preciiei acestoraD
calitatea transmiterii impulsurilor ner"oase pe cile aferente i
eferenteD "itea de contracie a mucEilor iner"aiD
tipul fi2relor musculare care intr n contracie @fi2rele al2e sunt fa"o;
ra2ile unei "itee 2une9 sunt fi2re =rapide=<BD
"aloarea surselor i proceselor ener0etice @mai ales coninutul n !4)
i fosfocreatin pentru mucEii intrai n contracieBD
ni"elul de de"oltare al celorlalte caliti motrice @mai ales fora9
aprecia specialitii;practicieniB.
/I'='#'B' Pr(cedee met(dice de de,v(ltare Feducare
)reentarea acestor procedee "a fi fcut9 ca i la urmtoarele caliti
motrice9 dup opinia ma5oritii specialitilor;autori. Su2semnatul "a inter"eni cu
unele e,emplificri i comentarii< Hnele nominaliri n sens ne0ati"9 dup
opinie personal9 nu "or fi analiate @dei9 nu m pot a2ine s nu menione n
acest conte,t9 pentru de"oltarea "iteei9 metoda =lucrului din mers=9 ca i cum
ar fi posi2ile ; i de ce nuG metode ale =lucrului din aler0are=9 =lucrului de pe
loc= etc.
!m 0rupat9 dup criterii lo0ice9 procedeele pentru de"oltarea "iteei doar n
urmtoareleC
aB Efectuarea actelor i aciunilor motrice n tempouri ma%imale, folosin;
du;se condiii normale de lucru. !cesta este procedeul metodic cel mai frec"ent
folosit pentru de"oltarea "iteei. &a modaliti concrete pentru acest procedeu9
e,emplificmC aler0are pe teren plat cu ecEipament re0ulamentar9 pase sau
dri2lin0 cu min0ea re0ulamentar pentru un 5oc sporti" etc.
%%
2B Efectuarea actelor i aciunilor motrice n tempouri su!rama%imale,
folosindu;se condiii uurate de lucru @aler0area la ="ale= pe o pant uor
nclinat9 aler0are pe teren plat cu ecEipament mai uor9 pase sau dri2lin0 cu
min0e mai uoar dec:t cea re0ulamentar9 reducerea acti" a amplitudinii
micrii etc.B.
cB Efectuarea actelor i aciunilor motrice n tempouri subma%imale,
folosindu;se condiii uor n0reuiate de lucru @aler0are la =deal= pe o pant uor
nclinat9 aler0are pe teren plat cu ecEipament puin mai 0reu dec:t cel
re0ulamentar9 pase sau dri2lin0 cu min0e puin mai 0rea dec:t cea
re0ulamentar etc.B.
dB Efectuarea actelor i aciunilor motrice n tempouri alternati"e @=ma,i;
male i su2ma,imale=9 =ma,imale i suprama,imale=9 =suprama,imale
;su2ma,imale=B9 tempouri imprimate de factori e,terni @mai ales de natur
electronic sau mecanicB.
/I'='<' Hndem0narea
/I'='<':' efini*ie
$in perspecti"a punctului de "edere al disciplinelor de =4eorie i .etodic=
din !.8.E.1.S. ?ucureti9 ndem:narea este ca!acitatea organismului uman de
a efectua acte i aciuni motrice, mai ales &n condiii variate i neobinuite, cu
eficien ma%im i cu consum minim de energie din !artea e%ecutantului. @%9
p. 1--B.
Sinteti:nd diferitele puncte de "edere9 care sunt multe i cu 0rade de
credi2ilitate discuta2ile n ceea ce pri"ete =postura= ndem:nrii9 se poate
aprecia c aceast calitate motric presupune urmtoarele elemente componenteC
; capacitatea de coordonare a se0mentelor corpului sau a acestuia n
ntre0ime pentru efectuarea actelor i aciunilor motriceD
; capacitatea de com2inare a micrilorD
; capacitatea de difereniere a micrilorD
; ecEili2rulD
; preciiaD
L capacitatea de orientare spaialD
; capacitatea de orientare temporal9 mai ales ritm i tempoD
L amplitudinea9 pe 2a de mo2ilitate articular ; suplee ; elasticitate
muscularD
; am2ilateralitatea @numit incomplet i incorect =am2ide,trie=B9 adic
capacitatea de a efectua actele i aciunile motrice n toate direciile i planurile
cu orice mem2ru superior sau inferior etc.
%'
/I'='<'#' +(rme de manife&tare
&lasificarea9 pe acest plan9 este de necontestat de cei care admit
&ndem-narea n postur de calitate motricC
aB Andem:narea general, care este necesar efecturii tuturor actelor i
aciunilor motrice de ctre oameni @n mod raional i creator9 a preciat
renumitul specialist 0erman $. NarreBD
2B Andem:narea s!ecific, care este caracteristic i necesar celor ce
practic diferite ramuri sau pro2e sporti"eD
cB Andem:narea &n regimul altor caliti motrice0 "ite9 for i reistent.
/I'='<'<' +act(ri de c(ndi*i(nare
4ot prin sintea informaiilor 2i2lio0rafice de specialitate9 am reinut
urmtorii factoriC
; calitatea sistemului ner"os central i ; mai ales ; capacitatea de coordonare
a centrilor din acest sistemD
L plasticitatea scoarei cere2rale9 adic proprietatea acesteia de a com2ina
mai multe stereotipuri elementare pentru a ela2ora un rspuns comple,9
conform cu situaiile noi inter"eniteD
; capacitatea analiatorilor de a capta selecti" informaia i de a realia
sintea aferent pentru analia situaieiD
L calitatea transmiterii impulsurilor ner"oase pe cile aferente i eferenteD
L calitatea iner"aiei musculare9 care determin contracia i rela,areaD
L capacitatea de anticipare9 at:t su2 aspectul desfurrii teEnice9 c:t i a
celorlalte condiii @reacia ad"ersarilor sau partenerilor9 factorii climaterici
etc.BD
L memoria de scurt durat i de lun0 duratD
L 0:ndirea de tip creati"D
; "olumul i comple,itatea deprinderilor i priceperilor motrice stp:nite de
su2iectD
; ni"elul de manifestare a celorlalte caliti motrice.
/I'='<'=' Pr(cedee met(dice de de,v(ltareFeducare
aB Efectuarea actelor i aciunilor motrice n condiii constante, e"ident ntr;un
numr mare de repetri i ntr;un timp ndelun0at. )rin =repetare= multipl se
nltur contraciile musculare inutile i se a5un0e la ndeplinirea condiiilor pe
%(
care le implic ndem:narea @mai ales eficien ma,im i consum minim de
ener0ie<B.
2B Efectuarea actelor i aciunilor motrice n condiii com!le%e, n sensul creterii
dificultilor de e,ecuie comparati" cu condiiile normale. &:te"a e,empleC
ndeprtarea centrului de 0reutate al corpului e,ecutantului faU de solD
e,ecuie cu se0mentul corporal =nendem:natic= i n toate direciileD
introducerea unor acte motrice sau aciuni motrice suplimentare i
concomitente @ntoarceri9 aruncri i prinderi de o2iecte9 srituri etc.BD creterea
numrului de min0i sau alte o2iecte n efectuarea aceleiai micriD creterea
numrului de su2ieci pe acelai spaiu de lucru etc.
cB Efectuarea actelor i aciunilor motrice n condiii "aria2ile9 care s
prent:mpine orice situaie "iitoare posi2il. &:te"a e,empleC e,ersare n spaii
din aer li2er i din interiorD e,ersare n sli de educaie fiic i sport cu
dimensiuni mari i n sli cu dimensiuni miciD e,ersare n sli de educaUie
fiic i sport cu luminoitate 2un i n sli cu luminoitate sla2D e,ersare pe
suprafee diferite @parcEet9 0ur9 ciment9 linoleum9 tartan9 0aon9 pm:nt
etc.BD e,ersare la momente diferite din i @dimineaa9 la pr:n9 dup amiaa9
searaBD e,ersare n preena spectatorilor i n a2sena acestoraD e,ersare la
altitudine mic9 medie sau mareD e,ersare n condiii atmosferice normale i
nefa"ora2ile @ploaie9 ninsoare9 ":nt puternic9 cea etc.B etc.
/I='=' Re,i&ten*a
/I'B'=':' efini*ie
Se aprecia unanim c reistena este ca!acitatea organismului uman de a
de!une eforturi cu o durat relativ lung i o intensitate relativ mare,menin-nd
indici constani de eficacitate o!tim0 deci este ca!acitatea uman de a de!une
eforturi fr a!ariia strii de oboseal "senzorial, emoional, fizic) sau !rin
&nvingerea acestui fenomen ">, p.+#B. Hnii autori menionea i faptul c
reistena presupune i =capacitatea ridicat de resta2ilire rapid a or0anismului
dup anumite eforturi o2ositoare @39 p.#(B.
/I'=' ='#' +(rme de manife&tare
aB $up criteriul =ponderea participrii n efort a 0rupelor musculare i a marilor
funcii or0anice=C
L reistena general. repreentat de capacitatea de a efectua acte i aciuni
motrice timp ndelun0at9 cu eficien i fr apariia strii de o2oseal9
an0ren:ndu;se n efort apro,imati" (-S din 0rupele musculare i
solicit:ndu;se mult sistemele ner"os central9 cardio"ascular i respiratorD
%*
L reistena s!ecific repreentat de capacitatea de a depune eforturi fiice9 cu
eficien i fr apariia strii de o2oseal9 pe care le implic ramurile i
pro2ele sporti"eD aceast form poate fi =re0ional= @c:nd n efort se
an0renea ntre 163 i 263 din 0rupele musculareB i =local= @c:nd n efort
se an0renea mai puin de 263 din musculaturB.
2B $up criteriul =sursele ener0etice9 intensitatea i durata efortului=C
L reistena anaerob @lactacidB9 specific pentru eforturile cuprinse ntre #%
secunde i dou minute9 intensitatea efortului fiind de +%;1--SD
L reistena aerob. specific pentru eforturile cuprinse ntre dou i opt minuteD
spre limita inferioar9 ca durat9 predomin eforturile fiice anaero2e9 iar spre
limita superioar9 tot ca durat9 predomin eforturile fiice aero2eD se mai
numete i =reisten anaero2 lactacid=9 iar intensitatea efortului este de *-;
+-S din posi2ilitile ma,ime indi"iduale.
cB $up criteriul =natura efortului=C
L reisten n efort cu intensitate constant0
L reistent n efort cu intensitate variabil.
dB $up criteriul =modul de com2inare cu alte caliti motrice=C
; reisten n regim de vitez0
; reisten n regim de &ndem-nare/
; reisten n regim de for @numit i reisten muscular localB.
/I'='='<' +act(ri de c(ndi*i(nare
)rin sinte9 cei mai importani suntC
sta2ilitatea proceselor ner"oase fundamentale9 e,citaia i inEi2iia9 n sensul
meninerii unui raport constant ntre acestea9 dar n fa"oarea e,citaiei9 pe un
timp c:t mai lun0D
L calitatea sistemelor i funciilor or0anismului uman9 mai ales pe planurile
cardio"ascular i respiratorD
L culoarea fi2relor musculare implicate n efort @cele roii sunt lente9 deci
fa"ora2ile efortului de reistenBD
L resursele ener0etice ale or0anismului @0lico0en9 mai alesB9 calitatea
meta2olismului i mecanismele Eormonale de re0lareD
L calitatea proceselor "oliti"e @mai ales perse"erena. i d:reniaB9 determinate
moti"aional.
/I'='='=' Pr(cedee met(dice de de,v(ltareFeducare
)e 2aa studierii tuturor surselor 2i2lio0rafice autoEtone n pro2lem9 la care
se adau0 elemente de lo0ic9 am sistematiat aceste procedee metodice n felul
urmtorC
%+
a) Procedee metodice bazate !e variaia volumului efortului fizic0
a.1. procedeul eforturilor uniforme c:nd se menine n e,ersare aceeai
intensitate i crete "olumul @e,primat prin durat9 distan9 numr de
repetri etc.B n aceeai acti"itate sau de la o acti"itate la alta @lecii9
acti"iti fiice de ntreinere etc.BD
a.29 procedeul eforturilor re!etate c:nd intensitatea efortului rm:ne tot
constant9 dar efortul se efectuea cu un numr de repetri n
cretere a aceeai uniti de efort @fie n aceeai acti"itate9 fie de la o
acti"itate la altaB.
b) Procedee metodice bazate !e variaia intensitii efortului fizic0
2.1. procedeul eforturilor variabile c:nd se menine aceeai unitate de
efort @durat6=repri=9 distan9 numr de repetriB9 dar se modific
intensitatea9 n sens de cretere i descretereD
2.2. procedeul eforturilor !rogresive, c:nd se menine aceeai unitate de
efort @distan9 durat6=repri=9 numr de repetriB9 dar se modific
intensitatea numai n sens de cretere @fie pe parcursul unitii de
efort9 fie de la o unitate de efort la altaB.
c) Procedeul metodic cu intervale care se bazeaz at-t. !e variaia
volumului. c-t i a intensitii efortului fizic.
3ariaia "olumului efortului fiic se realiea numai de la o acti"itate la
altar deci9 nu n aceeai acti"itate< 3ariaia intensitii efortului9 care este
semnificati" pentru acest procedeu metodic9 se realiea ; dac este necesar ;
numai n aceeai acti"itate9 de la o repetare la alta a unitii de efort.
&:te"a alte preciri sunt necesareC
; Efortul depus ntr;o acti"itate9 su2 aspectul "olumului9 tre2uie s
depeasc ; prin nsumarea =unitilor= specifice ; modelul de efort
competiional sau e,istenial6"ital n onto0ene.
; )aua @cu durata precis de +- secundeB dintre repetrile din aceeai
acti"itate9 prin semnificaia sa a condus i la denumirea procedeuluiD aceast
pau este ; de fapt ; =inter"alul=D n acest =inter"al= refacerea or0anismului nu
tre2uie s fie complet<D dup modul n care decur0e aceast refacere @apreciat
prin "alorile frec"entei cardiaceB9 se re0lea sau nu intensitatea efortului pentru
repetarea urmtoare9 fiind posi2ile urmtoarele trei "arianteC
1. dac frec"enta cardiac co2oar9 n cele +- de secunde de pau9 spre "alorile
de la care a =plecat= n repetarea respecti" @s;a =plecat= de la 13- pulsaii pe
minut9 de e,emplu i re"ine la 13% pulsaiiB9 atunci n repetarea urmtoare se
menine aceeai intensitate a efortului fiic @de o2icei ma,imBD
'-
2. dac frec"ena cardiac co2oar9 n cele +- secunde de pau sau cEiar n mai
puine eci de secunde9 la "alorile de la care a =plecat= n repetarea respecti"9
atunci n repetarea urmtoare tre2uie s creasc intensitatea efortului fiicD
3. dac frec"ena cardiac nu co2oar9 n cele +- de secunde de pau9 spre
"alorile de la care a =plecat= n repetarea respecti" @a =plecat= de la 13-
pulsaii9 ca s meninem acelai e,emplu9 i co2oar doar p:n la apro,imati"
1%- de pulsaiiB9 atunci n repetarea urmtoare tre2uie ; e"ident ; s scad
intensitatea efortului fiic.
! precia "alori minimale i ma,imale ale frec"entei cardiace9 deci de la c:t
tre2uie s =plece= i la c:t poate sau tre2uie s a5un09 constituie o 0reeal
profesional9 deoarece reacia fiecrui or0anism este indi"idualiat<
/I'='>' +(r*a
/I'='>':' efini*ie
4oi specialitii ; autori din domeniu ; consider c fora este ca!acitatea
organismului uman de a &nvinge o rezisten intern sau e%tern !rin
intermediul contraciei musculare ":, !. 111B.
$i"er0enele apar atunci c:nd se pune pro2lema dac propriul corp al
e,ecutantului repreint o =reisten=. /pinia su2semnatului este c propriul
corp poate fi o =reisten= de n"ins @0:ndind9 de e,emplu9 la unele clasice
e,erciii de forC flotrile9 traciunile9 0enufle,iunile etc.B.
/I'='>'#' +(rme de manife&tare
aB $up =participarea 0rupelor musculare= n efortC
L fora general. atunci c:nd n efort particip principalele 0rupe musculareD
; fora s!ecific atunci c:nd n efort particip una sau c:te"a 0rupe musculare.
2B $up =caracterul contraciei musculare=C
; fora static. atunci c:nd nu se modific dimensiunile fi2relor musculare
an0a5ate n efortD un tip special de for static este cea =iometric=9 atunci
c:nd =reistena = de n"ins este mai mare dec:t capacitatea de for ma,im
a musculaturii e,ecutantuluiD
L fora dinamic)izotonic atunci c:nd se modific dimensiunile fi2relor
musculare an0a5ate n efortD dac fi2rele musculare se scurtea se "or2ete
de for dinamic de tip &nvingere @sau n re0im miometricB9 iar dac fi2rele
musculare se alun0esc se "or2ete de for dinamic de tip cedare @sau n
re0im pliometricBD
'1
L fora mi%t atunci c:nd se produc at:t contracii statice9 c:t i dinamice9
altern:nd n funcie de natura actelor i aciunilor motriceD cB $up
=capacitatea de efort n relaie cu puterea indi"idual uman=C
; fora ma%im @sau a2solut 9 care poate fi static @este "or2a de cea de tip
iometricB i ; mai ales ; dinamicD fora ma,im dinamic crete odat cu
mrirea 0reutii corporaleD
; fora relativ. care e,prim raportul dintre fora a2solut6ma,im i
0reutatea corporal9 adic "aloarea forei pe Jilo0ram;corpD acest tip de
for scade odat cu mrirea 0reutii corporaleD
dB $up =modul de com2inare cu celelalte caliti motrice=C
; fora n regim de vitez. numit de ma5oritatea specialitilor i fora
e,ploi"D
; fora n regim de &ndem-nare0
; fora n regim de rezistent0
/I'='>'<' +act(ri de c(ndi*i(nare
&ei mai importani factori9 selectai din 2i2lio0rafia de specialitate9 suntC
; capacitatea de concentrare a proceselor ner"oase fundamentaleC e,citaia i
inEi2iiaD
; numrul de fi2re musculare an0a5ate n efort i ; mai ales ; suprafaa seciunii
fiiolo0ice a acestoraD
L calitatea proceselor meta2olice i a su2stanelor ener0etice e,istente n mucEiD
; durata contraciei musculare @sunt mai eficiente contraciile de 1%;2- secunde9
dec:t cele de 3- de secunde<BD
; starea de funcionare a se0mentelor osoase de spri5in9 a li0amentelor i
articulaiilorD
; "aloarea un0Eiular a se0mentelor corporale implicate n efortD L ni"elul
celorlalte caliti motrice de 2a9 mai ales "iteaD
L unii factori psiEiciC moti"aia9 strile emoionale9 "oina9 concentrarea ateniei
etc.
/I'='>'=' Pr(cedee met(dice de de,v(ltareFeducare
aG Pr(cedeul "cu greuti @inclusi" propriul corpB9 numit i =cu ncrcturi= sau
procedeul =Ealterofilului=. !re urmtoarele patru "arianteC
a.1. 3reterea continu a ncrcturii9 raport:ndu;se totul la posi2ilitile
ma,ime pentru e,erciiul respecti" @preciare "ala2il i pentru celelalte
"arianteB. $ac "rem s facem mai multe repetri n aceeai acti"itate9 atunci rata
de cretere a ncrcturii "a fi mai mic @de e,emplu %SC '-S;'%S;(-S etc.B
'2
$ac "rem s facem mai puine repetri n aceeai acti"itate9 atunci rata de
cretere a ncrcturii "a fi mai mare @de e,emplu 1-SC '-S;(-S;*-S etc.B. An
procesul instructi";educati" 2ilateral9 mrimea ratei de cretere o sta2ilete
conductorul9 iar n acti"itatea independent9 e"ident c re"ine su2iectului.
a.<. creterea i descreterea continu a ncrcturii. Fa aceast "ariant9
rata de cretere i de descretere a ncrcturii tre2uie s fie aceeai. $at fiind
traseul =dus;ntors=9 se deduce c se folosesc cel puin urmtoarele dou
modalitiC aceeai mrime a ratei @de cretere i de descretereB ca la "arianta
anterioar9 dar ; desi0ur ; se reduce la 5umtate numrul repetrilor dintr;o lecieD
"alori procentuale mult mai mici ale ratei @de cretere i descretereB fa de
"arianta anterioar9 dar cu un numr de repetri mai mare.
a.3. 3arianta metodic n tre!te. =4reapta= tre2uie s ai2 minimum doi
=piloni=9 deci sunt necesare pentru formarea ei minimum dou repetri cu aceeai
ncrctur @'-S ; '-SD '%S ; '%SD (-S ; (-SD *-S ; *-S etc. sau '-S ;
'-SD (-S ; (-SD *-S ; *-S etc.B. )entru realiarea unei =trepte= se pot face i
mai mult de dou repetri cu aceeai ncrctur @'-S ; '-S ; '-SD '%S ; '%S
; '%SD (-S ; (-S ; (-S etc. sau '-S '-S ; '-SD (-S ; (-S ; (-SD *-S ;
*-S ; *-S etc.B.
a.#. 3arianta metodic n val. Se 2aea pe alternarea creterii i a descreterii
ncrcturii de la o repetare la alta. >e0ula principal ca s se formee ="alul=
este ca ntotdeauna rata de cretere s fie mai mare dec:t rata de descretere. An
funcie de diferena dintre cele dou rate se o2in ="aluri mari= @c:nd cele dou
rate sunt apropiate "aloricC '-S ; (-S ; '2S.; (2S ; '#S ; (#S etc.9 unde9 ca
e,emplu9 rata de cretere este de 1-S9 iar cea de descretere de *SB9 ="aluri
medii= @c:nd rata de descretere este 5umtate ; ca "aloare ; din rata de cretere
@'-S ; (-S ; '%S ; (%S ; (-S ; *-S etc.B i ="aluri mici @c:nd ntre cele dou
rate sunt mari diferene "aloriceC '-S;(-S; '(S;((S;(#S;*#Setc9 unde de
e,emplu rata de cretere este de 1-S iar cea de descretere este de 3SB.
6G Pr(cedeul 2n circuit
=&ircuitul= ; ca procedeu metodic ; nu tre2uie s fie confundat cu lucrul pe
=ateliere=9 pe =staii= sau pe 0rupe. El a fost creat pentru de"oltarea6educarea
forei principalelor 0rupe musculare ale or0anismului uman. &a atare9 dup
ntemeietorii si @en0leii .or0an i !damsonB n =circuit= nu pot fi incluse
e,erciii care se adresea ndem:nrii9 "iteei9 teEnicii9 tacticii etc.
&a procedeu metodic pentru de"oltarea6educarea numai a forei9 circuitul
se plasea n structura oricrei acti"iti numai spre finalul acesteia9 naintea
re"enirii or0anismului dup efort.
E,erciiile din circuit sunt efectuate de toi su2iecii fie n mod frontal
@deci9 toi efectuea aceeai e,erciii n aceeai ordineB9 fie !e gru!e @care i
'3
scEim2 locul n sensul =acelor de ceasornic=D fiecare 0rup i are9 deci9 traseul
suB. E,erciiile tre2uie s ndeplineasc minimal urmtoarele patru condiiiC
L s fie simpleD
L s fie cunoscute de su2ieciD
L s se cunoasc posi2ilitile ma,ime ale fiecrui su2iect la e,erciiile
respecti"eD
L s fie astfel dispuse9 ca ordine de efectuare9 nc:t s nu se an0a5ee succesi"
musculatura aceluiai se0ment corporal.
An funcie de numrul e,erciiilor9 circuitele pot fiC
; scurte9 formate din #;' e,erciiiD
; medii9 formate din *;+ e,erciiiD
; lun0i9 formate din 1-;12 e,erciii.
$oarea efortului fiic n cadrul =circuitului=9 ca procedeu metodic9 este
una din pro2lemele cete mai semnificati"e. $ac am putea respecta opiniile celor
care l;au creat9 ar fi funcional doar urmtoarea formul indi"idualiat de
doare a efortului fiicC Posibilitile ma%ime la e%erciiul res!ectiv) 2 ? rata de
cretere.
>ata de cretere se sta2ilete9 e"ident9 n funcie de posi2ilitile ma,ime
indi"iduale. Ea este cu at:t mai mare cu c:t posi2ilitile ma,ime indi"iduale
sunt mai mari i in"ers.
)entru a fi posi2il aplicarea unei asemenea formule9 tre2uie s se lucree
cu puini su2ieci i s se dispun de o 2a material foarte 2un. $in cau c
asemenea dou condiii nu prea sunt posi2ile9 mai ales n educaia fiic
rom:neasc9 s;a recurs la unele "ariante de adaptare a circuitului. $e aceea9 s;a
a5uns la efectuarea e,erciiilor din circuit i a pauelor dintre acestea
=contratimp=. $e re0ul9 mai ales n educaia fiic9 timpul de lucru este mai mic
dec:t cel de pau @2- secunde lucru i 3- secunde pauD 3- secunde lucru i #%
secunde pau etc.B. 1oarte rar se a5un0e la e0alitate ntre timpul de lucru i cel
de pau @1% secunde lucru i 1% secunde pauD 2- secunde lucru i 2- secunde
pau etc.B.
cG Pr(cedeul izometriei
Se folosete pentru de"oltarea masei musculare la ":rste mai mari9 de
re0ul dup 1#;1% ani. Fa ":rste mai mici s;a demonstrat e,perimental c are
efecte ne0ati"e asupra creterii or0anismului uman. Este mai puin accesi2il
se,ului feminin9 spun specialitii;cercettori9 fr a fi preentat fundamentarea
e,perimental.
>eistena de n"ins prin contracie muscular este imo2il9 deci imposi2il
de a fi deplasat @o 2ar fi,9 un id construit9 o Ealter foarte 0rea etc.B. $urata
'#
contraciei musculare tre2uie s fie de 1-;12 secunde. )aua ma,im ntre
contraciile musculare este de +-;12- secunde i tre2uie s fie numai acti".
Antr;o acti"itate @lecie9 edin de pre0tire etc.B se recomand s se
efectuee ase;opt contracii iometrice9 care se pot repeta ntr;o sptm:n doar
de dou;trei ori @e"ident c re0ulile "iea educaia fiic i nu antrenamentul
sporti"< B.
E,ist un tip special de contracie iometric. Este "or2a de contracia
iometric funcional care se realiea atunci c:nd se ncearc n"in0erea
=reistenei imo2ile= printr;un act motric sau printr;o aciune motric care9 din
punct de "edere 2iomecanic9 se aseamn cu unele fae din e,ecuia teEnic a
unor deprinderi motrice @mai ales specifice ramurilor i pro2elor sporti"eB.
dG Pr(cedeul Power-Training
Este 0reu de neles iD mai ales9 de aplicat. Se folosete pentru de;
"oltarea6educarea forei e,ploi"e9 acion:ndu;se prin trei 0rupe de e,erciiiC
e,erciii cu EaltereD e,erciii cu min0ea umplut @=medicinal=BD e,erciii
acro2atice. @8u pot recepiona diferena ; ca esen formati" ; ntre e,erciiile
cu Ealtere i cele cu min0ea medicinal<B.
Hn pro0ram de lucru9 dup ntemeietorii procedeului9 cuprinde 12 e,erciii9
adic c:te patru din fiecare 0rup. $eci sunt trei serii ntre care se face pau de
trei;cinci minute. An fiecare serie se ncepe cu e,ecuia fiecrui e,erciiu de c:te
ase ori. $ac "itea de e,ecuie a e,erciiilor este corespuntoare9 se trece n
aceeai acti"itate< ; la c:te 12 repetri pentru fiecare e,erciiu. &:nd se constat
c i cele 12 repetri se fac cu "ite corespuntoare se crete ncrctura @fa
de posi2ilitile ma,ime indi"idualeB i se reia lucrul cu ase i9 apoi9 cu 12
repetri etc. Hn astfel de pro0ram9 dup opinie personal9 nu i 0sete
aplica2ilitatea n educaie fiic @n antrenamentul sporti"9 la cate0oriile
superioare de clasificare9 pro2a2il c se poate aplica<B.
!r mai putea e,ista ; tot dup opinie personal9 5ustificat doar lo0ic i nu
e,perimental ; o alt "ariant de aplicare a acestui procedeu. Este "or2a de a se
efectua ntr;o acti"itate @lecie sau alt form or0aniatoricB doar c:te un sin0ur
e,erciiu din cele trei 0rupe9 urm:nd ca n acti"itatea urmtoare s se efectuee
c:te un alt e,erciiu din fiecare 0rup .a.m.d. An acest mod9 pro0ramul de lucru
format din cele 12 e,erciii nu se reol" ntr;o sin0ur acti"itate9 ci n patru<
eG Pr(cedeul c(ntrac*iil(r mu&culare izotonice intense i rapide
Se mai numete i procedeul =eforturilor dinamice= i se folosete tot pentru
de"oltarea6educarea forei e,ploi"e9 adic a forei n re0im de "ite.
'%
E,erciiile se e,ecut cu amplitudine ma,im i ntr;o manier c:t mai apropiat
sau cEiar identic cu structura unor deprinderi sau priceperi motrice.
fG Pr(cedeul eforturilor repetate pn la refuz
Este folosit cu ncrcturi ale efortului fiic de 3%;#-S pentru nceptori i
%%;'-S pentru a"ansai. !re mare accesi2ilitate deoarece nu poate produce
accidente asupra or0anismului su2iecilor. Eficiena lui este "ii2il doar la
ultimele e,erciii9 deci dup instalarea o2oselii reale.
/I'>' e%rinderile i %rice%erile m(trice
/I'>':' C(n&idera*ii generale
An pri"ina e,primrii9 scrise i "er2ale9 am optat pentru =deprinderi i
priceperi= motrice i nu pentru =priceperi i deprinderi= motrice @cEiar dac
aceasta este folosit mai mult n lucrrile de specialitate<B9 iar ar0umentele se pot
desprinde din coninutul care urmea. 8u pot fi de acord ; mai ales ; cu autorii
inconsec"eni care folosesc ; fr nici o e,plicaie ; am2ele formulri.
)rin comparaie9 deprinderile motrice au fost mai mult a2ordate teoretic
fa de priceperile motrice. &Eiar i n lucrarea de referin =4erminolo0ia
educaiei fiice i sportului= lipsete definiia priceperii motrice.
$eprinderile i priceperile motrice sunt componente ale modelelor de
educaie fiic i sport care se formea9 se n"a9 se do2:ndesc n onto0ene.
&ine afirm c oamenii se nasc cu unele deprinderi i priceperi motrice @ntre
care i unii specialiti rom:ni cu renumeB tre2uia sau tre2uie s i ar0umentee
afirmaia
Ansuirea deprinderilor i priceperilor motrice este condiionat de multe
"aria2ile9 a":nd prioritate ; pe un fond metodic corect ; ni"elul calitilor
motrice i al indicilor de de"oltare fiic6corporal ce caracteriea su2iecii
cu care se lucrea.
/I'>'#' e%rinderile m(trice
Se nsuesc n practica "ieii9 mai ales n copilrie9 sau n procese de
instruire special or0aniate @educaie fiic9 antrenament sporti" etc.B. $iferena
const n aceea c n practica "ieii se pot nsui9 de multe ori9 i deprinderi
motrice 0reite ca mecanism de e,ecuie9 ceea ce nu ar tre2ui s se nt:mple n
procesele de instruire special or0aniate.
$eprinderile motrice se nsuesc prin repetri multiple9 care au ca reultat
formarea le0turilor temporale9 a stereotipurilor dinamice i ; ca atare ; a
refle%elor condiionate. n 2aa fenomenului fiiolo0ic al cone,iunii dintre anu;
''
mii centri din scoara cere2ral. $ac dispare e,citantul9 dispar ; n timp ; i
refle,ele condiionate9 dei9 pe plan motric9 se pstrea serioase =urme=.
$eprinderile motrice sunt elemente ale acti"itii "oluntare umane9 con;
solid:ndu;se i perfecion:ndu;se neuniform @adic pro0resele sunt din ce n ce
mai mici cu c:t ne aflm ntr;un stadiu mai a"ansatB.
$up ce se consolidea9 deprinderile motrice se e,ecut cu indici superiori
de preciie9 sta2ilitate9 cursi"itate9 e,presi"itate9 coordonare9 uurin i
rapiditate9 toate pe fondul unui consum minim de ener0ie. An faa for superioar
de nsuire9 c:nd se "or2ete de =miestrie= motric9 conduc la formarea unor
senaii comple,e9 denumite e,presi" =simuri= @simul min0ii9 simul apei9
simul peii9 simul tacEetei etc.B.
Hnele elemente sau pri ale deprinderilor motrice se pot automatiza.
fenomenul fiind "ala2il i pentru unele deprinderi n totalitatea lor. An aceast
fa9 controlul scoarei cere2rale asupra efecturii deprinderii respecti"e se
pstrea9 dar atenia nu mai este ndreptat spre succesiunea micrilor
specifice9 ci spre modificrile din conte,tul am2iental i asupra reol"rii
creatoare a sarcinilor motrice n funcie de condiiile concrete.
Elementele componente ale unei deprinderi motrice se &nlnuiesc logic.
depind unele de altele9 se com2in raional. Ele nu sunt reultatul unei simple
nsumri. Elanul9 prin aler0are9 pentru o sritur n lun0ime sau n nlime
determin calitatea 2tii i desprinderiiD acestea ; la r:ndul lor ; determin
calitatea 2orului etc.
$eprinderile motrice sunt unice i ireversibile, adic nici o e,ecuie nu
seamn cu alta i elementele componente se nlnuiesc ntr;un sin0ur sens
@elan ; 2taie i desprindere ; 2or ; ateriare9 la orice sritur9 de e,empluB.
$eci9 deprinderile motrice se n"a. 1enomenul sau aciunea respecti" a
primit denumirea de =An"are motric=.
$espre &nvare, n 0eneral9 s;a scris foarte mult. )eda0o0ic i psiEolo0ii
au fost ntre primele =r:nduri=. Se aprecia c sunt apro,imati" %- de teorii cu
pri"ire la n"are9 dei9 Ioan 8eacu ; peda0o0 rom:n de renume ; afirm c
numrul acestor teorii se =duce= spre 1--.
$espre &nvarea motric s;a scris relati" puin n literatura autoEton de
specialitate9 comparati" cu n"area n 0eneral. Hn sin0ur aspect este certC cei
care au scris mai mult despre acest tip de n"are au fost tot peda0o0ic i
psiEolo0ii9 la care s;au adu0at fiiolo0ii. 4eoreticienii i metoditii domeniului
s;au ocupat puin de aceast pro2lem de esen. $oar GE. Vapan9 profesor la
instituia noastr de n"m:nt superior ntre 1+23 i 1+3*9 s;a ocupat intens de
n"area motric. !li specialiti;autori9 renumii n celelalte pro2leme ale
'(
domeniului9 au tratat destul de superficial i9 de cele mai multe ori indirect9
aceast pro2lem.
An"area motric poate fi a2ordat cel puin din dou puncte de "edereC
aB ca !roces @diri5at peda0o0ic sau independentC indi"idual sau pe 0rupuriBD
2B ca finalitate cu reultate pe care specialitii le concretiea nC deprinderi
motrice9 priceperi motrice9 atitudini corporale i ; implicit ; cunotine de
specialitate @deci9 contrar definiiei9 n"area motric presupune ce"a =mai mult=
dec:t deprinderile i priceperile< B.
An"area motric se poate realia n orice perioad din onto0ene9 adic
de la =-= la =n= ani< Ea capt trsturi specifice n funcie de multiple "aria2ile9
ntre care se remarcC
; particularitile celor care n"aD
; timpul pus la dispoiie pentru n"areD
; ni"elul de pre0tire al celui care conduce n"area @educatoare9 n"tor9
profesor9 instructor etc.BD
; cerinele n"rii specifice n diferitele etape @precolare9 colare9
uni"ersitare9 performanial ; sporti"e etc.B.
An"area motric specific educaiei fiice i sportului are9 aa cum au
afirmat i reputaii specialiti rui .at"ee" i 8o"iJo"9 sarcini formati"e
concrete9 care se pot sintetia nC
aB asi0urarea aa;numitei =coli elementare= a micrilor9 adic pre0tirea
pentru diri5area micrilor simple ale aparatului locomotorD
2B nsuirea e,erciiilor care "or fi folosite pentru nclire @=pre0tirea
or0anismului pentru efort=<B9 de"oltarea fiic armonioas @=influenarea
selecti" a aparatului locomotor=<B9 de"oltarea6educarea calitilor motriceD
cB formarea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice necesare
n "ia9 producie i ; mai ales ; n acti"itatea sporti" @n.n.C a limita9 ns9
n"area motric doar la aceast sarcin ar fi o mare 0reeal< B. .
8u tre2uie s uitm c n orice n"are motric sunt deose2it de importante
i cunotinele teoretice de specialitate.
Su2 aspect metodic ceea ce se n"a9 ntr;o =succesiune= sau ntr;un
sistem6ciclu de lecii sau alte forme de or0aniare9 constituie teme. An funcie de
plasamentul din =succesiune= @sistem6cicluB9 =unitile= pot realiaC
; nsuirea primarD
; consolidareaD
; perfecionareaD
; "erificarea @care se =suprapune= peste primele treiB.
'*
4oate acestea se constituie n =fae= ale n"rii motrice i se realiea
numai prin repetare9 repetare9 repetare< $e aici i propunerea de a re0:ndi tipul
de lecie nominaliat ca fiind de =n"are=9 fiindc toate tipurile sunt de
n"are< !supra faelor n"rii motrice "oi re"eni.
4ot prin sintea informaiilor 2i2lio0rafice de specialitate9 se pot desprinde
urmtoarele ti%uri de n"are motric C
aG u%. m(dul 2n care &e admini&trea,. Iex%erien*a uman.I care urmea,.
&. fie 2n&uit.C
a.7. &nvarea de ti! euristic0
&nvarea !roblematizat/
&nvarea !rin desco!erire "sau inteligent , du! Mont!ellier)/
a.<. &nvarea !rogramat. reglat de, feed'bac@'ul fiecrei uniti din ciclul
tematic "mai mult sau mai !uin de ti! linear sau de ti! ramificat)/
a.=. &nvarea algoritmic "!entru situaiile ti!ice)/
a.>. &nvarea !rin modelare "modele o!eraionale ' mai ales)/
a.A. &nvarea inde!endent "mai ales la v-rste mai mari).
6G u%. m(dul de a6(rdare a de%rinderil(r m(triceC
b.7. &nvare global "recomandat, de ma+oritatea s!ecialitilor, !entru
de!rinderile sim!le)/
b.<. &nvare !arial sau analitic "recomandat !entru de!rinderile com!le%e
i, unde se !oate &nce!e &nvarea, la alegerea s!ecialistului0 cu faza
fundamental a de!rinderii res!ective, cu faze !regtitoare sau cu faza final./
se &nce!e &nvarea cu faza cea mai grea sau cu faza cea mai uoar/ adevrul
nu !oate fi dovedit dec-t !e tale e%!erimental i bine&neles ' &n mod
difereniat,, conform s!ecificului fiecrei de!rinderi motrice).
>aportul dintre n"area 0lo2al i cea analitic este ; nc ; discuta2il.
4endina actual9 numit i =modern=9 n n"area motric este de a se ncepe
cu n"area 0lo2al i apoi s se treac9 dac este posi2il i necesar9 la n"area
parial @pentru =cielare= teEnicB.
cG u%. ti%ul de 2nv.*are a de%rinderil(r m(triceC
c.7. &nvare intensiv. atunci c-nd se abordeaz o singur tem din
de!rinderile motrice &n aceeai activitate/
c.<. &nvare e%tensiv, atunci c-nd se abordeaz dou sau mai multe teme din
de!rinderile motrice &n aceeai activitate.
'+
.ult de2tut este pro2lema faelor sau etapelor n"rii motrice. &a
"olum de =scriere= n pro2lem9 nu i ; n ma5oritate ; pri"ind calitatea9 au c:ti0
de cau tot psiEolo0ii i fiiolo0ii9 comparati" cu teoreticienii i metoditii
domeniului. 1r a face o anali a punctelor de "edere ale psiEolo0iei i
fiiolo0iei9 "oi preenta succint aceste puncte de "edere @cEiar dac este o
reluare<B.
P&iJ(l(gia preint urmtoarele patru faeC
aB faa iniial. a =orientrii i familiaririi= cu aciuneaC se ia cunotin de
structura aciunii9 de mecanismul su de 2aD se intuiesc principalele elemente
componente i se fac primele e,ecuiiD
2B faa &nsuirii fiecrui element al aciunii @deprinderiiB respecti"e9 pun:ndu;se
accent pe elementul sau elementele =cEeie=D
cB faa unificrii elementelor com!onente ale aciunii @deprinderiiB n cadrul unor
e,ecuii inte0raleD
dB faa automatizrii0 deprinderea se e,ersea n condiii c:t mai "ariate.
+i,i(l(gia preint urmtoarele trei fae sau etapeC
aB faa @etapaB micrilor inutile 0rosolane9 nedifereniate i lipsite de
coordonareD
2B faa @etapaB micrilor &n concordant cu sco!ul aciunii. dar realiate prin
contracii e,cesi"e9 prin ncordri puternice. $ispar micrile inutile9 inEi2iia
cresc:nd ca intensitate. Se realiea o coordonare mai 2un ntre cele dou
sisteme de semnaliare. &omenile sunt nc delimitate imprecis. 4onusul
muscular este prea ridicat9 5ar contraciile musculare au intensitate e,a0eratD
cB faa @etapaB formrii !ro!riu'zise i a sta2ilirii deprinderii motriceD se
ntrete stereotipul dinamic. E,ecuia se concentrea precis n onele
interesate.
)et(dica educa*iei fi,ice i &%(rtului consider9 fr nici o comparaie cu
propunerile psiEolo0iei i fiiolo0iei9 c etapele n"rii motrice i principalele
lor o2iecti"e sunt urmtoareleC
aB Etapa iniierii @=nsuirii primare=B n 2aele teEnice de e,ecuie a
deprinderii motrice9 n care ?unt specifice urmtoarele principale o2iecti"eC
; formarea unei repreentri dare asupra deprinderii respecti"e9 prin
e,plicaii i demonstraii n mod special @acest o2iecti" este identic cu aa;
numita fa de =formare a ima0inii mentale= propus ; mai nou ; de unii
specialiti n domeniuBD
; formarea ritmului 0eneral de e,ecuie cursi" a deprinderii motrice
respecti"eD
(-
L descompunerea deprinderii motrice9 dac este necesar i posi2il9 n
elemente componente i e,ersarea analitic a acestoraD
; prent:mpinarea sau corectarea 0reelilor tipice de e,ecuie. An aceast
prim etap predomin "olumul efortului fiic.
2B etapa consolidrii deprinderii motrice9 cu urmtoarele o2iecti"e
principaleC
; realiarea teEnicii de e,ecuie a deprinderii n concordan cu carac;
teristicile spaiale9 temporale i dinamice optimeD
; ntrirea le0turilor temporale prin e,ersarea deprinderii n condiii relati"
i predominant constante9 standardiate9 fiind create premisele i pentru
e,ecutarea acesteia n condiii "ariateD
; corectarea9 cu prioritate9 a 0reelilor indi"iduale de e,ecuie a deprinderii
motrice.
An aceast etap crete rolul intensitii efortului fiic i al controlului sau
autocontrolului ni"elului de e,ecuie a deprinderii motrice respecti"e.
cB Etapa !erfecionrii deprinderii motrice9 cu urmtoarele principale
o2iecti"eC
; sporirea "ariantelor de e,ecuie a fiecrei deprinderi9 prin des":rirea
procedeelor teEnice specificeD
;e,ersarea deprinderii motrice cu precdere n condiii c:t mai "ariate i
apropiate de cele nt:lnite n practic9 mai ales n cea competiional;sporti"D
; includerea deprinderii n nlnuiri de alte deprinderi motrice i e,ecutarea
acestor =com2inaii= cu uurin9 cursi"itate i eficien.
An aceast etap inter"ine ; cu aport su2stanial ; i comple,itatea efortului
fiic la realiarea o2iecti"elor propuse. Este etapa n care se face ; de fapt i
trecerea de la deprinderi la priceperi motrice comple,e.
#i!urile sau categoriile de deprinderi motrice se pot sta2ili dup foarte
multe criterii. !m selecionat9 din aceast multitudine9 doar pe urmtoareleC
aB dup nivelul automatizrii0
; $eprinderi motrice elementare. care sunt complet automatiate. Ele au un
lan de micri cu caracter faic9 care se repet n aceeai succesiune @este caul
deprinderilor motrice cu caracter ciclicC mers9 aler0are9 not9 ciclism etc.B.
; $eprinderi motrice comple,e care sunt parial automatiate. Ele sunt
formate din deprinderi elementare i alte micri neautomatiate sau incomplet
automatiate @este caul unor deprinderi din 5ocurile sporti"e i din alte ramuri
sau pro2e acicliceC 0imnastic9 srituri9 lupte9 aruncri etc.B.
2B $up finalitatea folosirii0
(1
; $eprinderi motrice de 2a i utilitar;aplicati"e. Ele sunt folosite9 cu
precdere9 n "iaUa cotidian din onto0ene9 dar i n practicarea unor ramuri
sau pro2e sporti"e @este caul deprinderilor de mers9 aler0are9 sritur9 aruncare;
prindere9 t:r:re9 crare9 escaladare9 traciune;mpin0ere9 transport de
0reuti6o2iecte etc.B.
; $eprinderi motrice specifice ramurilor i pro2elor sporti"e @este "or2a
de elementele i procedeele teEnice din aceste ramuri i pro2e sporti"eB.
cB $up ni"elul participrii sistemului ner"os la formarea i "alorificarea
deprinderilorC
; $eprinderi motrice propriu;ise. care se formea prin repetri
stereotipe9 efectuate de foarte multe ori @este caul deprinderilor din 0imnastic9
patina59 srituri la platform etc.B.
; $eprinderi percepti";motrice. care sunt influenate9 n formare i
"alorificare9 de am2ian @este caul deprinderilor din scEi9 oin9 tir cu talere
etc.B.
; $eprinderi inteli0ent;motrice. care sunt influenate9 n formare i ; mai
ales ; "alorificare9 de partenerii i ad"ersarii de ntrecere @este "or2a de
deprinderile din 5ocurile sporti"e9 lupte9 2o,9 5udo9 scrim etc.B.
Tran&ferul i interferenta 2n 2nv.*area m(tric.'
An educaie fiic i sport9 conform principiului sistematirii i continuitii9
ceea ce se e,ecut tematic n acti"itile curente @lecii sau alte forme
or0aniatoriceB tre2uie s se spri5ine pe ceea ce s;a nsuit anterior i s
pre0teasc coninutul tematic al acti"itilor urmtoare6"iitoare. $eprinderile
motrice de5a nsuite pot a"ea fie o influen poiti"9 fie una ne0ati"9 asupra
deprinderii care se n"a n acti"itatea curent9 n funcie de mecanismul de
e,ecuie al acesteia din urm. Influena @poiti" sau ne0ati"B este preent
numai n caurile c:nd se repet9 n acti"itile curente9 deprinderile de5a nsuite
de su2ieci.
!tunci c:nd influena este poiti"9 fenomenul se numete transfer i este
foarte 2ine dac poate fi "alorificat la ma,imum9 n funcie de competena pro;
fesional a conductorului procesului de instruire @dac9 de e,emplu9 s;a ncEeiat
ciclul6sistemul tematic pentru sritura n lun0ime cu elan9 ar fi o 0reeal s se
pro0ramee9 n continuare9 un alt ciclu6sistem tematic pentru sritura n nlime
cu elan<B.
&:nd influena deprinderilor motrice de5a nsuite9 asupra celei6celor care se
n"a n acti"itile curente9 este ne0ati"9 fenomenul se numete interferen.
(2
El9 ca fenomen educaional9 ar fi 2ine s fie e"itat9 dac se lucrea cu =profe;
sioniti= n domeniu. Interferena este9 de fapt9 un fenomen de transfer ne0ati".
/I'>'<' Price%erile m(trice
3.3. ?elino"ici @autor rus recunoscut n pro2lematica n"rii motriceB i
ali specialiti;autori consider c aceste priceperi motrice se mai numesc i
=a2iliti=. $up unii autori @de alte specialiti9 de re0ul<B9 priceperea motric
poate s precead ; n onto0ene ; deprinderea motric. Este un punct de "edere
i se refer la aa;numita !rice!ere motric elementar)sim!l, care ar consta
spun autorii respecti"i ; n capacitatea indi"idului uman de a recepiona9 de a
=percepe= ce"a nou @de e,emplu9 o deprindere motric care urmea s se
n"eeB. $ar9 dup opinie personal9 de la =percepere= la =pricepere= este tale
lun0< @)ot fi consultai filolo0iiB. !utorii respecti"i continu ar0umentarea i
spun c =dac perceperea se realiea ntr;un timp scurt nseamn c su2iectul
este mai priceput dec:t alii9 care realiea perceperea ntr;un timp mai lun0=. An
aceast postur9 dei =du2ioas= terminolo0ic9 priceperea motric este ecEi"alat
cu prima etap @dar nu n ntre0ime<B a procesului de nsuire a deprinderilor
motrice.
.a5oritatea specialitilor;autori @de data aceasta din domeniuB consider
priceperea motric ca pe o fa de "alorificare contient ; n condiii "aria2ile i
nepre"ute ; a deprinderilor motrice cunoscute nsuite de su2iect. An aceast
iposta9 deprinderile motrice cunoscute nsuite tre2uie s fie selectate de
su2iect9 ntrunite i efectuate cursi" n raport de condiii9 o2in:ndu;se o eficien
ma,im. !ceiai posi2ilitate de folosire contient9 n str:ns concordan ce
mediul am2iental9 tre2uie s se manifeste i n caul unei sin0ure deprinderi
motrice. An aceast iposta se "or2ete de !rice!erea motric com !le% .
)unctul de "edere al autorului acestei pu2licaii este acela c ultima iposta
menionat e,prim ade"rata pricepere motric.
)riceperile motrice sunt com!onente neautomatizate ale acti"itii motrice
"oluntare umane9 deoarece sunt dependente de condiii "aria2ile9
nestandardiate. )rincipala tale de formare a priceperilor motrice este deci9 de tip
euristic9 modalitatea tea mai frec"ent folosit fiind pro2lematiarea.
)riceperile motrice sunt condiionate9 n primul r:nd9 de "olumul de
deprinderi motrice cunoscute nsuite de indi"idul uman9 adic de e,periena
motric anterioar.
>ealiarea priceperilor motrice tre2uie s fie ; conform punctului de "edere
al disciplinei de .etodica Educaiei 1iice din !.8.E.1.S ?ucureti scopul final
al oricrui proces de instruire @2ilateral sau independentB. Stp:nirea unui 2o0at
sistem de deprinderi motrice nu satisface deplin ade"ratele o2iecti"e9 finaliti
(3
sau componente specifice educaiei fiice i sportului. Este necesar9 conform
opiniei e,primate anterior9 ca su2iecii s posede capacitatea de a aplica eficient
deprinderile motrice pe care le cunosc n funcie de condiiile concrete i de
necesitile impuse @de "ia9 de competiia sporti" etc.B. $e aceea9 se aprecia
; pe 2un dreptate ; c ni"elul de stp:nire a priceperilor motrice e,prim
miestria practic n condilii "aria2ile9 necunoscute9 impre"ii2ile.
/I'?' Elementele de c(n*inut ale cel(rlalte laturi ale educa*iei generale
Includerea acestor elemente9 care aparin celorlalte laturi ale educaiei
0enerate9 n sistemul componentelor procesului instructi";educati" i ale
acti"itii independente de educaie fiic i sport este necesar i 2enefic. 8u
tre2uie s ne fie fric de criticile fcute de ali specialiti9 de la alte discipline9
fiindc potenele educaiei fiice i sportului pe acest plan sunt e,traordinare i
de necontestat prin ar0umente corecte9 lo0ice i tiinifice. Este "or2a de unele
elemente specifice educaiei intelectuale9 morale9 estetice i teEnico;profesionale.
&uprinderea acestor elemente ; mai ales n acti"itatea de practicare a e,erciiilor
fiice de ctre t:nra 0eneraie ; este o2li0atorie i miestria peda0o0ic
determin eficiena lor. Este e"ident c "alorificarea acestor elemente are
le0tur9 mai ales9 cu efortul de tip intelectual9 dar desfurat pe fondul efortului
fiic.
/II' PROGRA)A E E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
Este documentul oficial care pre"ede ; n principal i nu n e,clusi"itate ;
coninutul procesului de instruire la ni"elul diferitelor su2sisteme ale educaiei
fiice sau ale sportului. An consecin9 se su2nele0e c este ela2orat9 ca
pro0ram9 fie de ctre .inisterul de resort @acum numit .inisterul Educaiei
8aionale9 dar nu se tie denumirea urmtoare<B9 fie de ctre 1ederaiile Sporti"e9
su2ordonate .inisterului 4ineretului i Sportului @i el doar actual<B.
)ro0ramele se ela2orea9 normal9 de ctre comisii de specialiti9 apro2ate ;
prin licitaie ; de ctre .inisterele respecti"e. 4otul este lo0ic dac9 n spirit de
fair;plaI9 s;ar i anuna prin mas;media locul i data respecti"elor licitaii. ! se
a5un0e n situaia actual din >om:nia de a se preenta la licitaia pentru
ela2orarea pro0ramei n n"m:ntul preuni"ersitar9 doar o sin0ur comisie
@format n ma5oritate din inspectori n funcie sau pensionari9 cunosctori ai
date< i locului licitaieiB9 pare un parado,9 dei situaia nu este =catastrofal=.
&eea ce surprinde n mod neplcut9 este faptul c pentru prima dat in istoria 9
domeniului la aceast ela2orare de pro0rame nu au fost consultate @cel puin din
punct de "edere =strate0ic=<B cadrele de specialitate i disciplina .etodic din
!cademia 8aional de Educaie 1iic i Sport sau din alte faculti de profil
(#
din ar @dei9 pentru ma5oritatea acestora nu pot s;mi ofer ="otul= de ncredere9
pe plan profesional i ; mai ales ; moral<B.
An orice pro0ram de educaie fiic i sport9 la =ora= actual9 ar tre2ui s fie
cuprinse i alte aspecte colaterale procesului instructi" ; educati"9 deoarece
lipsesc manualele n domeniu. $e aceea9 n pro0ramele aprute nainte de 1++-
erau pre"ute i unele =ane,e=9 care "iau pro2lemele de e"aluare9 planificare9
e"iden etc. !cum9 n 1+++9 au aprut pe =pia= pro0ramele ela2orate de
comisia =unic= i =in"inci2il=9 c:ti0toare a licitaiei< &e se constatG @8u
numai su2semnatul9 ci i cole0ii mei n acti"itile concrete cu studenii pe
pro2lema respecti"<B. An concluie9 se aprecia cu fermitate i ar0umente con;
crete9 c pro0rama din 1+*+ este mult mai 2un9 mult mai accesi2il9 fa de
actualele pro0rame. Este ade"rat c actualele pro0rame9 =dictate= ca structur i
cEiar su2 aspectul coninutului9 de =>eforma=9 se adresea doar educaiei fiice
ca disciplin cuprins n =truncEiul comun= al ariei curricular @cu ero una sau
dou ore pe sptm:n<B9 fiind =ocolite= @nici nu se poate altfelB acti"itile de
educaie fiic din aa numitul =curriculum la deciia colii= i din coninutul
e,tracurricular< Este frumos din punct de "edere terminolo0ic dar trist pentru
educaia fiic colar actual i de perspecti". 4oate referirile "iea
pro0ramele pentru educaia fiic colar9 e,clu:ndu;se sportul colar
performanial @unde pro0ramele sunt dependente i de federaiile sporti"e
respecti"e i ; conform realitii ; unde nu prea e,ist pro0rame<B. $e aceea9 n
preentul =.anual= m "oi a,a n ceea ce preint pe pro0rama de educaie fiic
colar ela2orat n 1+*+9 pentru a fi =5udecat=9 prin comparare9 cu actualele
pro0rame i pentru a "edea dac studenii i cole0ii de disciplin ai
su2semnatului au dreptate pri"ind concluia amintit anterior<
Indiferent de su2sistemul cruia i se adresea9 orice pro0ram ; n con;
cepia clasic i nu cea9specific actualei =>eforme= ; tre2uie s fie structurat pe
urmtoarele patru principale capitoleC 9
I. /2iecti"ele educaiei fiice i sportului la ni"elul su2sistemului
respecti".
II. Indicaii 6 >ecomandri de aplicare a pro0ramei.
III. &oninutul educaiei fiice i sportului pentru fiecare component a
modelului specific @o2iecti"e instructi";educati"e9 principalele sisteme de
acionare i repartiarea lor pe clase de ele"i sau stadii de pre0tire9 indicaii
metodiceB.
I3. !ne,e @modele de planuri9 ta2ele cu pro2ele de control i normele
pentru notele minime de promo"are9 alte indicaii etc.B.
An pro0rama de educaie fiic colar9 care interesea special pe
2eneficiarii acestui =.anual=9 normal c sunt pre"ute ; la capitolul III ;
(%
deprinderile i priceperile motrice specifice atletismului @aler0area de "ite9
aler0area de reisten9 aler0area peste o2stacole9 sritura n lun0ime cu elan9
sritura n nlime cu elan9 aruncarea min0ii de oin cu elan i aruncarea
0reutiiB9 gimnasticii @acro2atic i ritmicB i +ocurilor s!ortive @2ascEet9
Eand2al9 "olei9 fot2alB. 8ormal ar tre2ui s fie pre"ute9 aa cum se =nt:mpl=
lucrurile n pro0rama din 1+*+9 i deprinderile i priceperile motrice din scEi9
patina59 not9 oin9 lupte9 dansuri populare.
$e asemenea9 nu pot fi e"itate deprinderile i priceperile motrice de =front i
formaii6ordine= @care nu sunt =antidemocratice=9 cum susin unii specialiti sla2
pre0tii sau ru intenionai<B i ; e"ident ; o2iecti"ele i principalele mi5loace
pentru de"oltarea6educarea calitilor motrice i pentru optimiarea de"oltrii
fiice6corporale.
8u facem analia9 n acest =.anual=9 a propunerilor @stupide de altfel n
ma5oritate<B fcute de ..E.8. n 1+++9 pri"ind =descon0estionarea= pro0ramei de
educaie fiic colar9 n conte,tul =cate0orisirii= acti"itilor specifice n =fel i
cEip=C o2li0atorii n truncEiul comun9 cuprinse n curriculum la dispoiia colii9
e,tracurriculare9 facultati"e sau opionale9 decise @culmea< B de consiliul de
administraie @n spe de director<B i de prinii ele"ilor etc.
1r comentarii< /rice pro0ram de educaie fiic i sport tre2uie9 conform
=o2iceiurilor clasice= i nu celor impuse de repreentaii oficiali ai >eformei9 s
ndeplineasc anumite condiii9 care se constituie i n principalele caracteristiciC
; !re caracter obligatoriu. n sensul c pre"ederile sale tre2uie respecte
total la ni"elul sistemului pentru care este ela2orat.
; !si0ur o baz unitar, multilateral i continuu ascendent de pre0tire
pentru su2ieci9 m2in:nd caracterul linear cu cel concentric al instruirii.
&aracterul linear se concretiea n faptul c n instruire apar permanent9 de la
un an la altul9 de la o etap la alta sau de la un stadiu de pre0tire la altul etc.9 noi
elemente care tre2uie =n"ate=. &aracterul concentric. care n educaie fiic i
sport are pondere foarte mare comparati" cu alte acti"iti umane9 const n
faptul c ntotdeauna elementele de instruire nsuite anterior @anul anterior9
clase de ele"i anterioar9 etapa anterioar sau stadiul anterior de pre0tire etc.B
sunt reluate9 sunt e,ersate n scopul consolidrii i perfecionrii lor.
; /fer !rioritate formative a instruirii9 n comparaie cu funcia
informati". 1uncia formati" se refer la capacitarea su2iecilor cu teEnici
indi"iduale sau de micro0rup i cu o2inuine de aplicare9 n "iat sau n
situaiile competiti" sporti"e9 a ceea ce se nsuete de ctre acetia. 1uncia
informati" este i ea preent9 deoarece fr ea nu ar putea e,ist cea formati".
Su2iecii tre2uie permanent s n"ee elemente noi9 s cunoasc c:t mai mult din
('
diferitele componente ale modelului de educaie fiic9 pentru ca s poat aplica
cele =n"ate= n funcie de necesiti.
; !re un caracter dinamic, n sensul c este un model ncEis6nescEim2at
doar pentru o perioad de timp. $in caua comenii sociale9 cu care pro0rama
tre2uie s fie o2li0atoriu n concordant9 periodic asistm la scEim2area
pro0ramei. An ani nu se poate meniona media la care se scEim2 pro0ramele. An
educaia fiic colar9 de e,emplu9 ar fi lo0ic cel puin pentru o 0eneraie @deci
12 ani<B s fie aplicat o pro0ram i apoi s se decid asupra eficienei sau
"ala2ilitii sale< ! se scEim2a pro0rama colar de educaie fiic9 pentru c au
"enit alte partide politice la 0u"ernare9 este o = 5oac stupid=9 de neconceput
pentru ade"rat specialiti.
; !si0ur o relati" tratare difereniat a su2iecilor9 mai ales9 n funcie de se,9
pri"ind coninutul instruirii. Fa educaia fiic colar9 de e,emplu9 pro0rama
pre"ede unele elemente numai pentru ele"e @din 0imnastica ritmic9 0imnastica
acro2atic9 srituri peste aparate etc.B i altele numai pentru ele"i @din fot2al9
ru02I9 0imnastic acro2atic9 srituri peste aparate etc.B.
;)reciea volumul concret al fiecrei componente a procesului de instruire9
o2iecti"ele i finalitile urmrite pentru fiecare clas de ele"i sau pentru fiecare
stadiu de pre0tire @copii9 5uniori9 senioriB.
/III' PRINCIPII4E E INSTR7IRE HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
/III':' C(n&idera*ii generale
/rice proces de practicare a e,erciiilor fiice @2ilateral9 n mod special sau
independentB tre2uie s ai2 o eficient ma,im9 mai ales n raport cu
=in"estiiile= pe care le presupune. An scopul realirii acestui o2iecti" ma5or9 se
impune ca or0aniarea i desfurarea procesului respecti" s se efectuee n
concordan cu anumite cerine9 norme9 re0uli9 directi"e etc.9 pe care le impune ;
o2li0atoriu ; comanda social.
4oate acestea sunt considerate de unii specialiti ; autori drept =tee
fundamentale=9 iar de alii @tot specialiti autori<B ca =principii=. /ricum9 tot
filolo0ii ne sal"ea< Antre o norm9 o re0ul9 o cerin o2inuit etc. i un prin;
cipiu nu e,ist deose2iriG Sunt con"ins c e,ist foarte multe deose2iri9 dar au
fost incluse n cate0oria de =principii= acele cerine9 norme9 re0uli etc.9 cu un
0rad ma,im de 0eneraliare<
!ceste =principii= se respect9 nu se aplic @aa cum se afirm n foarte
multe surse 2i2lio0rafice de nespecialitate i de specialitateB. )entru c a "enit
((
"or2a de sursele 2i2lio0rafice de nespecialitate9 nu pot s m a2in ca s nu
amintesc =peni2ila= disput dintre =)eda0o0ia educaiei fiice i sportului= i
=4eoria i .etodica educaiei fiice i sportului= n pri"ina principiilor de
instruire. !m creut9 la nceput9 c este ce"a ade"rat n =acuaia= fcut de
)eda0o0ie9 c ceea ce face 4eoria i .etodica este ; de fapt ; o repetare9 o
=copiere=9 un =pla0iat= dup )eda0o0ie. !cuaiile9 localiate ; dup c:te cunosc
; la ni"elul fostului Institut de Educaie 1iic i Sport @actual !8E1S<B9 nu au
nici un temei 2i2lio0rafic scris. ! fost doar dema0o0ie i dorin de dispute
=pu2lice= @atunci nu erau i =electoralele=<B.
E,ist dou principale cate0orii de principiiC de instruire i de educaie. $e
am2ele cate0orii se ocup9 n sens de anali i interpretare pe plan 0eneral9
peda0o0ia. $eci9 re"enim la ceea ce am afirmat n para0raful anterior< .etodica
educaiei fiice i sportului re"ine cu informaii numai asupra principiilor de
instruire din domeniu< $e ceG )entru c instruirea la educaia fiic i sport are
foarte multe =diferene specifice=9 fa de 0enul pro,im9 fenomen neneles de 9
foarte muli factori care decid soarta acestui domeniu9 factori fr pre0tire
corespuntoare de specialitate.
Educaia9 n 0eneral9 are aceleai principii9 se realiea asemntor pentru
toate acti"itile umane. $e aceea9 nu are nici un rost ca =4eoria i .etodica= s
reia unele aspecte pri"ind principiile de educaie9 ceea ce nu a fcut niciodat<
An literatura de specialitate nt:lnim i formulrileC =principii de n"m:nt=
sau =principii didactice=< 8ormal9 ar tre2ui s nele0em c formulrile
respecti"e se refer at:t la principiile de instruire9 c:t i la cele de educaie9
deoarece procesul respecti" este =instructi" ; educati"=< An realitate9 ns9 adic n
sursele 2i2lio0rafice specifice9 se fac referiri doar la principiile de instruire.
An cele ce urmea "oi face referiri doar la principiile clasice de instruire9
recunoscute i testate de toi specialitii ; autori ade"rai din domeniu. Fa unii
specialiti autori apar tratate i alte principii de instruire @cum sunt de e,emplu9
principiul =orientrii educati"e a procesului de educaie fiic i sport=9 la Ion
iclo"an9 sau principiul =inte0rrii n"m:ntului cu cercetarea i producia=9 la
peda0o0ul 8.8. &eauescu9 dei consider c acestea se =ndeprtea= de
ade"ratul proces de instruire.
/III'#' Princi%iul %artici%.rii c(ntiente i active
Implic9 conform denumirii9 dou laturi0 participarea contient i partic;
iparea acti" a su2iecilor.
>espectarea sa presupune ndeplinirea urmtoarelor cerine principaleC
aB Anele0erea corect i aprofundat a o2iecti"elor specifice procesului de
practicare a e,erciiilor fiice. Su2iecii tre2uie s fie contieni n pri"ina
(*
efectelor practicrii sistematice a e,erciiilor fiice asupra or0anismului propriu9
dorii precise a efortului n funcie de particularitile indi"iduale i de
o2iecti"ele urmrite9 corelrii corecte ntre stimuli i efecte9 necesitii unei
succesiuni de mi5loace sau sisteme de acionare @cEiar dac nu ntotdeauna
acestea sunt i atracti"eB etc. &u alte cu"inte9 tre2uie format ; la su2ieci ; o
moti"aie puternic i corect pentru practicarea e,erciiilor fiice conform unor
norme sau re0uli. !ceste norme sau re0uli se refer inclusi" la pauele dintre
repetri @ca durat i coninutB9 rolul condiiilor i0ienice i al factorilor naturali
de clire a or0anismului9 refacerea dup efort etc.
2B Anele0erea clar i memorarea actelor i aciunilor motrice care se n"a.
Su2ieci tre2uie s nelea0 mecanismul de 2a al e,ecuiei actelor i aciunilor
motrice care se nsuesc9 concomitent cu memorarea acestui mecanism. $e
aceea9 este foarte important cum este transmis ceea ce tre2uie n"at9 cum este
pro0ramat materialul respecti"9 c:t de atracti" i accesi2il este pentru su2ieci i
dac are i i se preint i "alenele formati"e. 8u este suficient s se e,ecute
2ine un act motric sau o aciune motric9 ci tre2uie ca su2iecii respecti"i s
cunoasc cel puin faele fundamentale de e,ecuie 2iomecanic @de e,emplu9
=elan ; 2taie6desprindere ; 2or i ateriare= pentru orice sritur<B9 s alea0
"arianta sau soluia cea mai 2un n raport de condiii i s moti"ee aceast
ale0ere etc.
cB .anifestarea unei atitudini responsa2ile a su2iecilor pentru nsuirea
materialului predat. 1oarte important este =acti"ismul= su2iecilor9
contiincioitatea for n e,ecutarea actelor i aciunilor motrice @dar o e,ecuie
contient9 nu mecanic<B. An acelai sens9 su2iecii tre2uie s manifeste
iniiati"9 s ai2 autonomie n ale0erea unei soluii9 s adaptee la propriile
particulariti ce se pred9 s ai2 o atitudine critic ; dac este caul ; fa de
ceea ce se pred i cum se realiea predarea etc.
dB 1ormarea capacitii su2iecilor de apreciere o2iecti" a propriului
randament. Este "or2a de capacitatea de apreciere corect a propriilor e,ecuii i
reultate9 adic ; de fapt ; capacitatea de autoapreciere o2iecti". )ropriile
e,ecuii i reultate nu tre2uie nici supraapreciate9 dar nici su2apreciate. An
e,plicarea sau 5ustificarea succeselor i insucceselor nu tre2uie s se fac apel la
ar0umente de ordin relati" su2iecti" @calitatea ar2itra5ului9 comportamentul
spectatorilor9 calitatea instalaiilor ; materialelor ; 2aei sporti"e9 lipsa de fair;
plaI din partea =ad"ersarilor= etc.B.
/III'<' Princi%iul intui*iei
Su2linia9 n esen9 rolul pe care l are primul sistem de semnaliare @adic
treapta senorialB n cunoaterea uman.
(+
An educaie fiic i sport9 indiferent de ":rsta su2iecilor9 acest principiu
este fundamental. Fa ":rste mai mici rolul su este i mai important9 deoarece nu
este9 nc9 2ine =pus la punct= treapta lo0ic a cunoaterii i se =mer0e= prin
compensare.
Intuiia presupune o cunoatere a realitii cu a5utorul simurilor9
analiatorilor9 receptorilor or0anismului uman. 4re2uie s delimitm intuiia
implicat de acest principiu fr de aciunea uman ; cu mult suport psiEic ; de a
0Eici9 de a =nimeri= o soluie optim pentru reol"area unor situaii sau de a
pre"edea desfurarea unor e"enimente indi"iduale sau colecti"e.
An educaie fiic i sport9 indiferent de su2sistemele acestora9 principiul
intuiiei presupune stimularea a c:t mai multor analiatori9 pentru a se forma o
ima0ine c:t mai e,act despre ceea ce se n"a. Fa su2ieci normali9 ca de;
"oltare psiEo;fiic9 cel mai solicitat analiator este cel "iual. Fa su2iecii cu
deficiene "iuale este solicitat9 mai ales9 analiatorul tactil. E"ident c n pro;
cesul de n"are motric este solicitat foarte mult i analiatorul auditi". An
aceste cauri se trece dincolo de treapta senorial a cunoaterii umane9 se trece
la treapta lo0ic9 deoarece se folosete lim2a5ul specific celui de al doilea sistem
de semnaliare. $e aceea9 foarte muli specialiti ; autori din domeniu c:nd
"or2esc despre principiul intuiiei a2ordea ; fr s fac preciarea necesar ;
i pro2lema e,plicaiei sau a celorlalte procedee metodice de e,punere "er2al.
)entru stimularea principalilor analiatori9 specifici treptei I de semnaliare
uman9 se folosesc cele trei modaliti clasice de instruire n acest sensC
aB $emonstraia6demonstrarea celor ce urmea s fie nsuiteD
2B )reentarea unor materiale @plane9 scEie9 diapoiti"e9 filme9 casete
"ideo etc.B9 care redau ima0inea celor ce tre2uie n"ateD
cB /2ser"area e,ecuiei altor su2ieci9 din acelai 0rup sau din alte 0rupuriD
o2ser"area diri5at tematic.
)entru respectarea acestui principiu al intuiiei tre2uie respectate cel puin
urmtoarele dou cerine0
aB Hrmrirea celor preentate @prin demonstraie6demonstrare sau prin ma;
teriale =intuiti"e=B s fie posi2il9 la ni"el optimal9 tuturor su2iecilor cu
care se desfoar acti"itatea @condiie care se refer i la plasamentul
celui care face demonstraia sau la cel al materialelor intuiti"eB.
2B S nu fie folosite a2ui" modalitile prin care se stimulea primul
sistem de semnaliare9 fiindc n acest fel se mpiedic a2stractiarea i
0eneraliarea ; procese ale 0:ndirii foarte importante n educaie fiic i
sport.
/III'=' Princi%iul acce&i6ilit.*ii
*-
Su2linia necesitatea desfurrii acti"itilor de practicare a e,erciiilor
fiice n funcie i de particularitile su2iecilor @mai ales de ":rst9 se, i ni"el
de pre0tireB. $ac9 acti"itile respecti"e s;ar putea desfura cu fiecare su2iect
n pane @practic posi2il dar nerenta2il pentru sistemul nostru or0aniatoric i
financiarB9 accesi2ilitatea ar putea mer0e p:n la indi"idualiare sau =persona;
liare=. &u alte cu"inte9 indi"idualiarea6personaliarea repreint faa supe;
rioar a accesi2iliti i nu un principiu de instruire de sine stttor @cum l
preint muli specialiti ; autori n pro2leme de antrenament sporti"<B.
!ccesi2ilitatea nu nseamn a fi impuse cerine de coninut i metodico ;
or0aniatorice la ni"elul posi2ilitilor minime ale su2iecilor. &erinele impuse
tre2uie s;i solicite pe su2ieci9 s;i determine s depun un efort9 s
=munceasc= pentru reol"area di"erselor situaii din procesul de instruire sau
din acti"itatea competiional;sporti".
&onform acestui principiu9 sunt necesare urmtoarele aciuni ale celui care
conduce instruirea sau ale celui ce se =autoinstruiete= @n acti"itatea
independentBC
; selecionarea cu atenie a stimulilor9 a e,erciiilor fiice cu precdereD
L sta2ilirea unei dori corespuntoare a efortului fiicD
; folosirea unor re0latori metodici pentru a accelera procesul de nsuire a
unor acte sau aciuni motrice de ctre su2ieciD
; adaptarea metodelor i procedeelor metodice de instruire i educaie la
ni"elul de nele0ere i de de"oltare psiEo ; motric a su2iecilorD
; diferenierea e"alurii randamentului su2iecilor
)entru respectarea acestui principiu se impun urmtoarele cerine0
1B 8ecesitatea cunoaterii permanente a su2iecilor cuprini n procesul de
practicare a e,erciiilor fiice.
2B Sta2ilirea unui ritm adec"at de lucru9 n funcie de reacia su2iecilor la
stimuli.
3B 8ecesitatea cunoaterii i aplicrii celor trei re0uli clasice ale practicii
didactice9 care se re0sesc i n caul altor principii de instruireC
aB trecerea de la uor la 0reu9 n care funcionea prioritar criteriul forei
necesare pentru efectuarea actelor i aciunilor motriceD
2B trecerea de la simple la comple,9 n care funcionea prioritar criteriul
ndem:nrii necesare pentru efectuarea actelor i aciunilor motriceD
cB trecerea de la cunoscut la necunoscut9 adic de la elemente de5a nsuite la
altele noi9 care s se 2aee ; ca mecanisme de e,ecuie ; pe cele de5a nsuite.
/III'>' Princi%iul &i&temati,.rii i c(ntinuit.*ii
*1
Este principiul cu cea mai mare importan mai ales pentru ela2orarea
corect i eficient a documentelor necesare de planificare6pro0ramare i de
e"iden ale acti"itilor de educaie fiic i sport.
Sistematiarea i continuitatea repreint ; n fond ; condiiile principale
pentru asi0urarea reuitei n pro0ramarea stimulilor9 indiferent de particularitile
su2iecilor sau de alte "aria2ile de ordin material9 spaial sau temporal.
)entru respectarea acestui principiu sunt necesare urmtoarele cerine0
aB .aterialul de n"at6nsuit tre2uie s fie 0rupat9 ordonat i pro0ramat n
concordan cu lo0ica intern pe care o impune fiecare component sau
su2component a modelului de educaie fiic i sport.
2B Antotdeauna materialul nou predat tre2uie s se spri5ine pe cel nsuit de
su2ieci n acti"itile anterioare i s pre0teasc pe cel ce "a fi predat n
acti"itatea care urmea. An consecin9 pro0ramarea materialului de n"at
tre2uie s se realiee pe =cicluri sau sisteme tematice= continue9 iar ntreruperi
cu a2ordarea altor teme.
cB &oninutul procesului de instruire tre2uie s fie pro0ramat6planificat nc:t
s se asi0ure o le0tur lo0ic nu numai ntre lecii sau alte forme de or0aniare
a practicrii e,erciiilor fiice9 ci i ntre etapele de pre0tire @trimestre9 semestre9
seoane etc.B sau ntre anii de pre0tire9 ciclurile de n"m:nt etc.9 n ordinea
lor cresc:nd.
dB )articiparea ritmic a su2iecilor la procesul de instruire i educaie.
Antreruperile9 deci a2senele de la procesul de pre0tire9 produc pertur2ri n
nsuirea materialului predat9 rm:neri n urm 0reu de recuperat i uneori stri
de suprasolicitare ne2enefice pentru or0anismul su2iecilor.
/III'?' Princi%iul leg.rii in&truirii de cerin*ele activit.*ii %ractice
!cest principiu mai este denumit9 n multe lucrri de specialitate9 i prin;
cipiul =modelrii=. El su2linia faptul de a nu transforma instruirea n scop n
sine9 adic de a nu nsui su2iecii unele elemente de coninut doar de dra0ul
instruirii. 4ot ce se nsuete ar tre2ui "alorificat n "ia9 n acti"iti curente sau
sporti";competiionale. $eprinderile i priceperile motrice care se n"a 6
nsuesc tre2uie s fie transfera2ile n acti"itile practice de timp li2er sau
special or0aniate9 s ai2 "aloare practic9 s poat fi folosite ori de c:te ori este
ne"oie. $e aceea n educaie fiic i sport9 indiferent de su2sistem9 una din cele
mai importante componente a modelului structural este =capacitatea de
0eneraliare=9 deci de aplicare n condiii "ariate9 de multe ori nepre"ute9 a
ceea ce a fost nsuit n procesul de instruire. !ceast capacitate de 0eneraliare
se de"olt prin metode euristice de instruire9 folosindu;se ca principale mi5loace
*2
5ocurile sporti"e 2ilaterale9 traseele sau parcursurile aplicati"e9 tafetele9 unele
5ocuri de micare6dinamice etc.
/III'@' Princi%iul 2n&uirii temeinice
Se mai numete9 n literatura de specialitate9 i principiul =nsuirii dura2ile=
sau al =dura2ilitii=. >espectarea acestui principiu este9 lo0ic i le0ic9
condiionat de modul n care sunt respectate toate celelalte principii de instruire.
4emeinicia este prima cerin a comenii sociale i fa de educaie fiic i
sport9 dar ea se 2aea pe accesi2ilitate9 sistematiare9 continuitate9 participare
contient i acti"9 0eneraliare etc.
An respectarea acestui principiu au de"enit clasice urmtoarele trei cerine0
aB !si0urarea unui numr suficient de repetri a actelor i aciunilor motrice9
at:t n fiecare acti"itate concret @lecie9 edin de pre0tire etc.B9 dar i n timp9
adic ntr;o succesiune =mare= de acti"iti concrete< 8umai printr;un numr
mare de repetri se pot realia o2iecti"ele sta2ilite pe cele trei planuri principale
n educaie fiic i sportC de"oltarea fiic6corporal9 calitile motrice i
deprinderile i6sau priceperile motrice.
2B Antr;o perioad scurt de timp s nu se pro0ramee i s se ncerce
nsuirea unui "olum prea mare din materialul de n"at. $eci9 este prefera2il s
se nsueasc 2ine puine elemente de coninut9 dec:t s se ncerce nsuirea mai
multor elemente9 care nu poate fi fcut temeinic din caua perioadei scurte de
timp.
cB )entru cunoaterea permanent a ni"elului de nsuire a materialului predat9
deci ; indirect ; i a calitii predrii9 tre2uie ca n mod ritmic s se fac
"erificarea pre0tirii su2iecilor prin pro2e de control9 inclusi" concursuri sau
competiii sporti"e.
*3
I3')ETOE4E HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
I3':' C(n&idera*ii generale
.etoda i e,prim semnificaia din termenul de referin metEodosT9 de
ori0ine 0receasc9 care nseamn calea sau =drumul= de urmat pentru atin0erea
unor o2iecti"e propuse @de la =metEo= W ctre9 spre i odosTW Gale9 =drum=B. Ea
presupune9 n fapt9 un pro0ram conform cruia se re0lea aciunile practice i
intelectuale ale factorilor implicai n pro0resul de. realiare. a o2iecti"elor pro;
puse. $eci9 aciunile aparin at:t celui care face transmiterea de informaii9 de
cunotine9 c:t i celui ce 2eneficia de informaiile respecti"e. )e parcursul
acestor aciuni pot inter"eni unele dere0lri9 at:t n =emisie= c:t i n =recepie=.
$e aceea9 tre2uie pre"ute i aplicate metode complementare9 cum sunt cele de
=corectare a 0reelilor de e,ecuie= sau cele de =refacere a capacitii de efort.=
.etoda repreint doar un element component @dar9 dup opinie personal9
cel mai important< B al unui ansam2lu de aciuni9 depin:nd n mod e"ident de
toate celelalte participante la =circuitul= pra,iolo0ic.
*#
4endina actual9 n orice proces instructi";educati" 2ilateral9 este de a
transforma su2iectul9 adic pe 2eneficiarul acestui proces9 n postur de ade"rat
=su2iect= al propriei sale transformri @din =o2iect= clasicB. )entru atin0erea
acestui o2iecti" ma5or9 care este caracteristic n"m:ntului contemporan n
0eneral9 de foarte mare importan sunt metodele folosite9 metodele care coe,ist
n sistem i i do"edesc eficiena numai n acelai =sistem=.
4re2uie fcut distincia9 la acest su2capitol9 ntre metode i tendine sau
orientri metodologice. Este o =triad=9 0reu de neles de cei care nu sunt de
specialitate i de cei care nu "or s o nelea0< Metodele sunt consacrate i
cunoscute. Ele se refer la modul concret n care se face predarea @mai ales pe
cile "er2ale i intuiti"eB9 nsuirea celor predate @mai ales pe calea e,ersriiB9
corectarea 0reelilor9 e"aluarea modului de nsuire a celor predate etc.
#endinele sunt anumite =curente=9 unele idei cu pri ntr;o mare on din
practica domeniului. !ceste =curente=9 aceste idei nu sunt nc 0eneraliate i9
deci9 nici unanim acceptate. !utonomia su2iecilor9 de e,emplu9 n acti"itile
concrete de practicare e,erciiilor fiice9 se afl ; nc ; n faa de =tendin
metodolo0ic<
Orientrile sunt tendine maturiate adic 0eneraliate9 unanim acceptate i
aplicate n practic. $eci9 orice orientareR metodolo0ic a fost n prim fa o
tendin metodolo0ic. $up denumire reult c orientrile metodolo0ice
repreint =cadrul= 0enerat de manifestare propriu;is a metodelor. Interpretarea
relaiei ntre =metode ; tendine ; orientri= aparine e,clusi" autorului aceste
pu2licaii<
/ alt distincie tre2uie fcut ntre metode i !rocedee metodice.
)rocedeele metodice sunt modaliti concrete de =e,isten= a metodelor9 de
e,primare a acestora. .etodele nu e,ist ca atare9 n realitate. &eea ce e,ist n
practica domeniului sunt doar procedeele metodice. 8u e,ist9 de e,emplu9
e,ersarea ca metod practic de instruire. E,ist =e,ersarea= prin circuit9
inter"al9 ridicarea de 0reuti9 iometrie etc. ; ca procedee metodice de e,ersare<
>e"enim9 n a precia c metodele n educaie fiic i sport sunt de mai
multe feluri9 ele constituind un sistemC
; metodele de instruire propriu;isD
; metodele de educaieD
; metodele de corectare a 0reelilor de e,ecuieD
; metodele de "erificare9 apreciere i notareD
; metodele de refacere a capacitii de efort.
An acest urmtor su2capitol ne "om referi9 e,pres9 doar la metodele de
instruire propriu;ise. An alt capitol din =.anual= ne "om referi9 tot e,pres9 la
*%
metodele de "erificare9 apreciere i notare. Fa celelalte metode din =sistem= se
refer peda0o0ii9 fiiolo0ii i psiEolo0ii.
3om ncerca a2ordarea acestor alte metode n "olumul urmtor al
=.anualului=9 cu e"entuale puncte de "edere personale.
I3'#' )et(dele de in&truire
Se folosesc9 e"ident9 pentru a fi posi2il ndeplinirea o2iecti"elor de
instruire specificeC
; de"oltarea ; educarea calitilor motriceD
; formarea deprinderilor i priceperilor motriceD
L influenarea indicilor de de"oltare fiicD
; formarea capacitilor de autonomie i de practicare independent a
e,erciiilor fiiceD
; nsuirea unor cunotine teoretice de specialitate.
An componena metodelor de instruire9 n educaie fiic i sport intr9 la
interpretare clasic9 cel puin urmtoarele9trei cate0oriiC
1. metodele "er2aleD
2. metodele intuiti"eD
3. metoda practic
:' )et(dele ver6ale n ed ucaie fiic i sport sunt9 ca de altfel i n alte
domenii9 urmtoareleC
1.1. E,punerea "er2al9 care se realiea prin lim2a5 i9 de aceea9 tre2uie
s fie accesi2il9 ni"elului de nele0ere a colecti"elor de su2ieci. !ceast
metoda e,ist n realitate prin cel puin urmtoarele trei procedee metodiceD9mult
folosite n educaie fiic i sportC
Povestirea. cu eficien mi ales la su2iecii p:n la opt;nou ani. Ea tre2uie
s fie =plastic=9 su0esti" i s se 2aee pe elemente cunoscute de
su2ieci @direct din "iaa cotidian sau9 indirect9 prin mass;mediaB.
4%!licaia. cu cea mai mare frec"en de folosire la toate cate0oriile de
su2ieci de peste ece ani. .uli specialiti ; autori reduc metodele
"er2ale doar la e,plicaie< )entru a fi eficient9 e,plicaia ; la orice ni"el
; tre2uie s ndeplineasc minimal urmtoarele patru condiiiC
; s fie clarD
; s fie lo0icD
; s fie concisD
; s fie oportun.
*'
An relaia cu o alt metod clasic de instruire9 "ala2il la ":rste mai tinere
i la cei cu =cEemare= ctre domeniul practicrii e,erciiilor fiice9 i anume cu
demonstraia9 e,plicaia poate a"ea urmtoarele =plasamente=C
; s urmee demonstraieiD
; s precead demonstraiaD
; s se realiee concomitent cu demonstraia @situaie frec"ent9 dar mai
puin recomandat n n"area unor elemente i procedee teEnice din
5ocurile sporti"e<B. Esena e,plicaiei const n aceea c ea tre2uie s
asi0ure formarea unor cunotine profunde9 care capt caracter de norme
sau9 re0uli cluitoare pri"ind nsuirea deprinderilor i priceperilor
motrice9 de"oltarea calitilor motrice sau influenarea indicilor
somatici6morfolo0ici i funcionali6fiiolo0ici ai or0anismului uman.
PrelegereaRcare se folosete cu precdere n n"m:ntul superior. Ea
poate fi nt:lnit i la ":rsta colar9 n caul claselor cu profil de educaie fiic
i sport unde tre2uie predate ; prin prele0eri cunotine teoretice de specialitate
@de teoria i metodica antrenamentului la ramurile i pro2ele sporti"e
implicateB.Fa 2aa oricrei prele0eri ar tre2ui s stea @semnal pentru cole0ii care
realiea asemenea prele0eri9 nu numai n n"m:ntul preuni"ersitar<B o
ar0umentare tiinific a temelor a2ordate i ; n consecin ; folosirea. unei
terminolo0ii corespuntoare.
:'#'C(nver&a*ia" care se realiea ; normal ; tot prin lim2a5 i se refer
la dialo0ul permanent care tre2uie s ai2 loc ntre conductorul procesului
instructi";educati" i su2ieci. Ea tre2uie a,at numai pe pro2leme specifice
instruirii9 nu pe altele colaterale @de timp li2er9 preferine etc.B. $e e,emplu9
con"ersaia6dialo0ul poate purta pe pro2lemele o2iecti"elor instruirii @mai ales
cele de performan9 dar nu numai<B9 criteriilor de e"aluare9 cauelor 0reelilor
de e,ecuie9 ni"elului de nele0ere a procedeelor metodice folosite n predare9
teEnicii de e,ecuie a unor deprinderi motrice9 com2inaiilor tactice pentru
situaii competiti"e clasice etc.
:'<' !rain-&t(rmingul
$up denumirea preluat de la en0lei @2rain W creierD storm W furtun9
asaltB se deduce c aceast metod "er2al se folosete pentru stimularea
participrii acti"e i creatoare a su2iecilor n de2aterea unor pro'leme de
instruire. Fa noi9 n educaia fiic i sporti"9 se folosete cam rar.
&onform acestei metode a =asaltului de idei=9 se admit ; n de2atere orice
fel de preri9 afirmaii9 ar0umentri etc. ale =com2atanilor=9 cu condiia ca
acestea s fie ar0umentate. 8u contea calitatea ar0umentrii i9 de aceea9 nu se
respin0e nimic< )este c:te"a ile de la de2aterea iniial se reiau =lucrrile=9 se
emit din nou preri9 presupuneri etc. i apoi @s nu ntre2ai dup c:te ile< B un
*(
0rup sau micro0rup format din cei mai 2uni cunosctori ai pro2lemei de2tute ;
coordonat de conductorul procesului instructi";educati" decide asupra celor mai
eficiente soluii.
:'=' Studiul individual
Este o metod indi"idual clasic9 folosit foarte mult la alte discipline de
n"m:nt i care ar tre2ui s se 0eneraliee i n educaie fiic i sport.
Studiul indi"idual tre2uie ndrumat de conductorul procesului instructi"
educati". !cesta se realiea pe 2aa celor mai semnificati"e surse 2i2lio0rafice
despre pro2lema sau pro2lemele specifice instruirii la educaie fiic i sport.

#' )et(dele intuitive
Se adresea cu precdere9 dar nu e,clusi"9 primului sistem de semnaliare
i a5ut la formarea unei repreentri clare despre ceea ce urmea s se n"ee.
Sunt folosite9 n realitate9 prin urmtoarele "arianteC
2.1. $emonstraia
Hnii specialiti;autori o numesc demonstrare<
Este cea mai eficient dac se realiea la ni"el de =model=. Sunt dou
principale procedee prin care se concretiea aceast metod C
; $emonstraia realiat de conductorul procesului instructi";educati"9
care se mai numete i =demonstraie nemi5locit=D
; $emonstraia realiat de un su2iect din 0rupul an0renat n procesul de
practicare a e,erciiilor fiice9 cu e,perien n pro2lem9 care se mai numete i
=demonstraie mi5locit=.
#'#' +(l(&irea un(r materiale ic(n(grafice
Se recomand9 n 0eneral9 atunci c:nd demonstraia nu poate fi realiat la
un ni"el de model=. Se poate face apel la aceast "ariant i c:nd demonstraia
se realiea la9 ni"el de =model= ca o cale suplimentar9 de ntrire a efectelor
demonstraiei.
Se realiea9 la concret9 prin folosirea materialelor icono0rafice clasice
@plane9 scEeme9 0rafice9 etc..B sau moderne @diapoiti"e9 filme9 casete "ideo
etc.B.
#'<' O6&ervarea execu*iei alt(r &u6iec*i
!ceast o2ser"are tre2uie s fie ntotdeauna diri5at6orientat de condu;
ctorul procesului instructi";educati" .An consecin9 este "or2a de o o2ser"are
realiat pe 2aa unui =0Eid de o2ser"are= sau a unei=tematici de o2ser"are=9
**
precis sta2ilite. Se poate o2ser"a =diri5at=9 la educaie fiic i sport9 e,ecuia
unor cole0i de 0rup sau e,ecuia altor su2ieci. !ceast o2ser"are a e,ecuiei
altor su2ieci9 dar numai =diri5at=9 se poate realia i n concursurile sau
competiiile sporti"e.
Se pot o2ser"a at:t aspecte poiti"e din e,ecuia actelor sau aciunilor
motrice9 dar i aspecte ne0ati"e. Sesiarea aspectelor poiti"e9 dar mai ales a
celor ne0ati"e9 su2linia ni"elul de participate contient i acti" la procesul
instructi";educati" respecti"
!ceast capacitate de o2ser"are este educa2il.
<' )et(da %ractic.
An e,primare folosesc sin0ularul pentru c e,ist9 dup con"in0ere personal
i mult =c:ntrit=9 doar o unic metod practic prin care su2iecii i finaliea
nsuirea celor predate. !ceast metod este e,ersarea<
E,ersarea presupune o repetare contient i sistematic. !ceast condiie
lo0ic nu 5ustific totui9 denumirea metodei practice ca fiind =repetarea=9 aa
cum se pronun ; prin pu2licaii ; muli specialiti;autori.
E,ersarea urmea9 lo0ic i le0ic dup folosirea metodelor "er2ale i
intuiti"e de instruire. Este o finaliare a acestora. Ea aparine n e,clusi"itate
su2iecilor9 dar se face ; cu precdere@adic n procesele special or0aniate
pentru practicarea e,erciiilor fiiceB su2 ndrumarea i controlul specialistului9
mai ales n9 primele9etape ale n"rii;motrice. )entru c e,ist i o e,ersare
specific de tip independent<
!m sistematiat informaiile 2i2lio0rafice specifice i am adu0at unele
elemente de creati"itate i de lo0ic9 a5un0:nd la concluia c e,ersarea triete
; de fapt ; prin cel puin urmtoarele ase tipuri6modalitiC
=.7. 4%ersarea !entru formarea de!rinderilor i !rice!erilor motrice.
=.<. 4%ersarea !entru dezvoltarea, educarea calitilor motrice.
=.=. 4%ersarea !entru o!timizarea dezvoltrii fizice cor!orale.
=.>. 4%ersarea !entru formarea ca!acitii de organizare @prin e,erciiile
de front i formaii9 mult contestate n perioada actual de falii specialiti;
practicieni ai domeniului sau de falii =specialiti= a5uni n funcii de conducere9
pe criterii e,clusi" politice9 cEiar n ..E.8. sau n ..4.S.B.
=.A. 4%ersarea !entru formarea ca!acitrii de !racticare autonom a
e%erciiilor fizice.
=.:. 4%ersarea !entru formarea ca!acitii de !racticare inde!endent a
e%erciiilor fizice.
4ratarea analitic a acestor tipuri sau modaliti de e,ersare @care a de;
terminat folosirea =pluralului= de ctre ma5oritatea specialitilor;autoriB ar
*+
nsemna scrierea unui alt .anual dedicat doar acestei pro2leme. $e aceea9 n
preentul .anual "oi face referiri doar la unele din cele ase "ariante.
<':' Exer&area %entru f(rmarea de%rinderil(r i %rice%eril(r m(trice.
Este9 dup opinie personal9 sin0ura "ariant =ade"rat= care e,prim
profesionalismul specialistului< $e"oltarea corporal i de"oltarea calitilor
motrice sunt dependente de multe "aria2ile. $ar9 formarea deprinderilor i pri;
ceperilor motrice ; mai ales specifice ; depind prioritar de profesionalismul
specialistului< !ceast "ariant fundamental9 n relaie cu competena
profesional9 poate s se desfoare n modalitile urmtoareC
3.1.1. E,ersarea unei sin0ure deprinderi sau priceperi motrice9 cunoscut i
su2 numele de e,ersarea =independent= a deprinderilor iUpriceperilor motrice
@dei nu are =le0tur= cu capacitatea de practicare independent a e,erciiilor
fiice<B. !ceast modalitate de e,ersare este str:ns le0at i de e,erciiile
pre0titoare n procesul de n"are motric. $e o2icei9 aceast modalitate de
e,ersare se ncepe pe plan 0lo2al i apoi se poate re"eni la planul
analitic6parial9 numai dac este posi2il i dac este necesar< 8u este e,clus
traseul in"ersC adic s se nceap cu e,ersarea parial sau analitic i s se
treac9 apoi9 la e,ersare 0lo2al @mai ales n 5ocurile sporti"e9 dar i n alte
ramuri sau pro2e sporti"eB.
3.1.2 E,ersarea mai multor deprinderi sau priceperi motrice. .odalitatea se
realiea prin =le0area= a douD trei sau mai multe deprinderi6priceperi motrice9
n "ariante e,trem de diferite dare se pot nt:lni n "ia9 acti"iti competiionale
sau profesionale.
<'#' Exer&area %entru (%timi,area de,v(lt.rii fi,iceFc(r%(rale' !cest
tip de e,ersare se realiea9 n special n "eri0a a III;a din leciile de educaie
fiic i sport9 dar i pe parcursul altor "eri0i. An "eri0a a III; a din lecie se
e,ersea9 ntotdeauna9 =comple,e= formate din ase;opt e,erciii li2ere9 cu
o2iecte @min0i9 2astoane9 cori9 earfeBsau cu partener @n perecEiB. !ceste
e,erciii care nu tre2uie confundate cu =moderna= 0imnastic aero2ic
@desfurat i =ea dup re0uli precise9 dar neput:nd lua locul ; teoretic i
metodic ; =influenrii selecti"e=<B9 sunt n doi9 patru sau opt timpi @nu i n 129
1#9 1' timpi<B i se adresea tuturor se0mentelor corpului9 ntr;o ordine relati"
dup re0ula de sus n 5os= @adic se ncepe cu e,erciii pentru cap i 0:t i se
termin cu e,erciii pentru mem2rele inferioare< B. An alte "eri0i se poate aciona9
tot special9 pentru =influenarea selecti" a aparatului locomotor= doar prin
0rupa5e de dou;trei e,erciii.
E,ersarea de acest tip9 a,at pe una din coordonatele principale ale o2iec;
tului de studiu al =4eoriei i .etodicii=9 este frec"ent9 folosit i9 n celelalte
+-
forme de or0aniare a.9practicrii e,erciiilor fiiceC 0imnastica ilnic de
ntreinere9 =0imnastica= de n"iorare @personal o numesc =educaie fiic= sau
=motricitatea= de tip n"iorare9 fc:ndu;se nu numai prin 0imnastic9 ci i prin
aler0are9 not9 culturism etc.B9 momentul6minutul de educaie fiic i sport etc.
<'<' Exer&area %entru de,v(ltareaFeducarea calit.*il(r m(trice !cest tip
de e,ersare9 poate cel mai 2ine pus a punct su2 aspect metodolo0ic9 se re0sete
tratat la capitolul =&aliti motrice= din preentul manual.
<'=' Exer&area %entru f(rmarea Ica%acit.*ii de (rgani,are=9 necesar n
educaie fiic i sport cEiar da a este traniie i =mult cea=9 se realiea de
ade"raii specialiti6practicieni ; n fiecare acti"itate i cu mult sim al
responsa2ilitii. =>efu0iul= dup comentat comand =mar=9 pe care unii ele"i
=cu tupeu= o contest ca fiind "ala2il doar pentru =c:ini= i nu pentru su2ieci
aflai n plin =democraie= este ; tot dup o opinie personal ; o laitate< @mai
ales dac studiem9 filolo0ic9 pro"eniena termenului franuesc respecti"<B. 8e
lsm =mane"rai= de ele"i9 facem ce "or doar ei @sau prinii for9 cu ocupaii
profesionale fr nici o le0tur cu demersul practicrii e,erciiilor fiiceB sau ar
tre2ui ca specialitii s;i e,ercite meseriaG<. $e comentat cu alt ocaie<
<'>' Exer&area %entru f(rmarea ca%acit.*ii de %racticare aut(n(m. a
exerci*iil(r fi,ice9 se realiea cu r2dare9 dup o anumit ":rst a ele"ilor.
&red c se poate pune pro2lem realirii acestui tip de e,ersare de la clasele a
3I;a i a 3II;a.
3ondiia de baz0 ele"ii s nsueasc9 n clasele anterioare9 "ariante de
=nclire=9 "ariante cu =influenare selecti"=9 "ariante de =re"enire dup efortQQ
etc. i doar apoi se poate pune pro2lema opiunii pentru una din "ariante9 n
preenta specialistului i su2 supra"e0Eerea acestuia9 reali:ndu;se ade"rata
autonomie a su2iecilor.
<'?' Exer&area %entru f(rmarea ca%acit.*ii de %racticare inde%endent.
a exerci*iil(r fi,ice' Se realiea9 parado,al9 tot n leciile de educaie fiic i
sport sau n alte forme de or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice. &u alte
cu"inte9 elementele de 2a9 pentru practicarea independent a e,erciiilor fiice
@care se realiea9 dup cum 2ine tiut9 n timpul li2er al su2iecilor i fr
preena fiic a specialistuluiB se nsuesc n procesul instructi";educati"
2ilateral. )rocedeele de e,ersare9 n acest scop9 sunt dependente de =miestria=
didactic a fiecrui profesor de educaie fiic i sport. E"ident c toate teEnicile
de autoor0aniare9 autoconducere i autoe"aluare tre2uie s fie transfera2ile n
timpul li2er.
+1
3' TENIN8E -I ORIENTERI )ETOO4OGICE IN E7CA8IE
+I9ICE -I SPORT
3':' C(n&idera*ii generale
)rima propunere este s nu le mai icem =moderne=9 fiindc ; n ma5oritate ;
nu se ncadrea n aceast cate0orisire @predomin:nd tendinele i orientrile
contemporaneB. !ceste tendine i orientri @dei muli specialiti ; autori
folosesc 2inomul =orientri i tendine=9 fr s lmureasc diferena dintre ele<B
nu tre2uie s fie confundate cu. metodele de instruire9 cEiar dac unele dintre
acestea din urm sunt9 ntr;ade"r9 =moderne=. &red c se deduce9 tot pe cale
lo0ic9 c toate tendinele i orientrile creea cadrul 0eneral pentru aplicarea
metodelor de instruire. $e aceea se numescC =tendine i orientri metodolo0ice=<
E,plicarea relaiei dintre tendine i orientri metodolo0ice aparine9 n
e,clusi"itate9 autorului preentei pu2licaii. /rice orientare metodolo0ic a fost9
n trecutul su9 o tendin metodolo0ic. /rice tendin metodolo0ic9 mai
repede sau mai ncet9 de"ine o orientare metodolo0ic. .ai concret9 atunci c:nd
o tendin metodolo0ic @cum este acum9 tratarea difereniatB se 0eneraliea9
ea se transform n orientare metodolo0ic.
+2
4endinele i orientrile metodolo0ice sunt reultatul e"oluiei teoriei i
practicii domeniului9 e"oluie determinat de cuceririle tiinei i teEnicii. Ele
sunt necesare9 a":nd n "edere prioritile actuale i de perspecti" ale educaie
fiice i sportului. $ar9 atenie9 ele nu tre2uie considerate metode< @aa cum pro;
cedea unii specialiti ; autori9 care consider ; de e,emplu ; c =modelarea=
este totul9 este =peste tot=9 este =unica= metod de eficien ma,im etc.B
$up modul n care se raportea la ima0inaia i creati"itatea su2iecilor9
tendinele i orientrile metodolo0ice se mpart n dou mari cate0oriiC
a. 4endine i orientri metodolo0ice de tip euristic @pro"enien din ter;
menul 0recesc =EeurisJen= W a afla9 a descoperiB9 care solicit foarte mult
manifestarea ima0inaiei i creati"itii su2iecilor.
2. 4endine i orientri metodolo0ice de tip noneuristic9 care solicit puin
sau cEiar nu solicit deloc ima0inaia i creati"itatea su2iecilor.
An educaie fiic i sport9 mai ales n su2sistemele care se adresea tinerei
0eneraii9 prioritate tre2uie s capete tendinele i orientrile de tip euristic.
!ceasta nu nseamn c cealalt cate0orie de tendine i orientri9 adic cele de
tip noneuristic9 pot i cEiar tre2uie s fie nlturate sau e"itate. E,ist9 n procesul
de n"are motric9 dar 9i n cel de de"oltare6educare a calitilor motrice sau
de influenare a indicilor somatici i funcionali ai or0anismului su2iecilor9
=situaii didactice= care nu pot fi reol"ate eficient dec:t pe cale noneuristic.
>eferirile ulterioare succinte "or "ia9 din punctul de "edere al autorului9
dou tendine metodolo0ice i patru orientri9 preente n educaie fiic i sport9
cu 0rade diferite de rsp:ndire i folosin. Hna dintre tendine ; =autonomia= ;
este preentat n premier. &ealalt tendin ; tratarea difereniat ; a fost i este
mint a2ordat teoretic i cEiar e,perimental9 dar nu are anse prea mari de a se
0eneralia i a se transforma n orientare metodolo0ic. &ele patru orientri
metodolo0ice sunt prea 2ine cunoscute de specialiti9 dei cu una @=instruirea
pro0ramat=B muli nu prea sunt de acord pentru domeniul =nemainist= al
educaiei fiice i sportului. /ricum9 consec"ent fiind9 tre2uie s preint ; n
continuare ; c:te"a aspecte despre fiecare tendin i fiecare orientare<
3'#' Aut(n(mia 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
Su2iectul este 0eneros9 mai ales prin prisma faptului c a fost tema teei de
doctorat a su2semnatului< 8u am =2tut to2a= c:t tre2uia pe aceast tem.
8efiind 0eneraliat9 ca i altele9 se aprecia c face pane din cate0oric ten;
dinelor metodolo0ice. )ro2a2il c n secolul al 77I;lea9 deci la nceputul mile;
niului al III;lea9 ea "a de"eni ; si0ur ; o orientare metodolo0ic foarte important
i pentru educaie fiic i sport.
+3
4ermenul de =autonomie= este foarte mult folosit asti n societatea
noastr. .ulte domenii9 teritorii9 instituii9 persoane etc. fac apel la acest termen9
el fiind ; dup opinia ma5oritii ; unul din indicatorii ade"ratei democraii.
!utonomia presupune un anumit 0rad de li2ertate i independen. Ea se
constituie i poate fi considerat ca o diferen specific i ca o form sau un tip
de manifestare a li2ertii i independenei. An acelai timp9 ns9 autonomia
implic un anumit tip de dependen. !utonomia presupune i capaciti9
deprinderi sau teEnici de autoor0aniare9 autoconducere i autoe"aluare.
Este destul de 0reu de a circumscrie precis coninutul autonomiei su2iecilor
i specialitilor. /ricum9 n mod cert9 din toate punctele de "edere9 pe prim plan
tre2uie situat autonomia su2iecilor9 dei ; n realitate ; faptele nu sunt pe
msura =deideratului=< !ceast autonomie are9 e"ident9 o le0tur lo0ic cu
acti"itatea independent9 dar tre2uie s o delimitm de aceasta. $up cum am
mai preentat @mai 2ine de dou ori9 dec:t niciodat<B9 acti"itatea independent
presupune neparticiparea direct a specialistului n practicarea e,erciiilor fiice9
dar ea se desfoar sau ar tre2uie s se desfoare n urma recomandrilor
acestuia. An lecii sau n alte forme or0aniatorice su2 form de proces 2ilateral
tre2uie s fie pro0ramate i aspecte su2ordonate acti"itii independente a
su2iecilor9 c:nd se urmrete capacitarea acestora cu comportamente specifice
acti"itii respecti"e i transfera2ile n timpul li2er.
!cti"itatea autonom a su2iecilor nu poate fi acceptat dec:t n preena
specialistului9 a supra"e0Eerii permanente a acestuia i a inter"eniei ori de c:te
ori constat a2ateri de la o2iecti"ele propuse. An acest mod9 acti"itile respecti"e
permit stimularea intereselor i aptitudinilor indi"iduale ale su2iecilor i9
implicit9 de"oltarea creati"itii acestora. Se poate asi0ura9 astfel9
indi"idualiarea procesului de pre0tire9 conductorul acestuia put:nd s a5ute
mai direct pe cei rmai n urm i pe cei cu aptitudini deose2ite. !utonomia nu
tre2uie confundat cu li2ertatea de a face fiecare su2iect ce dorete9 fr
e,istenta unor teme i o2iecti"e clare ale acti"itii respecti"e.
!cti"itatea autonom a su2iecilor tre2uie s fie precedat de o instruire
temeinic a acestora9 realiat su2 ndrumarea nemi5locit a specialistului. $eci9
acti"itatea autonom este dependent i de ":rsta su2iecilor i ; ca atare ; de
e,periena for motric @fondul de cunotine teoretice de specialitate9 caliti9
deprinderi i priceperi motriceB. ! "or2i despre autonomie la ele"i din clasele I;
II sau cEiar I;I3 este o utopie @cEiar dac au e,istat i lucrri de 0radul didactic I
pe aceast tem<B. !cti"itatea autonom a su2iecilor este o =parte= a auto;
educaiei fiice i sporti"e9 fiind necesar i pentru acti"itatea independent a
acestora.
+#
!utonomia su2iecilor are implicaii e"idente i asupra calitii i duratei
metodelor de predare "er2ale i intuiti"e9 n special ale e,plicaiei i demon;
straUiei. =Fimitele= acestor metode tre2uie s fie nelese n sensul su2ordonrii ;
n ultim instan ; fa de pre"ederile pro0ramei pentru acti"itatea respecti" i
a principiului c su2iectul acionea autonom9 dar tre2uie s ndeplineasc ceea
ce =dorete= conductorul9 specialistul9 i ; ca atare ; cel cu competen n
pri"ina 5usteUei o2iecti"elor urmrite. $eci9 se pune pro2lemaC c:t =direcio;
nm= i c:t poate s fie =autonomie= n lecie sau n alt form de or0aniare
condus de specialistG Fa aceast pro2lem9 su2 form de ntre2are9 poate c
a5un0em s dm un rspuns c:t mai corect numai n urma unor cercetri 2ine
fundamentate tiinific. >especti"ele cercetri tre2uie s sta2ileasc i rolul sau
ponderea principalelor "aria2ile ale acti"itii autonome a su2iecilorC ":rst9
se,9 teme i o2iecti"e9 acti"itatea n 0rup cu lideri formali sau informali etc.
Specialistul9 prin statutul i rolul su9 are un accentuat 0rad de autonomie in
a lua deciii9 n a sta2ili o2iecti"e9 n a prospecta strate0ia peda0o0ic a tuturor
demersurilor aplicate pentru realiarea o2iecti"elor propuse. )entru a aciona c:t
mai eficient i adaptati" n cadrul acestei autonomii9 specialistul utiliea
fondul de cunotine i priceperi profesionale9 fond care tre2uie permanent i
sistematic completat9 actualiat i perfecionat. !utonomia specialistului din
domeniu tre2uie analiat prin model de raportare fa de urmtoarele trei
elemente principaleC pro0ram9 teEnolo0ie i planificare. An pri"ina planificrii9
care implic i primele dou elemente9 autonomia specialistului se poate mani;
festa prin 0sirea celor mai potri"ite "ariante pentru toate condiiile n care i
desfoar acti"itatea9 respect:nd cadrul 0eneral unitar de concepere9 ela2orare i
aplicare a documentelor specifice @cadre 0eneral care a aparinut de (% de ani
instituiei naionale de formare a specialitilor n domeniu9 numit scurt !8E1S
?ucureti9 cEiar dac unii e,tremiti =postre"oluionari= ; cu funcii naionale9
5udeene sau municipale9 ocupate prin =al0oritmul politic= ; au declarat c s;au
sturat de =comanda "enit de la centre=< An consecin9 =comenileQQ este 2ine s
"in de la &lu59 Iai9 4imioara9 &raio"a9 &onstana9 )iteti. Galai9 ?rao"9
?acu9 /radea etc.9 pentru c n aceste noi =focare= de educaie fiic i sport ;
pe planul formrii specialitilor n domeniu ; e,ist toate condiiile de tip
=european=9 inclusi" cadrele didactice uni"ersitare =nscute i =pre0tite= peste
noapte=B. An sensul autonomiei specialistului pe planul planificrii pot fi
desprinse urmtoarele posi2ilitiC
a' 4a nivelul %lanului tematic anualC
; sta2ilirea numrului de lecii din =ciclurile tematice= specifice fiecrei
componente sau su2componente a modelului de educaie fiic i sport @e"ident9
referirea "iea doar componentele sau su2componentele tematice<BD
+%
; amplasarea =ciclurilor tematice= n structura anului de pre0tireD
; sta2ilirea numrului de teme a2ordate n acti"itile concrete de educaie
fiic i sportD
; ale0erea "ariantelor con"ena2ile de com2inare a temelor9 atunci c:nd nu
se lucrea tip monosport9 n funcie de mai multe "aria2ileC anotimp9 condiii
materiale9 ni"elul de pre0tire a su2iecilor etc.D
; sta2ilirea ordinei de a2ordare a temelor pe parcursul anului respecti" de
pre0tire @sin0ura =condiie= metodic o pune atletismul9 care menionea c9
indiferent de su2ieci9 ntotdeauna =aler0area de reisten= se a2ordea naintea
aler0rii de "ite= BD
; sta2ilirea duratei de a2ordare9 n minute @1-9 1%9 2- etc.B a fiecrei temeD
6' 4a nivelul %lanului calendari&ticC
; selecionarea mi5loacelor6sistemelor de acionare pentru realiarea fiecrei
componente sau su2componente tematice a modelului de educaie fiic i sport
@consemnarea acestora ntr;o =ane,= este lo0ic<BD
; sta2ilirea succesiunii mi5loacelor6sistemelor de acionare selecionate i a
dorii acestoraD
; pro0ramarea pro2elor de control n perioadele respecti"e9 cu respectarea
=disciplinar= a pre"ederilor .E8 @cEiar dac unele dintre acestea ; referitoare la
educaia fiic colar ; sunt stupide<BD
; ale0erea formei de ela2orare a planului @descripti" sau 0raficB9 prin
=ne0ocierea= cu factorii locali de deciie @directori9 inspectori9 =consilieri=
etc.Bdei unii dintre acetia nici nu tiu despre ce este "or2a<
c' 4a nivelul %lanului de lec*ie &au de alt. activitate c(ncret.C
; sta2ilirea duratei9 e"ident n minute9 pentru fiecare "eri0 netematic
@durata "eri0ilor tematice s;a realiat n planul tematic anualBD
; sta2ilirea ordinei de a2ordare a temelor @locul temelor din calitile motrice
este 2ine preciatD n pri"ina deprinderilor i priceperilor motrice se recomand9
mai ales din punct de "edere psiEic9 ca ultima tem s fie dintr;un 5oc sporti"<BD
; preciarea o2iecti"ului operaional specific fiecrei teme a2ordateD
; doarea mi5loacelor6sistemelor de acionare sau a procedeelor metodice
folosite n "eri0ile netematicD
; sta2ilirea modalitilor concrete prin care se e"aluea realiarea
o2iecti"elor operaionaleD
; sta2ilirea coninutului i amplasamentului indicaiilor metodiceD
3'<' Tratarea diferen*iat. 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
+'
! fost acceptat ca cerin peda0o0ic foarte important i comple, cEiar
din finalul secolului al 7I7;lea. An >om:nia s;au fcut primele ncercri de
aplicare a acestei tendine metodolo0ice doar pe la 5umtatea secolului al 77;
lea9 n educaia fiic i sporti" colar. S;au remarcat9 n acest sens9 reputaii
profesori GEeor0Ee Vapan i )etre Far9 dei eforturile for ; cu efecte fa"ora2ile
; nu au fost nici n ilele noastre 0eneraliate.
)resupune respectarea particularitilor su2iecilor9 fiind ; deci ; str:ns
=le0at= de principiul accesi2ilitii instruirii i cEiar de indi"idualiarea acestei
instruiri9 la anumite ni"eluri de tip performanial. An acti"itatea cu 0rupuri de
su2ieci9 cum este n educaia fiic i sporti" colar9 nu se poate respecta
principiul indi"idualirii9 ca treapt superioar a accesi2ilitii. $e aceea9 este
rsp:ndit @dar nu 0eneraliatB modalitatea lucrului pe 0rupe de ni"el "aloric9
=ncEise sau descEise=. &el mai corect9 n sens de =eficien=9 este ca aceste 0rupe
"alorice s fie =descEise=9 adic dinamice6modifica2ile n funcie de temele
a2ordate. $in punct de "edere or0aniatoric apar9 normal9 unele dificulti9
deoarece unii su2ieci din 0rupa "aloric nr. 1 la o tem tre2uie s treac n 0rupa
"aloric nr. 2 sau nr. 39 la urmtoarea tem i re"ers etc. Grupele de ni"el
"aloric9 pe ansam2lul componentelor modelului de educaie fiic i sport sau pe
fiecare component a modelului respecti"9 se sta2ilesc numai n urma "erificrii
de la nceputul perioadei de pre0tire a su2iecilor.
4ratarea difereniat presupune9 cel puin la 0rupurile de su2ieci cu ":rst
postpu2ertar9 i respectarea opiunilor acestora pentru practicarea unor cate0orii
de e,erciii fiice sau a unor sporturi @care sunt e,erciii fiice speciale i
specialiate< B.
)entru a realia o eficient ma,im prin tratarea difereniat9 spun spe;
cialitii;peda0o0i9 un rol important re"ine liderilor 0rupelor "alorice9 2unilor
cola2oratori ai specialitilor.
3'=' Pr(6lemati,area 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
&red c este cea mai la =mod= orientare metodolo0ic @deci9 este orientare
i nu tendin<B n educaie fiic i sport. i nu numai< Ea se constituie n
principala modalitate de aplicare a teoriei n"rii prin descoperire9 a n"rii
acti"e=9 a n"rii de tip euristic. Se poate aplica n toate su2sistemele educaiei
fiice i sportului9 indiferent de ":rsta i alte particulariti ale su2iecilor. Hnii
autori @de e,emplu9 Ioan &er0Eit9 cel mai 2un prieten ade"rat al educaiei fiice
i sportului uni"ersitar9 mai ales al !8E1S ?ucuretiB o consider n postura de
metod9 iar alii o ridic la ran0 de principiu. Eu cred c tre2uie s o lsm la
locul ei9 adic cel de =orientare metodolo0ic=9 foarte 2un mai ales n educaie
fiic i sport. .etod nu poate fi9 iar principiu nici at:t< =3ecEimea= ei este at:t
+(
de mare ; dei nu se numea aa< ; nc:t nici nu merit s a2ordm aceast tem
@ca s nu i icem =pro2lem=<B.
E,perimental9 deci nu prin ="or2e=9 s;a demonstrat c pro2lematiarea
de"olt 0:ndirea creatoare9 ima0inaia9 interesul9 curioitatea i alte trsturi
sau caliti solicitate n acti"itatea oricror su2iecii9 dar mai ales n acti"itatea
independent. &a stare9 pro2lematiarea nu este ="ala2il= doar n procesul
instructi";educati" 2ilateral9 dei noi o tratm aproape e,clusi" n aceast
postur< =)ro2lemele= puse @sau =autopuse=<B tre2uie s depeasc posi2ilitile
su2iecilor. Important este s se rein c aceast =depire= nu tre2uie s fie prea
mare9 cEiar dac su2iecii n cau desfoar i o intens acti"itate intelectualC
o2ser"9 analiea situaiile9 selectea soluii de reol"are prin comparaie
"aloric critic etc. 4re2uie s fiu total de acord cu afirmaia @do"edit tot
e,perimental<B c =n"area prin reol"area de pro2leme= @pro2lem sol"in0B
este9 de fapt9 un =e,periment 0:ndit=9 situaia pro2lem a":nd rol de ipote.
Simplist pus =pro2lema=9 sunt recunoscute cel puin urmtoarele trei etape
n acti"itile concrete de educaie fiic i sportC
a. conductorul 6specialistul a5ut su2iectul la reol"area =pro2lemei=D
2. su2iectul cola2orea cu ali cole0i de 0rup pentru reol"area =pro2lemei=
c. su2iectul reol" sin0ur =pro2lema=.
Se cunosc9 n principal9 dou direcii de aplicare a pro2lematirii n
educaie fiic i sportC
1. Selecionarea9 restructurarea i reor0aniarea =cunotinelor= @inclusi"9
dup cum am mai menionat9 deprinderile i priceperile motriceB pe care le
posed su2iecii.
&ele mai frec"ente ci de concretiare a acestei direcii suntC
; ntrecerile 2ilaterale9 inclusi" su2 forma 5ocului sporti"D
; parcursurile sau traseele aplicati"e9 cu o condiie esenial pentru tema
noastrC acestea s nu fie demonstrate sau s se impun ; prin e,plicaie ;
procedeele teEnice de e,ecuie a actelor i aciunilor motrice pe care le
includD
; ela2orarea9 de ctre fiecare su2iect9 a =liniei= de elemente i procedee din
0imnastica acro2atic sau ritmic9 patina5 artistic etc.
2. 1ormularea unei situaii pro2lematice9 care poate fi reol"at pe mai
multe ci9 prin mai multe soluii.
An aceast modalitate se pot folosi9 cel puin9 urmtoarele dou "arianteC 2.1.
2.1.&onductorul6specialistul preint soluiile de reol"are a =pro2lemei=9
iar su2iecii ale0 pe cea considerat ; de fiecare i dup criterii tot
=personale= ; mai eficient.
+*
2.2. 8u se preint nici o soluie de reol"are a =pro2lemei=9 iar su2ieci
decid n funcie de cunotine9 posi2iliti i intenii proprii.
3'>' )(delarea i m(delele 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
$up cum am mai afirmat9 este tema cea mai frec"ent n pu2licaiile de
specialitate i la lucrrile metodico;tiinifice pentru o2inerea 0radului didactic
I. E,a0er:nd9 unii specialiti ; autori au credina c tot ceea ce e,ist n domeniul
practicrii e,erciiilor fiice nu este altce"a dec:t =modelare= i =modele=<
.odelarea9 n concepia ma5oritii specialitilor9 primete urmtoarele trei
sensuriC
a' )et(d. de inve&tiga*ie Fcercetare tiin*ific. a realit.*ii9 a unor fenome;
ne din aceast realitate natural sau social. E,ist dou direcii ale acestui sensC
a.1. .odelarea ca metod de in"esti0aie6cercetare6studiere a unui fenomen
din realitate9 cu scopul ela2orrii modelului su.
a.2. .odelarea ca metod de in"esti0aie6cercetare6studiere a fenomenelor
din realitatea natural sau social cu a5utorul modelelor de5a ela2orate9
pentru a se cunoate i e,plica c:t mai 2ine fenomenele respecti"e.
Se aprecia c tre2uie s se recur0 la modelare numai c:nd nu este posi;
2il cunoaterea prin alte metode< !a se i e,plic nemulumirea su2semnatului
fat de cei care au transformat aceast metod ntr;un =fact totum=.
6' )et(d. de in&truire. An aceast accepiune ea este neleas ca fiind
aciunea de pre0tire a su2iecilor n concordan cu indicatorii cuprini n
modelele @despre care nu am "or2it nc<B ela2orate. $ar9 ntrea2 su2semnatul9
aceast =aciune de pre0tire= nu este cEiar instruirea propriu;isG !pare a doua
ntre2are9 poate fi suprapunere ntre instruire i modelareG &red c nu9 i mai
cred c instruirea se face9 la model concret9 prin metode clasice 2inecunoscuteC
"er2ale9 intuiti"e i practice. $ac sunt "iai9 n sens de realiare9 anumii
indicatori cantitati"i i calitati"i specifici modelelor de educaie fiic i sport9
atunci nseamn c toate metodele clasice de instruire se folosesc ntr;un cadre
0eneral imprimat de modelare. &u alte cu"inte9 re"in i afirm c modelarea nu
este metod9 ci o important orientare metodolo0ic< .ai mult9 se pot folosi i
tre2uie folosite i modele operaionale @adic e,erciii specialeB pentru
ndeplinirea modelelor teoretice de diferite dimensiuni temporale9 dar aceste
modele operaionale sunt preentate prin metodele "er2ale i cele intuiti"e9 fiind
e,ecutate ; lo0ic ; prin metoda practic de e,ersare.
c' Princi%iu de in&truire. An acest sens9 dup unii autori @Ion iclo"an i
GE. .itra ; !. .o0o9 mai alesB9 modelarea tre2uie s orientee ntrea0a
or0aniare i desfurare a procesului de pre0tire9 precum i planificarea acestui
proces. $up opinie personal9 ntre29 din nouC dac =orientea= pre0tirea i
++
planificarea9 de ce este principiu i nu este ; de fapt ; orientare metodolo0icG
&red c este doar o pro2lem de terminolo0ie i nu de sens.
.odelarea9 pentru a fi neleas9 face trimitere la termenul de model. $e
fapt9 n ma5oritatea dicionarelor se preint mai nt:i termenul de =model= i
apoi se continu cu termenul de modelare. $ac se mai continu< 1c:nd o
sinte9 pe msura posi2ilitilor9 a ma5oriti definiiilor9 am concluionat c
=modelul= este un sistem simplificat @material sau idealB al unui fenomen din
realitatea natural sau social @fenomen numit =ori0inal=B9 sistem care cuprinde
elementele definitorii6semnificati"e su2 aspectele coninutului9 structurii i
funcionalitii fenomenului respecti".
&ele mai importante caracteristici ale modelului de educaie fiic i sport
sunt urmtoareleC
; )entru a fi eficient tre2uie s ndeplineasc9 minimal9 condiiileC s fie
simplu9 fidel =ori0inalului=9 rele"ant9 repreentati" pentru un ori0inal
cate0orial i nu pentru un ori0inal indi"idual.
; El tre2uie s reflecte realitatea o2iecti"9 dar numai reumati" i cEiar
limitat. El nu epuiea ori0inalul9 fiind mai omo0en i mai a2stract dec:t
acesta.
; Este un =sistem= ncEis6nemodifica2il pentru o perioad de timp9 iar
=ori0inalul= este mereu un =sistem= descEis6dinamic.
; Este cuantificat precis @mai ales modelul de tip ideal6teoreticB9 a":nd
parametrii de ordin calitati" i cantitati".
4ipolo0ia 0eneral a modelelor ; i n educaie fiic i sport ; se preint n
felul urmtorC
a' u%. natura l(rC
a.1. ideale6teoretice9 care repreint cerinele ma,imale ale societii n
raport cu fenomenul realD
a.2. materiale9 adic macEete9 prototipuri etc.D
6' u%. calitatea l(rC
2.1. lo0ice9 adic cele "erificate total sau parial prin determinriD
2.2. matematice9 adic cele e,primate cifric n procente i proporiiD
2.3. empirice9 adic cele sta2ilite pe 2a de rutin9 prin aprecieri
su2iecti"e @de multe ori neintenionat 0reite<B.
c' u%. termenul %entru care &e ela6(rea,.C
c.1. finale9 "ala2ile pentru sf:ritul ciclurilor de n"m:nt sau stadiilor
de pre0tire sporti"D
1--
c.2. intermediare9 "ala2ile pentru fiecare clas dintr;un ciclu de
n"m:nt sau pentru fiecare an de pre0tire sporti"D
c.3. operaionale9 care sunt sistemele de acionare6mi5loacele folosite
pentru realiarea modelelor intermediare i ; indirect ; a celor finale.
An educaie fiic i sport predomin modelele ideale sau teoretice. Idealul
educaiei fiice i sportului are ; ca model ; cel mai nalt 0rad de 0eneraliare.
.odelele finale i intermediare sunt =trepte= pentru realiarea idealului educaiei
fiice i sportului. !ceste modele9 care sunt tot teoretice9 e,prim cerinele
comenii sociale fa de educaie fiic i sport la ni"elul su2sistemelor
specifice. Ele tre2uie s e,prime pe =cum tre2uie s arate @ca de"oltare corpo;
ralB= i pe =ce tre2uie s tie su2iecii @pe planul motricitiiB=. &a atare9 orice
model teoretic9 final sau intermediar9 la educaie fiic i sport tre2uie s se
structuree pe urmtoarele componenteC
; &unotinele teoretice de specialitate.
; &apacitatea de or0aniare9 adic capacitatea de a rspunde indi"idual sau
n 0rup la unele comeni necesare pentru =mane"rare=9 disciplinare9
pre0tire etc.
; $e"oltarea fiic armonioas a or0anismului.
; &alitile motrice @de 2a i specificeB.
; $eprinderile i priceperile motrice @de 2a9 utilitar ; aplicati"e i specifice
ramurilor i pro2elor sporti"eB.
; &apacitatea de practicare autonom a e,erciiilor fiice.
; &apacitatea de practicare independent a e,erciiilor fiice.
3'?' In&truirea %r(gramat. 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
Este o orientare metodolo0ic cu predominant caracter noneuristic9 fiind9 de
fapt9 o =prelun0ire= a modelrii pe planurile operaionalirii i pro0ramrii
instruirii. Ea implic9 dup opinia multor specialiti9 calculatoare sau alte
=maini= moderne specifice. E,ist n educaie fiic i sport asemenea situaii
sau posi2ilitiG Eu cred c nu e,ist9 iar "arianta de a fi acceptat e,presia
=pro0ramarea instruirii= n loc de =instruire pro0ramat= nu =reist=9 din multe
moti"e de lo0ic. E,istena pro0ramelor pe disciplinele de n"m:nt sau pe
ramurile i pro2ele sporti"e nu repreint primul =pas= ctre instruire pro0ra;
mat9 ci doar ctre pro0ramarea instruirii. Este o rectificare i a ceea ce am scris
n ediiile anterioare de =4eorie i metodic=.
1-1
Instruirea pro0ramat face apel la raportul ntre cantitatea informaiei
transmise i c:t nsuesc su2iecii. &onst9 n esen9 n mprirea sau fra0;
mentarea coninutului informaional n elemente ; mai =lun0i= sau mai =scurte= ;
accesi2ile su2iecilor i ealonarea acestora ntr;o ordine de dificultate unic
pentru toi su2iecii. Elementele n care se fra0mentea coninutul informaional
au primit di"erse denumiriC pai metodici9 sec"ene9 doe9 Xuante9 microstructuri
etc. $e la unele caracteristici ale acestor elemente9 se recunosc cele dou tipuri
clasice de instruire pro0ramatC
a' In&truirea %r(gramat. liniar.9 numit i SJinner9 dup numele celui
care a creat;o. &:te"a caracteristiciC
; unitile informaionale sunt mici @=pai= metodici miciB i aeate ntr;o
succesiune identic pentru toi su2ieciiD
; ritm indi"idual9 n anumite limite temporale9 de parcur0ere a fiecrei
uniti informaionaleD
; trecerea la unitatea informaional urmtoare nu se face dec:t dup
nsuirea corect a celei anterioareD
; =rspunsurile= su2iecilor sunt construite de conductorul procesului de
instruire9 fr "arianteD
; su2iecii doar e,ecut ce li se recomand @nu ale09 concep9 creea etc.B9
fiind reduse aproape total erorile.
6' In&truirea %r(gramat. ramificat.9 numit i &roPder9 dup numele
celui care a creat;o. &:te"a caracteristiciC
; unitile informaionale sunt mai mari9 comparati" cu tipul anteriorD
; rspunsurile su2iecilor sunt construite tot de specialist9 dar cu mai multe
"ariante9 printre care unele incorecteD
; c:nd su2iecii ale0 o "ariant incorect9 se inter"ine cu un pro0ram
secundar cu e,plicaii suplimentare n scopul determinrii ale0erii unui
rspuns corectD
; solicit9 prin posi2ilitatea ale0erii rspunsului9 i unele aspecte de tip
euristic.
3'@' Alg(ritmi,area i alg(ritmii 2n educa*ie fi,ic. i &%(rt
Este o ultim fa a orientrilor metodolo0ice de tip noneuristic9 adic o
=prelun0ire= a instruirii pro0ramate.
!l0oritmiarea9 despre care s;a scris foarte puin n domeniu9 este o
acti"itate operaieT de ela2orare a unor =soluii= speciale de reol"are a unor
situaii standardiate sau tipice9 frec"ente i n educaie fiic i sport.
1-2
!l0oritmii nu sunt altce"a dec:t =soluiile= speciale9 adic reultatele
al0oritmirii. An caul procesului instructi";educati" 2ilateral9 al0oritmii sunt de
mai multe tipuri sau cate0oriiC
1. !l0oritmi specifici acti"itilor conductorului procesului instructi"
educati".
2. !l0oritmi specifici acti"itii su2iecilor cuprini n procesul instructi"
educati" .
3. !l0oritmi specifici coninutul procesului instructi" ; educati" respecti".
=4eoria i metodica educaiei fiice i sportului= fac referiri sumare la prima
cate0orie de al0oritmi @adic la cei care "iea pre0tirea i conducerea
acti"itii specificeB i detalia al0oritmii din ultima cate0orie @adic pe cei
specifici coninutului procesului instructi";educati"B. !ceste discipline9 n
perspecti"9 tre2uie s;i propun s se ocupe ; prin cercetare tiinific ; i de
al0oritmii specifici acti"itii su2iecilor care sunt cuprini n procesul de
practicare a e,erciiilor fiice.
An 0eneral9 orice al0oritm presupune o succesiune de =operaii= prin care se
reol" situaia sau pro2lema tipic @desfurat oriunde9 oric:nd i de oricine n
aceleai condiliiB. )entru coninutul procesului instructi";educati" sunt foarte
muli al0oritmi9 n funcie de componentele modelelor finale i intermediare.
$ar9 atenie9 nu peste tot sunt al0oritmi9 ci doar pentru reol"area situaiilor
tipice sau standardiate< $e re0ul9 un al0oritm cuprinde mai multe sisteme de
acionare6modele operaionale su2ordonate reol"rii acelorai situaii
tipice6standard sau acelorai o2iecti"e. !ceste =mi5loace= tre2uie s fie efectuate
ntr;o succesiune lo0ic9 s fie 2ine cuantificate i nsoite de toate re0ulile
metodico;or0aniatorice necesare aplicrii for @inclusi" durata i natura pauelor
ntre repetri9 formaiile de lucru9 modalitile concrete de e,ersare etc.B $eci9
re"in cu preciarea c n educaie fiic i sport ; pentru coninut ; nu totul
nseamn al0oritmi. Sunt foarte multe alte mi5loace @sisteme de acionare sau
modele operaionaleB9 care nu pot fi de tip al0oritmic<
)entru ela2orarea al0oritmilor specifici instruirii n educaie fiic i sport9
precum i pentru aplicarea lor9 sunt necesare urmtoarele cerineC
; tre2uie anali temeinic i lo0ic a structurii materiei sau a materialului
de n"atD
; s e,iste concordan ntre al0oritmii ela2orrii i le0ile de"oltrii
fiice 6corporale la diferite ":rste9 le0ile de de"oltare6 educare a calitilor
motrice sau ale formrii unor deprinderi motrice i le0ile de educare a
comportamentului necesar acti"itii autonome sau independente9 indi"idual sau
n 0rupD
; s fie ri0uros doai9 cuantificaiD
1-3
; s fie optimali i din punct de "edere al numrului =operaiilor= pe care le
includ @c:t mai puine9 dar cele mai eficiente<BD
; s fie nsoii i de aspectele care "iea metodolo0ia aplicrii lorD
; s fie codificai prin litere i cifre @lo0ic9 literele nu tre2uie s fie aceleai
la dou sau mai multe componente ale modeluluiC 3 ; pentru "ite i tot 39 de
e,emplu9 pentru "olei etc.D cifrele se repet9 deci se reiau9 de la 1 la n9 n caul
fiecrei componenteC 31;139 pentru "ite9 de e,emplu9 i 3ol;1%9 pentru "olei
etc.B.
Specialitii recunosc c e,ist multe limite6dea"anta5e ale al0oritmirii
instruirii9 printre care se menioneaC
a. n acti"itile concrete i curente apar situaii nepre"ute9 pentru care nu
se pot aplica al0oritmi9 deoarece acetia tre2uie anterior ela2oraiD
2. n acti"itile concrete i curente apar situaii c:nd nu se recomand
aplicarea unor =operaii= de tip al0oritmic sau nu se pot aplica al0oritmii
concepui @de e,emplu9 n 5ocurile sporti"e 2ilaterale9 parcursurile
6traseele aplicati"e sau tafetele nedemonstrate9 =liniile= din 0imnastica
acro2atic i ritmic etc.BD
c. nu ofer posi2ilitatea ale0erii9 a opiunii su2iecilor9 necontri2uind astfel ;
la de"oltarea creati"itii i ima0inaiei acestora.
3I' PRACTICAREA INEPENENTE A E3ERCITII4OR +I9ICE
1ormarea capacitii de a practica e,erciiile fiice n mod independent9
indi"idual sau n 0rup9 dar ; mai ales ; formarea o2inuinei n acest sens con;
stituie9 dup opinia personal e,primat cu multe prile5uri9 o2iecti"ul cel mai
important al educaiei fiice i sportului. 8i"elul de ci"iliaie al unei naiuni se
aprecia9 de cei care 0:ndesc corect9 i prin densitatea practicrii e,erciiilor
fiice n timpul li2er de ctre =ceteni=9 at:t de t:nra 0eneraie9 dar ; mai ales ;
de ":rsta adult i de ":rsta =a treia=< !tin0erea acestui deiderat9 n >om:nia
actual i de perspecti" imediat9 este aproape o utopie. Anc foarte multi
oameni9 din mediul ur2an i ; mai ales ; din mediul rural9 se ncEin ; adic =i
fac cruce= ; atunci c:nd "d semeni de;ai for aler0:nd9 de e,emplu9 pe strad sau
1-#
n parcuri i alte spaii "eri. !cest fenomen de =ncEinat= nu se petrece n
ade"ratele ri ci"iliate<
! fi realiat o2iecti"ul menionat este foarte 0reu la noi n ar. /amenii9 n
0eneral9 au o prere 0reit despre rolul practicrii e,erciiilor fiice pentru
de"oltarea personalitii. !ceeai prere o au9 din pcate9 i cei care dein
funciile de deciie social i politic9 cEiar dac n relaia cu mass;media se
manifest9 de foarte multe ori9 cei mai mari iu2itori ai =sportului=< @!i auit pe
cine"a =important= pe plan9 mai ales politic9 s "or2easc i de =educaie fiic=G
Eu nu am auit< $ar poate "om aui.B
An =4eorie= se acord un lot foarte important capacitUii de practicare
independent a e,erciiilor fiice. .ai puin se a2ordea pro2lema =o2inuinei=
pe acest plan. &apacitatea de practicare independent a e,erciiilor fiice este o
component constant a modelului de educaie fiic i sport la aproape toate
su2sistemele. &:nd se face enumerarea o2iecti"elor educaUiei fiice i sportului
la primele cicluri de n"m:nt9 de e,emplu9 nu uitm pe cel de =formare a
capacitii i o2inuinei de practicare a e,erciiilor fiice n mod independent=<
$ar9 cum stm cu practica.
Germenii capacitii de practicare independent a e,erciiilor fiice se pun9
e"ident9 n educaia fiic i sporti" colar desfurat n mod tiinific. Este
0reu9 dar se poate< Fa 2aa acti"itii de practicare independent a e,erciiilor
fiice st participarea contient i acti" a su2iecilor9 participare care
presupune9 n aceast perspecti" urmtoarele cerineC
a. Anele0erea de ctre su2ieci @ele"i9 n primul r:ndB a influenelor
e,erciiilor fiice asupra or0anismului. $e aceea9 n leciile specifice9 cadrele
didactice tre2uie s e,plice de ce este necesar un anumit "olum de munc9 de ce
este necesar o anumit succesiune a e,erciiilor fiice @care nu ntotdeauna este
atracti"<B sau o anumit intensitate i comple,itate a acestora etc. .unca
specialitilor este 0reu9 n acest sens9 dar su2iecii tre2uie s nelea0 relaia
corect ntre stimuli i efecte9 precum i corelaia ntre diferitele e,erciii fiice.
2. .anifestarea unei atitudini responsa2ile pentru nsuirea materialului
predat9 care este dependent i de contiincioitatea su2iecilor respecti"i i de
calitile =peda0o0ice= ale specialitilor.
c. 1ormarea capacitii de apreciere o2iecti" a propriului randament9 dar i
a randamentului cole0ilor de 0rup9 pe 2aa unor criterii precis sta2ilite i
"erificate tot de conductorul procesului instructi" ; educati".
d. Anele0erea corect a structurii actelor i aciunilor motrice care se
nsuesc. 4re2uie neles9 de ctre su2ieci9 mecanismul de 2a al actelor i
aciunilor motrice respecti"e i reinute elementele acestuia @contea foarte
1-%
mult9 pe acest plan9 modul de predare9 inclusi" accesi2ilitatea metodelor i
mi5loacelor<B
!ceste patru cerine9 preentate i la principiul participrii contiente i
acti"e9 se constituie ; de fapt ; i n o2iecti"e ale educaiei fiice i sportului prin
prisma formrii capacitii i o2inuinei de practicare independent a e,erciiilor
fiice. 4re2uie ns9 s completm aceste o2iecti"e cu urmtoareleC
; 1amiliariarea su2iecilor cu principiile care stau la 2aa selecionrii
e,erciiilor fiice pentru diferite forme de acti"itate independent9 indi"idual sau
n 0rup.
; 1ormarea sistemului de deprinderi i priceperi motrice transfera2ile n
acti"itatea independent @din timpul li2er9 cum am mai menionat9 i n
a2sena= .fiic a specialistului9 dar n =preena= recomandrilor acestuiaD de
aceea "or2im de transfer<B. Intr n acest sistem i deprinderile de autoasi0urare.
; /2inuirea su2iecilor cu aprecierea tempoului9 ritmului i intensitii
efortului fiic @cel puin autodeterminarea frec"enei cardiace i a frec"enei
respiratoriiB.
; &unoaterea i nsuirea principalelor re0uli pri"ind efortul fiic i
=nclirea= or0anismului nainte de efort9 intrarea 0radat n efort9 alternarea
efortului cu repausul9 doarea efortului9 msurile elementare de refacere a
capacitii de efort etc.
; 1ormarea unor deprinderi i nsuirea unor cunotine de natur
or0aniatoricC ar2itra59 amena5area locului de practicare a e,erciiilor fiice9
modaliti de =comunicare= corect cu spectatorii etc.
/2iecti"ele sunt comple,e9 dar sunt interesante. Ele se pot realia9 nc o
dat precie9 numai dac =aciunile specifice= ncep de la cele mai mici ":rste
colare. $eci9 formarea capacitii de practicare independent a e,erciiilor fiice
ncepe n procesul instructi";educati" colar i se "alorific n timpul li2er al
su2iecilor. !ceast formare9 n lecii sau alte forme or0aniatorice9 se realiea
numai n preena specialistului9 deci nu n =a2sena= fiic a acestuia< Se
urmrete9 n principal9 nsuirea unor deprinderi de autoor0aniare9
autoconducere i autoapreciere9 transfera2ile ; e"ident ; n timpul li2er i nsoite
de cunotinele teoretice de ri0oare. $e aceea9 profesorii de educaie fiic i
sport =2uni=9 pun ; prin =rotaie=; pe ele"i s conduc =pre0tirea or0anismului
pentru efort=9 =influenarea selecti" a aparatului locomotor=9 =ntrecerile 2ilate;
rale=9 =re"enirea dup efort= etc.
&Eiar dac nu sunt con"ins de "ala2ilitatea for total9 tre2uie s preint n
acest manual ; principalele modaliti a cror utiliare conduce la formarea
capaciti i o2inuinei de practicare independent a e,erciiilor fiiceC
1-'
7. Observaia activ i obiectiv din partea su2iecilor. )entru aceasta9
conductorul procesului instructi";educati"9 n spe profesorul9 "a su2linia
faele e,ecuiei9 "a precia elementele =cEeie=9 "a atra0e atenia asupra
momentelor aciunii prin semnale sonore sau "iuale9 "a comenta i analia
unele e,ecuii etc. !lte modaliti de a n"a pe su2ieci6ele"i s o2ser"e acti" i
o2iecti"C punerea lor n postura de a urmri i analia e,ecuiile cole0ilor de
0rupD analia e,ecuiilor teEnice personaleD o2ser"area =tematic= a 0reelilor de
e,ecuieD o2ser"area i analia elementelor =cEeie= din e,ecuiile teEnice sau
tactice ale cole0ilor etc.
<. 4fectuarea autonom @deci9 n lecii sau n alte forme or0aniatorice9 n
preena specialistului<B a unor comple,e de e,erciii fiice9 li2ere sau cu
o2iecte9 pentru de"oltarea armonioas a or0anismului sau a unor "ariante de
=nclire= sau de =re"enire= dup efort.
=. 4fectuarea unor teme s!ecifice, date de specialist6profesor. An puina
2i2lio0rafie pe =pro2lem=9 se numesc =teme pentru acas=9 surprin:ndu;i pe
alai specialiti c e,ist aa ce"a i la educaie fiic i sport. Ele se dau n lecii
sau alte forme de or0aniare9 se e,ecut n timpul li2er @nu neaprat =acas=<B i
se "erific @dup inter"ale reona2ile de timpB tot prin lecii sau alte forme
or0aniatorice concrete i curente. &oninutul lor "iea mai multe aspecteC
corectarea unor deficiene fiice de 0rad uor9 de"oltarea unor caliti motrice
@mai ales fora< B9 consolidarea unor deprinderi motrice.
>. 4fectuarea unor e%erciii fizice &n ritm !ro!riu, mai ales pentru
influenarea selecti" a aparatului locomotor @n special pentru micrile de
aplecare
i ndoire a truncEiului<B.
A. Punerea subiecilor)elevilor &n situaii e%trem de diverse, care s le
de"olte spiritul de deciie9 creati"itatea9 iniiati"a etc.
:. ;ezolvarea, &n !rocesul instructiv'educativ bilateral, a unor !robleme de
natur organizatoric de ctre subieci)elevi0 pre0tirea aparatelor i mate;
rialelorD amena5area locului de desfurare a acti"itiiD pre0tirea i
confecionarea unor o2iecte i instalaii specificeD ndeplinirea unor sarcini
speciale @ele" de ser"iciu9 responsa2il cu frec"ena9 cpitan de ecEip etc.BD
or0aniarea unor ntreceri i =ar2itrarea= acestora @inclusi" a 5ocurilor 2ilateraleBD
conducerea unor "eri0i etc.
$esi0ur9 modalitile preentate nu epuiea toate "ariantele practice
posi2ile. 4ratarea e,Eausti" este imposi2il9 dar rm:ne ideea c a"em multe
"ariante9 pe care tre2uie s le "alorificm ; mai ales ; n procesul instructi" ;
educati" 2ilateral9 dar i n afara acestuia.
1-(
3ariantele concrete prin care se manifest capacitatea de practicare
independent a e,erciiilor fiice sunt multipleC de la 2anala i clasica
=0imnastic de n"iorare=9 trec:nd prin 5o00in0;ul de tip occidental sau notul
@dimineaa9 la pr:n sau searaB n piscine ultramoderne i a5un0:nd ; e"ident ; la
cele mai interesante i eficiente 5ocuri sporti"e 2ilaterale @fot2al9 2ascEet etc.B
sau sporturi de seon i de tip =e,trem=<
Ideea pe care tre2uie s o reinem9 cEiar dac o repetm9 este aceea c
specialitii tre2uie s;i reconsidere prioritile instructi";educati"e i s aduc
pe prim plan formarea ; cu mult r2dare i profesionalism ; a capaciti i a
o2inuinei de practicare sistematic i independent a e,erciiilor fiice. !r fi
e,traordinar i am intra9 inclusi" pe aceast =dimensiune=9 n r:ndul rilor
ci"iliate<
3II' SISTE)74 +OR)E4OR E ORGANI9ARE A PRACTICERII
E3ERCI8II4OR +I9ICE
Anainte de a intra n pro2lema propriu;is9 este necesar s reiau o afirmaie
din scrierile anterioareC nu tre2uie confundat acest sistem al formelor de
or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice cu =formele de e,primare concret a
e,erciiilor fiice=< !ceste ultime forme9 2inecunoscute i statuate n timp9 se
e,prim printr;o multitudine de ramuri sau pro2e sporti"e din atletism9
1-*
0imnastic9 5ocuri sporti"e9 not9 scEi9 dansuri9 lupte sau alte modaliti etc. ! nu
confunda atletismul9 0imnastica9 5ocurile sporti"e etc.9 cu formele de or0aniare
prin care se practic e,erciiile fiice este o mare eroare9 cEiar dac cei care fac
acest lucru s;au =nscut= @la 4imioara9 &lu59 Iai9 &onstana9 &raio"a etc.B peste
noapte ca cei mai importani =teoreticieni i metoditi= n educaie fiic i sport.
1ormele de or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice creea cadrul necesar
pentru realiarea o2iecti"elor educaiei fiice i sportuluiD la fiecare su2sistem
specific. $e aceea9 e,ist suficiente diferenieri9 su2 aspectele coninutului9
metodolo0iei9 tipolo0iei9 n funcie de su2sistemele respecti"e. 8u poate fi
identitate9 de e,emplu9 ntre formele de or0aniare specifice educaiei fiice i
sporti"e colare i cele specifice n sportul de nalt performan. !r fi o alt
eroare n analia =pro2lemei=< !ceste forme de or0aniare s;au di"ersificat n
timp9 ca i o2iecti"ele pe care le =deser"esc=. Ele tre2uie pri"ite9 analiate i
a2ordate practic numai n sistem9 ca i o2iecti"ele la care ne;am referit. 1ormele
respecti"e se completea unele pe altele9 se influenea reciproc9 au un nucleu
central9 au anumite prioriti spaio;temporale i demo0rafice etc.9 respect:nd
caracteristicile =su2sistemului= pe care l deser"esc.
$eoarece preentul manual se adresea aproape e,clusi" profesorilor9
consider ca fiind cea mai normal "ariant de a fi analiat =scEema= formelor de
or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice de ctre ele"i. &are =scEem=G &ea din
crile de specialitate @teoretic foarte 2un9 dar transpus n practic doar
parial<B9 sau cea care ar reulta @dei este foarte 0reu s o =descifrm=<B din noile
=Instruciuni=9 =8otificri= sau alte =/rdonane= ale .E8G 3oi ncerca s fac o
=com2inaie= ntre cele dou =scEeme= i cer scue profesorilor de educaie fiic
i sport pentru unele nereuite<
S fim de acord9 mpreun9 c aceste forme de or0aniare ; pentru ele"i nu
pot fi dec:t de dou feluri6cate0oriiC
a' desfurate n =re0imul= colar @dei termenul =re0im= deran5ea<BD
6' desfurate n timpul li2er al ele"ilor.
S fim de acord9 tot mpreun9 pentru a nlocui ; din moti"e de lo0ic ;
termenul de =ore= cu cel de =lecii= sau =acti"iti instructi";educati"e=.
An consecin9 s;ar putea prefi0ura urmtoarea scEem pentru formele
desfurate n =re0imul colar=9 fr e,plicaii ale unor termeni care aparin
=>eformei=.
1-+
ScEema preentat9 cu multe lipsuri9 tre2uie foarte puin analiat9 dac "om
reui pe =puncte=C
1. $eci9 e,ist un )lan ; &adru i un )lan E,tracurricular.
2. An planul cadru intr9 n primul r:nd9 leciile de truncEi comun9 adic
leciile =clasice= de educaie fiic @reduse9 p:n la o or sau nici o or9 prin
actualele =re0lementri= ministeriale<B.
An al doilea r:nd tot n planul;cadre9 intr dou cate0orii de forme la deciia
colii9 =ciudate= dup opinia personal9 care se concretiea nC
L Fecii pentru6de e,tinderi9 destinate =aprofundrii coninuturilor pro0ramei
colare i6sau e,tinderii coninuturilor truncEiului comun pre"ute n
pro0ram cu asterisc= @8otificarea .E89 nr.3''3%623.-(.1+++B.
L Fecii opionale9 destinate =aplicrii unei pro0rame diferite de pro0rama pentru
truncEiul comun= @8otificarea .E8 nr. 3''3%623.-(.1+++B.
3. Feciile e,tracurriculare @numite su0esti"9 n 8otificarea menionat9 de5a9
de dou ori9 ca =acti"iti de stimulare i spri5inire a performanelor colare=B
?unt destinate pre0tirii ecEipelor repreentati"e colare n scop competiional i
+(rme de manife&tare 2n Kregimul K c(lar
)re"ute n planul de n"m:nt 8epre"ute n planul de n"m:nt
a. pre"ute n planul cadru
Fecii de truncEi comun .omentul de educaie fiic
Fecii la deciia colii
; de e,tinderi
; ; opionale
>ecreaia or0aniat
Gimnastica ilnic
Gimnastica compensatorie
2. e,tracurriculare
lecii de pre0tire a ecEipelor
competiionale
!cti"itatea fiic de n"iorare
11-
performanial. Ele nu sunt dec:t fostele =ore de acti"iti sporti"e= sau =cercuri
sporti"e=. !par9 ns unele reluri9 dar i unele noutiC
; &oninutul pre0tirii este asemntor antrenamentului sporti".
; !cordarea for @n norma didactic sau la plata cu oraB depinde de nde;
plinirea unor o2iecti"e de performan a"iate de inspectoratele colare.
; !cti"itatea se poate realia cu clasa sau pe 0rupe de 1-;1% ele"i pro"enii
din una sau mai multe clase. )entru fiecare 0rup se pot acorda 1;3 ore pe
sptm:n.
; )ro0ramul de pre0tire se realiea n afara orarului colii.
; Hn profesor poate a"ea ma,imum dou 0rupe9 la ramuri de sport i se,e
diferite.
#. .omentul de educaie fiic9 numit i =.inutul de educaie fiic= din
caua duratei9 se desfoar sau ar tre2ui s se desfoare la alte discipline de
n"m:nt9 c:nd ele"ii dau semne de o2oseal9 plictiseal etc. Este condus de
cadrul didactic care se afl la lecia respecti" i cuprinde trei;patru e,erciii cu
caracter de =n"iorare=< )oate fi preent i pe parcursul altor acti"iti
e,tracolare9 cum ar fi cele de tip cultural;artistic9 de e,emplu. @!m asistat9
spuneam studenilor9 la o realiare a acestui =moment de educaie fiic= de ctre
un profesor &anadian care inea la =Sala )alatului= nite lecii de =reli0ie i
antitotalitarism=. &e formida2il prere poiti" au a"ut participanii despre
acele momente de educaie fiic9 efectuate pe fond muical9 cre:ndu;1
=in"entatorul pro2lemei=9 din cau c la noi n ar e,ist9 n ma5oritatea
caurilor9 doar pe E:rtie<B.
%. >ecreaia or0aniat9 de o2icei cea =mare=9 are un coninut centrat pe
5ocuri de micare9 parcursuri i trasee aplicati"e9 tafete etc. Se desfoar numai
la ni"elul ciclului primar de n"m:nt9 n colile care se =respect=9 i este
asi0urat =ndrumarea= fie de profesorii de educaie fiic i sport9 fie de
n"toare sau n"tori9 fie de instructori ; ele"i din clasele 0imnaiale.
'. Gimnastic ilnic9 introdus printr;o Notr:re a .inisterului
An"m:ntului n 1+(2 @i nea2ro0at<B9 se mal desfoar doar n puine uniti
colare. Se recomand ca aceast 0imnastic @care nu este de =n"iorare= cum au
creut uniiB s fie realiat nainte de nceperea pro0ramului colar sau n
recreaia mare @n acest ca9 la n"m:ntul primar ea se suprapune peste
=recreaia or0aniat=9 dar nu cred c aceast suprapunere poate fi o pro2lem< B.
Su2 aspectul coninutului9 const n cinci ; ase e,erciii fiice analitice fcute
simultan cu toi ele"ii @dispui n curtea colii sau n slile de clas =radioficate=
sau cu dotri specifice emisiei i recepiei radio<B. E,erciiile sunt preentate de
un profesor de educaie fiic sau de un n"tor sau o n"toare @de re0ul
aflat6 la =ser"iciu=<B i ; de foarte multe ori ; de ele"i6instructori din clasele mai
111
mari. $e reinut un element de esenC e,erciiile concepute i e,ersate tre2uie s
fie simple i posi2il a fi efectuate numai din poiia st:nd sau deri"ate ale
acesteia9 ele"ii nefiind n ecEipament sporti"<
(. Gimnastica compensatorie9 care este preent la n"m:ntul profesional9
cam pe aceeai poiie a =0imnasticii ilnice= i a =momentului de educaie
fiic= pentru celelalte uniti colare9 se desfoar @sau ar tre2ui s se
desfoare<B n ilele de practic ale ele"ilor9 dup dou;trei ore de acti"itate.
Este condus de profesorul;ndrumtor de practic sau de maistrul;instructor.
*. !cti"itatea fiic de n"iorare. >einem n primul r:nd denumirea acestei
forme de or0aniare< &lasic ea a fost denumit drept =0imnastic de n"iorare=9
dei de foarte multe ori la aceast =0imnastic= se alear09 se noat @desi0ur n
piscine i nu prea n >om:nia<B9 se patinea9 se face ciclism etc. Hnde este9 doar
0imnasticaG Important este s nu e,a0ermD ea se efectuea9 indiferent de
mi5loacele folosite9 mai ales n unitile de n"m:nt pre"ute cu
cmine6internate i cu =peda0o0i= care au9 nc9 responsa2ilitate. S pri"im
realiarea pro2lemei n colile cu profil militar i ne "om lmuri de esen< An
rest9 sun a =utopie=.
S trecem9 cu calm9 la a doua cate0orie a formelor de or0aniare9
desfurate n timpul li2er al ele"ilor @s nu m ntre2ai cu ce densitate i nici cu
ce eficien< B. 4eoretic9 dar i practic9 aceste forme pot fi repreentate n felul
urmtorC
!m =depit=9 nu tiu dac cu 0reu9 i cate0oria a II;a a =formelor de or0a;
niare= pentru practicarea e,erciiilor fiice de ctre ele"i9 fr s fie necesar o
anali n detaliu a acestor forme< &ine nu tie ce nseamn plim2area9 crosul9
+(rme de (rgani,are 2n tim%ul li6er al elevil(r
!cti"iti de educaie fiic i sport pentru toi !cti"iti sporti"e de performan
C(m%eti*i(nale >ealiate n asociaii i clu2uri sporti"e
colare
; campionatul colii la diferite sporturi
; crosuri
; cupe
; campionate colare naionale9 etc.
>ealiate n alte asociaii i clu2uri sporti"e
de performan
N(nc(m%eti*i(nale
- aciuni turistice@plim2ri9 e,cursii9 drumeii9 etc.B
; ser2ri sporti"e
; ta2ere de "acan cu caracter de iniiere n unele ramuri
sau pro2e sporti"e
; campionatele colare naionale9 etc.
112
ser2area sporti"9 campionatul colar etc.G Este inutil9 cred9 ntre2area9 dei
poate unele preciri n;ar fi fost de neconsemnat< Sau9 cine nu tie ce diferene
sunt ntre asociaiile i clu2urile sporti"e colare @unde9 practic9 performana este
2ine"enit9 dar nerealia2il9 n ideea respectrii ; n primul r:nd ; a statutului de
ele"<B i cel tipic de performan @unde9 tot practic9 performana este la fel de
2ine"enit i realia2il9 n ideea respectrii altor statuteC militar9 poliist9
constructor9 minier9 marinar9 a0ricultor etc.B
An pro0rama e,amenelor pentru definiti"at9 titulariare i 0radul didactic II
se solicit i reol"area pro2lemei =de ce lecia este ; n sistem ; forma de 2a=.
>spunsul poate fi dat prin nominaliarea urmtoarelor ar0umenteC
a. Se desfoar9 su2 aspectele coninutului i metodolo0iei 0enerale9 pe
2aa unei pro0rame oficiale de specialitate.
2. Este condus de un specialist cu studii superioare corespuntore
@e,cepiile9 nu puine ca numr9 confirm re0ulaB.
c. Se desfoar ntr;un timp 2ine preciat de orarul unitii din care fac
parte su2iecii @n n"m:nt durata normal este de %- de minuteB.
d. Se desfoar cu colecti"e de su2ieci6clase de ele"i9 relati" omo0ene ca
":rst i particulariti.
e. 1iind cuprins n planul de n"m:nt9 este o2li0atorie at:t pentru spe;
cialist6profesor9 c:t i pentru su2ieci6ele"i.
f. 4oate celelalte forme de or0aniare9 sau aproape toate9 se pot desfura
numai datorit coninutului i efectelor acesteia. An lecie se n"a ma5oritatea
deprinderilor i priceperilor motrice9 se nsuesc e,erciii pentru de"oltarea
fiic6corporal9 se de"olt calitile motrice9 se nsuesc principalele re0uli de
practicare a e,erciiilor fiice9 se nsuesc teEnici de autoor0aniare ; auto;
conducere ; autoe"aluare etc. 4oate acestea se transfer n celelalte forme de
or0aniare9 e,ist:nd i posi2ilitatea lo0ic ca unele dintre ele s se i
perfecionee.
0. An lecie9 fiind condus de un specialist9 pe 2aa pro0ramei9 este posi2il
respectarea cerinelor didactice fundamentale pentru orice acti"itate de acest tipC
; s ai2 teme i o2iecti"e preciseD
; s foloseasc cele mai eficiente metode9 mi5loace i formaii de lucruD
; s ai2 o doare corespuntoare a efortului i o dinamic a acestuia pe
aceeai msurD
; s m2ine optimal instruirea cu educaiaD
; s "alorifice la ma,im ntre0ul timp alocat9 deci s se realiee o densitate
2ine corelat cu temele i o2iecti"eleD
; s formee deprinderi9 indi"iduale i de 0rup9 pentru autoor0aniare ;
autoconducere ; autoe"aluareD
113
; s fie neleas9 pro0ramat i realiat ca fc:nd parte dintr;un ciclu
tematic de mai multe lecii9 n care fiecare se spri5in pe cea anterioar i o
pre0tete pe urmtoarea.
3III' 4EC8IA E E7CA8IE +I9ICA -I SPORT
Ti%(l(gie
E,ist mai multe criterii de sta2ilire a tipurilor de lecii n educaie fiic
i sport. >eferindu;ne doar la n"m:nt i cu con"in0erea c nu putem fi
complei n pro2lem9 am sistematiat n fetal urmtor criteriile i tipolo0iile
respecti"eC
a' u%. c(m%(nenta tematic. a6(rdat.C
a.1. lecii cu teme din deprinderile i6sau priceperile motriceD
a.2. lecii cu teme din calitile motrice9 numite i lecii de =pre0tire
fiic 0eneral=9 puin rsp:ndite n educaia fiic i sporti"
colarD
a.3. lecii mi,te9 cu teme at:t din deprinderile i6sau priceperile
motrice9 c:t i din calitile motrice.
6' u%. felul de%rinderil(r iF&au %rice%eril(r m(trice a6(rdate tema-
ticC
2.1. lecii monosportD
2.2. lecii 2isportD
2.3. lecii polisport @frec"ente ; mai ales ; n alte ri9 care dispun de
=comple,e de educaie fiic i sporti"e= la unitile de n";
m:nt9 at:t n aer li2er9 c:t i n interiorB.
c' u%. eta%ele 2nv.*.rii de%rinderil(r iF &au %rice%eril(r m(trice
a2ordate tematicC
c.1 lecii de nsuire iniiere primarD
c.2. lecii de consolidareD
c.3. lecii de perfecionareD
c.#. lecii de "erificareD
c.%. lecii mi,te6com2inate @care reult din com2inarea celor patru
etape ale n"rii9 luate ; cel puin ; c:te douC consolidare cu
perfecionare9 consolidare cu "erificare etc.B.
11#
d' u%. %la&amentul 2n &tructura anului de 2nv.*.m0ntC
d.1. lecii de or0aniare6 introducti"e @la nceput de an i semestre9 n
care se susUin de ctre ele"i i unele pro2e de control9 constituindu;se
pe 2aa reultatelor9 0rupele de ni"el "aloricBD
d.2. lecii curente9 sptm:naleD
d.3. lecie 2ilan @de re0ul9 ultimele din fiecare semestruD un tip
special de lecie 2ilan poate fi considerat i cea =demonstrati"= sau
=descEis=9 desfurat n scop metodic pentru a preenta cole0ilor de
specialitate ni"elul care poate fi atins cu un colecti" de su2ieci9 dac
se lucrea conform unei planificri realiste.B
e' u%. l(cul i c(ndi*iile de de&f.urareC
e.1. lecii n aer li2er9 condiii atmosferice i climaterice normaleD 9
e.2. lecii n aer li2er pe timp fri0urosD
e.3. lecii n interior9 condiii normale @sal de educaie fiic i
ane,ele sau materialele corespuntoareBD
e.#. lecii n interior pe spaii impro"iate @culoar9 coridor9 Eol9 sal
de clas cu 2nci etc.B i pe timp fri0uros.
f' u%. num.rul de teme a6(rdateC
f.1. lecii cu o temD
f.2. lecie cu dou temeD
f.3. lecii cu trei temeD
f.#. lecii cu patru sau mai multe teme @cele de tip =demonstrati"=<B.
$esi0ur c e,ist ; cum am afirmat anterior ; i alte criterii9 unele poate cEiar
semnificati"e de =tipolo0iare= a leciei de educaie fiic i sporti" colar9 dar
nc n;au =intrat= n memoria autorului9 care ateapt su0estii de la cole0ii
specialiti.
Structur.
An comparaie cu tipolo0ia9 aceast pro2lem este mint mai analiat i
contro"ersat n literatura de specialitate. $e multe ori se e,a0erea< Structura
leciei de educaie fiic i sport este dat de succesiunea unor
momente6fae6sec"ene6"eri0i6etape6pri etc.9 n timpul alocat9 toate difereniate
n pri"ina o2iecti"elor9 coninutului9 duratei i metodolo0iei.
An e"oluia sa9 lecia de educaie fiic i sport a a"ut mai multe structuriC
a. lecia pe patru priC or0aniare9 pre0tire9 fundamental i de ncEeiereD
2. lecia pe trei priC pre0titoare9 fundamental i de ncEeiere.
a Y 2 ar nsemna structura din trecut.
11%
c. lecia pe "eri0i9 specific etapei actuale i pro2a2il ; celei de perspecti"9
dar cu unele reconsiderri< 3eri0ile9 n totalitatea lor =teoretic= sunt
urmtoareleC
1. /r0aniarea colecti"ului de su2ieci.
2. )re0tirea or0anismului pentru efort @=Anclirea= 0eneral a
or0anismuluiBD
3. )relucrarea analitic a aparatului locomotor @numit i =Influenarea
selecti" a aparatului locomotor= sau n surse 2i2lio0rafice mai "ecEi ;
=/ptimiarea de"oltrii fiice=BD
#. $e"oltarea6educarea sau "erificarea calitilor motrice "itea sau
ndem:nareaD
%. Ansuirea6iniierea =primar=9 consolidarea9 perfecionarea sau "erificarea
deprinderilor i6sau priceperilor motriceD
'. $e"oltarea6educarea sau "erificarea calitilor motrice fora sau
reistenaD
(. >e"enirea or0anismului dup efort @numit i =linitirea= or0anismuluiBD
*. !precieri i recomandri.
3eri0ile #9 % i ' sunt tematice9 n aceast structur actual a leciei de
educaie fiic i sport.
An perspecti"9 deci n "iitorul imediat9 dar i n cel de lun0 durat9 pot
inter"eni unele modificri ale structurii9 n conte,tul reconsiderrilor de care am
amintit. / preciare9 pentru nceput9 este foarte importantC aceste modificri de
structur nu pot reol"a pro2lema eficienei leciei. ! =ataca= structura actual
nu este dec:t o ="ariant= @promo"at ; mar ales de unii inspectori9 cEiar i din
.E8B de a distra0e atenia de la esena pro2lemelor de eficien< >e"enind9
putem face urmtoarele =comentarii=C
; Se desprinde posi2ilitatea ca "eri0a netematic numrul 3 @care este cea
mar contestat9 fiindc cere mint efort peda0o0ic i metodic din partea profeso;
rilorB s nu mar fie o2li0atorie< &:nd9 cum i de ceG )entru ca s de"in GE.
&:rstea =popular=G >spunsul este foarte simpluC se poate renuna la aceast
"eri0 atunci c:nd la colecti"ul de su2ieci e,ist o de"oltare fiic normal @n
raport cu ":rstaB9 armonioas i ; mar ales ; omo0en. 8u am cunoscut9 n
realitatea educaiei fiice colare pe care o ="erific= de trei decenii i 5umtate9
asemenea colecti"e de su2ieci. 8u e,ist clase de ele"i fr =0rai i sla2i=9
=nali i scuni=9 =cu atitudini deficiente i fr atitudini deficiente=9 =cu
deficiene fiice sau fr deficiene fiice= etc. Se mar renun la aceast "eri0
numrul 3 i n leciile de educaie fiic i sport desfurate n aer li2er9 pe timp
fri0uros.
11'
; i pentru "eri0ile destinate calitilor motrice poate e,ista posi2ilitatea
=eliminrii= for din structura leciei. &:nd i de ceG >spunsul este9 de asemenea9
uor de dat. $ac prin "erificrile iniiale se constat un ni"el corespuntor
notei 1- la o calitate motric @atenieC la toate formele de manifestare<B9 atunci9
nu este lo0ic ca aceast calitate motric s nu se mai constituie n tem a2ordat
n leciiG Eu cred c da9 fiind tot aa de con"ins c n educaia fiic i sporti"
colar din >om:nia nu se nt:lnesc asemenea situaii concrete.
; 3a mai fi lecia structurat9 n continuare9 pe "eri0iG &ei care au aler0ie la
termenul de ="eri0i= spun c9 o2li0atoriu9 tre2uie s trecem la structura pe pri.
8ici unul dintre acetia nu a demonstrat9 cel puin prin scris9 care este deose2irea
dintre cele dou "ariante. &ei cu lo0ic9 n a2ordarea pro2lemei9 spun c n orice
lecie tre2uie parcurse anumite sec"ene temporale. &um le "om numiG Este o
cEestiune formal9 pentru c orice =parte= este constituit din anumite =2uci=9
pe care ; personal ; consider c tre2uie s le numim tot ="eri0i= @a":nd n "edere
i semnificaia semantic<B.
; Indiferent unde9 c:nd i cu cine se desfoar lecia de educaie fiic i
sport9 aceasta tre2uie s cuprind =o2li0atoriu= urmtoarele sec"ene temporale9
pe care eu le "oi numi tot "eri0i9 cEiar dac pot m2oln"i pe unii =cole0i=C
a' Organi,area c(lectivului de elevi sau 0rupului de su2ieci9 n care
minimal ; la ni"elul 2unului sim ; tre2uie s se realiee urmtoarele aciuniC
salutul9 anunarea temelor9 o2ser"area ecEipamentului su2iecilor i aflarea @prin
ntre2riB unor a2ateri de la starea normal de sntate a acestora.
6' Preg.tirea (rgani&mului %entru ef(rt" adic =nclirea 0eneral=.
c' /eriga tematic. &au verigile tematice9 fr de care nici nu ar fi posi2il
e,istena unei lecii.
d' Revenirea (rgani&mului du%. ef(rt9 @sau =linitirea= or0anismuluiB9
dac efortul a a"ut "alori corespuntoare ca "olum i intensitate @deci9 n
practic9 pot fi suficiente cauri n care aceast "eri09 lipsete din structura
leciei de educaie fiic i sport<B.
e' HncJeierea I(rgani,at.I a lec*iei @poate c nu ar fi lipsit de interes s
numim prima "eri0 =Anceperea or0aniat= a leciei<B9 n care minimal tre2uie s
se realiee urmtoarele aciuniC c:te"a aprecieri pri"ind comportamentul
su2iecilor n lecia respecti"9 recomandri pentru acti"itatea "iitoare
independent i salutul.
!ceasta ar fi9 dup criterii lo0ice9 structura minimal a leciei de educaie
fiic i sport9 n special pentru n"m:nt. $ac cine"a poate demonstra i
ar0umenta o alt "ariant este ateptat< /rice adu0ire9 la structura respecti"9
este posi2il n funcie de "aria2ilele concrete de desfurare.
11(
inamic. i diri1are a ef(rtului
/rie act sau aciune motric se efectuea cu consum de ener0ie ner"oas i
muscular. &:nd acest consum de ener0ie este mai mare apare fenomenul
specific de o2oseal9 care poate fi diminuat sau cEiar nlturat prin odiEn i alte
msuri adiacente. >elaia efort ; odiEn este fundamental i n educaie fiic i
sport9 iar re0larea ei se numete doarea efortului.
Efortul n educaie fiic i sport9 ca de altfel i n alte acti"iti umane9 este
determinat de temele i o2iecti"ele specifice fiecrei teme a2ordate n lecie9
ceea ce conduce i la o difereniere a celor trei parametrii clasici ai acestui efortC
"olumul9 intensitatea i comple,itatea. $e aceea9 =operaia= de planificare a
efortului este e,trem de dificil pentru specialiti.
$inamica efortului n lecia de educaie fiic i sport9 confundat ; mai ales
de studeni ; cu densitatea @fiind ce"a =ade"r n confuie=< B9 nu este altce"a
dec:t =cur2a= acestuia9 =traiectoria= sa n repreentare 0rafic conform suc;
cesiunii sec"enelor structurale.
!ceast dinamic a fost sta2ilit9 la modul 0eneral9 pe 2aa multor
nre0istrri concrete. S;au efectuat9 n acest scop9 multe protocoale de e"oluie a
frec"enei cardiace @1&B i a frec"enei respiratorii @1>B9 prin cola2orarea ntre
=4eoria i metodica educaiei fiice i sportului= din actuala !8E1S i
=1iiolo0ia educaiei fiice i sportului= din aceeai instituie. &ele mai multe
protocoale s;au fcut pe "remea IE1S;ului ?ucureti<
&onstatrile cele mai semnificati"e sunt urmtoarele9 preentate nu n
ordinea importaneiC
; An primele trei "eri0i9 dinamica efortului nre0istrea o cur2 continuu
ascendent. Se pleac9 n efort9 de la "alori ale 1& n 5ur de (-;*- pulsaii pe
minut i ale 1> n 5ur de 1';1* respiraii pe minut9 a5un0:ndu;se la apro,imati"
12-;13- pulsaii pe minut i 2-;22 respiraii pe minut. Este "or2a ; mai ales ; de
su2ieci ele"i aflai n ":rsta postpu2ertar. An ultimii ani au fost nre0istrate pe
parcursul i la sf:ritul "eri0ii numrul 3 i unele "alori ale 1& i 1> mai mici
dec:t cele din "eri0a numrul 29 dar nre0istrrile respecti"e nu sunt
semnificati"eD cel puin prin prisma numrului de protocoale realiate.
; An "eri0a tematic sau "eri0ile tematice @deci9 totul depinde de numrul
temelor a2ordate<B9 cur2a efortului nre0istrea9 de re0ul9 un =platou=9 adic o
relati" sta2ilitate9 n funcie de o2iecti"ele operaionale i ; normal ; de
metodolo0ia folosit. An 0eneral se nre0istrea =creteri6depiri= atunci c:nd se
de"olt6educ calitile motrice sau se consolidea sau se perfecionea
deprinderile i6sau priceperile motrice9 mai ales c:nd se folosesc 5ocurile sporti"e
2ilaterale9 unele 5ocuri de micare6dinamice9 parcursurile sau traseele aplicati"e i
tafetele. 4oate cu o condiieC s fie efectuate su2 form de ntrecere.
11*
; An ultimele dou "eri0i se nre0istrea9 normal9 o scdere6co2or:re a cur2ei
efortului. $e reinut c aproape niciodat9 cEiar i n leciile sla2e su2 aspectul
efortului9 nu se re"ine la "alorile 1& i 1> de la nceputul leciei.
&onform celor trei cate0oric de constatri9 specialitii au fcut ; n scopul de
a fi c:t mai =su0esti"i= ; o repreentare clasic a cur2ei efortului n lecia de
educaie fiic i sport9 pe care ; personal ; o admit9 dar o i interprete critic.
!ceast repreentare are urmtoarea formC
&ur2a este o repreentare mai mult =sim2olic= i 2ine realiat teEnic mai
ales n cartea de =.etodica educaiei fiice colare= a reputailor specialiti
9autori GE. .itra i !le,andru .o0o.
L !m is c repreentarea este mai mult sim2olic9 fiindc =oscilaiile= n sus sau
n 5os ; din =platou= @repreentat prin ; ; ; n 0raficeB tre2uie s corespund9 lo0ic9
numrului de teme a2ordate i specificului o2iecti"elor operaionale. $e aceea9
ncerc s ofer c:te"a modele =teoretice= pri"ind repreentarea 0rafic a dinamicii
efortului n lecia cu trei teme9 doar prin prisma "alorilor 1&. Este "or2a de
urmtoarele cinci posi2ilitiC
; dou creteri i o descretere
; o cretere i dou descreteri
; dou descreteri i o cretere
; trei creteri
; trei descreteri.
iri1area efortului n lecia de educaie fiic i sport9 care determin . de
fapt ; i dinamica aceluiai efort9 este dependent e,clusi" de conductorul
11+
procesului instructi";educati". E,ist dou principale modaliti de diri5are a
efortului n lecie sau n alte forme de or0aniare a practicrii e,erciiilor fiiceC
a. $iri5area anticipat9 realiat prin documente de planificare ela2orate de
ctre specialist pe diferite perioade de timpD si0ur9 aceast diri5are anticipat este
mult mai e,act pentru planurile de lecii sau pentru planurile altor acti"iti
curente i concrete.
2. $iri5area concret9 realiat n lecii sau n alte acti"iti curente9 n
funcie de reacia su2iecilor la efortul specificD aceast reacie este apreciat de
ctre specialist dup urmtoarele principale elementeC coloritul pielii9 transpiraia
su2iecilor9 respiraia su2iecilor9 0radul de coordonare a micrilor9 preciia n
efectuarea actelor i aciunilor motrice9 atenia etc. An aceast modalitate9 dac
reacia la efort a su2iecilor impune9 tre2uie s se fac modificri fa de diri5area
anticipat9 cel puin su2 aspectele duratei pauelor ntre repetri i a naturii
acestora @mai mari9 mai mici9 acti"e9 pasi"e etc.B
en&itate
Este indicatorul numrul 1 n sta2ilirea calitii unei lecii sau a altei
acti"iti concrete. Ea se refer la cantitatea i calitatea efortului fiic9 n funcie
de componenta temporal. Ea se poate o2ser"a9 de pe =mar0ine=9 de ctre spe;
cialiti cu e,perien n =o2ser"aie= @cum sunt unii inspectori sau metoditiB9 dar
; atenie ; nu poate fi analiat dec:t numai pe 2a de nre0istrri concrete. i
dac se lucrea cu 0rupuri de su2ieci9 ca n educaia fiic i sporti" colar9
atunci este corect ca nre0istrrile s se fac simultan pe mai mulDti su2ieci
@sla2i9 0rai9 nali9 scuni9 motrici9 amotrici9 2iei9 fete etc.B i s se interpretee
prim cel puin9 media aritmetic. &ine face aa ce"aG 8imeni9 n mod curent< Se
poate realia n caurile de cercetare tiinific9 ori inspectorii sau metoditii nu
au cu ei =ecEipe= de cercettori tiinifici. /ricum9 aa cum am mai afirmat n
alte pu2licaii9 este o mare 0reeal s se afirme c profesorul9 care conduce
leciile i9 "rea s;i ela2oree o lucrare metodico;tiinific pentru o2inerea
0radului didactic I9 poate s nre0istree i densitatea leciilor respecti"e<
=4eoria i metodica educaiei fiice i sportului= de la !8E1S ?ucureti9
prin sintea atent a informaiilor 2i2lio0rafice de specialitate9 preint
urmtoarele tipuri de densitate i criteriile corespuntoareC
*. 1olumul efortului fizic raportat la durata pro0ramat a leciei9 n caul
analiei noastre9 determin urmtoarele dou tipuri de densitateC
!.1. $ensitatea motric @$mB9 repreentat de c:t lucrea efecti" su2iectul
nre0istrat n timpul alocat leciei9 adic ; mai concret ; c:t timp acesta
efectuea e,erciii fiice @inclusi" durata pauelor acti"e ntre repetriB.
12-
!ceast densitate9 care are o relati" prioritate fa de celelalte tipuri9 se
calculea dup urmtoarea formul lo0icC
$m B#im!ul efectiv de lucru al subiectului &nregistrat ) $urata !rogramat a
leciei C 7DD
Se face nmulirea cu 1-- pentru c aa se o2inuiete ca9 statistic9 totul s se
calculee procentual<
An leciile de educaie fiic i sport9 indiferent de tipolo0ia lor9 aa cum am
afirmat i anterior9 predomin densitatea motric. E"ident c acest tip de
densitate are "alori mai mari n leciile n care se consolidea sau se
perfecionea deprinderile i6sau priceperile motrice9 fa . de leciile de
=iniiere primar= n aceste deprinderi i6sau priceperi motrice. Specialitii;
cercettori aprecia c o densitate motric 2un tre2uie s fie n 5ur de '-S. Eu
ic c depinde mult i de o2iecti"ele operaionale din lecie<
!.2. $ensitatea peda0o0ic @$pB9 repreentat de timpul c:t este an0renat
acti" su2iectul nre0istrat la aciunile didactice9 metodice sau
or0aniatorice din lecie @e,plicaii9 demonstraii9 corectri ale 0reelilor
de e,ersare9 marcarea unor trasee6parcursuri9 aducerea sau =ducerea=
unor materiale sporti"e etc.
$eci9 densitatea peda0o0ic nu se refer ; aa cum afirm multe pu2licaii ;
la ce face i c:t face profesorul n scopuri didactice9 metodice i or0aniatorice.
Este o nele0ere 0reit a pro2lemei< 8u este nre0istrat profesorul. $ac9 de
e,emplu9 profesorul e,plic sau demonstrea o aciune motric9 iar su2iectul
nre0istrat nu ascult e,plicaia i nu urmrete demonstraia9 din diferite moti"e
; poate unele ntemeiate9 cum ar fi faptul c este n alt =0rup= i nu n cea
pentru care se e,plic sau =se demonstrea<=9 timpul respecti" nu intr n
densitatea peda0o0ic9 dei el nu este irosit de profesor. $in punct de "edere al
=nre0istrrii=9 acesta este un timp =mort=9 dei are destinaie didactic i
metodic pentru ali su2ieci. An densitatea peda0o0ic intr i durata pauelor
pasi"e necesare ntre repetrile efectuate de su2iectul nre0istrat.
1ormula9 lo0ic9 de calcul a densitii peda0o0ice9 tot procentual9 este
urmtoareaC
$!B #im!ul &n care subiectul &nregistrat !artici! activ la msurile
didactice, metodice i organizatorice ) $urata !rogramat a leciei %
7DD
3aloarea densitii peda0o0ice este9 e"ident9 mai mare n leciile care au
o2iecti"e operaionale de =nsuire primar=6de =iniiere primar= am
deprinderile i priceperile motrice @c:nd9 lo0ic9 se fac multe e,plicaii i
demonstraii9 se corectea mult 0reelile tipice de e,ersare etc.B.
4eoretic9 suma ntre densitatea motric i cea peda0o0ic ar tre2ui s fie de
1--S. )ractic9 nu se poate aa ce"a9 mai ales c:nd se lucrea cu 0rupuri de
121
su2ieci i apar ; n consecin ; muli timpi =mori=9 mai ales n condiii de
dotare material necorespuntoare @cum este n colile rom:netiB.
2. Intensitatea i com!le%itatea efortului fizic determin un al treilea tip de
densitate a leciei de educaie fiic i sport.
Este "or2a despre densitatea funcional9 cea pe care studenii @dar nu numai
ei<B o confund cu dinamica efortului fiic n lecii sau alte acti"iti concrete @i
; aa cum am mai afirmat ; =confuia are i multe elemente ade"rate=B.
$up cum reult i din denumire9 acest tip de densitate este dat de e"oluia
marilor funcii ale or0anismului pe parcursul leciei. !ceast e"oluie9 n
practic9 se aprecia prin "alorile frec"enei cardiace @1&B i ; mai rar ; ale
frec"entei respiratorii @1>B9 luate la nceputul leciei i pe parcursul acesteia
@inclusi" la sf:ritB. E"ident c aceste "alori9 pentru a determina acest tip de
densitate9 se iau tot pe su2iectul sau su2iecii nre0istrai. 1iindc9 profesorii 2uni
nre0istrea pulsul @1&B ele"ilor ; prin sonda5 ; i n alte ocaii curente9
nee,perimentare sau neconstatati"e9 pentru a "edea reacia su2iecilor la efort i
a lua msurile care se cu"in. !cest fapt9 demn de apreciat nu numai la inspeciile
speciale9 d o not =tiinific= de desfurare a leciilor. E"oluia "alorilor 1& i
1>9 pe parcursul unei lecii9 ne ofer ; de fapt ; cur2a efortului sau dinamica
acestuia n lecia respecti". $e aici i confuiile @=pariale=B de care aminteam.
4oate cele trei tipuri de densitate @!19 !2 i ?B se nre0istrea numai pe
2a de =protocol= special. &ine afirm9 n urma asistenei la o lecie9 c densi;
tatea acesteia a fost sla29 2un sau foarte 2un9 fr =protocol= de nre0istrare
special face o mare 0reeal metodic< )rotocolul de densitate nu tre2uie con;
fundat cu planul de lecie. &onfuia este posi2il i frec"ent i datorit unor
=ru2rici= asemntoare.
)entru a nu face confuia respecti" tre2uie s fie nelese dou fapte
distincteC
a. protocolul de densitate se realiea9 de ctre altcine"a9 n timp ce se
desfoar leciaD
2. planul de lecie este realiat de specialist nainte de desfurarea acesteia.
)rotocolul clasic de densitate9 folosit n cercetrile tiinifice9 a a"ut i are
urmtoarea formC
Pr(t(c(l de den&itate
Hnitatea C........................................ 4eme i o2iecti"eC
Efecti" preent @........ 1.......B 1ZZZZZZZ
Su2ieci ....................................C.... 2ZZZZZZZ
$ata. .............................................. 3ZZZZZZZ
Focul de desfurareC ............@...6...mB
&onductorul lecieiC .....................
122
Su2iectul nre0istratC .....................
3eri0i
/r
a
&oninut $oare )au 1ormaii
$e lucru
1.&.
1.>.
/2s
durat distan 8r.rep tempo acti" pasi"

Iat care este propunerea pe care o fac pentru un protocol de densitate

realiat n caul asistentelor o2inuite la lecii conduse de cole0i9 deci nu nC scop
de cercetare tiinificC
Pr(t(c(l de den&itate
Hnitatea C........................................ 4eme i o2iecti"eC
Su2ieci ......................................... 1ZZZZZZZ
Efecti" preent @........ 1.......B 2ZZZZZZZ
$ata. .............................................. 3ZZZZZZZ
Focul de desfurareC ....................
.......................................... @...6...mB
&onductorul lecieiC .....................
Su2iectul nre0istratC .....C...............
3eri0i /r !cti"itatea sau
8onacti"itatea
ele"ului
$urata 1.&.
1.>.
!lte consemnri
An urma acestui ultim model de protocol ne interesea s putem calcula
densitatea motric i densitatea peda0o0ic9 precum i s repreentm densitatea
funcional. !lte date sunt ; practic ; inutile< !cest tip6model de protocol l
recomand9 mai ales9 pentru practica peda0o0ic a studenilor.
)entru a ncEeia r:ndurile pri"ind aceast important pro2lem a densitii
leciei de educaie fiic i sport9 tre2uie s preint ; tot n sinte ; cauele care
determin "aloarea sla2 a acestei densiti. .surile de m2untire a densitii
nu sunt altce"a dec:t =replici= la caue i ; ca atare ; ele nu merit a fi preentate
n mod special. &auele sunt de trei cate0oricC
a. &aue or0aniatorice principaleC
a.1. !le0erea unor formaii de lucru i ; mai ales ; a unor modaliti concrete
de e,ersare neadec"ate.
123
a.2. 8eamena5area din timp a locului de desfurare9 inclusi" a instalaiilor
specifice e,istente.
a.3. 8epre0tirea din timp a materialelor didactice necesare n lecie.
2. &aue metodice principaleC
2.1. E,plicaii @sau alte procedee metodice "er2aleB prea lun0i i ; mai ales ;
neclare9 fr =dicie=<
2.2. $emonstraii necon"in0toare sau9 de ce nu9 materiale icono0rafice
6intuiti"e necon"in0toare.
2.3. Succesiune necorespuntoare a mi5loacelor folosite.
c. &aue de alt naturC
c.1. Fipsa planului de lecie.
c.2. Fipsa atracti"itii mi5loacelor folosite.
c.3. Starea participati" ne0ati" a su2iectului nre0istrat etc.
C(n*inut" &tructur. i de&f.urare 2n c(ndi*ii &%eciale
$otarea material pentru educaia fiic i sportul din >om:nia este e,trem
de "ariat. E,ist uniti9 puine ca numr mai ales n n"m:nt9 care dispun de
condiii forate 2une pentru practicarea e,erciiilor fiice9 indiferent de anotimp i
starea atmosferic. An acelai timp9 e,ist foarte multe uniti6coli care nu
dispun de condiii corespuntoare pentru desfurarea educaiei fiice i
sportului9 mai ales n seonul rece. &a s nu amintim de unitile colare care nu
dispun de nici un fel de condiii9 indiferent de seon. >eferirile care urmea
"iea seonul rece i situaiile necorespuntoare ca dotare material. An
asemenea cauri9 educaia fiic i sportul se pot i tre2uie desfurate n cele
dou "ariante posi2ileC n aer li2er sau n interior9 dar cu urmtoarele principale
particulariti de coninut9 structur i desfurareC
a. Particularit.*i ale lec*iei de&f.urate 2n aer li6er" %e tim% frigur(&
L&e,(n receG'
Sunt incontesta2ile a"anta5ele leciilor de educaie fiic i sport desfurate
n aer li2er6afar9 fa de cele desfurate n interior9 indiferent de seon9 prin
prisma efectelor asupra or0anismului su2iecilor. !ceste a"anta5e au fost
e"ideniate prin numeroase cercetri tiinifice de tip constatati" i e,perimental.
)entru ca efectele asupra or0anismului su2iecilor s fie fa"ora2ile9 mediul
am2ient tre2uie s fie corespuntor din toate punctele de "edere9 unele dintre
acestea fiind "ala2ile i pentru seonul cald. $e aceea9 pe timp fri0uros @seon
12#
receB9 leciile de educaie fiic i sport se pot desfura n aer li2er6afar9 numai
dac sunt ndeplinite urmtoarele condiiiC
; temperatura aerului s nu fie mai mare de minus 1- 0rade @deci minus 12
0rade9 minus 1% 0rade etc.BD
; s nu fie precipitaii puternice @ploaie sau ; mai ales ; ninsoareBD
; s nu fie ":nt puternic9 admi:ndu;se o "ite a acestuia doar p:n la %
m6sD
; umiditatea aerului s fie cuprins ntre 3%;'%SD
; s nu e,iste ne2uloitate i poluare a aerului.
)entru desfurarea acestor lecii9 cu eficiena optim scontat9 tre2uie
neaprat s fie realiat o pre0tire treptat a su2iecilor6ele"ilor n asemenea
condiii i s se dispun de un ecEipament adec"at.
Feciile n aer li2er9 pe timp fri0uros9 pot a2orda teme din toate calitile
motrice9 mai puin "itea de deplasare9 dac afar este pad ; de e,emplu ; i
fore se0mentar @localB n re0im de reisten. $e asemenea9 pot fi teme din
deprinderile i6sau priceperile motrice @inclusi" din scEi9 patina5 pe 0Eea9 same
etc.9 dac ?unt condiii concrete prielniceB9 cu recomandarea e,pres ca acestea
s se consolidee sau s se perfecionee. 8ici "erificarea ni"elului calitilor
motrice sau a nsuirii deprinderilor i6sau priceperilor motrice nu se recomand
n asemenea condiii. An consecin9 temele a2ordate i o2iecti"ele operaionale
corespuntoare nu tre2uie s solicite9 aproape deloc9 folosirea metodelor i
procedeelor metodice "er2ale i intuiti"e de predare6instruire. 1olosirea acestora9
ntr;o pondere mic9 este nesemnificati" pentru ndeplinirea scopurilor propuse9
n conte,tul predominrii e,ersrii de ctre su2ieci.
E,ist o "aria2ilitate a duratei unor "eri0i ale leciei de educaie fiic i
sport9 desfurat n asemenea condiii. $e e,emplu9 =/r0aniarea colecti"ului
de su2ieci6ele"i=9 ca prim "eri0 o2li0atorie9 tre2uie s fie foarte scurt @su2 3-
de secundeB sau s se efectuee ; tot =scurt= ; n spaiul din interior unde se
=ecEipea= su2iecii @clas sau ; cEiar ; culoarB. [[)re0tirea or0anismului pen;
tru efort= @=Anclirea<=B9 ca a doua "eri0 o2li0atorie9 tre2uie s ai2 o durat
mai mare @apro,imati" (;* minuteB9 a":nd n "edere temperatura mediului
am2ient. $e asemenea9 aceast "eri0 tre2uie s fie deose2it de dinamic.
=)relucrarea analitic6Influenarea selecti"= a aparatului locomotor nu se mai
constituie n "eri0 de sine stttoare. Hnele o2iecti"e specifice acestei "eri0i se
realiea ; e"ident ; doar parial ; pe parcursul "eri0ii numrul 2 @=)re0tirea
or0anismului pentru efort=B sau n alte "eri0i @cu 0rupa5e de dou;trei e,erciiiB.
=!precierile i recomandrile= din finalul leciei9 n asemenea condiii9 tre2uie s
fie e,trem de scurte sau s se realiee ; tot succint ; n spaiul din interior unde
s;au ecEipat su2iecii.
12%
6' Particularit.*i ale lec*iei de&f.urat. 2n &%a*ii im%r(vi,ate din inte-
ri(r" %e tim% frigur(& L&e,(n receG
!ceste spaii impro"iate "iea dou "arianteC
; culoare9 coridoare sau EoluriD
; sli de clase cu 2nci sau sli de festi"iti.
)ersonal9 nu pot opta pentru aceste "ariante de desfurare a educaiei fiice
i sporti"e colare9 dar n multe situaii ele sunt ine"ita2ile. Fa fel cum nu am
fost de acord cu specialitii care au scris cri pe aceast pro2lem i care au
con"ins factorii de deciie c educaia fiic se poate face9 mai ales n coli9 i
iar s e,iste ; mai ales ; sli speciale. &ele dou "ariante9 menionate anterior9
repreint alternati"ele "ala2ile pentru situaiile n care pe timp fri0uros @deci n
seonul receB nu pot fi desfurate sau nu recomandm s se desfoare leciile
n aer li2er. An scopul realirii o2iecti"elor propuse9 care "iea i o eficien
corespuntoare9 tre2uie s fie respectate urmtoarele =cerine minimale=C
; &uloarul9 coridorul sau Eolul ; unde se desfoar lecia ; s fie =iolate=9
n sensul de a nu a"ea le0tur cu alte spaii sau sli n care se desfoar alte
acti"iti didactice9 cu ali su2ieci.
; Spaiul ales tre2uie s fie situat la parter sau la su2sol9 n caul cldirilor
cu eta5e9 pentru a nu deran5a acti"itile din spaiile su2eta5ate.
; Spaiile impro"iate respecti"e tre2uie s ai29 totui9 dimensiuni
reona2ile pentru practicarea e,erciiilor fiice cu 0rupuri de su2ieci care
depesc9 de re0ul9 numrul de 2-.
; Sunt necesare unele msuri de ordin i0ienicC aerisirea spaiului respecti"D
aran5area i ter0erea de praf a =mo2ilierului=D ecEipament corespuntor al
su2iecilor6ele"ilor etc. Hnele msuri i0ienico;or0aniatorice9 propuse n
pu2licaii de prin anii (-9 sunt total utopiceC nainte de lecie s se dea 2ncile la
o parte s se eta5ee9 s se pun linoleum pe 5os sau co"oare etc. !poi9 la lecia
urmtoare9 tre2uia s fie scEim2at spaiul i reluate aciunile9 cu preciarea c ;
dup lecie ; =demersul= tre2uia in"ersat @deci9 puse 2ncile la locul lor9 scos
lioleum;ul etc.B !ceste msuri9 frumos descrise n crile amintite9 au fost
"ala2ile i mai sunt nc pentru situaii de e,cepieC lecii =descEise=9 lecii pentru
preinspeciile sau inspeciile de o2inere a 0radelor didactice etc.
; 8u se recomand folosirea mo2ilierului din spaiile alese9 mai ales din slile
de clas9 pentru practicarea unor e,erciii fiice. !r fi o =deturnare= a scopurilor
pentru care e,ist mo2ilierul respecti"C ta2la este pentru scris i socotitD catedra
este =locul= profesoruluiD 2ncile sunt pentru ca ele"ii s scrie9 s citeasc9 s
asculte pe profesori etc. $e asemenea9 modalitatea folosit ar fi a important
ar0ument pentru ele"i ca s continue practicarea e,erciiilor fiice rosto0olirea
pe catedr9 aruncri cu o2iecte n ta2l9 srituri pe i de pe 2nci Cc.B i n a2sena
12'
cadrelor didactice9 mai ales n recreaii. Ei se "or 5ustifica9 dac este caul i dac
2unul sim corespunde9 n faa directorului9 inspectorului9 diri0intelui9
profesorului de ser"iciu etc.9 c =aa ne;a n"at profesorul sau profesoara de
educaie fiic i sport=<
An leciile din spaiile impro"iate n interiorul colii9 n 0eneral9 se pot a2orda
teme din calitile motrice @mai puin "itea de deplasarea i reistena de tip
aero2B i din unele deprinderi i6sau priceperi motrice @mai ales utilitar
aplicati"e9 din 0imnastica acro2atic i ritmic9 din unele srituri cu spri5in
specifice tot 0imnasticii sau cEiar din 5ocurile sporti"e ; cum ar pasele sau cEiar
dri2lin0ul etc.B
Important este s reinem9 n concluie9 c asemenea lecii nu sunt de acceptat
n coli9 dar condiiile materiale i atmosferice le =recomand= @dec:t nimic9 mai
2ine aa9 n =spaii impro"iate=<B. &eea ce era de =demonstrat= s;a demonstrat.
12(
3I/' 5OC7RI4E E )I-CARE HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT

Se mai numesc9 n multe lucrri de specialitate9 i = 5ocuri dinamice=.
$enumirea 5ocuri de micare= nu mi se pare cea mai potri"it9 fiindc orice 5oc9
n domeniul nostru9 inclusi" de tip =sporti"=9 este ; n fond ; de =micare=. Sunt
5ocuri sporti"e9 de e,emplu9 =antimicare= sau de =nemicare=G $ar s lsm
terminolo0ia aa cum este ea acum9 pro2a2il i din caua traducerilor i s
trecem la pro2lemele de fond.
Mocurile9 n 0eneral9 sunt acti"iti de tip ludic9 cu implicaii deose2ite
asupra de"oltrii personalitii e,ecutanilor din mai multe puncte de "edere9
inclusi" din cel al contri2uiei pe planul inte0rrii sociale. Ele sunt acti"iti
totale9 atracti"e9 spontane9 li2ere9 naturale i deinteresate. !u9 de asemenea9 i
"alene recreati"e i compensatorii. $e aceea9 sunt foarte mult folosite i n
formele or0aniatorice din timpul li2er al diferitelor cate0oric de su2ieci.
>eferirile din preentul .anual "iea9 mai ales9 importana i coninutul
5ocurilor de micare n formele de or0aniare a practicrii e,erciiilor fiice n
=re0imul colar=.
1iindc am re"enit la = 5ocurile de micare=9 tre2uie s preint principala
clasificare a 5ocurilor n domeniul nostruC
; 5ocuri de micare @sau dinamiceBD
; 5ocuri pre0titoare pentru 5ocurile sporti"eD
; 5ocuri sporti"e.
$esi0ur9 clasificarea preentat poate fi i comentat9 deoarece ; de e,emplu
; foarte multe 5ocuri de micare pot fi i pre0titoare pentru 5ocurile sporti"e9 ca
s nu mai comentm ideea e,pus n anterior9 c at:t 5ocurile pre0titoare pentru
5ocurile sporti"e9 c:t i 5ocurile sporti"e9 sunt de =micare= pentru fiina uman.
Sunt i alte clasificri ale 5ocurilor9 n 0eneral i ale celor de micare n
special9 dintre care am selecionat doar pe unele9 con"ins fiind c nu am epuiat
criteriile i nici c toate aceste clasificri sunt funcionale pentru educaie fiic
i sport.
Este "or2a despre urmtoarele clasificri0
aB $up %artici%area maril(r func*ii ale (rgani&muluiC
12*
; 5ocuri de e,plorare ; e,perimentareD
; 5ocuri sim2oliceD
; 5ocuri cu re0uli @inclusi" cele care se adresea prioritar motricitiiB.
2B $up m(dul de (rgani,are a %artici%an*il(rC
; 5ocuri cu mprire pe ecEipe sau 0rapeD
; 5ocuri fr mprire pe ecEipe sau 0rupe @5ocuri =frontale=B.
cB $up l(cul 2n care &e efectuea,.C
; 5ocuri n aer li2er6 afarD
; 5ocuri n interior @sal sau alte spaiiB.
dB $up ImediulI 2n care &e de&f.(ar.C
; 5ocuri pe suprafa uscat @teren9 sal etc.BD
; 5ocuri pe padD
; 5ocuri pe 0EeaD
; 5ocuri n apD
; 5ocuri n aer.
eB $up ,(na ge(grafic. 2n care &e de&f.(ar.C
; 5ocuri la mareD
; 5ocuri la munte.
@!ceast clasificare9 dup opinia personal9 implic aproape toate celelalte
clasificri anterioare9 ca i clasificarea care urmeaB.
fB $up cadrul I(rgani,at(ricI 2n care &e efectuea,.C
; 5ocuri n lecieD
; 5ocuri n =recreaia or0aniat=D
; 5ocuri n ta2ereD
; 5ocuri n staiuni 2alneo;climaterice i de odiEnD
; 5ocuri n acti"itatea independent.
0B $up materialele f(l(&iteC
; 5ocuri cu o2iecteD
; 5ocuri fr o2iecte.
EB $up (6iectivele in&tructiv-educative vi,ateC
; 5ocuri pentru educarea i captarea atenieiD
; 5ocuri pentru de"oltarea6educarea calitilor motriceD
; 5ocuri pentru nsuirea @mai ales =consolidare i perfecionare=B deprinderilor i
priceperilor motriceD pot fi i 5ocuri pentru "erificarea nsuirii deprinderilor i
priceperilor motrice.
$espre 5ocuri9 n 0eneral9 dar i despre 5ocurile de micare9 n special9 s;a
scris destul de mult. Hnele dintre aceste scrieri nu sunt de calitate9 cel puin din
punct de "edere =uni"ersitar=. $e ce s descriem ; ca i n .anualul de fa< ;
12+
coninutul i toate re0ulile de desfurare a 5ocurilor de micare clasiceG Sunt
a2sol"eni ai studiilor superioare care s nu cunoasc 5ocurileC =?ucEeelele=D =!l
treilea fu0e=D =&ra2ii i cre"eii=D =&olurile colorate=D =Semnatul i culesul
cartofilor=D =.in0ea prin tunel=D =.in0ea pe pod=D =.in0ea la cpitan= etc.G Eu
cred c nu poate e,ista o asemenea situaie. 4re2uie s preentm9 n acest
.anual9 re0ulile de or0aniare9 metodice9 materiale9 de e"aluare etc. ale acestor
5ocuriG &red9 i de aceast dat9 c nu este caul< &ine nu tie aceste re0uli nu are
ce s =caute= n n"m:nt9 demonstr:nd c a o2inut licena pe ci ilicite<
4re2uie s reiau totui9 unele pro2leme interesante pe aceast temC
; pre0tirea materialelor pentru 5ocuri9 ca i =recuperarea= lor9 se recomand a
aparine su2iecilor6ele"ilorD
; =marcarea= spaiului de lucru9 de desfurare a 5ocurilor de micare se poate
face tot de ctre su2ieci6ele"iD
; formarea =ecEipelor= sau =0rupelor= necesare se realiea9 pe 2a de
autonomie =diri5at=9 tot de ctre su2ieci6ele"i prin procedee clasice<D
; ecEipele sau 0rupele tre2uie s ai2 "aloare apro,imati" e0al9 pentru a fi
competiti"e< D rolul de =diri5or= re"ine profesoruluiD
; ma5oritatea 5ocurilor tre2uie s 2eneficiee i de un =ar2itra5= din partea
cole0ilor ; participaniD se recomand9 ca n timpul desfurrii 5ocurilor9 s
se acorde penaliri @mai ales su2 form de puncteB i s fie e"itate
eliminrileD
; doarea efortului n 5ocurile de micare tre2uie s fie n strict concordant9 mai
ales9 cu "eri0a leciei n care se folosesc i cu o2iecti"ele operaionale pe care
le ndeplinescD aceast doare este dependent ns9 i de alte "aria2ileC
"olumul9 intensitatea i comple,itatea efortului fiic implicatD
numrul participanilor9 dimensiunile spaiului de 5oc9 "olumul i calitatea
materialelor folositeD
formaiile de lucru folosite i modalitile concrete de e,ersareD.
Focul i rolul acestor 5ocuri de micare n lecia de educaie fiic i sporti"
colar sunt 2ine preciate i cunoscute. E,cept:nd ultima "eri0 a leciei
@=!precieri i recomandri=B9 se poate afirma9 fr a fi posi2ile contraar0umente
lo0ice9 c 5ocurile de micare pot fi folosite n toate celelalte "eri0i =o2li0atorii=
@fiindc9 altfel9 se adau0 i "eri0a a treia @=Influenarea selecti" a aparatului
locomotor=B.
An prima "eri0 a leciei @=/r0aniarea colecti"ului de su2ieci=B se
recomand9 atunci c:nd este caul9 folosirea unor 5ocuri pentru captarea i
educarea ateniei9 2ine alese i donateD c:te"a dintre cele mai frec"ente i
eficiente 5ocuri folosite n acest sensC =&olurile colorate=9 =$ialo0 ritmat=9
13-
=>eacie in"ers comenii= @cunoscut9 din caua traducerii 0reite9 su2
denumirea =&omanda in"ers=<B etc.
An "eri0a a doua din lecie @=)re0tirea or0anismului pentru efort=B este 2ine
s se foloseasc 5ocuri de micare cunoscute9 atracti"e i cu posi2ilitatea de a
an0rena frontal n e,ersare pe toi su2ieciiD de aceea9 nu se recomand folosirea
unor 5ocuri su2 form deC
; tafet @ca9 de e,emplu9 =&ursa pe numere= sau =Semnatul i culesul
cartofilor=B sau 2aate pe trasee6parcursuri aplicati"e.
&:te"a e,emple dintre cele mai frec"ente i eficiente 5ocuri folositeC
=?ucEeelele=9 =Feapa= @n multiplele sale "arianteB9 =)escarul i plasa=9
=arpele i prinde coada=9 =ScEim2 liniile= etc.
An "eri0ile tematice se pot folosi eficient 5ocurile de micare pentru
realiarea urmtoarelor o2iecti"e operaionaleC
; de"oltarea6educarea calitilor motriceD
; consolidarea sau perfecionarea deprinderilor i6sau priceperilor motrice de
2a i utilitar ; aplicati"e @mai ales9 la clase mai miciB.
Iat c:te"a e,emple de 5ocuri folosite frec"ent n aceast "eri0 tematic sau
n aceste "eri0i tematiceC =&ursa pe numere=9 =&ra2ii i cre"eii=9 =!l treilea
fu0e=9 =Fupta cocoilor=9 =4unelul=9 =.in0ea lup=9 =3:ntorii i "ulpile=9
=.in0ea pe su2 pod=9 =.in0ea pe pod=9 =.in0ea la cpitan=9 =1erete
picioarele= @sau =&ercul 2urtor=B9 =Am2rac i de2rac cercul=9 =$in cerc n
cerc=9 =Semnatul i culesul cartofilor=9 =Statuile= etc.
An penultima "eri0 @=>e"enirea or0anismului dup efort=B se recomand9 de
ctre specialiti9 folosirea unor 5ocuri cu caracter linititor9 adresate n special
funciei respiratoriiD c:te"a e,emple de asemenea 5ocuri de micareC =1ul0ul
sltre=9 =Hm2ra=9 =?alonaele plesnesc= etc.
131
3/' E/IENTA HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
Este o acti"itate a specialitilor9 relati" simpl9 care st la 2aa unei plani;
ficri corecte i eficiente. &oninutul su se concretiea n consemnarea sau
nre0istrarea reultatelor din acti"itatea planificat sau a altor aspecte care o
preced9 o nsoesc sau o urmea. .odalitatea cea mai rsp:ndit i clasic de
consemnare sau nre0istrare este cea scris. 8u sunt de ne0li5at9 mai ales n
ultimii ani9 modalitile de nre0istrare tip audio sau ; mal ales ; "ideo9
considerate moderne.
E"idena n educaie fiic i sport9 dei s;a complicat recent prin intro;
ducerea =1iei indi"iduale=9 conform pre"ederilor >eformei pe planul e"alurii9
i ndeplinete rolul su de cel mai 2un =aliat= al unei planificri corecte i
eficiente numai dac corespunde urmtoarelor dou condiii0
aB s fie o2iecti" @deci9 ade"rat9 real9 corect etc.BD
2B s fie realiat la timp9 condiie care implic consec"en i sistematiare9
or0aniare i control9 r2dare i "iiune optimist pri"ind "alorificarea n
perspecti" a fiecrui element din =2anca= de date.
An educaia fiic i sporti" colar9 mai ales9 s;au statuat9 n timp9 urm;
toarele trei forme de e"idenC
1B E"idena preliminar. care este format din toate datele preala2ile
necesare ela2orrii oricrui document de planificareC numrul total al su2iecilor
i distri2uirea pe se,e @masculin i femininB9 ":rsta su2iecilor i starea for de
sntate @reultat prin controlul medical efectuat nainte de nceperea
acti"itiiB9 ni"elul de pre0tire intelectual a 0rupului de su2ieci6ele"i @note sau
reultate la unele teste specificeB9 ni"elul de de"oltare a calitilor motrice i de
nsuire a deprinderilor i priceperilor motrice @o2inut prin trecerea de ctre
su2ieci6ele"i a unor pro2e speciale de control9 n primele ile de desfurare a
acti"itii9 e"idena 2ilan i documentele de planificare din anul de n"m:nt
anterior etc.
2B E"idena curent format din toate datele concrete care nsoesc
acti"itatea de educaie fiic i sporti" colarC a2senii i preeniiD scutiii.
medical de i sau pe anumite perioade de timp din semestrul respecti"D
reultatele la pro2ele de control pro0ramate pe parcursul semestrelorD notele
132
curente ; ilnice i cele periodice de la pro2ele de control pro0ramateD reultatele
la aciunile competiional ; sporti"e interne9 locale9 onale i naionaleD
consemnrile curente din fiecare lecie sau din alte forme de or0aniare a
practicrii e,erciiilor fiice de ctre ele"i etc.
3B E"idena 2ilan care cuprinde e"aluarea pre0tirii su2iecilor6ele"ilor la sf:rit
de semestre i ; implicit ; la sf:rit de an de n"m:nt @prin note sau
calificati"eB9 precum i o caracteriare a 0rupului6clasei n ceea ce pri"ete
ni"elul de nsuire a coninutului pro0ramei de specialitate. 4re2uie menionat
faptul c ntotdeauna e"idena 2ilan din anul de n"m:nt curent se
transform9 o2li0atoriu9 n element al e"idenei preliminare pentru anul de
n"m:nt urmtor.
4ot n timp9 la ni"elul educaiei fiice i sporti"e colare9 s;au statornicit
dou principale documente de e"idenC
1. &atalo0ul "ala2il i pentru celelalte discipline din planul de n"m:nt.
El este ; de fapt ; principalul document oficial de e"iden9 n care se
consemnea notele i a2senele ele"ilor. 8u tre2uie s ne =nec5easc=
plasamentul prea pe =e,trema st:n0=9 deci spre =coad=9 a educaiei fiice n
acest catalo0. Important este ca aceast important disciplin de n"m:nt s
rm:n =titular= permanent n =formaia= disciplinelor de n"m:nt din orice
unitate colar rom:neasc<
2. &aietul profesorului9 nent:lnit la celelalte discipline de n"m:nt dec:t
ca e,cepie care confirm re0ula. &aietul profesorului de educaie fiic i
sporti" colar9 preent n peste *-S de cauri9 cuprinde toate datele
preliminare9 curente i 2ilan. $in acest caret se =decontea= n catalo0 doar
notele i a2senele ele"ilor @=decontarea= tre2uie s fie fcut ritmic i tre2uie s
fie corect<B. &oninutul i forma caietului aparin fiecrui profesor9 e,ist:nd
doar c:te"a 5udee care e,perimentea folosirea unor caiete unitare din punct de
"edere al coninutului i mai ales al formei. &:nd"a9 prin anii 1+(-9 asemenea
e,perimente s;au desfurat cEiar la ni"el naional9 dar fr succese
semnificati"e. Indiferent de form9 important este ca orice caiet al profesorului
de educaie fiic i sport s fie funcional9 adic s se poat "alorifica cu
rapiditate orice cate0orie sau tip de date solicitate<
An locul =caietului=9 muli profesori prefer alte documente =pariale=9 care
prin nsumare ar forma tot acelai caiet. &red c nu este o preferin 0reit< Este
"or2a de re0istre. dosare. ta2ele sau fie toate e"ident cu un coninut tematic 2ine
preciat. 1orma acestor documente o decide fiecare profesor. Important este9 n
multe situaii statistice9 corelarea acestor date9 asam2larea lor9 mai ales c:nd
e,ist suficient de multe re0istre9 dosare9 ta2ela 9 fie.
E"idena la educaie fiic i sport9 mai ales n n"m:nt9 nu este o
acti"itate 0rea9 dar este foarte important. /rice 2ri0ad de ndrumare i control
133
ar tre2ui s nceap prin a studia9 la nceput9 e"idena profesorului. &alitatea
acestei e"idene "a influena e,trem de mint calitatea planificrii.
$e aceea9 se afirm c cea mai 2un =sor= a planificrii este e"idena.
E,trem de rar9 n postur de e,cepii care confirm re0ula9 se pot nt:lni
documente de planificare 2une n preena unei e"idene sla2e sau cEiar a lipsei
e"identei.
&e"a =urme= de e"iden se constituie prin perspecti"a faptului c orice
document de planificare de"ine ; post factum ; un element de e"iden<
13#
3/I' P4ANI+ICAREA HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
3/I':' C(n&idera*ii generale
)lanificarea este o acti"itate specific omului contient de scopurile urmrite
i de necesitatea unei eficiene ma,ime n tot ceea ce face. An acti"itile de
educaie fiic i sport importana planificrii este deose2it de mare9 pentru
o2inerea eficienei ma,ime atunci c:nd tre2uie. E,ist9 n practica curent9 i
multe situaii n care acti"itile de educaie fiic i sporti"e se desfoar la
nt:mplare9 fr s e,iste o planificare a acestora. Eficiena n aceste situaii este9
n ma5oritate9 foarte sla2a9 iar cei care conduc acti"itile respecti"e fie c nu
sunt specialiti n domeniu9 fie ; mai 0ra" ; nu i onorea statutul i rolul de
specialiti n domeniu.
&omparati" cu e"idena9 din perspecti"a a2ordrii conceptuale9 dar i
practice9 planificarea se situea pe primul plan.
Se definete ca fiind o acti"itate uman care const n =pre"ederea tiinific
a coninutului9 desfurrii i finalirii unei aciuni=. Fa educaie fiic i sport9
planificarea este o acti"itate cu 0rad ridicat de comple,itate9 comparati" nu
numai cu e"idena specific9 ci i cu planificarea de la alte aciuni umane @n
spe9 celelalte discipline de n"m:ntB. Gradul ridicat de comple,itate a pla;
nificrii este determinat de o multitudine de "aria2ile9 dintre care menionm i
analim succint pe urmtoareleC
a' Peri(ada de tim% %entru care &e ela6(rea,.'
Este cunoscut i recunoscut faptul c mult mai uor i cu mai mare e,ac;
titate se ela2orea planificarea pe o perioad mai scurt de timp9 numindu;se
=planificare pe termen scurt=9 comparati" cu =planificarea pe termen lun0= @care
nu se ela2orea 0reu dar are multe elemente de ine,actitate9 n sens de
nerealiare a celor planificateB.
6' C(nce%*ia de ti% ci6ernetic care tre2uie s stea la 2aa ela2orrii
planificrii.
!ceast concepie9 cu toate a"anta5ele de necontestat9 determin ; n r:ndul
practicienilor ; i unele neclariti pro"ocate de noutatea unor termeni
@=al0oritmi=9 =modelare=9 =intrri n sistem=9 =ieiri din sistem=9 =feed;2acJ=
13%
etc.B9 mai ales n situaia insuficienei unor adaptri la specificul educaiei fiice
i sportului.
c' Natura c(m%(nentel(r m(delului de educa*ie fi,ic. i &%(rt'
Fa educaie fiic i sport natura componentelor modelului este e,trem de
di"ers. E,ist componente care "iea calitile motrice i deprinderile i6sau
priceperile motrice @aa;numitele componente =tematice=B9 dar i componente
care se adresea direct or0anismului uman @de"oltrii fiice a acestuiaB9 sferei
intelectuale cu precdere @este "or2a de =cunotinele teoretice de specialitate=B9
capacitii de or0aniare i autoor0aniare9 capacitii de practicare autonom i
capacitii de practicare independent a e,erciiilor fiice. 1iecare component se
re0sete n documentele de planificare9 ntr;o pondere mai mare sau mai mic.
/ricum9 n planul de lecie se re0sesc toate componentele modelului de
educaie fiic i sport @n planul anual i n cel calendaristic se includ doar
componentele tematice<B. $i"ersitatea componentelor modelului se e,prim i
prin specificul fiecreia pri"ind le0tura cu efortul fiic i cu cel psiEic9 apr:nd
; e"ident ; particulariti de n"are sau de de"oltare. An consecin9 i
metodolo0ia de planificare a fiecrei componente are note specifice. &ea mai
precis metodolo0ie de planificare n educaia fiic colar o a"em la calitile
motrice @unde se realiea =inspiraie= ; prin adaptare ; de la antrenamentul
sporti"B i la deprinderile motrice care se nsuesc pe tale noneuristic @pro2ele
atletice9 ma5oritatea elementelor i procedeelor teEnice din 0imnastic9 5ocuri
sporti"e9 scEi9 not etc.B. &ea mai puin precis metodolo0ie de planificare se
nt:lnete n caul deprinderilor i priceperilor motrice care se nsuesc pe tale
euristic9 mai ales 0en =pro2lematiare= @com2inaiile de elemente teEnice9
scEemele tactice9 tafetele9 parcursurile sau traseele aplicati"e9 5ocurile sporti"e
2ilaterale etc.B. &eea ce difer foarte mult de la o clas de ele"i la altele se refer
la doarea efortului i ; mai ales ; la mrimea ciclurilor de lecii n care se
a2ordea o component sau alta a modelului de educaie fiic i sport.
d' 4(cul de de&f.urare a activit.*ii de educa*ie fi,ic. i &%(rt'
Educaia fiic i sportul9 mai ales de tip colar9 spre deose2ire de alte
acti"iti @cum ar fi9 cele de tip pur intelectualB9 se desfoar at:t n spaii din
interior @sli de educaie fiic i sport9 sli de pre0tire fiic9 culoare9 cori;
doare9 sli de clas cu 2nci etc.B sau n spaii din e,terior9 numite i spaii n aer
li2er @terenuri de educaie fiic i sport9 stadioane9 parcuri9 curi amena5ate etc.B.
)rin prisma eficienei asupra or0anismului ele"ilor sunt prefera2ile spaiile din
aer li2er. &Eiar e,ist recomandri speciale9 unele oficiale9 de a se desfura
leciile de educaie fiic i sporti" colar n aer li2er ori de c:te ori este
posi2il9 fr a se produce efecte duntoare @ca n onele poluate9 de e,empluB9
recomandri care. decur0 din cercetri tiinifice repreentati"e pe plan naional.
&omple,itatea pentru planificare reult9 deci9 din faptul c e,ist dou "ariante
13'
de desfurare a educaiei fiice i sportuluiC n =interior= i n =aer li2er=.
)ro2lema nu ar fi e,trem de dificil dac ar e,ista condiii uniforme9 e0ale9 de
practicare a e,erciiilor fiice de ctre ele"i n toate onele i localitile rii
noastre pentru cele dou "ariante. 8oi nu dispunem9 n domeniu9 de sli standard
sau terenuri standard i nici de comple,e standard pentru practicarea e,erciiilor
fiice n interior sau n aer li2er @n care intr ; dup e,emplele din alte ri ; i
2aine de not9 terenuri de 5ocuri sporti"e9 inclusi" de tenis9 piste de atletism9 sli
speciale de 0imnastic9 sli de pre0tire fiic 0eneral9 piste pentru ciclism
etc.B. $i"ersitatea condiiilor materiale pentru educaia fiic i sporti" colar
este aa de mare ; n >om:nia ; nc:t poate mira9 nu uneori i nici doar pe unii9
cerina multora dintre profesori ca s li se ofere =modele unite= de planificare9
cel puin pentru leciile specifice. An le0tur cu aceast solicitare9 am afirmat ;
de multe ori ; "er2al sau scris9 c nu "a fi realia2il niciodat. $e la situaii fr
nici;o condiie fa"ora2il practicrii e,erciiilor fiice de ctre ele"i p:n la
situaiile @e,trem de puine pe plan naionalB n care e,ist suficiente posi2iliti
de a se practica eficient e,erciiile fiice9 se nt:lnesc o multitudine de situaii
intermediare9 posi2il s fie clasificate sau ierarEiate i imposi2il s fie =onorate=
de cine"a de la =centre= prin modele unite specifice de planificare.
e' C(m%(nenta gru%uril(rFcla&el(r de &u6iec*i du%. criteriul &exului'
in ma5oritatea unitilor de n"m:nt din >om:nia clasele de ele"i sunt
mi,te9 adic formate i din 2iei i din fete9 n proporii diferite. &a stare9
acti"itile pre"ute n planul de n"m:nt se desfoar9 cu mici e,cepii9 cu
aceste clase mi,te. 8ici leciile de educaie fiic i sport nu se a2at de la aceast
modalitate clasic9 unele ncercri de lucru demi,tat nefiind repreentati"e pe
plan naional. )eda0o0ii i psiEolo0ii cEiar insist pe a"anta5ele unei acti"iti
identice i simultane pentru am2ele se,e9 dar acetia niciodat nu au inut seama
de specificul educaiei fiice i sportului9 necunosc:ndu;l i unii nedorind s;l
cunoasc. An consecin9 dac se lucrea cu clase nedemi,tate de ele"i tre2uie
o2li0atoriu planificare separat pentru fiecare se,. 8u se poate9 este nemetodic i
; n ultim instan. ; neuman9 s se lucree la fel cu fetele ca i cu 2ieii9 cel
puin din punct de "edere al dorii efortului fiic @ca s nu mai "or2im i de
cellalt aspect9 adic cel al coninutului instruiriiB. !ceast "aria2il9 ca de altfel
i altele9 nu este "ala2il pentru celelalte acti"iti colare @intelectuale9 artistice
etc.B.
f' C(m%(nen*a gru%uril(rFcla&el(r de &u6iec*i du%. criteriul nivelului
de %reg.tire fi,ic. i m(tric.'
Indiferent de condiii9 pentru educaia fiic ; n special ; niciodat nu "or fi
aceleai i nici relati" aceleai caracteristici de pre0tire ale su2iecilor care
alctuiesc 0rupurile de lucru @n caul nostru9 claseleB. Su2iecii6ele"ii au9 cel
13(
puin9 ni"eluri diferite din punctele de "edere somato;funcional i motric9 cEiar
dac sunt de apro,imati" aceeai ":rst. $e aceea9 profesorii care se =respect=
i i respect i pe ele"i9 tre2uie s constituie la ni"elul fiecrei clase cel puin
dou 0rupe "alorice @=2uni= i =mai puin 2uni=B sau trei 0rupe @=foarte 2uni=9
=2uni= i =mai puin 2uni=B. 8iciodat9 la educaie fiic colar nu a"em ele"i
=sla2i=9 =incapa2ili= etc.9 din moment ce acetia sunt api pentru efortul specific.
An planificarea acti"itii tre2uie s se sta2ileasc coninuturi i metodolo0ii
difereniate pe 0rupele de ni"el "aloric din fiecare clas de ele"i9 ceea ce com;
plic destul de mult aceast aciune a profesorilor de specialitate.
E,ist9 desi0ur9 i alte "aria2ile care influenea planificarea n educaia
fiic i sporti" colar9 n sensul de a o face comple, sau cEiar dificil. Este
"or2a9 de e,emplu9 de acele "aria2ile care "iea mediul de pro"enien a
ele"ilor @din mediul ur2an sau mediul rural9 din one de es9 de deal sau de
munte etc.B9 tradiiile locale9 o2iceiurile etc. An practica ela2orrii documentelor
de planificare este foarte 0reu s se respecte i aceste "aria2ile9 dar nu este
imposi2il.
An planificare9 la educaia fiic i sporti" colar9 sunt "ala2ile unele
cerine 0enerale9 care tre2uie s fie respectate n scopul o2inerii eficienei
ma,ime. !ceste cerine9 pe care nu le analie fiind prea dare9 sunt urmtoareleC
; concordan cu pro0rama de specialitate9 menion:nd faptul c pre"ederile
acesteia pot fi oric:nd i oriunde depiteD
; concordan cu particularitile ele"ilor9 din toate punctele de "edereD
; concordan cu posi2ilitile materiale concrete de practicare a e,erciiilor
fiiceD
; concordan cu specificul de on 0eo0rafic9 social ; economic i climaticD
; concordan cu tradiiile9 din ona sau unitatea de n"m:nt respecti"9 n
pri"ina practicrii unor ramuri sau pro2e sporti"e i a unor forme specifice
@culturism9 0imnastic aero2ic etc.BD
; concordan cu opiunile su2iecilor pentru unele forme de practicare a
e,erciiilor fiice @dac ele"ii respecti"i au ":rsta de peste 11;12 aniB.
>eultatul aciunii de planificare se concretiea n documente specifice. )e
ansam2lu9 cEiar dac nu e,ist o opinie unanim9 sunt recunoscute doar dou
cate0orii de asemenea documenteC
aB documente de planificare la ni"elul colecti"ului de specialiti @catedr9
comisie metodic etc.BD
2B documente de planificare la ni"elul fiecrui profesor9 deci la ni"el
indi"idual.
13*
Fa ni"elul colecti"ului de specialiti se ela2orea minimal9 cEiar dac nu
n toate caurile9 un =plan anual de acti"itate6munc=. !cest plan9 nesolicitat de
factorii de ndrumare i control @de aceea nici nu prea se face<B9 nu are o form
standard la ni"el naional9 dar tre2uie s conin cel puin urmtoarele capitoleC
=!cti"itatea didactic6de instruire=D =!cti"itatea metodic=D =!cti"itatea de
cercetare tiinific i pu2licistic=D =!cti"itatea competiional;sporti"=D =!c;
ti"itatea administrati"=D =!cti"itatea social;o2teasc= i =!lte acti"iti=.
/rdinea acestor capitole ale planului aparine fiecrui colecti" de specialiti.
$oar ultimul capitol ar tre2ui s fie9 din punct de "edere lo0ic9 =!lte acti"iti=.
Fa ni"elul fiecrui profesor tre2uie s se ela2oree urmtoarele trei docu;
mente de planificareC =planul tematic anual=9 =planul calendaristic semestrial= i
=planul de lecie=. $intre acestea9 doar =planul calendaristic semestrial= este .
document o2li0atoriu pe tot parcursul e,ercitrii profesiunii. =)lanul de lecie=
este o2li0atoriu doar p:n la o2inerea definiti"atului i la preinspeciile sau
inspeciile pentru o2inerea 0radelor didactice. =)lanul tematic anual= nu a fost
niciodat o2li0atoriu. )ersonal9 consider c toate cele trei documente ar tre2ui s
fie o2li0atorii9 din moti"e i de lo0ic9 pentru toi profesorii de educaie fiic i
sport9 indiferent de "ecEimea n n"m:nt.
3/I'#' Planul tematic anual
!cest document "iea coninutul 0eneral al educaiei fiice i sportului pe
perioada unui an de n"m:nt. 8efiind o2li0atoriu9 el se ela2orea numai de
ctre profesorii ; specialiti care se =respect=. &onform denumirii9 acest prim
document indi"idual de planificare ; n ordinea ela2orrii ; se adresea numai
componentelor tematice ale modelului de educaie fiic i sport9 adic calitilor
motrice i deprinderilor i priceperilor motrice @de 2a i utilitar aplicati"e sau
specifice sporturilorB.
)entru fiecare component tematic a2ordat se sta2ilesc9 n plan9
urmtoarele trei elemente de esenC
; numrul de lecii n care se a2ordeaD
; amplasarea acestor lecii n anul de n"m:nt respecti"D
; timpul9 n minute9 care re"ine fiecrei componente n fiecare ciclu tematic.
&iclurile tematice9 adic succesiunile nentrerupte de lecii9 pot fi mai mari
sau mai mici9 n funcie de o multitudine de "aria2ile9 ntre care se detaea
dificultatea componenei a2ordate i ni"elul de pre0tire a ele"ilor. Hn ciclu
tematic poate cuprinde '9 *9 1-9 12 etc. lecii9 n funcie de "aria2ilele menionate
i de altele su2nelese. Hneori9 pentru n"area de tip intensi"9 un ciclu tematic
poate fi format i din # lecii<
13+
1iindc se ela2orea numai su2 form 0rafic i elementul =cEeie= l
constituie ciclurile tematice9 acest document indi"idual de planificare se mai
numete i =0raficul anual de ealonare a ciclurilor tematice=.
&:te teme se pot a2orda ntr;o lecie de educaie fiic i sporti" colarG
>spunsul la aceast ntre2are conduce spre preentarea urmtoarelor "ariante de
lecii mai frec"ent nt:lnite n practicC
aB Fecii de educaie fiic i sporti" n care se a2ordea doar o sin0ur
temR care nu poate fi dec:t din deprinderile sau priceperile motrice specifice
unor pro2e sau ramuri sporti"e @mai ales de seon9 dar i dintr;un 5oc sporti" sau
din 0imnasticB. $in punct de "edere metodic este "arianta cea mai renta2il9
fiindc se lucrea doar o sin0ur =pro2lem= @ceea ce nu nseamn ntotdeauna
i o sin0ur deprindere<B9 dar temeinic @se fac multe repetri a =pro2lemei=
respecti"eB. An ali termeni9 pentru aceast "ariant de lecii se folosete sinta0ma
=n"are intensi"=. $ac =pro2lema= supus n"rii motrice nu este atracti"
@cum sunt9 de e,emplu9 ma5oritatea pro2elor atletice pre"ute de pro0rama
colar de specialitateB9 "arianta nu are prea mare succes cu ele"ii rom:ni. $in
caua relaiei ntre dotarea material specific i densitatea leciei9 "arianta
aceasta este destul de rar nt:lnit n practic.
2B Fecii de educaie fiic i sporti" n care se a2ordea dou teme9 timpul
reparti:ndu;se n funcie de comple,itatea fiecrei teme i de ni"elul cunoaterii
acestora de ctre ele"i. $ac se lucrea cu ele"ii mprii pe dou 0rupe9 atunci
o2li0atoriu se "a repartia acelai timp pentru fiecare tem9 0rupele
=scEim2:ndu;se= dup timpul respecti" @n sensul trecerii uneia n locul
celeilalteB. $ac se lucrea frontal9 timpul repartiat poate s nu fie acelai
pentru fiecare tem. Este "arianta frec"ent nt:lnit n educaia fiic i sporti"
colar. &om2inaii posi2ileC
2.1. ; o calitate motric @"ite sau ndem:nareBD
; o deprindere sau o pricepere motric.
2.2. ; o deprindere sau o pricepere motricD
; o calitate motric @for sau reistenB.
2.3. ; o deprindere sau o pricepere motricD
; o deprindere sau o pricepere motric.
2.#. ; o calitate motric @"ite sau ndem:nareBD
; o calitate motric @for sau reistenB.
cB Fecii de educaie fiic i sporti" n care se a2ordea trei teme9 timpul
reparti:ndu;se n mod e0al pentru fiecare tem9 n ma5oritatea situaiilor. 1oarte
rar se poate lucra frontal pentru cele trei teme i atunci timpul poate fi repartiat
i n mod ine0al. Este "arianta cea mai rsp:ndit n educaia fiic i sporti"
colar9 din necesitatea o2inerii unei densiti motrice corespuntoare n
1#-
condiiile dotrii materiale specifice sla2e din ma5oritatea unitilor noastre de
n"m:nt preuni"ersitar. &ele mai frec"ente com2inaii nt:lnite n practic pot
fiC
c.1. ; o calitate motric @"ite sau ndem:nareBD
; o deprindere sau o pricepere motricD
; o deprindere sau o pricepere motric.
c.2. ; o calitate motric @"ite sau ndem:nareBD
; o deprindere sau o pricepere motricD
; o calitate motric @for sau reistenB.
c.3. ; o deprindere sau o pricepere motricD
; o deprindere sau o pricepere motricD
; o calitate motric @for sau reistenB.
c.#. ; o deprindere sau o pricepere motricD
; o deprindere sau o pricepere motricD
; o deprindere sau o pricepere motric.
dB Fecii de educaie fiic i sporti" colar n care se a2ordea mai mult
de trei teme. !ceast "ariant este posi2il n situaia unor lecii
demonstrati"e6model sau a unor lecii tip 2ilan.
Este foarte important de reinut c timpul alocat temelor9 numit i =timp
tematic=9 nu poate fi e0al ; n mod lo0ic ; cu durata inte0ral a leciei. .ai este
necesar i un = timp netematic= pentruC or0aniarea colecti"ului de ele"i9
pre0tirea or0anismului pentru efort9 re"enirea dup efort i aprecieri asupra
acti"itii ele"ilor n lecia respecti". $e re0ul9 pentru timpul tematic procentul
repartiat este de '-;(-S9 ceea ce nseamn 3-;3% minute n educaia fiic i
sporti" colar.
Elementele de coninut i forma lor de dispunere se preint astfelC
Plan tematic anual
Hnitatea de n"m:nt .................................. ................
&lasa de ele"i ZZZZZZZZZZZZZZZZ.
Focul i ona 0eo0rafic ...... ....................................... ....
&ondiiile materiale specifice ...........................................
&omponentele
tematice
Semestrul I II
Funa Septem2rie Ianuarie etc.
8r. leciilor 123#%' etc. 123#%' etc.
&aliti motrice 3itea *\
Etc. 1-\ (\
1#1
$eprinderi si priceperi motrice !ler0area de "ite *\
;
;
;
;
2-\
1-\
1-\
Gimnastica acro2atic 12\
Etc. 1-\
12\
3-\ 1-\
!ceeai component a modelului de educaie fiic i sporti" colar poate
fi a2ordat de mai multe ori pe parcursul anului de n"m:nt9 ntr;un timp
instant sau diferit pe parcursul ciclurilor tematice. E,emple @fr nici o corelaie
pe "erticalBC
&om2inarea temelor9 amplasarea lor n semestrele colare i repartiarea
timpului pentru fiecare tem aparin9 ca aciuni sau =operaii=9 e,clusi" celui care
conduce procesul instructi" ; educati" respecti".
An planul tematic anual nu apar mi5loacele9 adic sistemele de acionare9 i
nici "erificrile randamentului ele"ilor.
3/I'<' Planul calendari&tic
! fost9 este i "a fi documentul de planificare cel mai mult analiat de
specialiti9 fr a e,ista consens n opiniile acestora.
!cest document se ela2orea pentru perioade mai scurte de timp9 com;
parati" cu planul tematic anual9 i ; e"ident ; dup acesta. )erioada de timp
pentru care se ela2orea este dependent9 ca durat9 de structura anului de
pre0tire din su2sistemele educaiei fiice i sportului. An educaia fiic i
sporti" colar9 de e,emplu9 acest plan s;a ela2orat ; p:n n 1++* pentru
fiecare trimestru de n"m:nt9 numindu;se =plan calendaristic trimestrial=D
ncep:nd cu anal de n"m:nt 1++*61+++ el se ela2orea pentru fiecare
semestru colar9 numindu;se =plan calendaristic semestrial=. An alte su2sisteme
3itea 1-Q 1-Q 1-Q
3itea 1-Q *Q 12Q
!runcarea 0reutii 1%Q 1%Q
!runcarea 0reutii 1-Q 1%Q *Q
1ot2al 2-Q 2-Q 2-Q
1ot2al 1-Q 3-Q 1-Q
1#2
ale educaiei fiice se poate ela2ora plan calendaristic i pe alte perioade de timp9
mai mici de trei luni sau mai mari de patru luni. An consecin9 la modal 0eneral9
cel mai corect este s denumim acest document doar =plan calendaristic=9 fr
nici o alt adu0ire. !du0irea poate s apar pentru situaiile concrete. 8umai
n scopuri didactice9 pentru pre0tirea i e"aluarea specialitilor din domeniu9 se
ela2orea planuri calendaristice pentru ntre0ul an de n"m:nt sau numai
pentru o lun de ile din anal respecti" @mai ales la e,ameneB.
)lanul calendaristic deri" din planul tematic anual i ; ca atare ; se
adresea acelorai componente tematice ale modelului de educaie fiic i
sportC =calitile motrice= i =deprinderile= i =priceperile motrice=. $e aceea9 nu
se 5ustific includerea n acest document i a unor componente netematice ale
modelului respecti"C =capacitatea de or0aniare=9 =de"oltarea fiic
armonioas=9 =capacitatea de practicare independent a e,erciiilor fiice= etc.
@aa cum nt:lnim n unele surse 2i2lio0rafice de specialitate de prin anii 1+(-;
1+*-B.
/rice plan calendaristic9 indiferent de mrime sau form9 are dou elemente
componenteC ane, i planul propriu;is.
*ne%a !lanului calendaristic
Este elementul care face diferenierea esenial fr de planul tematic anual.
Ea cuprinde sistemele de acionare @adic mi5loacele9 e,erciiile fiiceB pentru
fiecare component sau su2component tematic a modelului de educaie fiic
i sporti" colar. An consecin9 n ane,a planului calendaristic din educaia
fiic i sporti" colar ar tre2ui s e,iste =fie= @care9 n totalitatea lor9
formea ane,a respecti"B cu sisteme de acionare pentruC
; "iteD
; ndem:nareD
; reistenD
; forD
; deprinderi i priceperi motrice de 2a i utilitar aplicati"e @separat pentru
fiecare sau pentru com2inaii de dou;treiBD
; aler0are de "iteD
; aler0are de reistenD
; aler0are peste o2stacoleD
; sritur n lun0ime cu elan din aler0areD
; sritur n nlime cu elan din aler0areD
; aruncarea min0ii de oin sau6i aruncarea 0reutiiD
; elemente i procedee teEnice din 0imnastica acro2atic i din 0imnastica
ritmicD
1#3
; srituri cu spri5in din 0imnasticD
; elemente i procedee teEnice i teEnico;tactice din 2ascEet9 fot2al9 Eand2al i
"oleiD
; elemente i procedee teEnice din alte sporturi posi2il a fi practicate n unitatea
colar respecti"9 conform i opiunii ele"ilor @0imnastic aero2ic9 scEi9 not9
EocEei9 dansuri populare9 dansuri sporti"e9 arte mariale9 tenis de mas9 5udo9
2adminton9 oin9 lupte etc.B.
Eficiena acestor sisteme de acionare9 din ane,9 tre2uie do"edit pe cale
e,perimental i pe 0rupuri semnificati"e de su2ieci6ele"i. Iniial9 aceste sisteme
de acionare se iau din cri i pu2licaii de specialitate9 din asisten la lecii
conduse de cole0i de specialitate sau pot fi create de cei care au acumulat o
2o0at e,perien n predarea educaiei fiice9 ca disciplin de n"m:nt. An
continuare9 fiecare profesor "a aprecia eficiena sistemelor de acionare din
ane,a proprie prin =ncercri= de "ariante @pe care le e"aluea tot pe cale
e,perimental semnificati"B. Fa unele sisteme de acionare se poate renuna n
perspecti" i pot fi introduse altele noi.
)rofesorii pot ela2ora o sin0ur ane, pentru toate clasele de ele"i cu care
lucrea. $iferenierea n folosirea acelorai sisteme la mai multe clase de ele"i
se face prin doarea efortului fiic @durat9 intensitate9 distan9 numr de repetri
etc.B. Se deduce faptul c unele sisteme de acionare nu se folosesc la toate
clasele de ele"i cu care lucrea profesorul.
Sistemele de acionare sunt de dou feluri9 tipuri sau cate0oricC sim!le i
com!le%e. Sistemele simple sunt formate dintr;un sin0ur act motric sau dintr;o
sin0ur aciune motric. Sistemele comple,e sunt formate din dou9 trei sau mai
multe acte sau aciuni motrice9 care realiea aceleai o2iecti"e9 fiind incluse n
acelai cod cifric. An practic9 cele mai folosite sunt sistemele de acionare
comple,e9 dar cele simple nu pot fi e"itate9 mai ales n primele etape ale n"rii
motrice.
Indiferent de ti!ologie, orice sistem de acionare din ane,a planului calen;
daristic tre2uie s fie precis descris. An acest sens9 ca elemente n descriere tre;
2uie cuprinse urmtoareleC denumirea actului6actelor sau aciunii6aciunilor
motriceD poiia iniial9 intermediar sau final a corpului e,ecutantuluiD
distana9 durata sau ncrctura efortului fiicD tempoul de e,ecuieD numrul de
repetri @cu limit inferioar i limit superioar pe ntre0ul sistem de acionare
i fr limite pentru fiecare act motric sau aciune motric din sistemele de
acionare comple,eBD durata pauei ntre repetri i natura acestei caue @la
pauele acti"e se menionea i coninutulBD formaia de lucru i ; mai ales ;
modalitatea concret de e,ersare. E,empleC
1##
; Sisteme simple:
/ite,. L/G
3# ; !ler0are9 cu plecare din st:nd deprtat9 la semnal "iual9 pe 2- m9 tempo
1--S9 3;' ,9 pau acti" @mersB 1 minutD formaia de lucruC cinci linii a
c:te ase ele"iD modalitatea de e,ersareC linia de ele"i care urmea pleac
atunci c:nd linia anterioar a terminat aler0area pe cei 2- m.
3( ; )ase n doi de pe loc cu dou m:ini de la piept9 cu o min0e de cauciuc9
distana ntre su2ieci de patru metri9 tempo 1-- S9 2;# , 3- secunde9
pau acti" @micri de rela,are a musculaturii 2raelorB 3- secundeD
formaia de lucruC 1% perecEiD e,ersare frontal.
; Sisteme complexe
/ite,. L/G
33 ; 1;2 ,9 pau acti" @mersB 1 minut i 3- secunde.
aB !ler0are9 cu plecare din st:nd uor deprtat cu spatele spre direcia de
aler0are9 la semnal sonor9 pe 2- m9 tempo 1-- S9 2 ,9 pau acti" @mersB
#% secundeD formaia de9lucruC cinci linii a c:te ase ele"iD modalitatea de
e,ersareC linia de ele"i care urmea pleac atunci c:nd linia anterioar a
parcurs 1- m de aler0are.
2B !ler0are9 cu plecare din spri5in 0Eemuit cu spatele spre direcia de aler0are9 la
semnal sonor9 pe 2- m9 tempo 1--S9 2 ,9 pau acti" @mersB 1 minutD
formaia de lucruC cinci linii a c:te ase ele"iD modalitatea de e,ersareC
linia de ele"i care urmea pleac dup ce linia anterioar a terminat
aler0area pe cei 2- m.
Hand6al LHG
N% 1;2 ,9 pau pasi" 3- secunde.
aB &onducerea min0ii @=dri2lin0=B n linie dreapt pe distana de 2- m i
aruncarea ":rlit la poart cu pai adu0ai9 tempo %-S9 3 ,9 pau acti"
@mersB 3- secundeD formaia de lucruC dou iruri a c:te patru ele"i la
fiecare din cele dou pori de Eand2alD modalitatea de e,ersareC ele"ul care
urmea e,ecut dup ce cole0ul dinaintea sa a recuperat min0ea aruncat
la poart.
2B &onducerea min0ii @=dri2lin0=B printre cinci 5aloane amplasate n linie dreapt
la 2 m unul fa de altul9 pas cu o m:n de deasupra umrului la un
partener aflat o2lic nainte la % m fa de ultimul 5alon9 reprimirea min0ii
i aruncarea la poart cu pai adu0aiD tempo %-S9 3 ,9 pau acti"
@mersB #% secundeD formaia de lucruC dou iruri a c:te patru ele"i la
1#%
fiecare din cele dou poriD modalitatea de e,ersareC ele"ul care urmea
e,ecut dup ce cole0ul dinaintea sa a aruncat min0ea la poart.
l . .
Planul calendaristic !ro!riu'zis
Este elementul analiat cel mai mult de specialitii domeniului i care
produce diferenieri n pri"ina opiniilor fiindc se ela2orea su2 dou formeC
descripti" i 0rafic. =3ecEime= mai mare are forma descripti". n care pre;
domin cu"intele9 fiind specific i celorlalte discipline din planul de n"m:nt.
An consecin9 aceast form descripti" este accesi2il9 n mare parte9 i
nespecialitilor. )entru specialitii ; profesori ea solicit mai mult efort n
ela2orare i cEiar mai mult E:rtie de scris9 mai multe pa0ini. 1orma 0rafic9 cu
o ="ecEime= de aproape patru decenii n ara noastr9 este mai puin rsp:ndit i
acceptat. An aceast form predomin codurile sistemelor de acionare i
ealonarea acestora. Ea solicit mai puin efort din partea profesorilor de
specialitate i mult mai puin E:rtie de scris9 mai puine pa0ini. Este
neaccesi2il pentru nespecialitii n domeniu. /ricum9 n situaiile de e,amene
este necesar i cEiar o2li0atorie. !m2ele forme ale planului calendaristic
propriu;is cuprind apro,imati" aceleai elemente de coninutC indicatorii de
recunoatere i analiD pro2ele de controlD sistemele de acionare codificate9
doate i ealonateD numrul curent al leciilor. An forma descripti" apar
nominaliate9 prin cu"inte9 temele i o2iecti"ele operaionale. Hnii propun i o
ru2ric cu =/2iecti"e de referin=9 nainte de =4eme i o2iecti"e operaionale=.
An forma 0rafic temele reult din componentele i su2componentele modelului
de educaie fiic i sporti" colar9 iar o2iecti"ele operaionale sunt deduse
doar de specialitii profesori9 n funcie de locul fiecrei lecii n =ciclul tematic=
respecti".
1orma de&cri%tiv. clasic se preint n felul urmtorC
Plan calendari&tic %r(%riu-,i&
Seme&trul I
Hnitatea colar .............................
&lasa de ele"i ...... ...... ............ ........ )ro2e de control
Efecti"ul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1ZZZZZZZ..
Focalitatea i ona de relief ZZZ. 2ZZZZZZZ..
&ondiii materiale specificeC ............... 3ZZZZZZZ..
Nr'crt' al
lec*iil(r
4una i
&.%t.m0na
Teme i
(6iective (%era*i(nale
Si&teme de
ac*i(nare
Lc(d-d(,areG
Alte
c(n&emn.ri
1#'
Sept. 1%;21 aB 3iteaC "erificarea "iteei
de deplasare pe %- m plat
2B Sritura n lun0ime cu
elan din aler0areC consolidare cu accent pe
etalonarea elanului
cB )asa n doi din deplasare9
cu o m:n de la umr9 la Eand2alC
consolidare9 cu accent pe ducerea corect a
2raului napoi nainte de aruncare
3 362,
SF#6%,
SF'63,
N36#,
N%6#,
Sept. 1%;21 1ZZZZZ
2ZZZZZZ
3ZZZZZZ
Etc. Etc. Etc.
1orma 0rafic se preint n felul urmtorC
Plan calendari&tic %r(%riu-,i&
Seme&trul I
Hnitatea colar ......... ...................... )ro2e de control
&lasa de ele"i ............ ... ..................
Efecti"ulZZZZZZZZZZZ ; )re"ute n Sistemul 8aional de
E"aluare
Focalitatea i ona de reliefC ......... ... .... ; Sta2ilite de profesor
&ondiii materiale specificeC ................
C(m%(nentele &i
Su6c(m%(nentele m(delului
e educa*ie fi,ica &%(rtiva
c(lara
Si&teme de
Ac*i(nare
C(dificate
4una Etc'
Calit.*i m(trice /ite,a /:-n Nr' lec*iil(r : # < =
#F# <F#
=F<
:F<
<F=
#F=
>F#
Etc'
Etc'
e%rinderi &i %rice%eri
m(trice
)er& - alergare )'A':-n
Etc'
-
-
-
-
Aruncarea greut.*ii A'G' :-n :->M
#-#x
:-<M
#F=x
<F:x
=F=x
>F#x
?F<x
Etc'
Etc'
1#(
=.odelele= preentate cu cele dou forme ale planului calendaristic propriu;
is ?unt oric:nd perfecti2ile. Ele nu sunt9 ns9 =depite= prin prisma
pre"ederilor noilor pro0rame de specialitate9 aa cum ncearc s su0eree unii
practicieni din domeniu<
)entru forma 0rafic a planului calendaristic propriu;is9 form a0reat de
ade"raii specialiti i normal ; de e,aminatori9 sunt necesare c:te"a preciri9
su2 form de reguli specificeC
aB Elementul prin care se aprecia9 n primul r:nd9 calitatea unui plan
calendaristic propriu;is este modul de ealonare a sistemelor de acionare9
lo0ica acestei ealonri @fiindc ciclurile tematice sunt de5a consemnate ; ca
numr de lecii i durat ; n planul tematic anualB. S presupunem9 de e,emplu9
c "itea este pre"ut n planul tematic anual cu 1- minute. An planul
calendaristic propriu;is9 sistemele de acionare tre2uie astfel ealonate i doate
nc:t s =consume= cele 1- minute. $ac9 de e,emplu9 o repetare a sistemului de
acionare 31 =consum= dou minute9 atunci este lo0ic urmtoarea ealonareC
3itea 31;n Z 163,
26#\
16#,
262\
162,
26'\
16%, 161,
26*\
Etc.
8u este lo0ic9 tot ca e,emplu n caul "iteei9 urmtoarea ealonareC
3itea 31;n Z 163,
26#\
16#,
262\
16%,
362,
161,
#61-\
Etc.
2B .odul de consemnare9 n =csue=9 a codului sistemelor de acionare i a
dorii n ealonarea respecti" nu este =standardiat=. !cest mod difer de la
un profesor la altul. Se pot folosi9 ca su0estie9 culori diferite pentru coduri i
pentru doare. 4otui9 n practic9 cel mai frec"ent folosit este modul de
consemnare tip matematic9 cEiar dac nu se respect semnificaia semnelor n
cau< )e poiia nr. I9 ca frec"en a folosirii9 se afl semnul tip =dia0onal=
@... 6... B. 8u lipsesc9 la muli profesori9 nici celelalte semne9 aa cum reult i
din e,emplificarea urmtoareC
163,
%63\
1@3,B
%@3\B
163,
%63\
1C 3,
%C 3\
1Z.3,
%Z..3\
Etc.
1#*
cB Antr;o lecie tre2uie pro0ramate at:tea sisteme de acionare9 care prin doare s
5ustifice =acoperirea= timpului reer"at temei respecti"e n planul anual. An
consecin9 putem pro0rama fie un sistem de acionare9 fie dou sau mai multe.
E,emplificare9 tot cu "iteaC
dB 8u se recomand trecerea sau consemnarea i a codului de liter @39 A9 19 >9 N
etc.B sau de litere @!.39 !.>.9 G.!.9 3F.9 1?.9 S.F. etc.B n fiecare lecie9 deci n
fiecare =csu=. !ceast consemnare nu este o 0reeal de ordin metodic9 ci
doar una formal9 ncrc:nd inutil spaiile @=csuele=B din 0raficul planului
calendaristic propriu;is. Hrmtoarele e,emplificri arat cum nu tre2uie
procedat n practic 9 @1B i cum tre2uie procedat @2BC
1.
!runcarea
.in0ii de
oina
!.../.
1;n
Z !./ 162,
!./ 263\
!./ 161,
!./ 262\
!./ 362,
Etc.
2.
!runcarea
.in0ii de
oina
!.../.
1;n
Z 162,
263\
161,
262\
362,
Etc.
eB An leciile care a2ordea calitatea motric "itea9 ca tem9 nu se recomand s
fie a2ordat i aler0area de "ite9 n postur tot de tem.
fB An leciile care a2ordea aler0area de reisten9 ca tem din atletism9 nu se
recomand s fie a2ordat i calitatea motric reistena.
0B Antr;un an de n"m:nt9 indiferent de clas9 aler0area de reisten ca pro2
atletic ; "a fi pro0ramat ntotdeauna naintea aler0rii de "ite ; tot ca pro2
atletic. E,ist doar trei posi2ilitiC
1B am2ele pro2e pro0ramate n semestrul IC
!ler0area de "ite !3
1;n
Semestrul I Semestrul II
162,
262\ etc.
3itea 31;n Z '61-\ 263,
362,
261,
362,
#62,
162,
362,
#61,
%61,
Etc.
1#+
!ler0area de
reisten
!>
1;n
16#\
26%, etc.
2B am2ele pro2e pro0ramate n semestrul IIC
!ler0area de "ite !3
1;n
Semestrul I Semestrul II
162,
262\ etc.
!ler0area de
reisten
!>
1;n
16#\
26%, etc.
3B aler0area de reistent pro0ramat n semestrul I i aler0area de "ite
pro0ramat n semestrul IIC
!ler0area de "ite !3
1;n
Semestrul I Semestrul II
162,
262\ etc.
!ler0area de
reisten
!>
1;n
16#\
26%, etc.
3/I'=' Planul de lec*ie
!cest document se ela2orea pentru acti"itile curente de educaie fiic i
sport9 ntre care lecia este cea mai frec"ent nt:lnit n practic. $e aceea9
tre2uie s reflectm asupra denumirii acestui document de planificare. 8u ar fi
e,clus posi2ilitatea s;1 numim =planul acti"itii curente=. An literatura de
specialitate9 documentul care ordonea momentele leciei se numete An diferite
feluriC
; plan de lecieD
; proiect de lecieD
; proiect didacticD
; proiect de teEnolo0ie didacticD
; scenariu didacticD
; fi teEnolo0ic a leciei.
)ersonal opte pentru denumirea clasic de =plan de lecie= i o s aduc i
ar0umente n fa"oarea acestei opiuni.
/ricum9 acest document este reultatul unei 0:ndiri profunde a profesorului9
pri"ind coninutul i metodolo0ia acti"itii curente care se "a desfura. !ceast
=0:ndire= profund9 n detaliu9 a fost numit ; de ctre peda0o0i ; =proiectare
didactic=. $ar9 se pune urmtoarea ntre2areC celelalte planuri @anuale i
calendaristiceB nu sunt reultatul unei 0:ndiri a profesoruluiG Eu cred c da9 iar
1%-
n consecin ndrnesc s afirm c i aceste planuri sunt tot =proiecte
didactice=< $iferena const n aceea c pentru planul de lecie se realiea o
0:ndire n detaliu asupra coninutului i metodolo0iei de transpus n practic9 iar
pentru celelalte documente @anuale i semestrialeB se solicit tot o 0:ndire a
profesorului9 dar nu n detaliu. $e aceea9 e,ist inconsec"en n modul de
tratare a proiectrii didactice. Hnii o circumscriu doar leciei. !lii9 mai puini ca
numr9 "d proiectarea didactic pentru ntre0ul an de n"m:nt9 pentru
trimestrele sau semestrele respecti"e i pentru fiecare lecie. &:nd este "or2a9
ns9 s se fac o descriere amnunit a acestei proiectri didactice i aceast
cate0orie de specialiti se refer doar la pre0tirea leciei<
)roiectarea este specific celor mai multe domenii de acti"itate uman. An
n"m:nt9 proiectarea se realiea de cadrele didactice n scopuri instructi";
educati"e sau =didactice=. $e aici i denumirea de =proiectare didactic=. $espre
proiectarea de tip didactic s;a scris e,a0erat de mult n peda0o0ie i destul de
confu. An aceste consemnri peda0o0ice nu se face deloc trimitere i la unele
discipline de n"m:nt care au specific aparte9 particulariti metodico;
or0aniatorice deose2ite9 aa cum este educaia fiic i sporti". Suntem mereu
trecui la etc.< An unele materiale teoretice se amintete i de unele discipline
practice9 dar nu se nele0e c ar fi "or2a de educaia fiic i sporti" colar. Se
deduce c este "or2a de alte discipline pur practice9 care se desfoar n
=ateliere i la2oratoare colare= sau n producie. Hnii autori rom:ni @Min0a9 Ioan
i 8e0re9 Ion n 1+*29 prin lucrarea =)redarea i n"area eficient=B9 peda0o0i
de profesie9 locali:nd proiectarea didactic numai la ni"elul leciei9 au a"ansat
ideea e,istenei unui al0oritm procedural9 care corelea patru ntre2ri eseniale
ntr;o ordine tipic al0oritmic. !ceste ntre2ri eseniale sunt urmtoareleC
1. &e "ei faceG
2. &u ce "ei faceG
3. &um "ei faceG
#. &um "ei ti dac ceea ce tre2uie fcut a fost fcutG
Antre2rile tre2uie puse numai n aceast ordine9 iar rspunsurile la ntre2ri
tre2uie s fie precise. Specialitii spun c ntre2rile sunt etape iar soluiile la
rspunsuri sunt operaii ale fiecrei etape. Sunt n total 12 operaii9 iar ordinea
e,ecutrii for este mereu aceeai9 cEiar dac ; uneori sunt necesare unele
re"eniri9 refaceri9 ameliorri. &:te"a preciri pri"ind etapele i operaiile
proiectrii didactice9 localiat doar la ni"elul leciei9 sunt necesareC
tapa !
Hnii o consider ca fiind cea mai important9 deoarece de ea depind celelalte
etape9 n sensul eficienei lor. /peraiile specifice acestei prime etape "iea
identificarea i dimensionarea o2iecti"elor. $e aceea9 etapa I se mai numete i
1%1
=&um s ncepi acti"itatea didactic cu sf:ritul=. Precizarea clar a obiectivelor
este condiia fundamental a proiectrii didactice corecte.
/2iecti"ele tre2uie s fie concrete9 s fie msura2ile9 s fie n concordan
cu pro0rama de specialitate i ; mai ales ; s fie compati2ile cu timpul a"ut la
dispoiie pentru realiarea lor. )entru definirea unui o2iecti" s;au sta2ilit9 de
ctre specialiti9 urmtoarele normeC
aB /2iecti"ul nu "iea acti"itatea profesorului specialist9 ci scEim2area care se
ateapt s se produc n urma instruirii ele"ilor. $eci9 sunt o2iecti"e
informati"e @ce tre2uie s tie ele"iiB i o2iecti"e formati"e @ce tre2uie s tie s
fac ele"iiB.
2B /2iecti"ul tre2uie s fie formulat n termeni e,plicii9 prin folosirea unor
"er2e de aciune9 care s indice un comportament o2ser"a2il al ele"ilor.
cB 1iecare o2iecti" tre2uie s "iee o operaie sin0ular9 pentru a uura
msurarea i e"aluarea.
dB Hn o2iecti" tre2uie s fie descris n c:t mai puine cu"inte9 pentru a uura
referirea la coninutul su specific.
eB /2iecti"ul tre2uie s fie inte0rat i deri"a2il lo0ic9 pentru a fi asociat
construciei lo0ice a coninutului informaional i situaiilor instructi"e.
)entru aciunile curente @cum este i leciaB9 o2iecti"ele se mai numesc i
scopuri imediate9 adic o2iecti"e operaionale. $e aici se deduce c pot e,ista @i
e,ist<B i o2iecti"e neoperaionale9 scopuri mai ndeprtate9 care depesc cadrul
unor acti"iti curente9 reali:ndu;se prin =nsumarea= n timp a o2iecti"elor
operaionale.
tapa a !!-a
!ceast etap const n sta2ilirea ; prin anali ; a resurselor umane i
materiale de care se dispune pentru desfurarea leciei. $e aceea9 aceast etap
se mai numete i de =anali a resurselor=. An principiu9 nu e,ist dec:t trei
importante resurseC
aB coninutul n"rii @informai9 e,erciii9 pro2lemeBD
2B capacitile de n"are @psiEolo0ia celor care n"a9 interes9 aptitudini9
moti"aie etc.BD
cB condiiile concrete @de timp9 spaiu9 aparaturB.
)rimele dou resurse sunt oarecum su2iecti"eC resursa a) se afl n
=dotarea= profesorului9 iar resursa b) se afl n =dotarea= ele"ului. $oar resursa
c) este oarecum o2iecti". .uli profesori9 i de educaie fiic i sport9 fiindc
nu corespund resursele9 modific o2iecti"ele9 n loc s =procure= resursele sau s
1%2
le adec"ee la o2iecti"e. Fa modul concret9 operaiile specifice acestei etape a II;
a suntC
; analia calitii =materialului= uman cu care se "a lucra @clasele de ele"i9
n caul nostruBD
; analia condiiilor materiale concrete.
tapa a !!!-a
!ceast etap9 care cuprinde cele mai multe operaii9 "iea sta2ilirea
strate0iilor optime9 adic a unor sisteme coerente de metode9 materiale i
mi5loace @=cei trei .=B pe 2aa crora s se atin0 o2iecti"ele propuse pentru
lecia respecti". An aceast etap este inclus i doarea efortului. Hnii definesc
aceast etap ca pe una ce sta2ilete esena =scenariului didactic=9 care este un
instrument eficace pentru e"itarea Eaardului n lecie. $ar9 tre2uie s nele0em
c nu se poate pre"edea i planifica totul. 4re2uie lsat suficient loc
spontaneitii i creati"itii ele"ilor. !mnunirea i ri0orismul9 ntr;o msur
e,cesi"9 sunt la fel de duntoare ca i lipsa oricror repere procedurale.
tapa a !"-a
Este considerat crucial i se concretiea prin cea de;a 7II;a operaie a
proiectrii didactice. Se mai numete i =e"aluarea eficienei acti"itii
curente=. !ceast etap este centrat pe ela2orarea unui sistem de metode i
teEnici de e"aluare9 care s fie n concordan cu o2iecti"ele operaionale i
coninuturile fi,ate. An consecin9 aceste metode i teEnici tre2uie s fie
funcionale pentru lecia care se proiectea9 s =msoare= ni"elul de realiare a
o2iecti"elor operaionale propuse.
An educaia fiic i sporti" colar coninutul i metodolo0ia ela2orrii
planului de lecie pot fi analiate numai prin corelaie cu etapele i operaiile
proiectrii didactice. )ot fi menionate9 pe ansam2lu9 doar patru
aciuni6=operaii= principale ale profesorului ; specialist9 care implic multe alte
aciuni6 =operaii= secundare.
#ciunea "operaia" !
&onst n preciarea o2iecti"ului operaional su2ordonat fiecrei teme
a2ordate n lecia care se proiectea @i care se desfoar dup;amia sau
m:ine<B. &oncret9 profesorul ; specialist tre2uie s completee partea din dreapta
planului de lecieC
teme i o2iecti"e operaionaleC
1. temZZZZZZZZZZZZZ.
o2iecti"ZZZZZZZZZZZZZ
2. temZZZZZZZZZZZZZ
1%3
o2iecti"ZZZZZZZZZZZZZ
3. tem ZZZZZZZZZZZZZ
o2iecti"ZZZZZZZZZZZZZ.
4emele sunt preluate din planul calendaristic propriu;is i ; ca atare ; n
formularea lor nu apar nici un fel de pro2leme. 4emele sunt calitile motrice i
deprinderile i6sau priceperile motrice. $rept consecin9 se impun cel puin
urmtoarele trei preciriC
aB atletismul9 0imnastica9 2ascEetul9 fot2alul9 Eand2alul9 "oleiul etc. nu sunt
teme @aa cum se consemnea9 nc9 n multe planuri de lecie i domenii
din care se iau temele de deprinderi i priceperi motriceD
2B 5ocurile de micare sau 2ilateral;sporti"e9 tafetele9 parcursurile traseele
aplicati"e etc. nu sunt teme @cum se consemnea n unele planuriB9 i
mi5loace sau modaliti de realiare a unor temeD
cB circuitul9 iometria9 inter"alul etc. nu sunt teme @cum se consemnea n
suficiente planuriB9 ci procedee metodice de e,ersare pentru
de"oltarea6educarea unor caliti motrice.
&ele mai multe pro2leme apar la sta2ilirea o2iecti"ului operaional
su2ordonat fiecrei teme a2ordate n lecie9 mai ales dac nu se nele0e n
ntre0ime relaia =tem ; o2iecti"=. 4ema rm:ne aceeai pe parcursul ciclului
tematic. /2iecti"ul repreint ceea ce tre2uie s se realiee din tema respecti"
n fiecare lecie. Se poate menine acelai o2iecti" operaional n ma,imum
dou;trei lecii succesi"e9 dar sunt i situaii n care o2iecti"ul operaional se
scEim29 pentru tema respecti"9 de la o lecie la alta. &:te"a re0uli pentru
formularea o2iecti"elor operaionale la educaia fiic i sporti" colar i unele
e,emplificri nu pot fi dec:t 2enefice pentru profesoriC
; )entru calitile motrice9 n postur de teme9 o2iecti"ele "iea
=de"oltarea6educarea=9 [m2untirea= sau ="erificarea= uneia sau mai multor
forme de manifestare9 su2liniindu;se i ni"elul de localiare @mem2re
superioare i6sau inferioare9 truncEi9 a2domen9 spate9 ntre0ul corp etc.B.
E,emplificriC
L 4emaC 3itea
/2iecti"ulC $e"oltarea6educarea indicilor "iteei de reacie la ni"elul ntre0ului
corp i a "iteei de deplasare pe distante medii9 @3-;#- mB.
L 4emaC Andem:narea
/2iecti"ulC Am2untirea preciiei de aruncare a o2iectelor uoare9 n inte fi,e9
cu fiecare mem2ru superior.
L 4emaC 1ora
/2iecti"ulC $e"oltarea6educarea forei dinamice la ni"elul principalelor 0rupe
musculare.
1%#
; )entru deprinderile i6sau priceperile motrice. n postur de teme9 o2iecti"ele
operaionale tre2uie s "iee etapa n"rii motrice @nsuire primar9
consolidare9 perfecionare sau "erificareB i accentul care se pune pe una sau
mai multe fae din e,ecuia teEnic9 tactic sau teEnico;tactic. E,emplificriC
L 4emaC Sritura n lun0ime cu elan din aler0are
/2iecti"ulC &onsolidare9 cu accent pe etalonarea elanului @=2taieQQ ntr;un spaiu
delimitat cu piciorul cel mai puternicB.
L 4emaC St:nd pe cap
/2iecti"ulC &onsolidare9 cu accent pe formarea triun0Eiului ecEilateral al
punctelor de spri5in i pe ridicarea corect a centrului de 0reutate i a
mem2relor inferioare.
L 4emaC $ri2lin0 multiplu printre o2stacole @la 2ascEetB /2iecti"ulC &onsolidare9
cu accent pe prote5area corespuntoare a min0ii n funcie de o2stacol.
#ciunea "operaia" a !!-a
Este repreentat de consemnarea resurselor umane i materiale specifice9
adic a aa ; numiilor =indicatori de recunoatere i anali= a leciei. !ceast
consemnare se face ; de re0ul ; n partea din st:n0a planului de lecieC
Hnitatea colar
&lasa de ele"i
Efecti"ul . . . . . . . . . . . . . . @.......1......B
$ata .............................
Focul de desfurare . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . @......6... mB
Instalaiile9 aparatele i materialele didactice specifice @care i c:teGB . . . . . . . .
Este important s reinem c unii indicatori sunt e,trem de semnificati"i
pentru aciunile6=operaiile= urmtoare ale proiectrii didactice n domeniu. Este
"or2a de efecti"ul clasei pe se,e9 dimensiunile locului de desfurare9
nominaliarea i cantitatea instalaiilor9 aparatelor i materialelor didactice
specifice.
#ciunea"operai" a !!!-a
1%%
&onst n completarea9 de ctre profesorul ; specialist9 a ru2ricilor specifice
planului de lecieC
3eri0i i
durat
&oninut $oare 1ormaii de lucru
.odaliti de e,ersare
i indicaii metodice
!lte consemnri
; Fa ru2rica =3eri0i i durat= se nominaliea9 prin cu"inte9 "eri0ile n ordinea
succesiunii lor i se menionea timpul alocat @n minuteB9 astfel nc:t prin
nsumare s reulte durata inte0ral a leciei. )entru "eri0ile tematice durata se
preia din planul tematic anual.
; Fa ru2rica =&oninut= se consemnea9 n succesiunea lor9 mi5loacele9 metodele
i procedeele metodice preconiate pentru fiecare "eri0. )entru "eri0ile
tematice9 sistemele de acionare sunt preluate din planul calendaristic
semestrial. Se impune preciarea c tre2uie consemnat fiecare sistem de
acionare i s nu se consemnee =0rupe= de sisteme @=e,erciii de mers=9
=e,erciii de aler0are=9 =e,erciii de front i formai etc.B. Se poate accepta
ideea consemnrii doar a =0rupelor= de e,erciii atunci c:nd se ela2orea o
scEi de plan de lecie.
; Fa ru2rica =$oare= se consemnea9 pentru fiecare element de la ru2rica
=&oninut=9 "arianta cea mai funcional9 dac este posi2il ale0erea dintre mai
multe "ariante. Se recomand9 de e,emplu9 ca e,erciiile care implic
deplasarea n spaiu a ele"ilor s fie doate prin repere de tipulC lun0imilor @F.B
sau limilor @l.B locului de desfurare a leciei9 dia0onalelor @$.B9 tururilor @i
nu =turelor=<B de teren sau de sal etc.9 deoarece acestea sunt mai uor de
reinut de ctre profesor9 prin comparaie cu doarea n uniti de timp
@secunde sau minuteB sau n uniti de spaiu @metri9 de re0ulB. )entru
sistemele de acionare din "eri0ile tematice se preia doarea pre"ut n
planul calendaristic propriu;is.
; Fa ru2rica =1ormaii de lucru9 modaliti de e,ersare i indicaii metodice= se
consemnea9 aa cum reult i din denumire9 urmtoareleC
; formaia de lucru9 nominaliat prin cu"inte sau repreentat 0rafic9 pentru
fiecare element de coninutD pstrarea formaiei de lucru anterioare se
marcEea prin 0EilimeleD
1%'
; modalitatea concret de e,ersare9 din formaia de lucru preconiatD
; indicaiile metodice9 atunci c:nd este caulD a nu se confunda indicaiile
metodice cu unele aspecte care in de e,ecuia corect a actelor sau aciunilor
motrice9 de tipulC =spatele drept=9 =2raele ntinse=9 =pri"irea nainte=9 =coatele
l:n0 truncEi= etc.D aceste indicaii metodice pot "ia tratarea difereniat a
ele"ilor9 autonomia ele"ilor9 darea unor teme pentru acas sau "erificarea lorD
autoor0aniare ; autoconducere ; autoapreciere etc.
; >u2rica =!lte consemnri= @fost =/2ser"aii=B se completea9 dac este caul9
numai dup desfurarea leciei9 menion:ndu;se =a2aterile= de la ceea ce s;a
pre"ut n plan i cauele acestora.
#ciunea "operaia" a !" - a
Este ultima i const n sta2ilirea modalitilor concrete de e"aluare a
ni"elului de ndeplinire a o2iecti"elor operaionale specifice leciei care se
proiectea. )entru consemnarea acestor modaliti9 n caul sta2ilirii for de ctre
profesorii;specialiti care se =respect=9 nu e,ist ru2ric n planul de lecie.
.omentan9 ele ar putea fi consemnate la ultima ru2ric @!lte consemnriB9 p:n
c:nd se "a accepta i 0eneralia urmtoarea propunere de ru2rici pentru planul
de lecieC
3eri0i
i durat
&oninut $oare 1ormaii de lucru
i modaliti de
e,ersare
Indicaii
metodice
.odaliti
$e e"aluare
!lte
consemnri
1%(
3/II' E/A47AREA HN E7CA8IE +I9ICE -I SPORT
3/II':' Caracteri&tici generale
E"aluarea este9 un element fundamental n orice acti"itate uman cu
o2iecti"e 2ine preciate i o component sta2il a oricrui proces instructi"
educati". $e aceea9 se afirm c e"aluarea se realiea cu ri0oarea necesar
numai pe temeiul o2iecti"elor propuse9 care pot fi i repere utile pentru
autoe"aluare.
E,ist mal multe sensuri ale e"alurii. An dicionare @$icionarul e,plicati"
al lim2ii rom:ne9 $icionarul de neolo0isme9 $icionarul enciclopedic9
$icionarul de sociolo0ie etc.B i n alte surse 2i2lio0rafice de specialitate se face
preentarea i analia acestor sensuri. Sinteti:nd9 se poate afirma c =a e"alua
nseamn a determina sau a sta2ili "aloarea unui o2iect9 unei instituii9 unui
fenomen su proces etc.= Interesante par i urmtoarele idei despre e"aluare9
cuprinse n una din sursele 2i2lio0rafice @1'BC
; sensul termenului de e"aluare cuprinde diferite conotaii9 n funcie de
realitile la care se referC e"aluarea sistemului9 e"aluarea aem:ntului de
n"m:nt9 e"aluarea pro0ramelor9 e"aluarea profesorilor i a altor factori
educaionali9 e"aluarea su2iecilorD
; estimarea i e"aluarea sunt acte de "alorificare ce inter"in n toate acti"itile
umane9 mat ales 2ilateraleD
; omul fiinea su2 semnul msurii i al comparaiei cu alii i cu sinele su.
E"aluarea9 n "iiunea ci2ernetic9 repreint un act prin care se realiea
ameliorarea permanent a fenomenului sau procesului respecti". $e aceea9 ea
de"ine un moment al fenomenului sau procesului ca stare9 punctul de plecare n
autore0larea acestuia. Ea se constitute9 n ultim instan9 ntr;o condiie de
desfurare a fenomenului sau procesului respecti"9 cu repercusiuni pri"ind
1%*
scEim2area o2iecti"elor i strate0iilor folosite. E"aluarea nu tre2uie conceput
doar ca un control al =cunotinelor= @noiuni9 deprinderi9 priceperi etc.B sau ca
mi5loc de msurare o2iecti"9 ci i ca o cale de perfecionare9a procesului
instructi";educati"9 care presupune o strate0ie 0lo2al i strate0ii pariale n
consonan.
E"aluarea este o2iect de studio al docimolo0iei @cu":nt de ori0ine 0reac9.
care pro"ine de la doJime W pro29 e,amen9 i lo0os W tiinB9 care este
considerat o disciplin n conte,tul tiinelor omuluiD str:ns le0at de
psiEolo0ie9 peda0o0ie i sociolo0ie. Ea este disciplina tiinific care are drept
o2iect studiul sistematic al e,amenelor9 n particular al sistemelor de notare sau
acordare de calificati"e9 i comportamentul e,aminatorilor i e,aminailor.
Hnii autori fac deose2ire ntre e"aluare i control9 fapt care pare normal din
toate punctele de "edere. !stfel9 M... ?ar2ier @n =F\e"aluation en formation=B
consider c suntem n caul unui control c:nd se derulea operaii care au ca
reultat producerea de informaii asupra funcionrii corecte a unei acti"iti de
formare. !"em e"aluare c:nd se derulea operaii cu scopul producerii unei
5udeci de "aloare asupra acti"itilor de formare.
$aniel F. Stuffle2eau i cola2oratorii si din &anada ne propun ; prin
sinte ; trei 0rupe de definiii pentru e"aluareC
1. E"aluare W msur @c:nd e"aluarea se 2aea pe msurare precisB.
2. E"aluare W con0ruen @cum este n n"m:nt9 unde permanent se pot
o2ine date asupra ele"ului9 studentului i pro0ramului9 retroaciunea este
imediat9 referinele sunt directe la o2iecti"ele specifice etc.B
3. E"aluare W 5udecare @c:nd se recur0e la e,periene i e,pertie9 c:nd nu
se pierde timp cu analia unor dateB.
An perspecti" istoric9 teoriile asupra e"alurii se pot distri2ui n trei
perioade mai importanteC
A' Sf:ritul secolului al 7I7;lea i nceputul secolului al 77;lea @p:n n
1+1-B9 c:nd s;a ncercat nlocuirea e"alurii su2iecti"e9 indi"iduale i aleatorii cu
teste o2iecti"e9 standardiate. )erioada respecti" s;a numit i =perioada
testelor=.
!' IPeri(ada m.&ur.t(ril(rI" ntre 1+1- i 1+3-9 c:nd s;a cutat
perfecionarea 2ateriilor de teste9 simultan cu o intero0aie asupra dificultilor i
dea"anta5elor reultatelor testelor.
C' IPeri(ada evalu.riiI" nceput prin 1+3-9 c:nd perspecti"ele asupra
acestei pro2leme se lr0esc prin ncercarea de a descoperi ele"ul6studentul ca
totalitate. !ceast ultim perioad este le0at i de acti"itatea lui Nenri )ieron9
printele recunoscut al docimolo0iei.
1%+
>eultatele e"alurii9 aa cum am mai afirmat9 stau la 2aa diri5rii i
optimirii acti"iti e"aluate. An procesul de n"m:nt ea 0enerea informaii
cu funcii de autore0lare pentru creterea eficienei. !ctul e"alurii asi0ur
cone,iunea in"ers pentru sistemul respecti". An scopul conceperii i aplicrii
adec"ate a e"alurii n acti"itile de tip instructi";educati"9 ar tre2ui s se pun
seama de unele mutaii de accent" care au aprut n ultimul timp i care au drept
consecin o redimensionare i o re0:ndire a strate0iilor e"aluati"e. $intre aceste
mutaii menionm doar pe urmtoareleC
; E,tinderea aciunii de e"aluare de la "erificarea i aprecierea reultatelor ;
o2iecti"ul tradiional ; la e"aluarea procesului9 a strate0iei care a condus la
reultatele respecti"e.
; $i"ersificarea teEnicilor de e"aluare i creterea 0radului de adec"are a
acestora la situaii didactice concrete.
; 8ecesitatea ntririi i sancionrii reultatelor e"alurii9 c:t mai operati"9
adic scurtarea feed;2acJ;ului9 a drumului de la dia0nosticare la ameliorare. ;
&entrarea e"alurii asupra reultatelor poiti"e i nesancionarea n permanen a
celor ne0ati"e.
; 4ransformarea su2iectului ntr;un partener autentic al conductorului
procesului instructi";educati" i pe pro2lema e"alurii @prin autoe"aluare9
intere"aluare i e"aluare controlatB.
4recerea de la e"aluarea produsului @su2iectuluiB la e"aluarea procesului
modific i func*iile e"aluriiC
a. )rin raportarea la derularea unei sec"ene de n"are9 se pot desprinde
urmtoarele trei funcii ale e"aluriiC
a.1. "erificarea sau identificarea acEiiiilor su2iecilorD
a.2. perfecionarea i re0ulariarea cilor de formare a su2iecilor9 adic
identificarea celor mai lesnicioase i pertinente ci de instruire i
educaieD
a.3. sancionarea sau recunoaterea social a scEim2rilor operate asupra
su2iecilor aflai n formare.
2. )rin raportare la ni"elul unui 0rup de su2ieci9 se distin0 urmtoarele funcii
ale e"aluriiC
2.1. orientarea deciiilor peda0o0ice n "ederea asi0urrii unui proces
armonios i continuu al su2iecilorD
2.2. informarea su2iecilor i familiei acestora asupra stadiului formrii i
a pro0reselor actuale sau posi2ile n perspecti"D
2.3. sta2ilirea unei ierarEii implicate sau e,plicate9 prin atri2uire n funcie
de reultatele ; a unui loc sau ran0 "aloric n 0rup.
1'-
c. )rin coro2orarea celor dou clasificri anterioare @adic ni"elurile macro i
micro sistemiceB se propun urmtoarele ase funcii ale e"aluriiC
c.1. funcia de constatare dac o acti"itate s;a desfurat n condiii
optime9 sau n ce fel de condiiiD
c.2. funcia de informare a societii9 prin diferite modaliti9 asupra
stadiului i e"oluiei pre0tiri diferitelor ealoane de su2ieci @mai ales
=populaia= colar i uni"ersitarBD
c.3. funcia de dia0nosticare a cauelor care au condus ; e"entual la o
eficien necorespuntoare a aciunilor instructi";educati"eD
c.#. funcia de pro0nosticare asupra e"oluiei "iitoare a 0rupului de
su2ieci9 nsoit i de su0estii pri"ind deciiile necesare pentru a optimia
procesul instructi" ; educati"D
c.%. funcia de deciie asupra poiiei sau inte0rrii unui su2iect ntr;o
ierarEie sau ntr;o form sau ntr;un ni"el al pre0tirii saleD
c.'. funcia peda0o0ic9 n perspecti"a su2iectului i n perspecti"a
conductorului procesului instructi";educati"9 pentru a ti ce au fcut i ce
au de realiat. .
4ipolo0ia e"alurii se poate analia dup mai multe criterii9 dintre care
menionm doar pe urmtoareleC
a' u%. calitatea inf(rma*ieiC
a.1. e"aluarea parial9 adic o e"aluare sec"enial a fiecrei componente
a modelului acti"itii respecti"eD
a.2. e"aluarea 0lo2al @n.n. ; n educaie fiic i sport se realiea prin
concurs sau competiie re0ulamentarBD
6' u%. dimen&iunea tem%(ral.C
2.1. e"aluare iniialD
2.2. e"aluare intermediarD
2.3. e"aluare final.
c' Prin c(r(6(rarea cel(r d(u. criterii anteri(are re,ult. ca ti%(l(gieC
c.1. e"aluarea cumulati" @sumati"BD
c.2. e"aluarea continu @formati"B.
E"aluarea cumulati"9 dup peda0o0ul Ion 4. >adu i dup ali specialiti9
se realiea prin "erificri pariale9 ncEeiate cu aprecieri de tip 2ilan asupra
reultatelor. !cest tip de e"aluare operea prin "erificri sonda5 n r:ndul
su2iecilor. An ea se aprecia reultatele prin compararea for cu scopurile
0enerate ale acti"itii respecti"e. E"aluarea cumulati" sau sumati" e,ercit9 n
1'1
principal9 funcia de constatare a reultatelor i de clasificare a su2iecilor. Ea
0enerea9 frec"ent9 atitudini de nelinite i stres la su2ieci.
E"aluarea continu sau formati" se face prin "erificri sistematice pe
parcursul pro0ramului de instruire i de educaie9 pe sec"ene mai mici. Ea are
loc prin "erificarea tuturor su2iecilor i a ntre0ii materii predate p:n la
momentul respecti". An acest tip de e"aluare se pleac de la o2iecti"ele
operaionale. Ea are funcia principal de clasificare9 dar nu definiti"9 prin
lsarea unui c:mp descEis sancionrilor apreciati"e "iitoare. !cest tip de
e"aluare determin relaii de cooperare ntre conductorul procesului instructi";
educati" i su2ieci9 culti":nd simultan capacitatea de e"aluare i autoe"aluare la
ni"elul su2iecilor.
&ele dou forme de e"aluare tre2uie folosite prin m2inare i comple;
mentare. $up cercettorul 1rance 1ontaine9 e"aluarea cumulati" @sumati"B se
refer la efectuare unor 5udeci definiti"e9 e,primate prin note sau calificati"e9
la sf:ritul unei acti"iti9 iar e"aluarea continu @formati"B se face n scopul
ameliorrii acti"itii.
d' u%. nivelul de ra%(rtare a &u6iectului faN. de (6iectivele %r(%u&e
re,ult.C
d.1. e"aluarea normati"9 care permite compararea =performanei= unui
su2iect cu cele ale altora din acelai 0rupD
d.2. e"aluarea criterial9 care se realiea prin sta2ilirea ni"elului la care
se situea su2iectul fat de o2iecti"e.
$e re0ul9 e"aluarea criterial o precede pe cea formati".
3/II'#' C(n*inutul evalu.rii
An orice proces instructi";educati" nu numai n cel destinat practicrii
e,erciiilor fiice9 e"aluarea presupune9 n unitate i contradicie dialectic9 trei
elemente componente sau trei fae9 trei etape9 trei sec"ene etc.C a. "erificareaD
2. apreciereaD c. notarea sau acordarea de calificati"e.
a' /erificarea
3erificarea este procesul sau actul prin care su2iectul e,ecut o pro2. care
poate a"ea natur diferit ceea ce determin mai multe tipuri de "erificareC
; "erificare oralD
; "erificare scrisD
; "erificare practic.
An educaie fiic i sport ar tre2uie s e,iste at:t "erificarea oral9 c:t i cea
scris9 care s ai2 menirea de a sta2ili ni"elul cunotinelor teoretice de
specialitate ale fiecrui su2iect. 3erificarea practic9 care predomin n educaie
fiic i sport9 este "ala2il pentru aproape toate componentele modelului @fac
1'2
e,cepie cunotinele teoretice de specialitateB9 inclusi" pentru de"oltarea fiic.
)rin "erificarea practic se urmrete identificarea capacitii de aplicare a ceea
ce se do2:ndete sau se de"olt n procesul instructi";educati" i n acti"itatea
independent de practicare a e,erciiilor fiice. 8atura pro2elor practice este
diferit. Fa unele pro2e reultatele o2inute de su2ieci se pot msura9 apr:nd
aceast operaie =msurarea=9 care a5ut orice tiin pentru a;i e,prima o2iecti"
cate0oriile proprii. .ai mult9 unele pro2e practice sunt nsoite de anumite
norme sau 2aremuri9 care e,prim scala "aloric de efectuare a pro2elor
respecti"e. $eci9 se "erific pro2ele i nu normele< Fa alte pro2e practice9 mai
ales de teEnic sau tactic de e,ecuie a deprinderilor i priceperilor motrice9
reultatele e,ecuiei su2iecilor nu pot fi msurate. $e aceea9 "erificarea nu este
identic cu msurarea9 aa cum consider unii autori ai unor pu2licaii tematice
specifice. Sfer mai lar0 de cuprindere are "erificarea. Hneori9 "erificarea se
face prin msurare< @cum este9 de e,emplu9 "erificarea ni"elului de de"oltare
fiic prin msurarea indicilor somatici i funcionaliB.
&e este testarea n raport cu "erificarea i msurareaG Antre2area este
fireasc fiindc se consider ; n mod curent ; c testarea este sinonim cu "eri;
ficarea9 sau in"ers. >spunsul corect este i el firesc< 4estarea este o "ariant de
"erificare. Este "or2a de acea "erificare care se d ; i la educaia fiic i
sporti" colar ; pe 2a de pro2e practice sau scrise9 standardiate cel puin pe
plan naional @multe sunt standardiate pe plan internaional<B !ceste pro2e
standardiate se numesc teste @e,empleC testul &ooper9 testul )ra0a9 testul >ufier9
testul )ierron;4oulouse etc.D pe plan naional a e,istat ; ca test =sec"ena= din
SH3! i din SH3!$9 care s;a adresat calitilor motriceB. $eci9 la educaia
fiic i sporti" colar9 mai ales n preent i n perspecti"a imediat9 se fac
doar "erificri. An trecutul apropiat se fceau i testri pentru e"aluarea ele"ilor.
!cum9 unele testri se fac doar n scop de cercetare tiinific.
6' A%recierea'
Este a doua fa a e"alurii din punct de "edere cronolo0ic6temporal. &Eiar
dac mai este numit i =e"aluare propriu;is=9 aprecierea nu =acoper= actul de
e"aluare. !precierea se face fie prin folosirea unor e,presii "er2ale @foarte 2ine9
2ine9 ru9 necon"in0tor etc.B9 fie prin folosirea unor sim2oluri numite note.
!precierea "er2al este destul de frec"ent folosit9 a":nd rol dinamiator numai
dac "a fi folosit permanent. Este "or2a de aprecierea curent9 continu9 cu rol
de feed;2acJ pentru orice e,ersare a su2iecilor.
An =$icionarul de peda0o0ie=9 din 1+(+9 se su2linia c aprecierea este
=act psiEopeda0o0ic de determinare prin note9 calificati"e9 puncte9 clasificri etc.
a reultatelor instructi";educati"e o2inute de un ele" la un o2iect de studiu.=
1'3
!precierea este condiionat9 deci dependent9 de natura pro2ei la care este
"erificat su2iectul. An esen9 ea const n reflectarea realitii e,ecuiei
su2iectului n contiina celui care face aprecierea i emiterea unor 5udeci de
"aloare9 "er2al sau scris. !tunci c:nd pro2ele de "erificare sunt msura2ile9
reultate9 aprecierea presupune efort mic din partea =e,aminatorului= @mai ales
dac e,ist norme sau 2aremuriD dac nu e,ist norme sau 2aremuriD aprecierea
solicit doar efort de scalare a reultatelorB. &u alte cu"inte9 c:nd reultatele sunt
msura2ile9 aprecierea este o2iecti"9 ade"rat9 corect9 lipsit de su2iecti"ism.
&:nd reultatele nu sunt msura2ile9 ci doar o2ser"a2ile @ca la e,ecuiile teEnice
i tacticeB9 aprecierea poate a"ea mai multe sau mai puine aspecte de
su2iecti"ism. &u c:t competena profesional este mai 2un9 cu at:t sunt mai
reduse aspectele su2iecti"e ale aprecierii. !ceasta presupune i e,perien
didactic9 2un pre0tire i pe parcursul studeniei9 o cunoatere perfect a
modelului de educaie fiic i sporti" colar etc. &eea ce este important n
plan educati" este e"antaiul de consecine de ordin moral ale su2iecti"ismului n
apreciere. Anclinarea 2alanei aprecierii spre su2iecti"ism cu 2un tiin i rea
"oin repreint o a2atere de la normele morale a celui care conduce procesul
instructi";educati"9 o a2atere de la deontolo0ia profesiunii sale. &onsecinele pot
fi considerate 0ra"e9 impre"ii2ile i ; n 0eneral ; cu repercusiuni ne0ati"e
asupra psiEicului su2iectului9 a personalitii sale n de"enire. /2iecti"itatea
aprecierii n educaie fiic i sport este facilitat de tactul peda0o0ic9 de relaia
democratic conductor ; su2ieci etc. &auele sau moti"ele care determin
a2ateri de la o apreciere o2iecti"9 caue sau moti"e tipice9 dup )ela0Eia
)opescu9 ar fi urmtoareleC
; 0ra2a cu care conductorul procesului instructi";educati" ia deciia
pri"ind notareaD
; tendina conductorului de a ncura5a9 fr msur9 pe unii su2ieci
nencretori n forele lor9 lenei sau timiiD
; starea de ner"oitate a conductorului procesului instructi";educati"D
; 2una dispoiie a conductorului procesului instructi";educati"D
; e"entualele influene nefaste ale altor specialiti implicai n acti"itatea
respecti"D
; influene pro"enite de la familia su2iectuluiD
; poluri de natur diferit @0omote9 ipete9 alarme etc.B
Aut(a%recierea presupune focaliarea ateniei asupra propriilor prestaii6
e,ecuii9 2une sau rele9 reuite sau nereuite. )rin autoapreciere o2iecti"9 for;
mat n timp9 su2iectul este contient de capacitatea sa9 de disponi2ilitile sale
psiEice sau fiice. $e asemenea9 su2iecii se compar unii cu alii n pri"ina
"olumului e,ersrii9 rapiditii9 fluenei i preciiei9 posi2ilitilor com2inatorii
etc. !utoaprecierea nseamn9 ntre altele9 i autocontrol. / particularitate dis;
1'#
tincti" a de"oltrii la su2ieci a priceperii de a se autocontrola este creterea
independenei for n aciune. !utoaprecierea su2iecilor se manifest spontan i
diri5at. Ea depinde de conte,tul didactico;motric i de cel socio;afecti". $iri5area
contri2uie la de"oltarea proceselor de autocunoatere i la contientiarea
n"rii motrice sau a m2untirii calitilor motrice. Su2iecii tre2uie incitai9
pro"ocai etc.9 s compare autoaprecierile cu aprecierile conductorului
procesului instructi";educati"9 considerate ; n principiu ; o2iecti"e9 corecte. )rin
autoapreciere9 su2iectul =corect= ntreprinde un efort de plasare a =meritului=
personal pe scara "aloric a 0rupului din care face pane. i aceasta aproape n
toat onto0enea9 pe fondul unei ci"iliaii a"ansate.
c' N(tarea &au ac(rdarea de calificative
Este ultima fa a e"alurii9 tot din punct de "edere temporal i nu al
importanei. Se afirm c aceast fa este reultatul unitii dialectice dintre
primele dou faeC "erificarea i aprecierea. Ea se materialiea prin acordarea
de note sau ; n mod curent i permanent ; de calificati"eC 2ine9 ru9 foarte ru9
e,act9 ine,act9 suficient9 insuficient etc. .ai nou9 ca =efect= al reformei9 la
ni"elul n"m:ntului primar din >om:nia nu se mai acord note9 ci calificati"e
@e,celent9 foarte 2ine9 2ine9 suficient i insuficientB9 care se consemnea n
catalo0 i n foaia matricol< &:nd se acord note9 tre2uie a"ute n "edere cele
trei funcii principale ale acestora i ; pe c:t posi2il ; s fie nelese i respectate
n unitatea i interdependena lorC
L 1uncia didactic9 care su2linia necesitatea ca prin note s fie surprins
mecanismul intern al procesului de instruire9 ni"elul de nsuire de ctre su2ieci
a componentelor i su2componentelor modelului de educaie fiic i sport.
8ota9 prin "aloarea sa9 tre2uie s fie reperul principal al ameliorrii sau
optimirii procesului de instruire. $eci9 prin not tre2uie s se rspund corect
la ntre2rileC c:t a acumulat9 a nsuit9 =recepionat= su2iectulGD la ce ni"el
calitati" se situea cele nsuiteGD cum a funcionat =emisia=9 adic cum a fost
realiat predareaG E"ident c total tre2uie s se raportee la o2iecti"ele speci;
fice de instruire pentru fiecare su2sistem al educaiei fiice i sportului. An
unitile de n"m:nt total se raportea la pre"ederile pro0ramei de
specialitate.
; 1uncia educati"9 care su2linia ; n esen ; faptul c prin not tre2uie
s fie determinat la su2iect o atitudine acti"9 contient9 poiti" fa de
educaia fiic i sporti". )rin "aloarea notei9 mai ales c:nd aceasta este mic9
nu tre2uie ca su2iectul s se ndeprtee de educaie fiic i sport9 s nu mat
"in la lecii9 s;i fac rost de scutire medical etc. &e tre2uie s fac
conductorul procesului instructi";educati" @profesorul9 n ma5oritatea caurilorB
pentru a ndeplini aceast funcie a noteiG >spunsul este clarC el tre2uie
1'%
ntotdeauna s moti"ee fa de su2iect "aloarea notei9 s o 5ustifice9 deci s
rspund la o alt ntre2areC de ce nota este at:tG 3alorile mici ale notei9 dac
5ustificarea este neleas de su2iect9 tre2uie s declanee o participare acti" i
contient a acestuia la acti"itile care urmea. Se consider c aceast funcie
educati" se situea la ni"elul optim n situaiile n care "aloarea notei coincide
pentru cei trei factori implicai @sau posi2il a fi implicai<B n e"aluareC
conductor6profesor ; su2iect ; cole0i de 0rup. $e aceea9 de mare importan este
formarea la su2ieci a capacitii de autoapreciere o2iecti" i de apreciere ; tot
o2iecti" a e,ecuiilor realiate de cole0ii de 0rup.
; 1uncia social9 care decur0e din celelalte dou funcii anterioare. 8ota
ndeplinete aceast funcie numai dac ierarEiea "aloric su2iectul9 dac i
poate oferi acestuia direcia cea mat si0ur de e"oluie ulterioar pe plan
profesional9 domeniul pe care l poate =ataca=9 l poate a2orda cu sori si0uri de
reuit. Ele"ul care9 de e,emplu9 primete note de 1- numai la educaie fiic ;
mat ales n liceu ; poate a2orda ; cu pro2a2ilitate foarte mare de reuit ;
n"m:ntul superior cu profilul respecti".
$up autorul rom:n 3asile )a"elcu9 n lucrarea de referin =)rincipii de
docimolo0ie=9 nota ndeplinete urmtoarele funciiC
; funcia de informare @pentru su2ieci9 prini9 profesori etc.BD
; funcia de re0lare a procesului de n"areD
; funcia educati"9 datorit interioririi aprecieriiD
; funcia de cataliator al unui ni"el optim pentru aspiraiile su2iectuluiD
; funcia terapeutic9 a":nd rol dinamiator pentru unele cauriD prin acordarea
de puncte n plusD
; funcia pato0en9 fiindc induce stres i disconfort psiEic la su2ieci9 mat ales
n caurile de insucces.
8otele constitute un lim2a59 un fel de comunicare ntre conductorul
procesului instructi";educati" i 2eneficiarul acestui proces @ele"9 student9
militar9 etc.B $in perspecti"a temporal9 notarea ; i la educaie fiic i sport ;
poate fiD intermediarD finalD episodicD continu @sau curent6permanentB.
3/II'<' Criteriile de evaluare
E"aluarea se realiea pe 2aa unor criterii9 care se constituie n sistem i
ar tre2ui respectate tot n sistem. &riteriile decur0 din o2iecti"ele procesului care
se e"aluea. Fa educaia fiic i sporti"9 indiferent de su2sistemele specifice9
aceste criterii ; mai importante ; sunt urmtoareleC
a. )erformanta motric9 adic reultatul la pro2ele de control msura2ile.
2. )ro0resul realiat de su2iect. Este o formul de calcul al acestui pro0res9
dar cel mai important este s tim s;1 interpretm i s;1 respectm.
1''
$ificultatea const n aceea c pro0resul este ntotdeauna mai mare la cei
cu ni"el iniial mai mic i este mai mic la cei cu ni"el iniial mai mare.
$eci9 nu ne putem 0Eida e,clusi" dup mrimea cifric sau calitati" a
ratei de pro0res.
c. &antitatea i9 mai ales9 calitatea elementelor nsuite n raport cu
pre"ederile pro0ramei de specialitate @pentru su2sistemele educaiei
fiice i sportului care au o asemenea pro0ramB.
d. &apacitatea su2iectului de a aplica n practic elementele nsuite9 adic
=capacitatea de 0eneraliare=.
e. &apacitatea de practicare independent a e,erciiilor fiice de ctre
su2ieci
f. &apacitatea su2iectului de restructurare9 asam2lare etc.9 a elementelor
nsuite.
0. 8i"elul cunotinelor teoretice9 nsuite de su2iect9 pri"ind practicarea
e,erciiilor fiice.
E. !titudinea su2iectului fa de educaie fiic i sport9 concretiat prin
frec"en la lecii9 participarea la aciunile competiional;sporti"e9 modul
de ndeplinire a unor sarcini or0aniatorice etc.
i. 8i"elul de de"oltare fiic a su2iectului.
&are este cel mai important criteriuG >spunsul nu poate fi dec:t unul
sin0urC toate sunt importante n unitatea i interdependena lor. 8u e,ist criteriu
fr importan i nici unul cel mai important<
3/II'=' )et(dele de evaluare
!ceste metode corespund criteriilor preentate imediat anterior9 dar nu
tre2uie confundate cu acestea. An funcie de faele actului de e"aluare9 pentru
educaia fiic i sporti" colar metodele se clasific n dou principale
cate0oriiC
a' )et(de de verificareC
a.1. trecerea pro2elor de motricitate pre"ute n =Sistemul 8aional colar de
E"aluare la disciplina Educaie 1iic i Sport=9 aplicat ncep:nd cu anul de
n"m:nt 1+++;2---9 n funcie i de opiunile profesorului i ele"ilor
pri"ind pro2ele pre"uteC
a.2. 4recerea unor pro2e de motricitate9 sta2ilite de fiecare profesor pentru orele
de educaie fiic din &urriculum;ul la deciia colii i pentru orele
e,tracurriculare9 conform principiului autonomiei.
a.3. 4recerea unor pro2e de cunotine teoretice de specialitate @preent n etapa
actual doar la clasele cu profil de educaie fiic i sport9 dar necesar i
pentru restul educaiei fiice i sporti"e colareB.
1'(
a.#. .surarea @care9 n acest ca i numai n acesta9 nlocuiete "erificarea sau
mai corect ; se suprapune "erificriiB unor indici de de"oltare fiic @atunci
c:nd nu se face control medical autentic i se respect criteriul de"oltrii
fiice n e"aluarea randamentului ele"ilor la educaia fiic i sporti"
colar<B
a.%. E,ecutarea de ctre ele"i a unor deprinderi i priceperi motrice n condiii
analoa0e @asemntoareB pro2ei9 ramurii sau acti"itii respecti"e.
a.'. E,ecutarea de ctre ele"i a unor deprinderi i priceperi motrice n condiii
concrete de concurs @desfurat conform re0ulamentului oficialB.
a.(. Andeplinirea de ctre ele"i a unor sarcini speciale de natur or0aniatoric
sau metodico;didacticC conducerea unor "eri0i din lecieD ar2itrarea unor
ntreceri9 inclusi" a unor 5ocuri sporti"e 2ilateraleD conducerea 0imnasticii
ilniceD conducerea recreaiei or0aniate pentru ele"ii din clasele I;I3D
responsa2il@B cu preentarea ; n scris ; a cole0ilor a2seni de la lecii sau
alte acti"iti specificeD responsa2il@B cu aducerea unor materiale din
"estiar sau ma0aieD lider9 atunci c:nd se mparte clasa pe 0rupe de lucru
etc.
a.*. /2ser"area curent a ele"ilor i nre0istrarea datelor o2ser"aiei @reacia la
efort9 atitudini comportamentale pe ansam2lu i n situaii deose2ite etc.B
6' )et(de de a%reciere i n(tare &au ac(rdare de calificativeC
2.1. .etoda aprecierii ver6ale9 atunci c:nd aprecierea este nsoit permanent
de acordarea unor calificati"e. &ine face apreciere9 dar nu e,prim ; prin
cu"inte ; "aloarea aprecierii respecti"e nu procedea 2ine din punct de
"edere metodic9 dar i din punct de "edere educati". 8u se produce feed;
2acJ;ul. Ele"ul9 n ma5oritatea caurilor9 nu cunoate ni"elul e,ecuiei sale9
nu tie dac a e,ecutat 2ine9 foarte 2ineD satisfctor9 insuficient etc.
2.2. .etode de apreciere i notare sau acordare de calificati"e n(nver6ale" mai
precis scrise9 c:nd se acord i note sau calificati"e9 care se trec n catalo0C
2.2.1. .etoda aprecierii9 notrii sau acordrii de calificati"e pe 2aa unor
norme sau 2aremuri cuprinse n anumite ta2ele "ala2ile pe plan
naional9 onal sau cEiar local. !ceast metod9 numit i a6&(lut." se
poate aplica n caul efecturii de ctre ele"i a unor pro2e pentru
calitile motrice.
2.2.2. .etoda aprecierii9 notrii sau acordrii de calificati"e prin compararea
reultatelor o2inute doar la ni"elul unei clase de ele"i9 metod numit
i relativ.' Ea este foarte 2un pentru colile n care nu e,ist dec:t
c:te o clas de ele"i la acelai ni"el de ":rst i pre0tire. )rofesorul
=aea= n ordine reultatele ele"ilor din clasa respecti" i face
scalarea acestora pe inter"ale corespuntoare notelor.
1'*
2.2.3. .etoda de apreciere9 notare sau acordare de calificati"e pe 2aa
%r(gre&ului individual' $eci9 este luat n calcul doar indicele de
pro0res9 calculat n funcie de "aloarea performaniala iniial i final.
2.2.#. .etoda de apreciere9 notare sau acordare de calificati"e pe 2aa
ni"elului de e,ecuie teEnic sau tactic a unor deprinderi i priceperi
motrice n condiii de e,ersare parial sau 0lo2al @inclusi" 5oc
sporti" 2ilateralB. Este metoda care depinde aproape e,clusi" de
competena profesional a cadrului didactic e"aluator.
2.2.%. .etoda de apreciere9 notare sau acordare de calificati"e n funcie de
modul n care ele"ii ndeplinesc unele sarcini speciale de natur
or0aniatoric sau metodico;didactic.
3/II'>' Si&temul Na*i(nal de Evaluare
Ela2orarea noului =Sistem 8aional colar de E"aluare la disciplina
Educaie 1iic i Sport= a aparinut e,clusi" unui 0rup de patru profesori de
educaie fiic cu 0radul didactic I9 toi din ?ucureti9 coordonai de inspectorul
0eneral de profit din .E8C !ceast aciune e,trem de important9 ca ; de fapt n
ela2orarea pro0ramei de specialitate9 s;a realiat fr a fi consultat @pentru
prima dat n istoria domeniului<B9 !cademia 8aional de Educaie 1iic i
Sport din ?ucureti9 instituie cu rol primordial n formarea cadrelor de
specialitate pentru n"m:ntul rom:nesc. &onsecin a acestei premeditate
lipse de cola2orare este caracterul deose2it de =stufos= al noului =Sistem= la care
ne referim9 la care se adau0 i unele aspecte netiinifice pe care le implic.
/ prim o2ser"aie este c acest nou =Sistem= aprut la .=comanda= >eformei
care acionea dup principiul c totul tre2uie scEim2at i =aliniat= ceea ce fac
occidentalii @cEiar dac nu este 2ine<B9 nu mar este unitar" cel puin din dou
moti"eC
; este "ala2il numai pentru educaia fiic cuprins n truncEiul comun
curricularD
; permite opiunile profesorului i ale ele"ilor pentru ale0erea unor pro2e s
cupluri de pro2e9 potri"it conceptelor de descentraliare i autonomie. i c
=Sistemul= nu este unitar9 mi se pare dup unele criterii de lo0ic elementar9 c
el nu poate fi nici =8aional=<
Ideile principale de opiune9 descentraliare i autonomie nu sunt rele9 2a iar
sunt =no2ile=9 cu urmtoarele condiiiC noul =Sistem= tre2uie s fie clarD fie 2ine
sistematiat nu numai pe oriontal9 ci i pe "erticalD s fie total accesi2il ca
terminolo0ieD s fie pe deplin tiinific. &el puin unele dintre condiii nu pot fi
ndeplinite9 din moment ce 0rupul respecti" de autori nu a ms nc la faa
nele0erii deose2irilor ntre calitile motrice i unele prinderi sau priceperi
1'+
motrice @mar ales9 ca i n alte ocaii anterioare9 ntre "ite= i =aler0area de
"ite din atletism= sau ntre =reisten= i =aler0area reisten din atletism=D
ndrnesc s adrese9 prin intermediul acestei pu2licaii9 profesorilor;autori doar
o ntre2areC =de ce i c:nd aler0area pe %- m start de sus i aler0area pe '-- m
sunt pro2e ale atletismuluiG=B
/ a doua o2ser"aie se refer la a2ro0area care reult ; lo0ic ; odat cu
aplicarea noului =Sistem=. Se a2ro0 ; lo0ic ; "ecEiul =Sistem=9 numai c acesta
nu a fost SH3!9 cum se ice n =8ota de preentare=9 ci SH3!$9 pre"ut Ce
ade"rat ; de Instruciunile nr. '22' din 1+*'. SH3! a fost instituit n (39 prin
alte Instruciuni<
! treia o2ser"aie se refer la coninutul propriu;is al noului =Sistem=. !cesta
este e,a0erat9 mar ales la n"m:ntul primar @unde introducerea pro2elor
pentru unele deprinderi sporti"e elementare nu se 5ustific n condiiile predrii
educaiei fiice de ctre n"tor sau n"toareB9 cEiar dac se face preciarea
@la =.etodolo0ia de aplicare a sistemului de e"aluare=B c =pentru fiecare
capacitate competent sistemul pre"ede 2;3 "ariante de instrumente de e"aluare
@pro2eB din care ele"ul poate opta pentru una dintre ele.= Se i"esc9 desi0ur9 multe
dea"anta5e9 printre care consemneC
; "olumul foarte mare de munc al fiecrui cadre didactic9 care face predarea
i e"aluarea9 n sensul sta2ilirii pro2elor pentru care optea fiecare ele"9 cu
"ariaie de la un an colar la altulD
; imposi2ilitatea aprecierii pro0resului de la o clas la altaD pe "erticala
sistemului nostru de n"m:nt9 deoarece pro2ele de control nu sunt aceleai
@mai ales la liceu9 dar i la 0imnaiu prin prisma opiunilor ele"ilorBD de aici
reult i imposi2ilitatea de a compara potenialul motric al populaiei colare
din >om:nia cu cel al populaiei colare din alte riD
; nee,istenta scalrii "a@orice unitare la pro2ele pentru calitile motrice @se
pre"ede doar "aloarea pentru nota %B conduce la aceleai imposi2iliti
menionate anterior.
&oninutul noului =Sistem=9 pe ciclurile de n"m:nt9 nu se recomand a fi
preentat n acest manual. Se poate consemna9 aa cum am mai face;o indirect9
doar numrul e,a0erat de mare de pro2e pentru calitatea motric for ; n mod
deose2it ; i preciarea numai a cadrului 0eneral pentru pro2ele din 0imnastic i
din 5ocurile sporti"e9 fr nimic la concret @ls:ndu;se totul la dispoiia fiecrui
cadru didacticB.
.etodolo0ia trecerii pro2elor este corect i complet @cu unele mici i
nesemnificati"e e,cepii9 cum este ; de e,emplu ; pre"ederea numrului de
ncercri pentru cele dou pro2e de aruncare la int n n"m:ntul primar. !ici
se ncadrea i e,cepionala pre"edere de a fi lsat la dispoiia fiecrui
1(-
profesor pro0ramarea acestor pro2e pe parcursul anului de n"m:nt9 respec;
t:ndu;se doar numrul de note sau calificati"e pentru fiecare semestru.
!I!4IOGRA+IE SE4ECTI/E
1. ?/4!9 &ornelia9 5iziologia educaiei fizice i s!ortului. .4S9 ?ucureti9
1++#
2. &E>GNI49 Ioan9 Metode de &nvm-nt. Editura $idactic i )eda0o0ic9
?ucureti9 1++(
3. &]>S4E!9 GEeor0Ee9 #eoria i metodica educaiei fizice i s!ortului. 4ditura
Hni"ersul9 ?ucureti9 1++3
#. &^>S4E!9 GEeor0Ee9 Programarea ,si !lanificare &n educaia fizic i
s!ortiv colar. Editura Hni"ersul9 ?ucureti9 1++3
%. &]>S4E!9 GEeor0Ee9 4ducaia fizic ' teoria i bazele metodicii. 9!8E1S9
?ucureti9 1++(
'. &]>S4E!9 GEeor0Ee9 4ducaia fizic ' fundamente teoretice i metodice.
&asa de editur )etru .aior9 ?ucureti9 1+++.
(. $E.E4E>9 !ndrei9 2azele fiziologice ale educaiei fizice colare. Editura
Stadion9 ?ucureti9 1+(#
*. E)H>!89 .iEai9 N/>GNI$!89 3alentina9 Psi,ologia educaiei fizice.
!8E1S9 ?ucureti9 1++#
+. 1I>E!9 Elena9 Metodica educaiei fizice colare @"ol. IB. IE1S9 ?ucureti9
1+*#
1-. GE/>GES&H9 1lorian9 3ultura fizic ' fenomen social. Editura 4ritonic9
?ucureti9 1++*
11. NE>I3!89 .ircea9 4ducaia la tim!ul viitor. Editura $idactic i
)eda0o0ic9 ?ucureti9 1+('
12. NI/>GNI$!89 3alentina9 Problematica !si,omotricitii. !8E1S9
?ucureti9 1++*
13. I/8ES&H9 .iron9 Eecia &ntre !roiect i realizare. Editura $acia9 &lu5;
8apoca9 1+*2
1(1
1#. .!>/FI&!>H9 .ariana9 #ratarea difereniat &n educaie fizic. Editura
Sport;4urism9 ?ucureti9 1+*'
1%. .I4>!9 GEeor0Ee9 ./G/9 !le,andru9 Metodica educaiei fizice colare.
Editura Sport;4urism9 ?ucureti9 1+*-
1'. 8E&HF!H9 !drian9 &/V.!9 4eodor9 i cola2.9 Psi,o!edagogie. Editura
Spiru Naret9 Iai9 1++#
1(. I&F/3!89 Ion9 #eoria educaiei fizice i s!ortului. Editura Sport 4urism9
?ucureti9 1+(+
1*. 4E/$/>ES&H9 Feon9 3ontribuii la &mbuntirea conce!tului de educaie
fizic colar din ara noastr. AnC >e"ista Educaie 1iic i Sport nr.
*61+'*
1+. 4E/$/>ES&H9 Feon9 6!ortul ' integrator al educaiei fizice &n cadrul
tiinei s!ortuluiF AnC >e"ista Educaie 1iic i Sport nr. %61+*+ <D.
2-. #erminologia educaiei fizice i s!ortului. Editura Stadion9 ?ucureti9 1+(#
1(2