Jangan Hanya Mengeluh

Rieke Pernamasari
Edema adalah penumpukkan cairan yang berlangsung selama kehamilan sehingga terjadi
seperti pembengkakan di sekitar kaki, lengan, tungkai, tangan, dan wajah.
Sekitar 70 persen ibu hamil mengalami hiperpigmentasi atau disebut juga melasma, yang
disebabkan oleh perubahan hormon saat hamil, minum pil KB, bahan kosmetik dan obat-
obat tertentu, masalah keturunan, dan paparan sinar matahari.
ruritic !rticarial apules and la"ues o# regnancy$!% adalah suatu kondisi
dimana ibu hamil mengalami gatal-gatal pada kulit, mulai dari tingkatan rendah hingga
kronis, yang biasanya muncul pada trisemester terakhir masa kehamilan.
Sindrom kaki resah adalah keadaan dimana ibu hamil merasakan seperti ada sesuatu yang
merayap dan kesemutan pada anggota kaki atau tangan. Sekitar &-'0 persen wanita hamil
mengalami ()S.
Sekitar &0 * +0 persen ibu hamil mengalami sciatica $radang sendi pinggul%, atau rasa
nyeri karena terjepitnya syara# atau peradangan yang terasa pada pinggang bagian bawah
dan dapat menjalar ke bokong atau bagian belakang tungkai dan biasanya muncul mulai
usia kehamilan &-7 bulan.
Saat hamil, berbagai perubahan besar terjadi pada tubuh wanita. erubahan-perubahan tersebut
terjadi karena tubuh mengakomodasi dan menyesuaikan kebutuhan dengan tumbuh kembang
janin. ,idak jarang perubahan besar yang terjadi mengakibatkan berbagai keluhan, gangguan,
atau ketidaknyaman yang dirasakan ibu hamil. Bahkan semakin besar janin dan semakin tua
kehamilan, biasanya semakin banyak saja keluhan yang dialami. Berbagai keluhan yang
dirasakan ibu hamil sebetulnya wajar. -aklum saja, pada saat bersamaan terjadi perubahan
psikis dan #isik mengalami perubahan yang luar biasa.
.al-hal yang biasanya dikeluhkan oleh sang calon /bu dan cara mengatasinya0
Oedema (edema)
Edema adalah penumpukkan cairan yang berlangsung selama kehamilan sehingga terjadi seperti
pembengkakan di sekitar kaki, lengan, tungkai, tangan, dan wajah. Kondisi ini umumnya terjadi
pada 7& persen wanita hamil, dan biasanya muncul pada usia kehamilan semester ke-1 atau +
bulan kehamilan. Edema normal tidak menyebabkan gejala-gejala yang membahayakan, selain
perasaan tidak enak dan rasa pegal-pegal. 2amun ibu hamil harus mewaspadai kemungkinan
munculnya edema yang tidak normal, yakni pembengkakan bagian-bagian tubuh dibarengi
dengan kenaikan berat badan yang cepat, sehingga mungkin berkaitan dengan pre-eklampsia.
!ntuk menghadapi masa-masa tersebut, ibu hamil yang mengalami edema perlu sering-sering
beristirahat. 3angan terus-menerus berdiri atau duduk saja. Berbaringlah dengan posisi kaki lebih
tinggi dari kepala. .indari mengenakan pakaian atau stoking ketat serta sepatu yang mempunyai
hak. Selain itu hindari juga obat-obatan diuretic khususnya pada awal kehamilan. Sebaiknya
tambahkan daging ikan salmon atau ikan lain yang segar ke dalam menu harian untuk
mengurangi asupan toksin ke dalam tubuh. 3angan mengonsumsi garam berlebihan karena dapat
menambah banyak cairan tubuh yang tertahan. 4unakanlah minyak bunga matahari untuk
memasak atau memanggang.
Melasma (chloasma)
Sekitar 70 persen ibu hamil mengalami hiperpigmentasi atau disebut juga melasma. Biasanya
perubahan warna bagian-bagin tubuh menjadi lebih gelap ini terjadi di sekitar ketiak, genitalia,
perut, paha, dan pusar. Selain itu sering juga terjadi kuku tumbuh lebih cepat, rapuh dan mudah
lepas. -elasma disebabkan oleh perubahan hormon saat hamil, minum pil KB, bahan kosmetik
dan obat-obat tertentu, masalah keturunan, dan paparan sinar matahari.
!ntuk mencegah melasma hindarilah kontak langsung dengan sinar matahari, dan gunakan krim
tirai sinar matahari. Kombinasi dari tretinoin dan krim pemutih bisa membantu menghilangkan
melasma. 5leskan lotion pemutih di daerah yang tebal #leknya dan lotion #lek pada seluruh
wajah kecuali kelopak mata dan leher. 4unakan krim malam ' jam sebelum tidur, dan krim pagi
pada pagi hari, serta krim tabir surya pada sore hari setelah mandi. erlu disadari, upaya
pengurangan #lek hitam ini memerlukan banyak waktu dan usaha, karena itu jangan terlalu dini
menghentikan upaya mengurangi #lek hitam ini, karena krim atau lotion memerlukan waktu
untuk mencapai lapisan kulit dalam. 3ika penggunaan krim ini tidak cocok, segera konsultasikan
ke dokter dan gantilah dengan krim yang sesuai.
PUPPP
ruritic !rticarial apules and la"ues o# regnancy $!% kurang dikenal karena jarang
sekali ibu hamil yang mengalaminya. ! adalah suatu kondisi dimana ibu hamil mengalami
gatal-gatal pada kulit, mulai dari tingkatan rendah hingga kronis, yang biasanya muncul pada
trisemester terakhir masa kehamilan. 4atal-gatal yang dimaksud berbeda dengan gatal seperti
biasanya, dan biasanya bermula dari perut dan kemudian menjalar hingga ke paha, lengan, dan
dada. ,api ! sama sekali tidak menular dan tidak membahayakan si ibu maupun janin yang
dikandung. enyebab ! belum diketahui dengan pasti, namun kebanyakan $7&6% ibu
dengan ! melahirkan bayi laki-laki.
Sama halnya dengan penyebabnya, cara mencegah ! juga belum diketahui. 2amun
biasanya ibu hamil dengan ! dianjurkan untuk mengoleskan lotion atau krim yang dapat
mengurangi rasa gatal. 3ika tidak berhasil, harus memeriksakan diri ke dokter untuk
mendapatkan terapi alternati#.
Restless Legs Syndrome (RLS)
Sindrom kaki resah adalah keadaan dimana ibu hamil merasakan seperti ada sesuatu yang
merayap dan kesemutan pada anggota kaki atau tangan. Sekitar &-'0 persen wanita hamil
mengalami ()S. 5leh karena itu dokter sering menganjurkan ibu hamil agar sering bergerak
terutama menggerakkan kaki tetapi jangan sampai kelelahan. Sindrom ini sangat mengganggu
karena akan menyebabkan kaki pegal-pegal, dan keadaan seperti ini akan terus berlanjut hingga
7-8 minggu setelah melahirkan.
!ntuk mengurangi gangguan tersebut, regangkanlah kaki dan tangan, pijat, dan rendam dengan
air hangat. 2amun jika gangguan tersebut sudah tak tertahankan, konsultasikanlah ke dokter agar
dapat dilakukan terapi yang lebih serius.
Sciatica
Secara umum sciatica, atau yang biasa disebut radang sendi pinggul, adalah rasa nyeri karena
terjepitnya syara# atau peradangan yang terasa pada pinggang bagian bawah dan dapat menjalar
ke bokong atau bagian belakang tungkai. Sekitar &0-+0 persen ibu hamil mengalami sciatica,
dan biasanya muncul mulai usia kehamilan &-7 bulan. (adang sendi pingul ini biasanya timbul
pada ibu hamil yang sering bekerja dengan posisi duduk atau berdiri terlalu lama, sering
berpindah-pindah posisi tidur, naik tangga, mengangkat barang, memutarkan badan, berjalan
berlebihan, dan lain-lain. Kondisi-kondisi tersebut akan membuat otot-otot di sekujur punggung
akan terasa tegang. Biasanya nyeri ini tidak segera pulih hanya dengan beristirahat dan timbul
pada pagi hari.
!ntuk menanggulanginya, bila memang harus bekerja dengan kebanyakan duduk, sebaiknya
lakukan relaksasi badan selama beberapa menit paling sedikit sejam sekali. 9uduklah dengan
menyandarkan kaki '0-'& cm di atas lantai dan jangan menyilangkan kaki. :turlah posisi duduk
agar lengkung tubuh berada pada posisi normal dengan bahu ditarik ke belakang. Bila berdiri
lama istirahatkan satu kaki secara bergantian di atas sesuatu setinggi '0-'& cm. Ketika tidur,
berbaringlah pada satu sisi dan letakkan satu atau dua bantal di antara lutut, dengan posisi lutut
ditekuk. osisi ini akan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Selain itu gunakanlah sepatu
tumit rendah selama bekerja dan bepergian. Selama hamil, sangat dianjurkan untuk melakukan
olahraga renang atau olahraga ai
KOK, JADI SERBA MELEBAR & MELAR?
Para ahli setuju, sebagian besar tubuh wanita yang tengah berbadan dua akan mengalami
sejumlah perubahan. Mulai dari munculnya guratan di kulit sampai kaki yang membesar
sehingga ukuran kaki bertambah satu nomor dan tidak kembali ke ukuran semula sampai
anaknya berusia beberapa tahun. Apa, sih, yang menyebabkan perubahan ini dan adakah
yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya?
* PAYUA!A
"agi banyak wanita, sesudah menyusui payudara mengecil dan mengendur. Penyebabnya,
saat bayi lahir, payudara yang memproduksi air susu akan membesar. #esudah melahirkan
dan payudara sibuk memproduksi susu, maka ukurannya bertambah besar. $etapi begitu
A#% habis, ligamen mengendur dan menyebabkan payudara mengecil serta mengendur.
&aktor lain yang juga merupakan penyebabnya adalah berat badan yang turun dan hormon
yang ber'luktuasi.
Untuk mengatasi kendurnya payudara, lakukan olah raga semisal mengangkat dumbell
dengan gerakan(gerakan khusus untuk mengencangkan payudara. Pastikan mengenakan
") yang dapat menyangga payudara dengan benar.
* *U+%$
)ampir separuh dari wanita hamil mengalami perubahan kulit pada payudara, pangkal
paha, juga di perut. Perubahan ini dapat berupa guratan atau garis halus berwarna cokelat
yang terlihat, mulai dari perut sampai ke atas tulang pubis. Atau garis kecokelatan di
kening, hidung, bagian atas bibir, dan pipi. $ahi lalat membesar dan berwarna gelap, baik di
leher atau ketiak.
)al ini disebabkan saat urat otot yang elastis pada kulit melebar dan pecah karena berat
badan yang bertambah. "ila sejak remaja Ada telah memiliki beberapa guratan, saat hamil
kemungkinan guratan tersebut akan bertambah banyak karena hormon kehamilan
meningkatkan produksi melanin, ,at pigmen yang memberi warna pada kulit, ada yang
berupa chloasma di muka dan atau berupa garis hitam.
Mengatasinya? #emua guratan dan garis(garis hitam akan menghilang sesudah melahirkan
kendati untuk sebagian ibu, guratan atau garis terus melekat. Pemakaian tabir surya dapat
membantu mengurangi perubahan pigmen. $ahi lalat akan kembali normal. -ika tidak
kembali normal, segera konsultasikan ke dokter.
* P.M"U+U) A!A)
Pada akhir kehamilan, pembuluh darah pada kaki akan terlihat jelas. "ila terlihat pembuluh
darah yang besar, biru dan menonjol, kemungkinan Anda mengidap /arises. $etapi ada juga
pembuluh darah yang melebar namun tidak menonjol yang berwarna merah, biru, atau
ungu pada pangkal paha, lutut, dan pergelangan kaki.
"ila penyebab persisnya tidak diketahui, maka kehamilan merupakan 'aktor satu(satunya.
0anita hamil memiliki 12 persen lebih banyak darah pada sistem sirkulasinya untuk
memberi makan bagi pertumbuhan bayinya. #ekitar 32 persen sirkulasi darah disimpan di
sistem pembuluh darah dan kelebihan darah ini meningkatkan tekanan pada dinding
pembuluh darah yang dapat membuat pembuluh darah menonjol dan menjadi lebih gelap.
itambah lagi, janin yang sedang tumbuh menekan pembuluh darah pel/is yang
memperlambat aliran darah dari kaki ke jantung. )al ini dapat menghancurkan katup yang
sangat kecil yang dapat membantu aliran darah, sehingga menyebabkan melebarnya
pembuluh darah.
$api tak perlu cemas berlebihan. Pembuluh darah yang tidak terlalu terlihat dapat dirawat.
Anda dapat menggunakan stocking yang ketat, mengikuti terapi laser, atau dengan
pengobatan sclerotherapy, yaitu menyuntik pembuluh darah agar mengempis dan tidak
menonjol.
* PA45*A+ PA)A
#ebagian calon ibu mengalami pelebaran paha saat hamil. #elama kehamilan trimester
ketiga, hormon kehamilan menyebabkan ligamen menahan otot pel/is serta melunakkan
dan melebarkan jalan lahir pada saat persalinan. Pertumbuhan kehamilan menyebabkan
berat badan bertambah sehingga meningkatkan lemak pada pangkal paha.
#olusi untuk mengurangi lemak yang berlebih di sekitar pinggang adalah dengan diet atau
senam. +igamen yang mengendur akan dapat kembali seperti semula, tetapi tidak demikian
halnya dengan otot pel/is. 6leh karena itu, bila nomor baju ataupun celana panjang Anda
bertambah dua ukuran, Anda harus dapat menerimanya dengan lapang dada.
* *A*%
#adarilah, kaki Anda bertambah besar selama dan sesudah kehamilan. Yang terjadi, selama
kehamilan, tubuh menampung cairan dan membuat jaringan halus membengkak di sekitar
kaki. $ambahan lagi, hormon kehamilan melemaskan dan membuat sendi(sendi di kaki
melebar.
0alaupun pembengkakan menghilang sesudah persalinan, kemungkinan kaki Anda tidak
kembali pada ukuran semula seperti sebelum hamil. 6leh karena itu, ini merupakan saat
yang tepat untuk membeli sepatu baru.
* U#U# ".#A! 7 *A4U45 *.M%)
)ampir separuh dari wanita yang melahirkan normal, selama beberapa bulan mengalami
masalah dengan kandung kemih, usus besar, serta menderita turun berok.
Pada umumnya, masalah kandung kemih yang disebabkan oleh kelahiran normal karena
syara' dan otot pel/is melebar dan mengeras. Akibatnya, syara' dan otot menjadi rusak. )al
ini menyebabkan bocornya kandung kemih dan usus besar.
Untuk mengatasinya, lakukan senam *egel. engan senam *egel, otot pel/is akan kembali
normal. "ila masalah kandung kemih menjadi lebih serius, konsultasikan dengan dokter
kebidanan Anda. Untuk kasus(kasus tertentu, obat atau operasi dapat dilakukan. Untuk
masalah usus besar, cara e'ekti' yang terbaik adalah dengan melakukan senam *egel dan
operasi.
-E(:;:, K!)/, BE(-:S:):. :K/B:, .:-/)
osted on September &, 700+ by 2uning urwaningsih
Kehamilan membawa banyak perubahan. Salah satunya adalah perubahan pada kulit yang
ternyata disebabkan berbagai #aktor. 9i antaranya peningkatan hormon estrogen dan progesteron,
adanya peregangan kulit lantaran tubuh makin membesar, atau bisa juga karena peningkatan
metabolisme tubuh. -emang tak semua ibu hamil mengalami problem kulit. 4angguannya pun
berbeda-beda. -asalah kulit apa saja sih yang sering dialami ibu hamil< Berikut penjelasan 9r.
,ina ;ardhani ;isesa, Sp.KK, dari klinik Sakti -edika, 3akarta.
./E(/4-E2,:S/
.iperpigmentasi disebut juga cholasma gra=idarum. )antaran pengaruh hormon, sebagian kulit
jadi tampak gelap>hitam daripada warna sekitarnya. 4aris-garis atau bagian yang lebih gelap
muncul di leher, payudara, atau ketiak. Kejadiannya memang tak merata. -unculnya juga tak
tentu, ada yang di trimester awal, ada pula yang baru muncul pada trimester berikutnya. 3ika
hiperpigmentasi terjadi pada kehamilan pertama, bisa jadi pada kehamilan berikutnya akan
muncul kembali.
Sebenarnya kelainan kulit ini tidak berbahaya, meski cukup mengurangi penampilan. !mumnya
setelah melahirkan akan menghilang secara perlahan. 2amun, ada pula yang meninggalkan
bekas.
:gar tak menetap atau berkurang, ibu mesti menjaga kelembapan dan kelenturan kulit selama
kehamilan. Salah satunya adalah dengan menggunakan bedak atau alas bedak berpelembap.
S,(E,?. -:(KS 9/ E(!,
4urat perut berwarna kecoklatan mulai dari pusar ke bawah disebut striae nigra Setelah
melahirkan garis ini bisa berubah menjadi striae alba $berwarna putih%. /nilah salah satu ciri
bahwa seorang wanita pernah melahirkan. @ang terlihat kecokelatan itu adalah Aat pigmen akti#
pada kulit. ,ak enaknya, peningkatan pigmen menimbulkan sensasi gatal di seluruh tubuh,
terutama di bagian perut karena di situ kulit makin meregang untuk mengakomodasi
pertumbuhan janin. ,ak heran, ibu dengan lebih banyak garis di perut karena kehamilan $striae
gra=idarum% cenderung mengalami keluhan gatal lebih berat.
:kibatnya ibu terdorong untuk menggaruk dan makin lama makin kuat. 4arukan membuat
jaringan ikat pada kulit cedera, kemudian Aat pigmen akan masuk sehingga terlihat garis-garis
kehitaman.
Setelah melahirkan, garis-garis kehitaman akan memudar, hanya saja bekasnya masih bisa
terlihat. Sarannya, jangan memelihara kuku panjang karena kemungkinan cedera semakin besar.
Bila saat menggaruk ada kuman di kukunya, sangat mungkin terjadi in#eksi.
Supaya stretch marks tak membentuk garis-garis hitam permanen, kulit yang gatal jangan
digaruk, tapi diusap-usap. 5leskan losion pelembap yang aman bagi kehamilan. Setelah bersalin,
gunakan krem =itamin E dosis tinggi sesuai anjuran dokter. Bitamin E larut dalam lemak
sehingga jika kelebihan akan sulit mengeluarkannya dan bisa mengganggu sistem metabolisme
tubuh.
,5E24 KE.:-/):2
?irinya berupa bintik-bintik hitam pada wajah. !mumnya gangguan ini akan berkurang secara
perlahan. Bahkan setelah melahirkan, topeng kehamilan bisa hilang dengan sendirinya.
:gar tak jadi permanen, hindari sinar matahari terik secara langsung. Bila bepergian hendaknya
menggunakan krim tabir surya. !ntuk menyamarkan, gunakan alas bedak bertabir surya.
3E(:;:,
-asalah ini cukup banyak dialami ibu hamil. :dakalanya justru menghilang saat hamil, tapi bisa
juga malah bertambah parah. 2ah, pada ibu yang punya CbakatD jerawatan karena pengaruh
hormonal, masalah ini umumnya datang lebih hebat lagi.
erawatannya, bersihkan wajah sehabis bepergian atau sepulan kantor sebelum tidur. Sabun
antijerawat yang tidak membuat kulit kering bisa membantu. Kemudian oleskan pelembap yang
bukan berbahan dasar minyak. @ang jelas, jangan utak-atik jerawat. 3ika memang membutuhkan
perawatan atau pengobatan, sebaiknya hati-hati hindari #asial yang menimbulkan rasa sakit
karena ibu akan tegang dan mungkin mengalami kontraksi dini. ?ukup dengan obatan-obatan
dari luar saja. erhatikan betul kandungan Aat-Aat akti#nya karena mungkin dapat berpengaruh
pada kehamilan. 3angan gunakan krem dengan kortikosteroid dalam waktu lama karena bisa
menimbulkan e#ek negati#. enggunaan kortikosteroid pada awal kehamilan bisa menyebabkan
bibir sumbing pada bayi. Sementara jika dipakai pada trimester ketiga dapat memicu persalinan
prematur.
3:-!( K!)/,
Keluhan gatal akibat jamur sering muncul di daerah kelamin dan anus. -isalnya karena in#eksi
trikomonas, kandidiasis, atau in#eksi jamur lainnya. Kelainan ini biasanya disertai gejala
keputihan. Kulit di bagian itu tampak kemerahan, mengeluarkan cairan, dan bahkan berbau.
:kibatnya, bisa terjadi in#eksi sekunder. 3amur kulit selain disebabkan peningkatan hormon tadi
juga bisa muncul akibat keputihan. Saat hamil sering kali cairan =agina keluar lebih banyak
sehingga menimbulkan gatal. Bila digaruk, bisa timbul in#eksi di daerah luar kemaluan. 3ika tak
diobati, sewaktu melahirkan kemungkinan bayi terin#eksi olehnya.
!ntuk mencegahnya, perhatikan #aktor kebersihan tubuh. 3angan sembarangan menggaruk,
apalagi tangan dalam keadaan kotor.
4:,:) E /(/,:S/
,erjadi karena pergesekan kulit akibat kenaikan berat badan ibu. /ritasi muncul pada lipatan-
lipatan tubuh, seperti pada lipatan di bawah payudara, perut, selangkangan, dan ketiak. /ritasi ini
menyebabkan rasa gatal sehingga mengganggu akti=itas ibu hamil.
(asa gatal yang menyeluruh kemungkinan akibat penumpukan bilirubin dan asam empedu
ringan $kolestasis ringan anikterik% dalam tubuh ibu. Karena ringan, penumpukan ini memang
tidak sampai menimbulkan warna kekuningan pada tubuh. )agi-lagi, ini terjadi karena perubahan
kadar hormon
estrogen dan progestin dalam tubuh ibu hamil. 3ika pengeluaran bilirubin dan asam empedu dari
hati terganggu, maka kadarnya dalam darah akan meninggi. /nilah yang menimbulkan gatal-gatal
di kulit.
4atal juga bisa muncul pada ibu yang memiliki bakat alergi. -uncul biduran, bentol-bentol
berwarna kemerahan, dari yang kecil sampai yang besar. (asa gatal akibat iritasi ini akan lebih
parah bila digaruk. !jung-ujungnya bisa menimbulkan in#eksi. !ntuk mengatasinya cukup
didiamkan sambil ibu mencari tempat dan posisi yang nyaman. 3ika sangat mengganggu maka
perlu pengobatan dari dokter.
!ntuk mengurangi gatal, kenakan pakaian yang tidak kelewat ketat. Bersikaplah relaks karena
cemas berlebihan, tegang, dan ketidakstabilan emosi bisa jadi pemicu gatal-gatal.
.ilman .ilmansyah. Foto0 9ok. 2akita
Menciptakan Orang Pintar Sejak dalam andungan
(abu, '7 September 700+ bibilung ,inggalkan komentar 4o to comments


(ate ,his
.al yang sangat nai#, ketika seorang anak menjadi bodoh, nakal, pemberang, atau bermasalah,
lalu orang tua menyalahkan guru, pergaulan di sekolah, dan lingkungan yang tidak beres. ,iga
#aktor itu hanya berperan dalam proses perkembangan anak, sedangkan bakat anak itu menjadi
bodoh, nakal, atau pemberang justru terletak dari bagaimana orang tua memberikan awal
kehidupan si anak tersebut.
Bukan hal aneh bahwa seorang anak dapat dididik dan dirangsang kecerdasannya sejak masih
dalam kandungan. -alah, sejak masih janin, orang tua dapat melihat perkembangan kecerdasan
anaknya. !ntuk bisa seperti itu, orang tua harus memperhatikan beberapa aspek, antara lain
terpenuhinya kebutuhan biomedis, kasih sayang, dan stimulasi. .al ini diungkap dokter spesialis
anak, dr Sudjatmiko, -9 Sp:.
Bicara tentang kecerdasan, tentu saja tidak bisa lepas dari masalah kualitas otak, sedangkan
kualitas otak itu dipengaruhi oleh sejumlah #aktor. Secara prinsip, menurut Sudjatmiko,
perkembangan positi# kecerdasan sejak dalam kandungan itu bisa terjadi dengan memperhatikan
banyak hal. ertama, kebutuhan-kebutuhan biologis $#isik% berupa nutrisi bagi ibu hamil harus
benar-benar terpenuhi. Seorang ibu hamil, giAinya harus cukup. :rtinya, asupan protein,
karbohidrat, dan mineralnya terpenuhi dengan baik.
Selain itu, seorang ibu hamil tidak menderita penyakit yang akan mengganggu pertumbuhan dan
perkembangan anak dalam kandungannya. Kebutuhan nutrisi itu sendiri, sebenarnya bukan
hanya ketika ibu mengandung, melainkan ketika ia siap untuk mengandung pun sudah harus
memperhatikan giAi, makanan, dan komposisi nutrisinya harus lengkap, sehingga ketika ia hamil,
dari segi #isik sudah siap dan proses kehamilan akan berlangsung optimal secara nutrisi.
,api, memang di /ndonesia atau di negara-negara berkembang pada umumnya*boleh dikatakan
sangat jarang ada keluarga yang mempersiapkan kehamilan. -alah, kerap kehamilan dianggap
sebagai suatu yang mengejutkan. Berbeda dengan yang terjadi di negara-negara maju. /nilah
yang cenderung menjadi penyebab awal mengapa anak-anak yang lahir kemudian tidak
berkualitas, karena orang tua seakan tidak siap dalam segala hal untuk memelihara anaknya.
Faktor kedua adalah kebutuhan kasih sayang. Seorang ibu harus menerima kehamilan itu, dalam
arti kehamilan yang benar-benar dikehendaki. ,anpa kasih sayang, tumbuh kembangnya bayi
tidak akan optimal. CSi ibu hamil harus siap dan dapat menerima risiko dari kehamilannya,D kata
mantan Sekretaris 3enderal /katan 9okter :nak /ndonesia itu. C(isiko itu, misalnya, seorang
wanita karier yang hamil, merasa terbebani dan khawatir akan mengganggu pekerjaannya. /a
sebenarnya ingin hamil, tapi juga merasa terganggu dengan kehamilannya itu. Kondisi seperti ini
tidak kondusi# untuk merangsang perkembangan bayi dalam kandungannya,D tambahnya.
Selain itu, menurut 9osen Fakultas Kedokteran !ni=ersitas /ndonesia ini, ada #aktor psikologis
yang memengaruhi perkembangan kecerdasan bayi, yaitu apakah si ibu hamil menikah secara
resmi atau kawin lari. ernikahannya direstui atau tidak, dan apakah ada komitmen antara istri
dan suami. ,anpa komitmen di antara keduanya, kehamilan itu bisa dianggap mengganggu.
3uga harus ada support $dukungan%. ,anpa support, walaupun ada komitmen dari suami dan
orang tua dapat mengurangi perkembangan dan rangsangan kecerdasan bayi dalam kandungan.
C3adi, =ariabel kasih sayang tadi adalah komitmen dengan suami, serta support dari orang tua dan
keluarga, sehingga seorang ibu dapat menerima kehamilannya dengan hati tenteram,D lanjut
Sudjatmiko.
Faktor ketiga adalah adanya perhatian penuh dari si ibu hamil terhadap kandungannya. /a dapat
memberikan rangsangan dan sentuhan secara sengaja kepada bayi dalam kandungannya. Karena
secara emosional akan terjadi kontak. 3ika ibunya gembira dan senang, dalam darahnya akan
melepaskan neo transmitter Aat-Aat rasa senang, sehingga bayi dalam kandungannya juga akan
merasa senang.
Sebaliknya, bila si ibu selalu merasa tertekan, terbebani, gelisah, dan stres, ia akan melepaskan
Aat-Aat dalam darahnya yang mengandung rasa tidak nyaman tersebut, sehingga secara tidak
sadar bayi akan terstimuli juga ikut gelisah. C@ang paling baik adalah stimuli berupa suara-suara,
elusan, dan nyanyian yang disukai si ibu. .al ini akan merangsang bayi untuk ikut senang.
Berbeda jika si ibu melakukan hal-hal yang tidak disukainya, karena itu sama saja memberikan
rangsangan negati# pada bayi,D ujar Sudjatmiko.
,api, stimuli itu sendiri lebih e#ekti# bila kehamilan sudah menginjak usia di atas enam bulan.
Sebab, pada usia tersebut jaringan struktur otak pada bayi sudah mulai bisa ber#ungsi.
!ntuk mendapatkan kondisi-kondisi itulah, seorang ibu hamil harus tetap menjaga nutrisi yang
didapat dari makanan sehari-hari. Bahkan, perlu diimunisasi, misalnya dengan suntik ,,.
)akukan juga konsultasi rutin dengan dokter secara berkala. -ula-mula sekali sebulan, dan pada
bulan terakhir menjelang kelahiran $partus%, diperketat menjadi tiga minggu sekali, lalu dua
minggu sekali, dan bahkan mendekati partus menjadi setiap minggu.
Sudjatmiko juga menyarankan untuk tidak meminum obat-obatan yang katanya bisa merangsang
perkembangan dan kecerdasan otak bayi. 5bat-obatan semacam itu hanya omong kosong.
Cemberian obat semacam itu percuma saja, dan tidak berpengaruh apa-apa,D katanya. C@ang
penting, ciptakan saja lingkungan mendidik, yaitu tiga #aktor tadi.
Sementara itu, psikolog anak 9ra Surastuti 2urdadi juga mengungkapkan pendapat yang sama.
Stimulasi positi#, menurutnya, memang dapat meningkatkan kecerdasan anak sejak dalam
kandungan. 9ari stimulasi ini, diharapkan ketika anak tumbuh, bukan hanya menjadi cerdas,
melainkan dapat bersosialisasi dengan lingkungannya. CStimulasi menimbulkan kedekatan antara
ibu dan anak.
Bahkan, lanjut Surastuti, bayi masih dalam kandungan bisa distimuli dengan diperdengarkan
musik klasik, diajak berbicara, dan diberikan elusan penuh kasih sayang. 5rang tua juga harus
siap dan berusaha mengajarkan cara anaknya bersosialisasi dengan dunia luar ketika ia masih di
dalam rahim.
,api, mengapa musik klasik< endapat semacam ini memang terus menjadi topik bahasan.
-usikus hebat seperti :dhi -S, pimpinan ,wilite 5rchestra, juga meyakini musik klasik dapat
merangsang kecerdasan bayi sejak dalam kandungan. Bahkan, untuk jenis musik yang
Gmerangsang bayiH ini sudah banyak dijual di toko-toko kaset tertentu.
,api, untuk lebih tuntasnya kupasan mengenai hal itu, coba kita simak penuturan Surastuti yang
juga dosen di Fakultas sikologi !ni=ersitas /ndonesia ini. -usik klasik, katanya, memiliki
berbagai macam harmoni yang terdiri dari nada-nada. 2ada-nada inilah yang memberikan
stimulasi berupa gelombang al#a. 4elombang ini memberikan ketenangan, kenyamanan, dan
ketenteraman, sehingga anak dapat lebih berkonsentrasi.
C-enurut beberapa penelitian, musik klasik memang termasuk metode yang tepat. :nak menjadi
siap menerima sesuatu yang baru dari lingkungannya,D ujar pengasuh rubrik konsultasi di Klinik
:nakku ini. ,api, jangan coba-coba memperdengarkan musik-musik keras kepada bayi dalam
kandungan. Konon, justru menyebabkan timbulnya kebingungan pada si jabang bayiI $*/V-1%