A. Pengertian Teknik relaksasi nafas dalam merupakan suatu entuk asuhan kepera!atan, yang dalam hal ini pera!at menga"arkan kepada klien agaimana #ara melakukan napas dalam, napas lamat $menahan inspirasi se#ara maksimal% dan agaimana menghemuskan napas se#ara perlahan, Selain dapat menurunkan intensitas nyeri, teknik relaksasi napas dalam "uga dapat meningkatkan &entilasi paru dan meningkatkan 'ksigenasi darah $Smelt(er ) *are, +,,+%. *. Tu"uan Smelt(er ) *are $+,,+% menyatakan ah!a tu"uan teknik relaksasi napas dalam adalah untuk meningkatkan &entilasi al&e'li, memelihara pertukaran gas, men#egah atelektasi paru, meningkatkan efesiensi atuk, mengurangi stress aik stress fisik maupun em'si'nal yaitu menurunkan intensitas nyeri dan menurunkan ke#emasan. -. Pr'sedur teknik relaksasi napas dalam menurut Prihar"' $+,,.% *entuk pernapasan yang digunakan pada pr'sedur ini adalah pernapasan diafragma yang menga#u pada pendataran kuah diagfragma selama inspirasi yang mengakiatkan pemesaran ad'men agian atas se"alan dengan desakan udara masuk selama inspirasi. Adapun langkah/langkah teknik relaksasi napas dalam adalah seagai erikut : 0% -iptakan lingkungan yang tenang +% 1sahakan tetap rileks dan tenang .% 2enarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru/paru dengan udara melalui hitungan 0,+,. 3% Perlahan/lahan udara dihemuskan melalui mulut samil merasakan ekstrimitas atas dan a!ah rileks 4% An"urkan ernafas dengan irama n'rmal . kali 5% 2enarik nafas lagi melalui hidung dan menghemuskan melalui mulut se#ara perlahan/ lahan 6% 2emiarkan telapak tangan dan kaki rileks 7% 1sahakan agar tetap k'nsentrasi 8 mata samil terpe"am 9% Pada saat k'nsentrasi pusatkan pada daerah yang nyeri 0,% An"urkan untuk mengulangi pr'sedur hingga nyeri terasa erkurang 00% 1langi sampai 04 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 4 kali. 0+% *ila nyeri men"adi heat, sese'rang dapat ernafas se#ara dangkal dan #epat. D. :akt'r/fakt'r yang mempengaruhi teknik relaksasi napas dalam terhadap penurunan nyeri Teknik relaksasi napas dalam diper#aya dapat menurunkan intensitas nyeri melalui mekanisme yaitu : 0% Dengan merelaksasikan 't't/'t't skelet yang mengalami spasme yang diseakan 'leh peningkatan pr'staglandin sehingga ter"adi &as'dilatasi pemuluh darah dan akan meningkatkan aliran darah ke daerah yang mengalami spasme dan iskemi#. +% Teknik relaksasi napas dalam diper#ayai mampu merangsang tuuh untuk melepaskan 'p'i'd end'gen yaitu end'rphin dan enkefalin $Smelt(er ) *are, +,,+% .% 2udah dilakukan dan tidak memerlukan alat Relaksasi meliatkan sistem 't't dan respirasi dan tidak memutuhkan alat lain sehingga mudah dilakukan kapan sa"a atau se!aktu/!aktu. Prinsip yang mendasari penurunan nyeri 'leh teknik relaksasi terletak pada fisi'l'gi sistem syaraf 't'n'm yang merupakan agian dari sistem syaraf perifer yang mempertahankan h'me'statis lingkungan internal indi&idu. Pada saat ter"adi pelepasan mediat'r kimia seperti radikinin, pr'staglandin dan sustansi, akan merangsang syaraf simpatis sehingga menyeakan &as'k'striksi yang akhirnya meningkatkan t'nus 't't yang menimulkan eragai efek seperti spasme 't't yang akhirnya menekan pemuluh darah, mengurangi aliran darah dan meningkatkan ke#epatan meta'lisme 't't yang menimulkan pengiriman impuls nyeri dari medulla spinalis ke 'tak dan dipersepsikan seagai nyeri. DA:TAR P1STAKA Smelt(er ) *are. +,,+. Kepera!atan medikal edah. ;disi 7 <'l.0. Alih *ahasa : Agung !aluy'. Jakarta. ;=-.
Dokumen Serupa dengan Teknik Relaksasi Nafas Dalam
