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13/03/2013

Ileana Irene Pat Morales 6A


Qu es la risoterapia?
La risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado fsico y psicolgico a travs de
la risa; y es que cuando una persona re, adems de mejorar su estado de nimo y
mejorar su estado psicolgico o de estrs, con la risa tambin se genera una sustancia
benfica para su organismo de cara a diferentes patologas y/o enfermedades.
Es necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas. Y esto no es
una nueva tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman
deca: Es ms benfico para el pueblo la llegada de un clown que una caravana de
remedios. Sigmud Freud afirmaba tambin que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a
liberar la energa negativa. (En la seccin "Historia de la risoterapia" podrs encontrar
ms ejemplos que corroboran la base de la risoterapia.)
En la actualidad en muchos pases existen las llamadas clnicas de risoterapia, en las
que se curan algunas enfermedades slo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas.
En ellas se ha podido comprobar a travs de estudios cientficos cmo el cortex, la
sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos elctricos
negativos tan slo una fraccin de segundo despus de haber empezado a rer.
Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazn, dilata los vasos
sanguneos, mejora la respiracin, segrega betaendorfinas, alivia la digestin y fortalece
los lazos afectivos. Cuando nos remos activamos casi 400 msculos de nuestro cuerpo.
Pero el beneficio que recibe nuestro organismo como resultado de un estado de nimo
positivo es mltiple.
Por tanto, el beneficio de la risoterapia se basa en la observacin cientfica de que el
cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos ofrecen los
mismos beneficios fisiolgicos y psicolgicos.
Para ello, la risa es simulada como un ejercicio de cuerpo en un grupo, con el contacto
visual y el juego infantil, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente
pronto se convierte en risa real y contagiosa.
Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizan tcnicas que ayudan a liberar las
tensiones del cuerpo y as poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresin corporal,
el juego, la danza, ejercicios de respiracin, masajes, tcnicas para rer de manera
natural, sana, que salga del corazn, del vientre, de un modo simple como los nios.