NONTON TV ??

Halo temen-temen ketemu lagi sama artikel bulanan JMKI-WP apa kabar temen-temen
semua ? semoga dalam keadaan baik dan sehat ya temen-temen
Sekarang kita bahas tentang apa ya temen-temen..? hmmm..jd kepikiran sesuatu nih..
iantara temen-temen semua siapa yang suka nonton t! ?? hayooo..pasti rata-rata pada
seneng nonton t! kan. Penulis juga seneng ko nonton t! . "iasanya kalo yang #e$e
senengnya nonton drama korea% in&otainment% atau sinetron trs kalo yang #o$o sukanya
nonton bola atau berita ya bener ga ?? hehee..asiik banget ya nonton t! itu%%kita bisa dapet
banyak hal dari situ."anyak in&ormasi-in&ormasi yang kita dapetin dengan nonton t! dari
berita-berita kenegaraan sampe gosip-gosip para artis heheee 'p
(itts tunggu dulu temen-temen..ternyata%%selidik punya selidik nonton t! itu selain banyak
man&aatnya% juga ternyata berdampak buruk pada kesehatan &isik dan mental para
penontonnya...)oh loh bentar ko bisa ya nonton t! mempengaruhi kesehatan kita. Hmm let*s
#he#k it out guys +
"erikut ini adalah sejumlah penyakit yang mungkin bisa menimpa ,nda jika terlalu lama
menghabiskan $aktu di depan tele!isi '
1. Risiko sakit jantung
"erdasarkan analisis data yang dikumpulkan selama enam tahun dengan melibatkan -.-..
laki-laki dan perempuan di ,ustralia /usia 01 yang tidak memiliki ri$ayat penyakit jantung2%
peneliti menemukan bah$a setiap satu jam menonton 34 dapat meningkat risiko kematian
akibat serangan jantung sebesar 5- 6 dan risiko kematian akibat kanker sebesar 7 6. Ini
berarti bah$a orang yang menonton 34 lebih dari empat jam memiliki -. 6 peningkatan
risiko kematian akibat penyakit kardio!askuler selama periode $aktu 8 tahun dibandingkan
orang yang menonton kurang dari 0 jam setiap harinya.
2. Gangguan tidur
3erlalu sering menonton 34 dapat mengurangi kadar hormon melatonin di otak yang dapat
mempengaruhi ritme alami tubuh sehingga membuat ,nda terjaga lebih lama% tidur tidak
teratur dan lelah. "erkurangnya le!el melatonin juga kerap dikaitkan dengan pubertas dini
pada anak perempuan.
3. Diabetes
Sebuah studi pada perempuan yang diterbitkan Journal o& ,meri#an Medi#al ,sso#iation
tahun 0..9 menunjukkan% risiko diabetes meningkat sebesar 5: 6 pada mereka yang
menonton 34 selama 0 dalam sehari. Penelitian lain juga menemukan bah$a pria yang
menonton 34 lebih dari :. jam seminggu% 9 kali lebih berisiko menderita diabetes tipe 0
daripada pria yang menonton 34 kurang dari 5 jam setiap minggunya.
4. Obesitas
Menonton tele!isi terlampau sering membuat otot ,nda tidak bergerak. Jika otot-otot ,nda
tidak akti& dalam jangka $aktu yang sangat lama% dapat mengganggu metabolisme dan
menyebabkan kenaikan berat badan.
5. Attention Deficit Disorder (ADD)
, adalah gangguan pemusatan perhatian;konsentrasi dan si&at impulsi& yang tidak sesuai
pada umur anak% bahkan beberapa anak dapat menunjukkan si&at hiperakti&. Penelitian di
<ni!ersity o& Washington =hild Health Institute menemukan bah$a pada anak usia 9 /tiga2
tahun yang menonton 34 dua jam per hari% 0.6 berisiko memiliki masalah gangguan
perhatian pada usia > tahun dibandingkan anak-anak tidak menonton tele!isi.
6. Peningkatan risiko asa
i Inggris% sebuah penelitian mempelajari kebiasaan menonton 34 lebih dari 9.... anak-
anak mulai usia bayi sampai 55 tahun. Hasil penelitian membuktikan bah$a anak-anak yang
menghabiskan 0 jam atau lebih menonton tele!isi per hari% dua kali lebih berisiko menderita
asma.
!. Mindless eating
"anyak orang tidak sadar% bah$a ketika menonton tele!isi ,nda memiliki kesempatan lebih
banyak makan dibandingkan saat melakukan kegiatan lain.
". #eberi e$ek negati$ %ada enta&
Menonton 34 untuk jangka $aktu lama memiliki e&ek negati& pada perkembangan intelektual
anak. ,meri#an ,#ademy o& Pediatri#s melarang anak-anak diba$ah 0 tahun untuk menonton
34 dan merekomendasikan pada anak usia diatas 0 tahun untuk tidak menonton 34 lebih dari
dua jam sehari.
'. (akit ata
Menonton tele!isi terlalu banyak buruk bagi mata ,nda% terutama ketika menonton tele!isi di
ruangan gelap. Mem&okuskan mata ,nda terlalu lama pada salah satu objek dapat membuat
mata ,nda tegang.
1). Peri&aku agresi$
,nak-anak ke#il lebih mungkin untuk menunjukkan perilaku agresi& setelah melihat a#ara 34
atau &ilm kekerasan. Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 9.... anak usia 9 tahun
menemukan bah$a anak-anak yang terlalu sering menonton 34% se#ara langsung atau pun
tidak% akan berisiko untuk memamerkan perilaku agresi&.
11. *urang sosia&isasi
3erlalu sering menonton tele!isi dapat mengurangi interaksi sosial ,nda dengan teman dan
keluarga. Hal ini dapat menyebabkan berbagai &obia sosial.
?ah ternyata nonton t! @ kesehatan itu ada korelasinya ya%%hmm dengan semua in&ormasi di
atas bukan berarti kita ga boleh nonton t! teman..tapi porsinya yang ga boleh
kebanyakan%%hehee
"erikut ada beberapa alternati& kegiatan lain yang bisa temen-temen lakuin di $aktu
senggang temen-temen selain nonton t! '
5. Pergi keperpustakaan terdekat atau ke toko buku terdekat
0. Membiasakan diri ber#o#ok tanam /masih inget dengan artikel berkebun baik bagi
kesehatan kan temen-temen ? 2
9. Melihat a$an
:. Menulis surat
1. Jalan-jalan
8. Mendengarkan radio atau memba#a koran
>. "erolahraga
-. "akti sosial
7. Mengikuti Kursus
5.. Mengerjakan keterampilan tangan
55. Kunjungan ke kebun binatang atau Museum
Salam sehat ++
*ajian strategi dan +d,okasi -#*./0P
Ri1ka De2i Ra3iati 45arasi 6njani7)'8 9 +&inda Peratasari 45*G 6n%ad7)'8