Anda di halaman 1dari 2

Panitia PJK SMK Tengku Bariah [201

2]
RANCANGAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA
1
Panitia PJK SMK Tengku Bariah [201
2]
Tarikh /
minggu
Bab Tunjang Tajuk / subtajuk Hasil pembelajaran Bil. Soalan
Obj. Struktur
Minggu 1
3/1/12
5/1/12
1.1 e!ergasan "a#a Tahan
ar$io%askular
&"T '
(ar!ourse
)ras*
1. Melakukan sekurang+
kurangn#a 3
akti%iti $alam (ar!ouse
2. Melakukan lebih $aripa$a 5
akti%iti (ar!ouse
menggunakan stesen+stesen
#ang $itetapkan.
3. Meran!ang $an melakukan 1
set akti%iti (ar!ouse.
Minggu 2
,/1/12
12/1/12
1.1 e!ergasan "a#a Tahan
ar$io%askular
&"T '
-artlek
)ras*
1. Melakukan sekurang+
kurangn#a 3 akti%iti .atihan
-artlek.
2. Melakukan lebih $aripa$a /
akti%iti latihan -artlek $alam
jarak terka0al.
3. Meran!ang $an melakukan
)kti%iti $alam latihan
-artlek.
1.2 e!ergasan "a#a Tahan
Otot 1"TO '
.atihan
.itar.
.atihan
2e$a.
)ras*
1. Melakukan sekurang+
kurangn#a 3 akti%iti "TO.
2 .Melakukan akti%iti "TO
menggunakan kae$ah latihan
.itar.
3. Men!ipta satu kae$ah latihan
litar $alam akti%iti "TO.
Minggu 3
15/1/12
13/1/12
3.1 (en$i$ikan
esukanan
Pengurusan
Peralatan.
-Semak stok.
)ras*
1.Membuat semak stok alatan
sukan.
2.Menjelaskan $engan !ontoh
!ara men#emak stok alatan
sukan $an permainan.
2.Membuat analisa kepentingan
3.(en#impanan alatan mengikut
keutamaan ber$asarkan
keselamatan alatan4 $an
penggunaan ruang.
Minggu 5
22/1/12+
2//1/12
67T8 T)H79 B):7 689)
Minggu 5
23/1/12
2/2/12
2.3 emahiran Olahraga
+Balapan
1 .ari berganti+
ganti '
+Teknik
memberi $an
menerima
baton.
+7n$ang+
un$ang $an
peraturan.
+)spek
keselamatan.
)ras *
1. Melakukan kemahiran
menerima $an memberi baton
pelari pertama4 ke$ua4 ketiga
$an keempat se!ara stati!.
2. Melakukan kemahiran
menerima $an memberi baton
se!ara $inamik pelari
pertama4 ke$ua4 ketiga $an
keempat.
3. Mengaplikasikan kemahiran
memberi $an menerima baton
$alam a!ara 5 ; 1<<m $an
2

Anda mungkin juga menyukai