Anda di halaman 1dari 1

Makanan Diet , yang Baik dan Super Cepat

:

Sayur :
 SausTomat(alami)bisadijadikansupTomat
 BrokoliHijau
 Kol,Sawi,Kubis
 Bayam

Lauk :
 Salmon/Tuna
 PutihTelur(JangangunakanKuningnya)
 Udang

Buah :
 JerukBali
 Apel
 Pisang
 TehHijau
 PenggantiNasisaatDiet
:Kentang,Jagung,Singkong(UBI),Pasta

Cemilan :
 Rujak
 Kuaci
 KacangRebus/Kedelai/Almond
 Agar-agar
 Popcorn
 Sayuranrebus
 Yogurt
 Oatmeal
 SaladBuah(dengancampuranYogurt)atauSaladsayur(SausTomatAlami
danMinyakZaitun)

Hanya direbus, tidak boleh
mengandung Minyak,
kecuali menggunakan
minyak zaitun