Anda di halaman 1dari 2

Tanaman mangga atau yang biasa juga dikenal dengan nama Mapelam merupakan tumbuhan

kerabat Mangifera yang menghasilkan buah dengan nama yang sama, Mangga. Secara ilmiah ia
dikenal dengan nama Mangifera Indica dan digolongkan ke dalam kelompok suku Anacardiceae.
Pohon dari tanaman mangga berupa kayu dengan ketinggian batang yang bisa mencapai angka
maksimal 40 meter. Jika merunut pada sejarahnya, pohon mangga ini pertama kali ditemukan di
India juga Burma. Namun pada perkembangannya, buah dengan rasa manis dan asam ini telah
menyebar ke seluruh pelosok dunia termasuk Indonesia di dalamnya. Tak hanya nikmat, buah
yang satu ini juga telah lama tersohor berkat khasiatnya bagi manusia. Manfaat buah mangga ini
telah banyak dibuktikan oleh orang-orang. Tak percaya? Cermati uraian berikut ini.

Kaya Senyawa penting

Sederet manfaat buah mangga tidak terlepas dari senyawa yang terkandung dalam buah
mangga. Sebut saja dalam 100 gram buah mangga terdapat nilai gizi sebanyak 272 Kilo joule
atau setara dengan 65 Kcal. Komponen senyawa yang menyusun gizi tersebut antara lain adalah
karnohidrat, sejumlah gula alami, fiber atau serat, vitamin, protein, beta karoten, thiamin,
riboflavin, niacin, asam pantinenat, vitamin C, vitamin B, asal folat, kalsium, zat besi, fosfor,
seng, kalium, magnesium dan masih banyak lagi lainnya. Semua komponen ini memberi efek
positif bagi kesehatan maupun kecantikan. Wow!
Sederet Manfaat Buah Mangga

Dengan kayanya senyawa yang ada di dalam buah mangga, tidak mengehrankan jika kemudian
manfaatnya cukup beragam. Dengan mengkonsumsi buah mangga secara teratur baik itu secara
langsung atau diolah terlebih dahulu, Anda akan mendapatkan sejumlah benefit antara lain:
1. Menjauhkan kanker. Hal ini telah dibuktikan secara ilmiah dimana para peneliti
mendapatkan fakta menarik seputar kandungan anti-oksidan dalam sebuah mangga. Anti-
oksidan ini sangat berperan dan efektif melindungi tubuh manusia dari berbagai resiko
kanker seperti pada payudara, usus besar, kakner darah, prostat dan masih banyak lagi
lainnya. Senyawa yang ada di dalam buah mangga yang sangat ampuh mereduksi
ancaman kanker adalah asam galat, astragalin, filsetin, quercetin dan juga methylgallat.
2. Mencerahkan kulit. Manfaat buah mangga yang satu ini tentu menggiurkan para wanita.
Dengan mengkonsumsi buah mangga, pori-pori Anda akan bersih dan jerawat akan jauh.
Sebagai efeknya, kulit Anda akan jauh lebih cerah dan sehat. Manfaat ini bisa diperoleh
dengan mengkonsumsi mangga atau dengan menggunakannya sebagai bahan kecantikan
seperti masker misalnya.
3. Mereduksi angka koleterol. Manfaat ini bersumber pada kandungan vitamin c di dalam
mangga yang memang tinggi. Vitamin c ini mampu mendetoks darah dari unsur-unsur
yang tak penting seperti kolesterol jahat.
4. Membuat mata lebih cerah. Dengan mengkonsumsi mangga secangkir setiap harinya
akan membantu mata Anda seba ia sangat kaya akan vitamin A. Mangga juga membantu
agar mata terus lembab dan terhindar dari kekeringan.
5. Manfaat mangga lainnya adalah memenuhi kebutuhan alkali manusia. Senyawa yang ada
di dalam mangga seperti asam tartrat, asam sitrat dan juga asam malat bisa menahan
cadangan alkali di dalam tubuh manusia.
6. Meningkatkan gairah dan energi sex. Manfaat yang satu ini tentunya sangat didambakan
mereka yang telah berpasangan. Kabarnya kadar vitamin E di dalam mangga bisa
membantu meningkatkan gairah sex! Jadi jangan ragu mengkonsumsi buah mangga
setoap hari.
7. Mangga mampu memperbaiki sistem pencernan. manfaat yang satu ini terkait erat dengan
kandungan fiber atau serat alami dalam mangga.
8. Melenyapkan panas dalam. Mangga bisa berfungsi sebagai pendingin tubuh. Panas dalam
biasanya muncul saat ginjal terbebani dengan cuaca yang panas. Dengan mengkonsumsi
mangga, Anda bisa menetralkan racun dan suhu di dalam ginjal Anda.
9. Manfaat buah mangga lainnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Hal ini terkait erat dengan kandungan vitamin A juga C yang banyak dijumpai dalam
buah mangga. Selain itu, buah dengan warna daging cantik ini mengandung sedikitnya 25
karotenoid yang sangat baik dalam menjaga kondisi fit tubuh.