Anda di halaman 1dari 56

KUMPULAN MATERI

SATUAN KEGIATAN LAYANAN BIMBINGAN


Oleh: Elis Faoziah.
Nim: 0022!
" KEUNTUNGAN BERTEMAN
Tujuan :
- siwa dapat mengetahui manfaat berteman
- siswa dapat mengaplikasikan manfaat berteman dalam
kehidupan sehari-hari
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : siswa SLTP kelas 3
Materi :
" Ke#$%#$&a$ Be'%ema$
. Me$(eha%)a$ *a%i
Salah satu guna bersosialisasi adalah meningkatkan sistem
jaringan hati Secara psikis atau kejiwaan! punya teman banyak
menendakan diri bisa diterima di pergaulan "ni bisa membuat
percaya diri #eadaan ini membuat hati stabil dan membuat umur
lebih panjang
2. Me$&e$%e$&)a$ Be+a$
$engan berteman! apalagi punya teman dekat! bisa curhat atau
membuang sampah unek-unek pikiran %eban pikiran yang bikin stres
dan %T pun hilang &ati jadi enteng rasanya! kalau beban pikiran rajin
ditimbun! akibatnya hati bisa dongkol dan jengkel 'ang punya
penyakit maag! lambungnya bisa ikiut-ikutan kumat $epresi atau
stres dampaknya juga bisa ke (sik %isa terkena psikosomatis
)penyakit karena tekanan psikis*
,. Me$(ama$)a$ Si%#asi
#alau bisa kontak atau komunikasi dengan orang banyak
memang asyik "ni membuat situasi hati jadi nyaman %ayangkan
kalau punya musuh! dunia tersa sempit karena menghindari dia
$imanapun dia berada #ita jadi tidak mau ke tempat dimana musuh
berada %andingkan kalau tidak punya musuh kemana saja tidak
dibenci! malah bisa diterima
-. Me$am+ah Pe$&alama$
%erkomunikasi dengan teman bisa menambah pengalaman
+palagi kalau sering dapat kenalan orang-orang baru Makin banyak
teman dari berbagai kalangan makin luas cakrawala yang dimiliki
Sekarang berteman tidak kenal batas! bisa lewat chatting di internet
atai e-mail
.. Me$&a/a' Be'o'&a$isasi
%iasanya diantara teman-teman dekat ada yang ,diangkat- jadi
pimpinan $ari sini bisa belajar berorganisasi Meski dalam skala kecil
mengatur beberapa teman merupakan salah satu bentuk
mengkoordinasi #alau dari sini bisa jalan! tingkatkan lagi ke jenjang
berikutnya yang melibatkan orang lebih banyak %iasanya kalau jadi
ketua eskul di SMP dan di SM. dapat mengembangkan potensi yang
dimiliki
0. Me$(a%#)a$ Pe'+e1aa$
#alau lagi ngobrol dengan teman! satu dua kali akan menghadapi
perbedaan Tapi perbedaan ini bukan untuk dihindari atau didiamkan
saja justru perbedaan membuat jadi lebih dewasa $engan
perbedaan bisa mengukur kapan harus memprioritaskan kepentingan
sendiri! dan kapan mendahulukan kepentingan teman #alau bisa dan
biasa menerima perbedaan secara tidak langsung meminimalkan
untuk tidak menjadi orang egois
". Mem+e'i)a$ Pe'li$1#$&a$
Mempunyai teman membuat diri kita merasa terlindungi! kalau
ada masalah! bisa curhat! kalau ada kesulitan bisa minta tolong
#eadaan ini membuat terlindungi dan mersa jadi nyaman dan tidak
khawatir menghadapi apapun
$ari ketujuh poin tentang keuntungan berteman jadi kunci untuk
berteman adalah meme'l#)a$ se1i)i% 2a)%#3 )esa+a'a$3 1a$
4e'asaa$.
E G O I S
Tujuan :
- siswa bisa mengetahui ciri-ciri orang egois
- siswa tidak menjadi orang yang egois
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : siswa SM. kelas /
Materi :
5i'i6 7i'i o'a$& e&ois
Mungkin sering tidak menyadari kalau diantara kita ada yang
memiliki sifat egois 0oba cek apakah kita orang egois 1 apakah
kebiasaan di bawah ini sering dilakukan:
2 Sering menggunakan kalimat ,Pokoknya gue3- dari kalimat itu saja
sudah kelihatan kalau kita mementingkan kemauan ,4ue- tanpa
bertanya dulu bagaiman keinginan teman-teman #alau kita sudah
nyolot duluan
/ ,%iari aja5- ini juga salah satu kalimat ciri orang egois Misalnya
sudah tahu mobil nyenggol orang lain di pinggir jalan! eh dengan
merasa tidak bersalah kita nyeplos ,%iarin aja5 Salahnya jalan di
situ- sebaiknya yang pertama kali terpikir apakah orang tersebut
cedera atau tidak dan langsung menanyakan hal ini kepadanya
%aru setelah itu mencari sebab kenapa serempetan itu bisa terjadi
3 #alimat ,+h yang penting gue3- juga menandakan kita 0uma
mementingkan diri sendiri 'ang penting gue! orang lain nggak
penting Sebel nggak sih kalau kita sendiri mendengar kalimat ini 1
,+h yang penting gue seneng! yang nggak bisa ikut! ya masa bodo
amat5- misalnya kalimat itu terlontar ketika kita punya ide pergi
bareng temen-temen 'ang lain nggak setuju pergi ke pantai buat
acara perpisahan kelas! tapi kita tetap ngotot
6 7arang bilang ,8h! menurut kamu baiknya gimana1- soalnya kalau
mendengar pendapat orang lain kepentingannya boleh jadi akan
kalah $an orang selalu mementingkan diri sendiri tidak mau hal itu
terjadi
#alau rem kita blong! bisa-bisa kita jadi:
2 otoriter #alau kepribadian kita cukup kuat! apa yang kita
katakan seolah-olah jadi sabda alias tidak bisa diganggu gugat
9toriter adalah orang yang berkuasa dan cendrung sewenang-
wenang %agaiman kita tidak dianggap sewenang-wenang! kalau
kita tidak mau mendengar pendapat orang lain Maunya diikut
terus #alau tidak mau tenggang rasa sama orang lain
/ serakah Mementingkan diri sendiri lama-lama menyebabkan kita
jadi serakah Soalnya kita punya prinsip ,yang penting gua
dapat5- kita tidak mau peduli apakh orang lain peduli atau tidak
KEMAMPUAN MENYELESAIKAN KONFLIK
Tujuan :
- siswa mengetahui tipe penyelesaian kon:ik yang ia miliki
- siswa dapat menyelesaikan kon:iknya dengan tepat
Metode : tes tulis dan ceramah
Sasaran : siswa SM. #elas 3
Materi :
$i bawah ini ada kuesioner +da 2; pertanyaan yang harus diisi
sesuai dengan apa yang biasanya dilakukan %eri tanda di kolom + bila
sering melakukan hal itu saat menghadapi kon:ik! di kolom % bila
hanya terkadang melakukannya dan di kolom 0 bila kamu hampeir
tidak pernah melakukannya

<o Pernyataan + % 0
2
/
3
6
=
;
>
?
Saya mencoba menggali perbedaan yang ada!
tidak menyerah! tapi tidak memaksakan kehendak
saya
Saya menyatakan ketidaksetujuan secara terbuka!
dan mengajak diskusi lebih dalam mengenai
perbedaan yang ada
Saya mencari penyelesaian yang sama-sama
menguntungkan
$aripada orang lain membuat keputusan tanpa
masukan dari saya! saya memastikan bahwa
pendapat saya didengar dan saya mendengar apa
pendapat yang lain
Saya setuju untuk mencari jalan tengah daripada
mendapat penyelesaian yang hanya memuaskan
saya sepenuhnya
Saya lebih baik mengakui bahwa saya setengah
salah daripada membuka perbedaan yang ada
@
2A
22
2/
23
26
2=
2;
Saya terkenal suka mencari jalan tengah
Saya berharap mendapat setengah dari apa yang
sebenarnya saya inginkan
Saya lebih baik membuang ide saya daripada
mencoba mengubah pendapat orang lain
Saya tidak mengeluarkan hal-hal yang mungkin
menimbulakan kon:ik dari pendapat yang saya
lontarkan
Saya lebih baik segera menyetujui sesuatu
daripada berargumen mengenainya
Saya lebih baik menyerah bila pihak lain terlihat
emosional dengan pendapatnya
Saya berusaha menghindari orang lain
Saya berusaha mencapai kemenangan dengan
cara apapun
Saya tidak menyerah dari argumen yang saya
anggap benar
Saya lebih senang menang daripada
mengkompromikan pendapat saya
%eri skor = untuk setiap jawaban di kolom +! skor 3 untuk
jawaban di kolom % dan skor 2 untuk jawaban di kolom 0 kemudian
jumlahkan sesuai pengelompokan di bawah ini
#elompok 2 : hasil penjumlahan skor dari nomor
23-2;
#elompok / : hasil penjumlahan skor dari nomor
@-2/
#elompok 3 : hasil penjumlahan skor dari nomor
=-?
#elompok 6 : hasil penjumlahan skor dari nomor
2-6
#eempat kelompok diatas menunjukan cara penyelesaian kon:ik
yang berbeda &asil penghitungan dilihat perkelompok dengan aru
sebagai berikut
2> ke atas : sangat tinggi 2/-2; : tinggi ?-22: sedang di bawah
> : rendah
Kelom4o) : Mema)sa)a$ 8 1omi$asi
%ila nilainya tinggi di kelompok ini lebih dari kelompok lain maka
lebih cendrung menyelesaikan masalah dengan memaksakan
kehendak Mendominasi setiap perbedaan pendapat dan selalu
berusaha memenangkannya dengan membuat orang lain kalah
Kelom4o) 2 : Me$&a)omo1asi
%ila nilai disini paling tinggi maka cendrung mengakomodasi
pendapat orang lain Menerima saja pendapat orang lain dan tidak
berusaha mengemukakan pendapat agar diterima paling tidak
dipertimbangkan Meski merugi dengan cara penyelesaian ini tapi lebih
baik megalah daripada harus berkon:ik
Kelom4o) , : Me$&)om4'omi)a$
7alan tengah "tu jadi prinsip bagi yang tinggi di skor kelompok ini
+da hal-hal dari pendapat yang diteima! tetapi merasa telah berkorban
untuk dapat menerima pendapat orang lain
Kelom4o) - : Kola+o'asi
$isini kedua orang yang berkon:ik akan merasa menang $ua
pendapat tersebut dapat dikolaborasikan dengan baik dan dapat
diselesaikan dengan pola menang-menang
TIPS :
Setelah mengetahui bagaimana menyelesaikan kon:ik! kita
juga dapat menngunakan keempat cara tersebut secara bergantian!
namun setiap orang biasanya memiliki kecendrungan pada cara
tertentu dalam penyelesaian kon:ik .ntuk yang memilki skor
seimbang di tiap kelompok berarti tidak memiliki kecendrungan
tertentu "ni bukan berarti baik %aik tidaknya penyelesaian masalah
yang digunakan tergantung beberapa kondisi yang ditemui
Pilih gaya yang mana! ini tipsnya
a. Me$&hi$1a'
+da kalanya lebih baik menghindar bila masalahnya tidak penting!
kondisi psikologis sangat emosional! dan tidak akan timbul akibat
yang lebih buruk bila kon:ik itu diteruskan
+. A)omo1asi
Tujuan dari cara ini adalah hubungan yang harmonis dengan
menempakan kebutuhan dan pendapat orang lain di atas
pendapat kita &al ini paling baik digunakan saat masalah
tersebut tidak terlalu penting dan ingin di masa depan yang
diinginkan lebih diperhatikan orang tersebut
7. Mema)sa
+gar kemauan kita terpenuhi meski mengornbankan orang lain!
kadang-kadang
bisa menjadi pilihan yang baik dalam menyelesaikan masalah
1. Kom4'omi
0ara ini membutuhkan pengorbanan dari kedua belah pihak
Sangat tepat bila digunakan pada saat kita berada pada posisi
yang sejajar dengan pohak lain! dan dibutuhkan solusi yang
segera sementara masalahnya sangat kompleks
e. Kola+o'asi
"ni adalah penyelasaian masalah menang-menabg Semua pihak
berusaha untuk dapat memenuhi semua kebutuhan orang yang
berkon:ik "ni dapat dilakukan bila keduanya terbuka dan jujur!
mendengar dengan baik sehingga mengerti perbedaan masing-
masing! serta mengungkap berbagai alternatif solusi yang
menguntungkan semuanya Menggunakan ini bila tidak terikat
dengan batas waktu penyelasaian dan masalahnya sangat
penting sehingga tidak dapat dikompromikan
TIPS MENYIASATI SUNTUK
Tujuan : siswa dapat mengatasi rasa suntuk
Metode :ceramah dan tanya jawab
Sasaran : Siswa SM. kelas 2
Materi :
Suntuk memang sering datang tiba-tiba Persolan kecil menjsdi
tersa besar $an bisa mempengaruhi mood <ah kalau kita sedang
suntuk jangan hanya berdiam diri! coba lakukan hal-hal berikut:
2 Tubuh Sehat
%adan yang tidak sehat bisa menjadi faktor pendorong
kesuntukan yang hebat #arena itu usahakan tiap bangun pagi
jangan kelamaan males-malesan %uka jendela seluaas mingkin
agar terjadi pergantian udara di dalam kamar Setelah itu! gerakan
badan ringan agar hari ini terasa lebih bersemangat karena badan
sehat dan segar
/ Makanan %ergiBi
Penuhi kebutuhan 6 sehat = sempurna #esuntukan mudah
menyerang kalau kurang giBi 7adi walaupun teratur makan 3 kali
sehari dengan porsi banyak bisa saja kekurangan giBi kalau proporsi
makanan kita tidak seimbang dengan giBi yang dibutuhkan tubuh
kita
3 Suasana &ati
Siapa bilang suasana hati tidak bisa dibangun1 %iar rakyat
sekelas lagi tidak asyik! biar orang rumah lagi rese! biar PC lagi
segunung! tapi kalu kita menggapnya lucu dan fun! pasti seneng-
seneng aja
6 Memelihara 0inta
#etika kita menghadapi masalah! biar lebih fresh dan melihat
persoalan lebih jernih! coba mengungat hal-hal manis yang pernah
dilakukan Trik memelihara cinta ini kadang efektif menghilangkan
suntuk $engan berbaik-baik! kita bisa tidak salah langkah
= Mengonsumsi Ditamin
<ah! terakhir! konsumsi Eitamin tambahan yang mengandung Finc!
cuprum! Eitamin 8! % kompleks serta biotin Ditamin tambahan bisa
membuat wajah lebih berseri dan tubuh lebih sehat karena
metebolisme yang baik
hal ini dilakukan jika kita merasa perlu
T I P S
Tem+#s U/ia$ Mas#) Pe'&#'#a$ Ti$&&i
Tujuan : iswa dapat mempersiapkan diri ketika akan mengikuti tes
ujian masuk perguruan tinggi
Metode : ceramah
Sasaran :siswa SM. kelas 3
Materi :
%erikut ada tips-tips untuk menembus saringan masuk perguruan
tinggi &al ini dapat digunakan tidak hanya ketika sudah mepet tapi
dapat dilakukan jauh-jauh hari Tips-tips itu antara lain:
2 Mengikuti apa yang biasa diajarkan sekolah dengan serius
/ #embali mempelajari ulang mata pelajaran yang pernah di dapat di
kelas 2 dan kelas / sebab pastinya banyak soal-soal ujian yang
keluar dan bahan-bahan selama di kelas 2 dan kelas /
3 Tida ada salahnya kalau ikut bimbingan belajar yang sekatrang
banyak tersebar Tapi yang mesTi diperhatikan adalah harus selektif
dalam memilih tempat belajar! sebab banyak bimbingan belajar
yang hanya mau mengambil keuntungan materi saja bukan
membuat lebih pintar %imbingan belajar seperti ini harus dihindari
6 7ika tidak ikut bimbingan belajar! coba membeli buku kumpulan soal
ujian masuk perguruan tinggi $ari buku ini bisa latihan
mengerjakan soal-soal ujian! sekaligus untuk menilai apakah
belajarnya sudah mencapai hasil maksimal atau belum Selain itu
dari buku ini bisa belajar contoh-contoh soal ujian saringan masuk
sekaligus cara menyelesaikannya sebab buku semacam ini biasanya
menyertakan cara penyelesaian soal
= 7ika ingin menggunakan metode tadi! jangan lupa perhatikan waktu
pengerjaannya Sebab saat mengerjakan ujian saringan masuk
tidak hanya berhadapan dengan soal! tetapi berpacu juga dengan
waktu
; 7ika sudah belajar! ada baiknya ikut try out yang sering
diselenggarakan oleh lembaga bimbingan belajar $isini akan
bersimulasi seperti tengah menghadapiujian yang sesungguhnya
&asil dari try Out ini biasanya menjadi bayangan dari hasil ujian!
meskipun tidak terlalu sama
Me$&e$ali 9i'i 1a$
Me$&em+a$&)a$ Ke4'i+a1ia$
Tujuan : Siswa dapat mengenali dirinya sendiri dan dapat
mengembangkan kepribadian
Metode : ceramah
Sasaran : siswa SM. kelas 2 dan /
Materi :
Setiap manusia nornal cendrung mengharapkan dirinya
berkembang menjadi lebih baik! apaun profesinya
G Stern mengemukakan teori konEergensi yang mengatakan
kepribadian manusia terbentuk sebagai hasil interaksi dari nature dan
nurture 7adi hasil interaksi dari potensi yang dimiliki manusia dan
seberapa besar lingkungan mempengaruhi perwujudan potensi yang
dimiliki
#alau berbicara mengenai ,potensi-! kita tidak bisa berbuat
banyak! karena potensi manusia memang sudah terberi 'ang dapat
diupayakan adalah usaha untuk mengembangkan potensi yang ada
agar berfungsi sesuai dengan peran yang harus kita jalankan
$alam hal ini &arry "ngham dari 7oseph Luft dalam johari window-
nya menyatak manusia memiliki empat daerah pengenalan diri:
a $iri terbuka
%agian diri yang disadari oleh diri sendiri dan ditampilakn
kepada orang lain atas kemauam sendiri Misalnya perasaan!
pendapat! dan pikiran yang dipilih untuk disampaikan kepada orang
lain! seprti muka! bentuk badan! umur yang tampak pada keadaan
badan )tua! muda*
b $iri terlena
%agian diri yang tanpa disadari diri sendiri! tertutup terhadap
dirinya! tetapi tersampikan kepada orang lain atau diketahui orang
lain Misalnya : kebiasaan-kebiasaan! sifat-sifat dan kemampuan
tertentu yang tidak disadari ada pada diri sendiri! yang sering
berpengaruh )positip atau negatif* dalan berhubungan dengan
orang lain)misalnya sering membuat interupsi! kurang
memperhatikan perasaan orang lain! senang membantah!
membanggakan diri*
c $iri tersembunyi
%agian diri yang disadari oleh diri sendiri! tetapi secara sadar ditutup-
tutupi atau disembunyikan terhadap orang lain Mungkin juga orang
orang tidak tahu bagaimana menyampaikan dirinya kepada orang lain
)misalnya tidak setuju tentang pendapat orang lain! tetapi tidak dapat
menyampaikan hal itu* atau karena kalau disampaikan akan membuat
malu diri sendiri! misalnya persaan ketidakpastian! keinginan yang
rahasia
d $iri yang tidak dikenal siapapun
%agian diri yang tidak dikenal diri sendiri dan orang lain ini berupa
motif! kebutuhan yang tidak disadari! terlupakan atau didesak ke
bawah sadar sehingga tidak dikenal lagi dan masih mempengaruhi
tindakan orang lain dalam berhubungan dengan orang lain
.ntuk dirinya perlu dikembangkan kepercayaan dengan jalan
membuka diri terhadap pendapat! persaan dan pikieran orang lain
+rtinya membuka jalan bagi orang lain untuk memberikan umpan
balik kepada dia sehingga bidang diri terbuka melebar dan akan
timbul perbaikan dalam hubungan dengan orang lain
Mengenali diri maksudnya adalah memperoleh pengetahuan
tentang totalitas diri yang tepat dengan menyadari segi keunggulan
yang dimiliki maupun segi kekurangan-kekurangan yang ada pada
diri
Um4a$ +ali)
.mpan balik merupakan proses dimana seseorang memberi tahu
berdasarkan pengamatan dan perasaannya tentang tingkah laku
seseorang guna membantu perkembangan pribadi orang itu
%eberapa hal yang dijadikan pegangan sebagai upaya perubahan
sikap adalah memiliki motiEasi kuat untuk berkembang! memilki
antusiasme dengan cara ber(kir positif! bersdia belajar meyakini dan
menghargai kemampuan diri! berupaya meningkatkan kemampuan
untuk mendapatkan apa yang menjadi tujuan diri sendiri! berupaya
tidak membiarkan perkecualian terjadi! sebelum kebiasaan baru
berakar pada kehidupan! dan bersikap rajin berlatih pada setiap
kesempatan diperoleh
Pe$&em+a$&a$ )e4'i+a1ia$
#ecuyali modal pegangan! untuk mengembangkan diri perlu
dipertimbangkan juga faktor dibawah ini:
a faktor penghambat yang bersala dari lingkungan
sistem yang dianut #adang-kadang sistem yang berlaku dalam
lingkungan kita! apakah dalam pekerjaan! pendidikan atau
lingkungan sosiak dimana kita berada tanpa disadari
menghambat pengembangan diri kita! misalnya diberlakukan
senioritas dalam jenjang jabatan dimana kita belajar
tanggapan atau sikapHkebiasaan dalam lingkungan kebudayaan
#adang-kadang tradisi atau kebiasaan yang berlaku
menghambat perwujudan dari perkembangan diri seseorang
b faktor penghambat yang berasal dari diri indiEidu sendiri
faktor tujuan hidup yang tidakHbelum tergambar dengan jelas
faktor motiEasi dan faktor keengganan untuk menelaah diri
#adanmg-kadang manusia takut untuk menerima kenyataan
bahwa ia memiliki kekurangan ataupun kelebihan pada dirinya
memang banyak aspek penghambat pengembangan
kepribadian! namun sebenarnya masalah utamanya terletak
pada jawaban kita terhadap pertanyaan ,%enarkah kita
berkeinginan untuk mengembangkan diri kita1-
Usia Rema/a3 Sia4a Ta)#%:
Tujuan : siswa dapat menjalankan peran remajannya secara tepat
Metode : ceramah
Sasaran : siswa SM. kelas 2
Materi :
%anyak orang bilang usia remaja itu adalah usia yang paling
menghebohkan dibanding usi-usia lainnya +da yang bilang masa
remaja masa pemberontakan! masa-masa ,liar-! susah diatur! dan
banyak sebutan lainnya %anyak orang tua mulai khawatir saat anak
mereka mulai mIJK2@M
2@2@LM2@2@2@2@2@2@2@2@2@2@2@2@2@NO2@2@
/AbjbjPQPQ/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A /AR&
/AS
G/A/ASG/A/ANT/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A
/A/A/A/A/A/A/A/A/AUU /A/A/A/A/A/A/A/A/AUU /A/A/A/A/A/A/A
/A/AUU /A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/Al/A/A/A/A/AV/A/
A/A/A/A/AV/A/AV/A/A/A/A/A/AV/A/A/A/A/A/AV/A/A/A/A/A/A
V/A/A/A/A/A20V/A/A /A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A-/A/A/A/A/A/AlW
/A/A/A/A/A/AlW/A/A/A/A/A/AlW/A/A/A/A/A/AlW/A/A/AIJK/AM
/A/ALM/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/A/ANO/A/A
/2bjbjPQPQ/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2 /2R&
/2S
G/2/2SG/2/2NT/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2
/2/2/2/2/2/2/2/2/2UU /2/2/2/2/2/2/2/2/2UU /2/2/2/2/2/2/2
/2/2UU /2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2l/2/2/2/2/2V/2/
2/2/2/2/2V/2/2V/2/2/2/2/2/2V/2/2/2/2/2/2V/2/2/2/2/2/2
V/2/2/2/2/2/2V/2/2 /2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2-/2/2/2/2/2/2lW
/2/2/2/2/2/2lW/2/2/2/2/2/2lW/2/2/2/2/2/2lW/2/2/2h tidak
menyaadari kalau sebagai remaja punya semua halX yang dibutuhkan
untuk mengembangkan pribadi 1
Semua yang diimpikan berawal dari masa remaja "ni yang
membedakan masa remaja dengan periode perkembangan manusia
lainnya Masa anak-anak! masih sangat membutuhkan (gur orang tua
dan (gur-(gur otoritas lainnya yang menentukan jalan hidup kita Masa
dewasa! tidak banyak lagi kesempatan yang tersedia! walaupun
akhirnya bisa memberi jadi diri sendiri seutuhnya tanpa kendali atau
,arahan- dari siapa pun
Memang! masa remaja inilah masa yang paling penting 0oba
diperhatikan! secara (sik remaja berada dalam periode perkembangan
yang paling optimal dibanding poeriode kehidupan lainnya Cemaja
punya cukup banyak energi yang dipergunakan! punya otot-otot (sik
yang kuat Secara psikis! kemampuan konsentrasi remaja ada dalam
kondisi prima Seorang remaja mampu mengingat jauh lebih baik
dibanding kemampuan mengingat orang dewasa atau anak-anak
&ebatkan masa remaja jangan heran kalau semua orang berharap
banyak pada remaja
Lalu siapa sih remaja itu1 Sampai sekarang memang tidak ada
batasan yang jelas tentang masa remaja %eberapa ahli psikologi
malah membagi masa remaja menjadi tiga periode: early adolescent!
midle adolscent! dan late adolscent dengan rentang usia 23-2@ tahun
Lembaga internasional seperti G&9 mende(nisikan remaja adalah
dengan rentang usia 2?-/6 tahun! sementara yang berumur 2? tahun
malah dibilang P%% masih tergolong anak-anak "nternational Planned
Parenthood Yederation )"PPYHP#%"*! mende(nisikan remaja dengan
rentang usi 2A-/6 tahun %atasan ini mengacu pada rentang usia
dimana perubahan-perubahan psikis dan (sik manusi mulai muncul
Sangat mengasyikan kalau remaja bisa memanfaatkan semua
yang dimiliki ini sesuai dengan apa yang direncanakan dan inginkan
Tapi! hidup tidak pernah semulus yang diharapkan pada periode ini
remaja dihadapkan pada dengan begitu banyak godaan +da berbagai
macam godaan yang datang dari berbagai sumber Misalnya masalah
yang datang dari teman sebaya! sahabat! lawan jenis! lingkungan
sekitar! media elektronik! trend! mode %elum lagi masalah yang
dengan orang tua
Syukur kalau remaja tersebuy berada di lingkungan yang
memang sudah dibekali nilai-nilai positif oleh orang tua! kalu tidak1
%isa-bisa tergelincir5makin jauh ,tergelincir ,! makin susah
memperbaiki kehidupan
Well, life is a choice! %aikH buruk kehidupan Tidak bisa langsung
menyalahkan orang tua! lingkungan atau kesempatan yang menurut
seorang remaja tidak pernah ,mampir- Cemaja memang mempunyai
minat dan kemampuan yang berbeda $an ini harus digali
Memang sering kali remaja tidak sadar kalau kita banyak
kesempatan untuk mengasah kemampuan dan menylurkan minat
secara optimal +da saja hal-hal yang memuat ,lengah- pada
kesempatan ini +pa aja sih 1 minder! tidak percaya diri! takut salah!
serba ragu! selalu ingin bersama teman adalah beberapa contoh sifat
yang sering menghambat remaja untuk berkembang Masih lebih
bagus kalau sudah tahu dengan apa yang diinginkan tinggal mencari
cara untuk mengembangkan minat tadi
+pa yang terjadi kalau tidak kenal diri sendiri1 #alau masih
belum bisa menentukan cita-cita1semua yang dilakukan menjadi tidak
ada arahnya! menjalankan kehidupan ini begitu saja Pergi sekolah
hanya kewajiban! pergi les hanya karena ,paksaan- orang tua
7adi mulai dari diri sendiri! gali dan kenali apa yang ingin
dilakukan jangan sampai menyebut diri rusak karena ,terseret-
lingkungan yang tidak baik Memang tidak gampang! tapi diri sendiri
yang harus bisa mulai untuk diri sendiri
Menjadi remaja memang tidak mudah "nilah saatnya harus
menentukan tujuan ! arah dan kehidupan berikutnya +papun bisa
dilakukan! tergantung pada diri remaja untuk berusaha +sal ada
kemauan! kemampuan dan kesempatan pasti bisa Tapi jangan lupa! ini
semua harus diperjuangkan 7angan pernah sampai menunggu dan
berharap kesempatan itu datang begitu saja tidak mungkin mendapat
apa yang diinginkan kalau tidak berusaha mencari dan menciptakan
kesempatan +papun jalan hidup yang dipilih yakini kalau itu
merupakan jalan yang terbaik! kalau salah jangan pernah takut untuk
memulai lagi Toh tidak ada pernah ada kata terlambat
9AYA TARIK ;S 9AYA TOLAK
Tujuan
- siswa mampu memami daya tarik dan daya tolak
- siswa dapat mengaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran :siswa SLTP kelas /
Materi :
9a(a %a'i) <s 9a(a %ola)
$aya tarik $aya tolak
0iri umum orang yang biasa
menggunakan daya tarik yaitu
wajah mereka selalu ramah dan
cerah terhadap orang lain "a
punya perhatian terhadap orang
lain! bisanya orang lain akan
menuduhnya sebagai orang yang
hidupnya mulus dan tak pernah
punya masalah 9rang betah
lama-lama curhat atau ngobrol
dengannya sebab dia
memancarkan ,radiasi-
kebahagiaan 8feknya bisa
menarik orang lain untuk dekat
dan bersahabat dengan dia
#edalam dirinya sendiri ia punya
pikiran yang positif $ia merasa
memiliki punya suatu kemampuan
yang bisa diandalkan Makanya
dia bangga dengan dirinya sendiri
dan tak perlu mencarinya dengan
mendapatkan pengakuan dari
Sebaliknya! orang yangs ering
menggunakan daya tolak tampak
sering jutek dan %T Gajahnya
kadang-kadang menampakkan
kerutan! karena banyak yang
harus di(kirkan 9rang tidak betah
lama-lama dekat dengan dia
karena selalu kelihatan sibuk
dengan berbagai urusan #alau
lagi ada persoalan yang serius!
bawaannya salah-salah melulu
7adi orang lain menjadi jengah
melihatnya %ahkan ada yang
takut kena semprot
kemarahannya #e dalam dirinya
ia lebih sering ber(kir negatif "a
selalu merasa kurang puas ke
dalam dirinya dan akan
membandingkannya dengan orang
lain Pikiran tentang persaingan!
cemburu! merasa sakit atau
dendam sering menyertainya
orang lain %awaan hidupnya
ringan tetapi punya sesuatu
%ila ia punya cita-cita! maka ia
akan mengusahakannya dengan
memusatkan diri pada yang ingin
ia capai Mau jadi juara pidato
misalnya! pikiran dia lebih pada
bagaimana meningkatkan
kemampuan utama maupun
pendukungnya #alaupun ia gagal!
ia akan melihat kekurangannya
kalau sampai down-pun! ia akan
cepat bangkit kerena punya
banyak pendukung "a melihat
pesaing untuk mempermudah
mengenali kemampuannya
+khirnya ia kenal persis dengan
dirinya dan bahagia dengan
keadaannya! tidak dipusingkan
dengan masalah-masalah yang
tidak perlu $engan cara ini ia
lebih menarik dan lebih gampang
menarik keberhasilan ke dirinya
%awaan hidupnya berat karena
banyak cabang-cabang masalah
yang harus diselesaikan
#alau lagi mencapai cita-cita! dia
akan cepat panas bila saingannya
dianggap lebih maju darinya "ni
cerminan dari
kekurangpedeannya Makanya ia
sering kelihatan terburu-buru dan
kurang terarah dalam usaha-
usahanya Pusat perhatiannya
bukan 0uma pada sesuatu yang ia
inginkan! tetapi juga pada
berbagai persoalan yang ada di
sekitarnya Misalnya mau lomba
pidato dia tidak hanya memikirkan
kesiapan materinya! tapi juga
harus mengatasi rasa ketakutan
kalah! serta memikirkan bagimana
berhadapan dengan pesaingnya
$aya tarik bisa dipelajari supaya berubah menjadi kebiasaan! caranya:
2 selalu tersenyum
/ menyayangi properti
3 menghitung kebahagiaan
6 berbagi dengan orang lain
= banyak gaul
; melakukan hobi
> #ekuatan daya tarik
2 (sik
/ senyuman
3 penampilan
6 kebaikan hati
= empati
; keramahan
> perhatian penuh
BALA=AR EFEKTIF
Tujuan : siswa dapat belajar secra efektif
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : siswa SLTP dan SM.
Materi :
Prinsip-prinsip %elajar menurut buku The > &abits 9f &ightly
8ZectiEe People yaitu:
2 Prinsip kebebasan
Setiap orang bebas untuk mempelajari apapun yang ia butuhkan
dan setiap orang bebas untuk mengekspresikan dan memaknai
pola belajar sesuai dengan kekuatan masing-masing 7angan ada
paksaan terutama pada gaya belajar Lakukan belajar sesuai
dengan gayanya masing-masing
/ Prinsip berorientasi pada tujuan jangka panjang
%elajar tidak hanya ditujukan untuk meperoleh perluasan
wawasan dan ilmu pengetahuan! melainkan lebih jauh lagi yaitu
bagaimana belajar dapat dijadikan sebagai proses pembentukan
kepribadian positif dan pengembangan nilai-nilai hidup yang
lebih berarti +gar suskses dalam belajar harus memiliki Eisi dan
misi yang jelas dalam belajar
3 Prinsip prioritas
%elajar yang efektif diawali dengan pemusatan pikiran terhadap
hal-hal yang diyakini sangat penting untuk diketahui dan
ditempatkan pada posisi yang tepat sesuai kadar kepentingan
dan kebermaknaannya Penting bagi peserta didik memiliki
pemahaman yang benar tentang prioritas dan manajemen waktu
6 Prinsip 8fekti(tas potensi
Setiap orang memiliki kemampuan untuk belajar dengan baik
dan setiap orang memiliki ke-khasan masing-masing dalam pola
belajarnya 9leh karena itu setiap orang dapat saling mengisi
dan diisi sehingga setiap orang berkesempatan menjadi orang
yang berhasil 9rang perlu menggali terus potensi dirinya dan
potensi orang lain sehingga bisa digabungkanHdisinergikan
= Prinsip memahami orang lain
%elajar yang efektif ditunjang dengan suasana kerja sama antara
teman yang kondusif #erjasama tersebut dapat memahami
orang lain sebelum ia ,menuntut- untuk difahami $alam belajar
orang perlu meningkatkan kerjasama positif dengan teman serta
menjadi pelopor untuk memulai kerjasama positif tersebut
; Prinsip sinergitas
$alam suasana kerjasama yang kondusif! belajar dimungkinkan
dapat memberdayakan semua potensi yang dimiliki setiap siswa
sehingga terjadi proses saling melengkapi dalam mewujudkan
suatu kekuatan menuju keberhasilan bersama #esusksesan
belajar dipengaruhi oleh atmos(r kelas yang kondusif $engan
suatu orkestrasi kelas yang baik! amka setiap orang dapat
terfasilitasi untuk belajar dengan baik pula
> Prinsip keseimbangan
$alam meraih keberhasilan dalam belajar! maka tidak hanya
belajar dan belajar saja! tetapi harus terdapat keseimbangan
antara belajar dengan beribadah! belajar dengan beristirahat!
belajar dengan cukup makan dan minum yang bergiBi! serta
belajar dengan rekreasi sehingga kesehatan spiritual! mental!
(sik dan emosi dapat tetap terjaga sehingga belajar dapat lebih
efektif dan berhasil
TIPS ASYIK ATASI KE=ENU*AN
Tujuan : siswa dapat mengatasi kejenuhan
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : Siswa SM. kelas 3
Materi
Kesampingkan semua rutinitas cobalah untuk bersantai dengan memanjakan diri sendiri.
cobalah bersosialisasi, bertemu dengan kawan lama. Berikut 15 jurus memupus jenuh
ang bisa kalian coba!
. E)s4'esi)a$ 1i'i
0ari tempat dan waktu untuk menenangkan diri! dan mulailah
mengekspresikan diri %isa dengan menulis jurnal atau sekedar oret-
oretan di buku yang sudah disiapkan untuk mencurahkan unek-
unek Mulailah dengan hal yang paling sederhana! tulislah dengan
jujur tentang diri sendiri! apa yang diinginkan! harapkan! semua
rencana masa depan! dan hal yang ingin diwujudkan Tentang
kutipan kata-kata mutiara! puisi! buku dan 0$ musik faEorit kamu
2. Te'#s +e'&e'a)
$engan terus bergerak akan memberi banyak keuntungan! bukan
saja untuk (sik tapi juga emosi kita %erjalan adalah salah satu
bentuk latihan yang paling mudah %isa dilakukan sendirian!dengan
teman dekat! atau mengikuti klub olah raga
,. Mai$)a$ m#si)
Sebagai makanan jiwa! musik diyakini mampu menyeimbangkan
emosi
-. Te'%a2a le4as
Putar Eideo lucu! cobalah sesantai mungkin dan biarkan kita tawa
lepas bersama banyolan konyol si pelawak
.. Sele)%i> ma)a$a$
Pasalnya ada jenis makanan tertentu yang justru memicu stres! rasa
jenuh dan emosional Seperti rendah lemak! atau tinggi karbohidrat
)popcorn! kue bagel! biskuit beras* 0obalah jenis makanan
berkarbohidrat kompleks! seperti roti gandum! pasta! buah-buahan!
yang memberi enersi lebih sepanjang hari 7angan lupa! bahwa cara
makan yang benar adalah salah satu dasar menjaga kesehatan diri
0. Ni)ma%i )ese$1i'ia$ A$1a
Tentukan ruang dalam rumah! tempat dimana kita bisa menikmati
semua aktiEitas secara pribadi 0obalah mencari kesibukan!
membaca noEel cinta! membuka surat-surat lama atau apa saja
yang tidak mungkin dilakukan saat sibuk
". *#+#$&i )e$ala$ lama
#ita memiliki utang janji dengan seorang teman lama1 Sekaranglah
saatnya! kita memiliki waktu luang! cobalah kontak dia dan buatlah
percakapan yang menarik dengannya Pasti indah membongkar
kembali kenangan manis masa dulu
!. Te)#$i ho+i
Melakukan hobi yang sudah lama tidak dilakukanseperti melukis!
membuat desain dan miniatur puri! atau yang lain Saat beranjak
dewasa! kadang orang mulai melupakan hobi dan menguburnya
dalam-dalam $emikian juga dengan permainan masa kecil
Mengapa tidak melakukannya sesekali dengan mencoba permainan
masa kecil
?. 5o+alah %e'a4i ai'
<ikmati saat-saat sepi di rumah dengan terapi air <yalakan shower!
isi bath-tup dengan kemewahan busa sabun yang berlimpah
Tambah dengan aroma terapi faEorit +nda dan cobalah berendam
santai %iarkan semua jenuh dan keletihan +nda terbasuh air
. La)#)a$ me1i%asi
Siapkan /A menit untuk [lari[ dari semua aktiEitas rutin 0obalah
duduk atau berbaring untuk menenangkan diri dengan cara
bermeditasi 0ari ruang dan tempat yang sesuai untuk melakukan
meditasi #arena meditasi diyakini mampu menenangkan tekanan
darah sekaligus membantu mereduksi tingkat tekanan jenuh
Meditasi atau berdoa akan membawa kita kembali ke sisi spirituil
Sebuah metode efektif relaksasi
2. Ti1#' se/e$a)
0ara mudah dan paling murah menghilangkan jenuh adalah tidur
0arilah tempat yang nyaman dan cobalah tidur sejenak selama /A
menit untuk menambah enersi yang terkuras setelah aktiEitas yang
dimulai sejak dini hari SurEei menunjukkan bahwa istirahat dengan
tidur sejenak selama /A-3A menit pada siang hari memberi
keuntungan kesehatan ekstra dibanding mereka yang tidak
melakukannya sama sekali Pilih waktu yang tepat dan jangan
terlalu sore! karena akan mengganggu tidur malam
,. Ke&ia%a$ l#a' '#mah
0obalah melakukan kegiatan di luar rumah barang sebentar untuk
merubah suasana emosi %erjalan-jalan dan menikmati sinar
matahari pagi hari bisa mengganti energi kita yang mulai menipis
-. =a12al)a$ 2a)%# A$1a
Saat kita merasa mudah gelisah dan kehilangan konsentrasi
0obalah membuat ulang jadwal kegiatan kita sehari-hari agar lebih
Eariatif dan tidak membosankan
0 *AL SEPELE
Tujuan : siswa dapat melakukan hal sepele yang bisa menjadi
sukses
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : siswa SLTP kelas 2
Materi :
kadang kita sering menyepelekan sesuatu yang kita anggap
sepele Tidak susah dikerjakan! tetapi akibatnya bisa fatal kalau
sering ditinggalkan Padahal kalau kita mu mengerjakannya! hal ini
bisa menjadi pelumas! untuk sukses-sukses berikutnya! tips-tipsnya
meliputi:
2 %ilang Terima kasih )Thanks*
&anya satu kata! tetapi membuat orang lain respek dengan kita
Misalnya setelah kita menelpon mencari informasi tentang
sesuatu! kita bilang terima kasihatau bilang thanks saat teman
kita menilong membawakan barang-barang kita Setelah kita
bersikap seperti di atas! maka hal tersebut akan memperlancar
hubungan kita dengan orang lain &al ini karena ucapan terima
kasih yang diucapkan dengan tulus memiliki makna menghargai
orang lain Tetapi kalau kita bersikap cuek! orang lain lain bisa
menganggap kita sombong! angkuh! atau malah merendahkan
kita
/ Mengembalikan barang
&al ini sebenarnya sangat mudah #alau kita mengambil
potongan kuku dari laci! setelah selesai menggunakannya kita
kembalikan ke temapt semula +kalau kita mau berbuat seperti itu
terus! maka semuanya akan tetap rapi dan kita mudah
mendapatkannya kembali bila diperlukan Tetapi akalu kita selebor
)lalai*! bisa berakibat fatal Misalnya kita bisa telat ujian karena waktu
kita habis utuk mencari pulpen yang terselip saat mau berangka
sekolah
3 Meminta maaf
"ni kalau kita membuat kesalahan! walau tidak terlalu besar!
dengan memita maaf! maka orang lain akan mudah menerima kita
kembali seperti sebelumnya! dan kesalahan kita aka dihapus Tetapi
kalau kita berbuat salah dan tidak mau memint amaaf! maka orang
akan menganggap kita orang yang tidak rendah hati dan tidak
mengakui kesalahan! apalagi akalu hal itu terjadi berulang-ulang
,krikil-kerikil- yang kita tebarkan ini! siap mengganggu hubungan kita
dengan orang lain
6 Memberi #abar
#etika kita sudah janjian dengan orang lain atau teman! atau
malah mau rapat kecil-kecilan! tetapi ada masalah sedikit! sehingga
tidak bisa datang tepat waktu Padahal kita bukan saja anggota biasa!
tetap memiliki peran dalam rapat tersebut #alau kita memberi kabar
sebelumnya! maka teman-teman tidak akan ber(kir yang macam-
macam $engan mudah yang lain akan mengambil alih acara! atau jika
dianggap penting! kepentingan kita akan didahulukan terlebih dahulu!
sehingga sama-sma enak Tetapi jika masalah kecil ini kita sepelekan!
amka mood teman-teman untuk mengikuti rapat juga menjadi pudar
dan rapat yang sudah direncanakan dengan matang menjadi
berantakan $an yang paling parah lagi! kita akan dicap sebagai orang
yang suka ingkar janji
= Mencatat yang lengkap
"ni sering terjadi ketika kita mencatata nomor telepon temen
kita! asking asiknya ngobrol dan berkenalan! kita menyangka cukuplah
menulis nomornya saja %egitu kita perlu! kita jadi bingung senidri
+duh mana sih nomor telepon si anu1 #ok ada 2A nomor berjejeran di
atas kertas coretan Padahal kita waktu itu sedang butuh nomor
telepon suatu temapt yang kitasukai #alau begini! kita menjadi
,penelpon- yang salah sambung sebanyak @ kali
; Meminta iBin
&anya ingin meminjam penghpus! gunting! atau apapun yang
kita perlukan! walau itu bukan barang mewah #alau kita mau minta
iBin dulu denngan yang punya! amka dengan mudah kita akan
dipersilahkan untuik menggunakannya! dan suatu saat nanti kita juga
akan dimudahkan dalam urusan pinja- meminjam $an bukan barang-
barang yang sepele saja! bahkan mungkin barang-barang yang
berharga karena ada rasa saling percaya %erbeda jika kita bertindak
asal mengambiol barang orang! maka kita akan susah untuk
mendapatkan pinjaIJK3=M
3=3=LM3=3=3=3=3=3=3=3=3=3=3=3=3=NO3=3=
3;bjbjPQPQ3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3; 3;R&
3;S
G3;3;SG3;3;NT3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;
3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;UU 3;3;3;"#3;3;3;3;
3;UU 3;3;3;3;3;3;3;3;3;UU 3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;
3;3;3;3;3;3;3;l3;3;3;3;3;V3;3;3;3;3;3;V3;3;V3;
3;3;3;3;3;V3;3;3;3;3;3;V3;3;3;3;3;3;V3;3;3;3;
3;3;V3;3; 3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;-3;3;3;3;3;3;lW
3;3;3;3;3;3;lW3;3;3;3;3;3;lW3;3;3;3;3;3;lW3;3;3;I
JK3;M
3;3;LM3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;3;NO3;3;
3>bjbjPQPQ3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3> 3>R&
3>S
G3>3>SG3>3>NT3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>
3>3>3>3>3>3>3>3>3>UU 3>3>3>3>3>3>3>3>3>UU 3>3>3>3>3>3>3>
3>3>UU 3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>l3>3>3>3>3>V3>3
>3>3>3>3>V3>3>V3>3>3>3>3>3>V3>3>3>3>3>3>V3>3>3>3>3>3>
V3>3>3>3>3>3>V3>3> 3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>3>-3>3>3>3>3>3>lW
3>3>3>3>3>3>lW3>3>3>3>3>3>lW3>3>3>3>3>3>lW3>3>3>tubuh kita
tidak akan bohomng Sebaliknya kita juga bisa memanfaatkan bahasa
tubuh kita! supaya mendukung apa yang kita sampaikan
#alau kita ingin orang lain yaki bahwa kita tidak ingin melakukan
sesuatu! maka sikap tubuh kita juga disesuaikan Tegakkan tubuh dan
buatkan kontak mata disaat ingin bilang ,tidak-! sebaliknya sikap
membungkukkan badan! menutup mulut dengan tangan dan menyeret
kaki! akan meyakinkan orang kepada kelemahan kita
Tilik lagi apa mimik muka kita sama dengan ucapak kita +pakah kita
bilang marah kepada seseorang dengan mimik muka tersenyum1
2 #ata hati
Percaya kepada kata hati Siapa lagi yang tahu apa isi perkataan
yang kita katakan kalau buka diri kita sendiri Maka dengarkanlah
dengan suara hati kita
/ &arga diri
Yokuskan pada kekuatan kita! bukan kelemahan #etika kita
sudah punya perasaan bahwa kita berharga dan berhak atas
kehidupan yang baik! kita akan lebih bersikap tegas
3 %uang keraguan
7auhkan perbuatan berandai-andai %elum tentu anggapan kita
benar #alau kita mau menolak sesuatu! kita takun nanti orang lain
akan tersinggung atau marah %ertindaklah sesuai dengan apa yang
kita inginkan
6 Ssegera mungkin
#atakan sesegera mungkin! sebaiknya jangan memberikan
harapan dengan mengatakan ,nanti kita pikirkan kembali- apalagi
kalau kita tahu itu tidakmungkin
= $engan tenang
#atakanlah penolakan kita tanpa memperhaikan sikap marah
atau tidak sabar! galak amat sih! dia kan bukan mau merampok
Penolakan yang halus dapat mudah diterima Tidak usah mengarang
alasan yang tidak perlu
; %erikan alternatif
#alau mungkin berikan alternatif lain +pakah ada orang lain
yang dapat membantu atau kita tahu suatu hal yang dapat
menolongnya tanpa kita ikut campur
? TIPU MUSLI*AT BERANI 9AN PE9E
Tujuan : siswa dapat Percaya $iri demgan tepat
Metode : ceramah dan tanya jawab
Sasaran : Siswa Smu
Materi :
2 Cesiko gede
9rang yang tidak berani menanggung resiko disebut penakut
$an jelas ia tidak pede Tetapi bukan berarti! semaikin berani
menangguung resiko lalu enjadi semakin pede "tu namanya nekat!
karena dilakukan tanpa perhitungan yang jelas 9rang yang pede!
berani menanggung resiko dengan hasil yang akan diperolehnya nanti
7adi besarnya resiko yang akan ia tanggung! disesuaikan dengan
tingkat kemampuannya
/ Selalu heboh
Memang! orang yang tidak pede akan selalu ,menyembunyikan-
dirinya "a kurang yakin terhadap dirinya sendiri Tetapi yang paling
heboh di kelas pun tidak bisa langsung dibilang pede +palagi kalau
diketahui nyalinya ciut saat berhadapan dengan guru Misalnya orang
yang pede dengan dirinya sendiri! hingga tidak terus-menerus menarik
perhatian orang "a akan tampil dngan apa adanya Sikapnya yang
seperti itu akan bertahan dimana-mana! baik di depan teman-teman
atau guru
3 Merasa bisa
9rang yang tidak pede akan selalu merasa bisa mengerjakan
sesuatu walaupun pernah bisa melakukannya Memang! merasa bisa
mengerjakan sesuatu! dekat dengan pede Tetapi kalau terlalu sering
hasilnya tidak sesuai dengan harapan "tu namanya sok merasa
bisaorang yang pede asli! sebelum ia bisa mengerjakan sesuatu
terlebih dulu ia melihat potensinya dan mebgukur kemampuannya
6 Tampil aneh
Tampil aneh memang butuh keberanian Tetapi tidak bisa dibilang ia
memiliki pede yang tinggi "ni dekat dengan hanya ingin tampil beda
saja 9rang yang berpenampilan aneh lebih dminan untuk meyakinkan
dirinya sendiri
= %erani mengkritik
9rang yang tidak pede takut untuk mengeluarkan pendapat
+palagi sampai mengeluarkan kritikan 9rang yang pede yakn akan
pendapatnya! kalau perlu bakhan ia akanmengkritik Tetapi orang pede
akan mengkritik dengan perkataan yang enak didengarkan dan tidak
memojokkan! dan sebaliknya kalau gantian ia dikritik! ia akan
mendengarkan kritikan itu %akhan kalau memang dirinya itu salah!
dengan berani ia akan minta maaf! bukan cepat-cepat membela diri
; Mencoba tantangan
Mencob tantangan memang mencoba nyali kita "ni juga menguji
coba sejauhmana kemampuan kita yang sebenarnya Tetapi tidak bisa
dikatakan ntuk menaikkan pede Sebab pede akan naik jika kita sukses
menghadapi tantangan tersebut Sukses yang diraik akan
mendatangkan esenangan! dan kesenangan akan mendatangkan
kpercayaan diri 7adi kalau kita mau menaikkan pede! enaknya kita
mencari tantangan yang memang tidak jauh dari kemampuan kita
> $iakui orang
Memang orang yang pede akan dirasakan dan dilihat oleh orang
lain juga "a kelihatan menarik! yakin terhadap apa yang diucapkannya
#itapun ikut berdecak kagum Tetapi itu lebih sering terjadi pada orang
yang terbuka Tetapi untu tipe orang yang cenderung tertutup! bisa
jadi pedenya tidak kelihatan 'ang jelas! orang dikatakan pede! bila
sudah memiliki ciri-ciri tertentu! bukan diukur dari terlihat ata tidaknya
orang itu
? Mempengaruhi orang lain\
Memang orang yang bisa mempengaruhi orang lain! bukan orang
yang sembarangan "a jelas punya sesuatu yang menarik atau
kekuatan tertentu Tatapi identik dengan pede #alau orang itu benar-
benar pede! ia tidak memaksakan orang lain harus menjadi seperti
dirinya Mau mengikuti dia atau tidak! tidak masalah Malah ia toleran
terhadap orang yang berbeda
@ <yali segunung
&anya orang yang optimis! selalu punya pengharapan yang baik
<amun jangan mengingkari kenyataan saja &anya bermodalkan
harapan! menjadikannya orang yang ceroboh 9ran yang pede mampu
menangkap fakta secara objektif! hingga tidak menghindari
kemungkinan munculnya bahaya yang membuatnya takut %edanya!
rasa takut itu membuatnya wasada
&eboh! rasanya seprti itulah orang yang memiliki percaya diri Tetapi
jangan-jangan kita telah salah tafsir hingga kita terjebak mengikutinya
+pa sih sebetulnya pede yang bener dan yang palsu1
PE9E YANG ASLI
#epercayaan diri merupakan keyakinan diri seseorng yang
merasa mampu melakukan sesuatu seperti yang diharapkan
#eyakinan itu didapatkan karena ia mampu mengukur benar
kmampuannya 7adi tidak asal dan merasa sok bisa! atau hanya ingin
mencoba-coba #alau dia pede bikin radio sekolah! itu bukan karena ia
berani mencoba! tetapi karena dia tahu dan dapat menghitung potensi
diri maupun temen-temannya yang bisa dipadukan untuk
menghasilkan sesuatu sesuai dengan apa yang diharapkan
$i bawah ini ciri-ciri orang yang pede:
2 9ptimis
"a selalu memiliki harapan yang poitif menghadapi segala hal
#alau penah gagal! ia punya keyakinan bahwa kegagalan itu sifatnya
sementara dan dapat diatasi dengan melakukan tindakan tertentu
Sikap optimisnya ini muncul karena ia memiliki pandangan ke depan
/ +mbisi pas
+mbisi adalah dorongan untuk mencapai sukses Memiliki ambisi
yang tidak berlebihan berarti memiliki dorongan dan berusaha untuk
mencapainya! tetapi tetap mmiliki pertimbangan dan perhitungan
tertentu! dan tidak membabi buta
3 Tidak egois
$ia tidak selalu berorientasi pada dirinya sendiri! tetapi mampu
memperhatikan dan memperdulikan orang lain "a punya tanggung
jawab! simpatik dan siap memberi bantuan %ahkan ia tidak akan
merasa tersaingi kalau orang yang ditolongnya lebih maju
6 Toleran
Toleran berarti punya sikap! menghargai pendirian yang berbeda
atau bertentangan dengan pendiriannnya sendiri Tidak perlu baginya
untuk membuat orang lain harus seperti dia +palagi akalau sampai
menunjukkan bahwa dia adalah orang yang berpengaruh
= Tidak berlebihan
"a mampu menampilkan dirinya secara wajar dan apa adanya
tanpa rasa malu "a juga tidak perlu menutup-nutupi kekurangannya
dengan cara menarik perhatian orang
5ARA 9AMAI MEMA9AMKAN BA9AI
$ujuan ! siswa mampu menelesaikan masalah ang dihadapina
Metode ! ceramah
%asaran ! %iswa %M& kelas 2
Materi !
+da enam masalah yang kadang membuat kita bermasalah
%erikut ini cara menyelesaikannya supaya tidak menjadi kesalahan
yang fatal! yaitu:
. M#l#% em+e'
Permasalahan: Seorang teman menceritakan maslaah
pribadinya kepada kita! dan kita janji untuk merahasiakannya
#emudian entah bagaimana! kita sudah membocorkannya kepada
teman yang lain
Perbaikan: Membocorkan rahasia orang adalah hal yang
pantang untuk dilakukan! termasuk dalam berteman Sebab
penghiatan ini termasuk melanggar kepercayaan! maka tidak heran
kalau teman kita marah sambil membanting telepon
#adang kita putus asa #alau memang kita sengaja berkhianat!
resikonya sangat berat Seumur hidup kita bisa saling cuek dan kita
tidak bisa dipercaya lagi oleh semua orang Tetapi berbeda kalau
masalahnya tidak sengaja! maka hal yang paling baik adalah cepat-
cepat datang untuk mengaku salah dan minta maaf Tetapi kadang
susah sekali dan perlu berkali-kali untukterus memohon )begging*!
hingga akhirnya dimaafkan
2. E&ois
Permasalahan: Teman kita benar-benar sedang butuh
diperhatikan atau disimak curhatnya! tetapi dengan mudahnya kita
tolak
Perbaikan: #alau kita mengganggu atau mengejek waktu
rambutnya dikeriting atau pacarnya kita ledekin di kantin barangkali
tidak apa-apa Tetapi kalau kita terlalu sibuk! sok! atau bosan
menghabiskan waktu dengan teman-teman! maka jangan kaget ketika
kita butuh mereka! mereka berbalik membuang badan +pa sih
salahnya duduk sebentar untuk mendengarkan masalah teman kita1
0obalah kita meminta maaf atas perbuatan kita Selain
meminta maaf! apa yang mereka (kirkan dan dengarkan bener
omongannya %iar teman kita tahu bahwa kita benar-bener peduli
kepada mereka
,. Gila 7o2o)
Permasalahan: #ita membatalkan janji dengan teman karena
gara-gara ingin jalan dengan kecengan! dan teman kita tahu sehingga
ia marah
Perbaikan: #alau sudah namanya cowok! emang susah +palagi
kalau sedang jatuh cinta! inginnya jalan-jalan bareng terus Sehingga
janji yang sudah dibuat dengan temen kita terabaikan! dan akhirnya
kita terdampar di daerah tanpa teman gara-gara nyuekai temen demi
cowok
%agaimanapun keadaannya! kita harus menunjukkan bahwa
mereka sangat berarti bagi kita! untuk membuktikan! maka cobalah
cara ini! yaitu ,#ita harus komit dengan janji kita dan tidak boleh
membatalkan janji gara-gara cowok- kjemudian pastikan tidak akan
terulang kembali
-. Ra%# 1'ama%isi'
Permasalahan: Teman kita melakukan kesalahan! kita langsung
meledak Padahal belum tentu kesalahannya besar
Perbaikan: Galau bagaimanapun! berteriak kepada teman
harus dihindari &al ini dapat menyakiti hati teman kita dan membuat
kita lemas karena terbawa emosi
Tetapi bukan berarti kia pendam terus permasalahan yang ada
Masih ada cara yang lebih membangun untuk menyampaikan bahwa
kita sedang marah! dari pada berteriak tidak karuan Semakin eras kita
berteriak! maka semakin kita tidak didengarkan
#ita harus mendinginkan kepala dulu 0uci mata! dan tenangkan
pikiran #alau kita sudah cooling down! pelan-pelan lakukan
pendekatan "ni akan cukup waktu bagi teman kita untuk meminta aaf
dan benar-benar memahami kenapa kita menjadi freak &al ini pasti
lebih baik! daripada mengadakan kontes adu bisu berminggu-minggu5
.. Pela$&&a' a%#'a$
Permasalahan: 9rang tua kita membolehkan kita keluar sampai
jam dua belas malam tetapi karena keasyikan menikmati %and yang
tampil! ditambah makan-makan dulu dengan teman! sehingga batasan
toleransi jam malam kita langar! jadinya orang tua marah dan tidak
mengijikan keluar malam minggu
Perbaikan: semakin bertambah umur! maka semakin besar pula
tanggung jawab yang kita beban $i sekolah! seorang guru juga
menuntut mridnya untuk mengerjakan tugas sesuai dengan jadwal
yang ada
0. T#)a$& $(o$%e)
Permasalahan: #ita tertangkap basah menyontek! dan kita
sekarang merasa jadi
Pecundang
Perbaikan: %erbohong! mencuri! menyontek bukanlah sesuatu
yang dapat dianggap keren %ahkan dalam hati kita kadang bertanya-
tanya apakah orang lain akan percaya kepada kita1
0oba kita jelaskan kepada teman tanpa ber(kir apa yang teman
kita pikirkan kepada kita Selanjutnya kita perlu melakukan pendekatan
kepada guru untuk meminta maaf! kare agaimanapun selama tahun
pelajarn belum habis! maka kita akan bertemu dengan guru kita
#arena kita juga butuh akan rasa aman! dan nyaman! maka kita hars
mengakui kenapa kita nyontek #ita harus berjanji kepada diri sendiri
dan orang lain untuk tidak nyontek lagi dan berusaha untuk belajar
sendiri #ita mulai minta tolong kepada temen atau guru
%agaimana kalau kita sudah minta maaf tetapi teman masih saja
marah1 #adang orang memang susah untuk memaafkan! oleh karena
itu apa tindakan kita1 'a kita beri teman kita waktu untuk ber(kir!
sambil kita menunjuukan sikap yang baik dan tidak melakukan lagi
tindakan nyontek
APAKA* SAYA EGOIS
$ujuan ! siswa mampu mengidenti'ikasi dirina sendiri
Metode ! pengisian kuis dan ceramah
%asaran ! %iswa %($)
Materi !
Casanya tidak ada yang mau dicap egois Tetapi siapa tahu! kita
memang tipe orang yang selalu mementingkan diri sendiri #alau
berani ngaku tidak egois! maka harus berani juga ngecek kuis ini
2 #ita melihat seorang cewek-cowok ribut di Cestoran! kenapa
mereka begitu1
a ceweknya minta dianterin nonton %and kesayangannya
manggung
b 0eweknya ketahuan pergi dengan cowok lain
c 0eweknya pingin pergi dengan gang-nya
/ cowok kita ngajak nonton (lm bareng temen-temennya
%agaimana reaksi kita1
a lain kali kita kaan ngajak temen kita
b #ecewa! tetapi terpaksa kita mau
c <gomong terus terang! kalau kitahanya ingin nonton berdua
3 salah seorang sahabat mau pindah k luar negeri +pa yang ada
dalam benak kita1
a pulsa akan membengkak untuk nelpon dia
b #ita bakal kehilanganseorang temen baik
c #ita harus mencari teman lain sebagai pengganti dia
6 mobil kita menyenggol orang di jalan %agaimana cara kita
meminta maaf1
a dengan ersenyum kita bilang ,Maaf ya-
b kita dekati dan menanyakan ,+pa ada yang luka-
c kalau kelihatannya tidak apa-apa! ya kita cuek aja
= karena merasa punya terlalu banyak! seorang teman
menawarkan salah satu anak anjingnya #ita mau tidak1
a mau #asihan anak anjingnya
b 8nggak ah! buat apa1
c #ita bisa tawarkan ke teman lain! karena kita tidak suka
ajning
; ada anak baru duduk sebangku dengan kita +pa ucapan selamat
datang kita1
a senyam sama dia
b Tergantung orangnya! simpatik apa tidak
c Pura-pura melihat ke jendela
> pernah enggak sih! kita bikin orang lain menangis1
a pernah! tetapi tidak sengaja
b #ayaknya pernah! tetapi lupa kejadiannya
c 8nggak pernah tuh
? teman kita tia-tiba membatalkan janjinya karena ia harus
mengantar adiknya ke dokter! bagaimana reaksi kita1
a enggak masalah! namanya juga halangan
b #alau alasannya dibuat-buat! kita enggak bisa terima
c %uat kita! janji adalah janji
Penilian
2
/
3
6
=
;
>
?
aQ;
aQA
aQ;
aQ3
aQ;
aQ;
aQ3
aQ;
bQ3
bQ;
bQ3
bQ;
bQA
bQ3
bQ;
bQ3
cQA
cQ3
cQA
cQA
cQ3
cQA
cQA
cQA
<ilai 3;-6? Q anti egois
#ita egois atau mementingkan diri sendiri terasa asing bagi kita
soalnya kita merasa nyaman kalau kita menyenangkan orang lain
Mementingkan kepentingan temen-temen kita menjadi prioritas kita
#epedulian kita seakan-akan tanpa batas Menolong orang lain jelas
bagus Membahagakan orang lain juga enggak salah 'ang salah
adalah kalau kita sampai melupakan kepentingan kita snediri $engan
sikap seperti ini bisa-bisa kita dimanfaatkan orang lain #ita juga perlu
menyusun prioritas kepentingan kita Meski belum tentu sama dengan
teman-teman
<ilain /2-33 Q tahu batas
8gois1 Tidak dong5 #ita masing punya hati buat menolong orang
lain terlebih dulu #epentingan kita tidak selau berada di atas
kepentingan orang lain! begitu juga sebaliknya #ita batas! kapan kita
mendahulukan kepentingan diri sendiri Misalnya kita sudah jani meu
menani teman beli baju di mall Tetapi tiba-tiba ada halangan $i sini
terpaksa kita membatalkan jani sdengan teman! dan kita bisa
menjelaskan dengan baik kepad teman hingga diapun dapat mengerti
alasannya
<ilai A ] 2? Q egois banget
&iiihhhh3 Serem juga kalau kita disebut egoi #ata egois menurut
#amus %esar %ahasa "ndonesia adalah tingkah laku yang didasarkan
atas dorongan untuk keuntungan diri sendiri daripada kepentingan
orang lain Pokokny keinginan kita harus dipenuhi orang lain $engan
sifat seprti ini kita bisa dijauhi temen-teman Makanya mulai sekarang
belajar dong memahami keinginan rang lain
KITA TA*U KEKUATAN KITA:
$ujuan ! siswa mampu mengukur kekuatan dirina
Metode ! pengisian kuis dan ceramah
%asaran ! siswa %M& kelas 1
Materi !
#ekuatan kita mirip magma gunung berapi +da! tetapi lebih
sering tidak nampak %egitu juga kelemahan kita Persoalannya! apa
kita mampu dan tahu meanfaatkannya1
Selain artis! kita juga punya tokoh idola seperti negarawan! apakah kita
ingin seperti dia1
a wah terlalu hiperbolis tuh5
b iyalah! buat apa kita kagusm ama dia
c Lihat dlu dong! kita bisa apa nggak1
Sekolah meminta kita jadiduta lomba debat bahasa inggri Padahal
kemampuan kita standar deh! so1
a sebelum menjawab ,ya- kita minta penilaian teman
b Langsung bersedia
c 'ang lain aja ah
Seoang teman curhat! apa yang harus kita lakukan1
a mendengarkan dan bantu cari solusinya
b Memberitahu kalau masalahnya mudah
c Mengernyitkan kening! kita juga bermasalah sih
+pa yang pertama kali kita bicarakan ketika pertama kali telpon
gebetan1
a enggak bisa ngomong apa-apa
b Sedikit panik
c Sebelumnya kita siapkan! mau ngomong apa
%annyak teman daftara jadi Eokalis band sekolah! kita bagaimana1
a ikutan dong
b 8nggak ah! suara kita standar kok
c 8nggak tertarik
$alam rangka pesta ulang tahun sekolah! kita dapat tugas mencari
grup band yang lagi beken! kita merasa sanggup ga sih1
a kenapa enggak
b enggak mau
c kalau dibantu teman yang bisa melobi! kita mau
#etika mengisi TTS1
a butuh waktu lama untuk mendapat jawabannya
b #ita tidak suka sekali dengan TTS
c Tidak butuh waktu lama karena itu kan pengetahua
#ita mengkritik aturan sekolah lewat majalah dinding! tetapi tidak
dimuat +pa tindakan kita1
a berarti tulisan kita gak layak dimuat
b Menanyakan kenapa tulisan kita tidak dimuat
c Protes! sekarang kan Baman kebebasan pers
Penilaian
2
/
3
6
=
;
>
?
+Q;
+Q3
+QA
+Q;
+QA
+Q;
+Q3
+QA
bQA
bQ;
bQ3
bQA
bQA
bQ;
bQ3
bQA
cQ3
cQA
cQ;
cQ3
cQ;
cQ3
cQA
cQ;
7umlah nilai:
A-/2 Q sadar kekuatan
wuh kita sadar banget akan kekuatan kita #alau disodori pekerjaan
apapun kita akanIJK=6M
=6=6LM=6=6=6=6=6=6=6=6=6=6=6=6=6NO=6=6
==bjbjPQPQ==================================== ==R&
==S
G====SG====NT==========================================
==================UU ==================UU ==============
====UU ==================================l==========V===
=========V====V============V============V============
V============V==== ======================-============lW
============lW============lW============lW======IJK==M
====LM==========================NO====
=;bjbjPQPQ=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=; =;R&
=;S
G=;=;SG=;=;NT=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;
=;=;=;=;=;=;=;=;=;UU =;=;=;=;=;=;=;=;=;UU =;=;=;=;=;=;=;
=;=;UU =;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;l=;=;=;=;=;V=;=
;=;=;=;=;V=;=;V=;=;=;=;=;=;V=;=;=;=;=;=;V=;=;=;=;=;=;
V=;=;=;=;=;=;V=;=; =;=;=;=;=;=;=;=;=;=;=;-=;=;=;=;=;=;lW
=;=;=;=;=;=;lW=;=;=;=;=;=;lW=;=;=;=;=;=;lW=;=;=;ak tahu
bahwa dibalik diri kita ada kekuatan yang tersembunyi #alau dutawari
menguji kemampuan diri! semacam lomba! kita m!enjawab ,tidak-
%elum apa-apa sudah menghakimi diri sendiri dengan berkata tidak
bisa