Anda di halaman 1dari 4

Apa Itu Afirmasi?

Oleh : Anne Marie Evers


Afirmasi (Inggris : Affirmation) atau dalam bahasa Indonesia diartikan dengan penegasan.
Afirmasi mirip seperti doa, harapan atau cita-cita, hanya saja afirmasi lebih terstruktur
dibandingkan dengan doa dan lebih spesifik.
Cita-cita atau sasaran membantu pembentukan gambaran di dalam daya pikir Anda.
Mengucapkan afirmasi adalah membuat sesuatu dengan tegas dan kokoh. Sederhananya, dasar
semua afirmasi adalah pemikiran positif. Afirmasi atau penegasan adalah pernyataan
penerimaan yang digunakan diri sendiri dengan kebebasan yang berlimpah, kemakmuran dan
kedamaian. Afirmasi bisa juga merupakan kalimat-kalimat positif atau sekelompok kalimat yang
dirangkai menjadi satu. Afirmasi harus diselaraskan dengan hukum alam. Karenanya, ini
merupakan kebenaran dan harus selalu demikian. Setiap afirmasi dinyatakan dengan keyakinan
dan kepercayaan bahwa yang ditegaskan itu akan terwujud. Kalau Anda melakukan afirmasi,
Anda mengalihkan sebagian dari daya kehidupan Anda kepada afirmasi itu. Afirmasi yang
digunakan dengan benar adalah alat psikologis yang sangat kuat untuk bertumbuh. Beberapa
orang menjuluki afirmasi dengan proses pemetaan harta terpendam atau membuat daftar
keinginan. Tetapi di sini kita cenderung lebih menganggap afirmasi sebagai proses pemetaan
harta terpendam.
Tongkat wasiat
Afirmasi juga dihubungkan dengan tongkat wasiat atau alat pemicu. Alat ini dapat membantu
Anda menyadari mimpi Anda yang paling Anda idam-idamkan dan paling mendalam. Dia
membiarkan Anda mengontrol diri Anda sendiri. Anda adalah kapten dari kapal Anda, sutradara
atau aktor dari film Anda sendiri dan satu-satunya pembuat keputusan di jagad raya Anda.
Kalau Anda melakukan afirmasi dengan komitmen, keyakinan, pengharapan dan antusiasme,
dia akan mendesakkan pengaruh yang sangat kuat pada sistem keyakinan, emosi, kesehatan
dan kehidupan Anda. Alam raya adalah mesin afirmasi raksasa. Prosedur dalam melakukan
afirmasi bukanlah keparanormalan atau bentuk lain cuci otak. Ini benar-benar nyata dan
merupakan sebuah proses yang alami. Anda hanya perlu bekerja sama dengan hukum alam
raya ini. Pikiran positif dan melakukan program afirmasi dengan benar sama seperti
memurnikan akal budi atau membersihkan otak Anda dengan shampoo.
Afirmasi bukanlah sesuatu yang magis. Anda dapat membuat keajaiban Anda sendiri dengan
menggunakan kekuatan batin Anda yang mengagumkan. Afirmasi merupakan sesuatu yang
sangat penting, bagaimanapun jangan menggunakannya untuk menggantikan penyembuhan
orang per orang, penyembuhan kelompok ataupun program-program lainnya. Afirmasi harus
digunakan bersamaan dengan itu semua.
Afirmasi Pokok
Ini merupakan perintah Anda kepada alam raya, atau benih yang Anda tanamkan di tanah yang
kaya dan sangat subur dari akal budi bawah sadar Anda. Khususkan dan katakan dengan tepat
dan jernih apa yang Anda inginkan. Afirmasi pokok Anda harus tegas, dan khusus. Ingat bahwa
Anda akan memperoleh tepat seperti yang Anda minta atau Anda afirmasikan. Bila permintaan
Anda samar dan tidak pasti, jawabannya akan samar dan tidak pasti juga. Afirmasi yang samar-
samar jarang terwujud. Kembangkanlah pemahaman dan ciptakanlah keinginan yang kuat.
Rasakan kuatnya kerinduan. Keinginan Anda yang membara dan kerinduan yang mendalam
bertindak sebagai landasan pacu yang akan membantu Anda dalam menciptakan perwujudan
afirmasi Anda yang lengkap. Di bawah ini adalah salah satu contohnya :
Aku, (sebutkan nama Anda) berhak dan sekarang memiliki dan menikmati kesehatan,
kekayaan dan kebahagiaan.
Aku merasakan hangatnya hujan tantangan dan sinar matahari kecerdasan ilahi.
Aku rasakan kehidupanku terbebas, seperti yang seharusnya.
Aku diberkati, gembira, penuh kedamaian dan bahagia.

Aku menikmati tugas untuk menyebarkan kebahagiaan kepada semua yang aku jumpai.

Ini memberiku kesenangan, aku membantu orang lain dalam jalan kehidupannya.

Aku penting., Aku berguna., Aku berarti!

Setiap hari aku berterima kasih atas semua berkat yang kuterima.

Aku bahagia atas kebaikan yang telah kuterima.

Terima kasih, terima kasih, terima kasih!
Bentuk Afirmasi Singkat
Bentuk afirmasi yang singkat biasanya terdiri dari lima atau enam kata kunci yang diambil dari
afirmasi pokok. Tuliskanlah kata-kata ini tiga kali di tiga lembar kertas yang terpisah.
.
Berbagai jenis Afirmasi
Lisan

Perkataan adalah pikiran yang diekspresikan. Mereka membawa serta pesan dan energi
afirmasi Anda. Beberapa perkataan netral sifatnya tetapi kebanyakan kata-kata kalau tidak
positif, pasti negatif yang dikuatkan oleh emosi kekhawatiran ataupun cinta. Dalam afirmasi
jenis ini Anda mengucapkan kata-katanya, dengan kata lain katakanlah dengan bersuara.
Afirmasi lisan mewujudkan apa yang ditegaskan dengan pernyataan.
Setiap perkataan dipenuhi dengan emosi keyakinan positif dan harapan yang dikemukakan
sesuai dengan jenisnya, dalam tubuh, pikiran dan roh. Baik diteriakkan maupun dengan
dibisikkan, perkataan Anda tetap punya kekuatan.
Dalam Hati
Anda dapat memanfaatkan proses pemikiran dengan afirmasi dalam hati sampai menjadi
kenyataan. Anda memikirkan apa yang Anda inginkan agar terjadi dalam kehidupan Anda. Anda
memusatkan perhatian dan berkonsentrasi penuh pada hal yang Anda inginkan dan
memikirkannya dalam kenyataan seolah telah terwujud! Semua yang ada diawali dengan
pikiran dalam akal budi seseorang.
Perasaan (Keyakinan)
Keyakinan adalah tindakan akal budi yang berkaitan dengan sebuah gagasan, keinginan atau
afirmasi yang diterima sebagai kebenaran dan bekerja berdasarkan keinginan atau afirmasi itu
sendiri. Bila dalam kehidupan ini ada keyakinan, dan ketetapan hati, berarti Anda hidup dalam
tingkat mental dan emosional, yang akan menjadi milik Anda bila keinginan Anda telah
terpenuhi, walaupun bila tanggapan perasaan memberikan petunjuk kearah sebaliknya.
Sangatlah penting untuk menambahkan unsur keyakinan ke dalam setiap afirmasi Anda.
Rasakan dan terimalah afirmasi ini sebagai kenyataan yang telah terkabul di dalam setiap
keberadaan Anda.
Tindakan
Bertindaklah dan tuliskan afirmasi Anda pada selembar kertas, dengan menggunakan indera
jasmaniah. Ini akan membawa mereka ke alam kesempatan dan letakkanlah di alam kenyataan,
berikan wujud dan bentuk. Tiupkan napas dan kehidupan kedalam afirmasi Anda dengan
melakukan tindakan lain yang diperlukan.
Tuliskan Afirmasi Anda
Ketika Anda menuliskan afirmasi Anda, berarti Anda berbicara kepada diri Anda sendiri atau
berpikir pada kertas. Proses afirmasi terbentuk oleh afirmasi tertulis. Ketika Anda menulis Anda
meninggalkan sebuah kesan, sebuah bentuk, atau sebuah gambaran pada kertas, kanvas atau
yang lain. Di saat Anda menuliskan afirmasi Anda, maka afirmasi itu sedang dalam perjalanan
menuju kenyataan. Kata-kata tertulis merupakan satu langkah lebih dekat menuju perwujudan
afirmasi Anda.
Terwujud dengan segera
Pada suatu saat afirmasi Anda akan segera terwujud dan di saat yang lain hasilnya begitu lama.
Bila pikiran, keinginan atau afirmasi Anda muncul dengan segera, bila tidak ada pikiran yang
bertentangan hadir untuk meniadakan kekuatan ini, daya pikir akan melemparkan kekuatan
yang sangat besar kebalik sebuah keinginan atau afirmasi. Akal budi yang tidak terbagi pada
pikiran dan afirmasi atau keinginan tertentu, akan segera terwujud seakan-akan oleh sebuah
kekuatan sihir. Hasil dari afirmasi Anda muncul di saat akal budi Anda menerima dan percaya
sepenuhnya bahwa afirmasi itu benar.
Temukanlah cara untuk mengoptimalkan pompa akal budi Anda, mempercayai dan menerima
bahwa afirmasi itu benar dan selalu akan demikian. Anda mungkin juga perlu meyakinkan
setiap bagian akal budi Anda bahwa afirmasi Anda benar, dan selalu akan demikian. Masuklah
ke dalam perasaan dan emosi Anda yang terdalam dan tanyakan kapan waktu yang tepat untuk
bertindak dan tindakan macam apa yang dibutuhkan.