Anda di halaman 1dari 3

SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENYAKIT HIPERTENSI












Oleh
Kelompok 4:

Alan Budi Kusuma, S.Kep.
Indah Permata Sari, S.Kep.
M. Rafie, S.Kep.
Nia Maisarah, S.Kep.
Rosada Anggara, S.Kep.
Sri Rahmi S.Kep.
Yusda Elvanor, S.Kep.




STIKES MUHAMMADIYAH BANJARMASIN
PROGRAM TAHAP PROFESI NERS A
2014





Kenaikan tekanan darah
sistolik >140 mmHg dan
tekanan darah diastolik >100
mmHg.






Sakit kepala
Pusing
Lemas
Sesak nafas
Kesemutan
Kelelahan
Rasa berat di
tengkuk



Stres
Merokok
Obesitas (kegemukan)
Alkohol
Faktor Keturunan
Faktor lingkungan:
bising, gaduh





Minum obat teratur
Mengurangi makan yang
asin-asin
mengurangi asupan
alkohol
berhenti merokok
olahraga teratur
istirahat
Menghindari
Ketegangan






a. Sayur-sayuran hijau
b. Buah-buahan
c. Ikan laut
d. Telur boleh
dikonsumsi maksimal
2 butir dalam 1 minggu
e. Daging ayam ( jangan
dengan kulitnya
karena banyak
mengandung lemak )






a. Makanan yang
diawetkan :
Chicken
nugets, mie,
minuman
kaleng dll.
b. Daging-daging
warna merah
segar seperti
hati ayam,
sosis sapi,
daging sapi,
daging
kambing








a. kg buah
ketimun/belimbing
cuci hingga bersih
b. Kupas kulitnya
kemudian diparut
c. Saring airnya dengan
menggunakan kain
atau penyaring
d. Setelah disaring
kemudian diminum
e. Lakukan setiap hari
kurang lebih 1 kg
untuk 2 kali minum.