8 - Penjasorkes

A.
Hasil Analisis Kompetensi

1. Hasil Linierisasi Kompetensi Dasar

Kompetensi Dasar (KI 3) Kompetensi Dasar (KI 4)
Materi Pokok
(Dalam Silabus)
3.1 Menganalisis variasi dan
kombinasi keterampilan
gerak salah satu
permainan bola besar
untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang
baik.

4.1 Mempraktikkan variasi dan
dalam memainkan salah
satu permainan bola besar
dengan koordinasi gerak
yang baik.

Permainan
bola besar
menggunakan
sepak bola

Permainan
bola besar
menggunakan
bola voli

Permainan
bola besar
menggunakan
bola basket

permainan bola kecil
untuk menghasilkan
baik.

dalam memainkan salah
satu permainan bola kecil
yang baik.

Permainan
bola kecil
menggunakan
permainan
Softball *)

Permainan
bola kecil
menggunakan
permainan
Bulutangkis *)

Permainan
bola kecil
menggunakan
permainan
Tenis Meja *)

salah satu nomor atletik
(jalan cepat, lari, lompat
dan lempar) untuk
menghasilkan koordinasi
gerak yang baik.

salah satu nomor atletik
(jalan cepat, lari, lompat
dan lempar) dengan
baik.

Atletik
(Lompat jauh)
*)

Atletik
(Lompat
tinggi) *)

olahraga beladiri untuk
gerak yang baik.

olahraga beladiri dengan
koordinasi gerak yang baik.

Beladiri (pencak
silat)
3.5 Menganalisis konsep 4.5 Mempraktikkan latihan, Kebugaran
1

Kompetensi Dasar (KI 3) Kompetensi Dasar (KI 4)
Materi Pokok
(Dalam Silabus)
latihan,pengukuran, dan
hasil pengembangan
komponen kebugaran
jasmani.

pengukuran, dan analisis
hasil latihan pengembangan
komponen kebugaran
jasmani.

jasmani
3.6 Menganalisis dua jenis
rangkaian keterampilan
senam. lantai untuk
gerak yang baik.

4.6 Mempraktikan dua jenis
rangkaian keterampilan
senam. lantai dengan
koordinasi gerak yang baik.

Senam lantai
rangkaian aktivitas gerak
ritmik untuk
gerak yang baik.
kombinasi rangkaian
aktivitas gerak ritmik
yang baik.
Aktivitas gerak
ritmik
3.8 Menganalisis
keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda, dan
mengidentifikasi teknik
dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air. *

4.8 Mempraktikkan
keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda
dengan koordinasi yang
baik, dan teknik
penyelamatan kecelakaan
di air dengan menggunakan
peralatan yang ada (tali,
pelampung, galah, skoci
dan lain sebagainya).*
Renang
3.9 Menganalis berbagai
jenis makanan dan
minuman yang
bermanfaat terhadap
kesehatan, pertumbuhan
dan perkembangan tubuh.
4.9 Menyajikan hasil analisis
berbagai jenis makanan
dan minuman yang
bermanfaat terhadap
kesehatan, pertumbuhan
dan perkembangan tubuh.

Makanan dan
minuman sehat
3.10Menganalisis peran
aktivitas fisik dalam
pencegahan penyakit dan
pengurangan biaya
perawatan kesehatan.
4.10 Menyajikan hasil analisis
peran aktivitas fisik dalam
pencegahan penyakit dan
pengurangan biaya
perawatan kesehatan.
Pencegahan
penyakit melalui
aktivitas fisik
3.11 Mengidentifikasi jenis-
jenis dan menganalisis
bahaya penggunaan
NARKOBA dan
psikotropika terhadap
diri sendiri, keluarga dan
masyarakat luas

4.11 Menyajikan hasil
identifikasi dan analisis
bahaya penggunaan
NARKOBA dan psikotropika
terhadap dirinya, keluarga
dan masyarakat luas
Narkoba dan
Psikotropika

2. Hasil Analisis Kompetensi Dasar
Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap Pengetahuan Keterampilan
Sikap yang
di
kembangkan
Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.1Menganali
sis variasi
dan
kombinasi
keterampil
an gerak
salah satu
permainan
bola besar
untuk
menghasil
kan
koordinasi
gerak yang
baik.

4.1 Memprakt
ikkan
variasi
dan
kombinas
i
keteramp
ilan
dalam
memaink
Sepak
bola
Fakta
1. Sejarah
Perkembanga
n Sepak bola
dunia dan di
Indonesia.
2.Pertandinga
n sepak bola
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3..Latihan
teknik pada
club sepak
bola atau
melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
mengoper
2. Teknik
mengontrol
3. Teknik
menggiring
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
permainan
sepak bola (
mengoper,
mengontrol,
menggiring,
posisi , dan
menembak
bola ke
gawang) dari
berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik,
dan
Mengamati
pertandingan
sepak bola
secara
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Bermain
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

1.Menjelask
an
tahapan
teknik
mengoper,
mengontro
l,
menggirin
g dan
menemba
k bola
dengan
mengguna
kan kaki
bagian
dalam,
bagian
luar dan
punggung
kaki serta
posisi
tubuh saat
melakukan
teknik
tersebut

1. Menemuk
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
1.Melakukan
gerakan
teknik
mengoper,m
engontrol,
menggiring
dan
menembak
bola dengan
menggunaka
n kaki bagian
dalam,
bagian luar
dan
punggung
kaki serta
posisi tubuh
saat
melakukan
teknik
tersebut

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
Observasi
Keg.1
Gerakan
mengoper,
mengontrol,
menggiring
dan
menembak
bola dengan
menggunaka
n kaki bagian
dalam,
bagian luar
dan
punggung
kaki serta
posisi tubuh
saat
melakukan
teknik
tersebut
Aspek :
1.Sikap awal
2.Perkenaan
kaki dengan
bola
3.Gerakan
1

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
an salah
satu
permaina
n bola
besar
dengan
koordinas
i gerak
yang
baik.

4. Teknik
menembak
bola ke
gawang
5. Posisi badan

Prinsip

1. Mengooper
bola jarak
pendek
dengan
menggunaka
n kaki
bagian
dalam.
2.
Menghentika
n
/mengontrol
bola dengan
menggunaka
n kaki
bagian
dalam,
punggung
kaki, kaki
bagian luar
langsung dan
atau di
TV/Video
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
(mengumpan
,
mengontrol,
menggiring,p
osisi , dan
menembak
bola ke
gawang) dan
membuat
catatan hasil
pengamatan,
atau
Bermain
sepak bola
dan yang
lainnya
mengamati
pertandingan
tersebut,
an variasi
dan
kombinasi
teknik
mengoper,
mengontro
l,
menggirin
g dan
menemba
k bola
dengan
mengguna
kan kaki
bagian
dalam,
bagian
luar dan
punggung
kaki serta
posisi
tubuh saat
melakukan
teknik
tersebut
2. Menganal
isis
kelebihan
dan
mengoper,
mengontrol,
menggiring
dan
menembak
bola dengan
menggunaka
n kaki bagian
dalam,
bagian luar
dan
punggung
kaki serta
posisi tubauh
saat
melakukan
teknik
tersebut
3. Melakukan
permainan
sepak bola
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
mengumpan,
mengontrol,
menggiring
dan
menembak
bola dengan
menggunaka
n kaki bagian
dalam,
bagian luar
dan
punggung
kaki serta
posisi tubuh
saat
melakukan
teknik
tersebut
Aspek :
1.Formasi
2.Ketepatan
3.Kelincahan
2

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dan telapak
kaki.
3. Menggirirng
bola dengan
menggunaka
n ujung
kaki.
4.
menenmpat
kan posisi
badan yang
baik dan
benar.
5. Menembak
bola ke
gawang
dengan
menggunaka
n kaki
bagian
dalam.

Prosedur :
1. Sikap awal
2. Perkenaan
kaki dengan
bola
3. Sikap akhir
dan
membuat
catatan
tentang
kekuatan
dan
kelemahan
variasi dan
kombinasi
(mengumpan
,
mengontrol,
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
yang
dilakukan
oleh
temannya
selama
bermain.

Menanya
Secara
bergantian
saling
bertanya
kekuranga
n variasi
dan
kombinasi
teknik
mengump
an,
mengontro
l,
menggirin
g dan
menemba
k bola
dengan
mengguna
kan kaki
bagian
dalam,
bagian
luar dan
punggung
kaki serta
posisi
tubuh saat
melakukan
teknik
tersebut

Keg. 3
Bermain
sepak bola
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bermain

Portofolio
1. unjuk
kerja
3

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
atau
gerakan
lanjutan
4. Sikap tubuh
5. Bermain
sepak bola
dengan
peraturan
yang
sederhana/d
imodfifikasi.
tentang
keterampila
n teknik
dasar sepak
bola,
misalnya :
bagaimana
jalannya
bola jika (
mengoper,
mengontrol,
menggiring,
dan
menembak
bola ke
gawang)
dengan
menendang
pada bagian
bawah/dasar
bola
bagaimana
pergerakan
bola?, apa
yang akan
terjadi bila
menendang
pada titik
tengah bola,
4

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berapakah
kekuatan
yang
diberikan
kepada bola
untuk
sampai pada
titik sasaran
yang akan di
tuju.
Secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
sepak bola
terhadap
kesehatan
dan otot-
otot yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
sepak bola.

5

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Eksplorasi
Mengoper
bola dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n kaki kanan
dan kiri di
tempat dan
sambil
bergerak
secara
individual,
berpasangan
, atau
berkelompok
dengan
menunjukka
n nilai
kerjasama,
tanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain
Mengontrol
6

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bola dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n kaki kanan
dan kiri
secara
individual,
berpasangan
, atau
berkelompok
dengan
menunjukka
n
bertanggung
jawab dan
disiplin
Mengontrol
bola dengan
berbagai
bagian tubuh
Menggiring
bola dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n satu kaki
secara
individual
7

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dengan
menunjukka
n
bertanggung
jawab dan
disiplin
Menggiring
bola dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n kaki kanan
dan kiri
secara
individual
dengan
menunjukka
n
bertanggung
jawab dan
disiplin
Menembak
bola dengan
berbagai
variasi dari
berbagai
sudut
gawang
Mengkombin
8

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
asikan
gerakan
mengontrol
dengan
gerakan
menendang
menggunaka
n kaki kanan
dan kiri
Mendiskusika
n setiap
keterampila
n teknik
dasar
keterampila
n gerak
sepakbola (
mengoper,
mengontrol,
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
9

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Mendiskusika
n kekuatan
dan
kelemahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi
keterampila
n teknik
dasar
permainan
sepakbola (
Mengoper,
mengontrol,
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
10

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
keterampila
n teknik
dasar
permainan
sepakbola
(mengumpan
,
mengontrol,
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengasosiasi
Membanding
kan hasil
11

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
pengamatan
pertandingan
sepak bola
(langsung
atau TV)
dengan
penampilan
gerak di
kelas dalam
( Mengooper,
mengontrol,
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
hingga
menemukan
pola yang
paling sesuai
untuk
diterapkan
di dalam
permainan.
Menemukan
variasi pola
(mengumpan
,
mengontrol,
12

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menggiring,
posisi, dan
menembak
bola ke
gawang)
yang paling
sesuai untuk
kebutuhan
sendiri
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.,
13

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
merubah
posisi/bagian
kaki yang
berkenaan
dengan bola.

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
sepakbola
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menerapkan
variasi dan
kombinasi
teknik
menendang,
menahan,
menggiring,
dan
menembak
bola ke
gawang serta
menunjukka
14

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan
15

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan

Bola
voli
Fakta
1.Sejarah
perkembanga
n Bola voli
dunia dan
Indonesia.
2.Pertandinga
n bola voli
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3. .Latihan
teknik pada
club bola voli
atau melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
passing
bawah
2. Teknik
passing atas
3. Teknik
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
berkaitan
dengan
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
dasar
permainan
bola voli dari
berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik
Peserta didik
mengamati
pertandingan
bola voli
secara
langsung dan
atau di TV
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama,
disiplin dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
dan
toleransi
selama
bertanding
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
variasi dan
kombinasi
keterampil
an passing
bawah,
passing
atas, servis
dan smash
2.Bertanding
bola voli
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
passing
bawah,
passing
atas,
servis dan
smash

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i
keteramp
ilan
passing
bawah,
passing
atas,
servis dan
smash
2. Menganalis
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
1.Melakukan
gerakan
keterampilan
passing
bawah,
passing atas,
servis dan
smash

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
passing
bawah,
passing atas,
servis dan
smash
3. Bertanding
permainan
bola voli
antar teman
satu kelasnya
dengan
peraturan
Observasi
Keg.1
Gerakan
keterampilan
g passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash
Aspek :
1.Sikap awal
2. Posisi
badan
3. Perkenaan
tangan
dengan
bola
3.Gerakan
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
16

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
servis
4. Teknik
smash

Prinsip
1.Keterampila
n teknik
passing
bawah,
passing atas,
servis dan
smash
2. Variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
passing
bawah,
passing atas,
servis dan
smash
3. Bertanding
bola voli
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

Prosedur :
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
dasar bola
voli (passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash).
Peserta didik
bermain bola
voli dan yang
lainnya
mengamati
pertandingan
tersebut,
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
(passing
bawah,
5.Menghargai
orang lain
6. Toleransi
selama
bermain

is
kelebihan
dan
kekuranga
n variasi
dan
kombinasi
keterampil
an passing
bawah,
passing
atas,
servis, dan
smash
yang
dimodifikasi
passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash
Aspek :
1.Formasi
2.Kelincahan
3.Ketepatan

Keg. 3
Bertanding
permainan
bola voli
antar teman
satu kelasnya
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bermain

Portofolio
17

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
1. Passing
bawah :
sikap kaki
dan lengan,
ayunan
lengan dan
perkenaan
bola,
gerakan
lanjutan
2. Passing atas
: sikap kaki
dan lengan,
ayunan
lengan dan
perkenaan
bola,
gerakan
lanjutan
3. servis :
bawah,
mengapung,
overhand
round-house
servis,
jumping
servis
4. Smash :
langkah
passing atas,
servis, dan
smash) yang
dilakukan
oleh
temannya
selama
bermain.

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
teknik
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
bola voli,
misalnya :
bagaimana
jalannya
bola jika
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
1. unjuk
kerja
18

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
awal,
tolakan
untuk
meloncat,m
emukul bola
saat di
langkah
awal,
tolakan
untuk
meloncat,m
emukul bola
saat di
udara, dan
menudara,
dan
mendarat

smash)
dengan cara
1, apa yang
akan terjadi
bila
menggunaka
n cara 2
untuk
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash),
manakah
yang
hasilnya
lebih baik,
bagaimana
pergerakan
bola bila
merubah
titik
perkenaan
bola dengan
tangan,
bagaimana
pergerakan
bola bila
merubah
19

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
posisi togok
dalam
melakukan
gerakan
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash)?
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
bola voli
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
20

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bola voli
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampila
n variasi dan
kombinasi
permainan
bola voli

Eksplorasi
Melakukan
passing
bawah
dengan
berbagai
variasi
secara
individual,
berpasangan
, dan
21

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berkelompok
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Melakukan
passing atas
dengan
berbagai
variasi
secara
individual,
berpasangan
, dan
berkelompok
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
22

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Melakukan
servis
dengan
berbagai
variasi
secara
individual
dan
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Melakukan
smash
23

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dengan
berbagai
variasi
secara
individual,
berpasangan
, dan
berkelompok
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Mengkombin
asikan gerak
melompat
dan
memukul
bola
Mendiskusika
n setiap
keterampila
24

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n teknik
dasar variasi
teknik
permaian
bola voli
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
teknik
variasi
permaian
bola voli
permainan
bola voli
(passing
25

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi
keterampila
n teknik
dasar
permaian
bola voli
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
26

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
smash)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengasosiasi
Menemukan
hubungan
perkenaan
bola dengan
tangan
dengan
jalannya/per
gerakan bola
saat
melakukan
passing
Menemukan
hubungan
posisi togok
dengan
jalannya/per
gerakan bola
Menemukan
dan
menetapkan
27

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam variasi
dan
kombinasi
teknik
permaian
bola voli
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash)
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.

28

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
bola voli
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menerapkan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
bola voli
(passing
bawah,
passing atas,
servis, dan
smash)
serta
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
29

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

30

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Bola
Baske
t
Fakta
1.Sejarah
Perkembanga
n Bola Basket
dunia dan
Indonesia.
2.Pertandinga
n basket baik
langsung atau
melalui
media
elektronik
3. .Latihan
teknik pada
club basket
atau melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
melempar
2. Teknik
menangkap
3. Teknik
menggiring
4. Teknik
menembak
bola ke ring
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
permainan
bola basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket) dari
berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik
dan
membuat
laporannya.
Peserta didik
mengamati
pertandingan
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Toleransi
dan
menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Bermain
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Toleransi
6.
Menghargai
orang lain

1.Menjelask
an
tahapan
teknik
melempar
,
menangka
p,
menggirin
g,
menemba
k bola ke
ring
basket

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
melempa
r,
menangk
ap,
menggirin
g, dan
menemba
k bola ke
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
1.Melakukan
gerakan
teknik
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket
3. Melakukan
pertandingan
basket
dengan
peraturan
yang
Observasi
Keg.1
Gerakan
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket
Aspek :
1.Cara
memegang
bola
2.Sikap
badan
3.Gerakan
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
31

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
basket

Prinsip
1.Keterampila
n melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket
secara
individu
maupun
kelompok
2. Variasi dan
kombinasi
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket baik
individu
maupun
kelompok
3. Bertanding
bola basket
secara
langsung dan
atau di TV
dan
membuat
catatan
tentang
variasi
teknik dan
kombinasi
teknik
permainan
bola basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket).
Peserta didik
bermain bola
basket dan
yang lainnya
mengamati
pertandingan
tersebut,
dan
ring
basket
3. Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
melempa
r,
menangk
ap,
menggirin
g, dan
menemba
k bola ke
ring
basket
dimodifikasi bola ke ring
basket
Aspek :
1.Formasi
2.Kelincahan
3.Ketepatan
4.Koordinasi

Keg. 3
Bertanding
basket
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bermain

Portofolio
1. unjuk
kerja
32

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
basket
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

Prosedur :
1. Melempar :
lurus,
dipantulkan,
dari atas
kepala, dan
dari samping
2. Menangkap
tergantung
pada situasi
teman,
timing dan
taktik
3. Menggiring
bola :
tinggi,
rendah, dan
campuran
menurut
kebutuhan
4. menembak
bola ke ring
basket :
membuat
catatan
tentang
variasi
teknik dan
kombinasi
teknik
permainan
bola basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket) yang
dilakukan
oleh
temannya
selama
bermain.

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
mempertany
akan dalam
33

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
satu tangan
di atas
kepala,
melangkah
tembakan
lay-up,
sambil
meloncat,
kaitan, dan
menangkap
bola
dilanjutkan
dengan lay-
up
kegiatan
praktik
tentang
keterampila
n teknik
dasar bola
basket,
misalnya :
bagaimana
jalannya
bola jika
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
dengan cara
1, apa yang
akan terjadi
bila
menggunaka
n cara 2
untuk
(menggiring
, melempar,
menangkap
dan
34

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menembak
bola ke ring
basket)
manakah
yang
hasilnya
lebih baik?
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
bola basket
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
bola basket
Peserta didik
35

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampila
n variasi dan
kombinasi
permainan
bola basket

Eksplorasi
Variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik bola
basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
Memantulka
36

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n bola
dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n tangan
kanan dan
tangan kiri
dalam posisi
di tempat
dan bergerak
secara
individu
dengan
menunjukka
n nilai
percaya diri
dan disiplin.
Melemparka
n bola
dengan
berbagai
varisi
menggunaka
n satu
tangan dan
dua tangan
ke berbagai
arah dalam
37

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
posisi di
tempat dan
sambil
bergerak
secara
individu
dengan
menunjukka
n nilai
percaya diri
dan disiplin.
Menembakan
bola ke
jaring
dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n satu atau
dua tangan
dalam posisi
diam dan
bergerak
secara
individu
dengan
menunjukka
n nilai
percaya diri
38

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dan disiplin.
Melakukan
gerakan lay
up dengan
berbagai
variasi
menggunaka
n tangan
kanan dan
tangan kiri
secara
individu
dengan
menunjukka
n nilai
percaya diri
dan disiplin.
Melemparka
n dan
menangkap
bola
menggunaka
n satu atau
dua tangan
dengan
berbagai
variasi dalam
posisi diam
dan bergerak
39

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
secara
berpasangan
atau
berkelompok
dengan
menunjukka
n nilai
kerjasama,
percaya diri,
disiplin dan
toleransi.
Mendiskusika
n setiap
keterampila
n teknik
dasar bola
basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
40

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
teknik dasar
permainan
bola basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
41

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dilakukan
saat
melakukan
keterampila
n teknik
dasar
permainan
bola basket
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengasosiasi
Membanding
kan hasil
pengamatan
pertandingan
bola basket
(langsung
42

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
atau TV)
dengan
penampilan
gerak di
kelas dalam
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket).
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
(melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket)
dengan
43

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
bola basket
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menerapkan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
bola basket (
44

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
melempar,
menangkap,
menggiring,
dan
menembak
bola ke ring
basket) yang
telah
dipelajari
serta
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
45

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

3.2 Menganal
isis
variasi
dan
kombinas
i
keteramp
ilan
permaina
n bola
kecil
untuk
menghasi
lkan
koordinas
i gerak
yang
softba
ll
Fakta
1.Sejarah
perkembanga
n Softball
Dunia dan
Indonesia.
2.
Pertandingan
softball baik
langsung atau
melalui
media
elektronik
3. .Latihan
teknik pada
club softball
atau melalui
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
berkaitan
dengan
keterampilan
teknik dasar
permaian
Softball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
lempar
tangkap
bola
dengan
berbagai
formasi
2.Latihan
berlari ke
base dan
memukul
bola
menggunak
an tongkat
pemukul
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
melempar
,
menangka
p, berlari
ke base,
dan
memukul
bola
mengguna
kan
tongkat
pemukul

Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil
1.Melakukan
gerakan
teknik
melempar,
menangkap,
berlari ke
base, dan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok

Observasi
Keg.1
Gerakan
melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
mengggunaka
n tongkat
pemukul
Aspek :
1.Sikap awal
2.Posisi
badan
3.Ayunan
46

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
baik.

4.2 Memprakt
ikkan
variasi
dan
kombinas
i
keteramp
ilan
dalam
memaink
an salah
satu
permaina
n bola
kecil
dengan
koordinas
i gerak
yang
baik.

media
elektronik

Konsep
1. Teknik
melempar
2. Teknik
menangkap
3. Teknik
berlari ke
base
4. Teknik
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul

Prinsip
1.Keterampila
n melempar,
menangkap,
berlari ke
base, dan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
n tongkat
pemukul)
dari berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik,
dan
Peserta didik
mengamati
pertandingan
Softball
secara
langsung dan
atau di TV
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
dengan
berbagai
formasi
3. Bertanding
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

4. Menemu
kan variasi
dan
kombinasi
teknik
keterampi
lan
melempar
,
menangka
p, berlari
ke base
dan
memukul
bola
mengguna
kan
tongkat
pemukul
2. Men
ganalisis
kelebihan
dan
kekuranga
n variasi
dan
kombinasi
teknik
keterampi

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
melempar,
menangkap,
berlari ke
base, dan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
3. Melakukan
pertandingan
permainan
softball
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
tangan
4.Gerakan
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
keterampilan
melempar,
menangkap,
berlari ke
base, dan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul
Aspek :
1.Koordiansi
2.Kecepatan
3.Ketepatan

Keg. 3
Bertanding
softball
dengan
peraturan
47

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
pemukul
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
2. Variasi dan
kombinasi
keterampila
n teknik
melempar,
menangkap,
berlari ke
base, dan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
3. Bertanding
baseftball
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

menggunaka
n tongkat
pemukul),
atau
Peserta didik
bermain
softball dan
yang lainnya
mengamati
pertandingan
tersebut
atau
mengamati
keterampilan
teman
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
dan
membuat
catatan hasil
pengamatan

lan
melempar
,
menangka
p, berlari
ke base,
dan
memukul
bola
mengguna
kan
tongkat
pemukul
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bermain

Portofolio
1. unjuk
kerja
48

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Prosedur :
1. Melempar
bola :
dengan
ayunan atas,
ayunan
samping,
bawah,
lecutan
tangan
2. Menangkap
bola : yang
bergulir ke
tanah,
melambung,
lurus
3. Berlari ke
base : lurus,
mengait,
dan dengan
kepala lebih
dulu
4. Memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul :
dengan
ayunan
Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
mempertany
akan tentang
variasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
softball,
misalnya :
bagaimana
jalannya
bola jika
cara
memegang
bola di ubah,
apakah
ketepatan
lemparan
dipengaruhi
oleh
perubahan
cara
memegang
bola, apakah
jenis
49

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
penuh,
tanpa
ayunan
lemparan
mempengaru
hi ketepatan
lemparan,
apakah
terdapat
perbedaan
dalam
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
apabila
menggunaka
n
pendekatan
yang
berbeda.
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
50

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
softball
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
otot-otot
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
softball
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampilan
variasi dan
kombinasi
permainan
softball
51

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan

Eksplorasi
Berdasarkan
data hasil
pengamatan
media
TV/video
atau
permainan
teman,
peserta didik
mempraktika
n berbagai
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
sofball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
dengan
52

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
teknik
melempar
dan
menangkap
bola softball
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
53

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
teknik
memukul
bola softball
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
54

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
teknik
melempar,
menangkap,
dan
memukul
bola softball
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
meunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggung
55

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Mendiskusika
n setiap
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
softball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n variasi dan
56

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
softball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
57

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
sortball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengasosiasi
Membanding
kan hasil
pengamatan
pertandingan
softball
(langsung
atau
TV/video)
58

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dengan
penampilan
gerak
permainan
softball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
mempraktikk
an
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
59

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
memukul
bola
menggunaka
n tongkat
pemukul)

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
softball
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menerapkan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
softball
(melempar,
menangkap,
berlari ke
base,
memukul
bola
60

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menggunaka
n tongkat
pemukul)
serta
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebih
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
61

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

Bulu
tangki
s
Fakta
1.Sejarah
perkembanga
n Bulutangkis
Dunia dan
Indonesia.
2.
Pertandingan
bulutangkis
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3. .Latihan
teknik pada
club
bulutangkis
atau melalui
media
elektronik

Konsep
1. Cara
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) dari
berbagai
sumber
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Bermain
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

1.Menjelask
an
tahapan
teknik
Cara
memegan
g raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan
atas dan
pukulan
bawah
pada
permaina
n
bulutangk
is

2.
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
1.Melakukan
gerakan
teknik cara
memegang
raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah pada
permainan
bulutangkis

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik Cara
memegang
raket,
Observasi
Keg.1
Gerakan cara
memegang
raket, teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah pada
permainan
bulutangkis
Aspek :
1.Sikap awal
2.Gerakan
ayunan
tangan
3.Perkenaan
raket
dengan
shuttlecock
62

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
memegang
raket
2. Teknik
footwork
3. Teknik
posisi
berdiri
4. Teknik
Servis
5. Pukulan atas
6. Pukulan
bawah

Prinsip
1.Cara
memegang
raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah
2. Variasi dan
kombinasi
cara
memegang
media cetak
atau
elektronik
dan
membuat
catatan/lapo
ran
Peserta didik
mengamati
pertandingan
bulutangkis
secara
langsung dan
atau di
TV/video
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
Cara
memegan
g raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan
atas dan
pukulan
bawah
pada
permaina
n
bulutangk
is
3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
ganda teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah pada
permainan
bulutangkis
3. Melakukan
pertandingan
bulutangkis
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
3.Gerakan
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik cara
memegang
raket, teknik
foot work,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah pada
permainan
bulutangkis

Aspek :
1.Penempata
n bola
2.Kelincahan
gerak
3.Kecepatan
pukulan
3.Koordinasi
gerak
63

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan atas
dan pukulan
bawah
3.
Pertandinga
n
bulutangkis
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

Prosedur :
1. Pegangan
raket :
kampak,
geblok,
berjabat
tangan, dan
backhand
2. Footwork :
langkah
berurutan,
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah).
.Peserta
didik
mengamati
tentang
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) yang
diperagakan
oleh guru
atau salah
satu perserta
dan
kombinas
i teknik
cara
memegan
g raket,
teknik
footwork,
posisi
berdiri,
servis,
pukulan
atas dan
pukulan
bawah
pada
permaina
n
bulutangk
is

Keg. 3
Bertanding
bulutangkis
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bermain

Portofolio
1. unjuk
kerja
64

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bergantian
atau
bersilangan,
dan lebar
dengan
loncatan
3.Posisi berdiri
: berat
badan tetap
berada pada
kedua kaki
dan tetap
menjaga
keseimbang
an tubuh
4. Service :
pendek,
panjang,
mendatar,
dan cambuk
5. Pukulan
atas :
overhead
clear,
overhead
drop shot
6. Pukulan
bawah :
clear
didik yang
mampu dan
membuat
catatan hasil
pengamatan

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah),
65

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
underhand,
flick
underhand,
net shot,
push, dan
drive
misalnya :
bagaimana
jalannya
bola jika
cara
memegang
raket
dirubah,
apakah
ketepatan
pukulan
diperengaruh
i oleh
perubahan
cara
memegang
shutle kock
dan raket,
apakah jenis
pukulan
mempengaru
hi tingkat
kesulitan
pengembalia
n shutle
kock, apakah
terdapat
perbedaan
dalam
66

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah)
apabila
menggunaka
n
pendekatan
yang
berbeda.
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
bulutangkis
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
67

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
bulutangkis
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampilan
variasi dan
kombinasi
permainan
bulutangkis

Eksplorasi
Memperagak
an pola
keterampilan
68

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
gerak
memegang
raket, servis
forehand dan
backhand
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
69

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak servis
pendek
secara
menyilang ke
arah kanan
dan kiri pada
bidang servis
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
70

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket,
pukulan
forehand dan
backhand
dalam
berbagai
situasi yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
71

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
forehand
arah shutle
kock
menyilang
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
72

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
forehand
sambil
bergerak ke
kanan dan ke
73

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kiri lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
74

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
memegang
raket dan
pukulan
backhand
arah shutle
kock lurus
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
75

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
backhand
arah shutle
kock
menyilang
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
76

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
backhand
sambil
bergerak ke
kanan dan ke
kiri yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
77

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket, servis
forehand dan
backhand
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
78

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak servis
pendek
secara
menyilang ke
arah kanan
dan kiri pada
bidang servis
yang
79

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket,
80

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
pukulan
forehand dan
backhand
dalam
berbagai
situasi yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
81

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
forehand
arah shutle
kock
menyilang
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
82

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
forehand
sambil
bergerak ke
kanan dan ke
kiri lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
83

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
backhand
arah bola
lurus
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
84

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
backhand
arah shutle
85

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kock
menyilang
lapangan
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an pola
86

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
keterampilan
gerak
memegang
raket dan
pukulan
backhand
sambil
bergerak ke
kanan dan ke
kiri yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
87

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Mendiskusika
n setiap
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
88

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
89

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.

Mengasosiasi
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
mempraktikk
an variasi
dan
kombinasi
90

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
permainan
bulutangkis
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah)

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
bulutangkis
dengan
menggunaka
n peraturan
dimodifikasi
dengan
menerapkan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
bulutangkis
91

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
(pegangan
raket,
footwork,
posisi
berdiri,
service,
pukulan
atas, dan
pukulan
bawah) dan
membuat
kesimpulan
hasil
diskusi.deng
an
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
92

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

Tenis
meja
Fakta
1.Sejarah
perkembanga
n sepak bola.
2.
Pertandingan
tenis meja
langsung atau
melalui
media
elektronik
3..Latihan
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
tenis meja
(memegang
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Bertanding
tenis meja
dengan
menggunak
an
peraturan
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
memegang
bet,
pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis,
smesh
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
1.Melakukan
gerakan
teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis, smesh
pada
permainan
tenis meja
Observasi
Keg.1
Gerakan
teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis, smesh
pada
permainan
93

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
teknik pada
club tenis
meja atau
melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
memegang
bet
2. Teknik
pukulan
forehand
3. Teknik
pukulan
backhand
4. Teknik
servis
5. Teknik
smesh

Prinsip
1.Teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
backhand,
servis dan
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh) dari
berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik
dan
membuat
catatan/lapo
ran.
Peserta didik
mengamati
pertandingan
bulutangkis
secara
langsung dan
atau di
TV/video
dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
dari
berbagai
perbedaan
individu
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

pada
permainan
tenis
meja

2.
Menemuka
n variasi
dan
kombinasi
teknik
memegang
bet,
pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis,
smesh
pada
permainan
tenis meja
3.
Menganalis
is
kelebihan
dan
kekuranga
n variasi
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis, smesh
pada
permainan
tenis meja
3. Melakukan
pertandingan
tenis meja
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
tenis meja
Aspek :
1.Sikap awal
2.Gerakan
ayunan
tangan
3.Perkenaan
bet dengan
bola
4.Gerakan
lanjutan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis, smesh
pada
permainan
tenis meja
Aspek :
1.Penempata
n bola
94

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
smash
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
memegang
bet, pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smash
3.
Pertandinga
n tenis meja
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

Prosedur :
1. Memegang
bet :
shakehand
grip,
penhold
grip, dan
seemiller
grip
2. Pukulan
forehand :
keterampilan
teknik dasar
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh).
Peserta didik
mengamati
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
Tenis Meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh) yang
diperagakan
oleh guru
dan
kombinasi
teknik,
memegang
bet,
pukulan
forehand,
pukulan
backhand,
servis,
smesh
pada
permainan
tenis meja
2.Koordinasi
gerak
3.Kecepatan
pukulan
4. Kelincahan

Keg. 3
Bertanding
tenis meja
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bertanding

Portofolio
1. unjuk
kerja
95

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
3. Pukulan
backhand
4. Servis
5. Smash
atau salah
satu perserta
didik yang
mampu dan
membuat
catatan hasil
pengamatan

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh)
misalnya :
96

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bagaimana
jalannya
bola jika
cara
memegang
bet dirubah,
apakah
ketepatan
pukulan
dipengaruhi
oleh
perubahan
cara bet,
apakah jenis
pukulan
mempengaru
hi tingkat
kesulitan
pengembanli
an bola,
apakah
terdapat
perbedaan
dalam tenis
meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
97

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
backhand,
servis, dan
smesh)
apabila
menggunaka
n
pendekatan
yang
berbeda.
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
permainan
tenis meja
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
permainan
98

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tenis meja
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampilan
variasi dan
kombinasi
permainan
tenis meja

Eksplorasi
Memperagak
an berbagai
variasi
keterampilan
gerak
memegang
bet, servis
forehand dan
backhand
dalam
berbagai
99

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
situasi yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an berbagai
variasi
keterampilan
gerak servis
forehand dan
backhand
100

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
secara
menyilang ke
arah kanan
dan kiri
bidang servis
yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an berbagai
101

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
variasi
keterampilan
gerak servis
forehand dan
backhand ke
sasaran
(target) yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
102

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
an berbagai
variasi
keterampilan
gerak
memegang
bet, pukulan
forehand dan
backhand
dalam
berbagai
situasi yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
103

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an berbagai
variasi
keterampilan
gerak
memegang
bet, pukulan
forehand dan
backhand
arah bola
menyilang
meja yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
secara
berpasangan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
104

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an berbagai
variasi
keterampilan
gerak
memegang
bet, pukulan
forehand dan
backhand
bergerak ke
kanan dan ke
kiri arah
bola
menyilang/lu
rus yang
dilakukan
dalam
bentuk
bermain
dengan
koordinasi
yang baik
105

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Mendiskusika
n setiap
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
106

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
smesh) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n variasi dan
kombinasi
teknik dasar
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
107

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh) dan
membuat
kesimpulan
hasil diskusi.

Mengasosiasi
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
mempraktikk
an variasi
108

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dan
kombinasi
keterampilan
gerak
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh)

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
permainan
tenis meja
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menerapkan
berbagai
variasi dan
kombinasi
keterampilan
109

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
gerak
permainan
tenis meja
(memegang
raket,
pukulan
forehand,
backhand,
servis, dan
smesh)denga
n
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
110

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

Lomp
at
jauh
Fakta
1.Sejarah
atletik,
perkembanga
n atletik
dunia dan
Indonesia.
2. Perlombaan
lompat jauh
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3. .Latihan
teknik
lompat jauh
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Perlombaa
n lompat
jauh
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang
di udara
dan
mendarat
lompat
jauh gaya
berjalan
di udara

2.
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
1.Melakukan
gerakan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya
berjalan di
udara

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
Observasi
Keg.1
Gerakan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya berjalan
di udara

Aspek :
1.Awalan
2.Tolakan
111

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
pada club
atletik atau
melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
awalan
2. Teknik
tolakan
3. Teknik saat
di udara
4. Teknik
mendarat

Prinsip
1.Keterampila
n teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya
berjalan di
udara
mendarat)
dari berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik
dan
membuat
catatan/lapo
ran, dan
Peserta didik
mengamati
perlombaan
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
secara
langsung dan
atau di
TV/video dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
awalan,
tolakan,
melayang
di udara
dan
mendarat
lompat
jauh gaya
berjalan
di udara
3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
awalan,
tolakan,
melayang
di udara
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya
berjalan di
udara
3. Melakukan
perlombaan
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
3.Saat
melayang
4.Mendarat

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya berjalan
di udara

Aspek :
1.Kecepatan
awalan
2.Ketepatan
menolak
3.Gerakan
horisontal
ke vertikal
4.Keseimban
gan saat
mendarat
112

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya
berjalan di
udara
3. Berlomba
lompat jauh
gaya jalan di
udara
dengan
peraturan
yang
sebenarnya

Prosedur :
1. Awalan
dilakukan
dengan cara
lari 20 40
meter untuk
memperoleh
kecepatan
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat),
atau
Peserta didik
mengamati
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat)
yang
diperagakan
oleh guru
atau salah
satu perserta
didik yang
mampu dan
membuat
dan
mendarat
lompat
jauh gaya
berjalan
di udara

Keg. 3
Perlombaan
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
perlombaan

Portofolio
1. unjuk
kerja
113

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
maksimal
sebelum
mencapai
balok
tolakan
2. Tolakan
harus kaki
yang terkuat
agar
tercapai
tinggi
lompatan
yang cukup
tanpa
kehilangan
kecepatan
maju
3. Sikap saat
melayang di
udara
dilakukan
setelah
menolakkan
kaki di
papan tolak
dan kaki
membuat
ayunan
seperti
catatan hasil
pengamatan.

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
variasi dan
kombinas
keterampilan
teknik dasar
lompat jauh
gaya
menggantun
g di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat)
misalnya :
apakah
teknik
tumpuan
mempengaru
hi
114

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
orang
sedang
berjalan
4. Mendarat
dilakukan
dengan
kedua kaki
bersamaan
dan tangan
dibawa ke
depan
kemampuan
melompat,
apakah
jauhnya
awalan
mempengaru
hi tingginya
lompatan,
apakah
terdapat
perbedaan
apabila
menggunaka
n
pendekatan
yang
berbeda.
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
olahraga
cabang
atletik
lompat jauh
terhadap
kesehatan
Peserta didik
115

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
saling
bertanya
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
olahraga
cabang
atletik
lompat jauh
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampilan
olahraga
cabang
atletik
lompat jauh

116

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Eksplorasi
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
awalan
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
117

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
tumpuan
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
118

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
saat
melayang di
udara lompat
jauh gaya
berjalan di
udara secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
119

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
gerakan
mendarat
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
120

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
toleransi
selama
bermain.
Mendiskusika
n variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
gerakan
lompat juah
gaya berjalan
di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
laporan hasil
diskusi
secara
berkelompok
.
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
121

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
gerakan
lompat juah
gaya berjalan
di udara
(awalan/
ancang-
ancang,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
kesimpulanny
a.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
122

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
gerakan
lompat juah
gaya berjalan
di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
kesimpulanny
a.

Mengasosiasi
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
123

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
mempraktikk
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik dasar
lompat jauh
gaya berjalan
di udara
(awalan,
tumpuan,
melayang di
udara dan
mendarat).

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
perlombaan
lompat jauh
menggunakan
gaya berjalan
di udara
dengan
menggunakan
124

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
peraturan
yang
dimodifikasi
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggung-
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.

Lomp
at
tinggi
Fakta
1. Sejarah
atletik,
perkembanga
n atletik
dunia dan
Indonesia.
2.Perlombaan
lompat tinggi
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
Mengamati
Mencari dan
membaca
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
teknik
keterampilan
teknik dasar
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Perlombaa
n lompat
tinggi
dengan
menggunak
an
peraturan
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang
di udara
dan
mendarat
lompat
tinggi
gaya
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
1.Melakukan
gerakan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat
tinggi gaya
straddle

2. Melakukan
Observasi
Keg.1
Gerakan
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat tinggi
gaya straddle

Aspek :
125

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
3. .Latihan
teknik pada
club atletik
atau melalui
media
elektronik
Konsep
1. Teknik
awalan
2. Teknik
tolakan
3. Teknik sikap
tubuh di
atas mistar
4. Teknik
mendarat

Prinsip
1.
Keterampila
n teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat
tinggi gaya
straddle
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
pendaratan)
dari berbagai
sumber
media cetak
atau
elektronik
dan
membuat
catatan/lapo
ran, dan
Peserta didik
mengamati
perlombaan
lompat tinggi
gaya straddle
secara
langsung dan
atau di
TV/video dan
membuat
catatan
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
berbagai
perbedaan
individu
yang
sebenarnya
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

straddle

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
awalan,
tolakan,
melayang
di udara
dan
mendarat
lompat
tinggi
gaya
straddle
3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
awalan,
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat
tinggi gaya
straddle

3. Melakukan
perlombaan
lompat tinggi
gaya straddle
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
1.Awalan
2.Tolakan
3.Saat di
atas mistar
4.Saat
mendarat

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat tinggi
gaya straddle
Aspek :
1.Sudut
awalan
2.Kekuatan
menolak
3.Posisi
tubuh di
atas mistar
4. Posisi kaki
saat
126

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
awalan,
tolakan,
melayang di
udara dan
mendarat
lompat
tinggi gaya
straddle
3. Berlomba
lompat
tinggi gaya
straddle
dengan
peraturan
yang
sebenarnya

Prosedur :
1. Awalan
dilakukan
menyerong
20 30
o
dari
garis lurus
matras
2. Tolakan :
kaki tumpu
teknik
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
pendaratan),
atau
Peserta didik
mengamati
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
pendaratan)
yang
diperagakan
oleh guru
atau salah
tolakan,
melayang
di udara
dan
mendarat
lompat
tinggi
gaya
straddle

mendarat

Keg. 3
Perlombaan
lompat tinggi
gaya straddle
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
berlomba

Portofolio
1. unjuk
kerja
127

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
harus kuat,
langkah
terakhir
agak
lebardengan
sikap badan
agak
tengadah
disertai
gerakan
ayunan ke
atas
3. Saat
melayang :
badan
diputar ke
kiri penuh,
dengan
kepala
mendahului
melewati
mistar,
perut dan
dada
menghadap
ke bawah
4. Mendarat :
jatuh pada
punggung
satu perserta
didik yang
mampu dan
membuat
catatan hasil
pengamatan.

Menanya
Peserta didik
secara
bergantian
saling
bertanya
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
lompat
tinggi gaya
straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
pendaratan)
misalnya :
apakah
128

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
atau dengan
kaki kanan
(kaki ayun)
dan dibantu
oleh kedua
tangan
teknik
tumpuan
mempengaru
hi
kemampuan
melompat,
apakah
tingginya
awalan
mempengaru
hi tingginya
lompatan,
apakah
terdapat
perbedaan
apabila
menggunaka
n
pendekatan
yang
berbeda.
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
manfaat
olahraga
cabang
atletik
129

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
lompat
tinggi
terhadap
kesehatan
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
otot-otot
yang
dominan
yang
dipergunaka
n dalam
lompat
tinggi
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
bagaimana
bentuk/jenis
latihan
untuk
meningkatka
n
keterampilan
lompat
tinggi gaya
130

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
straddle.

Eksplorasi
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
awalan
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
131

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
tumpuan
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
132

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan sikap
tubuh di atas
mistar
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
133

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan sikap
tubuh saat
mendarat
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
134

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
awalan dan
tumpuan
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
135

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
awalan,
tumpuan dan
sikap tubuh
di atas
mistar
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
136

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
awalan,
tumpuan,
sikap tubuh
di atas
mistardan
sikap tubuh
saat
mendarat
lompat tinggi
gaya straddle
secara
individu atau
137

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menjelaskan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
138

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
sikap tubuh
sewaktu
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
laporan hasil
diskusi
secara
berkelompok
.
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
139

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
mistar, dan
sikap tubuh
sewaktu
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
kesimpulanny
a.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
lompat tinggi
gaya straddle
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
140

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
di atas
mistar, dan
sikap tubuh
sewaktu
mendarat)
dengan benar
dan
membuat
kesimpulanny
a.

Mengasosiasi
Menemukan
dan
menetapkan
pola yang
sesuai untuk
kebutuhan
individual
peserta didik
dalam
mempraktikk
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
lompat tinggi
gaya straddle
141

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
(awalan,
tolakan,
sikap tubuh
di atas
mistar, dan
sikap tubuh
sewaktu
mendarat)

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
perlombaan
lompat tinggi
gaya straddle
dengan
menggunakan
peraturan
dimodifikasi
dengan
menunjukkan
perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
142

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
toleransi
selama
bermain
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebih
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

Penca
k silat
Fakta
1. Sejarah dan
perkembanga
n Pencak
Silat di
Indonesia.
Mengamati:
Peserta didik
diberikan
tugas untuk
mencari
berbagai
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
memukul,
menenda
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
1.Melakukan
gerakan
teknik
memukul,
menendang,
menangkis
Observasi
Keg.1
Gerakan
teknik
memukul,
menendang,
143

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
2.
Pertandingan
pencak silat
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3 .Latihan
teknik pada
perguruan
pencak silat
atau melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
memukul
2. Teknik
menendang
3. Teknik
menangkis
4. Teknik
mengelak

Prinsip
1.Keterampila
n teknik
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
gerakan
memukul,
menendang,
menangkis,
dan
mengelak
dalam
olahraga
beladiri
pencak silat
melalui
Video, TV,
media yang
lain ataupun
pengamatan
langsung dan
selanjutnya
membuat
catatan hasil
pengamatan.
Peserta didik
mengamati
berbagai
variasi dan
kombinasi
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
2.Bertanding
pencaksilat
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

ng,
menangki
s dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksil
at
2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
memukul,
menenda
ng,
menangki
s dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksil
at
3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksilat
2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
memukul,
menendang,
menangkis
dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksilat
3. Melakukan
pertandingan
beladiri
pencak silat
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
menangkis
dan
mengelak
pada beladiri
pencaksilat
Aspek :
1.Sikap
berdiri
2.Sikap kuda-
kuda
3.Sikap
pasang
4.Jurus

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
memukul,
menendang,
menangkis
dan
mengelak
pada beladiri
pencaksilat
Aspek :
1.Kekuatan
2.Kelincahan
144

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
memukul,
menendang,
menangkis
dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksilat
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
memukul,
menendang,
menangkis
dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksilat
3. Bertanding
pencak silat
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
sebenarnya
Prosedur :
1. Memukul :
arah depan,
gerakan
memukul,
menendang,
menangkis,
dan
mengelak
dalam
olahraga
beladiri
pencak silat
yang
diperagakan
oleh guru
ataupun
peserta didik
lainnya yang
berkompete
n

Menanya:
Peserta didik
mencari
informasi
berkaitan
dengan
berbagai
informasi
tentang
variasi dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
memukul,
menenda
ng,
menangki
s dan
mengelak
pada
beladiri
pencaksil
at

3.Kecepatan
4.Keseimban
gan

Keg. 3
Bertanding
pencak silat
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
bertanding

Portofolio
1. unjuk
kerja
145

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
arah bawah,
arah atas,
dan arah
samping
2. Menendang
: posisi
tendangan
depan,
samping,
belakang,
dan busur
3. Menangkis :
satu lengan,
siku, dua
lengan, dan
kaki
4. Mengelak :
bawah,
atas,
samping,
dan
belakang
lurus atau
berputar
dalam posisi
kuda-kuda
depan
kombinasi
gerakan
memukul,
menendang,
menangkis,
dan
mengelak
dalam
olahraga
beladiri
pencak silat
selanjutnya
bertanya/me
ndiskusikan
dan
membuat
laporan
secara
kelompok
Peserta didik
mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
146

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
keterampilan
teknik
gerakan
beladiri
pencak silat
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Peserta didik
mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
beladiri
pencak silat
dengan
147

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengeksplor:
Peserta didik
memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
pukulan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
148

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Peserta didik
memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
tendangan
secara ber-
pasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
149

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Peserta didik
memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
pukulan dan
tangkisan,
dan elakan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggung-
150

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
jawab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Peserta didik
memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
tendangan
dan elakan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
151

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Peserta didik
memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
teknik
gerakan
pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
152

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain

Mangasosiasi:
Peserta didik
dapat
memilih/me
mutuskan
jenis
pukulan,
tendangan,
tengkisan,
dan elakan
sesuai
dengan
kepentingan
nya.
Peserta didik
dapat
membanding
kan jenis
pukulan,
153

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tendangan,
tengkisan,
dan elakan.

Mangkomunikas
ikan:
Melakukan
pertandingan
pencak silat
dengan
menerapkan
keterampilan
teknik yang
telah
didapaykann
ya
menggunaka
n peraturan
dimodifikasi
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
bertanggungj
awab,
menghargai
154

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
perbedaan,
disiplin, dan
toleransi
selama
bermain.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebih
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

Kebug
aran
jasma
ni
Fakta
1.Bentuk-
bentuk
latihan
Mengamati
Peserta didik
diberikan
tugas untuk
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
1.Menjelask
an
tahapan
latihan
Tugas :
Mencari
literature
dari
1.Melakukan
latihan
gerakan
kelentukan,
Observasi
Keg.1
Gerakan
bentuk-
155

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kebugaran
jasmani
melalui
media
elektronik
2.Latihan
bentuk-
bentuk
kebugaran
jasmani pada
club-club
olahraga

Konsep
1. Latihan
kelentukan
2. Latihan
keseimbanga
n
3. Latihan
kecepatan
4. Latihan
kelincahan
5. Latihan daya
tahan
6. Latihan
kekuatan

Prinsip
mencari
berbagai
informasi
tentang
komponen
kebugaran
jasmani
(kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan)
terkait
kesehatan
dan
keterampilan
melalui
video, TV
ataupun
pengamatan
langsung dan
selanjutnya
membuat
catatan hasil
pengamatan.
Peserta didik
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
berbagai
bentuk
aktivitas
kebugaran
2.Tes
pengukuran
kebugaran
jasmani
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

gerakan
kelentuka
n,
keseimban
gan,
kecepatan
,
kelincahan
, dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
jasmani

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i latihan
gerakan
kelentuka
n,
keseimba
ngan,
kecepata
n,
kelincaha
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
keseimbang
an,
kecepatan,
kelincahan,
dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
jasmani

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
latihan
gerakan
kelentukan,
keseimbang
an,
kecepatan,
kelincahan,
dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
jasmani
3. Melakukan
bentuk
latihan
kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
dan kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
jasmani
Aspek :
1.Terampil
2.Kuat
3.Efisiensi
dalam
gerakan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
mengumpan,
mengontrol,
menggiring
dan
menembak
156

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
1.Bentuk-
bentuk
latihan
gerakan
kelentukan,
keseimbang
an,
kecepatan,
kelincahan,
dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
jasmani
2. Variasi dan
kombinasi
latihan
gerakan
kelentukan,
keseimbang
an,
kecepatan,
kelincahan,
dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugaran
mengamati
gerakan
kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan
pada
komponen
kebugaran
jasmani
terkait
kesehatan
dan
keterampilan
yang
diperagakan
oleh guru
ataupun
peserta didik
lainnya yang
berkompete
n.

Menanya
Peserta didik
n, dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugara
n jasmani
3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i latihan
gerakan
kelentuka
n,
keseimba
ngan,
kecepata
n,
kelincaha
n, dan
kekuatan
pada
aktivitas
kebugara
tes
pengukuran
kebugaran
jasmani
tingkat SMA
bola dengan
menggunaka
n kaki bagian
dalam,
bagian luar
dan
punggung
kaki serta
posisi tubuh
saat
melakukan
teknik
tersebut
Aspek :
1.Circuit
training
2.Interval
training
3.Kalestenik
4.Aerobik

Keg. 3
Tes
pengukuran
kebugaran
jasmani
sesuai
dengan
157

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
jasmani
3. Tes
pengukuran
kebugaran
jasmani
tingkat SMA

Prosedur :
1. Kelentukan
:
keleluasaan
atau
kemudahan
gerakan,
terutama
pada otot-
otot
persendian
2.
Keseimbang
an :
kemampuan
dalam
memelihara
posisi tubuh
yang statis
dan dinamis
3. Kelincahan :
kemampuan
mencari
informasi
berkaitan
dengan
berbagai
informasi
tentang
komponen
kebugaran
jasmani
(kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan
selanjutnya
mendiskusika
n dan
membuat
laporan
secara
kelompok
Peserta didik
mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
n jasmani

kriteria/nor
ma tes bagi
siswa SMA
Aspek :
Kriteria/nor
ma penilaian
kebugaran
jasmani

Portofolio
1. unjuk
kerja
158

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tubuh
mengubah
arah dengan
cepat dan
tepat tanpa
hilang
keseimbang
an
4. Daya tahan
:
5. Kekuatan :
kemampuan
otot
melakukan
kontraksi
guna
membangkit
kan
tegangan
terhadap
suatu
tahanan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
gerakan
kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan
pada
komponen
kebugaran
jasmani
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Menjelaskan
komponen
kebugaran
jasmani
(kelentukan,
keseimbanga
n,
159

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan)
terkait
kesehatan
dan
keterampilan
dengan
benar dan
membuat
laporan hasil
diskusi
secara
berkelompok
.
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
latihan
kebugaran
jasmani
dengan
benar dan
160

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
latihan
kebugaran
jasmani
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengeksplor
Memperagak
an latihan
kelentukan
secara
berpasangan
atau dalam
161

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Memperagak
an latihan
keseimbanga
n secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
162

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Memperagak
an latihan
kecepatan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Memperagak
163

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
an latihan
kelincahan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Memperagak
an latihan
daya tahan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
164

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Memperagak
an latihan
kekuatan
secara
berpasangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
165

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.

Mengasosiai
Memilih
bentuk
latihan
kelentukan,
keseimbanga
n,
kecepatan,
kelincahan,
daya tahan
dan
kekuatan
yang cocok
sesuai
dengan
kemapuanny
a.

Mengomunikasi
kan
Melakukan
tes
kebugaran
jasmani lari
166

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
cepat 60
meter,
angkat
tubuh/60
detik, baring
duduk/60
detik, loncat
tegak, lari
jauh/1.000
pi dan 1.200
m pa dengan
menerapkan
teknik yang
telah
dipelajarinya
.
Melakukan
perlombaan
latihan
kebugaran
jasmani
dengan
sistem
sirkuit sesuai
tekniknya
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
167

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
aktivitas.

Sena
m
Fakta
1 Sejarah dan
Mengamati
Peserta didik
1.Berperilaku
sportifitas
Observasi
Kegiatan
1.Menjelask
an
Tugas :
Mencari
1.Melakukan
gerakan
Observasi
Keg.1
168

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
lantai perkembanga
n Senam
Dunia dan
Indonesia.
2.Perlombaan
senam lantai
baik langsung
atau melalui
media
elektronik
3.Latihan
teknik pada
sanggar
senam/pengc
ab atau
melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
lompat
kangkang
2. Teknik
lompat
jongkok

Prinsip
1.Keterampila
diberikan
tugas untuk
mencari
berbagai
informasi
tentang
gerakan
senam lantai
menggunaka
n alat
(lompat
kangkang
dan lompat
jongkok)
melalui
Video, TV,
media yang
lain ataupun
pengamatan
langsung dan
selanjutnya
membuat
catatan hasil
pengamatan.
Peserta didik
mengamati
berbagai
gerakan
senam lantai
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
1.Latihan
dengan
berbagai
pengulanga
n
2.Perlombaa
n senam
lantai
menggunak
an alat
dengan
peraturan
yang
dimodifikas
i
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

tahapan
teknik
lompat
kangkang
dan
lompat
jongkok
pada
senam
lantai
dengan
mengguna
kan alat

2.
Menemuka
n variasi
dan
kombinasi
teknik
lompat
kangkang
dan
lompat
jongkok
pada
senam
lantai
dengan
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
teknik
lompat
kangkang
dan lompat
jongkok
pada senam
lantai
dengan
menggunaka
n alat

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
lompat
kangkang
dan lompat
jongkok
pada senam
lantai
dengan
menggunaka
n alat

3. Melakukan
perlombaan
senam lantai
Gerakan
teknik
lompat
kangkang dan
lompat
jongkok pada
senam lantai
dengan
menggunaka
n alat
Aspek :
1.Sikap awal
2.Pelaksanaa
n
3.Sikap akhir

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
lompat
kangkang dan
lompat
jongkok pada
senam lantai
dengan
menggunaka
n alat
169

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n teknik
lompat
kangkang
dan lompat
jongkok
pada senam
lantai
dengan
menggunaka
n alat
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
lompat
kangkang
dan lompat
jongkok
pada senam
lantai
dengan
menggunaka
n alat
3. Perlombaan
senam lantai
menggunaka
n alat
dengan
peraturan
yang
dengan
menggunaka
n alat
(lompat
kangkang
dan lompat
jongkok)
yang
diperagakan
oleh guru
ataupun
peserta didik
lainnya yang
berkompete
n

Menanya
Peserta didik
mencari
informasi
berkaitan
dengan
berbagai
informasi
tentang
gerakan
senam lantai
dengan
menggunaka
mengguna
kan alat
3.
Menganalis
is
kelebihan
dan
kekuranga
n variasi
dan
kombinasi
teknik
lompat
kangkang
dan
lompat
jongkok
pada
senam
lantai
dengan
mengguna
kan alat

dengan
peraturan
yang
dimodifikasi

Aspek :
1.Sikap awal
2.Pelaksanaa
n
3.Pengulanga
n gerakan
4.Sikap akhir

Keg. 3
Perlombaan
senam lantai
menggunaka
n alat
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
melakukan
senam lantai
menggunaka
n alat

170

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dimodifikasi

Prosedur :
1. Sikap awal
2.
Perlaksanaa
n
3. Sikap akhir
n alat
(lompat
kangkang
dan lompat
jongkok)
selanjutnya
bertanya/me
ndiskusikan
dan
membuat
laporan
secara
kelompok
Peserta didik
mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
gerakan
senam lantai
dengan
menggunaka
n alat
dengan
benar dan
membuat
Portofolio
1. unjuk
kerja
171

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kesimpulann
ya.
Peserta didik
mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
gerakan
senam lantai
dengan
menggunaka
n alat
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengeksplor
Peserta didik
memperagak
an rangkaian
gerakan
172

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
lompat
kangkang
berulang
ulang secara
perorangan
atau dalam
kelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.
Peserta didik
memperagak
an gerakan
lompat
jongkok
berulang
ulang secara
perorangan
atau dalam
kelompok
173

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
menghargai
teman.

Mengasosiasi
Peserta didik
membanding
kan faktor
kesulitan
antara
gerakan
lompat
kangkang
dengan
lompat
jongkok
pada senam
lantai.

Mangkomunika
174

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
sikan
Memperagak
an gerakan
lompat
kangkang
dan lompat
jongkok
dengan
melewati
kuda-kuda
lompat atau
punggung
teman yang
membungkuk
sesuai
dengan
teori yang
telah
dipelajarinya
dalam
bentuk
perlombaan
dengan
menunjukka
n perilaku
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjaw
ab dan
175

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
menghargai
teman.

Aktivi
ta
gerak
ritmik
Fakta
1.Tayangan
aktivitasb
ritkmik dari
VCD/DVD
atau melalui
media
elektronik
lainnya
2.Latihan
aktivitas
ritmik dari
sanggar-
sanggar
senam

Konsep
1. Rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
2. Rangkaian
gerak ritmik
ayunan
lengan
Prinsip
1.Keterampila
Mengamati
Peserta didik
diberikan
tugas untuk
mencari
berbagai
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan
melalui
video, TV
atau
pengamatan
langsung dan
selanjutnya
membuat
catatan hasil
pengamatan.
Peserta didik
mengamati
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.
Perlombaa
n aktivitas
gerak
rikmik
tanpa alat
dengan
memperha
tikan
urutan dan
rangkaian
senam
ritmik
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
1.Menjelask
an
tahapan
teknik
rangkaian
gerak
ritmik
langkah
kaki dan
ayunan
lengan
pada
aktvitas
senam
ritmik

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
rangkaian
gerak
ritmik
langkah
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
1.Melakukan
gerakan
teknik
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam
ritmik

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam
ritmik
3. Melakukan
Observasi
Keg.1
Rangkaian
gerakan
ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam ritmik
Aspek :
1.Sikap
badan
2.Keserasian
gerak
3.Keindahan
erak
4.
Kelentukan
tubuh

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
176

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam
ritmik
2. Variasi dan
kombinasi
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam
ritmik
3. Perlombaan
aktivitas
gerak rikmik
tanpa alat
dengan
memperhati
kan urutan
dan
rangkaian
senam
ritmik
berbagai
variasi dan
kombinasi
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan yang
diperagakan
oleh guru
ataupun
peserta didik
lainnya yang
berkompete
n

Menanya
Peserta didik
mencari
informasi
berkaitan
dengan
berbagai
informasi
tentang
variasi dan
kombinasi
keterampilan
gerak
orang lain

kaki dan
ayunan
lengan
pada
aktvitas
senam
ritmik

3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
rangkaian
gerak
ritmik
langkah
kaki dan
ayunan
lengan
pada
aktvitas
senam
ritmik
permainan
sepak bola
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
rangkaian
gerak ritmik
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktvitas
senam ritmik

Aspek :
1.Pemanasan
2.Gerakan
inti
3.Pendingina
n
4. Ketepatan
gerak
dengan
musik
5. Koordinasi
gerakan

Keg. 3
Perlombaan
aktivitas
gerak rikmik
tanpa alat
dengan
memperhatik
an urutan
177

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan

Prosedur :
1. Gerak
ritmik
langkah kaki
: langkah ke
depan, ke
samping, ke
belakang
2. Gerak
ritmik
ayunan
lengan :
berputar,
menyilang,
mendorong,
menyamping
3. Gerakan
low impact
dan high
impact

langkah kaki
dan ayunan
lengan
selanjutnya
mendiskusika
n dan
membuat
laporan
secara
kelompok
Peserta didik
mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
berbagai
variasi dan
kombinasi
keterampilan
gerak
langkah kaki
dan ayunan
lengan i
dengan
benar dan
membuat
dan
rangkaian
senam ritmik

Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
dalam
melakukan
aktivitas
ritmik

Portofolio
1. unjuk
kerja
178

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kesimpulann
ya.
Peserta didik
mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
keterampilan
ritmik
dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.

Mengeksplor:
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
179

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
keterampilan
langkah kaki
pada
aktivitas
ritmik tanpa
menggunaka
n alat secara
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
ayunan
lengan pada
aktivitas
ritmik tanpa
menggunaka
n alat secara
180

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
disiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika.
Memperagak
an variasi
dan
kombinasi
keterampilan
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktivitas
rimik tanpa
menggunaka
n alat secara
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
181

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n perilaku
disiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika

Mengasosiasi:
Memilih
rangkain
keterampilan
langkah kaki
dan ayunan
lengan pada
aktivitas
rimik sesuai
dengan
kemampuan.

Mengkomunikas
ikan:
Melakukan
perlombaan
keterampilan
aktivitas
gerak rimik
tanpa alat
dengan
menunjukka
n perilaku
182

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
disiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika
sesuai
dengan
teknik yang
telah
dipelajari.
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
permainan

183

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Renan
g
Fakta
1.Sejarah dan
perkembanga
n Renang
Dunia dan
Indonesia.
2. Perlombaan
renang baik
langsung atau
melalui
media
elektronik
3..Latihan
teknik renang
pada club
renang atau
melalui
media
elektronik

Konsep
1. Teknik
meluncur
2. Teknik
gerakan kaki
3. Teknik
gerakan
lengan
4. Teknik
Mengamati
Peserta didik
diberikan
tugas untuk
mencari
berbagai
informasi
tentang
keterampilan
tiga gaya
renang yang
berbeda,
dan
mengidentifi
kasi teknik
dan
peralatan
yang
digunakan
untuk
tindakan
penyelamata
n di air
melalui
vidio, TV
ataupun
pengamatan
langsung dan
selanjutnya
1.Berperilaku
sportifitas
dan fair
play
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
individu
Observasi
Kegiatan
1.Latihan
dengan
berbagai
formasi
2.Perlombaa
n 3 jenis
renang
yang
berbeda
dengan
menggunak
an
peraturan
yang
sebenarnya
Aspek :
1.Sportif
2.Fairplay
3.Kerjasama
4.Tanggung
jawab
5.Menghargai
orang lain

1.Menjelask
an
tahapan
teknik
meluncur
, gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapas
an pada 3
jenis
renang
yang
berbeda

2.
Menemuk
an variasi
dan
kombinas
i teknik
meluncur
, gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
1.Melakukan
gerakan
teknik
meluncur,
gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda

2. Melakukan
gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
meluncur,
gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda
Observasi
Keg.1
Gerakan
teknik
meluncur,
gerakan kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda
Aspek :
1.Sikap
badan
2.Koordinasi
gerakan

Keg.2
Gerakan
variasi dan
kombinasi
teknik
meluncur,
gerakan kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
184

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
gerakan
pernapasan

Prinsip
1.Keterampila
n teknik
meluncur,
gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda
2. Variasi dan
kombinasi
teknik
meluncur,
gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda
membuat
catatan hasil
pengamatan.
Peserta didik
mengamati
keterampilan
tiga gaya
renang yang
berbeda,
dan
mengidentifi
kasi teknik
dan
peralatan
yang
digunakan
untuk
tindakan
penyelamata
n di air
gerakan
kaki, ayuan
lengan, cara
pengambilan
nafas renang
gaya dada
yang
diperagakan
oleh guru
pernapas
an pada 3
jenis
renang
yang
berbeda

3.
Menganal
isis
kelebihan
dan
kekurang
an variasi
dan
kombinas
i teknik
meluncur
, gerakan
kaki,
gerakan
lengan,
gerakan
pernapas
an pada 3
jenis
renang
yang
berbeda

3. Melakukan
perlombaan
3 jenis
renang yang
berbeda
dengan
peraturan
yang
sebenarnya
pernapasan
pada 3 jenis
renang yang
berbeda

Aspek :
1.Sikap awal
2.Gaya yang
digunakan
3.Gerakan
lanjutan

Keg. 3
Perlombaan
3 jenis
renang yang
berbeda
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi
Aspek :
Kelebihan
dan
kekurangan
teknik dalam
melakukan
ketiga jenis
gaya renang
185

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
3. Perlombaan
3 jenis
renang yang
berbeda
dengan
peraturan
yang
sebenarnya

Prosedur :
1. Meluncur :
dorong
kedua kaki
ke lantai
hingga
meluncur ke
depan
2. Gerakan
kaki
berperan
sebagai
pendorong,
dan
pengatur
keseimbang
an tubuh
3. Gerakan
lengan
berperan
ataupun
peserta didik
lainna yang
berkompete
n.

Menanya
Peserta didik
mencari
informasi
berkaitan
dengan
keterampilan
tiga gaya
renang yang
berbeda,tek
nik dasar
renang gaya
dada
selanjunya
mendiskusika
n dan
membuat
laoran
secara
kelompok
Peserta didik
mendiskusika
n kesalahan-

Portofolio
1. unjuk
kerja
186

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
sebagai
pendorong,
dan
pengatur
keseimbang
an tubuh
4. Pernapasan
:
pengambilan
napas
dengan
mulut dan
dibuang
lewat
hidung
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
keterampilan
tiga gaya
renang yang
berbeda,
gerakan
renang gaya
dada dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
keterampilan
tiga gaya
renang yang
187

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berbeda,
gerakan
renang gaya
dada dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Menjelaskan
keterampilan
dan
peralatan
yang
digunakan
untuk
tindakan
penyelamata
n di air
dengan
benar dan
membuat
laporan hasil
diskusi
secara
berkelompok
.
Mendiskusika
n kesalahan-
kesalahan
188

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
tindakan
penyelamata
n kecelakaan
di air dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
ya.
Mendiskusika
n bagaimana
cara
memperbaiki
kesalahan-
kesalahan
yang sering
dilakukan
saat
melakukan
tindakan
penyelamata
n kecelakaan
di air dengan
benar dan
membuat
kesimpulann
189

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
ya.

Eksplorasi
Memperagak
an
keterampilan
gerakan kaki
tiga gaya
renang yang
berbeda,
secara
individu atau
berpasangan
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
190

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
tanggungjaw
ab.
Memperagak
an teknik
gerakan
lengan tiga
gaya renang
yang
berbeda,
dan
mengidentifi
kasi teknik
dan
peralatan
yang
digunakan
untuk
tindakan
penyelamata
n di air
secara
individu atau
berpasangan
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
191

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.
Memperagak
an rangkaian
gerakan kaki
dan lengan
renang tiga
gaya renang
yang
berbeda
gaya dada
secara
individu atau
berpasangan
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
192

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.
Memperagak
an rangkaian
gerakan
kaki, lengan,
dan
mengambil
napas renang
gaya dada
keterampilan
tiga gaya
renang yang
berbeda,
secara
individu atau
berpasangan
dan
193

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.

Mengasosisasik
an
Memilih cara
bernapas
yang baik
dan praktis
dalam
melakukan
gerakan tiga
194

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
gaya renang
yang
berbeda,
dan
mengidentifi
kasi teknik
dan
peralatan
yang
digunakan
untuk
tindakan
penyelamata
n di air
renang gaya
dada.

Mengkomunikas
ikan
Melakukan
perlombaan
tiga gaya
renang
menempuh
jarak (50 m
atau 100 m)
dengan
menerapkan
teknik dasar
195

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
yang telah
dipelajari
dalam
bentuk
perlombaan
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab.
Memperagak
an
keterampilan
penyelamata
n kecekaan
di air
dengan
menerapkan
tekik
196

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
penyelamata
n yang
dipelajari
secara
berpasangan
atau
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik
dengan
menunjukka
n perilaku
kerjasama,
sportifitas,
toleransi,
disiplin,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman,
keberanian
dan
tanggungjaw
ab
Menunjukka
n perilaku
menerima
kekalahan
197

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
dan
mengekspres
ikan
kemenangan
tidak
berlebihan
Memberikan
saran
perbaikan
keterampila
n kepada
teman
selama
melakukan
aktivitas

Makan
an
dan
minu
man
sehat
Fakta
1.Literatur
mengenai
makanan dan
minuman
sehat melalui
media cetak
atau media
elektronik

Konsep
1. Kandungan
gizi
Mengamati
Peserta didik
mencari dan
membaca
berbagai
informasi
tentang
berbagai
jenis
makanan dan
minuman
yang
bermanfaat
1.Berperilaku
disiplin
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dari
berbagai
perbedaan
Observasi
Kegiatan
1.Diskusi
kelompok
2.Menyusun
materi
presentasi
Aspek :
1.Disiplin
2.Kerjasama
3.Tanggung
jawab
4.Menghargai
1.Menjelask
an
tentang
kandunga
n gizi
makanan
yang
dikonsums
i sehari-
hari,
dampak
pola
makan
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
1.Melakukan
Diskusi
kelompok
membahas
tentang
kandungan
gizi makanan
yang
dikonsumsi
sehari-hari,
dampak pola
makan yang
tidak sehat
Observasi
Keg.1
Diskusi
kelompok
membahas
tentang
kandungan
gizi makanan
yang
dikonsumsi
sehari-hari,
dampak pola
makan yang
198

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
makanan
yang
dikonsumsi
sehari-hari
2. Dampak
pola makan
yang tidak
sehat
terhadap
kesehatan
3. Zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuha
n dan
perkembang
an tubuh
4. Fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/ener
gi, zat
pembangun,
dan zat
pengatur

terhadap
kesehatan,
pertumbuha
n tubuh dari
media cetak
dan atau
elektronik.

Menanya
Peserta didik
mendiskusika
n tentang
berbagai
jenis
makanan dan
minuman
yang
bermanfaat
terhadap
kesehatan.
Peserta didik
mendiskusika
n tentang
berbagai
jenis
makanan dan
minuman
yang
bermanfaat
individu orang lain
5.Toleransi

yang tidak
sehat
terhadap
kesehatan
, zat-zat
makanan
yang
dibutuhka
n untuk
pertumbu
han dan
perkem-
bangan
tubuh,
dan fungsi
makanan
sebagai
zat
tenaga/en
ergi, zat
pemba-
ngun, dan
zat
pengatur

2.
Menemuk
an
tentang
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
terhadap
kesehatan,
zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuhan
dan perkem-
bangan
tubuh, dan
fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/ener
gi, zat
pemba-ngun,
dan zat
pengatur

2. Mempresen-
tasikan
power point
membahas
tentang
kandungan
gizi makanan
yang
dikonsumsi
tidak sehat
terhadap
kesehatan,
zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuhan
dan perkem-
bangan
tubuh, dan
fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/energ
i, zat pemba-
ngun, dan
zat pengatur
Aspek :
1.Kerjasama
2.Urun
rembug
3.Aktivitas

Keg.2
Presentasi
power point
membahas
199

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Prinsip
1.Jenis-jenis
makanan
bergizi yang
dikonsumsi
tubuh
2. Dampak
positif dan
negatif
makanan
yang
dikonsumsi
tubuh
3. Fungsi
makanan
bagi tubuh

Prosedur :
1. Empat
sehat lima
sempurna
2. Mengandung
unsur
karbohidrat,
protein,
lemak,
vitamin,
mineral

pertumbuha
n dan
perkembang
an tubuh

Eksplorasi
Mendiskusika
n kandungan
gizi makanan
yang
dikonsumsi
sehari-hari
Mendiskusika
n dampak
pola makan
yang tidak
sehat
terhadap
kesehatan.
Mendiskusika
n zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuha
n dan
perkembang
an tubuh.
kandunga
n gizi
makanan
yang
dikonsums
i sehari-
hari,
dampak
pola
makan
yang tidak
sehat
terhadap
kesehatan
, zat-zat
makanan
yang
dibutuhka
n untuk
pertumbu
han dan
perkem-
bangan
tubuh,
dan fungsi
makanan
sebagai
zat
tenaga/en
sehari-hari,
dampak pola
makan yang
tidak sehat
terhadap
kesehatan,
zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuhan
dan perkem-
bangan
tubuh, dan
fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/ener
gi, zat
pemba-ngun,
dan zat
pengatur

tentang
kandungan
gizi makanan
yang
dikonsumsi
sehari-hari,
dampak pola
makan yang
tidak sehat
terhadap
kesehatan,
zat-zat
makanan
yang
dibutuhkan
untuk
pertumbuhan
dan perkem-
bangan
tubuh, dan
fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/energ
i, zat pemba-
ngun, dan
zat pengatur

Aspek :
200

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Mengidentifi
kasi fungsi
makanan
sebagai zat
tenaga/ener
gi, zat
pembangun,
dan zat
pengatur

Mengasosiasi
Menemukan
hubungan
antara jenis
makanan,
gizi,
kesehatan
dan
pertumbuha
n dan
perkembang
an tubuh.

Mengkomunikas
ikan
Memaparkan
hasil analisis
berbagai
jenis
ergi, zat
pemba-
ngun, dan
zat
pengatur

3.
Menganali
sis
tentang
kandunga
n gizi
makanan
yang
dikonsums
i sehari-
hari,
dampak
pola
makan
yang tidak
sehat
terhadap
kesehatan
, zat-zat
makanan
yang
dibutuhka
n untuk
1. Urutan
materi
2.
Kedalaman
materi
3. Penyajian
materi
Portofolio
1. unjuk
kerja
201

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
makanan dan
minuman
yang
bermanfaat
terhadap
kesehatan,
pertumbuha
n dan
perkembang
an tubuh.

pertumbu
han dan
perkem-
bangan
tubuh,
dan fungsi
makanan
sebagai
zat
tenaga/en
ergi, zat
pemba-
ngun, dan
zat
pengatur

Pence
gahan
penya
kit
melal
ui
aktivi
tas
fisik
Fakta
1.Literatur
mengenai
makanan dan
minuman
sehat melalui
media cetak
atau media
elektronik

Konsep
1. Jenis
aktivitas
Mengamati
Peserta didik
mencari dan
membaca
berbagai
informasi
tentang
tentang
pengaruh
aktivitas
fisik dengan
kesehatan,
penyakit,
1.Berperilaku
disiplin
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dan
toleransi
Observasi
Kegiatan
1.Diskusi
kelompok
2, Menyusun
materi
presentasi
Aspek :
1.Disiplin
2.Kerjasama
3.Tanggung
jawab
4.Menghargai
1.Menjelask
an jenis
aktivitas
fisik yang
berdampa
k baik
terhadap
kesehatan
, jenis
penyakit
yang
disebab-
kan oleh
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
1.Melakukan
diskusi
kelompok
membahas
jenis
aktivitas fisik
yang
berdampak
baik
terhadap
kesehatan,
jenis
penyakit
Observasi
Keg.1
Diskusi
kelompok
membahas
jenis
aktivitas fisik
yang
berdampak
baik
terhadap
kesehatan,
jenis
202

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
fisik yang
berdampak
baik
terhadap
kesehatan.
2. Jenis
penyakit
yang
disebabkan
oleh
kekurangan
gerak
3. Hubungan
aktivitas
fisik dengan
kesehatan
organ paru,
jantung,
dan
peredaran
darah.

Prinsip
1.Beraktivitas
olahraga
secara
teratur
2. Macam-
macam
dan
pengurangan
biaya
perawatan
kesehatan
dari media
cetak dan
atau
elektronik
serta
membual
laporannya.

Menanya
Peserta didik
saling
bertanya
tentang
pengaruh
aktivitas
fisik
terhadap
kesehatan,
dan
kaitannya
dengan
pengurangan
biaya
kesehatan.
orang lain
5.Toleransi

kekuranga
n gerak,
dan
hubungan
aktivitas
fisik
dengan
kesehatan
organ
paru,
jantung,
dan
peredaran
darah
2.
Menemuk
an jenis
aktivitas
fisik yang
berdampa
k baik
terhadap
kesehata
n, jenis
penyakit
yang
disebab-
kan oleh
kekurang
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil

Tes
UH : tes
lisan
UTS :
pilihan
ganda
yang
disebab-kan
oleh
kekurangan
gerak, dan
hubungan
aktivitas fisik
dengan
kesehatan
organ paru,
jantung, dan
peredaran
darah
2. Mempresen-
tasikan
power-point
tentang jenis
aktivitas fisik
yang
berdampak
baik
terhadap
kesehatan,
jenis
penyakit
yang
disebab-kan
oleh
kekurangan
penyakit
yang
disebab-kan
oleh
kekurangan
gerak, dan
hubungan
aktivitas fisik
dengan
kesehatan
organ paru,
jantung, dan
peredaran
darah
Aspek :
1.Kerjasama
2.Urun
rembug
3.Aktivitas

Keg.2
Mempresen-
tasikan
power-point
tentang jenis
aktivitas fisik
yang
berdampak
baik
203

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
penyakit
akibat
kurang
aktivitas
gerak
3.
Keseimbang
an antara
aktivitas
dengan
istirahat

Prosedur :
1. Men sana in
corpore
sano
2. Pencegahan
penyakit

Eksplorasi
Mengidentifi
kasi jenis
aktivitas
fisik yang
berdampak
baik
terhadap
kesehatan.
Mengidentifi
kasi berbagai
jenis
penyakit
yang
disebabkan
oleh
kekurang
gerak.
Mengidentifi
kasi
hubungan
aktivitas
fisik dengan
kesehatan
organ paru,
jantung, dan
peredaran
darah.
an gerak,
dan
hubungan
aktivitas
fisik
dengan
kesehata
n organ
paru,
jantung,
dan
peredara
n darah
3.
Menganali
sis jenis
aktivitas
fisik yang
berdampa
k baik
terhadap
kesehatan
, jenis
penyakit
yang
disebab-
kan oleh
kekuranga
n gerak,
gerak, dan
hubungan
aktivitas fisik
dengan
kesehatan
organ paru,
jantung, dan
peredaran
darah

terhadap
kesehatan,
jenis
penyakit
yang
disebab-kan
oleh
kekurangan
gerak, dan
hubungan
aktivitas fisik
dengan
kesehatan
organ paru,
jantung, dan
peredaran
darah
Aspek :
1. Urutan
materi
2.
Kedalaman
materi
3. Penyajian
materi

Portofolio
1. unjuk
kerja
204

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan

Mengasosiasi
Menemukan
hubungan
antara
dampak
aktivitas
fisik dengan
kesehatan,
penyakit dan
pengurangan
biaya
perawatan
kesehatan.
Membuat
laporan hasil
diskusi dan
power point
tentang
hubungan
antara
dampak
aktivitas
fisik,
kesehatan
dan
pengurangan
biaya
perawatan
dan
hubungan
aktivitas
fisik
dengan
kesehatan
organ
paru,
jantung,
dan
peredaran
darah
205

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kesehatan
secara
berkolompok
dengan
menunjukka
n perilaku
disiplin,
kerjasama,
kedisiplinan,
toleransi,
dan
tanggungjaw
ab selama
melakukan
aktivitas

Mengkomunikas
ikan
Mempresentasik
an hasil kerja
kelompok di
depan kelas
secara
berkelompok
dengan
menunjukkan
perilaku
disiplin,
kerjasama,
206

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
kedisiplinan,
toleransi, dan
tanggungjawab
selama
melakukan
aktivitas.
Narko
ba
dan
psikot
ropika
Fakta
1. Melalui
media
elektronik :
http://psb-
psma.go.org
atau atau
web yang
lainnya
2.Melalui
media media
cetak

Konsep
1. Bahaya
ketergantun
gan
terhadap
narkoba
2. Jenis-jenis
narkoba
3.
Penggolonga
Mengamati
Peserta didik
diberikan
tugas untuk
mencari dan
membaca
berbagai
informasi
tentang
berbagai
jenis
narkoba dan
psikotropika
dari media
cetak dan
atau
elektronik
serta
membual
laporannya.

Menanya
Peserta didik
1.Berperilaku
disiplin
2.Menunjukk
an sikap
kerjasama
dan
tanggung
jawab
3.Menghargai
orang lain
dan
toleransi
Observasi
Kegiatan
1.Diskusi
kelompok
2.Menyusun
materi
presentasi
Aspek :
1.Disiplin
2.Kerjasama
3.Tanggung
jawab
4.Menghargai
orang lain
5.Toleransi

1. Mengemuk
akan
bahaya
ketergant
ungan
narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolon
gan
narkoba,
bahan-
bahan dan
cara
pembuata
n narkoba,
ciri-ciri
orang
ketergant
ungan
narkoba,
dan
tahapan-
Tugas :
Mencari
literature
dari
berbagai
media baik
media
cetak atau
media
elektronik
Aspek :
1.Kreatifita
s
2.Kesunggu
han
3.Laporan
hasil
berupa
powerpoi
nt

Tes
UH : tes
1. Melakukan
diskusi
kelompok
membahas
tentang
bahaya
ketergantung
an narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolongan
narkoba,
bahan-bahan
dan cara
pembuatan
narkoba, ciri-
ciri orang
ketergantung
an narkoba,
dan tahapan-
tahapan
ketergantung
an narkoba
Observasi
Keg.1
Diskusi
kelompok
membahas
tentang
bahaya
ketergantung
an narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolonga
n narkoba,
bahan-bahan
dan cara
pembuatan
narkoba, ciri-
ciri orang
ketergantung
an narkoba,
dan tahapan-
tahapan
ketergantung
207

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n narkoba
4. Bahan-
bahan cara
pembuatan
narkoba
5. Ciri-ciri
orang
ketergantun
gan narkoba
6. Tahapan-
tahapan
ketergantun
gan narkoba

Prinsip
1. Narkoba
merupakan
dari kata
Narkotika,
Psikotropika
dan Bahan
adiktif
2. Dampak
narkoba
berupa :
fisik, psikis,
dan sosial
3.
Penanggulan
saling
bertanya
tentang
bahaya
penggunaan
narkoba dan
psikotropika
terhadap
kesehatan.

Eksplorasi
Mengidentifi
kasi bahaya,
jenis-jenis
dan
penggolonga
n Narkoba
yang sering
disalahgunak
an oleh
kaum remaja
secara
individu.
Mengidentifi
kasi bahan-
bahan dan
cara
pembuatan
Narkoba
tahapan
ketergant
ungan
narkoba
2. Menemuka
n bahaya
ketergant
ungan
narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolon
gan
narkoba,
bahan-
bahan dan
cara
pembuata
n narkoba,
ciri-ciri
orang
ketergant
ungan
narkoba,
dan
tahapan-
tahapan
ketergant
ungan
lisan
UTS :
pilihan
ganda

2.
Mempresenta
-sikan power-
point tentang
bahaya
keter-
gantungan
narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolonga
n narkoba,
bahan-bahan
dan cara
pembuatan
narkoba, ciri-
ciri orang
ketergan-
tungan
narkoba, dan
tahapan-
tahapan
ketergantung
an narkoba

an narkoba
Aspek :
1.Kerjasama
2.Urun
rembug
3.Aktivitas

Keg.2
Presentasi
powerpoint
tentang
bahaya
ketergantung
an narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolonga
n narkoba,
bahan-bahan
dan cara
pembuatan
narkoba, ciri-
ciri orang
ketergantung
an narkoba,
dan tahapan-
tahapan
ketergantung
an narkoba
208

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
gan
penyalahgun
aan narkoba

Prosedur :
1. Detoksinasi
2. Rehabilitasi
ketergantun
gan narkoba
3. Peraturan
perundang-
undangan
narkoba
yang populer
di Indoensia
secara
individu.
Mengidentifi
kasi ciri-ciri
orang yang
ketergantung
an pada
Narkoba
secara
individu.
Mengidentifi
kasi
tahapan-
tahapan
ketergantung
an terhadap
Narkoba
secara
individu.
Mendiskusika
n bahan-
bahan/
informasi
tentang
bahaya,
jenis-jenis,
penggolonga
narkoba
3. Menganalis
is bahaya
ketergant
ungan
narkoba,
jenis-jenis
narkoba,
penggolon
gan
narkoba,
bahan-
bahan dan
cara
pembuata
n narkoba,
ciri-ciri
orang
ketergant
ungan
narkoba,
dan
tahapan-
tahapan
ketergant
ungan
narkoba

Aspek :
1. Urutan
materi
2.
Kedalaman
materi
3. Penyajian
materi

Portofolio
1. unjuk
kerja
209

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
n, bahan-
bahan dan
cara
pembuatan,
ciri-ciri
orang
ketergantung
an dan
tahapan-
tahapan
ketergantung
an terhadap
Narkoba
secara
berkolompok
dengan
menunjukka
n perilaku
disiplin,
kerjasama,
kedisiplinan,
toleransi,
dan
tanggungjaw
ab selama
melakukan
aktivitas

Mengasosiasi

210

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Menemukan
hubungan
antara
dampak
penggunaan
narkoba dan
psikotropika
terhadap
kesehatan.
Membuat
laporan hasil
diskusi dan
power point
tentang
bahaya,
jenis-jenis,
penggolonga
n, bahan-
bahan dan
cara
pembuatan,
ciri-ciri
orang
ketergantung
an dan
tahapan-
tahapan
ketergantung
an terhadap
211

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
Narkoba dan
psikotropika
secara
berkolompok
dengan
menunjukka
n perilaku
disiplin,
kerjasama,
kedisiplinan,
toleransi,
dan
tanggungjaw
ab selama
melakukan
aktivitas

Mengkomunikas
ikan
Mempresent
asikan hasil
kerja
kelompok di
depan kelas
secara
berkelompok
dengan
menunjukka
n perilaku
212

Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
Materi
Pembelajaran
Alternatif
Pembelajaran
Sikap yang
di
kembangkan
disiplin,
kerjasama,
kedisiplinan,
toleransi,
dan
tanggungjaw
ab selama
melakukan
aktivitas.

Lampiran:Contoh RPP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMA
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Semester : X/Satu
Peminatan : MIA/IIS/IBB
Materi Pokok : Permainan Bola Besar ( Sepak Bola)
Alokasi Waktu : 2 x 3 JP (6 X 45 menit)

Kompetensi Inti
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli, santun, ramah
lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan pro-aktif) dan
menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI 3 :Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dalam
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan
kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang
spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

Kompetensi Dasar
3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu
permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.
Indikator
Menjelaskan tahapan teknik mengoper, mengontrol, menembak, menggiring bola
dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh
pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.
Menemukan variasi dan kombinasi teknik mengoper, mengontrol, menembak,
menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki
serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.
Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik mengoper,
mengontrol, menembak, menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
luar dan punggung kaki serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik
tersebut.
Melakukan latihan teknik dasar gerakan mengoper, mengontrol, menembak,
1

Melakukan variasi dan kombinasi teknik mengoper, mengontrol, menembak,
Melakukan permainan sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi.

Tujuan Pembelajaran
Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat:
Menjelaskan tahapan teknik mengoper, mengontrol, menggiring dan menembak
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta sikap
tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.
Menemukan variasi dan kombinasi teknik mengoper, mengontrol, menggiring dan
menembak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki
serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik
tersebut.
mengontrol, menggiring dan menembak bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu
melakukan latihan teknik tersebut

Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat:
Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan teknik mengoper,
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki serta sikap tubuh yang baik dan benar
pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.
Menemukan pengalaman gerak dari latihan variasi dan kombinasi teknik mengoper,
dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh baik dan benar pada waktu
melakukan latihan variasi dan kemobinasi teknik teknik tersebut.
tersebut

Materi Pembelajaran
Fakta
1. Sejarah perkembangan sepakbola dunia dan di Indonesia
2. Pertandingan sepak bola baik langsung atau melalui media elektronik
3. Melihat Latihan teknik pada klub sepak bola atau melalui media elektronik

Konsep
6. Teknik mengoper
7. Teknik mengontrol
8. Teknik menggiring
9. Posisi badan
10. Teknik menembak bola ke gawang

2

Prinsip
1. Mengoper bola jarak pendek dengan menggunakan kaki bagian dalam
2. Menghentikan/mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
punggung kaki, kaki bagian luar dan telapak kaki.
3. Menggiring bola dengan menggunakan ujung kaki
4. Menempatkan posisi badan yang baik dan benar.
5. Menembak bola ke gawang dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Prosedur
1. Sikap awal
2. Perkenaan kaki dengan bola
3. Sikap akhir atau gerakan lanjutan
4. Sikap tubuh
5. Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Metode Pembelajaran
Demonstrasi dan Eksperimen
Latihan teknik perorangan dan berpasangan/berkelompok
Penugasan

Alat/Media/Bahan
Alat : Bola, peluit, lapangan, stopwatch, bendera, corong
Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes jilid 1,video pembelajaran teknik
/permainan sepak bola, youtube dan lainnya.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran
Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan
latihan teknik dasar sepak bola yaitu : mengoper, mengontrol, menembak,

Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep teknik dasar mengoper,
tersebut.

Memecahkan masalah teknik dasar mengoper, mengontrol, menembak, menggiring
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta sikap
tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan teknik mengoper,
dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu
3

melakukan latihan teknik tersebut. Bekerjasama, berkomunikasi dan bekerja
dengan teliti, jujur dan penuh tanggungjawab.

Pertemuan pertama
Rincian Kegiatan Waktu
Pendahuluan
Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan
Menyampaikan tujuan pembelajaran
Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan
pengalaman setelah melihat/melakukan latihan teknik dasar
sepak bola dari berbagai sumber.
Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang
akan dipelajari
Melakukan pemanasan.
Guru Membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok

15 menit
Kegiatan Inti
Mengamati
Siswa menyimak peragaan teknik dasar sepak bola yang
dilakukan oleh peserta didik lain/
Guru menilai keterampilan siswa mengamati

Menanya
Siwa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka.
Siwa mengajukan pertanyaan mengenai teknik dasar sepak bola
yang belum dipahami.
Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin
menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa..

Mencoba
Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah yang sama
banyak. Guru mengatur formasi barisan peserta didik.
Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan latihan teknik
dasar sepak bola dengan baik dan benar
Guru menilai keaktifan dan kerjasama kelompok peserta didik
dalam melakukan latihan teknik dasar sepak bola.

Mengasosiasi
Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang teknik
dasar sepak bolanya baik dan benar atau menyajikan
beberapa gambar dan video klip berisi latihan teknik dasar
105 menit
4

sepak bola.

Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan tahapan
teknik yang benar dari masing masing teknik dasar sepak
bola dan memberikan alasan/argumen.
Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi
dalam mengurutkan tahapan teknik sepak bola.

Mengomunikasikan
Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan
memperagakan latihan teknik dasar yang benar.
Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan
Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan
kemampuan peserta didik berkomunikasi lisan.

Penutup
Meminta peserta didik menyimpulkan teknik dasar sepak bola
yang baik dan benar.
Evaluasi
Memberikan tugas pengamatan variasi latihan teknik dasar
sepak bola dan permainan sepak bola melalui media baca ,
video atau internet.
Mengingatkan materi pertemuan berikutnya tentang latihan
variasi teknik dasar sepak bola dan bermain sepak bola.

15 menit

Pertemuan Kedua
Pendahuluan
Merefleksi kembali pelajaran pertemuan sebelumnya
Membahas tugas pengamatan yang telah dikerjakan di rumah
Menyampaikan tujuan pembelajaran
Mengaitkan materi yang telah dipelajari dengan materi yang
akan dipelajari yaitu variasi latihan teknik dasar sepak bola.
Membagi peserta didik ke dalam kelompok .
15 menit
Kegiatan Inti
Mengamati dan Menanya
Dua orang siswa dari kelompok berbeda diminta untuk memaparkan
hasil tugas baca tentang latihan variasi teknik dasar sepak bola
melalui media baca , video atau intternet.
105 menit
5


Mencoba
Kelompok diminta untuk mencoba mempraktekkan latihan varasi
teknik dasar sepakbola..
Guru menilai kreatifitas dan kerjasama latihan variasi teknik dasar
sepakbola masing-masing kelompok.

Mengasosiasi
Setiap kelompok mencoba variasi latihan kelompok lain.
Kelompok dibagi dua sama banyak dan mempraktikkan variasi
latihan tenik dasar melalui permainan sepakbola dengan aturan yang
sederhana.
Guru menilai kerjasama antar kelompok, menilai keterampilan
mengolah dan menalar

Mengomunikasikan
Perwakilan kelompok memaparkan hasil latihan variasi teknik dasar
sepak bola
Guru menilai keterampilan menyaji dan berkomunikasi
Penutup
Bersama siswa menyimpulkan kegiatan bermain sepak bola dan cara
variasi teknik dasar yang baik dan benar.
Memberikan evaluasi
15 menit

6

Penilaian
1. Mekanisme dan prosedur
Penilaian dilakukan dari proses dan hasil. Penilaian proses dilakukan melalui observasi
kerja kelompok, kinerja latihan teknik, dan laporan tertulis. Sedangkan penilaian hasil
dilakukan melalui tes praktik, presentasi dan fortofolio.
2. Aspek dan Instrumen penilaian
Instrumen observasi menggunakan lembar pengamatan dengan fokus utama pada
aktivitas dalam kelompok, tanggungjawab, dan kerjasama.
Instrumen kinerja fortofolio menggunakan lembar makalah dengan fokus utama pada
kedalaman materi dan kelengkapan teknik latihan dasar serta variasi latihannya.
Instrumen tes menggunakan tes praktik dan tes lisan serta tes tertulis

3. Contoh Instrumen (Terlampir)

Sumber/Referensi
Buku Pegangan Kurikulum 2013 Penjasorkes Jilid 1
Buku Teknik bermain sepakbola/ Penunjang Aktivitas siswa
http://pendidikanjasmani13.blogspot.com
http://psb-psma.go.org
http://www.youtube.com/watch?v=FJsMPnZoMl4
http://www.youtube.com/watch?v=f6XTk_C9PIQ

Jakarta, Agustus 2013

Mengetahui Kepala SMA .... Guru Mata Pelajaran Penjasorekes

.................................. ..................................
NIP. NIP.

Catatan Kepala Sekolah
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
7

...............................................................................................................
...............................................................................................................
Lampiran
a. Lembar Observasi dan kinerja presentasi
LEMBAR PENGAMATAN OBSERVASI
DAN KINERJA FORTOFOLIO
Kelas/Program : X/MIA/IIS/IBB
Kompetensi : KD 3.1 dan 4.1
No Nama Siswa
Observasi Kinerja Presentasi
Jml
Skor
NilaI
Akt tgjwb Kerjsm Prnsrt Visual Isi
(1) (2) (3) (4) (5) (6)
1. Abdus Shamad 4 4 3 4 3 3 21
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
8

20.
21.

Keterangan pengisian skor :
4. Sangat tinggi
3. Tinggi
2. Cukup
1. Kurang

Keterangan :
Akt : Aktifitas
Tgjwb : Tanggungjawab
Kerjsm : Kerjasama
Prnsrt : Peran serta

a. Pretes/postes
Pretes/Postes Pertama
A. Berilah tanda ceklist pada kolom Benar atau Salah
No Pernyataan Benar
Salah
1. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengoper (
passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the
goal ).

2. Menendang dengan kaki bagian dalam bertujuan untuk
mengoper jarak pendek

3. Menendang dengan kaki bagian luar bertujuan untuk
mengoper jarak jauh

4. Pada umumnya menendang dengan punggung kaki
digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.

5. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol
bola.

6. Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang ke
gawang lawan.

Contoh penugasan fortofolio.
Buatlah Fortofolio teknik dasar mengoper, mengontrol, menembak, menggiring bola
dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh yang
benar dengan struktur seperti berikut. Gunakan laptop/komputer untuk mendapatkan
materi teknik dasar sepakbola. Kirim laporan melalui email guru.

Struktur Fortofolio adalah sebagai berikut
a. Judul
9

b. Tujuan
c. Landasan teori
d. Teknik dasar sepakbola (sertakan dengan gambar atau foto)
e. Kesimpulan
f. Referensi

10

FORMAT PENILAIAN
(PORTOFOLIO)

Kelas/Peminatan : X/MIA/IIS/IBB
Materi Pokok : Teknik dasar sepak bola
No Nama Siswa
Aspek Penilaian
Skor
rata-
rata
Nilai
V
i
s
u
a
l

K
e
l
e
n
g
k
a
p
a
n

K
e
r
a
p
i
h
a
n

P
e
n
y
a
j
i
a
n

M
a
t
e
r
i

B
a
h
a
s
a

K
e
t
e
p
a
t
a
n

w
a
k
t
u

1. Akhyar Mustaqim 3 4 4 3 3 3 3,33 83
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Dst

Keterangan :
Sangat baik : 4
Baik : 3
Cukup : 2
Kurang : 1

Pembobotan nilai :

Ketuntasan minimal yang diperoleh skor 18 atau nilai 75

Jumlah skor yang diperoleh
Jumlah skor maksimal
X 100

8 - Penjasorkes

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

8 - Penjasorkes

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

A.

Hasil Analisis Kompetensi

Anda mungkin juga menyukai