Silabus Pjok

Silabus Pembelajaran
Tingkat SD, MI, DAN SDLB

1
PANDUAN PENGEMBANGAN PANDUAN PENGEMBANGAN
SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas IV (4) s/d VI (6) Semester 1-2
ntk Sek!lah "asar (S")/Madrasah I#tidai$ah (MI)
2
I P%&"'()*)'&
'+ *atar ,elakang
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal
10 menyatakan baha Pemerintah dan Pemerintah !aerah berhak mengarahkan"
membimbing" dan mengaasi #enyelenggaraan #endidikan sesuai dengan #eraturan
#erundang-undangan yang berlaku$ Selan%utnya" Pasal 11 &yat '1( %uga menyatakan baha
Pemerintah dan Pemerintah !aerah a%ib memberikan layanan dan kemudahan" serta
men%amin terselenggaranya #endidikan yang bermutu bagi setia# arga negara tan#a
diskriminasi$ !engan lahirnya Undang-Undang Nomor 32 Tahun 200) tentang Pemerintahan
!aerah" eenang Pemerintah !aerah dalam #enyelenggaraan #endidikan di daerah men%adi
semakin besar$ *ahirnya kedua undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam
#enyelenggaraan #endidikan dari sistem yang +enderung sentralistik men%adi lebih
desentralistik$
,urikulum sebagai salah satu substansi #endidikan #erlu didesentralisasikan terutama dalam
#engembangan silabus dan #elaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan
sisa" keadaan sekolah" dan kondisi sekolah atau daerah$ !engan demikian" sekolah atau
daerah memiliki +uku# keenangan untuk meran+ang dan menentukan materi a%ar" kegiatan
#embela%aran" dan #enilaian hasil #embela%aran$
Untuk itu" banyak hal yang #erlu di#ersia#kan oleh daerah karena sebagian besar kebi%akan
yang berkaitan dengan im#lementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah
atau daerah$ Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan #endidikan ',TSP( atau
silabusnya dengan +ara melakukan #en%abaran dan #enyesuaian Standar Isi dan Standar
,om#entensi *ulusan yang diteta#kan dengan Permendiknas No$ 23 Tahun 200-$
!i dalam Peraturan Pemerintah Nomor 1. tahun 200/ tentang Standar Nasional Pendidikan
di%elaskan0
,urikulum dan silabus Pembela%aran S!12I1S!*B1Paket &" atau bentuk lain yang
sedera%at menekankan #entingnya kemam#uan dan kegemaran memba+a dan menulis"
ke+aka#an berhitung serta kemam#uan berkomunikasi 'Pasal - &yat -(
Sekolah dan komite sekolah" atau madrasah dan komite madrasah" mengembangkan
kurikulum tingkat satuan #endidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar
kurikulum dan standar kom#etensi lulusan di baah su#er3isi !inas Pendidikan
,abu#aten1,ota yang bertangung %aab terhada# #endidikan untuk S!" S2P" S2&" dan
S2," serta !e#artemen yang menangani urusan #emerintahan di bidang agama untuk
2I" 2Ts" 2&" dan 2&, ' Pasal 14 &yat 2(
Peren+anan #roses #embela%aran meli#uti silabus dan ren+ana #elaksanan #embela%aran
yang memuat sekurang-kurangnya tu%uan #embela%aran" materi a%ar" metode
#embela%aran" sumber bela%ar" dan #enilaian hasil bela%ar 'Pasal 20(
Berdasarkan ketentuan di atas" daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas-
luasnya untuk melakukan modi5ikasi dan mengembangkan 3ariasi-3ariasi #enyelengaraan
#endidikan sesuai dengan keadaan" #otensi" dan kebutuhan daerah" serta kondisi sisa$ Untuk
3
ke#erluan di atas" #erlu adanya #anduan #engembangan silabus untuk setia# mata #ela%aran"
agar daerah atau sekolah tidak mengalami kesulitan$
,+ Karakteristik Mata Pelajaran
Setia# mata #ela%aran mem#unyai karakteristik yang khas$ &da#un karakteristik masing-
masing mata #ela%aran da#at dilihat #ada Standar Isi 'Permen !iknas Nomor 22 Tahun 200-(

-+ Karakteristik Peserta "idik
Peserta didik adalah manusia dengan segala 5itrahnya$ 2ereka mem#unyai #erasaan dan
#ikiran serta keinginan atau as#irasi$ 2ereka mem#unyai kebutuhan dasar yang #erlu
di#enuhi '#angan" sandang" #a#an(" kebutuhan akan rasa aman" kebutuhan untuk
menda#atkan #engakuan" dan kebutuhan untuk mengaktualisasi dirinya 'men%adi dirinya
sendiri sesuai dengan #otensinya($
!alam taha# #erkembangannya" sisa berada #ada taha# #eriode #erkembangan yang sangat
#esat" dari segala as#ek$ Berikut ini disa%ikan #erkembangan yang sangat erat kaitannya
dengan #embela%aran" yaitu #erkembangan as#ek kogniti5" #sikomotor" dan a5ekti5$
1+ Perkem#angan 's.ek K!gniti/
2enurut Piaget '1.40(" #eriode yang dimulai #ada usia 12 tahun" yaitu yang lebih kurang
sama dengan usia sisa S!12I1S!*B1Paket &" meru#akan period of formal operation$
Pada usia ini" yang berkembang #ada sisa adalah kemam#uan ber5ikir se+ara simbolis dan
bisa memahami sesuatu se+ara bermakna 'meaningfully( tan#a memerlukan ob%ek yang
konkrit atau bahkan ob%ek yang 3isual$ Sisa telah memahami hal-hal yang bersi5at
ima%inati5$
Im#likasinya dalam #enga%aran Teknologi in5ormasi dan komunikasi adalah baha bela%ar
akan bermakna kalau in#ut 'materi #ela%aran( sesuai dengan minat dan bakat sisa$
Penga%aran Teknologi in5ormasi dan komunikasi akan berhasil kalau #enyusun silabus dan
guru mam#u menyesuaikan tingkat kesulitan dan 3ariasi in#ut dengan hara#an serta
karakteristik sisa sehingga moti3asi bela%ar mereka berada #ada tingkat maksimal$
Pada taha# #erkembangan ini %uga berkembang ketu%uh ke+erdasan dalam Multiple
Intelligences yang dikemukakan oleh 6ardner '1..3(" yaitu0 '1( ke+erdasan linguistik
'kemam#uan berbahasa yang 5ungsional(" '2( ke+erdasan logis-matematis 'kemam#uan
ber5ikir runtut(" '3( ke+erdasan musikal 'kemam#uan menangka# dan men+i#takan #ola nada
dan irama(" ')( ke+erdasan s#asial 'kemam#uan membentuk ima%i mentaltentang realitas(" '/(
ke+erdasan kinestetik-ragai 'kemam#uan menghasilkan gerakan motorik yang halus(" '-(
ke+erdasan intra-#ribadi 'kemam#uan untuk mengenal diri sendiri dan mengembangkan rasa
%ati diri(" ke+erdasan antar#ribadi 'kemam#uan memahami orang lain($ ,etu%uh ma+am
ke+erdasan ini berkembang #esat dan bila da#at diman5aatkan oleh guru Teknologi in5ormasi
dan komunikasi" akan sangat membantu sisa dalam menguasai kemam#uan berteknologi
in5ormasi dan komunikasi$
4
5
2+ Perkem#angan 's.ek Psik!m!t!r
&s#ek #sikomotor meru#akan salah satu as#ek yang #enting untuk diketahui oleh guru$
Perkembangan as#ek #sikomotor %uga melalui bebera#a taha#$ Taha#-taha# tersebut antara
lain0
a$ Taha# kogniti5
Taha# ini ditandai dengan adanya gerakan-gerakan yang kaku dan lambat$ Ini ter%adi
karena sisa masih dalam tara5 bela%ar untuk mengendalikan gerakan-gerakannya$ !ia
harus ber#ikir sebelum melakukan suatu gerakan$ Pada taha# ini sisa sering membuat
kesalahan dan kadang-kadang ter%adi tingkat 5rustasi yang tinggi$
b$ Taha# asosiati5
Pada taha# ini" seorang sisa membutuhkan aktu yang lebih #endek untuk memikirkan
tentang gerakan-gerakannya$ !ia mulai da#at mengasosiasikan gerakan yang sedang
di#ela%arinya dengan gerakan yang sudah dikenal$ Taha# ini masih dalam taha#
#ertengahan dalam #erkembangan #sikomotor$ 7leh karena itu" gerakan-gerakan #ada
taha# ini belum meru#akan gerakan-gerakan yang si5atnya otomatis$ Pada taha# ini"
seorang sisa masih menggunakan #ikirannya untuk melakukan suatu gerakan teta#i
aktu yang di#erlukan untuk ber#ikir lebih sedikit dibanding #ada aktu dia berada #ada
taha# kogniti5$ !an karena aktu yang di#erlukan untuk ber#ikir lebih #endek" gerakan-
gerakannya sudah mulai tidak kaku$
+$ Taha# otonomi
Pada taha# ini" seorang sisa telah men+a#ai tingkat autonomi yang tinggi$ Proses
bela%arnya sudah ham#ir lengka# meski#un dia teta# da#at mem#erbaiki gerakan-gerakan
yang di#ela%arinya$ Taha# ini disebut taha# autonomi karena sisa sudah tidak
memerlukan kehadiran instruktur untuk melakukan gerakan-gerakan$ Pada taha# ini"
gerakan-gerakan telah dilakukan se+ara s#ontan dan oleh karenanya gerakan-gerakan
yang dilakukan %uga tidak mengharuskan #embela%ar untuk memikirkan tentang
gerakannya$

0+ Perkem#angan 's.ek '/ekti/
,eberhasilan #roses #enga%aran Teknologi in5ormasi dan komunikasi %uga ditentukan oleh
#emahaman tentang #erkembangan as#ek a5ekti5 sisa$ 8anah a5ekti5 tersebut men+aku#
emosi atau #erasaan yang dimiliki oleh setia# #eserta didik$ Bloom 'Bron" 2000(
memberikan de5inisi tentang ranah a5ekti5 yang terbagi atas lima tataran a5ekti5 yang
im#likasinya dalam sisa S!12I1S!*B1Paket & lebih kurang sebagai berikut0 '1( sadar
akan situasi" 5enomena" masyarakat" dan ob%ek di sekitar9 '2( res#onsi5 terhada# stimulus-
stimulus yang ada di lingkungan mereka9 '3( bisa menilai9 ')( sudah mulai bisa
mengorganisir nilai-nilai dalam suatu sistem" dan menentukan hubungan di antara nilai-
nilai yang ada9 '/( sudah mulai memiliki karakteristik dan mengetahui karakteristik
tersebut dalam bentuk sistem nilai$
Pemahaman terhada# a#a yang dirasakan dan dires#on" dan a#a yang diyakini dan
dia#resiasi meru#akan suatu hal yang sangat #enting dalam teori #emerolehan bahasa
6
kedua atau bahasa asing$ :aktor #ribadi yang lebih s#esi5ik dalam tingkah laku sisa
yang sangat #enting dalam #enguasaan berbagai materi #embela%aran" yang meli#uti0
1. Self-esteem" yaitu #enghargaan yang diberikan seseorang ke#ada dirinya sendiri$
2. Inhibition" yaitu sika# mem#ertahankan diri atau melindungi ego$
3. Anxiety 'ke+emasan(" yang meli#uti rasa 5rustrasi" khaatir" tegang" dsbnya$
)$ 2oti3asi" yaitu dorongan untuk melakukan suatu kegiatan$
. !is"#ta"ing" yaitu keberanian mengambil risiko$
-$ $mpati% yaitu si5at yang berkaitan dengan #elibatan diri indi3idu #ada #erasaan orang
lain$
II+ P%&1%23I'&4 P2I&SIP4 "'& 3'('P-3'('P P%&1%M,'&1'& SI*',)S
P%M,%*'J'2'&
'+ Pengertian Sila#s
Silabus disusun berdasarkan Standar Isi" yang di dalamnya berisikan Identitas 2ata Pela%aran"
Standar ,om#etensi 'S,( dan ,om#etensi !asar ',!(" Indikator" 2ateri Pokok" ,egiatan
#embela%aran" &lokasi ;aktu" Sumber Bela%ar" dan Penilaian$ !engan demikian" silabus #ada
dasarnya men%aab #ermasalahan-#ermasalahan sebagai berikut$
1+ ,om#etensi a#a sa%a yang harus di+a#ai sisa sesuai dengan yang dirumuskan oleh
Standar Isi 'Standar ,om#etensi dan ,om#etensi !asar($
2+ 2ateri Pokok a#a sa%akah yang #erlu dibahas dan di#ela%ari #eserta didik untuk men+a#ai
Standar Isi$
0+ ,egiatan #embela%aran yang bagaimanakah yang seharusnya diskenariokan oleh guru
sehingga #eserta didik mam#u berinteraksi dengan ob%ek bela%ar$
4+ Indikator a#a sa%akah yang harus ditentukan untuk men+a#ai Standar Isi$
5+ Bagaimanakah +ara mengetahui keter+a#aian kom#etensi berdasarkan Indikator sebagai
a+uan dalam menentukan %enis dan as#ek yang akan dinilai$
6+ Bera#a lama aktu yang di#erlukan untuk men+a#ai Standar Isi tertentu$
6+ Sumber Bela%ar a#a sa%akah yang da#at diberdayakan untuk men+a#ai Standar Isi tertentu$
,+ Pengem#ang Sila#s
Pengembangan silabus da#at dilakukan oleh #ara guru se+ara mandiri atau berkelom#ok
dalam sebuah sekolah atau bebera#a sekolah" kelom#ok 2usyaarah 6uru 2ata
Pela%aran '262P( #ada atau Pusat ,egiatan 6uru 'P,6(" dan !inas Pendidikan$
1$ 6uru
Sebagai tenaga #ro5esional yang memiliki tanggung %aab langsung terhada# kema%uan
bela%ar sisa" seorang guru dihara#kan mam#u mengembangkan silabus sesuai dengan
kom#etensi menga%arnya se+ara mandiri$ !i sisi lain guru lebih mengenal karakteristik
sisa dan kondisi sekolah serta lingkungannya$
2$ ,elom#ok 6uru
7
&#abila guru kelas atau guru mata #ela%aran karena sesuatu hal belum da#at
melaksanakan #engembangan silabus se+ara mandiri" maka #ihak sekolah da#at
mengusahakan untuk membentuk kelom#ok guru kelas atau guru mata #ela%aran untuk
mengembangkan silabus yang akan di#ergunakan oleh sekolah tersebut
3$ 2usyaarah 6uru 2ata Pela%aran '262P(
Sekolah yang belum mam#u mengembangkan silabus se+ara mandiri" sebaiknya
bergabung dengan sekolah lain melalui 5orum 262P1P,6 untuk bersama-sama
mengembangkan silabus Pembela%aran yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam
lingku# 262P1P,6 setem#at$
) !inas Pendidikan
!inas Pendidikan setem#at da#at mem5asilitasi #enyusunan silabus dengan membentuk
sebuah tim yang terdiri dari #ara guru ber#engalaman di bidangnya masing-masing$
!alam #engembangan silabus ini sekolah" kelom#ok ker%a guru" atau dinas #endidikan da#at
meminta bimbingan teknis dari #erguruan tinggi" *P2P" atau unit utama terkait yang ada di
!e#artemen Pendidikan Nasional
-+ Prinsi. Pengem#angan Sila#s
1$ Ilmiah
,eseluruhan materi dan kegiatan yang men%adi muatan dalam silabus harus benar dan
da#at di#ertangung%aabkan se+ara keilmuan$
2$ 8ele3an
<aku#an" kedalaman" tingkat kesukaran dan urutan #enya%ian materi dalam silabus sesuai
dengan tingkat #erkembangan 5isik" intelektual" sosial" emosional" dan s#iritual #eserta
didik$
3$ Sistematis
,om#onen-kom#onen silabus saling berhubungan se+ara 5ungsional dalam men+a#ai
kom#etensi$
)$ ,onsisten
&da hubungan yang konsisten 'a%eg" taat asas( antara kom#etensi dasar" indikator" materi
#okok" kegiatan #embela%aran" sumber bela%ar" dan sistem #enilaian$
/$ 2emadai
<aku#an indikator" materi #okok" kegiatan #embela%aran" sumber bela%ar" dan sistem
#enilaian +uku# untuk menun%ang #en+a#ain kom#etensi dasar$
-$ &ktual dan ,ontekstual
<aku#an indikator" materi #okok" kegiatan #embela%aran" dan sistem #enilaian
mem#erhatikan #erkembangan ilmu" teknologi" dan seni mutakhir dalam kehidu#an nyata"
dan #eristia yang ter%adi$
4$ :leksibel
8
,eseluruhan kom#onen silabus da#at mengakomodasi 3ariasi #eserta didik" #endidikan"
serta dinamika #erubahan yang ter%adi di sekolah dan tuntutan masyarakat$ Sementara itu"
materi a%ar ditentukan berdasarkan dan atau mem#erhatikan kultur daerah masing-masing$
=al ini dimaksudkan agar kehidu#an #eserta didik tidak ter+erabut dari lingkungannya$
>$ 2enyeluruh
,om#onen silabus men+aku# keseluruhan ranah kom#etensi 'kogniti5" a5ekti5"
#sikomotor($
.$ !esentralistik
Pengembangan silabus ini bersi5at desentralistik$ 2aksudnya baha keenangan
#engembangan silabus bergantung #ada daerah masing-masing" atau bahkan sekolah
masing-masing$
"+ 3aha.-taha. Pengem#angan Sila#s Pem#elajaran
1$ Peren+anaan
Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu #erlu mengum#ulkan
in5ormasi dan mem#ersia#kan ke#ustakan atau re5erensi yang sesuai untuk
mengembangkan silabus$ Pen+arian in5ormasi da#at dilakukan dengan meman5aatkan
#erangkat teknologi dan in5ormasi se#erti multi media dan internet$
2$ Pelaksanaan
!alam melaksanakan #enyusunan silabus #erlu memahami semua #erangkat yang
berhubungan dengan #enyusunan silabus Pembela%aran" se#erti Standar Isi yang
berhubungan dengan mata #ela%aran yang bersangkutan dan ,urikulum Tingkat Satuan
Pendidikan$
3$ Perbaikan
Buram silabus #erlu dika%i ulang sebelum digunakan dalam kegiatan #embela%aran$
Pengka%ian da#at melibatkan #ara s#esialis kurikulum" ahli mata #ela%aran" ahli didaktik-
metodik" ahli #enilaian" #sikolog" guru1instruktur" ke#ala sekolah" #engaas" sta5
#ro5esional dinas #endidikan" #erakilan orang tua sisa" dan sisa itu sendiri$
)$ Pemanta#an
2asukan dari #engka%ian ulang da#at di%adikan bahan #ertimbangan untuk mem#erbaiki
buram aal$ &#abila telah memenuhi kriteria dengan +uku# baik da#at segera
disam#aikan ke#ada ,e#ala !inas Pendidikan dan #ihak-#ihak yang berke#entingan
lainnya$
/$ Penilaian silabus
Penilaian #elaksanaan silabus #erlu dilakukan se+ara berkala dengan mengunakaan
model-model #enilaian kurikulum$
9
III+ KOMPO&%& "'& *'&1K'(-*'&1K'( P%&1%M,'&1'& SI*',)S
P%M,%*'J'2'&
'+ K!m.!nen sila#s .em#elajaran
Silabus Pembela%aran memuat sekurang-kurangnya kom#onen-kom#onen berikut ini$
a$ Identitas Silabus Pembela%aran
b$ Standar ,om#entensi
+$ ,om#etensi !asar
d$ 2ateri Pembela%aran
e$ ,egiatan Pembela%aran
5$ Indikator Pen+a#aian ,om#etensi
g$ Penilaian
h$ &lokasi ;aktu
i$ Sumber Bela%ar
,om#onen-kom#onen silabus Pembela%aran di atas" selan%utnya da#at disa%ikan dalam +ontoh
5ormat silabus Pembela%aran se+ara horisontal sebagai berikut$
Sila#s Pem#elajaran
Sekolah 0
,elas1Semester 0 $$$$$ 1 $$$$$$$
2ata Pela%aran 0 $$$$$$$
Standar ,om#etensi 0 $$$$$$$
K!m.etensi
"asar
Materi
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik ,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
<atatan0
? ,egiatan Pembela%aran0 kegiatan-kegiatan yang s#esi5ik yang dilakukan sisa untuk
men+a#ai S, dan ,!
? &lokasi aktu0 termasuk alokasi #enilaian yang terintegrasi dengan #embela%aran 'n @ )0
menit(
? Sumber bela%ar0 buku teks" alat" bahan" nara sumber" atau lainnya$
10
,+ *angkah-langkah Pengem#angan Sila#s Pem#elajaran
1+ Mengisi identitas
Identitas terdiri dari nama sekolah" kelas1semester" mata #ela%aran" dan standar
kom#etensi$ Identitas silabus ditulis di atas matriks silabus$
2+ Menliskan Standar K!m.etensi
Standar ,om#etensi adalah kuali5ikasi kemam#uan #eserta didik yang menggambarkan
#enguasaan #engetahuan" sika#" dan keteram#ilan yang dihara#kan di+a#ai #ada mata
#ela%aran tertentu$ Standar ,om#etensi diambil dari Standar Isi 'Standar ,om#etensi dan
,om#etensi !asar( 2ata Pela%aran$
Sebelum menuliskan Standar ,om#etensi" #enyusun terlebih dahulu mengka%i Standar Isi
mata #ela%aran dengan mem#erhatikan hal-hal berikut0
a$ urutan berdasarkan hierarki konse# disi#lin ilmu dan1atau S, dan ,!9
b$ keterkaitan antar standar kom#etensi dan kom#etensi dasar dalam mata #ela%aran9
+$ keterkaitan standar kom#etensi dan kom#etensi dasar antar mata #ela%aran$
0+ Menliskan K!m.etensi "asar
,om#etensi !asar meru#akan se%umlah kemam#uan minimal yang harus dimiliki #eserta
didik dalam rangka menguasai S, mata #ela%aran tertentu$ ,om#etensi dasar di#ilih dari
yang ter+antum dalam Standar Isi$
Sebelum menentukan atau memilih ,om#etensi !asar" #enyusun terlebih dahulu
mengka%i standar kom#etensi dan kom#etensi dasar mata #ela%aran dengan
mem#erhatikan hal-hal sebagai berikut 0
a$ urutan berdasarkan hierarki konse# disi#lin ilmu dan1atau tingkat kesulitan
,om#etensi !asar9
b$ keterkaitan antarstandar kom#etensi dan kom#etensi dasar dalam mata #ela%aran 9
+$ keterkaitan standar kom#etensi dan kom#etensi dasar antarmata #ela%aran$
4+ Mengidenti/ikasi Materi Pem#elajaran
!alam mengidenti5ikasi materi #okok harus di#ertimbangkan0
a$ rele3ansi materi #okok dengan S, dan ,!9
b$ tingkat #erkembangan 5isik" intelektual" emosional" sosial" dan s#iritual #eserta didik9
+$ keberman5aatan bagi #eserta didik9
d$ struktur keilmuan9
e$ kedalaman dan keluasan materi9
5$ rele3ansi dengan kebutuhan #eseta didik dan tuntutan lingkungan9
g$ alokasi aktu$
Selain itu %uga harus di#erhatikan0
a$ kesahihan '&alidity'( materi memang benar-benar teru%i kebenaran dan
kesahihannya9
b$ tingkat ke#entingan 'significance'0 materi yang dia%arkan memang benar-benar
di#erlukan oleh sisa di#erlukan oleh sisa9
+$ keberman5aatan 'utility'0 materi tersebut memberikan dasar-dasar #engetahuan dan
keteram#ilan #ada %en%ang berikutnya9
d$ layak di#ela%ari )learnability'0 materi layak di#ela%ari baik dari as#ek tingkat
kesulitan mau#un as#ek #eman5aatan bahan a%ar dan kondisi setem#at9
11
e$ menarik minat 'interest(0 materinya menarik minat sisa dan memoti3asinya
untuk mem#ela%ari lebih lan%ut$
5+ Mengem#angkan Kegiatan Pem#elajaran
,egiatan #embela%aran diran+ang untuk memberikan #engalaman bela%ar yang melibatkan
#roses mental dan 5isik melalui interaksi antar#eserta didik" #eserta didik dengan guru"
lingkungan" dan sumber bela%ar lainnya dalam rangka #en+a#aian kom#etensi dasar
#engalaman bela%ar yang dimaksud da#at teru%ud melalui #enggunaan #endekatan
#embela%aran yang ber3ariasi dan ber#usat #ada #eserta didik$ ,egiatan #embela%aran
memuat ke+aka#an hidu# yang #erlu dikuasai #eserta didik$
,riteria mengembangkan kegiatan #embela%aran sebagai berikut$
a$ ,egiatan #embela%aran disusun bertu%uan untuk memberikan bantuan ke#ada #ara
#endidik" khususnya guru" agar mereka da#at beker%a dan melaksanakan #roses
#embela%aran se+ara #ro5esional sesuai dengan tuntutan kurikulum$
b$ ,egiatan #embela%aran disusun berdasarkan atas satu tuntutan kom#etensi dasar
se+ara utuh$
+$ Pengalaman bela%ar memuat rangkaian kegiatan yan harus dilakukan oleh sisa
se+ara berurutan untuk men+a#ai kom#etensi dasar$
d$ ,egiatan #embela%aran ber#usat #ada sisa 'student centered'$ 6uru harus selalu
ber#ikir kegiatan a#a yang bisa dilakukan agar sisa memiliki kom#etensi yang telah
diteta#kan$
e$ 2ateri kegiatan #embela%aran da#at beru#a #engetahuan" sika#" dan keteram#ilan$
5$ Perumusan kegiatan #embela%aran harus %elas memuat materi yang harus dikuasai
untuk men+a#ai ,om#etensi !asar$
g$ Penentuan urutan langkah #embela%aran sangat #enting artinya bagi ,!-,! yang
memerlukan #rasyarat tertentu$
h$ Pembela%aran bersi5at s#iral 'ter%adi #engulangan-#engulangan #embela%aran materi
tertentu($
i$ 8umusan #ernyataan dalam kegiatan #embela%aran minimal mengandung dua unsur
#en+iri yang men+erminkan #engelolaan kegiatan #embela%aran sisa" yaitu kegiatan
dan ob%ek bela%ar$
Pemilihan kegiatan sisa mem#ertimbangkan hal-hal sebagai berikut0
a$ memberikan #eluang bagi sisa untuk men+ari" mengolah" dan menemukan sendiri
#engetahuan" di baah bimbingan guru9
b$ men+erminkan +iri khas dalam #egembangan kema#uan mata #ela%aran9
+$ disesuaikan dengan kemam#uan sisa" sumber bela%ar dan sarana yang tersedia
d$ ber3ariasi dengan mengombinasikan kegiatan indi3idu1#erorangan" ber#asangan"
kelom#ok" dan klasikal$
e$ mem#erhatikan #elayanan terhada# #erbedaan indi3idual sisa se#erti0 bakat" minat"
kemam#uan" latar belakang keluarga" sosial-ekomomi" dan budaya" serta masalah
khusus yang dihada#i sisa yang bersangkutan$
6+ Mermskan Indikat!r Pen7a.aian K!m.etensi
Indikator meru#akan #en%abaran dari kom#etensi dasar dan meru#akan sub-kom#etensi
dasar$ Indikator dirumuskan sesuai dengan karakteristik satuan #endidikan" #otensi daerah
dan #eserta didik dan dirumuskan dalam kata ker%a o#erasional yang terukur dan atau
12
da#at diobser3asi" sebagai a+uan #enilaian$ !engan demikian indikator #en+a#aian
kom#etensi mengarah #ada indikator #enilaian$
6+ Penilaian
Penilaian #en+a#aian kom#etensi dasar #eserta didik dilakukan berdasarkan indikator !i
dalam kegiatan #enilaian ini terda#at tiga kom#onen #enting" yang meli#uti0 'a( teknik
#enilaian" 'b( bentuk instrumen" dan '+( +ontoh instrumen$
a+ 3eknik Penilaian
Penilaian meru#akan serangkaian kegiatan untuk mem#eroleh" menganalisis dan
mena5sirkan #roses dan hasil bela%ar sisa yang dilakukan se+ara sistematis dan
berkesinambungan sehingga men%adi in5ormasi yang bermakna dalam #engambilan
ke#utusan untuk menentukan tingkat keberhasilan #en+a#aian kom#etensi yang telah
ditentukan$ &da#un yang dimaksud dengan teknik #enilaian adalah +ara-+ara yang
ditem#uh untuk mem#eroleh in5ormasi mengenai #roses dan #roduk yang dihasilkan
#embela%aran yang dilakukan oleh #eserta didik$ &da bebera#a teknik yang da#at
dilakukan dalam rangka #enilaian ini" yang se+ara garis besar da#at dikategorikan sebagai
teknik tes dan teknik nontes$
Teknik tes meru#akan +ara untuk mem#eroleh in5ormasi melalui #ertanyaan yang
memerlukan %aaban betul atau salah" sedangkan teknik nontes adalah suatu +ara untuk
mem#eroleh in5ormasi melalui #ertanyaan yang tidak memerlukan %aaban betul atau
salah$
!alam melaksanakan #enilaian #erlu di#erhatikan #rinsi#-#rinsi# berikut ini$
1( Pemilihan %enis #enilaian harus disertai dengan as#ek-as#ek yang akan dinilai
sehingga memudahkan dalam #enyusunan soal$
2( Penilaian diarahkan untuk mengukur #en+a#aian indikator$
3( Penilaian menggunakan a+uan kriteria9 yaitu berdasarkan a#a yang bisa dilakukan
sisa setelah sisa mengikuti #roses #embela%aran" dan bukan untuk menentukan
#osisi seseorang terhada# kelom#oknya$
)( Sistem yang diren+anakan adalah sistem #enilaian yang berkelan%utan$ Berkelan%utan
dalam arti semua indikator ditagih" kemudian hasilnya dianalisis untuk menentukan
kom#etensi dasar yang telah dimiliki dan yang belum" serta untuk mengetahui
kesulitan sisa$
/( =asil #enilaian dianalisis untuk menentukan tindakan #erbaikan" beru#a #rogram
remedi$ &#abila sisa belum menguasai suatu kom#etensi dasar" ia harus mengikuti
#roses #embela%aran lagi" sedang bila telah menguasai kom#etensi dasar" ia diberi
tugas #engayaan$
-( Sisa yang telah menguasai semua atau ham#ir semua kom#etensi dasar da#at diberi
tugas untuk mem#ela%ari kom#etensi dasar berikutnya$
4( !alam sistem #enilaian berkelan%utan" guru harus membuat kisi-kisi #enilaian dan
ran+angan #enilaian se+ara menyeluruh untuk satu semester dengan menggunakan
teknik #enilaian yang te#at$
>( Penilaian dilakukan untuk menyeimbangkan berbagai as#ek #embela%aran0 kogniti5"
a5ekti5 dan #sikomotor dengan menggunakan berbagai model #enilaian"baik 5ormal
mau#un non5ormal se+ara berkesinambungan$
13
.( Penilaian meru#akan suatu #roses #engum#ulan dan #enggunaan in5ormasi tentang
hasil bela%ar sisa dengan menera#kan #rinsi# berkelan%utan" bukti-bukti otentik"
akurat" dan konsisten sebagai akuntabilitas #ublik$
10( Penilaian meru#akan #roses identi5ikasi #en+a#aian kom#etensi dan hasil bela%ar yang
dikemukakan melalui #ernyataan yang %elas tentang standar yang harus dan telah
di+a#ai disertai dengan #eta kema%uan hasil bela%ar sisa$
11( Penilaian berorientasi #ada Standar ,om#etensi" ,om#etensi !asar dan Indikator$
!engan demikian" hasilnya akan memberikan gambaran mengenai #erkembangan
#en+a#aian kom#etensi$
12( Penilaian dilakukan se+ara berkelan%utan 'diren+anakan dan dilakukan terus menerus(
guna menda#atkan gambaran yang utuh mengenai #erkembangan #enguasaan
kom#etensi sisa" baik sebagai e5ek langsung )main effect' mau#un e5ek #engiring
)nurturant effect' dari #roses #embela%aran$
13( Sistem #enilaian harus disesuaikan dengan kegiatan #embela%aran yang ditem#uh
dalam #roses #embela%aran$ 2isalnya" %ika #embela%aran menggunakan #endekatan
tugas obser3asi la#angan" #enilaian harus diberikan baik #ada #roses 'keteram#ilan
#roses( misalnya teknik aan+ara" mau#un #roduk1hasil dengan melakukan
obser3asi la#angan yang beru#a in5ormasi yang dibutuhkan$
#+ ,entk Instrmen
Bentuk instrumen yang di#ilih harus sesuai dengan teknik #enilaiannya$ 7leh karena
itu" bentuk instrumen yang dikembangkan da#at beru#a bentuk instrumen yang
tergolong teknik0
1( Tes tulis" da#at beru#a tes esai1uraian" #ilihan ganda" isian" men%odohkan dan
sebagainya$
2( Tes lisan" yaitu berbentuk da5tar #ertanyaan$
3( 7bser3asi yaitu dengan menggunakan lembar obser3asi$
)( Tes Praktik1 ,iner%a beru#a tes tulis keteram#ilan" tes identi5ikasi" tes simulasi"
dan u%i #etik ker%a
/( Penugasan indi3idu atau kelom#ok" se#erti tugas #royek atau tugas rumah$
-( Porto5olio dengan menggunakan dokumen #eker%aan" karya" dan atau #restasi
sisa$
4( Penilaian diri dengan menggunakan lembar #enilaian diri

Sesudah #enentuan instrumen tes telah di#andang te#at" selan%utnya instrumen tes itu
dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia$ Berikut ini disa%ikan ragam
teknik #enilaian beserta bentuk instrumen yang da#at digunakan$
14
Tabel 1$ 8agam Teknik Penilaian beserta 8agam Bentuk Instrumennya
3eknik Penilaian ,entk Instrmen
A Tes tertulis A Tes #ilihan0 #ilihan ganda" benar-salah" men%odohkan
dll$
A Tes isian0 isian singkat dan uraian
A Tes lisan A !a5tar #ertanyaan
A 7bser3asi '#engamatan( A *embar obser3asi 'lembar #engamatan(
A Tes #raktik 'tes kiner%a( A Tes tulis keteram#ilan
A Tes identi5ikasi
A Tes simulasi
A Tes u%i #etik ker%a
A Penugasan indi3idual atau
kelom#ok
A Peker%aan rumah
A Proyek
A Penilaian #orto5olio A *embar #enilaian #orto5olio
A Burnal A Buku +a+atan %urnal
A Penilaian diri A ,uesioner1lembar #enilaian diri
A Penilaian Penilaian antarteman A *embar #enilaian antarteman
7+ -!nt!h Instrmen
Instrumen yang sudah tersusun" selan%utnya diberikan +ontoh yang da#at dituliskan di
dalam kolom matriks silabus yang tersedia$ Namun" a#abila di#andang hal itu menyu-
litkan karena kolom yang tersedia tidak men+uku#i" selan%utnya +ontoh instrumen
#enilaian diletakkan di dalam lam#iran$
9+ Menentkan 'l!kasi 8akt
&lokasi aktu adalah %umlah aktu yang dibutuhkan untuk keter+a#aian suatu
,om#etensi !asar tertentu" dengan mem#erhatikan0
a$ minggu e5ekti5 #er semester"
b$ alokasi aktu mata #ela%aran" dan
+$ %umlah kom#etensi #er semester$
15
:+ Menentkan Sm#er ,elajar
Sumber bela%ar meru#akan segala sesuatu yang di#erlukan dalam #roses #embela%aran"
yang da#at beru#a0 buku teks" media +etak" media elektronika" nara sumber" lingkungan
alam sekitar" dan sebagainya$
IV+ P%&)3)P
<ontoh silabus yang terda#at di dalam *am#iran 3 bukan +ontoh satu-satunya di dalam
#engembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi$ Untuk itu" dihara#kan
sekolah atau daerah da#at mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain$
!alam #elaksanaan #embela%aran" silabus harus di%abarkan lebih o#erasional dalam
bentuk 8en+ana Pelaksanaan Pembela%aran$

"';3'2 P)S3'K'

&sso+iation o5 <ollege and 8esear+h *ibraries '&<8*(" htt.<//===+ala+!rg
<ourter" 6ini '1...($ Microsoft office 2*** user specialist study guide$ &lameda0 Sybe@" In+$
6raduate s+hool o5 library C in5ormation s+ien+e" htt.<//===+simm!ns+ed>
=all" 6ene D$ '1.>-($ +ompetencyEbased education ( A ,rocess for the impro&ement of
education% Dngleood <li55s0 Prenti+e =all" In+$
2erry5ield" 2$2$" D Bar+ho C Pi+kert '1..4($ ,reparing teachers to teach global perspecti&es (
A handboo" for teacher educators$ <ali5ornia0 <arin Press" In+$
2inisterial &d3isory <oun+il on Fuality o5 Tea+hing" htt.<//s7s+ne+ed+a
2ukminan" dkk '2002($ ,edoman umum pengembangan silabus berbasis "ompetensi% sis-a
menengah pertama )SM,'$ Gogyakarta0 Program Pas+asar%ana UNG$
7hio ITT: '1...($ In5ormation te+hnology +om#eten+y #rofile$
htt.<//===+it=!rks-!hi!+!rg
S+hool o5 Nursing and 2idi5ery4 htt.<//===+k7l+a7+k
Virginia <ommunity <olllege System 'V<<S(" htt.<//===+n?+77+?a+s
16
*am.iran 1
1*OS'2I)M
Indikat!r0 karakteristik" +iri-+iri" tanda-tanda" #erbuatan" atau res#ons" yang harus da#at
dilakukan atau ditam#ilkan oleh sisa" untuk menun%ukkan baha sisa itu telah memiliki
kom#etensi dasar tertentu$
Ke7aka.an hid. (life skill)0 kemam#uan yang di#erlukan untuk menem#uh kehidu#an dengan
sukses" bahagia dan se+ara bermartabat" misalnya0 kemam#uan ber5ikir kom#leks" berkomunikasi
se+ara e5ekti5" membangun ker%asama" melaksanakan #eran sebagai arganegara yang
bertanggung %aab" kesia#an untuk ter%un ke dunia ker%a$
Ke7k.an (adequacy): mem#unyai +aku#an atau ruang lingku# materi #okok yang memadai
untuk menun%ang #enguasaan kom#etensi dasar mau#un standar kom#etensi$
K!m.etensi dasar< kemam#uan minimal dalam mata #ela%aran yang harus dimiliki oleh lulusan9
kemam#uan minimum yang harus da#at dilakukan atau ditam#ilkan oleh sisa untuk standar
kom#etensi tertentu dari suatu mata #ela%aran$
K!m.etensi llsan< kemam#uan yang da#at dilakukan atau ditam#ilkan lulusan suatu %en%ang
#endidikan yang meli#uti ranah kogniti5" a5ekti5" dan #sikomotor$
K!nsistensi (ketaatasasan)< keselarasan hubungan antarkom#onen dalam silabus 'kom#etensi dasar"
materi #okok dan kegiatan #embela%aran($
Materi .!k!k< bahan a%ar minimal yang harus di#ela%ari sisa untuk menguasai kom#etensi
dasar
Mem#elajaran #er#asis k!m.etensi< #embela%aran yang mensyaratkan dirumuskannya se+ara %elas
kom#etensi yang harus dimiliki atau ditam#ilkan oleh sisa setelah mengikuti kegiatan #embela%aran$
Mendekatan hierarkis< strategi #engembangan materi #okok berdasarkan atas #en%en%angan
materi #okok$
Pendekatan .r!sedral< strategi #engembangan materi #okok berdasarkan atas urutan #enyelesaian suatu
tugas #embela%aran$
Pendekatan s.iral< strategi #engembangan materi #okok berdasarkan atas lingku# lingkungan"
yaitu dari lingku# lingkungan yang #aling dekat dengan sisa menu%u ke lingku# lingkungan
yang lebih %auh$
Pendekatan terjala (webbed)< strategi #engembangan #ela%aran" dengan menggunakan to#ik
dari bebera#a mata #ela%aran yang rele3an sebagai titik sentral" dan hubungan antara tema dan
sub-tema da#at digambarkan sebagai sebuah %ala '-ebb($
Kegiatan .em#elajaran< 2enun%ukkan akti3itas bela%ar yang dilakukan sisa dalam
berinteraksi dengan ob%ek atau sumber bela%ar$ ,egiatan #embela%aran da#at di#ilih sesuai
dengan kom#etensinya" da#at di#eroleh di dalam kelas dan di luar kelas$ Bentuknya da#at beru#a
kegiatan mendemonstrasikan" mem#raktikkan" mensimulasikan" mengadakan eks#erimen"
menganalisis" menga#likasikan" menemukan" mengamati" meneliti" menelaah" dll$" yang bu"an
17
kegiatan interaksi guru-sisa se#erti mendengarkan uraian guru" berdiskusi di baah bimbingan
guru" dll$
2anah a/ekti/< as#ek yang berkaitan dengan #erasaan" emosi" sika#" dera%at #enerimaan atau
#enolakan terhada# suatu obyek$
2anah k!gniti/< as#ek yang berkaitan dengan kemam#uan ber#ikir9 kemam#uan mem#eroleh
#engetahuan9 kemam#uan yang berkaitan dengan #emerolehan #engetahuan" #engenalan"
#emahaman" konse#tualisasi" #enentuan" dan #enalaran$
2anah .sik!m!t!r< as#ek yang berkaitan dengan kemam#uan melakukan #eker%aan dengan
melibatkan anggota badan9 kemam#uan yang berkaitan dengan gerak 5isik$
2ele?ansi< keterkaitan" kesesuaian$
sila#s0 susunan teratur materi #okok mata #ela%aran tertentu #ada kelas1semester tertentu$
Standar k!m.etensi< kemam#uan yang da#at dilakukan atau ditam#ilkan untuk satu mata
#ela%aran9 kom#etensi dalam mata #ela%aran tertentu yang harus dimiliki oleh sisa9 kemam#uan
yang harus dimiliki oleh lulusan dalam suatu mata #ela%aran$
Strategi .em#elajaran< dimaksudkan sebagai bentuk1#ola umum kegiatan #embela%aran yang
akan dilaksanakan
18
*am.iran 2
"';3'2 K'3' K%2J' OP%2'SIO&'*
P'"' P%&@)S)&'& S3'&"'2 KOMP%3%&SI "'&
KOMP%3%&SI "'S'2
S3'&"'2 KOMP%3%&SI
+ontoh(
mende5inisikan mengidenti5ikasikan menyusun
menera#kan mengenal
mengkonstruksikan menyelesaikan
KOMP%3%&SI "'S'2
+ontoh(
mengidenti5ikasikan mendemonstrasikan membuat
menun%ukkan mena5sirkan mener%emahkan
memba+a menera#kan merumuskan
menghitung men+eritakan menyelesaikan
menggambarkan menggunakan menganalisis
mela5alkan menentukan mensintesis
mengu+a#kan menyusun menge3aluasi
membedakan menyim#ulkan
KETERANGAN:
1. Satu "ata "er.a tertentu% seperti mengidentifi"asi"an% dapat dipa"ai bai" pada standar
"ompetensi maupun "ompetensi dasar/ perbedaannya terleta" bah-a pada standar
"ompetensi ca"upannya lebih luas daripada pada "ompetensi dasar.
2. Satu butir standar "ompetensi dapat dipecah men.adi beberapa butir "ompetensi dasar.
3. Satu butir "ompetensi dasar% nantinya harus dipecah men.adi minimal 2 indi"ator
,encapaian 0ompetensi.
1. Standar "ompetensi dan "ompetensi dasar belum memuat atau bu"an merupa"an indi"ator
,encapaian 0ompetensi.
19
20
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I !I"#Semester $%&
137
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran < Pendidikan Jasmani4 Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satan Pendidikan < S"/MI+
Kelas/Semester < I / 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
138
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
,idang stdi < Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas < I
Semester/ tahn < I / 2A++-2A++
Standart K!m.etensi < 1+ Mem.raktikkan gerak dasar ke dalam .ermainan sederhana/ akti?itas jasmani dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
1$1 2em#raktikkan
gerak dasar
%alan" lari dan
lom#at dalam
#ermainan
sederhana" serta
nilai s#orti3itas"
ke%u%uran"
ker%asama"
toleransi dan
#er+aya diri
6erak dasar
lokomotor
Sisa da#at
melakukan gerak
dasar lokomotor
2elakukan gerakan
ber%alan dengan
berbagai arah dan
langkah
Ber%alan dengan
kaki bagian de#an
dan belakang
2elakukan gerakan
berlari keberbagai
arah
2elakukan gerakan
lari ber3ariasi
2elakukan gerakan
melom#at ke
berbagai arah
2elakukan 3ariasi
gerakan melom#at
Test
'Indi3idu(
Test
ketram#ilan
Praktekkan
gerakan
ber%alan
dengan
berbagai arah
dan langkah
Bagaimana
+ara ber%alan
dengan kaki
bagian de#an
dan belakang
Praktekkan
gerakan
berlari
keberbagai
arah
Praktekkan
gerakan lari
ber3ariasi
Praktekkan
gerakan
melom#at ke
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1
!iktat
#ermainan
bola ke+il
Pluit
139
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
berbagai arah
Praktekkan
3ariasi
gerakan
melom#at
1$2$ 2em#raktik-
kan gerak
dasar
memutar"
mengayun
atau#un
menekuk
dalam
#ermainan
sederhana"
serta nilai
s#orti3itas"
ke%u%uran"
ker%asama"
toleransi dan
#er+aya diri
6erak dasar non
lokomotor
Sisa da#at
melakukan gerak
dasar non
lokomotor
2elakukan gerakan
memutar badan
2elakukan gerakan
melom#at tali
#erorangan atau
kelom#ok
2elakukan gerakan
%ongkok berdiri
dalam bentuk
#ermainan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
gerakan
memutar
badan
Praktekkan
gerakan
melom#at tali
#erorangan
atau
kelom#ok
Praktekkan
gerakan
%ongkok
berdiri dalam
bentuk
#ermainan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1
!iktat
#ermainan
bola ke+il
Pluit
1$3 2em#raktik-
kan gerak
dasar lem#ar
tangka# dan
se%enisnya
dalam
#ermainan
sederhana"
serta nilai
s#orti3itas"
ke%u%uran"
ker%asama"
6erak dasar
mani#ulati5
Permainan
Sisa da#at
melakukan gerak
dasar non lokomotor
2elakukan
gerakan
menangka# bola
dari berbagai
arah
ber#asangan1kel
om#ok dalam
bentuk lomba
2elakukan
gerakan 3ariasi
melem#ar bola
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
gerakan
menangka#
bola dari
berbagai
arah
ber#asanga
n1kelom#o
k dalam
bentuk
lomba
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1
!iktat
#ermainan
bola ke+il
Pluit
,eran%ang
140
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
toleransi dan
#er+aya diri
dengan
#erorangan atau
kelom#ok
Praktekkan
gerakan
3ariasi
melem#ar
bola
dengan
#erorangan
atau
kelom#ok
Karakter sis=a $ang dihara.kan < !isi#lin ' 2iscipline (
Tekun ' diligence (
Tanggung %aab ' responsibility (
,etelitian ' carefulness(
,er%a sama ' +ooperation (
Toleransi ' 3olerance (
Per+aya diri ' +onfidence (
,eberanian ' 4ra&ery (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
141
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 2+ Mendem!nstrasikan sika. t#h dalam #er#agai .!sisi
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
2$1 2endemonstra-
sikan sika#
tubuh dalam
#osisi berdiri
&natomi tubuh Sisa da#at
2embiasakan badan
selalu tega#
2endemonstrasik
an 3ariasi gerakan
sika# berdiri tegak
Berdiri dalam
keadaan istirahat
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
2endemonst
rasikan
3ariasi
gerakan
sika# berdiri
tegak
2elakukan
gerakan
berdiri
Berdiri
dalam
keadaan
istirahat
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
&natomi
tubuh
2 $2 2endemons-
trasikan sika#
tubuh dalam
#osisi
ber%alan
&natomi tubuh Sisa da#at
2embiasakan badan
selalu tega#
2endemonstrasik
an 3ariasi gerakan
sika# tubuh
sambil ber%alan
tegak
2elakukan
gerakan ber%alan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
2endemonst
rasikan
3ariasi
gerakan
sika# tubuh
sambil
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
&natomi
tubuh
142
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
ke sam#ing ber%alan
tegak
Praktekkan
gerakan
ber%alan ke
sam#ing
Tekun ' diligence (
143
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 0 Mem.raktikkan senam lantai sederhana tan.a alat dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
3$$1 2em#raktikkan
gerak
keseimbangan
statis tan#a alat"
serta nilai
#er+aya diri dan
disi#lin
2ekanika
berdiri" ber%alan
2elakukan 3ariasi
gerakan
keseimbangan
statis 1 tidak
bergerak
2elakukan
gerakan sika#
berdiri dengan
satu kaki" kaki di
luruskan ke de#an"
kaki ditekuk " di
de#an atau
kebelakang
2elakukan
gerakan sika#
duduk membentuk
huru5 V
2elakukan 3ariasi
gerakan
keseimbangan
statis1diam di
tem#at
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
3ariasi
gerakan
keseimbanga
n statis1diam
di tem#at
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
3$$2 2em#raktik-
kan gerak
keseimbanga
,eseimbangan
dinamis
Sisa mam#u
melakukan latihan
keseimbangan
2elakukan 3ariasi
gerakan
keseimbangan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Praktekkan
3ariasi
gerakan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
144
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
n dinamis
tan#a alat"
serta nilai
#er+aya diri
dan disi#lin
2elatih #er+aya
diri
dengan dinamis1
bergerak
2elakukan
gerakan berguling
Soal Praktek keseimbanga
n dengan
dinamis1
bergerak
Praktekkan
gerakan
berguling
Pluit
2atras
Tekun ' diligence (
145
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 4+ Mengngka.kan .erasaan melali gerak #erirama dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
)$1 2em#rakti-
kkan gerak
bebas
berirama
tan#a
menggunaka
n musik dan
nilai disi#lin
dan
ker%asama
Dlemen ritmik
sederhana
Sisa mam#u
menirukan gerakan
yang dilihat
2eniru gerakan
binatang dan
gerakan #ohon di
tiu# angin
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
3ariasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
#ohon di
tiu# angin
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
)$2 2em#raktik-
kan gerak bebas
berirama
menggunakan
musik dan nilai
disi#lin dan
ker%asama
Dlemen ritmik
dasar
2elakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
tangan berirama
dengan
menggunakan
irama musik atau
lagu
2elakukan latihan
gerakan senam
2eniru gerakan
binatang dan
gerakan #ohon di
tiu# angin
Non Tes Tes
,eteram#ila
n-1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
3ariasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
#ohon di tiu#
angin
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1
Pluit
!iktat
<asete
146
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
dengan kelom#ok
Tekun ' diligence (
147
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 5+ Menera.kan #da$a hid. sehat
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
/$1 2en%aga
kebersihan
diri yang
meli#uti
kuku dan
kulit
,ebersihan
#ribadi
Sisa mam#u
2en%elaskan
#engertian dari
kebersihan #ribadi
2en%elaskan
man5aat dari
kebersihan #ribadi
bagi kesehatan
2en%elaskan +ara
men%aga kebersihan
kuku dan kulit
2en%elaskan akibat
dari kuku dan kulit
kotor
Pengertian arti
kebersihan #ribadi
2engenal alat
kebersihan #ribadi
2an5aat kebersihan
#ribadi
<ara men%aga
kebersihan kuku dan
kulit
&kibat kuku dan
kulit yang kotor
Tes
tulisan
Soal-soal ,ebersihan
#ribadi
adalah $$$$$$$
Tuliskan dua
ma+am alat
kebersihan
#ribadi H
Su#aya kulit
kita bersih dan
sehat maka
kita harus $$$$
&#a akibatnya
bila kuku kita
kotor I
,ulit berguna
untuk$$$$$
,ebersihan
#angkal $$$$$
Bahan untuk
menggosok
gigi adalah $$$
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1
Buku
,esehatan
148
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
,uku yang
#an%ang
sebaiknya $$$$$
Tuliskan
#enyakit kulit
yang kalian
ketahui H
Untuk
membersihkan
badan
sebaiknya
kita$$$$$$$
/$2 2engenal
#entingnya
imunisasi
Pentingnya
Immunisasi
Sisa mam#u
2en%elaskan
#engertian dari
Immunisasi
2en%elaskan
man5aat
immunisasi bagi
kesehatan
2en%elaskan akibat
yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan
Pengertian
immunisasi
2an5aat
immunisasi bagi
kesehatan
&kibat yang tidak
di immunisasi bagi
kesehatan
Tes tulisan Soal-soal Immunisasi
adalah $$$$$$$
Tuliskan
ma+am E
ma+am
Immunisasi H
2enga#a kita
harus di
immunisasi I
&#a akibatnya
bila kita ttidak
di
immunisasi I
Sia#a sa%a
yang harus di
immunisasi I
!imana sa%a
tem#at untuk
di imunisasi I
Bagaimana
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Buku
,esehatan
149
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
+aranya untuk
di immunisasi
I
Sia#a sa%a
#etugas yang
memberikan
suntikan
immunisasi I
&dakah di
tem#at kalian
P7SG&N!U I
&#a
ke#an%angan
dari
P7SG&N!U I
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
150
151
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < I / 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++

152
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Semester/ tahn < II / 2A++-2A++
Standart K!m.etensi < 6+ Mem.raktikkan gerak dasar ke dalam akti?itas jasmani dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
-$1 2em#raktikkan
gerak dasar %alan"
lari dan lom#at
ke berbagai arah
dengan berbagai
#ola dalam
#ermainan
sederhana" serta
nilai ker%asama"
ke%u%uran"
tanggung %aab
dan toleransi
Balan" lari dan
lom#at
Sisa da#at
melakukan gerak
dasar akti5itas
%asmani
Sisa da#at
melakukan gerak
dasar %alan" lari
dan lom#at
2engerti konse#
arah 0 kanan"kiri"
de#an dan belakang
2elakukan gerakan
%alan +e#at
2elakukan %alan
sambil %ongkok
2elakukan lari
+e#at dengan
+ontrol yang baik
2elakukan lari
dengan berbelok
belok
2elakukan gerakan
melom#at dan
melon+at di tem#at
dan ber#indah arah
2elakukan lom#at
kelin+i
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek

Belaskanlah
konse# arah 0
kanan"kiri"
de#an dan
belakang
Praktekkanlah
gerakan %alan
+e#at
Praktekkanlah
%alan sambil
%ongkok
Praktekkanlah
lari +e#at
dengan +ontrol
yang baik
Praktekkanlah
lari dengan
berbelok belok
Praktekkanlah
gerakan
melom#at dan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
153
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
melon+at di
tem#at dan
ber#indah arah
Praktekkan
lah lom#at
kelin+i
-$2 2em#raktikkan
gerak dasar
memutar"
mengayun"
menekuk
dalam
#ermainan
sederhana" dan
nilai
ker%asama"
toleransi"
ke%u%uran dan
tanggung
%aab
6erak dasar
memutar"
mengayun dan
menekuk
2elakukan
gerakan menekuk
lutut sambil
ber%alan
2elakukan
menarik lutut ke
belakang" dan ke
de#an
2elakukan
gerakan melom#at
ke de#an dengan
menekuk lutut
2elakukan
menarik lutut ke
sam#ing
2elakukan
gerakan memutar
badan dengan
3ariasi melom#at
2elakukan
gerakan memutar
#inggang dengan
sim#ai
2elakukan
gerakan
mengayun lengan
2elakukan gerakan
menekuk lutut
sambil ber%alan
2elakukan gerakan
melom#at ke de#an
dengan menekuk
lutut
2elakukan gerakan
memutar badan
dengan 3ariasi
melom#at
2elakukan gerakan
memutar #inggang
dengan sim#ai
2elakukan gerakan
mengayun lengan
ke berbagai arah
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek

Praktekkanlah
gerakan
menekuk lutut
sambil
ber%alan
Praktekkanlah
gerakan
melom#at ke
de#an dengan
menekuk lutut
Praktekkanlah
gerakan
memutar
badan dengan
3ariasi
melom#at
Praktekkanlah
gerakan
memutar
#inggang
dengan sim#ai
Praktekkanlah
gerakan
mengayun
lengan ke
berbagai arah
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 1"
Pluit
2atras
154
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
ke berbagai arah
ke de#an "
belakang dan
sam#ing
-$3 2em#raktik-
kan gerak
dasar
menangka#
obyek
berbagai
ukuran dalam
#ermainan
sederhana "
dan ker%asama"
toleransi"
ke%u%uran dan
tanggung
%aab
Permainan bola
tangan
2elakukan
gerakan
menangka# bola
menyusur tanah
ber#asangan
2elakukan
gerakan
menangka# bola
mendatar
ber#asangan atau
berkelom#ok
2elakukan
gerakan
menangka# bola
yang di #antulkan
Bermain bola
tangan dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi
2elakukan
ker%asama dengan
kelom#ok
2en%ung%ung
tinggi s#orti5itas
antar #emain
2elakukan
gerakan memutar
#inggang dengan
2elakukan gerakan
menangka# bola
melambung
2elakukan gerakan
menangka# bola
menyusur tanah
2elakukan gerakan
menangka# bola
mendatar
2elakukan gerakan
menangka# bola
yang di #antulkan
Bermain bola
tangan dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi
2elakukan
ker%asama dengan
kelom#ok
2en%ung%ung tinggi
s#orti5itas antar
#emain
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek

Praktekkanlah
gerakan
menangka#
bola
melambung
Praktekkanlah
gerakan
menangka#
bola menyusur
tanah
Praktekkanlah
gerakan
menangka#
bola mendatar
Praktekkanlah
gerakan
menangka#
bola yang di
#antulkan
Praktekkanlah
Bermain bola
tangan dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi
Praktekkanlah
ker%asama
dengan
kelom#ok
4 B 05
menit
Buku
Pen%ask
es
!iktat
#ermain
an bola
tangan
*a#ang
an
6aang
Bola
tangan
Sto#
at+h
Pluit
,a#ur

155
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
sim#ai Bagaimana +ar
men%ung%ung
tinggi
s#orti5itas
antar #emain
Tekun ' diligence (
156
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 6+ Mem#iasakan .enam.ilan sika. t#h dalam #er#agai .!sisi
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalaman
Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&
%m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
4$1 2embiasakan
#enam#illan
sika# tubuh
dalam #osisi
diam
2engenal sika#
tubuh
2enun%ukkan bagian E
bagian tubuh 0 ke#ala"
bahu"
dada"#unggung"lengan
kaki" #ergelangan"
tuingkai dan
#ergelangan %ari dalam
bentuk #ermainan
2elakukan bebera#a
sika# duduk dengan
benar 0 duduk tegak"
duduk bersandar
2elakukan gerakan
sika# duduk di lantai 0
duduk sila" duduk
telun%ur" duduk
bersim#uh dan duduk
mengangkang
2elakukan bebera#a
sika# berbaring di
lantai dengan benar
2enun%ukkan
bagian Ebagian
tubuh 0 ke#ala"
bahu"
dada"#unggung"leng
an kaki"
#ergelangan"
tuingkai dan
#ergelangan %ari
2elakukan
bebera#a sika#
duduk dengan benar
2elakukan
bebera#a sika#
berbaring di lantai
dengan benar
2elakukan berdiri
dengan sika# tubuh
yang benar
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Belaskanlah
bagian E
bagian tubuh 0
ke#ala" bahu"
dada"#unggun
g"lengan kaki"
#ergelangan"
tuingkai dan
#ergelangan
%ari
Praktekkanlah
bebera#a sika#
duduk dengan
benar
Praktekkanlah
bebera#a sika#
berbaring di
lantai dengan
benar
Praktekkanlah
berdiri dengan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
8e5erensi
*a#angan
Sto#
at+h
Pluit
,a#ur
157
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalaman
Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&
%m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
0Berbaring terlentang"
berbaring telungku#"
berbaring miring ke
kiri dan ke kanan
2elakukan berdiri
dengan sika# tubuh
yang benar 0 berdiri
tegak" berdiri istirahat"
berdiri len+ang de#an"
len+ang kanan dan
setengah len+ang kana
sika# tubuh
yang benar
4$2 2embiasakan
#enam#ilkan
sika# tubuh
dalam #osisi
bergerak
Sika# tubuh
dalam #osisi
bergerak
2elakukan gerakan
ber%alan tegak dalam
bentuk lomba
2elakukan gerakan
ber%alan kangkang
dalam bentuk lomba
2elakukan gerakan
ber%alan dengan
membungkukkan
badan dalam bentuk
lomba
2elakukan gerakan
ber%alan tegak
2elakukan gerakan
ber%alan kangkang
2elakukan gerakan
ber%alan dengan
membungkukkan
badan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah
gerakan
ber%alan tegak
Praktekkanlah
gerakan
ber%alan
kangkang
Praktekkanlah
gerakan
ber%alan
dengan
membungkuk
kan badan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
8e5erensi
*a#angan
Sto#
at+h
Pluit
,a#ur
Tekun ' diligence (
158
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
159
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 9+ Mem.raktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
>$1 2em#raktik-
kan gerakan
senam lantai
sederhana"
serta nilai
#er+aya diri
dan disi#lin
Senam lantai
sederhana
2elakukan gerakan
tidur terlentang dan
menarik ke dua kaki
kebelakang
2elakukan gerakan
berguling ke kiri dan
ke kanan
2elakukan gerakan
berguling ke de#an
tan#a aalan
2enghindarkan diri
dari +idera bahaya
dalam latihan
2elakukan
#emanta#an gerakan
berguling ke de#an
2elakukan gerakan
berguling ke de#an
tan#a aalan
2enghindarkan diri
dari +idera bahaya
2elakukan gerakan
tidur terlentang dan
menarik ke dua kaki
kebelakang
2elakukan gerakan
berguling ke kiri
dan ke kanan
2elakukan gerakan
berguling ke de#an
tan#a aalan
2enghindarkan diri
dari +idera bahaya
dalam latihan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah
gerakan tidur
terlentang dan
menarik ke
dua kaki
kebelakang
Praktekkanlah
gerakan
berguling ke
kiri dan ke
kanan
Praktekkanlah
gerakan
berguling ke
de#an tan#a
aalan
Bagaimana
+ara
menghindarka
n diri dari
+idera bahaya
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
#ermainani
*a#angan 1
aula
matras
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
160
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
dalam latihan
2endemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik
dalam latihan
>$2 2em#raktik-
kan gerak
#eregangan
dan
#elemasan
dalam
kegiatan
#emanasan
sederhana
dengan benar
serta nilai
disi#lin
*atihan
#eregangan dan
#elemasan
Sisa da#at
melakukan gerakan
senam lantai
sederhana
2elatih keberanian
dan #er+aya diri
2elatih kelentukan"
#eregangan dan
#elemasan
2elakukan gerakan
membungkukkan
badan
2enggerakan lengan
ke berbagai arah
2enggerakan
#ersendian badan
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah
gerakan
membungkuk
kan badan
Praktekkan +ara
menggerakan
lengan ke
berbagai arah
Praktekkan
+ara
menggerakan
#ersendian
badan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
#ermainani
*a#angan 1
aula
matras
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
Tekun ' diligence (
161
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < :+ Menam.ilkan .erasaan melali msik dan gerak #erirama serta nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
.$1 2enam#ilkan
gerak bebas
berirama
diorientasika
n dengan
arah
mengikuti
bunyi-
bunyian
se+ara
indi3idu"
serta nilai
estetika
2erniru gerak
binatang dan
#ohon
2eniru gerakan
binatang ber%alan
atau berlari 0 meniru
burung terbang"
ga%ah ber%alan" kera
ber%alan" bangau
berdiri"beruang
ber%alan
2eniru gerakan
#ohon di tiu# angina
0 #ohon di ter#a
angina" tanaman
disiram
2engayun lengan
kede#an"
kesam#ing "ke atas
dalam irama
sederhana
2eniru gerakan
binatang ber%alan
atau berlari
2eniru gerakan
#ohon di tiu# angin
2engayun lengan
kede#an" kesam#ing
"ke atas dalam irama
sederhana
2elakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam irama
sederhana
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
*akukanlah
+ara meniru
gerakan
binatang
ber%alan atau
berlari
*akukanlah
+ara meniru
gerakan #ohon
di tiu# angin
*akukanlah
+ara
mengayun
lengan
kede#an"
kesam#ing "ke
atas dalam
irama
sederhana
Praktekkan
kombinasi
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
#ermainani
*a#angan 1
aula
matras
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
162
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
gerak langkah
kaki dan
lengan dalam
irama
sederhan
.$2 2enam#ilkan
gerak bebas
berirama
diorientasika
n dengan
arah
menggunaka
n bunyi-
bunyian
se+ara
ber#asangan1
kelom#ok
ke+il" serta
nilai estetika
6erak bebas
berirama dengan
arah
2elakukan gerakan
%alan bebas
mengikuti lagu
2elakukan gerakan
%alan %in%it mengikuti
irama
2elakukan gerakan
melangkah kaki ke
de#an
"belakang"kanandan
kiri dengan irama
2elakukan gerakan
mengayun lengan ke
de#an" sam#ing dan
atas dengan irama
2elakukan gerakan
%alan bebas
mengikuti lagu
2elakukan gerakan
%alan %in%it
mengikuti irama
2elakukan gerakan
melangkah kaki ke
de#an
"belakang"kanandan
kiri dengan irama
2elakukan gerakan
mengayun lengan
ke de#an" sam#ing
dan atas dengan
irama
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
gerakan %alan
bebas
mengikuti
lagu
Praktekkan
gerakan %alan
%in%it
mengikuti
irama
Praktekkan
gerakan
melangkah
kaki ke
de#an
"belakang"kan
andan kiri
dengan irama
Praktekkan
gerakan
mengayun
lengan ke
de#an"
sam#ing dan
atas dengan
irama
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
#ermainani
*a#angan 1
aula
matras
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
163
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
164
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 1A+ Mem.raktikkan dasar-dasar .engenalan air dan nilai $ang terkandng di dalamn$aC)
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
10$1 2em#rakti-
kkan
akti3itas
dasar di air
Pengenalan di
air
2asuk di air dengan
kaki
!uduk di#inggir
kolam renang
2elakukan in%ak
in%ak di air
Ber%alan di kolam
yang dangkal sambil
mengayunkan
lengan
2elon+at dan
melom#at di air
dengan
mem#erhatikan
keselamatan
2asuk di air dengan

kaki
!uduk di#inggir
kolam renang
2elakukan in%ak
in%ak di air
Ber%alan di kolam
yang dangkal
sambil
mengayunkan
lengan
2elon+at dan
melom#at di air
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
+ara masuk di
air dengan
kaki
Praktekkan
in%ak in%ak di
air
Praktekkan
+ara ber%alan
di kolam yang
dangkal
sambil
mengayunkan
lengan
Praktekkan
+ara melon+at
dan melom#at
di air
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes "
Buku
renang"
,olam
renang"
#elam#ung
Sto# at+h"
Pluit" ,a#ur
10$2 2em#rakti-
kkan
berbagai
Permainan di air 2em#eragakan
gerak menarik dan
membuang na#as
Ber%alan se#erti
gerakan hean di
air
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
Praktekkan
+ara Ber%alan
se#erti
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes "
Buku
165
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
#ermainan di
air dangkal
disertai nilai
#er+aya diri"
kebersihan"
dan disi#lin
2elakukan ladu lari
di dalam kolam
2elakukan
#ermainan bola
tangan di air yang
dangkal
Ber#indah tem#at
dengan
menggerakan
lengan dan tungkai
2em#eragakan
gerak menarik dan
membuang na#as
2elakukan ladu lari
di dalam kolam
2elakukan
#ermainan bola
tangan di air yang
dangkal
1Perbuatan
Soal Praktek
gerakan
hean di air
Praktekkan
+ara
Ber#indah
tem#at dengan
menggerakan
lengan dan
tungkai
Peragakan
gerak menarik
dan
membuang
na#as
Peragakan
ladu lari di
dalam kolam
Praktekkan
+ara
#ermainan
bola tangan di
air yang
dangkal
renang"
,olam
renang"
#elam#ung
Sto# at+h"
Pluit" ,a#ur
Tekun ' diligence (
166
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Standart K!m.etensi < 11+ Mem.raktikkan .engenalan lingkngan sek!lah melali akti?itas jasmani dan nilai $ang terkandng di dalamn$aCCC)
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
11$1 2em#rakti-
kkan
#engenalan
lingkungan
sekolah
se+ara
beregu" dan
nilai disi#lin"
ker%asama"
dan
kebersihan
lingkungan
Pengenalan
lingkungan
sekolah
Sisa da#at
melakukan
#engenalan lokasi di
sekolah
2elatih keberanian
dan #er+aya diri
2elakukan
#er%alanan
#engenalan
lingkungan sekolah"
se#erti ruang
,e#ala sekolah"
;<" Taman" ruang
6uru S! &ssalaam "
&ula" 8uang
+om#uter" lab$
Bahasa" kantin"
ruang TU" ,o#rasi
sekolah" 8uang
#en%aga sekolah"
8uang keuangan
dan ruang ,,6$
2en%aga kebersihan
di lingkungan
sekolah
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
+ara
#er%alanan
#engenalan
lingkungan
sekolah"
se#erti ruang
,e#ala
sekolah" ;<"
Taman" ruang
6uru S!
&ssalaam "
&ula" 8uang
+om#uter" lab$
Bahasa"
kantin" ruang
TU" ,o#rasi
sekolah"
8uang #en%aga
sekolah"
8uang
keuangan dan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
!enah 1
lokasi
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
167
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
ruang ,,6$
Bagaimana
+ara men%aga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11$2 2em#rakti-
kkan
berbagai
akti3itas
%asmani
yang
menyenangk
an di
lingkungan
sekolah" dan
nilai disi#lin"
ker%a sama
dan #ola
hidu# sehat
&kti3itas di
lingkungan
sekolah
2elakukan akti5itas
bermain di
lingkungan sekolah
2elakukan kegiatan
bermain se+ara
bersama sama
2embuang sam#ah
#ada tem#atnya
2elakukan akti5itas
bermain di
lingkungan sekolah
2elakukan kegiatan
bermain se+ara
bersama sama
2embuang sam#ah
#ada tem#atnya
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Bagaimana +ara
akti5itas
bermain di
lingkungan
sekolah
Bagaimana +ara
kegiatan
bermain
se+ara
bersama sama
Bagaimana
+ara
membuang
sam#ah #ada
tem#atnya
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
!enah 1
lokasi
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
11$3 2em#rakti-
kkan
#eman5aatan
makanan
dan
minuman
yang baik
2akanan dan
minuman sehat
Sisa da#at
men%aga kesehatan
#ribadi dengan baik
Sisa da#at
memahami akibat
dari yang tidak
meraat kesehatan
#ribadi
2enyebutkan
5ungsi gigi dan
mulut
2embedakan gigi
yang sehat dan yang
tidak sehat
2enyebutkan +ara
meraat kesehatan
gigi
&kibat gigi yang
tidak di raat
Tes tulis Soal tulis Sebutkan
5ungsi gigi
dan mulut
Bedakan gigi
yang sehat dan
yang tidak
sehat
Sebutkan +ara
meraat
kesehatan gigi
Belaskanlah
Buku
Pen%askes
!enah 1
lokasi
Sto# at+h
Pluit
,a#ur
168
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
akibat gigi
yang tidak di
raat
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
169
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < I
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
12$1 2en%aga
kebersihan
gigi dan
mulut
2akanan dan
minuman sehat
Sisa da#at
men%aga kesehatan
#ribadi dengan baik
Sisa da#at
memahami akibat
dari yang tidak
meraat kesehatan
#ribadi
2enyebutkan
kegunaan makan
dan minum
2enyebutkan
makanan dan
minuman yang
sehat
2embedakan
makanan dan
minuman yang baik
5ungsi gigi
dan mulut
Bedakan gigi
yang sehat dan
yang tidak
sehat
Sebutkan +ara
meraat
kesehatan gigi
Belaskanlah
akibat gigi
yang tidak di
raat
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
kesehatan
6ambar
yang ada
hubunganya
dengan
#embela%ara
n
12$2 2engenal
makanan
sehat
2akanan dan
minuman sehat
2enyebutkan
makanan yang sehat
2an5aat makanan
sehat
2enyebutkan +ara
memilih makanan
2enyebutkan
makanan yang sehat
2an5aat makanan
sehat
2enyebutkan +ara
memilih makanan
makanan yang
sehat
Belaskanlah
man5aat
makanan sehat
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
Buku
kesehatan
6ambar
yang ada
hubunganya
170
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
yang sehat yang sehat
Sebutkan +ara
memilih
makanan yang
sehat
dengan
#embela%ara
n
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
171
172
173
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < II / 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
174
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standart K!m.etensi < 1+ Mem.raktikkan ?ariasi gerak dasar melali .ermainan dan akti?itas jasmani4 dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
1$1 2em#raktikkan
gerak dasar
%alan" lari"
lom#at yang
ber3ariasi dalam
#ermainan yang
menyenangkan
dan nilai
ker%asama"
toleransi"
ke%u%uran"
tanggung%aab"
menghargai
laan dan
menghargai diri
sendiri
Pola gerak
lokomotor
dalam bentuk
#ermainan
2elakukan gerakan
%alan di tem#at" %alan
+e#at" melom#at ke
de#an" melom#at
sambil ber#utar dan
melom#at di tem#at
Ber%alan atau berlari
merubah arah ma%u"
mundur" sam#ing
dengan isyarat
dalam bentuk lomba
2engkombinasikan
gerakan %alan" lari
dan melom#at
dengan isyarat
2elakukan lari
sambung
berkelom#ok
2elakukan 3ariasi
gerak %alan" lari"
lom#at ke berbagai
arah$
Ber%alan dan berlari
merubah arah
dengan isyarat
2engkombinasikan
gerak" %alan" lari dan
lom#at
Berlari dengan alat
tongkat
berkelom#ok
Non Tes Tes

,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan
3ariasi gerak
%alan" lari"
lom#at ke
berbagai arah$
Belaskanlah
ber%alan dan
berlari
merubah arah
dengan isyarat
Belaskanlah
mengkombina
sikan gerak"
%alan" lari dan
lom#at
Belaskanlah
berlari dengan
alat tongkat
berkelom#ok
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
Tongkat
ke+il
1$2$ 2em#raktikkan
gerak dasar
Pola gerak non
lokomotor
2elakukan gerakan
%memutar tangan
2elakukan 3ariasi
gerak memutar
Non Tes Tes
,eteram#ila
Praktekkan
3ariasi gerak
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
175
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
memutar"
mengayun"
menekuk lutut
dalam berbagai
3ariasi
#ermainan
sederhana serta
nilai ker%asama"
toleransi"
ke%u%uran"
tanggung%aab"
menghargai
laan dan
memahami diri
sendiri
dalam bentuk
#ermainan
dengan satu tangan
atau dua tangan
2elakukan gerakan
mengayun tangan
satuatau dua tangan
2elakukan gerakan
menekuk lutut ke
de#an atau ke
belakang
2elakukan gerakan
melom#at ke de#an
sambil %ongkok
dalam bentuk lomba
2elakukan
#ermainan %ongkok-
berdiri dengan
isyarat
tangan dengan satu

atau dua tangan
badan #erorangan
atau #asangan
6erakan mengayun
satu dan dua lengan
2elakukan gerakan
menekuk lutut 1
gerakan kombinasi
2elakukan gerakan
melom#at ke de#an
sambil %ongkok
2elakukan gerakan
melem#ar bola
se%auh %auhnya
dilakukan se+ara
#erorangan atau
ber#asangan
n
1Perbuatan
Soal Praktek
memutar
tangan dengan
satu atau dua
tangan badan
#erorangan
atau #asangan
Praktekkan
gerakan
mengayun
satu dan dua
lengan
Praktekkan
gerakan
menekuk lutut
1 gerakan
kombinasi
Praktekkan
gerakan
melom#at ke
de#an sambil
%ongkok
Praktekkan
gerakan
melem#ar bola
se%auh %auhnya
dilakukan
se+ara
#erorangan
atau
ber#asangan
kls$ 2
Pluit
Tongkat
ke+il
1$3 2em#raktikkan
gerak dasar
melem#ar"
Permainan
se#ak bola
2elakukan
melem#ar bola
se%auh-%auhnya
2elakukan gerakan
melem#ar bola
se%auh %auhnya
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
Praktekkan
gerakan
melem#ar bola
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
176
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
menangka#"
menendang dan
menggiring bola
ke berbagai arah
dalam
#ermainan
sederhana serta
nilai ker%asama"
toleransi"
ke%u%uran"
tanggung%aab"
menghargai
laan dan
memahami diri
sendiri
2elakukan
menangka# bola dari
bebera#a arah
2elakukan lem#ar
tangka# bola
ber#asangan
2enggiring bola
#erorangan atau
ber#asangan
Bermain se#ak bola
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
2elakukan
ker%asama antar tim
dilakukan se+ara
#erorangan atau
ber#asangan
2elakukan gerakan
menangka# bola
dilakukan
#erorangan atau
kelom#ok
2elakukan gerakan
lem#ar tangka# bola
ber#asangan$
2elakukan gerakan
menggiring bola
Bermain se#ak bola
dengan #eraturan
yang
sederhana1dimodi5ik
asi
2elakukan
ker%asama dengan
tim dan menghargai
laan dan kaan
1Perbuatan
Soal Praktek
se%auh %auhnya
dilakukan
se+ara
#erorangan
atau
ber#asangan
Praktekkan
gerakan
menangka#
bola dilakukan
#erorangan
atau kelom#ok
Praktekkan
gerakan
lem#ar
tangka# bola
ber#asangan$
Praktekkan
gerakan
menggiring
bola
Bagaimana
+ara bermain
se#ak bola
dengan
#eraturan yang
sederhana1dim
odi5ikasi
Praktekkan
ker%asama
dengan tim
dan
menghargai
Bola se#ak
Sto# at+h
6aang
Pluit
177
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
laan dan
kaan
Tekun ' diligence (
178
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standart K!m.etensi < 2+ Mem.raktikkan latihan dasar ke#garan jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
2$1 2em#raktikkan
satu %enis bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot
lengan dan
tungkai dengan
mengikuti
aturan
*atihan
kekuatan
2elakukan gerakan
#ush u#
2elakukan adu
#an+o
2elakukan
mengangkat badan
ber#asangan atau
menggendong
2elon+at rintangan
atau melom#ati
sim#ai
2elakukan latihan
dasar kekuatan
lengan
2elakukan latihan
dasar kekuatan
tungkai
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
latihan dasar
kekuatan
lengan
Peragakan
latihan dasar
kekuatan
tungkai
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
Sim#ai 1
rintangan
2$2 2em#rak-
tikkan
berbagai
akti3itas
untuk
melatih
keseimban
gan statis
dan
dinamis"
*atihan
keseimbangan
2elakukan gerakan
keseimbangan
dengan #osisi badan
dalam berbaring
de#an dan belakang
2elakukan gerakan
keseimbangan
duduk membentuk
huru5 V " duduk
dalam #osisi
2embiasakan
bergerak dengan
benar
2elakukan gerakan
ber%alan tegak
2elakukan gerakan
duduk yang benar
2elakukan gerakan
berdiri tegak
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
kebiasakan
bergerak
dengan benar
Peragakan
gerakan
ber%alan tegak
Peragakan
gerakan duduk
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
Sim#ai 1
rintangan
179
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
serta nilai
disi#lin
dan
estetika
%ongkok
2elakukan gerakan
keseimbangan
berdiri dengan
berbagai 3ariasi"
membuat sika#
ka#al terbang"
menekkuk lutut ke
de#an atau belakang
2elakukan gerakan
keseimbangan
dengan ber%alan"
ber%alan meniti
balok titian" ber%alan
dengan u%ung kaki"
tumit" dan ber%alan
di atas garis
2elakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
yang benar
Peragakan
gerakan
berdiri tegak
Peragakan
gerakan
berdiri dalam
keadaan
istirahat
2$3 2embias-
akan
bergerak
dengan
benar
&natomi gerak 2elakukan gerakan
ber%alan dengan
badan tega#
2elakukan gerakan
sika# duduk dengan
tegak
2elakukan gerakan
berdiri tegak ke
berbagai arah
2elakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
badan dalam #osisi
tegak
2embiasakan
bergerak dengan
benar
2elakukan gerakan
ber%alan tegak
2elakukan gerakan
duduk yang benar
2elakukan gerakan
berdiri tegak
2elakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
kebiasakan
bergerak
dengan benar
Peragakan
gerakan
ber%alan tegak
Peragakan
gerakan duduk
yang benar
Peragakan
gerakan
berdiri tegak
Peragakan
gerakan
2 @ 3/
2enit
&$Buku
Pen%askes
kls$ 2
B$ Pluit
180
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
berdiri dalam
keadaan
istirahat
Tekun ' diligence (
181
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standart K!m.etensi < 0+ Mem.raktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
3$1 2em#raktikkan
senam
ketangkasan
sederhana
tan#a
menggunakan
alat0 melom#at
dan melon+at
dengan isyarat
ke berbagai arah
6erakan
ketangkasan
tan#a alat
2elakukan gerakan
melon+at keatas
dengan aba-aba
hitungan
&melakukan
gerakan melon+at
dengan rintangan
2elakukan gerakan
lom#at %auh dengan
aalan atau tan#a
aalan
2elakukan gerakan
ber%alan" berlari
ke+il" melom#at dan
mendarat dengan
satu kaki
2elakukan
keteram#ilan gerak
melon+at dan
melom#at dengan
koordinasi yang
baik
2elakukan
keteram#ilan gerak
keseimbangan
dengan ber3ariasi
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
keteram#ilan
gerak
melon+at dan
melom#at
dengan
koordinasi
yang baik
Peragakan
keteram#ilan
gerak
keseimbangan
dengan
ber3ariasi
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
kayu
3$2 2em#raktik-
kan senam
ketangkasan
dengan
menggunakan
6erakan senam
ketangkasan
sederhana
2elakukan gerakan
berguling ke
sam#ing #erorangan
2elakukan gerakan
berguling ke de#an
2elakukan
keteram#ilan gerak
berguling
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
keteram#ilan
gerak
berguling
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
2atras
182
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
alat sederhana
dengan
#er+aya diri
2elakukan gerakan
membentuk sika#
lilin dengan
tum#uan #unggungi
Tekun ' diligence (
183
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standart K!m.etensi < 4+ Mem.raktikkan keteram.ilan dasar ritmik di!rientasikan dengan arah dan rang dan nilai-nilai $ang terkandng di
dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
)$1 2em#raktik-
kan gerak
ritmik ke
de#an"
belakang
atau#un
sam#ing
se+ara
ber#asangan
dengan
diiringi
musik " dan
nilai ker%a
sama
6erakan senam
ritmik sederhana
1 gerak
lokomotor
Sisa da#at
melakukan gerakan
ritmik dengan
berbagai arah
2elatih keberanian
dan #er+aya diri
Bergerak mengikuti
irama menggunakan
#ola gerak
lokomotor dan non
lokomotor
2engeks#resikan
gerak dalam irama
langkah dan ayunan
lengan sesuai
dimensi ruang
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
gerakan
mengikuti
irama
menggunakan
#ola gerak
lokomotor dan
non lokomotor
Belaskanlah
gerak dalam
irama langkah
dan ayunan
lengan sesuai
dimensi ruang
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
8adio
<asete
)$2 2em#raktik-
kan gerak
ritmik
diorientasika
n dengan
ruang se+ara
6erakan senam
ritmik sederhana
2elakukan gerakan
3ariasi langkah dan
ayunan lengan
dengan irama
hitungan
2elakukan 3ariasi
gerak langkah dan
ayunan lengan
2elakukan 3ariasi
gerak langkah ma%u-
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal Praktek
Peragakan
3ariasi gerak
langkah dan
ayunan lengan
Peragakan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Pluit
8adio
184
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
beregu tan#a
menggunaka
n musik"
serta nilai
disi#lin dan
ker%a sama
2elakukan 3ariasi
langkah ma%u
mundur dan ber#utar
dengan ayunan
lengan dengan irama
hitungan atau
te#ukan
mundur de#an-
belakang dan
ber#utar dengan
ayunan lengan
3ariasi gerak
langkah ma%u-
mundur
de#an-
belakang dan
ber#utar
dengan
ayunan lengan
<asete
Tekun ' diligence (
185
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
/$1 2en%aga
kebersihan
rambut" hidung"
dan telinga
2en%aga
kebersihan
rambut" telinga
dan daun telinga
Sisa da#at
2en%elaskan +ara
men+u+i rambut dan
+ara mera#ikannya
yang benar
2en%elaskan +ara
membersihkan
hidung yang benar
2en%elaskan +ara
membersihklan daun
telinga
<ara men+u+i
rambut yang benar
dan mera#ikannya
2engetahui man5aat
men+u+i rambut
2engenal bahan
#en+u+i rambut
<ara membersihkan
hidung yang benar
:ungsi rambut"
hidung dan telinga
<ara membersihkan
daun telinga yang
benar
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal tulisan
Belaskan +ara
E+ara men+u+i
rambut H
8ambut
ber5ungsi
untuk $$$
Tuliskan dua
bahan untuk
men+u+i
rambut H
!aun telinga
ber5ungsi
untuk $$$$$
&lat untuk
membersihkan
hidung dan
telinga
adalah $$$
Tuliskan <iri-
+iri rambut
yang sehat H
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Buku
,esehatan
186
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
Penyakit yang
mengganggu
#erna#asan
adalah $$$
Tuliskan dua
+iri rambut
yang tidak
sehat H
Bagaimanakah
+ara
mera#ikan
rambut dengan
benar I
Tuliskan +ara-
+ara men+u+i
rambut
menurut
kalian H
/$2 2emilih
makanan
bergiJi
2akanan bergiJi 2en%elaskan
#engertian makanan
bergiJi
2enyebutkan
#engertian makanan
bergiJi
2enyebutkan
makanan em#at
sehat lima sem#urna
2enyebutkan
unsure-unsur
makanan em#at
sehat lima sem#urna
Non Tes Tes
,eteram#ila
n
1Perbuatan
Soal tulisan
2akanan
bergiJi
adalah $$$$
Tuliskan tiga
ma+am yang
termasuk
kedalam
makanan
#okok H
Tuliskan
Unsur-unsur
yang terda#at
#ada makanan
em#at sehat
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ 2
Buku
,esehatan
187
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
lima sem#urna
H
Tuliskan
makanan yang
termasuk
kedalam
makanan
em#at sehat
lima sem#urna
2enga#a kita
membutuhkan
makanan yang
bergiJi H
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
188
189
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < II / 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
190
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standart K!m.etensi < 6+ 'kti?itas Ke#garan Jasmani
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
-$1$ 2em#raktik-kan
gerak dasar
kebugaran
%asmani dan
nilai E nilai
yang terkandung
di dalamnya
gerak dasar
kebugaran
%asmani dan
nilai E nilai
yang terkandung
di dalamnya
-$1$1$2elakukan
#erlombaan %alan
dengan menggunakan
lengan baah
1$ ber%alan dengan
lengan baah di
antara ke dua me%a
Tes
#raktik
Tes
kekuatan
daya tahan
otot dada
*akukanlah
gerakan ber%alan
dengan ke dua
lengan baah di
antara dua me%a
dengan +e#at
dan benar
- @ 3/
menit
2 #ert
Buku
Pen%asorkes
kls$2
=al0 />
-$1$2$ 2elakukan
gerakan merambat di
#alang tunggal dengan
ke dua tangan
2$ 2erambat di
#alang tunggal
Tes
#raktik
Tes
,ekuatan
daya tahan
*akukanlah
gerakan ber%alan
di #alang
tunggal dari
u%ung ke u%ung
dengan benar
Buku
Pen%asorkes
kls$2
=alaman /.
-$1$3$ 2elakukan
sika# menahan tubuh
di #alang se%a%ar1
tunggal dengan ke dua
tangan
3$2enahan badan di
#alang
Tes
Praktik
Tes
,ekuatan
!aya tahan
*akukanlah
gerakan
menahan tubuh
dengan kedua
tangan lurus di
#alang selama /
detik
Buku
Pen%asorkes
kls$2
=alaman /.
191
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%
m'er(
Ba)an(
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
B$ *atihan dasar
untuk
meningkatkan otot
#unggung
-$1$)$ 2elakukan
gerakan #unguatan
otot #unggung dengan
#ermainan bola
beranting leat atas
ke#ala se+ara beregu"
anak berbaris
berban%ar sesuai
regunya
1$ #ermainan bola
beranting

Tes Tes
,ekuatan
dan daya
tahan otot
#unggung
*akukanlah
#ermainan bola
beranting leat
atas ke#ala
se+ara beregu
Buku
Pen%asorkes
kls$2
=alaman -0
-$2$ 2em#raktik-
kan latihan
dasar
kelentukan
#ersendian
anggota badan
bagian atas
dengan
mengukuti
aturan
U%i ,om#etensi
Sk$ -
<$ !asar E dasar
kelentukan
#ersendian bagian
atas" mulai dari
#anggul ke atas
-$2$1$2elakukan 2
3ariasi gerakan
kelentukan dengan
#ermainan balon
beranting se+ara
beregu0

1$ Variasi I

!engan tangan kiri
2$ Variasi II
!engan tangan kanan
Tes Tes0
kelentukan
#ada" sendi
bahu dan
otot dada
- *akuka
nlah
#ermai
nan
balon
beranti
ng
se+ara
beregu
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kl$2$
=alaman 0
-1
Buku
Pen%asorkes
,elas 2
Penerbit

=alaman0 -2
Tekun ' diligence (
192
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
,idang stdi < Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas < II
Standar K!m.etensi < 6+ Mem.raktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai D nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompeten
si Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndik
ator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&
%m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto) !nstr%men
4$1$ 2em#raktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melom#at dan
ber#utar .0 dera%at
saat di udara
melom#ati benda
sesuai dengan
kemam#uan serta
mem#erhatikan 5aktor
keselamatan
&$ Senam
,etangkasan
melom#at
' *atihan
2elom#at (
4$1$ 2engetahui
kegunaan #erkakas
atau sebagian alat
senam diantaranya0
? ,uda E kuda lom#at
? Tangga
? 2atras
1$ Pengenlan
sebagian
#erkakas
senam
tes Tes
#emahaman
%aablah #ertanyaan
di baah ini
1$ kuda E kuda
lom#at
tergolong
alat untuk
K$$
2$ 2elakukan
guling
de#an di
KK$$
3 @ 3/
menit
1 #ert
Buku
Pen%asork
es kl$2
=alaman
0 -/
4$2$ 2elakukan
gerakan lom#at tegak
dari kuda E kuda
lom#at
Pelaksanaan0
-&nak naik dari tangga
ke kuda lom#at
sedangkan guru
memegang anak tsb
2$ *om#at
tegak dari
kuda lom#at
Tes Tes
ketram#ilan
,eberanian
? lakukanlah lom#at
tegak dari kuda
lom#at dengan benar
- @ 3/
menit
2 #ert
Buku
Pen%asork
es kl$2
=alaman
0 -/
193
-&nak berdiri di te#i
kuda lom#at$
-&nak melon+at" turun
dari kuda lom#at ke
matras dengan lutut
nge#er
4$1$3$ 2elakukan
gerakan ber#utar .0
dera%at di atas matras$
Pelaksanaan0
-anak melom#at dan
ber#utar ke kanan .0
dera%at
-ber#utar ke kiri .0
dera%at
1$ ber#utar .0
dera%at di atas
matras
tes Tes
ketram#ilan"
keseimbanga
n"
keberanian
*akukanlah gerakan
melom#at dan
ber#utar ke kanan" ke
kiri .0 dera%at dengan
benar
Buku
Pen%asork
es kl$2
=alaman
0 -)
1 2 3 ) / - 4 > .
<$ Bentuk
Senam
,etangkasan
melom#ati
benda sesuai
dengan
kemam#uan
serta
mem#erhatikan
5aktor
keselamatan$
4$1$/$2elakukan
gerakan senam
ketangkasan dengan
melom#ati benda di
de#annya
Pelaksanaan 0
-anak naik ke kuda
lom#at
-anak berdiri diu%ung
kuda lom#at
-anak melom#ati bilah
yang di #egang guru
-anak mendarat dengan
kaki dua dan lutut
nge#er
? lom#at bilah Tes Tes
ketangkasan"
,eberanian
keseimbanga
n
?*akukanlah gerakan
melom#ati benda1
bilah dengan aalan
berlari
Buku
Pen%asorke
s kl$2
=alaman0
--
4$2$ 2em#raktikkan
gerakan senam
ketangkasan
8angkaian
gerak !asar
senam
4$2$1$2elakukan sika#
aal sebelum ke
gerakan senam sbb0
1$ Sika# aLal Tes Tes
Sika#
?*akukanlah sika#
aal sebelum
melakukan gerakan
- @ 3/
2enit
Buku
Pen%aorkes
kl$2
194
sederhana ber%alan
dan berguling ke
de#an memindahkan
tubuh dari satu titik
ke titik yang lain
dengan kontrol yang
baik
U%i ,om#etensi S, 4
ketangkasan
sederhana
' guling de#an
lan%utan (
6uling belakang
lan%utan
-berdidri rileks" a%ah
+eria"bibir
senyum"#andangan ke
matras
senam di lantai 2 #ert
-@3/ mt
2 #ertm
=alaman 0
-4
4$2$2$2elakukan
gerakan ber%alan ke
atas matras
Pelaksanaan0
-langkah rileks
-setia# melangkah
u%ung kaki selalu
run+ing
2$sika#
ber%alan ke
matras
Tes Tes
,etram#ilan
?*akukanlah sika#
ber%alan ke matras
atu ke arena lomba
senam dengan benar
Buku
Pen%asorke
s kl$2
=alaman 0
6ambar
4$2$3$ 2elakukan
guling de#an satu kali
dengan #osisi matras
miring" seingga anak
mudah berguling
3$ guling ke
de#an
Tes Tes
,etram#ilan
?*akukanlah guling
de#an dengan benar
Buku
Pen%asorke
s kl$2
=al
$gb$
4$2$)$ 2elakukan sika#
akhir guling de#an
-anak berakhir
debngan sika# %ongkok
4$2$)$ 2elakukan
guling belakang" mulai
sika# aal"
#elaksanaan dan sika#
akhir$
)$ sika# akhir
guling de#an
/$ 8angkaian
guling
belakang
Tes Ter
Sika#
Tes
ketram#ilan
?*akukanlah seka#
akhir dari guling
de#an
? *akukanlah guling
belakang dengan
benar$
Bk$Pen%as
orkes
kl$2 "=al 0
-4
Buku
Pen%asorke
s kl$ 2
Penerbit
=al0 ->
Tekun ' diligence (
195
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standar k!m.etensi < 9+ Mem.raktikkan ketram.ilan dasar ritmik di!rientasikan denganarah dan rang dengan menggnakan ata
tan.a msi4 memiliki .engetahan dan nilai D nilai $ang terkandng didalamn$a
Kompete
nsi Dasar
Mater
i Pokok dan
Uraian
Materi
Pengalaman
Belaar
!ndi
kator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&%m'er(
Ba)an( #lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto)
!nstr%men
>$1$2em#raktikkan
ketram#ilan dasar
gerak ritmik yang
beroriaentasi #ada
arah dan ruang
se+ara
ber#asangan"
menggunakan
musik" serta nilai
ker%a sama dan
disilin
&$ ,etram#ilan
grak ritmik
ber#asangan
tan#a alat
>$1$1$ 2elakukan gerak
atau %alan 3 langkah ke
de#an diaali kaki kiri
1$tiga langkah
ke de#an
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
gerak ritmik
sambil benyanyi
bersama
- @ 3/
menit
2 Pertm
Buku Pen%asorkes
kl$2
=alaman 0 40 - 41
atau %alan" kaki kanan
mera#at ke kaki kiri
2$ gerakan
lan%utan"
mera#atkan
kaki
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
gerakan lan%utan
mera#atkan kaki
kanan ke kaki kiri
Buku
Pen%asorkesDrlagga
=alaman 40 - 41
>$1$3$ 2elakukan %alan ke
belakang tiga lingkah
3$tiga langkah
ke belakang
Tes Tes
,etram#ilan
gerak
- *akukanlah tiga
langkah ke
blakang dan kaki
kanan mera#at ke
kaki kiri
Bk$Pen%asorkes
=alaman 0 40 - 41
>$1$)$ 2elakukan gerak
dengan melangkahkan kaki
kiri mera#at ke kaki kanan$
)$ sika# kaki
mera#at
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
sika# gerak
mera#atkan kaki
Bk$Pen%asorkes
,l$2
196
gerak kiri ke kaki kanan Drlanga hal$ $C 40
- 41
>$1$/ 2elakukan lon+at
tegak sambil ber#utar ke
kanan sambil mengayun
tangan kanan ke atas sambil
bersuara GaHHH
/$ melon+at
ke kanan
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
lon+at tegak dan
ber#utar ke kanan
sambil mengayun
tangan ke atas dan
bersuara yaHH
Bk$Pen%asorkes
kl$2
=alaman0 40-41
>$1$-$ 2elakukan ber%alan
membentuk
lingkaran"sambil te#uk
tangan dan bernyanyi
ber#asangan
-$ Ber%alan
ber#utar
sambil te#uk
tangan
bernyanyi dan
membentuk
lingkaran
Tes Tes
,etram#ilan
gerak
- *akukanlah
ber%alan
membentuk
lingkaran
ber#asangan
sambil te#uk
tangan dan
bernyanyi
Bk$ Pen%asorkes
kl$2$
=al$40 -41
>$2$
2em#raktikkan
ketram#ilan gerak
dasar ritmik yang
berorientasi #ada
arah dan ruang
se+ara beregu
menggunakan atau
tan#a musik serta
nilai ker%a sama
dan disi#lin
B$ ,etram#ilan
gerak ritmik
beregu
>$2$$ 2elakukan gerak
ritmik se+ara beregu
dengan membentuk 5ormasi
lingkaran ke+il
-&nak mengulang #ela%aran
ritmik ber#asangan diubah
men%adi bebera#a regu$
-anak mernyanyi M ma%u
tiga langakah geleng ke#ala
N
1$ bernyanyi
dengan
5oemasi
lingkaran
ke+il
Tes Tes
,etram#ilan
gerak dan
lagu
- *akukanlah
gerak ritmik
sambil bernyanyi
membentuk
lingkaran se+ara
beregu
- @ 3/
menit
2 #ertm
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
=al0 42
l 2 3 ) / - 4 > .
ritmik se+ara beregu
dengan 5ormasi lingkaran
besar
Pelaksanaan 0
- anak membentuk
lingkaran besar
dengan regunya
2$ bernyanyi
dengan
5ormasi
lingkaran
besar
Tes Tes
,etram#ilan
gerak dan
lagu
- *akukanlah
gerak ritmik
sambil
menyanyikan
lagu" ma%u tiga
langkah geleng
ke#ala" mundur
tiga langkah
Bk$ Pen%asorkes
kl$2$
=alaman 0 43
197
- anakbernyanyi
ma%u tiga langkah
geleng ke#ala"
mundur tiga
langkah geleng
ke#ala" begitu
seterusnya yang
diikuti dengan
gerakan beregu
- a#abila sudah
di#andang +uku#"
semua anak
membuat satu
lingkaran besar
dan bernyanyi
bersama-sama$
geleng ke#ala"
ya$$HH ber%alan
ber#utar" membuat
lingkaran" sambil
te#uk tangan
bersama E sama
Tekun ' diligence (
U%i kom#etensi S, > Buku Pen%asorkes
kl$2$
198
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standar K!m.etensi < :+ Mem.raktikkan gerak dasar renang4 dan nilai D nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikator
Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian
#
lokasi
$akt%
&
%m'er(
Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto) !nstr%men
.$1$ 2em#raktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air ?(
&$ 2engenal &ir
?' 6erak lengan
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air(
.$1$1$ 2elakukan
#engenalan di air
kolam
.$1$2$ 2elakukan
gerakan mene#uk air
dengan tangan se+ara
bergantian dan se+ara
bersamaan
- tela#ak tangan
membentuk +ekungan
- %ari %ari ra#at$
1$ 2asuk ke air
2$ Ber%alan di air
1$ 2ene#uk air di
kolam renang yang
dangkal
Tes

Tes
Tes
Tes
,etram#ilan
Tes
,eberanian
Tes
,etram#ilan
*akukanlah duduk
di bibir kolam
dengan memainkan
ke dua kaki di air
*akukanlah
ber%alan di air yang
dangkal
- *akukanlah
gerakan mene#uk
air di kolam renang
dengan tangan
bergantian
2 @ 3/
menit
1 #ertm
Bk$
Pen%asorke
s kl$2

.$1$3$ 2elakukan
#ermainan menekan
balon di air" baik
2$ 2enekan balon
di air kolam
renang$
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
gerakan mene#uk
air" baik dengan
3 @ 3/
menit
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
199

B$ *atihan
6erakan tangan
dengan satu mau#un
dua tangan bergantian
dan bersamaan$
satu mau#un dua
tangan bersamaan$
1 #ertm
=alaman 0
4>
.$1$3$ 2elakukan
gerakan ber%alan
+e#at dari dinding &
ke dinding B di air
yang dangkal
3$ Ber%alan di air
kolam yang
dangkal
Tes Tes
,etram#ilan
- *akukanlah
gerakan ber%alan
dari dinding & ke
dinding B
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
=alaman0
4.
.$1$)$ 2elakukan
melun+ur
)$ melun+ur dari
te#i di air dangkal
Tes Tes
,etram#ilan"
kelin+ahan
- *akukanlah +ara
melun+ur di air
denga benar
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
=al $>0
<$ 6erak tungkai
untuk
mengangkat
tubuh di dalam
air
.$1$/$ 2elakukan
gerakan kaki
ber#egangan #ada
setang 1 besi kolam
1$ latihan tungkai Tes Tes
,etram#ilan"
kelan+ahan"
keberanian
- *akukanlah
gerakan kaki saat
berenang gaya
bebas
3 @ 3/
meneit
1 #ertm

Bk$
Pen%asorke
s kl$2

.$1$-$ 2elakukan
gerakan #aha 1
tungkai dengan
bantuan teman
ber%alan

2$ 2enga#ung
dengan bantuan
teman

Tes

Tes
,etram#ilan
,eseimbangan

*akukanlah
menga#ung di
atas air dengan
ber#egangan
ke dua bahu
teman di
de#anmu H

Bk$
Pen%asorke
s kl$2

.$2$ 2em#raktikkan
keseimbangan tubuh
dan #enyelamatan
diri dari air serta
mem#erhatikan
5aktor keselamatan
diri dan orang lain
serta nilai
kebersihan$
?$ ,eseimbangan
tubuh di air
.$2$1$ 2elakukan
sika# berdiri %ongkok
1$ menahan na5as Tes Tes
,eseimbangan
- *akukanlah
berdiri dan
%ongkok di air
dangkal
3@ 3/
2enit
1 #ertm
Bk$
Pen%asorke
s kl$2

.$2$2$ 2elakukan
gerakan lon+at E
lon+at dengan satu
2$ 2elon+at E
lon+at di air kolam
Tes Tes
,eseimbangan
- *akukanlah
gerakan lon+at E
lon+at dia air
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
200
.$3$ 2em#raktikkan
gerak dasar renang 0
menga#ung"
menenggelamkan
didri di dalam air"
berna5as" serta nilai
E nilai disi#lin
kaki se+ara
bergantiandiair kolam
dengan satu kaki
bergantian$

=alaman0
4-
.$2$3$ 2elakukan
gerakan menga#ung
dengan bantuan ban
- anak menggantung
di ban dengan
ber#egangan satu
tangan
- anak
ber#eganganban
dengan satu tangan
sedangkan tanagn
kanannya untuk
mengkayuh
3$ 2enga#ung
sambil memegang
ban dengan satu
tangan
Tes Tes
keseimbangan
,eberanian
,etram#ilan
- *akukanlah sika#
megna#ung dengan
ber#egangan ban
satu tangan
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
.$2$)$ 2elakukan
sika# bersandar di
atas ban
- anak telungku# di
atas ban
- kedua tangan
mengkayuh air
sehingga tubuh dan
ban bergerak ke
de#an
)$ Bersandar di atas
ban
Tes Tes
keseimbangan
,etram#ilan
,eberanian
- *akukanlah
gerakan
menga#ung den
mengkayuhdi atas
ban$
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
=al$
6b$
!$ Penyelamatan
diri di air
.$2$/$ 2elakukan
latihan berenang di
air yang dangkal
dengan kedalaman
-0+m " dengan
memegang ban 1
#enga#ung
- anak mendekat
a#alagi bermain di
1$ berlatih
berenang
Tes Tes
,etram#ilan
- lakukanlah
berenang dengan
alat bantu di air
dangkal agar tubuh
tidak tenggelam
3 @ 3/
meneit
1 #ertm
Bk$Pen%aso
rkes kl2

201
kolam yang
berkedalaman 1"/ s1d
3"/ meter
.$2$-$ 2entaati
nesehat guru0
&nak tidak boleh
berenang di air yang
dalam
- anak tidak boleh
bermain E main di
kolam yg dalam
2$ Berbahya
bermain di air yang
dalam
Tes Tes
Pengamatan
- handarilah
bermain di kolam
dengan air yang
mem#unyai
kedalaman 1 s1d
3"/ meter
Bk$
Pen%asorke
s kl$2
1 2 3 ) / - 4 > .
.$2$4$ 6uru
men%elaskan man5aat
#elam#ung 1 ban saat
berlatih renang$
3$ Pentingnya alat
#enagaman 1
#elam#ung1 ban
Tes Tes
Pemahaman
- a#akah
manma5aat
#elam#ung di
kolam renang I
Bk$
Pen%asorke
s kl$2

Tekun ' diligence (
U%i ,om#etensi 0 . S,$ .$ Buku
Pen%asorke
s ,ls$2
202
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standar K!m.etensi < 1A+ Mem.raktikkan kegiatan Jasmani di lingkngan sek!lah4 dan nilai D nilai $ang terkandng di dalamn$a
Kompet
ensi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalama
n Belaar
!ndikato
r Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%m'
er( Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto) !nstr%men
10$1$
2em#raktikkan
berbagai akti5itas
5isik lingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan"
kesehatan dan
keselamatan
&$ &kti5itas 5isik
di lingkungan
sekolah
',egiatan di
Sekolah(
10$1$1$ 2elakukan
kegiatan ker%a bakti di
sekolah
- 2engelom#okkan
anak kelas 1 s1d 3
menger%akan ker%a
bakti yang ringan dan
tidak beresiko
- 2engelom#okkan
anak kelas ) s1d -
menger%akan ker%a
bakti yang agak berat
-ker%a bakti di
sekolah
Tes Tes
Penugasan
dan ker%a
sama
- lakukanlah ker%a
bakti sesuai dengan
tugas dan
kelom#okmu
- @ 3/
menit
2 #ertm
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
=alaman 0 >-
?$ &kti5itas
kebersihan
lingkungan
sekolah
10$1$2$ 2elakukan
kegiatan kebersihan di
dalam kelas$
- anak- anak
membersihkan me%a"
almari" %endela"kursi
yangberada di dalam
1$ 2embersihkan
kelas dari debu
Tes Tes
Penugasan
,edisi#linan
,er%a sama
- *akukanlah
kegiatan
kebersihan di
dalam kelas
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
=alaman0 >>
203
kelas
10$1$3$ 2elakukan
kegiatan
membersihkan
halaman sekolah9
- <ara menya#u sesuai
dengan arah angin
- <ara mengum#ulkan
sam#ah
10$1$)$ Pen%ela%ahan
sekitar sekolah$
1$ 2embersihkan
halaman sekolah$
1$ mengenal
lingkungan
sekolah
Tes
Tes
Tes
,etram#ilan
,edisi#linan
,er%a sama
Tes
#emahaman
- *akukanlah
kebersihan di
halaman
sekolahmu
*akukanalah dan
ingatlah %alan1
lingkungan yang
kamu lalui dengan
+ermat
Bk"Pen%asorkes
kl$2
=alaman0 >-
Bk$ Pen%asorkes
kls 2
=alaman0 >.
10$2$ 2engikuti
ramb E rambu
#eraanan di
lingkngan seklah
se+ara beregu dan
mem#erhatikan
5aktor
keselamatan dan
ker%a sama serta
disi#lin
- 8ambu E
rambu #er%alana
an keselamatan
10$2$1$ 2en%elaskan 0
- tata +ara be%alan
denan teman atau
sendiri di %alan raya
- bahaya ber%alan1
tidak tertb
1$ Peralanan
dengan ber%alan
kaki
Tes Tes
Tertulis
Isilah titik E titik di
baah ini 0
1$ Ber%alan yang
benar harus harus
di sebelah K$$
3 @ 3/
2enit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes kl$2
"hal$
6b$Pe%alan kaki
Buku yang
rele5an
10$2$2$ 2en%elaskan
- tata +ara
membon+eng se#eda
motor di %alan raya$
2$ Pen%alan dengan
membon+eng ayah
Tes Tes
Tertulis
Islah titik E titik di
baah ini 0
1$agar tidak
ter%atuh saat
membon+eng tanan
harus KK ayah$
Buku
Pen%asorkes
kl$2$
=alaman0 .3
10$2$3$ 2en%elaskan 0 3$ Per%alanan Tes Tes Isilah titik- titik di Buku
204
- tata +ara menaiki
se#eda kayuh dan
ber%alan saat di %alan
raya mau#un di gang
%alan
10$2$)$2em#raktikkan
+ara menyeberang
%alan
dengan naik
se#eda kayuh
)$ Oebra <ross ( Tes
Tertulis
Tes
Perbuatan
baah ini 0
1$ Saat naik se#eda
ber%alan selalu di
sebelah KK$
*akukanlah
menyeberang %alan
di atas garis Jebra
+ross dengan
benar H
Pen%asorkes
kl$2$ $
=alaman0 .3
Buku
Pen%asorkes ,ls$
2 Penerbit
10$3$
2embiasakan
mengunakan
#akaian dan
se#atu yang sesuai

&$ menggunakan
#akaian yang
sesuai keadaan$
10$3$1$ 2en%elaskan
tentang 0
- +ara ber#akaian di
sekolah mulai hari
Senin s1d Sabtu$
1$ Pakaian
Sekolah
Tes Tes
Tertulis
baah ini0
1$ hari Senin
beru#a+ara
memakai #akaian
K$$ dan berto#i
3 @ 3/
2enit
1 #ertm
Bk$ Pen%asorkes
kl$2 =alaman0
.)
10$3$2$ 2en%elaskan
tentang 0
- tata +ara berakaian
olahraga"
2$ Ber#akaian
olahraga
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ setia# olahraga
aku memakai
#akaian K$$
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
B$ 2embiasakan
memakai se#atu
yang sesuai
10$3$-$ 2en%elaskan
tentang 0
2emakai se#atu yang
benar
1$ sandal yang
sesuai
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ #ilihlah se#atu
yang sesuai dengan
K$$mu$
- @ 3/
menit
2 #ertem
Buku
Pen%asorkes kl$2
10$3$4$ 2en%elaskan
tentang 0
2$ sandal yang
sesak
Tes Tes
Tertulis
Islah titik E titik di
baah ini 0
Bk$ Pen%aorkes
,elas 2 Drlagga
205
U%i ko#etensi S,$
10$
- akhibat memakai
se#atu yang sesak
1$ memakai se#atu
yang sesak akan
merusak bentuk
KK
10$3$>$ 2en%elaskan
tentang 0
- man5aat berse#atu
3$ man5aat
se#atubaik kaki
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ berangkat ke
sekolah harus
memakai KK
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
10$3$.$ 2en%elaska
tentang 0
Pengaruh dan
ke%elekan memakai
se#atu yang besar$
)$ Se#atu yang
kebesaran
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ se#atu yang
terlalu bersar tidak
layak untuk di
KK
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
Dlanga
Buku
Pen%asorkes ,ls$
2$
Tekun ' diligence (
206
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < II
Standar K!m.etensi < 11+ Menjaga ,da$a (id. sehat
Kompete
nsi Dasar
Materi
Pokok dan
Uraian Materi
Pengalam
an Belaar
!ndikat
or Pen"apaian
Kompetensi
Penilaian #
lokasi
$akt%
&%m'
er( Ba)an(
#lat
*enis
+agi)an
Bent%k
!nstr%men
,onto) !nstr%men
11$1$ 2en%aga
kebersihan tangan
dan kaki
&$,ebersihan
Badan ' 2en%aga
kebersihan
tangan (
11$1$1$ 2en%elaskan
tentang 0 kebersihan
tangan men%elang
makan$
1$ men%aga
kebersihan
tangan menelang
makan$
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ sebelum makan
tangan kita harus di
K$$
3 @ 3/
2enit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kl$2$
=alaman0 .>
11$1$2$ 2en%elaskan
+ara men+u+i tangan
sehabis makan
2$ 2en%aga
kebersihan
tangan sehabis
makan
Tes Tes
Tertulis
Islah titi E titik di
baah ini 0
1$ sehabis makan
tangan harus di
KK$$
Buku
Pen%asorkes kl$2
=alaman0 .>
? 2en%aga
kebersihan kaki
11$1$-$ 2en%elaskan
tentang 0
Tata +ara
membersihkan kaki
di saat mandi
? ,ebersihan
kaki
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$ kaki di bersihkan
dengan air dan K$$
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
halaman0 ..
11$2$ 2engenal +ara
makan yang sehat
B$ <ara makan
sehat
11$2$1$ 2en%elaskan
tentang 0
- man5aat makan
dengan teratur
- akhibat makan ang
1$ makan 3 kali
sehari
Tes Tes
Tertulis
baah ini 0
1$sebaknya dalam I
hari kita
#alingsidikit makan
3 @ 3/
2enit
1 #ertm
Bk$ Pen%asorkes
kl$2
=alaman0 100
207
U%i km#etensi
S,$11$
terlambat
11$2$2$ 2en%elaskan
tentang 0
Sika# makan yang
benar
2$ +ara makan
yang benar
tes

Tes
Tertulis
KK$ ,ali
baah ini0
1$ saat makan tadak
boleh ber KK
Bk$ Pen%asorkes
kl$ 2
=alaman0 100 -
101
Buku
Pen%asorkes kl$2
=alaman0 102
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
208
209
210
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < III / 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
211
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Sek!lah < EEEEEEEEEE++
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < I ( sat )
Standar K!m.etensi < 1+ Mem.raktikkan #er#agai k!m#inasi gerak dasar melali .ermainan dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
1$1
2em#raktikka
n kombinasi
berbagai #ola
gerak %alan dan
lari dalam
#ermainan
sederhana"
serta aturan
dan ker%a sama
&$ *atihan
Balan
1$1$1 2elakukan
gerakan %alan
di tem#at
1$1$2 2elakukan
%alan dengan
#ermainan
menga%ak
teman
1$1$3$ 2elakuakan
%alan dengan
berteman
1$1$)$ 2elakukan
%alan di atas
balok datar
- %alan ditem#at
- #ermainan
menga%ak
teman
- ber%alan
bergandengan
tangan
- ber%alan di
atas balok
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
#raktik
- *akukan %alan
ditem#at
dengan benar
- *akukan %alan
sambil
berteman
dengan benar
- *akukanlah
ber%alan di atas
balok
.@3/
menit
3 #ertm
Buku
Pen%asorkes
,ls$ 3
=alaman0 2 dan
/
B$ *atihan *ari

1$1$/ 2elakukan lari
esta5et
1$1$- 2elakukan lari
sambil
mendorong
balon dengan
koran

- berlari
melingkar
- berlari dengan
balon

Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan lari
esta5et dengan
regumu
- *akukan lari
dengan
mendorong
balon
menem#uh
Buku
Pen%asorkes kls
3
=alaman 0 -
dan 4
212
%arak 10 meter

Tekun ' diligence (
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
1$2 2em#raktikkan
kombinasi
berbagai gerak
mengayun"
membungkuk
dan menekuk
dalam
#ermainan
sederhana serta
aturan" dan
ker%a sama
<$ 2engayun
lengan
1$2$1 2elakukan
gerakan
mengayun
ke dua
lengan

- Permainan bandul
%am
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukanlah
mengayun
kedua tangan
dari de#an
melingkar ke
belakang
- *akukanlah
mengayun
kedua tangan ke
sam#ing kanan
dan kiri
-@3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3
=alaman0 >
!$
2embungkuk
1$2$2 2elakukan
gerakan
membungku
k #ermainan
bola
beranting
1$2$3 2elakukan
membungku
k sambil
- Bola beranting 1
teroongan
- Bernyanyi ,e#ala"
#undak" lutut" kaki
Tes
#emberian
tugas 'beregu(
Tes
#raktik
- *akukanalah
membungkukka
n badan lalu
gelindingkan
bola ke teman
yang berdiri
dibelakangmu
- se+ara beregu
nyanyia N
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 .
Buku
Pen%asorkes
213
bernyanyi ke#ala" #undak"
lutut kaki
kls$ 3$
Drlanga
=alaman0 10
1$3$2em#raktikkan
kombinasi
gerak dasar
melem#ar"
menangka# dan
menendang dg
koordinasi yang
baik dalam
#ermainan
sederhana" serta
aturan dan
ker%asama
D$ Permainan
bola
1$2$4 2elakukan
gerakan
lem#ar
tangka# bola
- melem#ar dan
menangka#
dari arah
sam#ing
Tes
#emberian
tugas
Tes
#raktik
- *akukanlah
lem#ar tangka#
bola dari arah
sam#ing dengan
%arak 3mt
- @ 3/
meneit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 11
1$2$> 2elakukan
menendang
bola dan
menahan
bola
- menendang bola
#lastik dengan kaki
kanan 1 kiri
- menahan bola
#lastik dengan kaki
kanan 1 kiri
Tes
#emberian
tugas
Tes
#raktik
- *akukanlah
gerakan
menendang dan
benahan bola
dengan benar$
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 12
Tekun ' diligence (
U%i ,om#etensi 1
e3aluasi S,$1
Buku
Pen%asorkes
kelas 3
halaman 0 13 -
1)

214
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Standar K!m.etensi < 2+Mem.raktikkan akti?itas ke#garan jasmani se7ara sederhana dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
2$1 2em#raktikkan
berbagai
bentuk latihan
untuk
meningkatkan
kekuatan otot-
otot bahu dan
dada se+ara
sederhana serta
nilai disi#lin
&$ *atihan
kekuatan
2$1$1 2elakukan
gerakan %alan
ke#iting
- sika# aal
- Pelaksanaan
- sika# akhir
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukanlah
gerakan
menirukan %alan
ke#iting
menem#uh
%arak / meter
. @ 3/
menit
3 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
2$1$2 Praktik
menirukan
%alannya ga%ah
2$1$3$ 2elakuakan
menggendong
teman yang
seimbang
- ber%alan
merangkak
- menggendong
teman
Se#adan$
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
Pemberian
tugas
Tes
#raktik
tes
#raktek
- Tirukan %alan
se#erti %alannya
ga%ah
- *akukanlah
latihan
menggendong
teman yang
se#adan 1
seimbang
? 2elatih otot
bahu
dengan alat
2$1$) 2em#raktikkan
tarik tambang
- 6erakan tarik
tambang
Tes
#emberian
tugas
Tes
#raktik
- Pratikkanlah
lomba tarik
tambang dengan
215
'beregu( regumu
2$1$/$ 2elakukan
6erobak dorong
2$1$- 2elakukan
gerakan
menggantung
ditongkat yang
di#egang dua
temannya
- bobak dorong
ber#asangan
- 6erakan
menggantung
ditongkat
Tes
Pemberian
tugas
Tes
#emberian
tugas
'beregu(
Tes
#raktik
- *akukanlah
#ermainan
gobak dorong
ber#asangan
dengan benar
- *akukan
gerakan
menggantung
ditongkat yang
di#egang teman
2$2 2em#raktikkan
berbagai
bentuk latihan
untuk
meningkatkan
daya tahan
se+ara
sederhana serta
nilai disi#lin
B$ Bentuk-
bentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan
2$2$1 2elakukan
kegiatan %alan
dan lari yang
dikombinasikan
sesuai #erintah
guru
- 6erakan %alan
dan lari
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
#raktik
- *akukan %alan
dan berlari
sesuai aba- aba
yang
diisyaratkan
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls 3
halaman 0 20
2$2$2 2elakukan
gerakan lari dari
#os & ke #os B
memindahkan
tongkat
2$2$3$ 2elakuakan
Permainan
man+arai tem#at
tinggal
2$2$)$ 2elakukan
Permainan
- 6erakan
memindahkan
tongkat
- 2en+ari
tem#at
tinggal
- Permaina
Benteng
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
tes
Pemberian
tugas
Tes
Pemberian
tugas
Tes
#raktik
Tes
Praktek
Tes
#raktek
- *akukan +e#at-
+e#at lari dari
#os & ke #os B
dengan
memindahkan
tongkat
- *akukanalah
Pemainan
men+ari tem#at
tinggal dengan
kelom#okmu$
- *akukanalah
dengan
ber#asangan
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 21
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 22
Buku
Pen%asorkes
216
2erebut
Benteng
#ermainan
benteng
kls$ 3
=alaman0 23
Tekun ' diligence (
U%i ,om#etensi 1
D3aluasi
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 2)
217
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Standar K!m.etensi < 0+ Mem.raktikkan gerakan senam lantai4 senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
3$1 2em#raktikkan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai
dasar" serta
nilai
keselamatan"
disi#lin dan
keberanian
&$ *atihan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai
dasar
3$1$1$ 2elakukan
gerakan berdiri
satu kaki
ditekuk sila
3$1$2$ 2elakukan
gerakan berdiri
dengan kaki
kiri lurus ke
belakang
bergantian
3$1$3 2elakukan
gerakan berdiri
satu kaki lurus
ke de#an
- keseimbangan
bertum#u
#ada kaki kiri
' bergantian (
- keseimbangan
3ariasi
belakang
- 6erak dasar
keseimbangan
Pemberian
tugas
'#erorangan(
Pemberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
Tes
#raktik
Tes #raktik
- *akukanlah
gerakan kaki
tekuk bersila
bergantian"
masing E
masing / detik
- *akukanlah
gerakan
keseimbangan
dengan 3ariasi
belakang
dengan benar H
- *akukan
gerakan
mengangkat
satu kaki
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3
halaman 0 2-
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
3$1$) 2elakukan
gerakan sika#
ka#al terbang
- 6erak dasar
keseimbangan
Pemberian
tugas
'#erorangan(
Tes #raktik - *akukan
gerakan sika#
ka#al terbang
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
218
Tekun ' diligence (
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
3$2$
2em#raktikka
n gerak
kombinasi
senam
ketangka-san
dasar" serta
nilai keselama-
tan" disi#lin
dan keberanian
B$ 6erak
kombi-nasi
senam
ketangkasan
3$2$1 2elakukan
lon+at tegak
- 6erak senam
ketangkasan
tan#a alat
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes #raktik - *akukan lon+at
tegak
- @ 3/
menit
2 #ertem
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
3$2$2 2elakukan
lon+at
kangkang
- 6erak senam
ketangkasan
tan#a alat
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan
gerakan lon+at
kangkang
Buku
Pen%asorkes
kls$3
3$2$3 2elakukan
gerakan lon+at
%ongkok dari
#eti
- 6erak senam
ketangkasan
dengan alat
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan lon+at
%ongkok dari
atas #eti
dengan benar
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
=alaman0 2.
3$3$)$ 2elakukan
gerakan meroda
- 6erakan
meroda tan#a
aalan
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan
gerakan
meroda dengan
benar
Buku
Pen%asorkes
kls$3$
=alaman0 2.
Tekun ' diligence (
219
U%i ,om#etensi 1
D3aluasi

Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 30
220
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Standar K!m.etensi < 4+ Mem.raktikkan gerak dasar melali akti/itas ritmik dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h Instrmen
)$1 2em#raktikkan
gerak dasar
meng-ayun dan
menekuk lutut
dalam akti3i-tas
ritmik seder-
hana tan#a
musik" serta
nilai #er+aya
diri dan disi#lin
&$ *angkah
berirama
6erak dasar
mengayun
dalam gerak
dasar ritmik
sederhana tan#a
alat
)$1$1 2elakukan
gerakan
mengayun
langkah %alan
)$1$2 2elakukan
gerakan
mengayun
langkah lari
- 6erak
mengayun
langkah
%alan
- 6erak
mengayun
langkah lari
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
Tes
#raktik
- *akukan gerakan
mengayun langkah
%alan
- *akukan gerakan
mengayun langkah
lari
3 @ 3/
menit
1 #ertem
Buku
Pen%asorkes
,ls$3$ =al 0
32
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=al0 32
)$1$3 2elakukan
gerakan
gabungan
mengayun
langkah %alan
dan lari
- 6erak
gabungan
Tes #emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan gerakan
gabungan
mengayun langkah
%alan dan lari
Buku
Pen%asorkes
kls$3
erlagga hal0
33
B$ 6erak dasar
menekuk lutut
dalam akti3itas
ritmik sederha-
na tan#a alat
)$1$) 2elakukan
gerakan
menekuk lutut
kanan dan kiri
ke belakang
- 6erak
menekuk
lutut kanan
dan kiri ke
belakang
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- lakukan gerakan
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
belakang
Buku
Pen%asorkes
kls$3
hal0 3)
)$1$/ 2elakukan
gerakan
menekuk lutut
- 6erak
menekuk
lutut kanan
Tes
#emberian
tugas
Tes
#raktik
- *akukan gerakan
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
Buku
Pen%asorkes
kls$3
221
kanan dan kiri
ke de#an
bergantian
dan kiri ke
de#an
bergantian
'#erorangan( de#an bergantian
=al0 3)
)$1$- 2elakukan
gerakan
rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
- 6erak
rangkaian
mengayun
dan
menekuk
lutut
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan gerakan
rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
Buku
Pen%asorkes
kls$3
halaman 0 3/
- 3-
)$2 2em#raktikkan
gerak dasar
meng-ayun dan
menekuk lutut
dalam akti3i-tas
ritmik seder-
hana beregu
tan#a atau
dengan iringan
musik" serta
nilai #er+aya
diri" disi#lin
dan ker%a sama
U%i ,om#etensi 1
D3aluasi
S,$ )
<$ 6erak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
beregu
)$2$1 2elakukan
gerak langkah
%alan dan langlah
lari se+ara
beregu
- 6erak
langkah
%alan dan
lari beregu
Tes
#emberian
tugas
'#erorangan(
Tes
#raktik
- *akukan
gerakan
langkah
%alan dan
lari beregu
- @ 3/
menit
2 #ertem
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 34
Buku
Pen%asorkes
kl$3
=alaman0 3>
Tekun ' diligence (
-
222
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Standar K!m.etensi < 5+ Menera.kan #da$a hid. sehat
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
/$1 2en%aga
kebersihan
#akaian
/$2$ 2engenal
kebutuhan tidur
dan istirahat
&$ 2en%aga
kebersihan
#akaian
/$1$1 6uru
men%elaskan
tentang
kegunaan atau
5ungsi #akaian
di dalam
kehidu#an
sehari-hari
- ,egunaan
#akaian
Tes tertulis Tes tertulis - Belaskan
kegunaan
#akaian
3 @ 3/
menit
1 #ertem
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3$
halaman 0 )0
/$1$2 6uru
men%elaskan
tentang +ara
men%aga
kebersihan
#akaian
- 2en%aga
kebersihan
#akaian
Tes tertulis Tes tertulis - Sebutkan
bebera#a +ara
men%aga
kebersihan
#akaian
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )1
/$1$3 2enyesuaiakan
#akaian dalam
kegiatan
- Penyesuaian
ber#akaian
Tes
#emberian tugas
'#erorangan(
Tes tertulis - Praktikkan +ara
menggosok
#akaian
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )0
B$ Tidur dan
istirahat
/$1$)$ 2elakukan
rutinitas tudur
dengan baik dan
- tidur sesuai
kesehatan
tes Tes tertulis - *akukanlah
tidur dengan
teratur$
3 @ 3/
menit
1 #ertem
Buku
Pen%asorkes
kls$ 3
223
teratur
=alaman0 )1
- )2
Tekun ' diligence (
U%i kom#etensi 1
D3aluasi
S,$ /
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )2"
)3" ))
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
224
225
226
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < III / 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
227
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 6+ Mem.raktikkan #er#agai gerak dasar dalam .ermainan sederhana dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
-$1 2em#raktikkan
kombinasi
gerak dasar
%alan" lari dan
lom#at dengan
koordina-si
yang baik
dalam
#ermainan
sederhana"
serta nilai
ker%asama"
toleransi"
ke%u%ur-an"
tanggung
%aab dan
meng-hargai
laan atau diri
sendiri
&$ 6erak dasar
Balan$

-$1$1 2elakukan
gerak %alan
menyilang
-$1$2 2elakukan
gerak %alan
%in%it silang
-$1$3 2elakukan
#ermainan
tongkat esta5et$
-$1$) 2elakukan
Permainan di
taman harta
karun
- 6erak %alan
menyilang
- %alan %in%it
silang
- Permainan
tongkat
esta5et
- Bermaian di
taman harta
karun
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
Pemberian
tugas
Tes
#raktik
Tes
#raktik
Tes
#raktik
Tes
Praktek
- *akukan %alan
menyilang
dengan benar$
- *akukan
ber%alan sambil
%in%it silang
- Praktikkan
#ermainan
menghindar
ben+ana
- *akukanlah
#ermainan di
taman harta karun
12 @ 3/
menit
) #ertem
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )-
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )4
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 )>
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 ).
228
B$ 6erak !asar
2elom#at
-$1$/ 2elakukan
#ermainan
men+a#ai titik
sasaran
-$1$-$ 2elakukan
lom#at sambil
ber#utar
-$1$4$ 2elakukan
melon+at dan
2elom#at
dengan satu kaki
-$1$>$ 2elakukan
Permaina
*om#at tali
- Permainan
titik sasaran
beregu
- 2elom#at
dan ber#utar
- 2elom#at
dan melon+at
satu kaki
- *om#at tali
Tes
#emberian
tugas
'kelom#ok(
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Pemberian
tugas
Tes
#raktik
Tes
Praktek
Tes
Praktek
Tes
Praktek
- *akukanlah
se+ara beregu
#ermainan titik
sasaran
- *akukanlah
lon+at E lon+at
dan ber#utar 1>0
dera%at
- *akukanlah
2elom#at dan
melon+at dengan
satu kaki
bergantian
dengan benar$
- *akukanlah
Permainan
lom#at tali
dengan benar$
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /0
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /1
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /1
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /2
-$2 2em#raktikkan
kombinasi
gerak
memutar"
mene-kuk
lutut" menga-
yun lengan dan
meliukkan
badan dengan
koordina-si
gerak yang
baik dalam
#er-mainan
sederha-na"
<$ 6erak dasar
menekuk
-$2$1 2elakukan
gerak dasar
menekuk lulut
-$2$2 2elakukan
gerak angin
- menekuk
lutut
- 6erak angin
Tes
#enugasan
Tes
#enugasan
Tes
#raktik
Tes
#rakt
- *akukanlah
gerak menekuk
lutut dengan
#ermainan bola
beranting
- *akukanlah
gerak angin
berkelom#ok
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /3
Buku
Pen%asorkes
kls$3
hal$ /)
229
serta nilai
ker%asama dan
menghargai
laan atau diri
sendiri
-$3 2em#raktikkan
kombinasi gerak
dasar men3oli"
memantulkan"
menendang" dan
mengontrol bola
dengan koordi-
nasi yang baik
dalam
#ermainan
sederhana" serta
nilai ker%asama"
toleransi"
tanggung %aab"
menghargai
laan atau diri
sendiri" dan
bersedia berbagi
tem#at dan
#eralatan dalam
bermain
!$ Bermaian
!engan bola
'Pola gerak
mani#ulasi (
-$3$1 2elakukan
gerak dasar
men3oli
-$3$2 2elakukan
gerakan
memantulkan
bola ke sasaran
-$3$3 2elakukan
gerakan
menendang
bola
-$3$/
2em#raktikka
n #ermainan
mengontrol
dan mengo#er
bola
- 6erak men3oli
- 6erak
memantul
- 6erak
menendang
bola
- 6erak
mengontrol
dan mengo#er
bola
Tes Pemberian
tugas
Pemberian
tugas
Pemberian
tugas
Pemberian
tugas
Tes #raktik
Tes #raktik
Tes #raktik
Tes #raktik
- *akukan
gerakan
men3oli
- Pantulkan bola
ke dinding lalu
tangka# lagi
- *akukan
gerakan
menendang
bola ke gaang
- *akukan
gerakan
mengontrol dan
mengo#er bola
ke sasaran
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 //
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /4
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /-
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 /4
Tekun ' diligence (
230
Ui kom#etensi S,$ - Buku
Pen%asorkes
kls$3
231
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 6+ Mem.raktikkan latihan dasar ke#garan jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
4$1
2em#raktikka
n berbagai
bentuk latihan
untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan"
serta nilai
disi#lin dan
keselamatan
&$ *atihan
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan
2em#raktikkan
berbagai bentuk
kelentukan dan
kelenturan
6erakan
melenturkan
tubuh ' latihan 1
s1d 3
Tes #emberian
tugas
Tes #raktik *akukan gerakan
yang da#at
melenturkan
tubuh
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 -0 -
-1
4$2
2em#raktikka
n berbagai
bentuk latihan
untuk
meningkatkan
koordinasi
gerak dan nilai
disi#lin
B$ *atihan
koordinasi
gerak
2elakukan latihan
duduk sambil
meluruskan kaki
de#an dan belakang
menem#el lantai
- duduk
kangkang de#an
' s#ils de#an (
- duduk
kangkang
sam#ing ' s#lits
sam#ing (
- kayang sambil
%alan
Tes #emberian
tugas
Tes #raktik *uruskan kaki ke
de#an dan
belakang sam#ai
tubuh menem#el
lantai
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 -2 -
-3
232
Tekun ' diligence (
U%i kom#etensi Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 -)
233
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 9+ Mem.raktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi
P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
>$1
2em#raktikka
n senam
ketangka-san
sederhana
tan#a alat" dan
nilai disi#lin
&$ Senam
ketangkasan I
2em#raktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan tan#a
alat
- melon+at
- melom#at
- keseimbangan
- merangkak
Pemberian
tugas
Tes #raktik *akukanlah
gerakan
ketangkasan
sesuai gambar
#ada bukumu
3 @ 3/
menit
1 @
#ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 --
- -4
>$2
2em#raktikka
n senam
ketangka-san
yang agak
kom#leks
meng-
gunakan alat
dan nilai
disi#lin
Senam
ketangkasan II
2em#raktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan dengan
alat
- lom#at
ber#asangan
- lom#at dari atas
#eti
- guling de#an
- guling belakang
Pemberian
tugas
Tes #raktik *akukanalah
gerakan sesuai
gambar #ada
bukumu
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 ->
- -.
Tekun ' diligence (
234
U%i kom#etensi Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 40
235
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < :+ Mem.raktikkan gerak ritmik dasar $ang #er!rientasi dengan arah4 rang4 dan =akt dengan ata tan.a msik4 dan nilai-nilai
$ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
.$1 2em#raktikkan
gerakan
lokomo-tor
dalam gerak
ritmik
diorienta-sikan
#ada arah"
ruang" dan
aktu se+ara
indi3idual
dengan atau
tan#a menggu-
nakan musik
serta nilai
#er+aya diri
dan disi#lin
&$ *angkah
tunggal 1 6erak
lokomotor
dalam ritmik
.$1$1 2elakukan
berbagai gerakan
langkah tunggal
yang di#adukan
dengan gerakan
tangan
.$1$2 2em#raktikkan
gerakan langkah
ganda yang
disesuaikan
dengan irama
- 6erak langkah
tunggal
- 6erak langkah
ganda
Tes #enugasan
Tes #enugasan
Tes #raktik
Tes #raktik
- *akukan
langkah
langkah
tunggal yang
di#adukan
dengan
gerakan
tangan
- *akukan
gerak langkah
ganda yang
sesuai dengan
irama
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0
42 - 43
.$1$3 2elakukan
gerakan langkah
NVP yang
di#adukan
dengan gerakan
tangan
- 6erak langkah
NVP
Tes #enugasan Tes #raktik - *akukan gerak
langkah NVP
yang di#adukan
dengan gerakan
tangan
Buku
Pen%asorkes
kls$3
- 44
236
.$2 2em#raktikkan
gerak
lokomotor
dalam akti5itas
ritmik yang
berorientasi
#ada arah
ruang dan
aktu se+ara
beregu dengan
atau tan#a
musik serta
nilai #er+aya
diri" disi#lin
dan ker%a sama
- ,ombinasi
gerak langkah
tunggal dan
langkah
ganda
Tes #enugasan Tes #raktik - Praktikkan
gerak
kombinasi
langkah tunggal
dan ganda
se+ara beregu
diiringi musik
Tekun ' diligence (
U%i ,om#etensi 1
D3aluasi
B$ *angkah
6anda 1 6erak
lokomotor dalam
ritmik
.$2$1 2em#raktikkan
kombinasi
gerakan langkah
tunggal dan
langkah ganda
yang di#adukan
dengan gerakan
lain dan diiringi
lagu
Buku
Pen%asorkes kls$3
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
237
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 1A+ Mem.raktikkan gerak dasar renang ga$a dada4 dan nilainilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
10$1
2em#raktikk
an gerak dasar
melun+ur"
menggerakka
n tungkai"
menggerakka
n lengan dan
nilai
kebersihannya
&$ 8enang gaya
dada
2em#raktikkan gerak
dasar renang gaya
dada 0 melun+ur"
menggerakkan lengan
- 6erak
melun+ur
- 6erak lengan
Tes #enugasan Tes #raktik - *akukan
gerakan
melun+ur
- @ 3/
menit
2 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 >0
- >2
10$22em#raktikkan
+ara berna5as
renang gaya
dada dan nilai
kebersihannya
B$ *atihan
berna5as
2em#raktikkan +ara
berna#as #ada renang
gaya dada
- 6erakan
mengambil
na#as
Tes #enugasan Tes #raktik - *akukan
gerakan
mengambil
na#as #ada
renang gaya
dada
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 >3
- >)
10$32engkombi-
nasikan
gerakan
lengan dan
tungkai
renang gaya
<$ ,ombinasi
6erakan
2em#raktikkan
kombinasi gerakan
tangan" kaki dan
mengambil na#as #ada
renang gaya dada
- 6erakan
lengan dan
tungkai
Tes #enugasan Tes #raktik - Praktikkan
gerakan
kombinasi
tangan dan kaki
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 >)
E >/
238
dada dan nilai
kebersihannya U%i kom#etensi Buku
Pen%asorkes
kls$3
Tekun ' diligence (
239
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 11+Mem.raktikkan Peman/aatan lingkngan sekitar sek!lah ntk akti/itas jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
11$1 2em#raktikkan
gerak
lokomotor
dalam
mengikuti
%e%ak dan nilai
disi#lin" ker%a
sama"
mem#er-
hatikan 5aktor
keselamatan
&$ Balan E %alan
di sekitar
sekolah
2elakukan %alan-
%alan di
#erkam#ungan sekitar
sekolah dan bela%ar
membuat denah %alan
yang dilalui
- ,egiatan
%alan-%alan
Tes ketram#ilan Tes #raktik - *akukan %alan-
%alan di
#erkam#ungan
dan buatlah
denah %alan
yang dileati
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 >>
- .0
11$22em#raktikkan
#emilihan
tem#at yang
aman untuk
bermain di
lingkungan
sekolah
B$ Tem#at
bermain
yang aman
2enentukan tem#at
yang nyaman untuk
bermain dilan%utkan
bermain bebas
ditem#at yang sudah
di#ilih
- 2en+ari
tem#at
la#ang untuk
bermain
Tes ketram#ilan Un%uk ker%a - Tentukan tem#at
yang nyaman
untuk bermain
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 .1
- .2
11$32em#raktikkan
#en%agaan
kese-lamatan
diri dan orang
6erak
lokomotor
'%alan-%alan(
2en%elaskan tem#at-
tem#at yang
membahayakan untuk
bermain
- Tem#at
berbahaya
untuk
bermain
Tes ketram#ilan Un%uk ker%a - =indari tem#at-
tem#at yang
berbahaya
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
240
lain selama
melakukan
akti-3itas
dilingku-ngan
sekitar
sekolah" dan
nilai
kebersihan
U%i kom#etensi
=alaman0 .1
Buku
Pen%asorkes
kls$3
Tekun ' diligence (
241
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Kelas < 0 ( tiga )
Ma.el < Penjas!rkes
Semester < 2 ( da )
Standar K!m.etensi < 12+ Menera.kan #da$a hid. sehat
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k /
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
12$1 2engenal
bahaya
#enyakit
diare"
demam
berdarah
dan
in5luenJa
&$ !iare 2en%elaskan bahaya
#enyakit diare
- Bahaya #enyakit
menular
Tes #enugasan Tes isian - &#a
#enyebab
#enyakit
diare
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
- .4
12$$2 2engenal
,ebersihan
linkungan
B$ !emam
berdarah
2en%elaskan +iri E
+iri nyamuk !B
- ge%ala
- #en+egahan
Tes #enugasan Tes tertulis - Bersihkan
selokan"
genangan air
di S!1 2I kita
bersama-sama
3 @ 3/
menit
1 #ertm
Buku
Pen%asorkes
kls$3
=alaman0 .> -
..
<$ In5luenJa
!$ ,ebersihan
%amban
2en%elaskan
ter%adinya in5luenJa
2en%elaskan man5aat
dan +ara
membersihkan
%amban
- ge%ala
- #enularan
- #en+egahan
,ebersihan %amban
Buku
Pen%asorkes
kls$3
242
U%i kom#etensi Buku
Pen%asorkes
kls$3
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
243
244
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < IV / 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
245
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 1+ Mem.raktikan gerak asar .ermainan sederhana dan !lahraga dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
#elajar 3eknik
,entk
instrmen
-!nt!h
instrmen
1$12em#raktikan
gerak dasar
dan #ermain-an
bola ke+il
sederhana
dengan #eratu-
ran yang dimo-
di5ikasi serta
nilai ker%asa-
ma s#orti3itas
dan ke%u%uran
#+ Permainan ,!la
ke7il 3!nnis
- #engertian
#ermainan tonnis
- 5asilitas dan
saranan bermain
tonnis
-tehnik dasar
bermain tonnis
- +ara bermain
tonnis
2en%eskan
#engertian
#ermainan tonnis
2en%elaskan
5asilitas dan sarana
bermain toonis
2elakukan tehnik
dasar bermain
tonnis
2elakukan +ara
bermain #ermainan
tonnis
2elambungkan bola
dengan berbagai arah
dan ke+e#atan
2elem#arkan bola
dengan berbagai
3ariasi arah dan
ke+e#atan
2enangka# bola
dengan berbagai
3ariasi arah dan
ke+e#atan
2emukul ob%ek yang
dilambungkan
1dilem#arkan dari
berbagai arah dan
%arak$
2en%elaskan
#eraturan #ermainan
kasti $
Bermain kasti dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi$
Beker%asama dengan
tim" bermain
s#orti5itas
Tes
Tulis
dan
#raktik
Tes
Soal C
ketram
Pilan
Tes tulis
?2en%elas-
kan
#engertia
#ermainan
tonnis
2elakukan
#ukulan
#orehand
dengan baik
2elakukan
#ukulan
ba+khand
dengan baik
melakukan
ser3is ke
sasaran
10 Q 3/
menit
' / Q #ert (
Buku
Pen%aske
s1+d kls$
)
2atras
*a#anga
n
Pluit
Sto#
at+h
246
1$2 2em#raktik-
kan gerak
dasar atletik
sederhana"
serta nilai
semangat"
#er+aya diri
dan disi#lin
7+ 'tletik
- lari angkat #aha
-lari tumik ke
belakang
-lari tungkai
dise#akan ke
belakang
-lari santai ' %oging (
-lari +e#at ' s#rint (
- *omba
memindahkan batu
2elakukan
gerakan lari
mengangkat #aha
2elakukan lari
tumit
kebelakang
2elakukakan lari
tungkai dise#akan
ke de#an
2elakukan lari
santai ' Boging (
2elakukan lari
+e#at ' S#rint (
*omba
memindahan
batu
2elakukan gerak an
lari ditem#at
2elakukan gerakan
lari dengan berbagai
arah dan ke+e#atan
2elakukan gerakan
lari dengan berbagai
%arak
2engatur irama
langkah dan
#erna#asan saat lari
Tes
Praktik
Tes
-ketram
#ilan
-Penga-
matan
Tes 0
2elaku-
kan lari
mengangkat
#aha
2elakukan
lari tumit ke
belakang
2elakukan
lari tungkai
dise#akan
ke de#an
2elakukan
%alan santai
' %oging (
2elakukan
lari +e#at
2elakukan
lomba me-
mindahkan
batu
) Q 3/
menit
' 2 Q #ert (
Buku
Pen%aske
s1+d kls$
)
2atras
*a#anga
n
Pluit
Sto#
at+h
1$3 2em#rakti-
kan gerak
!asar
#ermainan
bola besar
dengan
#eraturan
yang
dimodi5ikasi"
serta nilai
ker%asama"
s#orti5itas"
dan
ke%u%uran
d+ Se.ak #!la
? Bumlah #emain
dan lama
#ermainan
?Tehnik dasar
menendang bola 0
-Tendangan dengan
kura-kura kaki
- Tendangan kaki
bagian dalam
-Tendangan kaki
bagian luar
-2enggiring bola
- 2engirim bola
2en%elaskan
%umlah
#emain dan lama
#ermainan
2elakukan
gerakan
menendang bola
dengan 0
- Tendangan dengan
kurakura kaki
- Tendangan dengan
kaki bagian dalam
- Tendangan dengan
kaki bagian luar
-2enggiring bola
2enendang bola
dengan berbagai
bagian kaki
2enggiring bola
dengan +ontrol yang
baik
2elakukan mengo#er
bola ber#asangan1
berkelom#ok
2elakukan 3ariasi
gerakan dasar 0
menggiring"
mengo#er"
menendang
Tes
Praktik
- Tes
,etram
#ilan
- Penga-
matan
*akukan
menendang
bola dengan
kura-kura
kaki
lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
dalam
*akukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
luar
10 Q 3/
menit
')Q #ert (
Buku
Pen%aske
s1+d kls$
)
2atras
*a#anga
n
Pluit
Sto#
at+h
247
? Bermain bola
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
-2engirim bola
2elakukan
bermain bola
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi

ber#asangan dengan
+ontrol yang baik$
2en%elaskan
#eraturan #ermainan
se#ak bola
Bermain se#ak bola
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
Bermain dengan
ker%asama tim
"men%ung%ung
s#orti5itas
*akukan
menggiring
dang
mengirim
bola ber
#asangan
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
248
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
,idang stdi < Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 2+ Mem.raktikan latihan ntk meningkatkan ke#garan dan nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.tensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
2$1 2em#rak
tikan akti3itas
#ermainan
sederhana
Untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
otot" serta nilai
ker%a keras
dan disi#lin
a+ *atihan da$a
tahan dan
kek atan
- *ari %ela%ah
sekolah
- sit u#
- 2enirukan
gerakan an%ing
laut
- 2engangkat
tubuh
- ,e#iting ber%alan
- Bongkok berdiri
-Permainan
berangkai ) #os
2elakukan lari %ela%ah
sekolah
2elakukan gerakan
sit u#
2elakukan gerakan
an%ing laut
2enggantung atau
mengangkat tubuh
2elakukan gerakan
ke#iting ber%alan
2elakukan #ermai
nan %ongkok berdiri
2elakukan #ermainan
berangkai ) #os
2elakukan
gerakan
berangkai 1
sirkuit training$
2elakukan
gerakan lom#at
tali1ski#ing$
2elakukan
gerakan
menggendong
teman yang
seimbang
- Tes
#raktek
- Penga-
matan
? Tes
ketram#ilan
? Tugas
*akukanlah
lari %ela%ah
sekolahan
*akukanlah
sit u# 10 @
ber#asangan
Tirukanlah
gerakan
an%ing laut
*akukan
mengangkat
tubuh
semam-
#ummu
*akukanlah
#ermainan
%ongkok
berdiri
*akukan
#ermainan
berangkai )
#os
2 Q 3/
menit
'1Q
#ert(
Buku
Pen%askes1+
d kls$ )
2atras
*a#angan
Pluit
Sto# at+h
249
2$2 2em#raktikan
akti3itas#ermai
nan untuk
melatih dan
koordinasi
serta nilai
ker%a keras
#+ *atihan
kelentran
- !uduk selun%ur
- #ermainan
timbangan
- Senam %ongkok"
2elakukan gerakan
duduk terselun%ur
ber#asangan
2elakukan #ermainan
timbangan
2elakukan senam
%ongkok

2elakukan
gerakan latihan
kelenturan$ 7tot-
otot besar
2elakukan
gerakan
koordinasi
anggota badan
bagian atas
dengan baah
yang terkontrol
?Tes
#raktek dan
Pengamatan
? Tes
ketram#ilan
? Tugas
*akukan
duduk
terselun%ur
ber#asangan
*akukan
#ermainan
timbangan
*akukan
senam
%ongkok
2 Q 3/
menit
Buku
Pen%askes1+
d kls$ )
2atras
*a#angan
Pluit
Sto# at+h
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
250
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 0 Mem.raktikan #er#agai #entk senam lantai $ang le#ih k!m.leks dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar 3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
3$1 2em#raktik-
an gerak
kombinasi
senam
lantai tan#a
alat dengan
meme#erhatik-
an 5aktor
keselamatan"
dan nilai
dissi#lin dan
nilai
keberanian

a+ Senam
lantai
tan.a alat
? Berdiri satu
kaki
? 2elon+at dan
merubah arah
? ,ayang
? 2eroda
? 6erobak
dorong
2elakukan gerakan
berdiri dengan satu kaki
2elakukan gerakan
melom#at dengan
merubah arah
melakukan sika#
kayang
melakukan gerakan
meroda
melakukan gerobak
dorong
2elakukan
gerakan
berguling ke
sam#ing
2elakukan
gerakan
berguling
kede#an
2elakukan
gerakan
berguling ke
de#an tan#a
aalan dan
dengan aalan
2elakukan
kombinasi
gerakan 0
ber%alan "
berguling ke
de#an"dan
melon+at keatas
Tes #raktik
dan #enga-
matan
-Tes
ketram#ilan
- Tugas
*akukan
gerakan
berdiri satu
kaki
*akukan
gerakan
melom#at
dengan
mengu-
bah arah
*akukanlah
gerakan
kayang
*akukanlah
gerakan
mero!a
*akukanlah
#ermainan
gerobak
dorong
ber#asangan
- Q 3/
menit
' 2@ #ert(
Buku
Pen%askes
1+d kls$ )
2atras
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
251
3$2$ 2em#raktikan
kombinasi
gerak senam
lantai dengan
alat dengan
mem#erhatian
5aktor
keselama
tan" dan nilai-
nilai disi#lin
serta
keberanian
#+ Senam
lantai
dengan alat
- *om#at
kangkang
- *om#at
kangkang
- *om#at
%ongkok
- guling ke
de#an
- guling ke
belakang
2elakukan latihan
lom#at kangkang
meleati rintangan
teman
2elakukan latihan
lom#at %ongkok
meleati #eti lom#at
2elakukan gerakan
guling ke de#an
2elakukan gerakan
guling belakang
2elakukan
gerakan
keseimbangan di
atas me%a
sedia1#eti
lom#at
2elakukan
gerakan lon+at
harimau1tiger
s#rong
Tes #raktik
dan #enga-
matan
-Tes
,etram#ian
- Tugas
*akukan
lom#at
kangngkang
meleati
rintangan
bergantian
dengan
temanmu H
*akukan
lom#at
%ongkok
sesuai
dengan
nomor urut H
*akukan
guling
de#an dan
belakang
sesuai
nomor urut H
) Q 3/
menit
'2Q #ert(
Buku
Pen%askes
1+d kls$ )
2atras
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
Tekun ' diligence (
252
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 4 Mem.raktikan ketram.ilan gerak ritmik tersetrktr se7ara #ereg tan.a dan menggnakan alat dan nilai-nilai $ang
terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
dasar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
instrmen
)$1 2em#ra-
ktikan gerak
ritmik
diorientasika
n #ada arah"
ruang" dan
aktu se+ara
beregu
menggunaka
n musik serta
nilai estetika
a+ 1erak ritmik I
- *angkah tunggal
- Dm#at langkah ke
de#an da ke belakang
- Dm#at langkah ke
sam#ing
-6erakan langkah
kuda I
- 6erakan langkah
kuda II
2elakukan gerakan
langkah tunggal
2elakukan gerakan
em#at langkah ke
de#an dan
kebelakang
2elakukan gerakan
langkah em#at ke
sam#ing
2elakukan gerakan
langkah kuda I
2elakukan gerakan
langkah kuda II
2elakukan rangkaian
senam kesegaran
%asmani
2elakukan #ola gerak
senam dengan benar
-Tes
Praktek
- Penga-
matan
-Tes
,etram#ila
n
- Tugas
*akukan
langkah
tunggal
se+ara
bergantian
*akukan
langkah
kuda I H
*akukan
langkah
kuda II H
- Q 3/
menit
'' 3Q
#ert(
Buku
Pen%askes1+
d kls$ )
!iktat
8adio
<asete
*a#angan
Pluit
Sto# at+h
)$2 2em#rak-
tikan
ketram#ilan
gerak ritmik
tersetruktur
se+ara beregu
tan#a
menggunaka
#+ 1erak ritmik II
se+ara beregu
tan#a menggunakan
alat
- 2engayun ke dua
lengan ke sam#ing
2elakukan latihan
gerakan 0
- *atihan 1
- *atihan 2
- *atihan 3
2elakukan gerakan
bebas berirama
berkelom#ok
2elakukan gerakan
melangkah dan
mengayun lengan
beregu
- Tes
Pratek
- Penga-
matan
- Tes
,tra#ilan
- Tugas
*akukan
gerakan 0
*atihan 1
*atihan 2
*atihan )
3Q 3/
menit
'1Q
#ert (
Buku
Pen%askes1+
d kls$ )
!iktat
8adio
<asete
*a#angan
253
K!m.etensi
dasar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
n alat serta
nilai estetika
Pluit
Sto# at+h
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
254
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 5 Menera.kan #da$a hid. sehat
K!m.entensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan .em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
/$1 2en%aga
kebersihan
rumah dan
sekolah
a+ Ke#ersihan
lingkngan
1$ *ingkungan dan
kesehatan
2$ ,ebersihan
rumah
3$ ,ebersihan
sekolah
2en%elaskan tentang
lingkungan dan
,esehatan
2enyebutkan syarat-
syarat rumah sehat
2en%elaskan a#a sa%a
yang #erlu dibersihkan
dalam men%aga
kebersihan sekolah

2era#ikan
kamar tidur
&kibat
lingkungan
yang tidak
sehat" +irri
+irinya
usaha
kesehatan
sekolah
2elaksnakan
men%aga
kebersihan di
rumah dan di
sekolah dalam
kehidu#an
sehari hari
?Tes
Tulis
? Tanya
%aab
?Tugas
- soal 1
Pengamatan
Belaskan
#engertian
lingkungan
dan
kesehatan H
Sebutkan
syarat-syarat
rumah sehat
Sebutkan
kebersihan
lingkungan
sekolah
men%adi
tanggung
%aab$$
2 Q 3/
menit
'1Q
#ert(
Buku
Pen%askes1
+d kls$ )
!iktat
Buku
kesehatan
/$22embiasakan
membuang
sam#ah #ada
tem#atnya
#+ Penanganan
sam.ah
1$ Pengertian
sam#ah-sam#ah
2$ Permasalahan
sam#ah
mengetahui bahaya
sam#ah
2engetahui tem#at
#embuangan sam#ah
2en%elaskan +ara
membuang sam#ah
2enyebutkan
nama alat
kebersihan
2enyebutkan
klasi5ikasi %enis
sam#ah
- Tes
Tulis
- Tes
lesan1
tanya
%aab
- soal 1
Pengamatan
- Sebukan
bahaya
sam#ah yang
anda ketahui H
- Belaskan
bagaimana
2 Q 3/
menit
'1Q#ert
(
Buku
Pen%askes1
+d kls$ )
!iktat
Buku
kesehat-an
255
+$ Tata +ara #emus
nahan sam#ah 0
- #enum#ukan
- #engko#osan
- #embakaran
-sanitary land5ill
2enyebutkan
akibat
membuang
sam#ah
sembarangan
2an5aat
men%aga
kebersihan
rumah dan
sekolah
- Tugas membuang
sam#ah yang
baik H
-Sebutkan tata
+ara
#emusnahan
sam#ah
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
256
257
258
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < IV / 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
259
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 6 mem.raktikan gerak dasar ke dalam .ermaianan #!la ke7il dan !lahraga dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiata
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Peilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
#elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
-$1 2eme#raktikan
gerak dasar
berbagai
gerakan yang
ber3ariasi dalam
#ermainan bola
ke+il beregu
dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi"
serta nilai-nilai
ker%asama regu"
s#orti5itas"dan
ke%u%uran
a+ Kasti
*anjtan
1$ melem#ar
bola 0
- 2elem#ar
bola melam
bung
- melem#ar
bola menda
tar atau lurus
- melem#ar
bola rendah
2$ 2enangka#
bola 0
- menangka#
bola datar
- menangka#
bola meleng
kung
- mengangka#
bola menyu
sur tanah
- menangka#
bola datar
melakukan
ma+am- ma+am
+ara
melem#ar bola
ke+il 0
- 2elambung
- mendatar
- 8endah
-
menggelundung1
menggelinding
2elakukan
ma+am-
ma+am +ara
menngka#
bola ke+il 0
- melambung
- mendatar
- rendah
- menggelinding1
menyusur
2elakukan
berma+am-
ma+am
#ukulan
2elambungkan
bola dengan
berbagai arah dan
ke+e#atan
2elem#arkan
bola dengan
berbagai 3ariasi
arah dan
ke+e#atan
2enangka# bola
dengan berbagai
3ariasi arah dan
ke+e#atan
2emukul ob%ek
yang
dilambumgkan1dil
em#arkan dari
berbagai arah dan
%arak
Berlari dengan
berbagai 3ariasi
arah dan
ke+e#atan
Bermain dengan
#eraturan yang
- Tes
#raktek
,etram#il
an
Tugas
Pengama-
tan
*akukan +ara
melem#ar
melambung H
*akukan +ara
melem#ar bola
mendatar
*akukan +ara
melem#ar bola
rendah H
*akukan +ara
menangka#
bola
melambung
*akukan +ara
melakukan
menangka#
bola mendatar
*akukan +ara
menangka#
bola rendah H
- *akukan +ara
memukul
#ukulan bola
mendatar H
- *akukan +ara
10 Q 3/
menit
'/Q#ert(
Buku
Pen%askes1
+d
!iktat
#ermainan
bola ke+il
*a#angan
Pemukul
ki#ers
Bola ki#ers
Tiang
hingga#
S+oring
board1keset
Pluit
,a#ur
line1tali
260
$ 2emukul bola
- #ukulan
melambung
- #ukulan
mendatar
- #ukulan
menysur
- Pukulan
mendatar
- Pukulan
melambung
- Pukulan rendah
2elakukan
bermain
kasti
dimodi5ikasi
2ematuhi
#eraturan
#ermainan dan
ker%asama regu
serta men%ung%ung
tinggi s#orti5itas
memukul
#ukulan bola
melambung
- *akukan +ara
melakukan
#ukulan bola
rendah
-$2 2em#raktikan
gerak dasar
berbagai
gerakan yang
ber3ariasi dalam
#ermainan bola
besar beregu
dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi"
serta nilai
ker%ama regu"
s#orti5itas dan
ke%u%uran
#+ ,!la ?!li
mini
1$ Bentuk dan
ukuran la#angan
bola 3oli mini
2$ Tehnik dasar
#ermainan bola
3oli mini
- #assing baah
-#assing atas
- ser3is baah
3$ Bermain bola
3oli mini
2embuat
gambar
la#angan bola
3oli mini sesuai
dengan
ukurannya
2elakukan
tehnik dasar
bola 3oli 0
- #assing baah
- #assing atas
2elakukan
ser3is baah
2elakukan
bermain
bola 3oli mini
2elambung-
lambungkan bola
3oli dengan dua
tangan
2elakukan
gerakan #assing
baah
2elakukan
gerakan #assing
atas$
2elakukan
gerakan ser3is
baah 1 atas
2elakukan
#assing atas dan
baah
ber#asangan
2elakukan
#assing atas dan
baah
berkelom#ok
2elakukan
#ermainan bola
3oli dengan
-Tes
#raktek
ketram#ila
n
-Tugas
- Pengama-
tan
- *akukan
mengambar
bola 3oli mini
sesuai
ukurangnnya
-*akukanlah
#assing baah
ber#asangan
dengan
temanmu H
- *akukan
#assing atas
ber#asangang
dengan
temanmu H
- *akukan
bermain 3oli
sesuai dengan
regu yang
kamu #ilih H
10Q 3/
menit
')Q#ert(
Buku
Pen%askes1
+d
!iktat
#ermainan
bola ke+il
*a#angan
Pemukul
ki#ers
Bola ki#ers
Tiang
hingga#
S+oring
board1keset
Pluit
,a#ur
line1tali
261
#eraturan yang
dimodi5ikasi
2engembangkan
ker%asama tim
dalam #ermainan
bola 3oli
-$3 2em#raktikan
gerak dasar
atletik yang
dimodi5ikasi
lom#at" lon+at
dan lem#ar
dengan
mem#erhatikan
nilai-nilai
#antang
menyerah"
s#orti5itas"
#er+aya diri dan
ke%u%uran
7+ *!m.at
jah latih
an
.endkng <
- melom#at tan#a
aalan
- meraih bola yang
digantung
- melom#at dengan
aalan
- lom#at %auh gaya
%ongkok
- la#angan lom#at
%auh
2elakukan
lom#at
tan#a aalan
2elakukan
melom#at
meraih bola
yang
digantung
2elakukan
lom#at
%auh gaya
%ongkok
2elakukan
lom#at %auh
gaya %ongkok
2enggambar
la#angan
lom#at %auh
2elakukan gerak
lom#at dengan
dua kaki dan satu
kaki dengan
+ontrol dan gaya
yang konsisten
2elakukan lon+at
men+a#ai sasaran
tertentu dengan
gaya yang
konsisten
2elakukan
gerakan lon+at
tan#a aalan
2elakukan
gerakan lon+at
dengan aalan
2engkombinasika
n gerakan lon+at
dengan aalan
ber%alan1berlari
tan#a 1dengan alat
2elakukan
gerakan lon+at
tinggi dengan
aalan dan alat
sederhana
-Tes
#raktek
ketram#ila
n
- Tugas
- Pengama
tan
- *akukan
lom#at tan#a
aalan sesuai
nomor urut H
- *akukan
lom#at
dengan meraih
benda yang
digantung
se+ara urut
absen H
-*akukan
lom#at %auh
gaya %ongkok
bergantian H
)Q 3/
menit
'2@Pert(
Buku
Pen%askes1
+d
!iktat
#ermainan
bola ke+il
*a#angan
Pemukul
ki#ers
Bola ki#ers
Tiang
hingga#
S+oring
board1keset
Pluit
,a#ur
line1tali
Tekun ' diligence (
262
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
263
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 6 Mem.raktekan latihan ke#garan $ang le#ih k!m.lek ntk meningkatkan ketram.ilan dan nilai-nilai $ang
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
.em#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
4$1 2em#raktikan
akti5itas dan
#ermainan
untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
dengan
ke+e#atan dan
kualitas gerak
meningkat"
serta nilai
ker%a keras"
disi#lin"
ker%asama"
dan ke%u%uran
a+ *atihan da$a
tahan dan
kekatan
1$ *om#at tali
- lom#at tali
beregu
- lom#at tali
#erorangan
2$ #ush u#
3$ #ermainan
hitam dan hi%au
)$ lom#at bangku
2elakukan lom#at
tali beregu dan
#erorangan
2elakukan #us u#
2elakukan
#ermainan hitam
hi%au
2elakukan
#ermainan lom#at
bangku
2elakukan
gerakan lari
dengan
mengo#erkan
benda
2elakukan
gerakan lom#at
katak dengan
+ontrol yang baik
2elakukan
gerakan lari
bolak balik
2elakukan
kombinasi
gerakan berlari "
mengangkat "
melon+at dan
melom#at
? Tes
Praktek
? Tes
,etram#ilan
? Tugas
? Pengama-
tan
*akukan
lom#at tali
se+ara
#er#asangan
dan
#eroranganses
uai
kemam#uan
anda H
*akukan #us
u# masing-
masing orang
melakukan 10
kali H
2 Q 3/
menit
'2Q#ert (
Buku
Pen%askes1+
d
!iktat
atletik
*a#angan
&rena
lom#at
tinggi
Pluit
,a#ur
line1tali
4$2 2em#raktikan
akti3itas dan
#ermainan
untuk melatih
kelentukan
dan koordinasi
#+ *atihan
kelentk
an
- kelentukan otot
leher
-kelentukan otot
2elakukan gerakan
kelentukan otot
leher
2elakukan
gerakan kelentukan
otot #unggung
2elakukan
gerakan sit u#
dengan +ontrol
yang baik
2elakukan
gerakan ba+k-u#
? Tes
Praktek
? Tes
,etram#ilan
?Tugas
? Pengama-
tan
*akukan
#ermainan
hitam hi%au
se+ara
kelom#ok H
*akuknan
2Q 3/
menit
'1Q#ert (
Buku
Pen%askes1+
d
!iktat
atletik
*a#angan
264
dengan
ke+e#atan dan
kualitas gerak
yang
meningkat"
serta nilai
ker%a keras"
disi#lin"
ker%asama"
dan ke%u%uran
#unggung
- kelentukan otot
#erut
2elakukan
kelentukan otot
#erut
dengan +ontrol
yang baik
2elakukan
gerakan men+ium
lutut dengan
+ontrol yang baik
2elakukan
gerakan
membungkukkan
badan dengan
+ontrol yang baik
2elakukan
gerakan
meliukkan tubuh
dengan +ontrol
yang baik
#ermainan
lom#at bangku
se+ara
bergiliran H
*akukan
gerakam 0 s#li"
merenggut"
kayang" lom#at
+uram
&rena
lom#at
tinggi
Pluit
,a#ur
line1tali
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
265
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi< 9 Mem.raktikan senam lantai dengan !m.leksitas gerakan $ang le#ih tinggi4 dan nlai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pelajaran
Kegiatan
Pengajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
>$1 2em#raktikan
senam lantai tan#a
menggunakan alat
dengan koordinator
yang baik" serta
nilai ker%asama dan
estetika
a+ Senam lantai
t an.a alat
1$ Peregangan 0
- otot lengan
- otot leher
- otot #inggang
-otot kaki
- otot #erut dan
#unggung
2$ 2embukuk
sambil ber%alan
3$ Sika# lilin
)$ *ari menggen
dong teman
2elakukan
#eregangan 0
-otot lengan
- otot #inggang
-otot kaki
- oto #erut dan
#unggung
2elakukan
gerakan
membungkuk
sambil ber%alan
2elakukan sika#
lilin
2elakukan
gerakan lari
menggendong
teman

2elakukan
gerakan memutar
tubuh saat
melom#at 1
melon+at dengan
tingkat koordinasi
yang baik
2elakukan
gerakan berguling
ke de#an dengan
+ontrol yang baik
2elakukan
gerakan berguling
ke belakang
dengan +ontrol
yang baik
2elakukan
rangkaian gerakan
senam lantai
dengan sederhan
? Tes
Praktek
? Tes
,etram#ilan
? Tugas
?Pengamatan
*akukan
gerakan
#eregangan
#ada 0
a$ otot lengan
b$ otot kaki
+$ otot #erut
dan
#unggung
*akukan
gerakan
membungk
uk sambil
%alan H
*akukan
gerakan
sika# lilin
dengan
sem#urna
H
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
!iktat
senam
2atras
&lat
rintangan1
#eti lom#at
*a#angan
Pluit
>$2 2em#raktekan
senam ketangkasan
dengan
menggunakan alat
#+ Senam lantai
dengan alat
1$ 6erakan
2elakukan guling
de#an
2elakukan
*om#at kangkang
meleati teman1
#eti
? Tes
Praktek
? Tes
,etram#ilan
? Tugas
*akukan
gerakan
#ullu#
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
!iktat
266
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai disi#lin dan
ker%asama
berguling 0
- berguling ke
de#an
- berguling ke
belakang
2$ #ull u#
3$ lom#at tali
)$ lom#at
kangkang
meleati #eti
lom#at
/$ menerobos
meleati rinangan
-$ meraya#
meleati
rintangan
4$ #ush u# bola
leat
guling belakang
2elakukan
gerakan #ull u#
2elakukan #erm-
ai nan lom#at tali
ber#asangan
2elakukan lom#at
kangkang dengan
#eti
2elakukan
#ermainan
menerobos
meleati rintangan
2elakukan
#ermainan
meraya# meleati
rintangan
2elakukan #erma-
inan #us u# bola
leat
2erangkak
1meraya# dengan
rintangan
2eliukkan badan
dengan
menggunakan
sim#ai
?Pengamatan sesuai
kemam#ua
n anda H
*akukan
lom#at tali
ber#asanga
n H
*akukan
lom#at
kangkang
meleai
#eti lom#at
*akukan
#ermainan
menerobos
meleati
rintangan
*akukan
#ermainan
#us u# bola
leat
senam
2atras
&lat
rintangan1
#eti lom#at
=ulahu#
*a#angan
Pluit
Tekun ' diligence (
267
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
268
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < : Mem.raktikan gerak ritmik tersetrktr se7ara #ereg tan.a dan dengan menggnakan msik4 serta nilai-nilai $ang
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
.$1 2em#raktikan
ketram#ilan
gerak ritmik
tersetruktur
a+ Senam
Irama I <
- *atihan1
2engayun kedua
lengan ke sam#ing
*atihan 2
2engayun dan
memutar leng
&n
.$1$1 2elakukan gerakan 0
- 2engayun kedua lengan
ke sam#ing
- 2engayun dan memutar
lengan

2elakukan satu
#ola gerak senam
irama dengan te#at
dan +ontrol yang
baik
2engontrol gerak
dalam berbagai
bentuk"arah"ukuran
dan ke+e#atan
se+ara
berkelan%utan
2em#erbaiki
kesalahan gerak
berirama
2elakukan senam
kesegaran %asmani
berkelom#ok
Tes
Praktek
Tes 0
- ,etram#ilan
- Tugas
-Pengamatan
- *akukan
Senam
Irama I
- Q 3/
menit
'2Q#ert(
Buku
Pen%askes
!iktat
senam
Ta#e
<asete
&ula
Pluit
.$2 2em#erbaiki
kesalahan
gerak dalam
gerak ritmik
terstruktur
Se+ara beregu
#+ Senam
Irama II
- *atihan1+ara
melakukan
gerakannya
.$2$1 *atihan 1 +ara
melakukan gerakannya
2elakukan senam
kesegaran %asmani
berkelom#ok
2em#erbaiki
kesalahan gerak
berirama
Tes
Praktek
Tes 0
- ,etram#ilan
- Tugas
-Pengamatan
-*akukan
Senam
Irama II
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
!iktat
senam
Ta#e
269
menggunakan
musik" serta
nilai ker%a
sama" disi#lin
dan
estetikasena
2em#eragakan
senam kesegaran
%asmani
berkelom#ok
<asete
&ula
Pluit
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
270
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 1A+ Mem.raktikan gerak dasar reang ga$a #e#as dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
10$1 2em#raktikan
gerak dasar
melun+ur"
menggerakan
tungkai
menggerakan
lengan serta
nilai kebersihan
2enang ga$a
#e#as
1$ gerak dasar
melun+ur 0
- latihan melun+ur
- latihan melun+ur
ditarik teman
2$ *atihan gerakan
kaki
3$ *atihan gerakan
lengan
)$ <ara berna#as
10$1$1 2elakukan
latihan
gerakan
melun+ur
10$1$2 2elakukan
latihan
gerakan
tungkai
renang gaya
bebas
10$1$3$2elakukan
latihan
gerakan
lengan renang
gaya bebas
10$)$1 2enyebutkan
etika di kolam
renang
2em#eragakan
gerak melun+ur
renang gaya
bebas
2elakukan
gerakan tungkai
dalam melun+ur
2elakukan
gerakan lengan
dalam melun+ur
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
-,etram#ilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal
- *akukan
gerakan
melun+ur
se+ara
berkelom#ok
H
- *akukan
gerakan
melun+ur
ditarik teman
bergan
tian H
- *akukan
gerakan tung
kai renang
gaya bebas
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%aske
s
!iktat
renang
,olam
#elam#u
ng
Pluit
10$2 2em#raktikan
+ara berna#as
renang gaya
bebas
#+ *atihan
k!!rdinasi
10$2$1 2elakukan
gerakan +ara
berna#as
renang gaya
bebas
2em#eragan
+ara
#engambilan
na#as renang
gaya bebas
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
-,etram#ilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal
- *akukan
gerakan
lengan
renang gaya
bebas H
2 @ 3/
menit
Buku
Pen%aske
s
!iktat
renang
271
2engkombinasi
kan gerakan
tekhnik
#enganmbilan
na#as antara
kaki dan tangan
-*akukan
gerakan
koordinasi
antara kaki"
lengan dan
na#as re-
nang gaya
bebas H
,olam
#elam#u
ng
Pluit
10$32engkombinasika
n renang
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
bebs
7+ Keselamatan di
air
- Dtika di kolam
renang
- 2en%aga
kebersihan
10$3$1 2elakukan
gerakan
kombinas
gerakan kaki"
lengan na#as
renang gaya
bebas
2elakukan
gerak kaki
renang gaya
bebas
2em#eragakan
ayunan1tarikan
lengan gaya
bebas
2elakukan
koordinasi gerak
kaki dan lengan
renang gaya
bebas
Berenang gaya
bebas lebih dari
10 meter
2elakukan
koordinasi gerak
#ukulan kaki E
tarikan lengan
dan #erna#asan
2enera#kan
etika yang baik
di kolam renang
Tes
-Praktek
- Tes
tulis
Tes
-,etram#ilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal
- Sebutkan
urut-urutan
bela%ar
renang ga-
ya bebas
- ,ombinasi
gerakan
kaki"
tungkai"leng
an dan
berna#as
reang gaya
bebas
2 @ 3/
menit
Buku
Pen%aske
s
!iktat
renang
,olam
#elam#u
ng
Pluit
10$) 2em#raktikan
dasar-dasar
8enang 10$)$2 2enyebutkan
tidakan +ara
2em#eragakan
dasar dasar
Tes
-Praktek
Tes
-,etram#ilan
-Sebutkan be
bera#a etika
2 @ 3/
menit
Buku
Pen%aske
272
keselamatan di
air
;ater tra#en1
mengambang di
air
2en%aga
keselamatan di air
men%aga
kebersihan di
kolam renang
keselamatan di
air
2elakukan
gerakan ater
tra#en1
mengambang di
air
- Tes
tulis
- Tugas
-Pengamatan
- Soal
dalam kolam
renang
- Belaskan
bagaimanan
+ara men%aga
keersihan
kolam
renang
s
!iktat
renang
,olam
#elam#u
ng
Pluit
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
273
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 11 Mem.raktikan kegiatan #erkemah dilingkngan sekitar sek!lah dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
11$12em#raktekan
berbagai
ketram#ilan
yang sesuai
untuk
kegiatan
#erkemahan"
serta nilai
ker%asama "
tanggun%aa
b disi#lin"
dan
mengikuti
aturan
a+ Perkemahan 2elakukan
#ersia#an-
#ersia#an yang
di#erlukan
dalam
berkemah
2embuat
#eren+anaan dalam
kegiatan
2embagi tugas
dalam kelom#ok
2embaa
#erbekalan
2endirikan kemah
2emakai #akaian
yang sesuai
2elakukan
kegiatan membuat
a#i unggun dan
memadamkannya
Tes
-Praktek
- Tulis
Tes
-,etram#ilan
-Tugas
-Pengamatan
!-
*akukan
#ersia#an-
#ersia#an
dalam
mengikuti
kegiatan
#erkemaha
n
Buatalah
denah
kegiatan
dalam
#erkemaha
n
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
Tenda
Tanda %e%ak
Pengalaman
11$2 2em#rakti-
kan akti3itas
%asmani
yang berisi
tantangan
dalam
#erkemahan
#+ Kegiatan
dalam
.erkemahan <
- a#i unggun
- men+ari %e%ak
-lomba enggran
-lomba tarik
tambang
2elakukan
kegiatan a#i
unggung
2elakukan
kegaiatan
men+ari %e%ak
2elakukan
lomba
2elakukan
kegiatan men+ari
%e%ak 1 ide games
2elakukan
ker%asama dalam
#er%alanan
Tes
Praktek
Tes
-,etram#ilan
- Tugas
- Pengama E
tan
*akukan
kegiatan E
kegiatan
dalam a#i
unggun H
*akukan
kegiatan
men+ari
2Q 3/
menit
' 1 Q
#ert (
Buku
Pen%askes
Tenda
Tanda %e%ak
Pengalaman
274
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
enggran$
2elakukan
lomba tarik
tambang
%e%ak sesuai
regunya H
*akukan
kegiatan
lomba
enggran
sebagai
#erakilan
regumu
*akukan
kegiatan
lomba tarik
tambang
se+ara
beregu
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
275
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
&ama Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < IV
Standart K!m.etensi < 12 Menera.akan #da$a hid. sehat
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar 3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
12$1 2en%aga
bebera#a
u#aya
dalam
men%aga
kebersihan
lingkungan
a+ Ke#ersihan
lingkngan
- kebersihan
rumah
- kebersihan
sekolah
<ara men%aga
kebersihan
rumah
<ara men%aga
kebersihan
sekolah
2enyebutkan alat-
alat kebersihan
2em#raktekkan
+ara #enggunaan
alat kebersihan
2embuang sam#ah
#ada tem#atnya
Tes 0
-Tulis
- *esan
-Soal
-Pengamatan
Sebutkan
bagaimana +ara
men%aga kebersihan
rumah agar teta#
sehat H
Belaskan kebersihan
sekolah men%adi
tanggung Baab$$$
Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk $$$
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
Tenda
Tanda %e%ak
Pngalaman
12$2 2en%aga
kebersihan
lingkungan
terhada#
sumber
#enularan
#enyakit
#+ Menghindari
.en$akit me
nlar
- #enyakit malaria
-#enyakit demam
berdarah
- 5lu burung
- #enyakit diare
' men+ret (
- ken+ing tikus
' le#tos#irosis (
2en%elaskan
+ara men%aga
kebersihan
lingkungan
sebagai sumber
bibit #enyakit
2enyebutkan %enis
hean yang
menularkan
#enyakit
2enyebutkan
tem#at tem#at
sumber #enyakit
2enyebutkan +ara
membersihkan
tem#at yang da#at
menularkan
#enyakit
Tes 0
-Tulis
- *esan
-Soal
-Pengamatan
Sebutkan a#a sa%a
ge%ala #enyakit
malaria
Belaskan bagaimana
#enularan #enyakit
malaria H
Sebukan ge%ala-
ge%ala demam
berdarah H
Sebutkan
bagaimana +ara
#enularan #enyakit
2 Q 3/
menit
'1Q#ert(
Buku
Pen%askes
Tenda
Tanda %e%ak
Pengalaman
276
2enyebutkan +ara
membasmi tem#at
sumber #enularan
#enyakit
demam berdarah H
Sebutkan ge%ala
#enyakit diare H
Belaskan
Bagaimana +ara
#en+egahan #e-
nyakit diare
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
277
278
279
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < V / 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
280
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < V
Mata Pelajaran < Penjas!rkes
Semester < I
Standar K!m.etensi < 1+ Mem.raktikan #er#agai ?ariasi gerak dasar ke dalam .ermainan dan !lahraga dengan .eratran $ang dim!di/ikasi
serta nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
1$1$ 2em#raktikan
3ariasi gerak dasar
ke dalam modi-
5ikasi #ermainan
bola ke+il" serta
nilai ker%asama"
se#or-ti3itas dan
ke%u%uran$

a$ Permainan
8ounders
- 2elambung
kan bola
- 2elem#ar
bola
- 2enangka#
bola
- 2emukul
bola
- Berlari
b$ Bermain
rounders
dengan
#eraturan
yang
sederhana
atau
dimodi5ikas
i
2engenal aturan
umum #ermainan
8ounders $
2elakukan gerakan
bertukar tem- #at
dalam #ermainan
8ounders$
2elakukan +ara
mematikan regu
#emukul$
2elakukan
ketentuan memukul
12elakukan +ara
melem#ar bola
-*em#ar bola lambung
-*em#ar bola mendatar
-*em#ar bola
menyusur tanah
2elakukan
tangka#an bola
-2enangka# bola
melambung
-2enangka# bola
2elakukan gerakan0
2elambungkan bola
2elem#ar bola
2enangka# bola
Berlari
Test lesan
Test
#erora
ngan
Test beregu
Test lesan
Test #raktik
!emonstras
i
!engarkanl
ah
Praktikkanl
ah
memukul
bola
> @ 3/
menit ')
@
#ertemua
n(
Buku
Pen%asork
es S!
Buku
re5erensi
bermain
rounders
281
mendatar
-2enangka# bola
menyus- uri tanah
-2enghindarkan
sentuhan bola
1$2 2em#raktikkan
3ariasi gerak dasar
kedalam
modi5ikasi bola
besar" serta nilai
ker%asama"
se#orti3itas dan
ke%u%uran
a$ Bermain
Se#ak bola
- 2engo#er
dan
menerima
- 2engo#er
dan
mengontrol
b$ Bermain
se#ak bola
dengan
#ermainan
yang
dimodi5ikas
i
2engetahui ukuran
la#angan se#ak bola
2elakukan
tendangan dengan
kura-kura kaki
2elakukan
tendangan kaki
bagian dalam
2elakukan bentuk
menggiring bola
2elakukan bentuk
mengirim bola
2elakukan +ara
menembak bola
kearah gaang
2elakukan gerakan0
2engo#er dan
menerima
2engo#er dan
mengontrol
Bermain se#ak bola
dengan #ermainan
yang dimodi5ikasi
Test
#engamata
n
Test #raktik Praktikkanl
ah
melem#ar
bola
Praktikkanl
ah
menagka#
bola
dengan
benar
> @ 3/
menit ')
@
#ertemua
n(
Buku
Pen%asork
es S!
Buku
re5erensi
bermain
rounders
1$3 2em#raktikkan
3ariasi gerak dasar
ke dalam
modi5ikasi atletik"
serta nilai
semangat"
se#orti3itas"
#er+aya diri dan
ke%u%uran
&tletik
- Start
- Saat
berlari
- :inish
2elakukan aba-aba
dalam start
2elakukan aba-
abaPbersediaP
2elakukan aba-
abaPsia#P
2elakukan aba-
abaPyaP
2elakukan sika#
yang benar #ada saat
lari
2elakukan gerakan0
Start
Saat berlari
:inish
Test
#engamata
n
dan test
#raktik
Test
ketram#ilan
Test #raktik
Test
demostrasi
Praktikkan
tendangan
bola dan
lakukan
menggiring
bola
mau#un
menembak
bola
*akukanlah
start lari
> @ 3/
menit ')
@
#ertemua
n(
Buku
Pen%asork
es S!
Buku
re5erensi
bermain
rounders
282
2elakukan sika# lari
#ada aktu
memasuki garis
5inish
dan 5inish
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
283
Standar K!m.etensi < 2+ Mem.raktikan latihan dasar ke#garan jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng di dalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik ,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
2$1 2em#raktikan
akti3itas untuk
kekuatan otot-otot
anggota badan
bagian atas"serta
nilai ker%a keras
disi#lin"
ker%asama" dan
ke%u%uran$
a$ ,ebugaran
- Push u#
- Shit u#
2elakukan
#eregangan otot
leher
2elakukan
#eregangan bagian
tubuh
2elakukan
#eregangan tungkai
kaki dan #unggung
2elakukan senam
dasar dan bentuk
#ermainan ke+il
2elakukan
gerakan0
- Push u#
- Shit u#
Test
#erorangan
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Test
demonstras
i
Praktikkan
#eregangan
otot
*akukanlah
senam
dasar
> @ 3/
menit ')
@
#ertemua
n(
Buku teks"
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
,ebugaran
'Basmani(
2$2 2em#raktikan
akti3itas untuk
ke+e#atan dan
kualitas gerak
yang meningkat
serta nilai ker%a
keras"
disi#lin"ker%asama
dan ke%u%uran
a$ ,ebugaran
*ari +e#at
*ari bolak-alik
2elakukan latihan
untuk kekuatan otot
bahu
-6erakan #ush u#
-6erakan mendorong
-6erakan saling
menarik ber#asangan
-6erakan gerobak
dorong
2elakukan latihan
kekuatan otot dada
-6erakan ba+k u#
-6erakan mengayung
sambil meliukan
badan
melakukan latihan
2elakukan
gerakan0
*ari +e#at
*ari bolak-balik
Test
#erorangan
Test
ketram#ilan

Test #raktik
Test
demonstras
i
*akukanlah
kekuatan
bahu
*akukanlah
kekuatan
otot dada
*akukanlah
daya tahan
> @ 3/
menit
') @
#ertemua
n(
Buku teks"
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
,ebugaran
'Basmani(
284
untuk meningkatkan
daya tahan
6erakan lari dengan
tem#o
-6erakan lom#at tali
-6erakan naik turun
tangga
-6erakan meman%at
tali atau tiang
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
285
Standar K!m.etensi < 0+ Mem.raktikan #er#agai #entk senam ketangksan dengan k!ntr!l $ang #aik dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
3$1 2em#raktikan
latihan
#eregangan
dan #elemasan
yang benar
sebelum
akti3itas
senam" serta
nilai #er+aya
diri dan
disi#lin$
Senam 2elakukan
#eregangan sebelum
senam
2elakukan
#eregangan statis
-*atihan leher
-*atihan tungkai
dan #unggung
-*atihan tungkai
dan #unggung
dengan kaki
melebar
2elakukan latihan
#eregangan dinamis
2elakukan
gerakan0
- Pola gerak
#eregangan
Test
#eroranga
n
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Test
demonstrasi
Praktikkan
#eregangan
*akukanlah
senam dasar
> @ 3/
menit
') @
#ertemua
n(
Buku teks"
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
,ebugaran
'Basmani(
3$2 2em#raktikan
bentu senam
ketangkasan
dalam
meningkatkan
koordinasi dan
nilai-nilai
#er+aya diri
dan disi#lin
a$ Senam
,etangkasan
2elakukan s#lit di
udara
2elakukan gerakan
ber#utar 1>0R di
udara
2elakukan gerakan
ber#utar 1>0R dan
dilan%utkan rol ke
de#an
2elakukan
lari"lon+at"dan
ber#utar di udara
lalu mendarat dan
dilan%utkan rol ke
de#an dan rol ke
Pola gerak
bertum#u dengan
dua tanga
Pola gerak
bertum#u ke#ala
dan kedua tangan
Test
#eroranga
n
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Test
demonstrasi
*akukanlah
s#lit di udara
*akukanlah
ber#utar
1>0R
*akukanlah
rol de#an
dan rol
belakang
*akukanlah
hands#ring
dan lo+at
> @ 3/
menit
') @
#ertemua
n(
Buku teks"
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
,ebugaran
'Basmani(
286
belakang
2elakukan rol
de#an" lon+at" dan
ber#utar rol ke
belakang
2elakukan
hands#ring
dertum#u #ada #eti
lom#at
2elakukan lon+at
kangkang di atas
#eti
kangkang
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
287
Standar K!m.etensi < 4+ Mem.raktikan #er#agai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
)$1 2em#raktikan #ola
%alan" lari" dan
lom#at dalam
gerak ritmik serta
nilai ker%asama"
#er+aya diri" dan
disi#lin
- *angkah kaki
- &yunan tangan
- Balan langkah
)$1 2engerti gerak
ritmik
)$2 2elakukan
gerakan
ditem#at
ber#asangan
-!uduk berdiri
ber#asangan
-,aki berkait
)$3 2elakukan
rangkaian
akti3itas ritmik
gerak senam
irama
)$) 2elakukan gerak
ritmik dengan
menggunakan
musik
-,ombinasi
gerak
melangkah
kede#an
kesam#ing
kebelakang
disesuaikan
dengan musik
diikuti ayunan
tangan
-:ariasi %alan
langkah em#at
Senam irama Test
#engamata
n
Test #raktik
Test
ketram#ila
n
Test
demonstras
i
Praktikkan
gerak
ritmik
*akukanlah
senam
ritmik
) @ 3/
menit '2
@
#ertemua
n(
Buku Teks
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
Senam
irama
288
)$/ 2elakukan gerak
ritmik tangan
dan langkah
kaki
-:ariasi ayunan
tangan dan
langkah kaki
-Ber%alan belok-
belok dengan
tangan di
atas #undak
sambil
bernyanyi
)$2 2em#raktikan
kombinasi #ola
gerak %alan" lari
dan lom#at dalam
gerak ritmik serta
nilai ker%asama"
#er+aya diri dan
disi#lin
8itmik
,ombinasi
)$1 2engenal
#engertian
akti3itas ritmik
)$2 2elakukan
gerakan
ber%alan" lari dan
lom#at
)$3 2elakukan
latihan %alan" lari
dan lom#at
-*atihan
kombinasi %alan"
lari dan lom#at
-*atihan %ungkit
berantai
Balan
&yunan
*angkah
Test
#engamata
n
Test #raktik
Test
ketram#ila
n
Test
demonstras
i
Praktikanla
h ber%alan"
lari" dan
lom#at
) @ 3/
menit '2
@
#ertemua
n(
Buku Teks
Buku
re5erensi
Tim &bdi
6uru
Senam
irama
Tekun ' diligence (
289
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
290
Standar K!m.etensi < 5+ Menera.kan #da$a hid. sehat+
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
/$1 2engenal +ara
men%aga
kebersihan
alat
re#roduksi
/$2 2engenal
berbagai
bentuk
#ele+ehan
seksual
=idu# Sehat
8e#roduksi
2engerti 5ungsi
re#roduksi
2en%aga alat dan
5ungsi re#roduksi #ada
#ria
2en%aga alat dan
5ungsi re#roduksi #ada
anita
2engetahui
#erubahan-#erubahan
alat re#roduksi
2engetahui dan
mengenal alat
re#roduksi
2engetahui alat
re#roduksi tubuh laki-
laki
2engetahui alat
re#roduksi tubuh
#erem#uan
2engenal berbagai
bentuk #ele+ehan
seksual
2engerti berbagai
bentuk #ele+ehan
seksual
&lat re#roduksi
<ara men%aga
kebersihan alat
re#roduksi
Pele+ehan Seksual
2en%aga diri dari
#ele+ehan seksual
Test tertulis
Test
#engamata
n
Test tertulis
Test
#engamata
n
Test lesan
Test
#emberian
tugas
Test #raktik
Test lesan
Test
#emberian
tugas
Test #raktik
!engarkanl
ah
re#roduksi
!engarkanl
ah
) @ 3/
menit '2
@
#ertemua
n(
) @ 3/
menit '2
@
#ertemua
n(
Buku Teks
Buku
re5erensi
kesehatan
Tim &bdi
6uru
Buku Teks
Buku
re5erensi
kesehatan
Tim &bdi
6uru
291
2emahami berbagai
bentuk #ele+ehan
seksual
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
292
293
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < V / 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
294
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
Kelas < V
Mata Pelajaran < Penjas!rkes
Semester < II
Standar K!m.etensi < 6+ Mem.raktikan #er#agai ?ariasi gerak dasar ke dalam .ermainan dan !lahraga dengan .eratran $ang dim!di/ikasi dan
nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
-$1 2em#raktikkan
3ariasi tehnik
dasar salah satu
#ermainan dan
olahraga bola
besar" serta nilai-
nilai ker%asama"
s#orti5itas dan
ke%u%uran$

Permainan se#ak
bola
-$1 2elakukan
latihan
menendang bola
ber#asangan
-2enendang bola
dengansisi kaki
bagi-
an dalam
-2enendang
dengan u%ung
sisi kaki
bagian luar
-2enendang bola
dengan kura-
kura kaki
-$2 2elakukan
latihan
mengontrol bola
dan
menghentikan
bola se+ara
ber#asangan
<ara memegang
bola basket
<ara memantulkan
bola
2endribel bola
dengan ber%alan 1
berlari
,ombinasi gerakan
dribel dan
memasukan bola ke
ring
2elakukan gerakan
+hes #ass dan boun+
#ass
2elakukan gerakan
shoting
2elakukan gerakan
lay u#
<ara bermain bola
basket
Test #raktik
Test
#erorangan
Test
demonstrasi
Test lesan
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Praktikkan
tendangan
bola dan
lakukan
menggiring
bola
mau#un
menembak
bola
10@ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
#ermainan
bola besar
*a#angan
Bola basket
S+oring
board1keset
Sto# at+h
Pluit
295
-$2 2em#ratikkan
3ariasi tenik
dasar ke dalam
modi3ikasi
#ermainan bola
ke+il" sertanilai
ker%asama"
s#orti5itas dan
ker%asama
Permainan
rounders
-2enghentikan
bola dengan
tela#ak kaki
-2enghentikan
bola dengan sisi
kaki ba-
gian dalam
-2enghentikan
bola dengan
#aha"dada"
#erut" ke#ala
-$3 2elakukan
latihan
menggiring bola
dan menendang
bola kearah
gaang
-$1 2engerti #osisi
#emain rounders
-$2 2elakukan
latihan
melem#ar bola
dan menagka#
bola
-$3 2elakukan
latihan
menghindarkan
sentuhan bola
-$) 2elakukan
latihan strategi
regu #emukul
-$/ 2elakukan
latihan
mematikan regu
#emukul
-$- 2elakukan
Bermain bola basket
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
<ara memegang
raket
2elakukan gerakan
memantulkan bola
dengan raket
6erakan dasar
#ukulan 0 lob" dro#
shot" smash
2elakukan gerakan
memukul bola
ber#asangan
<ara bermain
bulutangkis
Bermain bulutangkis
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Test Praktik
Test
Pengamata
n
Praktikkanl
ah
menagka#
dan
melem#r
bola
Praktikkanl
ah
memukul
bola
10@ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
#ermainan
bola besar
*a#angan
Bola basket
S+oring
board1keset
Sto# at+h
Pluit
296
-$3 2em#raktikan
3ariasi teknik
dasar atletik
yang
dimodi5ikasi
serta nilai
semangat"
s#orti5itas" ker%a
sama"#er+aya
diri dan
ke%u%uran$
&tletik
melambungkan
bola bagi #it+her
-$4 2elakukan
latihan hak
memukul bagi
#emukul
-$> 2elakukan #ukul
strike
-$1 2elakukan
lom#at %auh
gaya
-6aya %ongkok
-6aya ber%alan
diudara
-6aya
menggantung
-$2 2elakukan taha#-
taha# lom#at
%auh gaya
%ongkok
-Taha# aalan
-Taha# tolakan
-$3 2elakukan
latihan lom#atan
dan #endaratan
-$) 2elakukan
lom#atan ke atas
-$/ 2elakukan
lom#atan dengan
aalan

2elakukan gerakan
dasar lom#at tinggi
dengan hitungan
2elakukan gerakan
lom#at tinggi
dengan aalan dan
hitungan
2elakukan gerakan
lom#at tinggi
dengan aalan"
tolakan" melayang
dan mendarat tan#a
alat
2elakukan lom#at
tinggi dari aalan"
tolakan" melayang
dan mendarat
dengan alat
sederhana
Test #raktik
Test
#erorangan
Test
#engamatan
Test Praktik
Test
#engamatan
Praktikanla
h lom#at
%auh gaya
%ongkok
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
#ermainan
bola besar
*a#angan
Bola basket
S+oring
board1keset
Sto# at+h
Pluit
297
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
298
Standar K!m.etensi < 6+ Mem.raktikkan latihan dasar ke#garan jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik ,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
4$1 2em#raktik-
kan akti5itas
untuk
kekuatan
otot-otot
anggota
badan
bagian
baah serta
nilai ker%a
keras"
disi#lin"
ker%a sama"
dan
ke%u%uran$
4$2 2em#raktikan
akti5itas untuk
kelin+ahan
dengan
kualitas gerak
yang
meningkat
serta nilai
ker%asama"
disi#lin"
ker%asama dan
ke%u%uran$
Senam
Senam
4$1 2elakukan #rogram
latihan kekuatan
4$2 2elakukan latihan
kekuatan otot lengan
4$3 2elakukan latihan
%ongkok bertum#u
#ada tela#ak tangan
4$) 2elakukan latihan
kekuatan otot #erut
4$/ 2elakukan latihan
kekuatan otot
#unggung
4$1 2elakukan #rogram
lom#at tali dengan
kelin+ahan
-*om#at tali
#erorangan
-*om#at tali beregu
4$2 2elakukan lari bolak
balik dan belok-
belok
4$3 2elakukan lari Jig-
Jag
4$) 2elakukan lari Jig-
Jag dengan
berbelok-belok ke
de#an dan
Berlari memindahkan
benda berkelom#ok
2enggendong
berkelom#ok
2elakukan gerakan
naik turun tangga
2elakukan gerakan
ber%alan %ongkok
2elakukan gerakan
lon+at-lon+at ke
de#an
Berlari berbelok-
belok
Berlari ke berbagai
arah
Berlari dengan
berbagai aalan
Test #raktik

Test
#erorangan
Test
#engamata
n
Test #raktik
Test
demonstras
i
Test
ketram#ila
n
Praktikanla
h kekuatan
#ada
lengan dan
tela#ak
tangan
Praktikanla
h kekuatan
otot
Praktikkanl
ah lom#at
tali
#erorangan
dan beregu
Praktikkanl
ah lari
bolak-balik
dan Jig-Jag
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
*a#angan
Bola ke+il
Pluit
Sto# at+h
299
kebelakang
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
300
Standar K!m.etensi < 9+ Mem.raktikkan #er#agai #entk senam ketangkasan dengan k!!rdinasi $ang #aik dan nilai-nilai $ang terkandng
didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
>$1 2em#raktikan
sebuah
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
dengan
konsisten" te#at
dan koordinasi
yang baik serta
nilai
keselamatan"
disi#lin dan
keberanian$
>$2 2em#raktikan
bentuk-bentuk
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keselamatan"
disi#lin dan
keberanian$
Senam
Senam
>$1 2elakukan latihan
menggendong
teman
tarik tambang
beregu
senam sika# lilin
>$) 2elakukan latihan
berdiri dengan
ke#ala
>$/ 2elakukan latihan
dengan kedua
tangan
>$1 2elakukan lari
menerobos teman
dan lom#at
>$2 2elakukan lari
ma%u dan mundur
>$3 2elakukan
#ermainan
gerobak dorong
>$) 2elakukan latilah
berguling ke
de#an kaki
membungkukan
>$/ 2elakukan latihan
berguling ke
de#an tungkai
kaki lurus
>$- 2elakukan
2elakukan
gerakan berguling
2elakukan
gerakan berlari
ke+il
2elakukan
gerakan melom#at
2elakukan
gerakan rangkaian
senam di mulai
dari berlari"
berguling dan
melom#at
Test #raktik

Test
#erorangan
Test #raktik
Test
#engamata
n
Test
#eroangan
Test #raktik
Test
demonstras
i
Test
ketram#ilan
Test #raktik
Test
ketram#ilan
Test
demonstras
i
Praktikanla
h
menggendo
ng teman
dan sika#
lilin
Praktikanla
h ko#stan
dan
handstan
Praktikkanl
ah
lari dan
lom#at
Praktikkanl
ah
berguling
kede#an
dan
kebelakang
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
*a#angan 1
aula
2atras
Pluit
Sto# at+h
301
berguling ke
belakang
kemudian
%ongkok
berguling
kebelakang
kemudian berdiri
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
302
Standar K!m.etensi < :+ Mem.raktikkan k!m#inasi #er#agai gerak dasar dalam gerak #erirama dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
.$1 2em#rakikan
kombinasi #ola
gerak
mengayun"
menarik"
menekuk"
meliuk"
memutar" dan
gerak berirama"
serta nilai
ker%asama
#er+ayadiri dan
disi#lin$
.$2 2em#raktikan
satu #ola gerak
berirama
terstruktur
dengan
konsisten dan
Senam
Senam SIS
.$1 2elakukan
gerakan
menganyun kedua
tangan bergantian
ke de#an dan
kebelakan sesuai
dengan irama dan
gerakan
.$2 2elakukan
gerakan
mengayun kedua
tangan kede#an
dan kebelakang
sesuai dengan
irama dan
melangkah ma%u
mundur
.$3 2elakukan
gerakan meliuk
badan kekanan
dan kekiri
.$) 2elakukan
gerakan memutar
badan
.$1 2elakukan satu
#ola gerak irama
dengan te#at
.$2 2elakukan
2elakukan
gerakan
mengayun dengan
irama hitungan
2elakukan
gerakan menekuk
dengan irama
hitungan
2elakukan
gerakan menarik
dengan irama
hitungan
2elakukan
gerakan meliuk
dengan irama
hitungan
2elakukan
gerakan memutar
dengan irama
hitungan
2elakukan
gerakan rangkaian
senam irama
dengan
menggunakan
#ola gerak$
2elakukan
gerakan senam
kesegaran %asmani
dengan hitungan
Test #raktik

Test
#erorangan
Test beregu
Test #raktik
Test
demonstras
i
Test
ketram#ila
n
Test #raktik
Test
ketrm#ilan
Praktikanla
h gerakan
mengayun
Praktikkanl
ah gerakan
ma%u
mundur
Praktikanla
h gerakan
meliukdan
memutar
badan
Praktikanla
h senam
irama dan
SIS
) @ 3/
menit
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
*a#angan 1
aula
Ta#e
<asete
Pluit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
*a#angan 1
303
lan+er serta nilai
ker%a sama"
#er+aya diri"
dan disi#lin$
gerakan senam
irama se+ara
berurutan
.$3 2elakukan
#erbaikan gerak
dalam senam
irama
2elakukan
gerakan senam
kesegaran %asmani
dengan irama
musik
aula
Ta#e
<asete
Pluit
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
304
Standar K!m.etensi < 1A+ Mem.raktikkan gerak dasar renang ga$a .nggng dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik ,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
10$1 2em#raktikan
gerak dasar
renang gaya
#unggung
melun+ur"
menggerakan
tungkai"
mengerakan
lengan serta
nilai kebersihan"
keberanian dan
#er+aya diri$
10$2 2em#raktikkan
kombinasi
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
#unggung" serta
nilai keberanian
dan #er+aya diri$
8enang
8enang
10$1 2elakukan gaya
renang dan bentuk
renang
10$2 2elakukan
latihan tehnik
#osisi badan
10$3 2elakukan
bentuk-bentuk
#osisi badan atau
melun+ur
10$) 2elakukan
latihan tehnik
gerakan kaki
10$1 2elakukan
latihan tehnik
gerakan lengan
10$2 2elakukan
latihan bentuk-
bentuk gerakan
lengan
10$3 2elakukan
gerakan
#engambilan
na5as
10$) 2elakukan
koordinasi
gerakan
10$/ 2elakukan start
2elakukan
gerakan
melun+ur
2em#eragakan
gerak ayunan
lengan dalam
gaya #unggung
2elakukan
gerakan kaki
dalam gaya
#unggung
2elakukan
koordinasi
gerakan lengan
dan kaki gaya
#unggung
2elakukan
gerakan renang
gaya #unggung
di mulai dari
gerakan
melun+ur$
Test #raktik

Test
#erorangan
Test #raktik
Test
#erorangan
Test #raktik
Test
demonstras
i
Test
ketram#ila
n
Test #raktik
Test
demonstras
i
Test
ketram#ila
n
Praktikanla
h gerakan
renang
gaya
#unggung
Praktikanla
h tehnik
badan dan
kaki
Praktikkanl
ah gerakan
renang
gaya
#unggung
dari aal
sam#ai
akhir
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
,olam
renang
Pelam#ung
Sto# at+h
Pluit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
,olam
renang
Pelam#ung
Sto# at+h
Pluit
305
renang gaya
#unggung
10$- 2elakukan
#embalikan
renang gaya
#unggung
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
306
Standar K!m.etensi < 11+ Mem.raktikkan .enjelajahan di lingkngan sekitar sek!lah4 dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
11$1 2em#raktikkan
#embuatan
ren+ana kegiatan
#en%ela%ahan$
11$2 2em#raktikkan
berbagai
keteram#ilan
gerak dalam
kegiatan
#en%ela%ahan di
lingkungan
sekolah yang
sehat" serta nilai
ker%asama"
disi#lin"
keselamatan"
kebersihan" dan
etika
Pen%ela%ahan 11$1 2enyusun
%adal
kegiatan
#er%alanan
11$2 2enda5tar
kesulitan yang
ditemukan di
dalam
akti3itas alam
bebas
11$3 2engikuti
%e%ak 1
symbol 1 sandi
11$) Berker%asama
dalam
kelom#ok
11$/ Bersika#
so#an dalam
berakti5itas
2enyusun ren+ana 1
%adal #en%ela%ahan
2engidenti5ikasi
kesulitan yang di
temukan di dalam
akti3itas
$ 2engenal tanda
%e%ak atau sandi
Beker%asama dalam
kelom#ok
2emiliki
ke#edulian terhada#
lingkungan sekitar
Bersika# so#an
santun dalam
melakukan akti3itas
2en%aga kebersihan
lingkungan
2emiliki solidaritas
sesame teman
2emakai #akaian
yang sesuai
Test lesan Test tertulis
Test
ketram#ilan
Praktikanla
h ren+ana
kegiatan
#en%ela%aha
n
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
!iktat
senam
,olam
renang
Pelam#ung
Sto# at+h
Pluit
Tekun ' diligence (
307
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
308
Standar K!m.etensi < 12+ Menera.kan #da$a hid. sehat+
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
=akt
Sm#er
,elajar
3eknik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Instrmen
12$1 2engenal
bahaya
merokok bagi
kesehatan$
12$2 2engenal
bahaya
minuman
keras$
Bahaya
merokok bagi
kesehatan
Bahaya
minuman
keras
12$1 2en%elaskan ma+am-
ma+am rokok
12$2 2enyebutkan bahaya
merokok
12$3 2enyebutkan untung
dan ruginya dalam
merokok
12$) 2enyebutkan e5ek
sam#ing dari diri
sendiri
12$1 2en%elaskan ma+am-
ma+am minuman
beralkohol
12$2 2enyebutkan
minuman yang
beralkohol
12$3 2enyebutkan untung
dan ruginya dalam
minuman keras
12$) 2enyebutkan e5ek
sam#ing bagi diri
sendiri
2en%elaskan
bahaya merokok
bagi kesehatan
2en%elaskan
%enis ra+un #ada
rokok
2en%elaskan +ara
menghindari dari
ke+anduan
merokok
2en%elaskan
bahaya miuman
keras bagi
kesehatan
2engidenti5ikasi
%enis-%enis
minuman keras
2en%elaskan +ara
menghindari
minuman keras
Test lesan
Test lesan
Test tertulis
Test tertulis
Belaskanlah
bahaya
merokok
bagi
kesehatan
Belaskanlah
bahaya
minuman
beralkohol
bagi
kesehatan
) @ 3/
menit
Buku
Pen%askes
kls$ /
2a%alah
kesehatan
6ambar-
gambar
Tekun ' diligence (
309
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
310
311
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < VI/ 1
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
312
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
S%KO*'( < +++++++++++++++++++++++++++
K%*'S < VI
S%M%S3%2 < I
M'3' P%*'J'2'& < P%&"+ J'SM'&I Ol'(2'1' "'& K%S%('3'&
Standar ,om#etensi 0 1$ 2em#raktikkan berbagai gerak dasar ke dalam #ermainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya$
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#elajara
n
Kegiatan
Pem#elajaan
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
1$1 2em#raktikkan
gerak dasar salah
satu #ermainan
bola ke+il dengan
koordinasi dan
kontrol yang baik
dengan #eraturan
yang dimodi5ikasi
serta nilai ker%a
sama" s#orti3itas
dan ke%u%uan$
Tenis 2e%a 1$1$1 Pengenalan
tenis me%a
1$1$2 *a#angan
dan
*a#angan
Tenis 2e%a
1$1$3 *atihan dasar
Tenis 2e%a
Pembagian #emain
berdasarkan
kelom#ok
Se%arah tennis me%a
2elakukan
gerakan0 -+ara
memegang bad
2emantul-
mantulkan bola
dengan +ontrol dan
koordinasi yang
baik$
Bermain tennis
me%a dengan
#eraturan yang
sederhana atau
modi5ikasi
- test
'#erorangan(
- Test
,etram#ilan
*akukan1#eragakan
gerakan 0
1$ 2emantul-
memantulkan
bola
2$ 2emegang bad
3$ Posisi badan1sia#
sedia
)$ 2emukul bola
/$ 2enyemash1smas
h
-$ Ser3i+e bola
'!engan kontrol dan
koodinasi yang
baik(
> @ 3/
menit ') @
#ertemuan(
Buku
Pen%asorkes
kls Vl" hal
2-3
Buku
re5erensi
tennis me%a
1$2 2em#raktikka
n gerak dasar
salah satu
#ermainan bola
besar dengan
Basket 1$2$1 Pengenalan
bola basket
1$2$2 *atihan
dasar bola
basket
2emahami
se%arah"alat dan
ukuran la#angan
bola basket$
2endrible
- test
'#erorangan(
- Test
,etram#ilan
- !emonstrasikan
gerakan 0
1$ 2elem#ar bola
dari atas
2$ 2endrible bola
1- @ 3/
menit') @
#ertemuan(
Buku
Pen%asorkes
kls Vl" hal
2-3
Buku
313
koordinasi
yang baik
dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi
serta nilai ker%a
sama"
s#orti3itas dan
ke%u%uran$
1$2$3 Peraturan
#ermainan
2elem#ar bola
2emasukan bola
ke ring
Pi3ot1bertum#u
satu kaki
Bermain basket
dengan #eraturan
sederhana
3$ re5erensi
tennis me%a
1$32em#raktikkan
koordinasi gerak
dasar dalam
tehnik lari"
lem#ar dan
lom#at dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi serta
nilai semangat"
s#orti3itas"
#er+aya diri dan
ke%u%uran$
&tletik
'Tolak
#eluru(
1$3$1 Pengenalan
tolak #eluru
1$3$2 <ara
memegang
tolak #eluru
1$3$3 <ara
meletakan
#eluru #ada
bahu
1$3$) Tolakan
tan#a aalan
1$3$/ Sika# aal
menolak
#eluru
1$3$- Sika# akhir
menolak
#eluru
Pengenalan tentang
tolak #eluru
2elakukan latihan
dasar tolak #eluru
2elakukan gerakan
aalan"
tolakan"sika# akhir
- Test
'#erorangan(
- Test
,etram#ilan
- *akukan ma+am-
ma+am lari
- *akukan #osisi
start
- *akukan lari bom
- *akukan +ara mask
garis 5inish
Peragakan 0
- <ara memegang
#eluru
- <ara meletakkan
#eluru di bahu
- <ara menolak
#eluru tan#a
aalan mau#un
dengan aalan
- Sika# akhir setelah
menolak
1- @ 3/
menit') @
#ertemuan(
Buku
Pen%asorkes
kls Vl" hal
12-1/
Buku
re5erensi
tolak #eluru
Tekun ' diligence (
314
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
315
Standart K!m.etensi < 2+ Mem.raktikkan latihan .eningkatan kalitas jasmani (k!m.!nen ke#garan jasmani) dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pm#lj+
Kegiatan
Pem#elajaan
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
2$1 2engdenti5ikasi
anggota tubuh yang
#erlu dilatih untuk
mem#erbaiki
#ostur$
&kti5itas
#engem
bangan
diri
'kebuga
ran(
2$1$1 *atihan
daya tahan
dan
#erbaikan
#ostur
tubuh
2$1$2 *atihan
berangkai
2elakukan
#rogram latihan
2elakukan
latihan
#emanasan
2elakuakn
latihan #os
berangkai
- Test
'#erorangan(
- Test
,etram#ilan
Berilah +ontoh
gerakan 0
*atihan kekutan
otot-otot #ada
lengan" bahu"
siku" #inggang"
tungkai dll$
> @ 3/
menit'2 @
#ertemua
n(
Buku
Pen%asork
es kls Vl"
hal 1>-20
Buku
re5erensi
yang
rele3an
2$2 2em#raktikkan
berbagai latihan
untuk mem#erbaiki
+a+at %asmani bukan
baaan" serta nilai-
nilai keselamatan
diri #un ker%a keras
&kti5itas
#engem
bangan
diri
'kebuga
ran(
2$2$1 ,ebugaran
Basmani
2elakukan
latihan gerakan
kelenturan
2elakukan
latihan gerakan
kekuatan
2elakukan
latihan gerakan
menggunakan
beban
- Test
'#erorangan(
- Test
,etram#ilan
*akukan
gerakan 0
- 2endorong
gerobak
- Push-u#
- Sit-u#" Ba+k-
u#
- Naik turun
tangga
*akukan
gerakan 0
- Dngklek 1
%ingkat
> @ 3/
menit' 2
@
#ertemua
n(
Buku
Pen%asork
es kls Vl"
hal 21-2-
Buku
re5erensi
yang
rele3an
Tekun ' diligence (
316
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
317
Standart K!m.etensi < 0+ Mem.raktikkan k!m#inasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam #entk sederhana dan nilai-nilai $ang terkandng
didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaan
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
3$1 2engdenti5ikasi
anggota tubuh
yang #erlu dilatih
untuk
mem#erbaiki
#ostur$
Senam !asar 2elakukan
gerakan
emanasan
sebelum
melakukan
akti3itas
2elakukan gerakan
menguatkan
#ersendian
2elakukan gerakan
melemaskan
#ersendian
Test
'#erorangan1
kelom#ok(
Test
,etram#ilan
- *akukan
gerakan-gerakan
#emanasan
> @ 3/
menit' 2 @
#ertemuan(
Buku
Pen%asork
es kls Vl"
hal 30-32
Buku
re5erensi
yang
rele3an
3$2 2em#raktikkan
rangkaian senam
lantai dan senam
ketangkasan
dengan gerakan
yang lebih halus"
%elas" lan+ar serta
nilai-nilai #er+aya
diri" disi#lin dan
estetika
Senam lantai
dan senam
ketang
kasan
3$1$ 1 2elakukan
gerakan sika#
aal"
sika# saat
melakukan
dan sika#
akhir #ada
rangkaian
senam lantai
3$2$2 2elakukan
gerakan
sika# aal"
sika# saat
melakukan
C sika#
akhir #ada
rangkaian
senam
ketangkas-
an$
2elakukan
rangkaian gerakan
senam guling de#an
2elakukan
rangkaian gerakan
senam guling
belakang
2elakukan gerakan
handstand"meroda"d
an balok titian
2elakukan gerakan
lom#at kangkang
Test
'indi3idu(
Test
'indi3idu(
est
,etram#ilan
Test
,etram#ilan
- *akukan
gerakan roll
de#an" roll
belakang
- *akukan
gerakan 0
handstand
meroda
balok titian
lom#at
diatas #eti
'bo@(
> @ 3/
menit' 2 @
#ertemuan(
Buku
#en%asork
es kls Vl"
hal 32-3-
Buku
re5erensi
senam
318
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
319
Standart K!m.etensi < 4+ Mem.raktikan rangkaian gerak ritmik sederhana#er.asangan dan #ereg serta nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaan
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
)$1 2em#raktikkan
latihan gerak
ritmik dan
sederhana
menggunakan
gerak %alan dan
lom#at se+ara
ber#asangan
serta nilai ker%a
sama disi#lin
dan estetika
Senam
Irama
'ritmik(
)$1$1 2elakukan
gerakan
lokomotor
'%alan" lari"
lom#at( dengan
ber#asangan
sambil
bernyanyi
mau#un te#uk
tangan
6erakan 0
%alan dengan
ber#asangan
lom#at dengan
ber#asangan
Test
'beregu1
ber#asangan(
Test
'ketram#ilan(
- *akukan
gerakan %alan
dan lom#at
se+ara beregu
sambil te#uk
tangan atau
bernyanyi
> @ 3/
menit' 2 @
#ertemuan(
Buku
Pen%asork
es klsVl"
hal )0-)2
Buku
re5erensi
yang
rele3an
)$2 2em#ratikkan
rangkaian
gerak ritmik
sederhana
beregu dengan
kom#ak serta
nilai ker%a
sama" disi#lin
dan estetika
senam 8itmik0
S I S
)$2$1 2elakukan
gerakan senam
ritmik sika#
aal" sika# saat
melakukan dan
sika# akhir
#ada S I S
2elakukan
gerakan Senam
Indonesia Sehat
'S I S( dengan0
#emanasan
inti
#endinginan
Test
'beregu(
Test
'ketram#ilan(
*akukan
gerakan Senam
Indonesia Sehat
- Pemanasan
- Inti
- Pendinginan
> @ 3/
menit' 2 @
#ertemuan(
Buku
Pen%asork
es kls Vl"
hal )3-/1
Buku
#anduan S
I S
Tekun ' diligence (
320
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
321
K!m.etensi
"asar
Materi P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
/$12engenal
bahaya
Narkoba
/$2 2engenal
+ara
menghindar
i bahaya
narkoba
Narkoba
Benis-%enis"
dam#ak
negati3e"
bahaya"
men+egah dan
menghindarinya
/$1$1 2engidenti5ikasi
C men%elaskan
%enis-%enis
narkoba serta
bahayanya
$
/$1$2 Bahaya Narkoba
Pengertian narkoba
Benis-%enis narkoba
!am#ak negati3e
dari narkoba
Bahaya 5isik narkoba
&kibat 5atal dari
#enyalahgunaan
narkoba
2en+egah dan
menghindarinya
Test
'#erorangan1
kelom#ok(
Test
- tertulis
- lesan
- Belaskan
tentang
Narkoba
- Sebutkan %enis
Narkoba
- Belaskan
bahaya
Narkoba
> @ 3/
menit' 2 @
#ertemuan(
Buku
Pen%asork
es kls Vl"
hal /)-/>
Buku
#anduan
tentang
narkoba
Buku
kesehatan
Tekun ' diligence (
322
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
323
324
325
K)2IK)*)M 3I&1K'3 S'3)'& P%&"I"IK'&
(K3SP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester < VI/ 2
&ama 1r < +++++++++++++++++++++++++++
&IP/&IK < +++++++++++++++++++++++++++
Sek!lah < +++++++++++++++++++++++++++
326
SI*',)S P%M,%*'J'2'&
S%KO*'( < +++++++++++++++++++++++++++
K%*'S < VI
S%M%S3%2 < I
M'3' P%*'J'2'& < P%&"+ J'SM'&I Ol'(2'1' "'& K%S%('3'&
Standart K!m.etensi < 6+ Mem.raktikan #er#agai gerak dasar dalam .ermainan dan !lahraga dengan .eratran $ang dim!di/ikasi dan nilai-nilai
$ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
-$1 2em#raktikan
#enera#an
tehnik dasar
salah satu
#ermainan dan
olahraga bola
besar dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi"
serta nilai ker%a
sama" s#orti5itas
dan ke%u%uran
??(
Permainan
bola besar S
basket T
Sisa da#at
melakukan dan
memahami
#ermainan
basket
Sisa da#at
melakukan
bermain basket
serta da#at
melakukan
ker%asama
dengan
men%ung%ung
tinggi
s#orti3itas$
Sisa da#at
memahami
strategi dalam
bermain basket
2elakukan berbagai
keteram#ilan dasar
' melem#ar"
menangka#"
menggiring"
mengontrol"
menembak(
#ermainan basket$
2elakukan tekhnik
#osisi #ertahanan dan
#enyerangan$
Bentuk 5ormasi sesuai
kebutuhan #ermainan$
2elakukan ker%asama
tim dalam #ermainan
Bermain bola basket
dengan #eraturan yang
dimodi5ikasi
2elakukan ker%asama
tim "men%ung%ung
tinggi s#orti3itas dan
Test
'#erorangan1
ber#asangan(
Test
kelom#ok
Test
ketram#ilan
1$ Praktek ser3is
2$ Praktek #asing
3$ Praktek smash
)$ Praktek blok
/$ Praktek bermain
3oly dengan
#eraturan yang
sederhana
-$ Praktek bermain
3oly dengan
#eraturan yang
sebenarnya$
10 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
!iktat
#ermaina
n
*a#angan
Bola
basket
S+oring
board
Sto#
at+h
Pluit
327
ke%u%uran dalam
#ermainan
-$2 2em#raktikan
#enera#an
tehnik dasar
salah satu
#ermainan dan
olahraga bola
ke+il dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi"
serta nilai
ker%asama"
s#orti3itas dan
ke%u%uran ??(
Permainan
bola ke+il
Sso5t ballT
Sisa da#at
melakukan dan
memahami
#ermainan
so5tball
Sisa da#at
melakukan
bermain So5t
ballserta da#at
melakukan
ker%asama
dengan
men%ung%ung
tinggi
s#orti3itas$
Sisa da#at
memahami
strategi dalam
bermain so5tball
2elakukan berbagai
keteram#ilan dasar 0
melem#ar"
menangka#" memukul
dalam #ermainan
so5tball
2elakukan lem#ar
tangka# bola
melambung" mendatar
dan menyusur tanah
ber#asangan
2en%elaskan #eraturan
umum dalam
#ermainan so5tball
2en%elaskan 1
melakukan tekhnik
mematikan laan
2en%elaskan 1
melakukan tekhnik
menda#atkan
#oin1nilai
Bermain so5tball
dengan #eraturan yang
dimodi5ikasi
2elakukan ker%asama
antar tim dan
men%ung%ung tinggi
s#orti3itas
Test
Perorangan
Test
kelom#ok
Test #raktek
Test #raktek

1$ Praktek +ara
memegang raket
2$ Praktek +ara ser3is
3$ Praktek +ara
smash
)$ Praktek bermain
bulu tangkis
dengan #eraturan
yang sebenarnya
> @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
!iktat
#ermaina
n
*a#angan
Bola so5t
ball
S+oring
board1kes
et
Pluit
Stik1
#emukul
6lo3e
328
-$3 2em#raktikan
#engembangan
koordinasi
bebera#a nomor
tehnik dasar
atletik dengan
#eraturan yang
dimodi5ikasi"
serta nilai ker%a
sama" s#orti5itas
dan ke%u%uran
??(
&tletik
STolak
#eluruTT
Sisa da#at
melakukan dan
memahami
tekhnik
memegang dan
menyim#an
#eluru
Sisa da#at
melakukan tolak
#eluru dengan
baik
$2elakukan
tehnik lari
esta5et
2elakukan
dasar lom#at
tinggi
2elakukan gerakan
+ara memegang #eluru
2elakukan gerakan
+ara menyim#an
#eluru sebelum di
tolak
2elakukan gerakan
tolak #eluru tan#a alat
dengan hitungan
2elakukan gerakan
tolak #eluru dengan
alat dengan hitungan
2elakukan gerakan
tolak #eluru dengan
aalan 1 tan#a aalan
dengan hitungan
2elakukan gerakan
tolak #eluru dengan
menggunakan #eluru
dan la#angan yang
sebenarnya
Test
'ber#asangan(
Test
'indi3idu(
Test #raktek
Test
ketram#ilan
1$ Praktekan +ara
memegang tongkat
2$ Praktekan +ara
memberi tongkat
3$ Praktekan +ara
menerima tongkat
)$ Praktekan
#erlombaan lari
esta5et dengan
teknik yang benar
Praktekan lom#at
tinggi dengan
tehnik yang benar
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
!iktat
&tletik
*a#angan
Bola ke+il
Pluit
Tekun ' diligence (
329
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
330
Standart K!m.etensi 6+ Mem.raktikan latihan .eningkatan kalitas ke#garan jasmani dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
4$12em#raktikan
sika# hidu# sehat
untuk memelihara
kondisi kesehatan
=idu#
Sehat
4$1$1 2en%elaskan
#engertian sika#
hidu# sehat untuk
memelihara kondisi
kesehatan
4$1$2 Sebutka man5aat
sika# hidu# sehat
4$1$3 <ontoh-+ontoh sika#
hidu# sehat
2elakukan
berolahraga se+ara
rutin
Ber#akaian yang
sesuai
Test
'#erorangan1
ber#asangan(
Test tertulis1
lisan
1$ Belaskan #ola
hidu# sehat H
2$ Sebutkan man5aat
#ola hidu# sehat H
3$ Berdasarkan
+ontoh sika#
hidu# sehat dan
bersih H
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
4$22em#raktikan
#erenggangan
otot dan
#elemasan
#ersendian
dengan baik
sebelum latihan
serta nilai
disi#lin$
Pereng
gangan
4$2$1 2elakukan gerakan
#erenggangan statis
dan #erenggangan
dinamis
4$2$2 2elakukan gerakan
#elemasan sendi
2elakukan gerakan
E gerakan bagian
leher" ke#ala
2elakukan
gerakan-gerakan
bagian bahu" dada
dan lengan
Test
'indi3idu1
kelom#ok(
Test #raktek 1$ *akukan
#erenggangan
statis
2$ *akukan
#erenggangan
dinamis
3$ *akukan gerakan
#elemasan #ada
sendi
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
4$32em#raktikan
kondisi #isik
se+ara teren+ana
dan sungguh-
sungguh
Progam
latihan
5isik
4$3$1 2elakukan latihan
5isik
2elakukan
gerakan-gerakan
bagian #erut "
#inggang1#unggun
g
2elakukan gerakan
E gerakan bagian
kaki" #aha" lutut
dan tela#ak kaki
2elakukan gerakan
Test
'indi3idu1
kelom#ok(
Test
ketram#ilan1
#raktek
Tes melakukan
gerakan 0
- lari selama 1/
menit
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
331
merenggut
renggutkan anggota
badan
4$)2em#raktikan
akti3itas se+ara
berkelan%utan
dalam rangka
meningkatkan
kebugaran serta
nilai keselamatan"
disi#lin dan ke%a
keras
*atihan
5isik
4$)$1 2elakukan kondisi
5isik 'latihan dalam
aktu tertetu( #os
berangkai1
#ermainan
*atihan 5isik
- Pos
berangkai1#ermai
nan
- *ari bolak balik
- Push u#
- Naik tuun tanga
- *om#at tali
Test
'indi3idu1
kelom#ok(
Test
ketram#ilan1
#raktek
Tes melakukan
gerakan 0
- latihan 5isik
melalui #os
berangkai1#erma
inan
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
Pluit
Sto#
at+h
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
332
Standart K!m.etensi 9+ Mem.raktikan k!m#inasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam #entk sederhana dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a
K!m.etensi
"asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
>$1 2em#raktikan
kombinasi
gerak senam
lantai dan
senam
ketangkasan
dengan
konsisten dan
kontrol yang
baik serta
nilai
keselamatan"
dis#lin dan
ker%a sama$
Senam
*antai
2elakukan gerakan sika# aal"
saat melakukan" sika# akhir
- headstand
- lom#at kangkang
2elakukan
gerakan
berguling
2elakukan
gerakan sika#
lilin
2elakukan
gerakan s#lit
2elakukan
gerakan
meroda 1 baling-
baling
Test
'Indi3idu(
Test
ketram#ilan
1$ *akukan
gerakan
headstand
2$ *akukan
gerakan
lom#at
kangkang
diatas #eti
'bo@(
3$ *akukan
gerakan
tiger s#rong
diatas #eti
'bo@(
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
matras
Pluit
>$2
2em#raktikk
an kombinasi
bentuk-bentuk
senam lantai
dan senam
ketangkasan
dengan
koordinasi"
dan kontrol
yang baik"
serta nilai
keselamatan"
disi#lin" dan
Senam
*antai1
ketangkasan
Sisa da#at menyusun dan
melakukan kombinasi gerakan
senam lantai dan ketangkasan
2elatih keberanian dan
#er+aya diri
2enyusun
rangkaian
gerakan senam
lantai
2em#eragakan
rangkaian
gerakan senam
lantai se+ara
sederhana
Praktek Praktek Peragakan
rangkaian
gerakan
senam
lantai
se+ara
sederhana
2 @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
*a#angan
matras
Pluit

333
ker%asama
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
334
Standart K!m.etensi :+ Mem.raktikan rangkaian gerak ritmik4 sederhana se7ara #er.asangan ma.n #ereg dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
.$12em#raktikan
gerak ritmik
sederhana
ditem#at dengan
gerakan
membungkuk
menekuk mu#un
meliuk se+ara
ber#asangan dan
beregu" serta
nilai ker%asama
disi#lin dan
estetika
8itmik 2elakukan
gerakan sika#
aal saat
melakukan dan
sika# akhir 0
- 2embungkuk"
meliuk dan
menekuk
2elakukan gerakan
membungkukkan
badan dengan irama
hitungan 1 lagu musik
2elakukan gerakan
menekukkan kedua
kaki dengan irama
Test Test
ketram#ilan
'un%uk ker%a(
*akukan gerakan 0
2embungkuk"
menekuk dan meliuk
dengan bernyanyi
) Q 3/
menit
Buku
Pen%askes kls$
-
*a#angan 1
aula
Ta#e
<asete
Pluit
.$22em#raktikan
gerak ritmik
sederhana
ditem#at dengan
%alan dan lom#at
se+ara
ber#asangan dan
beregu" serta
nilai ker%asama
disi#lin dan
estetika
8itmik 2elakukan
#erbaikan
gerakan ska#
aal saat
melakukan an
sia# akhir0
- Balan dan
lom#at
se+ara
ber#asangan
dan beregu
2elakukan gerak
ritmik dengan
alat'#ita(
2elakukan gerakan
meliukkan badan
dengan irama
2elakukan 3ariasi
gerakan ber%alan
dengan berbagai arah
2elakukan 3ariasi
gerakan melom#at
Test Test
ketram#ilan
'un%uk keras(
*akukan gerakan 0
- Balan dan lom#at
se+ara ber#asangan
dn beregu
*akukan gerakan 0
- 2engayun
- 2elingkar
- 2elom#at dengan
#ita
) Q 3/
menit
Buku
Pen%askes kls$
-
*a#angan 1
aula
Ta#e
<asete
Pluit
335
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
336
Standart K!m.etensi 1A+ Mem.raktikan gerak dasar salah sat ga$a renang dengan k!!rdinasi gerak $ang #aik dan nilai-nilai $ang terkandng didalamn$a+
K!m.etensi
"asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
10$12em#raktikan
gerak dasar
melun+ur"
menggerakka
n tungkai"
lengan renang
gaya dada
dengan
koordinasi
gerak yang
lebih baik
serta nilai
keberanian
disi#lin dan
estetika
8enang
8enang
gaya
dada
10$1$1 2elakukan
latihan
dasar
renang
10$1$2 2elakukan
sika# aal"
sika# #ada
saat
melakukan
sika# akhir
#ada
renang
gaya dada
2elakukan
gerakan
melun+ur
2elakukan
gerak kaki
renang gaya
dada dengan
lan+er
Test
indi3idu 1
kelom#ok
Test
indi3idu 1
kelom#ok
Test
#raktek
Test
#raktek
1$*akukan gerakan 0
- in%ak-in%ak air
- menyelam
- lem#ar tangka# bola
2$*akukan gerakan star 0
- melun+ur
- tungkai1kaki
- lengan
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
,olam
renang
Pelam#ung
Pluit
Sto# at+h
10$22em#raktikan
+ara berna5as
salah satu
gaya renang"
serta nilai
keberanian
disi#lin dan
kebersihan
8enang
gaya
dada
10$2$12elakukan
gerakan
sika# aal"
sika# saat
melakukan"
sika# akhir
#ada
renang
gaya dada
2em#eragaka
n gerak
ayunan1 tarikan
lengan renang
gaya dada
2elakukan
koordinasi
gerak kaki dan
lengan renang
gaya dada
Test
indi3idu 1
kelom#ok
Test
#raktek
3 *akukan +ara berna5as renang gaya
dada
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
,olam
renang
Pelam#ung
Pluit
Sto# at+h
337
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
10$32em#raktikan
kombiasi
gerakan lengan
dan tungkai
dalam renang
gaya dada serta
nilai keberanian
dan disi#lin
8enang
gaya
dada
10$3$12elakukan
gerakan sika#
aal" saat
melakukan sika#
akhir
- kombinasi
gerakan
lengan dan
tungkai
- kombinasi
gerakan lengan"
tungkai ambil
na5as 'berna5as(
2elakukan tekhnik
#engambilan na#as
renang gaya dada
2elakukan
koordinasi gerak
#ukulan kaki E
tarikan lengan dan
#engambilan
#erna#asan renang
gaya dada
Test indi3idu Test #raktek 1$*akukan kombinasi
gerakan lengan dan
tungkai #ada renang
gaya dada
2$*akukan kombinasi
geraan lengan"
tungkai dan
berna5as #ada
renang gaya dada
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
,olam
renang
Pelam#ung
Pluit
Sto# at+h
10$)2em#raktikan
dasar-dasar
keselamatan di
air
,eselama
tan di
air
10$)$12elakukan +ara-
+ara
menyelamatkan
seorang di kolam
1 di air
2elakukan renang
gaya dada di aali
dengan melun+ur
2em#eragakan
dasar dasar
#enyelamatan di air
2elakukan +ara
menggerakan kaki
#enyelamatan di air
Test
'kelom#ok(
Test #raktek 3$*akukan +ara
menyelamatkan
temanmu di kolam
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
,olam
renang
Pelam#ung
Pluit
Sto# at+h
Tekun ' diligence (
338
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
339
Standart K!m.etensi 11+ Mem.raktikan .enjelajahan dan .erkemahan di alam #e#as4 serta nilai-nilai $ang terkandng didalamn$aCCCC)
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h
Insrmen
11$12em#raktikan
akti3itas
#en%ela%ahan di
alam bebas se+ara
sederhana" serta
nilai ker%a sama"
tanggung %aab"
disi#lin dan
keselamatan$
Pen%e
la%ahan
11$1$12elakukan1melaks
anakan kegiatan
#en%ela%ahan
2en%aga keselamatan
dalam #er%alanan
2embuat
#eren+anaan kegiatan
#en%ela%ahan
2emilih %alan yang
aman untuk di %ela%ahi
2emiliki ke#edulian
terhada# keselamatan
Test
beregu 1
kelom#ok
Test lisan 1
#raktik
'un%uk ker%a(
1$*akukan
#en%ela%ahan
dengan hati-
hati
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
&lam
bebas
tenda
Pluit
Sto#
at+h
11$22em#raktikan
#emasangan
kemah bersama"
serta nilai
ker%asama
tanggung %aab
disi#lin dan
keselamatan
Perkema
han
11$2$2 2a+am
#erkemahan
Taha#-taha#
berkemah
Peren+anaan
Perlengka#an
,etram#ilan
mendirikan tenda
2emiliki solidaritas
yang tinggi
2ematuhi #rosedur
atau instruksi
2en%aga kebersihan
lingkungan
2en+ari lokasi
berkemah yang aman
2elndirikan kemah
dengan berkelom#ok1
saling membantu
Test
'kelom#ok(
Test
ketram#ilan
'un%uk ker%a(
1$ *akukan +ara
#emasangan
tendaH
2$ *akukan
kegiatan dalam
#erkemahanH
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%askes
kls$ -
&lam
bebas
tenda
Pluit
Sto#
at+h
Tekun ' diligence (
340
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
341
Standart K!m.etensi 12+ Menera.kan #da$a hid. sehat
K!m.etensi "asar
Materi
P!k!k/
Pem#lj+
Kegiatan
Pem#elajaran
Indikat!r
Pen7a.aian
K!m.etensi
Penilaian
'l!kasi
8akt
Sm#er
,elajar
3ehnik
,entk
Instrmen
-!nt!h Insrmen
12$12engenai +ara
menolak a%akan
menggunakan
narkoba
Budaya
hidu#
sehat
12$1$12en%elaskan +ara
menolak a%akan
menggunakan
narkoba
2en%aga #ergaulan
bebas
2engetahui
bahaya narkoba
bagi kesehatan
2emilih teman
dalam bergaul
Test
#erorangan1
kelom#ok(
Test
- teori
- lisan
1$Belaskan +ara
menolak a%akan
narkoba
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%aske
s kls$ -
!iktat1
buku
kesehata
n
6ambar-
gambar
tentang
narkoba
6ambar
gambar
tentang
#ele+eha
n seksual
2a%alah
12$22engenal +ara
menolak
#erlakukan +ara
#ele+ehan seksual
Pele+ehan
seksual
12$2$12en%elaskan
#engertian
#ele+ehn seksual
2enyebutkan
#erbuatan-
#erbuatan
#ele+ehan seksual
2engenal dan
menghindari
#erlakuan
#ele+ehan seksual
2en%elaskan %enis-
%enis #ele+ehan
seksual
&kibat dari
#ele+ehan seksual
<ara menolak dari
#ele+ehan seksual
Test
#erorangan1
kelom#ok(
Test
- teori
- lisan
1$Belaskan
#engertian
#ele+ehan seksual
2$Sebutkan bentuk-
bentuk #le+ehan
seksual
3$Bagaimana +ara
menghindari1men
o
lak #erlakuan
#ele+ehan seksual
) @ 3/
2enit
Buku
Pen%aske
s kls$ -
!iktat1
buku
kesehata
n
6ambar-
gambar
tentang
narkoba
342
6ambar
gambar
tentang
#ele+eha
n seksual
2a%alah
Tekun ' diligence (
Mengetahi4
Ke.ala S"/MI ++++++++++++++++++++
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
+++++++++++++4 +++++++++++++++++ 2A++
1r Ma.el PJOK
( ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ )
&IP/&IK+
343

Silabus Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pembelajaran

Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I !I"#Semester $%&

2asuk di air dengan

Non Tes Tes

tangan dengan satu

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I !I"#Semester $%&

Anda mungkin juga menyukai