Agytorna a tanuls eltt (Neurobics eljrs)

J lenne, ha volna olyan mdszer, amivel knnyedn, gyorsan tanulhatnk - errl

lmodnak sokan a felvtelik eltt is. Arrl, hogy kevs erfesztssel, hatkonyan
egyezhesse meg az inform!ikat, s "iztosan siker#ln azok felidzse a
vizsgkon. $os, a helyzet nem remnytelen.
Az agykutats legfrisse"" felemnyeire ala%oz $euro"i!s elrs - az aero"i!ra
hasonlt elnevezs taln az agytorna !mmel elezhet - & tvlatokat nyit a
tanuls szmra. Az eddigi mdszerektl eltren, amelyek elssor"an a logikai
feladatok s memriafeleszt gyakorlatok segtsgvel kvnt nagyo"" hatsfokot
elrni, a $euro"i!s az agy ltalnos szlelsi k%essgeit aknzza ki, felhasznlva
az t ala%rzkelsi szintet az asszo!i!ik ki%ts"en. $agyszer'sge a""an
relik, hogy egyszer'en "e%thet a mindenna%ok"a, s a rendszeres gyakorls
meghozza gy#ml!st.
A $euro"i!s ala%a az szlelsi folyamatok hatkonysgnak nvelse. (gy egyszer'
gyakorlat) ka%!sol ki az t rzkszerv"l egyet-egyet a mindenna%i tevkenysg
sorn. *ldul ltzz fel reggel "ehunyt szemmel, vagy nzz vgig egy filmet
kika%!solt hang mellett. (setleg %r"l ki egy tkezst nma !send"en.
+rhatan a kika%!solt rzkelsi modalitsok mellett a t""i rzkszerv
intenzve"" m'kdst ta%asztalod mad. ,ifinomul ta%ints, a mozdulatokra
lesed lts, az zlels differen!ildsa vrhat.
( gyakorlatok szmtalan vltozata lehetsges) %ldul t"" rzkelsi modalits
kom"in!ira egy zenem' hallgatsa, kom"inlva egy festmny nzsvel.
(setleg reggelire vanlia-ital, a kv helyett st".
A gyakorlatok eredmnyeknt a figyelem lese"" vlik, knnye""en reagl az agy a
k#lnfle inform!ikra. (zt segtheti minden, ami &, szokatlan, vratlan. -okat
segt %ldul, ha idrl-idre trendezz#nk munkaasztalunkat. (setleg fere
lltuk a !sald fott az asztalon, vagy eddig szokatlan elrendezst alaktunk ki a
knyveink kztt. (zeknek az a%r vltoztatsoknak a elentsge a""an relik,
hogy a hagyomnyos tanuls sorn ltal"an !sak "al agyflteknket terhel#k,
amely a logikus, analitikus gondolkods szntere. A vltoztatsok azon"an az
sszk% megragadsval foglalkoz o"" flteknket is aktivla, hiszen a
zsi""aszt, megszokott s mr-mr unalmas krnyezet"en hirtelen nem stimmel
egy-egy rszelem. A o"" flteke feladata lesz a megvltozott formk, sznek s
sszef#ggsek inter%ret!ia. A mindenna%i rutintl val elszakads erfesztst
kvetel, de megri. A gondolkodsi kszsgek gyors feldst hozza.
.lyen egyszer' gyakorlatokkal k%ezhet agyunk) mint a szoksos iskol"a vezet &t
helyett ms &tvonal kigondolsa, & re!e%tek ki%r"lsa, eddig mg nem %r"lt
tevkenysgek, s%ortgak kstolgatsa, de hasonl hats& lehet egy & #lhely is
az osztly"an, vagy a "uszon, a nem dominns kz hasznlata a
mindenna%ok"an. A lnyeg) a szoksok meghaladsa. /ontos, hogy megtanuluk,
milyen helyzetek"en megy knnyen szmunkra a tanuls, gondolkods.
A mozgatrendszer s az agy ka%!solata a leg&a"" kutatsok szerint ala%veten
meghatrozza az intellektulis funk!ikat is. (zrt rdemes tudatostanunk, hogy
%ldul llva, #lve, fekve siker#lt-e lego""an memorizlnunk a tananyagot,
esetleg volt-e olyan krnyezet, helyszn, ami kifeezetten kedvez volt szmunkra
0%l. a friss levegn, az aut hts #lsn, vagy "izonyos helyisgek"en1, s
mikz"en tanultunk, milyen testtainknak voltunk hangs&lyozottan tudat"an.
(zeknek az emlkeknek a felidzse tmogata az emlkezeti folyamatokat.
2rsul egy egyszer' gyakorlat) ezt a szveget kinyomtatva, a la%ot fetetre lltva
mris fokozott agymunkra sztnzhet#k magunkat. 3a kezdet"en nmi
fefssal r is a dolog, ez elzs arra, hogy & agyter#leteket knyszert#nk
munkra. Ami a vgn "iztosan megri.