Intervensi diet yang dianjurkan

Makan pagi :Havermut + pepaya

Selingan pagi : Pisang
Bahan Makanan
Pisang

Jumlah
(gr)

Energi
(kkal)

Protein
(gr)

Lemak
(gr)

Karbohodrat
(gr)

200

196

2,4

0,4

45,6

Makan siang : Nasi + kembung goreng + tumis kangkung sawi

Bahan Makanan

Jumlah
(gr)

Energi
(kkal)

Protein
(gr)

Lemak
(gr)

Karbohidrat
(gr)

Beras giling

50

174,5

3,4

0,35

39,45

Ikn kembung

100

97

0,15

Sawi

100

29

2,3

0,3

4,2

Kangkung

100

36

0,3

5,4

Tempe

50

80

9,15

6,35

Minyak kelapa

10

132,9

0,15

14,7

549,4

40

18,65

55,4

Jumlah
(gr)

Energi
(kkal)

Protein
(gr)

Lemak
(gr)

Karbohidrat
(gr)

Kacang hijau

25

175,5

11,1

0,6

31,4

Gula

18,8

4,7

194,3

11,1

0,6

36,1

Total
Selingan sore : Es Kacang hijau
Bahan Makanan

Total

Makan malam : nasi putih + kakap telur goreng + tumis buncis

Bahan Makanan

Jumlah
(gr)

Energi
(kkal)

Protein
(gr)

Lemak
(gr)

Karbohidrat
(gr)

Beras giling

50

174,5

3,4

0,35

39,45

Buncis

100

42

1,4

0,2

7,6

Kakap

100

86

0,7

Telur

50

79

6,4

5,75

0,35

Minyak

10

88,6

0,1

9,8

470,1

31,3

16,8

47,4

Total

Energi (Kkal)
Protein (gr)

Target

Hasil

Selisih

2.737,46

1836,8

(-)900,66

91 gr

97,9

6,9

Lemak

76,04 gr

47,6

(-)28,44

Karbohidrat

1689,28

729,4

(-)959,88

JNC 7
Kategori
Normal
Pre Hipertensi
Hipertensi Tingkat 1
Hipertensi Tingkat 2

Sistolik (mmHg)
< 120
120-139
140-149
160

Diastolik (mmHg)
<80
80-89
90-99
100