RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh :29 Disember 2010 Tingkatan : Tingkatan 1

Hari :Rabu Bilangan Pelajar : 33 orang
Masa :7!" #agi $ %2" #agi &antina : 'elaki (an #erem#uan
Tunjang #embelajaran : )emahiran
Bi(ang #embelajaran : *lahraga+a,ara #a(ang
-nit+.okus #embelajaran : )emahiran asas lontar #eluru
/o,us #embelajaran : Teknik lontaran Parr0 *1Brien+membelakangi
Pengalaman se(ia a(a muri(: Pelajar telah membuat rujukan (ari#a(a buku tesk terlebih (ahulusebelum sesi #engajaran (an
#embelajaran(engan arahan guru #a(a akhir sesi #engajaran 0ang le#as
*bjekti. Pembelajaran : Di se#anjang #roses #engajaran (an #embelajaran (ijalankan (ihara#kan #elajar (a#at2
Psikomotor : 1 Melakukan 2 (ari#a(a 3 #er,ubaan teknik memegang #eluru (an ke(u(ukan #eluru (engan betul
2 Melakukan 2 (ari#a(a 3 #er,ubaan teknik melontar #eluru ga0a Parr0 *1brien (engan betul
)ogniti. : 1 Menerangkan se,ara lisan teknik memegang #eluru (engan ke(u(ukan (engan betul
2 Men0atakan sekurang3kuangn0a ! (ari#a(a " otot 0ang terlibat semasa melakukan kemahiran
melontar #eluru
4.ekti. : 1 Pelajar menunjukan si.at ke#rihatinan ke#a(a as#ek keselamatan semasa melakukan akti5iti
2 Menunjukan si.at tolenrasi (an kesungguhan semasa melakukan akti5iti
6tategi mengajar : 6tail 73Penemuan Ber#usat
)B))+8ilai+)emahiran : Menganalisis setia# #ergerakan 0ang (ilakukan semasa akti5iti #egangan (an lontaran (ilakukan
Perse(iaan muri( : 4lat tulis (an buku nota
Perse(iaan guru : Peluru 9":; skittle 920:; bola tenis 93!:; ,arta < #oster
FASA/MASA AKTIVITI MAKLUMAT P&P ORGANISASI CATATAN
PERMULAAN
Pengenalan+=n(uksi
9 " minit :
Memanaskan
ba(an
9 " minit :
Penerangan guru
1 Meningkatkan
suhu ba(an (an
ka(ar na(i
2 Permainan bola
bera,un
3 7uru menunjukkan ,arta teknik balingan
lontar #eluru
3 7uru menerangkan ke#a(a #elajar
baha>a mereka akan belajar teknik
#egangan (an lontar #eluru ga0a Parr0
*1brien atau membelakangi
Prosedur er!a"nan
3 Pelajar (ibahagi ke#a(a ke#a(a 2
kum#ulan iaitu kum#ulan 4 (an B
3 Pelajar membuat bulatan
3 Pelajar kum#ulan 4 akan masuk (i
tengah bulatan
3 Pelajar kum#ulan B akan membaling bola
ke#a(a #elajar kum#ulan 4 (i tengah3
tengah bulatan
3 Balingan han0a (ibenarkan (i bahagian
ba>ah ba(an sahaja
3 Pelajar 0ang bera(a (i tengah3tengah


ABM
- carta
- stand
- peluru
- Bola tenis
- skittle
PERKEM#ANGAN
91" minit:
1 4kti5iti regangan
Pe!$a%ag"an
3 Tunjuk ,ara (an
#enerangan
guru 9teknik
#egangan (an
ke(u(ukan
#eluru:
bulatan #erlu mengelak (ari#a(a terkena
bola
3 Pelajar 0ang terkena balingan akan
keluar (ari#a(a bulatan sehingga semua
#elajar (i (alam bulatan terkena balingan
3 6ele#as itu; kum#ulan B #ula akan
masuk ketengah bulatan
3 Regangan (ari bahagian ke#ala hingga
ke bahagian kaki
3 7uru membahagikan #elajar ke#a(a 10
kum#ulan
3 7uru menunjukan teknik (an ke(u(ukan
#eluru ke#a(a #elajar
a: 7ambarajah teknik #egang #eluru
'etakkan #eluru (ibahagian #angkal tiga
jari 0ang ter#anjang
3 6etia# #elajar
(ibekalkan satu
ka( tugasan
untuk melihat
taha#
#eningkatan
#elajar
3 Melalui ka(
tugasan tersebut
#elajar (a#at
mengenal#asti
kesalahan3
kesalahan 0ang
mungkin telah
(ilakukan (alam
melakukan
teknik3teknik
melontar #eluru
Regangkan se(ikit ketiga3tiga jari
Pastikan #eluru ti(ak bera(a #a(a ta#ak
tangan

b: 7ambarajah teknik #egang #eluru (ileher
sebelum #eluru (ilontar
Ba>a #eluru ke leher ke ba>ah se(ikit
(ari#a(a (agu
6uku menghala keluar ba(an (engan
#angkal lengan membuat su(ut !" (arjah
(engan ba(an
7uru men0atakan otot 0ang terlibat (alam lakuan
lontar #eluru
Pe,toralis major
Bise#
Trise#
Detoi(
Tra#e?ius
Pelajar menga#likasikan teknik #egangan 0ang
(itunjukkan oleh guru mengikut kum#ulan
masing3masing
7uru menunjukan ke#a(a #elajar teknik melontar
#eluru ga0a #arr0 o1brien
/asa 1
'akuan 6e(ia
Pelontar ber(iri membelangkan arah
lontaran
)aki bebas (iangkat ke atas sambil
bahagian ba(an (ibongkokkan ke
ha(a#an sehingga selari (engan tanah
/asa 2
'ungsuran
'ungsuran ini (ibuat (engan kaki kanan
(ijengketkan 9 lutut (ibiarkan bengkok :
ke belakang
6erentak (engan #ergerakkan ini; kaki
kiri (iten(ang ke bahagian ha(a#an
bulatan
Ba(an #elontar ketika ini masih (alam
kea(aan ,on(ong
/asa 3
)ilasan Ba(an
)ilasan (ilakukan #a(a akhir #ergerakan
lungsuran (an a#abila kaki bebas 9kaki
kiri: telah berta#ak (i belakang #a#an
#enahan; ba(an #ula mula mengilas ke
atas (an ke ha(a#an
'ungsuran (an kilasan ba(an hen(aklah
(ilakukan sebagai satu #ergerakan 0ang
terus menerus su#a0a ti(ak menjejaskan
#engum#ulan (a0a untuk membuat
lontaran
/asa !
'ontaran; ikut lajak (an #ulihan
Memusingkan bahu (an #inggang ke
arah lontaran
Menolak #eluru keluar sekuat hati
mengikut lajak sehingga ke#a(a
ke(u(ukan #ulihan
Mele#askan #eluru (an membiarkan
ba(an (alam kea(aan relaks
4nsur maju 1 $ #elajar akan menga#likasikan
teknik melontar #eluru tan#a #eluru terlebih
(ahulu
4nsur maju 2 $ #elajar akan membuat lontaran
se,ara statik (engan menggunakan #eluru
4nsur maju 3 $ seterusn0a #elajar akan
menga#likasikan teknik melontar #eluru
menggunakan #eluru beserta ga0a Parr0
*1brien
6etia# #elajar akan melakukan 2 kali #er,ubaan
(i(alam #ertan(ingan ini
Peraturan #ertan(ingan
6etia# #elajar (i>ajibkan melakukan
lontaran seban0ak 2 #er,ubaan
KEMUNCAK
910 minit:
3 Pertan(ingan
melontar #eluru
antara
kum#ulan
3 Pelajar
(ibahagikan
ke#a(a (ua
kum#ulan
4kti5iti Pen0ejukan
Ba(an
6eorang #elajar
(ilantik untuk
mengetuai sesi
#en0ejukan
ba(an
4kti5iti gerak
ken(ur
6esi
#erbin,angan
Han0a lontaran 0ang mengikut teknik
0ang betul (an sah (ari#a(a segi
#eraturan #ermainan sahaja akan (iberi
mata
1 mata bagi lontaran 0ang sah (an
mengikut teknik 0ang betul; manakala
tia(a markah 0ang (iberi bagi lontaran
0ang betul
Pen0ejukan Ba(an
(Cooling Down)
Pelajar melakukan P8/ 9Pro#rio,e#ti5e
8euromus,ular /a,ilitation: se,ara ber#asangan
7uru menunjukan ,ara P8/ 0ang betul
Reka bentuk
#engajaran
a(alah (alam
ke(u(ukan
se,ara bulatan
Pelajar akan
memberi soalan
(an membuat
re.leksi (ari#a(a
akti5iti 0ang
(ilakukan
Perbin,angan:
3 )e#erluan
senaman
(alam
kehi(u#an
PENUTUP
9" minit:
(an
#engukuhan
se,ara lisan
@atatan: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Re.leksi2 AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN IDRIS
FAKULTI SAINS SUKAN DAN KEJURULATI&AN
KPD5046: KAEDAH MENGAA!
"PK # A$0%D&
TUGASAN 2:
RANCANGAN PENGAJARAN &ARIAN'
LONTAR PELURU GA(A PARR( O)#RIEN
DISEDIAKAN OLE&'
MO&D FITRI #IN SALLE& L*+,+,++-.,*
S(A&LIL #IN MO&D (A& L*+,+,++-.,/
NORS&A&IDA #INTI A#DUL SANI L*+,+,++-.,0
PATRICIA S&ERRINA RIC&ARD L*+,+,++-.+1
NAMA PENS(ARA&'
DR2 SANMUGA NAT&AN A/L JEGANAT&AN