mr Nina Stojadinovi www.ninastim.com 2 Klasina topografska anatomija Glava - caput Vrat - collum Trup - truncus grudni ko - torax, trbuh - abdomen, mala karlica pelvis minor Udovi (gornji i donji ekstremiteti) 3 Prilagoena podela za analizu pokreta segmenata tela 1. Glava pokreti lica 2. Pkreti glave vratni deo kime 3. Pokreti trupa - kima 4. Pokreti karlice 5. Pokreti u zglobu kuka 6. Pokreti u zglobu kolena 7. Pokreti u skonom zglobu 8. Pokreti zglobova stopala i prstiju
4 9. Pokreti ramenog pojasa 10. Pokreti u zglobu ramena 11. Pokreti u zglobu lakta 12. Pokreti u podlaktu 13. Poreti u zglobu ake 14. Pokreti zglobova ruja i prstiju
5 Osnove biomehanike Pokret promena zglobnog ugla, tj promena polozaja jednog dela tela u odnosu na drugi. 1. Tel o se pokree u zgl obovi ma. 2. Tel o se pokree uz pomo akti vne si l e mi i a. Miine grupe delimo prema pokretima koje vre. FUNKCIONALNA ANATOMIJ A 3. Mi i i se najee nal aze i znad (tj bl i e centru tel a) od zgloba u kome vre pokret. 4. Mi i ne moe da gura, moe samo da vue, poputa i dri Koncentrina kontrakcija - vue Ekscentrina kontrakcija - poputa Statika kontrakcija - dri 5. Mi ivimo i vebamo u gravitacij i Nai pokreti i kretanje zavise od vie spoljanjih sila (trenje, otpor vazduha... ali najbitnija gravitacija!).
6 1. Glava Kostur glave se sastoji od lobanje i kostura lica Lobanja je kotana ljutura jajastog oblika koju delimo na bazu i krov. Baza lobanje je zglobljena sa kimenim stubom tj prvim vratnim prljenom (tu je veliki otvor koji spaja lobanjsku duplju i kimeni kanal) a sa prednje strane lobanja je zglobljena sa kostima lica Kosti lobabanje i lica su spojene nepokretnim avovima osim spoja donje vilice i slepoone kosti U kostima lobanje i lica se nalaze upljine ispunjene vazduhom povezane sa nosnom dupljom (paranazalni sinusi) 7 Kosti lobanje: 4 neparne - eona, potiljana, klinasata i sitasta 2 parne - temena i slepoona Kosti lica: 3 neparne donja vilica, ralasta kost, podjezina kost 6 parnih gornja vilica, nepana kost, jabuna, nosna, suzna, donja nosna koljka 8 Kosti glave 9 Miii glave 10 Pokreti lica Pokreti vilice : Elevacija, depresija, protrakcija, retrakcija Pokreti vakanja duboki miii (mii vaka, slepooni mii, spoljanji i unutranji krilasti miii) Mimini pokreti - potkoni miii (kruni miii oka, kruni mii usana, mii nabira obrve, mii smeha, mii podiza gornje usne, mii obara usnog ugla, obrazni, mii platizma)
11 Kosti lica i lobanje grade vie duplji i upljina koje sadre miie, krvne sudove, nerve, ula, polazita disajnog, digestivnog sistema, mozak... 12 Kimeni stub Kimeni stub (columna vertebralis) predstavlja osnovni deo osovinskog skeleta. Nalazi se na zadnjoj strani trupa i vrata. Uzglobljava se sa lobanjom, rebrima i ulazi u sastav karlice. Ukupno 33-34 prljena 13 14 Podela kimenih prljenova Vratni cervikalni 7 (samo fleksija i ekstenzija) prljenski otvor relativno veliki, arterija, poseban oblik axisa i atlasa (vea fleksija i ekstenzija, rotacija oko zuba) Grudni torakalni 12 zglobljavanje sa rebrima Slabinski - lumbalni 5 najmasivniji, imaju nastavak zakrljalo rebro Krsni - os sakrum 5 srasli u krsnu kost Trtini os kokcigis 4-5 srasli u trtinu kost
15 Naziv latinski Broj Specifinost Pokreti Vratni Cervikalni 7 (Atlas i axis) Arterijski otvor (Vea fleksija i ekstenzija, rotacija) Fleksija i ekstenzija Grudni Torakalni 12 Zglobljavanje sa rebrima Fleksija, ekstenzija, torzija Slabinski Lumbalni 5 Najmasivniji imaju nastavak zakrljalo rebo Vea fleksija i ekstenzija Krsni Sakralni Os sacrum 5 srasli - Trtini Os coccygis 4-5 srasli - 16 17 18 19 2. Pokreti glave - vratni deo kime
33 Anterior i posterior pelvic tilt 34 35 36 5. Pokreti u zglobu kuka Fleksija m. iliopsoas (m. Psoas major, m. Psoas minor, m. Ilijacus), m. tensor fasciae latae, m. sartorius, m. rectus femoris... Ekstenzija m. gluteus maximus, m. Biceps femoris, m. Semimembranosus... Abdukcija m. gluteus medius Adukcija m. adductor magnus, brevis i longus, m. gracilis Spoljanja rotacija pelvitrohanterini miii 6, m. gluteus maximus Uunutranja rotacija m. gluteus minimus, m. tensor fasciae latae, m. gracilis Cirukmdukcija 37 38 39 40 6. Pokreti u zglobu kolena Fleksija m. biceps femoris caput breve Ekstenzija - m. quadriceps femoris (m. rectus femoris, m. vastus lateralis, m. vastus medialis, m. vastus intermedius) Spoljanja rotacija - m. biceps femoris caput breve Unutranja rotacija m. sartorius
41 7. Pokreti u skonom zglobu Fleksija m. tibialis anterior Ekstenzija m. triceps surae, m. gastrocnemius Inverzija m. tibialis posterior Everzija m. peroneus longus
42 43 44 45 9. Pokreti ramenog pojasa Elevacija m. levator scapule Depresija m. pectoralis minor, m. subclavius Protrakcija (napred) m. seratus anterior, m. pectoralis major Retrakcija (nazad) m. trapezius, m. romboideus Spoljanja rotacija lopatice m. seratus anterior Unutranja rotacija lopatice m. coracobrachialis
46 47 48 49 10. Pokreti u zglobu ramena Fleksija m.pectoralis major, m. coracobrahialis, m. Biceps brachi Ekstenzija m. latisimus dorsi, m. teres major, m. triceps brachi Abdukcija m. deltoideus Adukcija m. latisimus dorsi, m. pectoralis major Spoljanja rotacija m. infraspinatus, m. teres minor Unutranja rotacija - m. subscapularis, m. pectoralis major Cirkumdukcija - 50 11. Pokreti u zglobu lakta Fleksija m. biceps brachi Ekstenzija m. triceps brachi
51 52 12. Pokreti u podlaktu Pronacija m. pronator teres Supinacija m. supinator
53 54 55 13. Pokreti u zglobu ake Fleksija m. flexor carpi radialis i ulnaris Ekstenzija m. extenzor carpi radialis i ulnaris Radijalna adukcija Ulnarna adukcija 56 Valorizacija J asno nejasno Zanimljivo dosadno Previe jednostavno previe sloeno Kontakt: ninasfitnes@gmail.com www.ninastim.com Knjige Vidimo se ? Hvala na panji