Anda di halaman 1dari 10

1

PENDIDIKAN KESIHATAN
LANGKAH-LANGKAH PERTOLONGAN CEMAS:
TINDAKAN AWAL KECEDERAAN
Apakah yang terjadi pada kaki ini?
APA ITU RABA?
RAWATAN AWAL KECEMASAN TERDIRI:
R
A
B
A
REHAT
AIS
BALUT
ANGKAT
@
R
I
C
E
REST
ICE
COMPRESSION
ELEVATON
MACAM MANA
NAK LAKUKAN
RABA @ RICE NI?
ADIK NAK TAHU?
KLIK DI SINI.
REHAT/REST
Berhenti melakukan aktiviti.
Jika tidak, pendarahan dalaman akan
bertambah.
Lakukan rehat aktif.
AIS/ICE
Letakkan ais dalam plastik
Letakkan plastik ais di kawasan kecederaan selama 15-20
minit
Rehat antara 30-60 minit sebelum letak ais semula
Lakukan dalam masa 48 jam
*Ais berfungsi untuk mengurangkan pendarahan dalaman
kerana kapilari darah akan mengecut.
BALUT/COMPRESSION
Letakkan tekanan di tempat yang cedera.
Tekanan berbentuk balutan dengan kain
pembalut @ bandage.
Tujuan: untuk menghentikan pendarahan
dalaman serta kawal bengkak dari
membesar.
ANGKAT/ELEVATION
Bahagian yang cedera perlu ditinggikan
melepasi paras jantung.
Tujuan: darah akan bergerak menghala ke
jantung (pendarahan ke tempat cedera
akan berkurang)
Kemudian, dapatkan rawatan doktor.
JENIS KECEDERAAN BAGI RABA
JENIS KECEDERAAN?
SWOLLEN
HEAT
ALIGNMENT
REDNESS
PAIN
S
H
A
R
P

Anda mungkin juga menyukai