Sembelit, Apa dan Bagaimana

Sembelit atau diistilah medisnya disebut dengan konstipasi merupakan salah satu masalah
gangguan pencernaan yang sering ditemukan. Sebenarnya yang dimaksud sembelit itu sendiri
adalah gangguan dalam pengeluaran feses (kotoran) dengan frekuensi yang tidak seperti
biasanya. Gangguan itu biasanya disebabkan karena feses yang keras sehingga mempersulit
keluarnya feses tersebut. Kadang dapat diartikan perasaan tidak dapat mengeluarkan feses
secara sempurna.
Sebenarnya yang termasuk dalam kriteria buang air besar yang normal adalah dengan batasan
dari 3 kali dalam sehari hingga tiga kali dalam seminggu. J adi tidak harus sekali sehari,
walaupun itu yang baik dilakukan. Seseorang akan mulai mengalami konstipasi bila buang air
besarnya jauh berkurang dari yang biasa terjadi.
Apa yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sembelit?
Semakin tua usia seseorang, sembelit semakin mudah terjadi. Sekitar sepertiga orang yang
telah berusia di atas 65 tahun, mengalami sembelit. Selain itu banyak hal yang dapat
menyebabkan sembelit seperti:
kurangnya mengkonsumsi cairan.
kurang bergerak (olahraga).
kurang mengkonsumsi makanan berserat.
kebiasaan menunda buang air besar.
efek samping obat-obatan tertentu.
kondisi tubuh tertentu seperti kehamilan, penyakit seperti hipotiroid, diabetes, parkinson,
cedera tulang belakang, tumor usus besar dan sebagainya.
Bila kita mengalami sembelit maka akan terasa mengganggu, belum lagi akibat-akibat
(komplikasi) yang dapat terjadi seperti dapat terjadi wasir (ambeien), prolapsus rektum
(bagian dalam poros usus keluar dari dubur), robeknya saluran dubur yang menyebabkan rasa
nyeri dan sebagainya.
[info-sehat.com]
Label: sembelit, maag