13 Herbal Penurun Kolesterol Jahat

Kolesterol Jahat mempunyai efek yang negatif bagi tubuh kita dan memicu munculnya
berbagai penyakit terutama pada orang yang sudah berumur 40 tahun keatas. Berikut 13
makanan herbal untuk menurunkan kadar kolesterol secara aman dan murah.

1. alpukat. Bahan: 1/2 - 2 buah alpukat matang. Cara menggunakannya: buah alpukat
dimakan begitu saja sebagai buah dan dilakukan setiap hari.

2. wortel. Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang. Pemakaian: wortel yang sudah bersih,
lalu diblender atau diparut, kemudian diperas dan disaring kemudian minum airnya setiap
hari.

3. jamur lingzhi. Bahan: 10 gram jamur lingzhi. Pemakaian: jamur lingzhi dipotong-potong
menjadi beberapa bagian. Rebus dengan 3 gelas air menjadi 1 gelas. Setelah dingin airnya
disaring lalu diminum.

4. rumput laut. Bahan: 30 gram rumput laut kering Pemakaian: rumput laut dihaluskan
menjadi bubuk. Kemudian diseduh dengan air mendidih. Minum seduhan air tersebut setiap
hari.

5. belimbing manis. Bahan: 2 buah belimbing manis besar. Pemakaian: makanlah buah
belimbing setelah makan pagi dan makan malam, masing-masing 1 buah lakukanlah setiap
hari..

6. asam jawa. Bahan: 12 gram daun asam segar. Pemakaian: daun asam yang sudah bersih,
lalu didihkan dengan air 1 gelas selama jam. Setelah dingin, airnya disaring lalu diminum
sekaligus. Lakukan hal ini 2 kali sehari.

7. bawang merah. Bahan: 20 gram bawang yang masih merah segar. Pemakaian: Bawang
merah diiris tipis-tipis seperti mau digoreng, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari
dengan ukuran yang sama.

8. bawang putih. Bahan: 1-2 siung bawang putih. Cara pemakaian: bawang putih sudah
bersih diiris tipis-tipis seperti mau digoreng atau dibuat bulatan kecil. Lalu ditelan. Lakukan
ini 2 kali sehari.

9. temulawak. Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar. Pemakaian: Rimpang temulawak
dibersihkan dengan cara mengupas kulitnya, lalu diparut, tambahkan 3/4 cangkir air panas.
Setelah dingin dan mengendap lalu endapannya dibuang dan airnya diminum. Lakukan hal
ini setiap hari.

10. buncis. Bahan: 30 gram buncis segar. Pemakaian: rebuslah buncis yang telah bersih
sampai agak layu kemudian buncis diangkat. Buncis yang sudah direbus dimakan bersama
nasi.

11. buah murbei. Bahan: 10 gram daun murbei segar. Pemakaian: Rebuslah daun yang
sudah bersih dalam 3 gelas air menjadi 1 gelas, Setelah dingin saringlah airnya lalu diminum.
Lakukanlah ini setiap hari.

12, seledri. Bahan: 30 gram akar seledri segar. Pemakaian: Akar seledri yang sudah bersih,
lalu direbus dengan 2 gelas air menjadi tersisa 1 gelas. Setelah dingin lalu airnya disaring
dan minum sekaligus.

13, daun sirih. Bahan: 15 lembar daun sirih segar. Pemakaian: Daun dicuci bersih, lalu
direbus dalam 3 gelas air menjadi 1 gelas. Setelah dingin saringlah air rebusan tersebut lalu
diminum. Lakukan hal ini setiap hari.