Banana Oatmeal (Dengan Wheat Germ)

(4 porsi)

Air 3 dan 1/4 cangkir
1/4 sendok teh garam (opsional)
1 gandum kuno cangkir cepat atau lama
2/3 cangkir gandum kuman - panggang
2 pisang menengah - iris menjadi koin
4 sendok makan gula merah
2 sendok makan mentega

* Anda dapat membeli bibit gandum panggang atau Anda bisa bersulang sendiri. Untuk roti, hanya
menempatkan bibit gandum dalam wajan di atas api sedang-tinggi. Aduk sering sampai mulai mencium
gila.

Membawa air dan garam sampai mendidih. Perlahan-lahan, tambahkan gandum dan gandum. Kurangi
panas sampai sedang-rendah, sehingga air berada pada didihkan tinggi. Masak selama 6 sampai 8 menit
atau sampai Anda mencapai konsistensi yang Anda inginkan. Aduk mentega sampai campuran dan
meleleh.

Bagi sereal di antara melayani mangkuk. Atas dengan irisan pisang dan taburi dengan gula merah.