Conceito: Consiste numa série de dez exercícios ativos progressivos que vão sendo realizados conforme evolução do
tratamento. São indicados para as patologias que acometem a região lombar.
Objetivos: aliviar a dor pelo alongamento da musculatura lombar e fortalecimento dos músculos abdominais e flexores do
quadril; e conscientização postural.
Observação: é importante associar o movimento respiratório, com a finalidade de aumentar a resistência através da utilização
adequada da respiração, evitar a manobra de valsalva e fornecer oxigenação adequada à musculatura que está sendo solicitada.
TÉCNICA
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4. 9.
5. 10.