SYARAT-SYARAT PERTANDINGAN SENAMROBIK SEKOLAH RENDAH
SEMPENA BULAN KECERGASAN PERINGKAT PUTRAJAYA 2014
Syarat Peyertaa 1. Peserta adalah terdiri daripada murid-murid lelaki dan perempuan sekolah rendah di Putrajaya seramai 8-10 orang satu pasukan. 2. Setiap sekolah hanya boleh menghantar satu pasukan Senamrobik sahaja. 3. Masa persembahan adalah di antara 6-8 minit.Masa diambil sebaik sahaja lagu dimainkan! ". Peserta perlu memakai pakaian sukan yang sopan dan kemas yang bersesuaian dan tidak menjolok mata #ksesori seperti $rist band dan %ead band tidak di benarkan! &. Sebarang alatan tambahan seperti 'ola( )iben( *elung adalah tidak dibenarkan. KRITERIA PENGADILAN SENAMROBIK A! HAKIM ARTISITIK Me"a#$%$ &er"era'a art$(t$) *e%a%+$ )r$ter$a ,er$'+t - $. K/re/"ra0 1/%+*e Menunjukkan pelaksanaan pergerakan yang seimbang dari pelbagai aspek kekuatan +,ikal( -eksibiliti dan berbagai jenis pergerakan bahagian yang mempengaruhi keseimbangan dan penampilan. 1ar$a($ .epelbagaian gaya Style! a. Patern #erobik b. .erjasama pasukan membentuk minimum 3 kali /ormasi termasuk posisi 0. Pelbagai )hythm 1 gaya %ip %op( Salsa( 2unky dan 3radisional ! Tar$'a Gaya Per(e*,a2a 3A&&ea%! 4ariasi pergerakan dan langkah-langkah tidak ada ulangan! syn0opated dan gerakan assymetri0al Ara2 Gera'a 3P%ae! Sagital( 2rontal( 4erti0al dan 5oronal Le4e% .eseimbangan pergerakan antara pergerakanatas udara!( di lantai keadaan berdiri! dan di atas lantai. Ka5a(a 3Area! Menggunakan .eseluruhan ka6asan persembahan Pe*,+'aa #a Pe+t+& Posisi pembukaan dan penutup yang menarik dan dinamik Per(e*,a2a a. Peserta 'erjaya menarik perhatian penonton dengan persembahan yang bertenaga dan berkebolehan dalam skil teknikal. b. .ebolehan berkesan menarik perhatian penonton 0ontoh eye 0onta0t(mimi0 muka( berkeyakinan dan bertenaga. M+6$' a. .epelbagaian rentak mu,ik iaitu bukan satu rentak sahaja. b. Mu,ik yang bersesuaian dengan pergerakan patern aerobi0 dan penggunaan sound e7e0t. Mu,ik yang mempunyai unsur-unsur negati8e adalah dilarang. 0. 3iming mu,ik yang tepat 9 para peserta mestilah mengikut rentak beat! Ker7a(a*a Pa(+'a a. Perubahan /ormasi dan perubahan posisi dalam /ormasi b. %ubungan - .esatuan dan kerjasamateam6ork! B/+( Art$(t$' 'onus #rtistik diberikan kepada pasukan yang menunjukkan keunikan keseluruhan dan kombinasi yang original dari penampilan mu,ik( koreogra+( peralihan transition!( dan kerjasama partnership! baik sebahagian mahupun keseluruhan termasuk pembuka dan penutup. B. PENGADIL E8ECUTION Mengadili .riteria berikut : K//r#$a($ a..eakti/an seluruh otot dan sendi b. ;tot dan sendi bahagian badan lebih banyak bekerja pada suatu saat pergerakan dan sebagainya. kepala( bahagian ba6ah kaki dan bahagian atas tangan. 0. 'ergerak tra8elling! dari satu tempat ke tempat yang lain d. Perubahan arah menhadap arah lain di dalam ruangan. e. .ekerapan dari pelbagai pergerakan. /. #ssymetry 9 Pergerakan kaki dan tangan berbe,a antara satu sama lain. g. 4ariasi irama pergerakan tangan( kaki atau bahagian badan. h. #rah Plane! : Sagital( 2rontal dsb. i. Pergerakan otot yang berlainan #bdu0tion1addu0tion ( -e<ion( e<tension( pronation1supination ! Ite($t$ a. Menunjukkan 9 kepantasan( ketahanan( luasnya pergerakan( amplitude dan pelbagai pergerakan otot yang bekerja. b. =aya tahan enduran0e! 9 kesanggupan untuk melakukan daya tahan intensity tinggi! pada keseluruhan koreogra+. Ke*a2$ra Te'$'a% a. #lignment - kesanggupan melakukan pergerakan dengan posture yang betul pada keseluruhan koreogra+. b. .etepatan Pergerakan Pre0ision! 0. .a6alan 5ontrol! 9 menga6al seluruh otot( pada keseluruhan pergerakan dan tidak ada gangguan keseimbangan pada pendaratan lompatan- lompatan. d. .eseimbangan Ke(era"a*a a. Melakukan pergerakan dengan serentak. b. )uangan yang tepat antara satu sama lainspa0ing!- kebolehan menyusun posisi yang tepat ketika melakukan /ormasi. C. HAKIM PERGERAKAN 9AJIB Memastikan sekurang-kurangnya > pergerakan asas aerobik dibuat dengan betul: a! Mar0h b! ?og 0! @eg 5url d! @unges 'a0k @unges! e! 4-step /! .nee @i/t g! %eel1toe tou0h h! ShuAe i! SBuat j! Step 3ou0h k! 3ap Side12ront! l! ?umping ?a0k m! .i0k C semua pergerakan di atas perlu dilakukan minima " kali ulangan. Ha'$* &er"era'a 9a7$, 7+"a *e"a#$%$ )r$ter$a ,er$'+t - Ke'+ata - @engkok #bdomen abdominal 5un0h 9 sit up! - minima " kali ulangan I*,a"a 3 Ba%a)e! : Sa"$ta% S)a%e Mestilah dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki ke belakang sama aras dengan badan dibengkokkan ke hadapan hip -e<ion ! dan kaki yang menyokong mestilah lurus tapi lutut hendaklah dibengkokkan sedikit knee so/t! 3ahan 9 Minima 2 saat