Anda di halaman 1dari 4

Cautare

Categorii
Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...
1 din 4 11-Jun-14 2:23 PM
0
Acasa > Afectiuni ale sistemului osos > Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini
Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini
Artrita reumatoida este o boala cronica inflamatorie
cu efecte la nivelul articulatiilor mainilor si picioarelor.
Spre deosebire de osteoartrita, artrita reumatoida
afecteaza mucoasa articulatiilor, cauzand umflaturi
dureroase care pot duce la eroziuni osoase.
Odata artrita reumatoida instalata, mobilitatea si forta
mainilor scad, iar activitatile simple, de rutina, se pot transforma intr-o povara. Tratamentul
acestei afectiuni poate include si cateva exercitii specifice pentru maini care amelioreaza cu
succes simptomele. In general, numarul de repetari trebuie stabilit impreuna cu terapeutul
dumneavoastra. Va prezentam cateva tipuri de exercitii eficiente in caz de artrita.
Ridicati individual fiecare deget
Acesta este un exercitiu simplu, care va ajuta la reducerea simptomelor. Lipiti-va mana de o
suprafata neteda si apoi ridicati fiecare deget, individual. Este foarte important sa nu faceti
miscari bruste. In general, articulatiile sunt destul de rezistente, insa nu trebuie sa le fortati.
Indoiti degetele catre centrul palmei
Un alt exercitiu pentru maini presupune indoirea degetelor
catre centrul palmei, exact ca actiunea de a inclesta pumnul.
Atentie insa, nu trebuie sa strangeti tare. Pentru a facilita
astfel de miscari, incercati sa executati acest exercitiu in
timp ce faceti un dus caldut. Mai puteti utiliza parafina
incalzita, pentru ca articulatiile sa se relaxeze.
Exercitiu pentru facilitarea activitatilor zilnice
Exercitiile pentru maini in caz de artrita reumatoida sunt eficiente, deoarece imbunatatesc
flexibilitatea articulatiilor, facilitand astfel efectuarea unor activitati zilnice, cum ar fi simplul gest
de a va lega sireturile sau de a incheia nasturii unei bluze. Astfel de activitati devin o povara
cand va luptati cu aceasta afectiune. Exercitiul consta in a atinge buricul degetului mare, pe
rand, cu varful celorlalte degete.
Atingeti cu degetul mare baza degetului mic
Scopul acestui exercitiu este de a va pastra mobilitatea. Trebuie sa va concentrati asupra
degetului mare (police), pentru ca, pe masura ce artrita progreseaza, este din ce in ce mai greu
sa faceti anumite miscari. Un exercitiu-cheie este sa incercati sa atingeti cu degetul mare baza
degetului mic. Acest tip de miscare va poate ajuta sa tineti mai bine in mana anumite obiecte
circulare.
Departati-va degetele
Atunci cand veti incerca, spre exemplu, sa va puneti o pereche de manusi, trebuie sa faceti o
anumita miscare. Tocmai de aceea, incet si usor, apropiati, dupa care departati degetele de la
mana. De asemenea, separati degetul mare de restul degetelor.
Semnele si simptomele artritei reumatoide includ tumefactie articulara dureroasa, de cele mai
multe ori a mai multor articulatii, redoare articulara matinala, oboseala, febra, aparitia la nivelul
pielii a unor noduli reumatoizi.
Text: Ruxandra Raica
Sursa: Everydayhealth
Nota pentru articolul Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini: 5.00/ 5 (1 vot)
Tag artrita reumatoida exercitii pentru maini artrita reumatoida
S-ar putea sa iti placa si:

Artrita psoriazica:
simptome si factori

Mituri si adevaruri
Editorial Afectiuni Respiratorii
Nutritie Dosar Medical
Boli Infectioase Neuropsihiatrie
Ginecologie Medicina alternativa
Medicina de familie Gastroenterologie
Alergologie Analize medicale
Homeopatie Preventie
Medicina dentara Endocrinologie
Recuperare medicala Psihologia familiei
Ghid practic Oftalmologie
Nefrologie si urologie Psihosexologie
Prim ajutor in caz de... Dermatologie-Estetica
Boli ale ficatului Sanatatea barbatului
Intreaba expertul Farmacia naturii
ORL Oncologie
Geriatrie Afectiuni Cardiovasculare
Afectiuni ale sistemului osos Stiri
Interviu Sanatatea mamei si a
copilului
Revista Farmaciata Psihosomatica
Noutati Suplimente Naturalis
Stiri recente
Contribuie consumul de alcool la
dezvoltarea cancerului de piele?
Consumul de alcool in mod regulat
poate contribui la cresterea riscului de
a dezvolta melanom, cea mai ...
Noutati
Gama ArtroHelp, ingrijirea
completa a articulatiilor
Gama ArtroHelp este formata din doua
produse: ArtroHelp Calm si ArtroHelp
Repair. Primul produs are actiune ...
Trateaza-te natural
Cautainfunctiedesimptom
Dictionar Medical
Index
Cautamedicament...
Cautatermenmedical...
Cautare
Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...
2 din 4 11-Jun-14 2:23 PM
Terapia durerii osteoarticulare prin mijloace
naturale
Dr.Ruxandra Constantina-medic specialist medicina
de familie, competenta apifitoterapie, gemoterapie si
biorezonanta si Marcel Dragus-tehnician maseur si
reflexoterapeut vorbesc despre metodele naturale
prin care durerile osteoarticulare pot fi atenuate chiar
pana la disparitie.Citeste mai mult ...
Fleximobil
fleximobil.ro
Pentru ameliorarea durerilor articulare si musculare

Tort Iepurila
64 lei / kg
Ingrediente: blat cacao insiropat,
crema de ciocolata, decor
martipan Bucura-ti invitatii l ...

Prajitura cu mure
6 lei / kg
RETETA:Iaurt degresat, frisca,
fructe de padure proaspete, faina,
oua, jeleu pentru diabetici, gelat
...
Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...
3 din 4 11-Jun-14 2:23 PM
Cautare Contact Arhiva FarmaciaTa Dictionar Medical Termeni si Conditii Publicitate Despre Noi Cariere Protectia datelor personale

Noul numar Vezi toata arhiva
Abonare newsletter
Doresc s primesc informaii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de S.C. GALENUS S.R.L.
Adresae-mail
Cautare
Editorial Afectiuni Respiratorii Nutritie Dosar Medical
Boli Infectioase Neuropsihiatrie Ginecologie Medicina alternativa
Medicina de familie Gastroenterologie Alergologie Analize medicale
Homeopatie Preventie Medicina dentara Endocrinologie
Recuperare medicala Psihologia familiei Ghid practic Oftalmologie
Nefrologie si urologie Psihosexologie Prim ajutor in caz de... Dermatologie-Estetica
Boli ale ficatului Sanatatea barbatului Intreaba expertul Farmacia naturii
ORL Oncologie Geriatrie Afectiuni Cardiovasculare
Afectiuni ale sistemului osos Stiri Interviu Sanatatea mamei si a copilului
Revista Farmaciata Psihosomatica Noutati Suplimente Naturalis
Copyright 2012 Tonica Group
Toate drepturile rezervate.
Protectia datelor personale
Sitemap
Informatie importanta legata de cookie-uri
Acest site foloseste cookie-urile pentru a-ti oferi o mai buna experienta in cadrul siteului. Prin navigarea in continuare pe acest website,
accepti modul in care utilizam cookie-urile. Pentru mai multe informatii despre modulul cookie mergeti aici.
Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...
4 din 4 11-Jun-14 2:23 PM