Anda di halaman 1dari 5

STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN ( SEGAK )

SEKOLAH MENENGAH







NAMA SEKOLAH : ...

NAMA MURID : .. JANTINA: L / P

NO. KAD PENEGENALAN : .. NO. TEL. PENJAGA: ..


TAHUN TINGKATAN BERAT (KG) TINGGI (CM)
PERALIHAN
1
2


3




4
5




STATUS KESIHATAN MURID

Berpenyakit : YA / TIDAK Jika Ya, Nyatakan : .

Kecacatan Fizikal: YA / TIDAK Jika Ya, Nyatakan : .


STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN
( SEGAK )
RENDAH


BIL

JENIS UJIAN

TAHUN 4


TAHUN 5

TAHUN 6

PENGGAL 1

PENGGAL 2

PENGGAL 1

PENGGAL 2

PENGGAL 1

PENGGAL 2

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN
/ MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

1

Tekan Tubi



2

Ringkuk



3

Jangkauan Melunjur



4

Naik Turun Bangku



JUMLAH SKOR



Gred Skala
(A/B/C/D/E)



INDEKS JISIM
BADAN


Tarikh Ujian



Tanda Tangan Guru
PJPK



Tanda Tangan
Penjaga



ULASAN GURU





STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN
( SEGAK )
MENENGAH


BIL

JENIS UJIAN

TINGKATAN 1

TINGKATAN 2

TINGKATAN 3

PENGGAL 1

PENGGAL 2

PENGGAL 1

PENGGAL 2

PENGGAL 1

PENGGAL 2

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN
/ MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

1

Tekan Tubi



2

Rengkuk



3

Jangkauan Melunjur



4

Naik Turun Bangku



JUMLAH SKOR



Gred Skala
(A/B/C/D/E)



INDEKS JISIM
BADAN


Tarikh Ujian



Tanda Tangan Guru
PJPK



Tanda Tangan
Penjaga



ULASAN GURU






STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN
( SEGAK )
MENENGAH


BIL

JENIS UJIAN

TINGKATAN 4

TINGKATAN 5










PENGGAL 1

PENGGAL 2

PENGGAL 1

PENGGAL 2

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN/
MASA/
JARAK


SKOR

ULANGAN
/ MASA/
JARAK


SKOR

ULANGA
N/ MASA/
JARAK


SKOR

1

Tekan Tubi



2

Rengkuk 1 minit



3

Jangkauan
Melunjur



4

Naik Turun Bangku



JUMLAH SKOR



Gred Skala
(A/B/C/D/E)



INDEKS JISIM
BADAN (BMI)


Tarikh Ujian



Tanda Tangan
Guru PJPK



Tanda Tangan
Penjaga



ULASAN GURU


STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN ( SEGAK )

SEKOLAH RENDAH







NAMA SEKOLAH : ...

NAMA MURID : .. JANTINA: L / P

NO. KAD PENEGENALAN : .. NO. TEL. PENJAGA: ..



TAHUN TAHUN BERAT (KG) TINGGI (CM)
4




5
6





STATUS KESIHATAN MURID

Berpenyakit : YA / TIDAK Jika Ya, Nyatakan : .

Kecacatan Fizikal: YA / TIDAK Jika Ya, Nyatakan : .