(Kurang Darah)

Oleh :
HERRY FANTRI
11.11.863

AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA
2014
























Penyebab
Umumnya penyebab anemia pada
Lansia adalah:
Anemia karena penyakit
kronik
Kekurangan zat besi
Pendarahan
Kekurangan asam folat dan
vitamin B12
Gejala
5 L yaitu lemah, letih, lesu,
lelah, dan lunglai




Pusing (terutama ketika berdiri
secara tiba-tiba atau saat
beraktivitas)

Gejala lebih lanjutnya kelopak,
bibir, lidah, kulit serta tangan
yang pucat
Definisi
Anemia atau kurang darah
adalah keadaan dimana jumlah
sel darah merah atau jumlah
hemoglobin (Hb) dalam sel
darah merah berada di bawah
normal. Seseorang dikatakan
anemia jika Hb < 12 g/dL pada
wanita dan Hb < 13 g/dL pada
pria.






















Pencegahan
Makan makanan yang banyak
mengandung:
1. Zat besi. Contohnya daging
merah, hati, kacang-
kacangan, sereal yang
diperkaya zat besi, sayuran
berdaun hijau tua, dan buah
kering.




2. Folat. Contohnya buah-
buahan citrus dan jus,
pisang, sayuran berdaun
hijau tua, roti yang
diperkaya asam folat, sereal,
dan pasta.






3. Vitamin B12. Contohnya
susu, produk olahan susu,
dan kedelai



4. Vitamin C untuk membantu
penyerapan zat besi.
Contohnya buah-buahan
citrus, kiwi, dan semua
jenis beri.



Jangan meminum teh saat
makan. Jika ingin minum teh
lakukan 1-2 jam setelah
makan.





Cegah Anemia
dan Jadilah
Lansia Sehat







SEMOGA
BERMANFAAT