Cree en ti mismo: Claves para desarrollar auto-confianza

"Hay que tener fe en uno mismo. Ah reside el secreto. Aun cuando estaba en el orfanato y recorra
las calles buscando qu comer para vivir, incluso entonces, me consideraba el actor ms grande del
mundo. Sin la absoluta confianza en s mismo, uno est destinado al fracaso."
Charles Chaplin

Sin confianza es imposible que comiences a transformarte en una mejor persona, ya que el fracaso y
las crticas te podrn herir severamente si careces de una confianza robusta en ti mismo. La
autoconfianza, es simplemente la creencia de que se puede realizar satisfactoriamente una conducta
especfica. En definitiva, es


tener la certeza de que vamos a lograr nuestro cometido, es tener la seguridad puesta en nuestras
propias capacidades.

"Cree en ti mismo" nos repiten con frecuencia. Sin embargo, dejamos deambular esa frase a travs
de
nuestro cerebro sin que cobre mucho significado. Asentimos automticamente ante la sentencia
pero no logramos discernir qu nos est diciendo realmente esta frase. Qu significa creer en s
mismo y por qu "parece" ser tan importante?

Uno de los principales problemas de las personas que desean cambiar algn aspecto de sus vidas
precisamente es que no tienen confianza en s mismos para ser capaces de llevar a cabo las acciones
necesarias para alcanzar sus objetivos. Ms aun, la confianza en ti mismo resulta fundamental para
mostrarte seguro de lo que eres, especialmente cuando deseas cambiar algo y debes enfrentarte a
tus hbitos y a tu forma de pensar para que as puedas hacer las cosas de una manera diferente y
aceptes realmente las cosas que debes hacer para cambiar. Sin la auto-confianza, nos ser imposible
alcanzar nuestro mximo potencial.

Siempre he credo que nuestra propia mente es el campo de batalla ms arduo, la lucha ms intensa
es contra nosotros mismos, contra esa parte de nosotros que no quiere cambiar, que se siente
cmoda con lo que ya conoce, sea bueno o malo y que simplemente desea seguir as, para no
enfrentar el sacrificio y el esfuerzo que requiere hacer algo diferente.

El dilogo con nosotros mismos es la crtica ms dura que tendremos que soportar, pues es una voz
que jams podremos callar, dicindonos siempre lo que debemos o no debemos hacer, lo que
debemos o no debemos evitar y hacindonos pensar en todo lo que estamos haciendo para cambiar.
Es una vigilancia extrema 24 horas al da y 7 das a la semana, y cuando no tienes la auto-confianza
necesaria, esa vigilancia fcilmente se volver en contra tuya y se materializar en emociones que
pueden jugarte una mala pasada.

Las emociones son fundamentales para forjar nuestra auto-confianza y para perseverar en las metas
que pretendemos alcanzar. Cualquier clase de crtica, juicio o duda (interna o externa) empieza a
hacer mella en nuestras emociones y a crearnos ansiedad al decirnos qu somos y qu nos falta ser.
Si sucumbimos ante nuestras propias emociones negativas, la vergenza y la auto-compasin
sabotearn nuestra auto-confianza.

As, podemos llegar a sentirnos poco tiles, incapaces, perdedores, no merecedores de cosas
buenas, mediocres, torpes e incompetentes. Muy pronto estos sentimientos nocivos empiezan a
trascender nuestro propio territorio y comenzamos a proyectarlo hacia los dems sin que seamos
capaces de notarlo, lo que alimentar el crculo vicioso de negatividad que nosotros mismos
dejamos crecer.

No dejes que tu mente te diga lo inapropiado que eres. Busca los pensamientos positivos.
Si permitimos que nuestras emociones y pensamientos dainos sigan perjudicndonos,
comenzaremos a actuar conforme a estas emociones y pensamientos, lo que har que esa bola de
nieve de dao auto-infligido nos hiera an ms. Poco a poco perdemos el control de nosotros
mismos, abandonamos nuestros hbitos saludables y productivos, perdemos nuestra seguridad
sobre nosotros mismos y descuidaremos nuestro crecimiento personal, comenzamos a volvernos
dependientes y dbiles y tal vez busquemos a personas ms fuertes que nosotros para que nos
aprueben, nos digan qu hacer y cmo hacerlo.

Si seguimos as, muy pronto nos desesperaremos. Nos sentiremos tratados de manera injusta por la
vida. Nos excusaremos hacindonos la vctima y as comenzaremos a evitar nuestras
responsabilidades. Nos quejaremos, nos sentiremos enojados y alimentaremos nuestra frustracin
con la envidia que le tenemos a quienes estn como nosotros queremos estar. En este punto, ya
seremos incapaces de aprender de nuestros errores y estaremos enfocados en lo que no tenemos y
en todo lo que nos hace falta para poder sentirnos satisfechos con nosotros mismos. La pereza
invadir nuestro estilo de vida y tal vez nos concentremos en tareas triviales: dormir, comer,
organizar y asear nuestro espacio, ver televisin, hablar con otros, etc.

Al final, nuestra confianza estar totalmente destrozada. Seremos incapaces de tomar riesgos y
siempre buscaremos ir a la fija, dejando pasar oportunidades valiosas por miedo a la crtica, al
rechazo y al fracaso. Tal vez culpemos al destino y nos cobijemos bajo la cmoda idea de que las
cosas no estaban hechas para nosotros. As las cosas, ser muy difcil liberarnos de tantas cadenas,
as que cuanto ms pronto lo hagamos, ms fcil ser para nosotros recomponernos y tomar de
nuevo las riendas de nuestra vida.

Muchas personas poseen las destrezas necesarias para lograr el xito, pero simplemente les falta
confianza en su capacidad para usarlas en condiciones especficas, por ejemplo, en condiciones de
presin. As, en el momento ms inadecuado, comenzamos a dudar de nosotros mismos y nuestras
dudas rompern nuestra concentracin, provocarn indecisiones y debilitarn nuestro rendimiento.
Una vez que empezamos a dudar de esta manera, nos centraremos en los puntos dbiles y
prestaremos atencin a todo, menos a lo que estamos haciendo.

Con frecuencia, la falta de confianza en estos casos slo atenta contra una habilidad concreta, pero
puede desbordarse y alcanzar otras habilidades. Espero en un futuro cercano extenderme sobre este
tema, por ahora djame recomendarte este ejercicio de visualizacin.

Uno de los hbitos ms perjudiciales para tu sentido de confianza es compararte con los dems. Tal
vez te pueda parecer provechoso compararte con alguien mejor que t para tratar de ser igual o
mejor que esa persona. Al fin y al cabo, mientras esa persona sea mejor que t, cada vez que ests
en su presencia o te acuerdes de ella, te llenars de un motivo ms para intentar superarla.

Pues djame decirte que te ests engaando a ti mismo. Y djame decirte adems que esta es una
de las peores cosas que puedes hacer, y esto es as por muchos motivos.

Si no ests convencido, me gustara que te preguntaras Qu pasar cuando esa persona ya no sea
mejor que t? Buscars otra persona a la que debas/puedas superar? Y si no la encuentras? Supn
que en tu lugar de trabajo encuentras a uno o dos compaeros que son mejores que t en algn
aspecto, y adems supn que luego de un tiempo terminas superndolos. Con quin te vas a
comparar ahora si t eres supuestamente mejor que todos tus compaeros? Terminaran ah tus
ganas de superarte y de ser mejor? Es esa tu idea de xito?

Cree en ti mismo sin importar nada ms
Busca el valor dentro de ti mismo. Sintete competente y seguro por tus propios mritos, no en
comparacin con alguien ms.
Ahora pensemos en otro contexto y en otro conjunto de suposiciones. Imagina que siempre has
querido ser mejor que los dems o al menos mejor que tus amigos y conocidos- en todo. As que
haces todo lo posible por demostrarles que eres el mejor entre todos ellos jugando al ftbol. Ahora
pregntate son ellos lo suficientemente buenos como para impulsarte a ser un mejor jugador?

Djame que te replantee la pregunta de forma ms sencilla. Simplemente imagina que t eres un
buen jugador, pero tus amigos y conocidos apenas saben cmo jugar. Si intentas superarlos, te
quedar muy fcil hacerlo, casi no tendrs que esforzarte. As que ahora puedes preguntarte si
realmente tendras el criterio necesario para escoger con qu personas es adecuado compararte y
con cules no.

Tal vez te ests comparando con personas que no te impulsan a ser mejor, sino que simplemente
hacen que te quede fcil mostrarles que eres mejor que ellos.

Inclusive, si fueras mejor que todo el mundo en algo, si slo quieres ser mejor que los dems, no
podras alcanzar tu verdadero potencial, porque ests dejando que los dems te limiten, a pesar de
que ests por encima de ellos. No seras el mejor sino simplemente mejor que el resto.

Una persona con verdadera confianza no se valida a s mismo por medio de los dems. Esto es
demasiado daino para ella, pues sabe que esa comparacin nunca va a ser justa. Jams.

Cada persona tiene su propio camino, sus propias ventajas y desventajas, sus propios problemas y
sus propios privilegios. Si quisieras probar que eres mejor que alguien en algo muy concreto,
tendras que tener en cuenta gran parte de su vida. Cunto tiempo dedica a cada cosa, qu recursos
tiene o no, qu capacidades o discapacidades tiene, qu dificultades ha superado o est intentando
superar en su vida, etc. Existen muchos factores que debes considerar para que puedas realmente
probar, ms all de toda duda razonable, que eres mejor que alguien.

Si realmente esto es lo que quieres demostrar, probablemente ests ms engaado de lo que crees.
Si te crees mejor que alguien en este momento, ponte a pensar si en verdad es as.

No te compares con los dems
Deja de pensar en los dems y en sus opiniones. Nunca logrars complacerlos y nunca sers mejor o
peor que ellos, porque siempre habr alguien peor y mejor que t. Siempre.
Como sea, si te acostumbras a compararte con los dems, poco a poco destruirs tu propia
confianza, pues siempre depender de alguien diferente a ti. Ya no sera tuya porque ya no es
independiente del resto, sino que siempre se define por cosas externas a ti.

Adems, si sueles pensar cosas como yo soy ms inteligente que esa persona, o puedo hacer esto
mejor que l o ella o esa persona no es tan interesante, puedo impresionarla fcilmente, ests
construyendo una imagen de valor propio que es falsa e ilusoria. Esto es muy peligroso, porque a
cada rato tendras que estar re-validando y recreando tu auto-imagen conforme las personas y las
situaciones sean diferentes, y a largo plazo esto ser tan agotador como demoledor para ti, a pesar
de que en el momento te haga sentir bien.

Si vivieras comparndote, nunca te concentraras en mejorar tus propias habilidades o talentos, sino
que siempre te limitaras a encontrar a alguien que sea peor que t, y eso hara que cada vez fueras
ms mediocre. Nunca conoceras tu verdadero potencial porque siempre proyectaras tus defectos o
fortalezas en los otros, y al hacerlo, estaras perdiendo tu identidad y progresivamente dejaras que
los dems te digan qu eres y qu no, para qu eres bueno y para qu no.

Poco a poco, y prcticamente sin notarlo, cedes tu auto-concepto, tu autoestima y tu auto-confianza
al resto del mundo. Todo eso ya no sera tuyo, ya no tendras control sobre nada de eso.


Una persona con verdadera confianza en s mismo sabe que ella misma es suficiente. Las personas
que tienen una auto-confianza real no pretenden probar que son ms que los dems, sino que ven a
todos como iguales y en lugar de criticar a los dems, los ayudan. Nadie se ha hecho grande
solamente mostrando cun pequeos eran los dems.

Lo mismo funciona para las creencias de inferioridad. Si te piensas peor que los dems, no importa
cunto te esfuerces o cunto intentes ser mejor, siempre encontrars alguien mejor que t. Y eso
har que te decepciones siempre. Si intentas compararte con los dems, siempre habr alguien que
te har quedar mal y eso te llevar a que cada vez tengas menos ganas de hacer todo lo posible para
ser mejor.

No juegues en contra de los dems, no te compares para bien o para mal. Juega contra ti mismo.
Ponte t mismo tus objetivos y tus metas, no dejes que otros te limiten indirectamente. Concntrate
en mejorarte a ti mismo, en ser cada vez tu mejor versin, en alcanzar lo mximo que puedes
alcanzar. Piensa en correr ms rpido que lo que corras ayer y no en correr ms rpido que alguien
ms lento o ms rpido que t.

El cambio no se trata de adelantarse a los dems, sino en adelantarnos a nosotros mismos, en
superarnos a nosotros mismos, romper nuestros propios lmites y hacer que nuestro futuro sea
mejor que nuestro presente.

Sin importar en qu situacin te encuentres, siempre puedes salir de all, con un poco de paciencia y
mucho esfuerzo. En la siguiente oportunidad, pensaremos en positivo y te explicar un poco las
ventajas de tener una autoconfianza ptima y te mostrar algunas cosas que puedes hacer para ir
fortalecindote en este aspecto.