Anda di halaman 1dari 7

SATUAN ACARA PENYULUHAN

GIZI IBU HAMIL


Pokok bahasan : Perawatan kesehatan ibu dalam konteks keluarga
Sub pokok bahasan : Gizi ibu hamil
Penyuluh : Mayasari
Hari / Tanggal : Senin / 7 Juli !!"
#aktu : !$%!! #&' ( selesai
Tempat : )i rumah ** binaan
Sasaran : &bu hamil
I. Tujuan Intruksional Umum TIU !
&bu hamil mengetahui +ara mengatur makanan yang boleh di makan dan yang
tidak selama kehamilanny untuk mempertahankan kesehatannya
II. Tujuan Intruksional "#usus TI" !
Setelah mendapatkan penga,aran di harapkan ibu mampu :
-% Menguraikan kembali pengertian gizi
% Tu,uan penambahan gizi pada ibu hamil
.% Mengetahui makanan yang dibutuhkan ibu hamil
/% Mengetahui +ara / usaha pen+egahan agar ibu hamil
tidak kurang gizi
III. M$%ia
-% 0ea1let
% *MS
I&. M$to%$
-% 2eramah
% )iskusi
&. P$laksanaan
3o% 4+ara #aktu *egiatan Penyuluhan 56aluasi
-% Pembukaan 7 mnt
Mengu+ap salam
dan terimakasih atas
kesediaan ibu%
Memperkenalkan
diri dan apresiasi%
Men,awab salam8
mendengarkan
dengan seksama%
% &nti -7 mnt
Menyampaikan
materi tentang
pengertian
pengertian gizi%
Men,easkan Tu,uan
penambahan gizi
pada ibu hamil
Men,elaskan
tentang makanan
yang dibutuhkan ibu
hamil%
Men,elaskan
+ara / usaha
pen+egahan agar ibu
hamil tidak kurang
gizi%
Mendengarkan
dan
memperhatikan%
.% )iskusi -! mnt Meminta peserta untuk
menga,ukan pertanyaan
,ika belum ,elas%
Peserta
menga,ukan
pertanyaan%
/% Penutup 7 mnt
Menyimpulkan
hasil penyuluhan%
Memberi saran(
saran%
Peserta men,awab
salam%
Memberi salam
dan meminta maa1
bila ada kesalahan%
Mengu+apkan
terima kasih atas
perhatian dan
mengu+apkan salam%
&I. Mat$ri
Terlampir
&II. E'aluasi
)engan memberikan pertanyaan :
-% Jelaskan tentang pengertian gizi
% ,elaskan tu,un penambahan pemberian makanan pada ibu hamil
.% apa akibat ibu hamil yang kurang gizi
MATERI
GIZI PA(A IBU HAMIL
). P$n*$rtian
Gizi adalah zat(zat yang dibutuhkan tubuh untuk men,alankan proses didalam
tubuh% Gizi seimbang%
Gizi di butuhkan oleh ibu hamil sebagai sumber tenaga8 zat pembangun dan
zat pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan perkembangan ,anin yang
dikandung dapat tumbuh dengan normal dan memperlan+ar produksi 4S&
setelah melahirkan serta dapat mempertahankan kesehatan ibu sendiri%
&bu hamil memerlukan makanan yang mengandung tinggi protein8 sayuran
daun hi,au dan buah(buahan setiap hari%
+. Tujuan
9ntuk meningkatkan kesehatan ibu
hamil
9ntuk men+egah ter,adinya penyakit
kurang gizi pada ibu hamil
9ntuk persiapan kondisi tubuh sewaktu
melahirkan
9ntuk mempersiapkan produksi 4S&
yang banyak
4gar pertumbuhan dan perkembangan
,anin normal dan tidak ada kelainan%
,. Makanan -an* %i .utu#kn i.u #amil
Makanan ibu hamil adalah makanan yang mengandung gizi seimbang%
Hal(hal yang perlu diperhatikan selama hamil :
)alam triwulan & :-(. bulan;
Perasaan pusing dan muntah(muntah dapat timbul pada masa ini
Hendaknya makan dengan porsi yang ke+il tapi sering
Makanan berlemak dikurangi8 memilih makanan yang memberi rasa
segar
Hendaknya minum +airan lebih banyak8 terutama sari buah sayur%
)alam triwulan ke && :/(< bulan;
3a1su makan sudah kembali biasa dan kadang(kadang bertambah
Makan hendaknya disesuaikan dengan keadaan ibu
)alam triwulan ke &&& :7($ bulan;
9ntuk para ibu yang kegemukan8
makanan yang banyak mengandung hidrat arang dan lemak hendaknya
dibatasi
9ntuk ibu dalam keadaan sehat8 ,umlah
bahan makanan yang dian,urkan untuk sehari :
/!! gram beras atau bahan penukarnya
. potong ikan :77 gram atau bahan penukarnya;
/ potong tempe :-!! gram atau bahan penukarnya;
-7! gram sayuran
- gelas susu atau bahan penukarnya
!! gram buah atau pepaya potong
2ontoh makanan yang mengandung zat(zat yang dibutuhkan ibu hamil :
Sumber zat besi
Hati dan gin,al ternak
*a+ang(ka+ang
Teri kering8 telur8 daging8 sayuran hi,au%
Sumber zat kapur
&kan dan hasil ikan yang banyak tulang dan dapat dimakan
bersama(sama dangingnya seperti : ikan teri8 ikan mu,air8 udang
kering dan terasi%
*a+ang kedelai
*a+ang pan,ang8 daun melin,o8 bayam8 daun katuk8daun
pepaya%susu%
Makanan yang bergizi seimbang setidaknya mengandung . 1ungsi utama
yaitu :
Sebagai sumber tenaga8 antara lain : nasi8 ketela8 singkong8 dsb%
Sebagai sumber pengatur8 pada sayur dan buah%
Sebagai sumber pembangun8 terdapat pada lauk pauk% Hal ini
ber1ungsi untuk pertumbuhan dan pengganti sel yang rusak%

/. Aki.at i.u #amil kuran* *i0i
Pertumbuhan dan perkembangan ,anin terganggu
&bu menderita penyakit kurang gizi
)aya tahan ibu lemah
Produksi 4S& tidak lan+ar
*esulitan waktu melahirkan
1. Usa#a untuk m$n2$*a# a*ar i.u #amil ti%ak kuran* *i0i
Memberi peyuluhan tentang makanan yang
di butuhkan ibu hamil
Memeriksakan diri kepuskesmas se+ara
rutin%
Makan makanan yang mengandung gizi dan
sesuai dengan kebutuhan ibu hamil%
Maya_FiLe