TIPS

MENGHADAPI
PEPERIKSAAN
PN. NOOR HUDA MOHD FANDI
PPD PONTIAN
5 PERINGKAT PERSEDIAAN
PERINGKAT PERTAMA

BEBERAPA MINGGU SEBELUM PEPERIKSAAN

MINGGU TERAKHIR PEPERIKSAAN

HARI TERAKHIR SEBELUM PEPERIKSAAN

DI DEWAN PEPERIKSAAN

Pemakanan yang seimbang
Lebihkan minum air terutama susu
segar,air kacang soya
Madu lebah
Kismis kacang
Mengadap kiblat dan berdoa

Kurangkan makanan yang diawet,
junk food, lemak, gula dan garam.
Elak memfokuskan kepada perkara
lain
Bersikap positif dengan
peperiksaan
Beri keutamaan kerja
Elak memikirkan perkara yang
tidak berfaedah
Ujian dan peperiksaan adalah
perkara biasa
Tenangkan jiwa
Elak berkonflik dengan rakan dan
orang yang terdekat seperti ahli
keluarga
Maafkan kesalahan orang lain
Sentiasa senyum walaupun agak
tertekan
Kawal perasaan dan tidak cepat
melatah
Bersangka baik pada orang lain
Sedia memberi perangsang pada
rakan
Pastikan peralatan seperti pensel,
pembaris, pewarna dan alat kelengkapan
belajar lain dalam keadaan baik dan
sedia untuk digunakan
Slip peperiksaan
Jadual peperiksaan disemak beberapa
kali dan ditandakan dengan warna
Pakaian mencukupi dan kemas
Yakin dan teruskan berusaha
Tidur dan riadah yang mencukupi,
Kajian menunjukkan TIDUR YANG
CUKUP akan KUKUHKAN DAYA
INGATAN seseorang (Protein selular
iaitu protein daya ingatan diproses
semasa tidur).
Pastikan anda melakukan senaman
ringan untuk kecerdasan diri
Wujudkan suasana yang selesa apabila
anda mengulangkaji
Bangun awal
Minuman manis dan sarapan
Pakaian yang kemas
Semak peralatan yang perlu di bawa
Mohon restu ibubapa
Tenang fikiran, tiba awal dalam dewan
Elakkan berbincang
Masuk dengan tenang
berdoa
Duduk dengan tenang
Susun alatulis
Sedia mendengar
arahan
Baca arahan soalan
dengan tepat
Garis / tanda bahagian
penting
Pembahagian masa
Buat rangka
Jaga tulisan
Tinggal soalan yang
sukar dan tanda
Kembali setelah siap
yang mudah
Semak jawapan
Sekiranya masih lagi
ada masa semak dan
terus semak !!!!

BERHENTI menjawab
untuk seketika

Cuba DUDUK dalam
keadaan TEGAK dan
PEJAM MATA

Tarik NAFAS dengan
perlahan beberapa kali
dan lepaskan nafas
perlahan-lahan melalui
hidung. TUMPUKAN
fikiran untuk
mententeramkan diri.