PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

1

1. Berikut adalah aktiviti-aktiviti yang sesuai untuk latihan kecergasan daya tahan kardiovaskular
kecuali ..

A berjoging C lompat tali
B berenang D tekan tubi(*)

2. Antara berikut, yang manakah aktiviti yang boleh meningkatkan kekuatan otot abdomen dan
lengan?

A tekan tubi dan bangun tubi (*) C melompat dan tukar arah
B berlari dan berjogging D menjangkau dan melunjur

3. Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi kekuatan seseorang ?

I Jantina
II Umur
III Kematangan
IV Ketinggian

A I dan II C I, II dan III (*)
B I dan III D I, III dan IV

4. Apakah aktiviti yang paling sesuai dilakukan bagi menguji aspek kelenturan ?

A tekan tubi C berdiri, membongkok dan pegang hujung kaki (*)
B larian ulang alik 10m D mendagu

5. Komposisi tubuh badan terbahagi kepada tiga kumpulan. Antaranya ialah ________

I Ektomorf
II Mesomorf
III Endomorf
IV Seimbang

A I dan II C I, II dan III (*)
B I dan III D I, II, III dan IV

6. Manakah pernyataan yang menyatakan definisi imbangan yang betul ?

A Imbangan merupakan keseimbangan bentuk tubuh badan
B Imbangan adalah keupayaan mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik(*)
C Imbangan ialah makan dengan diet yang seimbang
D Imbangan merupakan aktiviti mengimbangi badan



PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

2

7. Apakah komponen yang diuji dalam ujian kecergasan daya tahan kardiovaskular ?

A Otot C Tulang
B Jantung(*) D Organ

8. Latihan _______________ boleh meningkatkan daya tahan otot dengan rintangan yang rendah
dan ulangan yang banyak.

A larian C melunjur
B bebanan (*) D senamrobik

9. Berikut merupakan sukan-sukan yang memerlukan komponen kekuatan kecuali

A Gimnastik C Gusti
B Sumo D Lari 100 meter (*)

10. Kita dapat meningkatkan tahap kelenturan dengan melakukan aktiviti .

A lawan duduk C regangan (*)
B koordinasi D senamrobik

11.





Nyatakan nama kumpulan yang berkaitan dengan ciri-ciri komposisi badan di atas.

A Ektomorf C Mesomorf (*)
B Endormorf D Badan sihat

12.

Rajah 1
Aktiviti kecergasan Rajah 1 di atas adalah digunakan bagi menguji _______________.

A imbangan C kelenturan
B kekuatan D daya tahan otot

Berotot tegap
Gagah
Rangka tegap dan berbadan besar
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

3

13. Kemahiran asas memegang peluru ialah memegangnya di bahagian tengah dan menggunakan


A tiga jari(*) C tapak tangan
B lengan kiri D pergelangan tangan

14.


Dalam acara lontar peluru pada Rajah 2. Apakah keputusan sekiranya peluru yang dilontar
mendarat di luar kawasan lontaran?

A Dalam pertimbangan C Batal(*)
B Dikira masuk D Ulang lontaran

15. Antara berikut yang manakah kemahiran asas yang diperlukan untuk permainan bola
keranjang?

I. melantun
II. mengelecek
III. menyangga
IV. menjaring
V. menghadang

A II, III dan V C II, III, IV dan V
B I, II, III dan IV D I, II, IV dan V(*)

16. Berapakah mata yang akan diberikan kepada pasukan bola keranjang yang berjaya
menjaringkan gol di luar garisan separuh bulatan?

A dua C empat
B tiga(*) D lima






PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

4

17. Antara berikut adalah penerangan bagi kemahiran asas bola tampar, kecuali

A menyangga
Menaik atau melambungkan bola ke udara dengan kedua-dua
belah tangan atau sebelah tangan.
B Menghadang
Melompat untuk menghalang rejaman dengan meluruskan kedua-
dua belah tangan tinggi di atas kepala melepasi jarring.
C Servis(*) Gerak helah untuk mengelirukan pihak lawan.
D merejam Memukul bola junam dengan tapak tangan.

18. Antara berikut yang manakah merupakan perubahan fizikal akil baligh yang dialami oleh
remaja perempuan?

A Ihtilam C Tumbuh bulu di badan
B Suara menjadi garau D Pertubuhan payu dara(*)

19. Susunkan peringkat perkembangan seseorang individu dalam kehidupan

I kanak-kanak
II remaja
III dewasa
IV bayi

A III, II, I dan IV C I, IV, II dan III
B IV, I, II dan III(*) D II, III, IV dan I

20. Individu-individu yang berikut boleh membantu kita menangani konflik dan stres, kecuali

A rakan sebaya C kaunselor
B ibu bapa D jiran di kampung(*)

21. Apakah faktor-faktor yang menyebabkan remaja melibatkan diri dalam kegiatan negatif?

I masalah keluarga
II pengaruh rakan sebaya
III mudah terpengaruh
IV mempunyai sifat ingin tahu

A I C I, II dan III
B I, II D semua diatas(*)






PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

5

22. Kenalpasti makanan-makanan dan cara penyimpanan yang betul di bawah.

Makanan Tempat
A Susu Dalam almari
B Ikan Peti sejuk(*)
C Gula Peti sejuk
D Ayam Dalam kotak

23. Apakah yang dimaksudkan dengan bahan pengawet ?

A Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat sesuatu makanan
B Sejenis sos pekat
C Bahan yang digunakan agar makanan tahan lama(*)
D Maklumat sesuatu produk makanan

24. Apakah yang dimaksudkan dengan bahan pengawet ?

A Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat sesuatu makanan
B Sejenis sos pekat
C Bahan yang digunakan agar makanan tahan lama(*)
D Maklumat sesuatu produk makanan

25. Manakah antara berikut BUKAN matlamat Pendidikan Jasmani dan Kesihatan?

A. Mempertingkatkan dan mengekalkan kecergasan berasaskan kesihatan dan perlakuan
motor.
B. Menguasai kemahiran asas pergerakan dan permainan mengikut kemampuan diri.
C. Melakukan senaman dan aktiviti fizikal sebagai rutin harian.
D. Membolehkan pelajar meninggalkan pembelajaran untuk mempertingkatkan mutu
permainan.













*Lihat muka surat seterusnya untuk soalan 26 hingga 30.
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014

6

Soalan 26 hingga 30.
Nyatakan kemahiran dalam permainan bola tampar berdasarkan gambar yang diberi di bawah.










Disediakan Oleh: Disahkan Oleh:


____________________________ __________________________
(PN. DIANA CELESTINA WEE) (EN. ROSMAN B. MANSOOR)
Ketua Panitia PJPK Guru Besar SKBBS2

mengumpan mengadang
servis menyangga
merejam