Anda di halaman 1dari 50

Siapa yang sering minum jamu pasti mengenal tanaman obat yang satu ini, yaitu Temulawak.

Tanaman ini merupakan bagian dari kelompok umbi-umbian yang biasa tumbuh liar di
pegunungan dan juga banyak di budidayakan sebagai salah satu bahan membuat jamu.



Khasiat temulawak ini sangat bagus untuk pengobatan, yuk kita simak cara meramu temulawak
untuk mengobati berbagai penyakit:

- Untuk Obat Sakit Pinggang
Bahan:
- 1 rimpang temulawak
- 1 rimpang kunyit
- segenggam daun kumis kucing
Cara Membuatnya: Rebus semua bahan dengan 1 liter air, saring dan minum segelas setiap hari

Untuk Obat Sakit Kepala dan masuk angin
Bahan:
- temulawak secukupnya.
Cara membuatnya: Cuci bersih temulawak, potong tipis-tipis, jemur dan dikeringkan, setelah itu
ditumbuk halus sampai jadi tepung. Kemudian rebus 4 sendok tepung temulawak dengan 4 gelas
air sampai mendidih hingga tersisa 3 gelas air, saring dan kemudian minum selagi hangat.

Obat Sakit Maag
Bahan:
- 1 rimpang temulawak.
Cara membuatnya: Cuci bersih temulawak, potong tipis-tipis. Rebus dengan 5 gelas air hingga
mendidih, saring dan minum segelas sehari.

- Obat Sembelit
Bahan :
- 1 rimpang temulawak
- biji sawi.
Cara membuatnya : tumbuk temulawak dan biji sawi sampai halus, kemudian diseduh dengan air
panas secukupnya, saring dan minum selagi hangat.


Asma merupakan gangguan pernafasan yang bersifat alergis yaitu peka terhadap sesuatu yang
masuk dalam tubuh melalui saluran pernafasan seperti debu atau udara dingin. Penderita asma
akan mengalami kesulitan bernafas dan juga mengalami rasa sesak di dalam dada.

Saat menarik napas, tekanan dalam dada menurun sehingga udara dapat masuk. Berkurangnya
tekanan membantu mempertahankan agar saluran pernapasan tetap terbuka. Saat
menghembuskan napas, tekanan di dalamnya meningkat sehingga mempengaruhi dinding
saluran pernapasan dan cabang-cabangnya sehingga menjadi pipih. Keadaan ini menyebabkan
saluran pernapasan menjadi sempit sehingga sulit menghembuskan napas. Hal inilah yang
menyebabkan penderita asma mengalami kesulitan saat menghembuskan napas, yang biasanya
disertai timbulnya suara.



Hal-hal yang dapat memperburuk serangan asma antara lain: Tekanan emosional, kelelahan, bau-
bauan, asap rokok, perubahan suhu, kelembapan, dan lain-lain.


* Kencur

Bahan bahan :

Kencur secukupnya
2 sendok makan Madu murni
1 butir telur ayam kampung
1/4 Jerik nipis

Cara pembuatan :
Kencur dicuci bersih lalu parut dan peras airnya. Hasil perasannya dicampur madu dan telur
ayam dan jangan lupa campur juga perasan jeruk nipis lalu aduk sampai semuanya benar benar
tercampur.

Cara menggunakannya
Minum ramuan tersebut pada sore dan malam menjelang tidur
Ramuan obat alami asma 2

* Sirih

7 lembar daun sirih
1 sendok teh lada putih
Minyak kayu putih secukupnya

Cara pembuatan ramuan ini adalah; Gerus lada putih dan daun sirih hingga halus. Hasil gerusan
tadi dicampur dengan minyak kayu putih secukupnya.

Cara menggunakan ramuan ini adalah sebagai obat luar yaitu balurkan ramuan ini di dada dan
leher penderita asma.

* Melati
15 gram bunga melati direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum
selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari


Labu merah atau dikenal juga dengan naman waluh, memiliki rasa manis namun mampu
menyehatkan penderita penyakit diabetes.

Sayuran dari genus Cucurbita moschata ini, memiliki indeks glikemik (GI) yang sangat rendah.
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi mampu meningkatkan kadar gula dalam darah.
Oleh sebab itu, labu merah bagus sekali untuk penderita diabetes, sebagaimana diberitkana
Boldsky.




Khasiat labu merah juga mampu memperbaiki fungsi pankreas. Sayuran ini mengembalikan
fungsi pankreas dengan memperbaiki jaringan yang dirusak oleh diabetes.

Bila pankreas tidak berfungsi dengan baik, maka pankreas akan mengalami kesulitan untuk
memproduksi insulin, padahal insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk memecah glukosa dalam
tubuh.

Cara mengolah labu merah ini untuk penderita diabetes juga harus diperhatikan. Sayuran itu bisa
dimasak menggunakan bumbu seperti kayu manis dan biji pala. Dua bumbu dapur ini yermasuk
bumbu yang ramah terhadap penderita diabetes.

Selain itu, jangan tambahkan gula ke dalam bahan olahan labu. Menambahkan gula sama saja
dengan menghancurkan fungsi utama waluh untuk menyehatkan penderita diabetes.

Terakhir, jangan olah labu merah dengan cara digoreng. Minyak goreng hanya akan
menambahkan kalori dan merusak nutrisi yang terkandung di dalam labu. Cobalah untuk
mengolah labu merah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.



Penyakit stroke saat ini semakin meningkat baik itu di dunia ataupun Indonesia. Agar kita
terhindar dari penyakit stroke ada beberaoa makanan yang bisa menurunkan resiko stroke. Apa
saja makanan tersebut? simak dibawah ini ya:





- Buah Jeruk, kandungan flavonoid atau yang lebih dikenal dengan antioksidan mampu
mengurangi peradangan yang memicu risiko stroke.

- Kacang-kacangan, sayuran hijau dan biji-bijian bisa menurunkan resiko stroke karena
mengandung mengandung magnesium.

- Tomat memiliki kandungan lycopene, zat berwarna merah dalam tomat, dapat menurunkan
resiko stroke pada pria dewasa.

- Buah noni memiliki kandungan xeronin, juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral
lainnya, yang bisa memperbaiki fungsi tubuh sehingga baik untuk mencegah stroke dan juga
mengobati stroke.



Buah yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya, dimulai dari batang, daun sampai
buahnya semua berguna bagi manusia. Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat
tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Selain dianggap sebagai penyegar dahaga kala cuaca terik,
air kelapa juga memiliki beragam manfaat kesehatan lho. Selain itu airnya juga sangat baik untuk
kesehatan wanita. Berikut adalah lima manfaat & khasiat air kelapa untuk wanita,




1. Minuman yang bagus dan sehat untuk ibu hamil. Air kelapa bisa mengurangi morning
sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium,
natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama
kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air
kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

2. Menyembuhkan infeksi pada saluran kemih, Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan
infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita
infeksi vagina.

3. bebas dehidrasi dan bisa mengeluarkan racun, Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik
yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan
komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini
tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

4. Bisa menurunankan berat badan wanita dan pria. Air kelapa yang dikenal rendah kalori,
membuat perut kenyang lebih lama. Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga
membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas
lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak
dalam tubuh.

5. Bagus untuk kesehatan kulit wanita, Wanita mencoba beragam pengobatan untuk
mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna. Anda tentu senang jika mengetahui bahwa air
kelapa menyediakan banyak manfaat kesehatan untuk kulit wanita. Air kelapa melembapkan
kulit dan membersihkannya dari dalam. Jadi, untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar,
minum air kelapa secara teratur.

6. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina, Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar
pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.
Batuk seringkali membuat aktivitas kita terganggu, selain itu juga membuat orang lain disekitar
juga merasa tidak nyaman berada di dekat kita. Ada beberapa jenis batuk, yang paling sering
adalah batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak kadang lebih menyiksa ketimbang
batuk kering, karena tenggorokan terasa penuh lendir yang harus dikeluarkan.

Saat ini banyak sekali produsen obat yang menyediakan berbagai jenis obat batuk, mulai dari
sirup hingga tablet. Selain obat kimi tersebut, Anda juga bisa menggunakan obat batuk
tradisional buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah anda temukan di dapur, yaitu kencur
dan garam.

Resep batuk atau ramuan tradisional yang sederhana ini telah lama terbukti dapat mengencerkan
dahak, sehingga membuat pernapasan Anda terasa lebih lega dan mampu meredakan batuk
berdahak. Pada saat meminum obat batuk berdahak tradisional ini, rasa hangatnya membuat
tubuh dan saluran pernapasan lebih lega.





- Kencur, Cara membuatnya cukup mudah sekali. Ambil kencur secukupnya, cuci bersih, kupas
kulitnya dan parut kencur dan peras atau ambil airnya, tambahkan sedikit air, masukkan garam
sedikit dan aduk rata, Minum ramuan setelah sarapan dan sebelum tidur.

- Jahe juga bisa menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Anda yang sedang
mengalami batuk berdahak sangat dianjurkan untuk meminum sari Jahe hangat minimal sehari
sekali. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan mengiris Jahe dan Kencur,
kemudian direbus dan diambil air perasannya. Air perasannya itulah yang diminum.

- Jeruk nipis, Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Jeruk Nipis yang dicampurkan dengan
kecap mujarab untuk mengobati batuk berdahak. Kalau Anda tidak suka kecap, bisa
mencampurkan Jeruk Nipis dengan Madu. Minumlah air perasan Jeruk Nipis dengan kecap atau
Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari

Buah yang satu ini memang banyak manfaatnya untuk kesehatan dan bumbu dapur. Tak cuma
pas sebagai bahan pembuat minuman, atau penyedap masakan, khasiat jeruk nipis juga terbukti
untuk kesehatan, salah satunya mencegah batu ginjal.

Menurut penelitian, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida,
asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan C.





Nah, seperti termuat di situs Perhimpunan Peduli Ginjal Hipertensi Indonesia (Perdughi), Agar
terhindar dari batu ginjal, disarankan supaya minum perasan air jeruk nipis sesaat sesudah makan
malam. Ini karena biasanya, kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal
paling rendah pada malam dan dini hari. Air perasan jeruk nipis itu diencerkan dengan dua gelas
air.

Tidak pelu terlalu cemas dengan gangguan lambung gara-gara minum air jeruk nipis. Perasan
jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam, dilaporkan tak menimbulkan keluhan
lambung. Selain mencegah munculnya batu ginjal, jeruk nipis juga bermanfaat mencegah
kekambuhan batu ginjal, khususnya batu ginjal jenis kalsium idiopatik.





Siapa yang tidak kenal dengan tanaman obat yang satu ini, bentuknya yang mirip kumis kucing,
menjadi ciri khas tanaman obat yang satu ini. Tapi jangan salah selain bebentuk kumis kucing,
ternyata tanaman obat ini banyak manfaat nya untuk mengobati bermacam penyakit.

Daun kumis kucing di teliti mengandung glikosida orthosiphonin yang berkhasiat untuk
melarutkan asam urat, fosfat dan oksalat dari tubuh. Terutama dari kandung kemih, empedu dan
ginjal.

Khasiat kumis kucing ini bisa digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit seperti, infeksi
ginjal akut dan kronis, rematik, tekanan darah tinggi, kencing manis, kencing batu serta infeksi
kandung kencing.


Tanaman kumis kucing Untuk memperlancar pengeluaran air kemih
- Kumis Kucing 30 gram
- Akar Alang-alang 30 gram
- Meniran 30 gram

Semua dicuci sampai bersih, kemudian rebus dengan air sebanyak tiga gelas. Tunggu sampai
mendidih, sampai tersisa kira-kira 1.5 gelas air. Kemudian ramuan tersebut diminum 3x sehari
sebanyak setengah gelas.

Tanaman kumis kucing Untuk mengobati batu ginjal
- Daun kumis kucing 25 gram
- Daun ngokilo 25 gram
- Daun meniran dengan akarnya 25 gram
- Daun keji beling, dicuci 25 gram

Semua bahan diatas direbus dengan 4 gelas air sampai mendidih. Minum semua air rebusan itu
dalam sehari.

Atau bisa juga dengan cara berikut ini:
- Daun kumis kucing 3 genggam
- Daun keji beling dicuci 5 helai

Kedua bahan tadi direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih. Diminum airnya 2x sehari, pagi
dan sore, selama 10 hari. Sesudah 10 hari, ganti dengan air rebusan jagung muda, 1 x sehari.

Agar pengobatan berjalan dengan lancar, Hindari makan durian, daging kambing, serta makanan
pedas. Semoga bermanfaat (berbagai sumber)



Panas dalam merupakan suatu gejala penyakit yang disebabkan oleh ganggian tenggorokan,
penyakit lambung, dan hormon yang tidak seimbang, pemicu lain dari panas dalam adalah
kurangnya asupan vitamin C ke dalam tubuh, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang
berlemak, makan gorengan, kurang serat, kurang cairan atau dehidrasi keseringan memakan yang
bersifat panas dan problema cuaca yang terlalu terik (panas).

Gejala awal panas dalam biasanya sipenderita seringkali mengalami sariawan, sakit tenggorokan,
batuk, diare, bibir pecah-pecah, bau mulut tidak sedap, konstipasi, buang air besar disertai darah
bahkan mimisan.

Mengobati panas dalam bisa dilakukan dengan cara alami juga lewat ramuan tradisional. Apa
saja obat alami untuk panas dalam, simak artikel berikut ini:



1. Kelapa hijau muda
Kelapa muda tidak cuma hanya beri kesegaran juga bisa jadikan sebagai alternatif untuk
mengobati panas dalam Anda. Caranya campur 1 buah air kelapa dengan 3 sendok makan madu
asli, minum 1 hari sekali saja.

2. Cuka sari apel organik
Cuka sari apel organik juga bisa dipakai sebagai alternatif pilihan untuk kurangi rasa sakit
tenggorokan. Caranya hanya dengan berkumur menggunakan cuka sari apel. Cuka apel disinyalir
bisa membersihkan tenggorokan. Disamping itu juga satu sendok wiski bourbon digabung
segelas air hangat juga dapat dipakai untuk berkumur. Cairan ini difungsikan untuk mematikan
bakteri sekalian menenangkan tenggorokan Anda.

3. Air garam
Berkumur dengan air garam atau larutan lain jadi jalan keluar lain untuk menolong kurangi sakit
tenggorokan dikarenakan iritasi hawa kering atau alergi yang disebabkan oleh panas dalam.

4. Kacang hijau
Ambil 1 genggam kacang hijau lalu lebih kurang 500 ml air. Caranya rebus dua genggam kacang
hijau dengan air, lalu imbuhkan dua ruas jahe serta gula batu secukupnya, minum 2 x 1 hari.
Terus minum hingga panas dalam Anda benar-benar hilang.

5. Telur ayam kampung
Anda bisa menggunakan telur ayam kampung yang digabung dengan satu sendok madu serta
sedikit sari kunyit. Minum dengan sekali tegukan, dengan disertai istirahat yang cukup.

6. Madu serta perasan lemon
Obat yang sering digunakan untuk menangani sakit tenggorokan biasanya dengan menggunakan
1 sendok madu dicampur air hangat dengan perasan lemon merupakan cara alami yang baik
sebagai penggusir panas dalam yang membandel. Cara ini bisa melapisi serta dapat
menenangkan iritasi pada bagian tenggorokan.

7. Rambut jagung muda
Untuk menyembuhkan panas didalam Anda bisa menggunakan rambut jagung muda. Caranya
sangat mudah yaitu dengan merebus segenggam rambut jagung dengan air, lantas imbuhkan
sedikit jahe, serta gula batu, sesudah itu lakukan penyaringan. Setelah disaring maka minum
airnya 1 hari sekali saja, minum ramuan ini sampai panas dalam Anda pulih.


Untuk panas dalam pada balita atau bayi dan anak kecil cukup gampang, silahkan anda ambil
madu asli ditambah air lalu minumkan, atau 1 sendok air perasan kunir dicampur dengan madu
tanpa ditambah dengan air jadi kucup air perasan kunir tersbut. Untuk membuat perasan air kunir
sebaiknya diparut terlebih dahulu.



Khasiat tomat yang direbus sampai lembek dan berbentuk bubur ternyata merupakan bahan
pangan yang mampu mencegah terjadinya kanker prostat. Khasiat tomat rebus ternyata sangat
berguna bagi pria. Bahkan lebih bermanfaat ketimbang mengkonsumsi tomat mentah.

"Tomat yang direbus lama hingga menjadi setengah bubur merupakan sumber likopen terbaik,"
ungkap pakar gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, di Jakarta, Rabu.




Likopen adalah salah satu zat yang terdapat dalam warna sayur dan buah, yang memiliki fungsi
untuk mencegah kanker prostat.

"Likopen akan muncul saat tomat direbus hingga lembek seperti bubur, karena zat ini terletak
pada inti buah tomat," jelas Samuel. Ikatan inti pada buah tomat tidak akan terlepas pada saat
dikonsumsi secara mentah.

"Memang, bila direbus kandungan vitamin c, betakaroten, dan lainnya akan hilang. Namun tomat
menjadi istimewa karena kandungan likopen. Vitamin dan betakaroten bisa didapat dari sayur
dan buah lainnya," kata Samuel.

Oleh sebab itu Samuel menganjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya lima jenis sayur dan buah
dengan aneka warna setiap harinya. Lebih lanjut Samuel memaparkan bahwa karotenoid seperti
likopen tidak akan terserap usus tanpa bantuan minyak.

"Maka campurlah 'bubur' tomat dengan sesendok minyak canola atau minyak zaitun. Dua
minyak ini jauh lebih sehat dibandingkan minyak sayur lainnya," jelas Samuel.



Penyakit mag atau tukak kambung kelihatannya remeh, namun sering merepotkan. Cepat
sembuh tapi juga gampang kambuh. Kemunculan gejalanya ditandai dengan rasa nyeri pada
perut gara-gara meningkatnya asam lambung. Cincau ternyata mampu menuntaskannya

Beberapa tanaman biasa digunakan masyarakat untuk meredam mag ini. Di antaranya adalah:




- Cincau, Daun cincau mengandung bahan kimia berupa senyawa aktif Premnazole dan Phenyl
butazone yang mampu menurunkan aktivitas enzim sehingga secara tidak langsung asam
lambung yang terbentuk pada cardia dalam dinding lambung juga menurun.

- Madu organik, Ambil 1-2 sendok teh mentah madu organik. Madu organik secara langsung di
mulut dapat untuk meredakan ketidaknyamanan, menenangkan dan cepat atasi sakit maag yang
menyakitkan. Madu organik juga tinggi kalium, madu membantu meningkatkan pencernaan dan
membentuk sebuah lapisan alkali di dalam perut. Campur madu dengan cuka sari apel untuk
membuat minuman yang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung secara langsung. Satu
sendok madu juga dapat membantu sebelum tidur atau pada malam hari jika terbangun oleh
karena refluks asam lambung.

- Apel Merah, Makan sepotong apel sangat baik ketika mengalami gejala-gejala GERD
(gastroesophageal reflux disease). Apel, khususnya jenis merah manis, dapat membantu untuk
menciptakan sebuah lapisan basa dalam perut, mengurangi kecenderungan asam untuk kembali
naik ke kerongkongan, dan menyebabkan nyeri. Apel juga baik pada waktu tidur untuk
mencegah dan mengobati asam lambung pada malam hari.

Selain itu ada juga ramuan untuk mengatasi dan obat radang lambung

- 30 gram temu lawak segar + 10 gram kulit jeruk mandarin kering + 5 butir kapulaga direbus
dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.

- 75 gram daun lidah buaya dikupas kulitnya + 10 gram adas + 5 butir bunga lawang direbus
dengan 500 cc air tersisa 200 cc, airnya disaring + 1 sdm madu, diminum hangat-hangat.

- 25 gram kunyit segar + 20 gram kencur + 5 butir cengkeh direbus dengan 400 cc air hingga
tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat

- 3 batang sereh + 15 butir ketumbar + lengkuas direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc,
airnya disaring, minum hangat-hangat.

Catatan:
Anda dapat menggunakan salah satu cara tradisional di atas. Lakukan secara teratur sehari 2 kali.
Dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah.



Kutu air memang membuat kita merasa tersiksa apalagi rasa gatalnya. Kutu air merupakan
serangan jamur yang menyerang kulit yang terletak di antara jari kaki. Bagian yang terinfeksi ini
menjadi terkelupas, merah, dan gatal.

Kutu air juga bisa mempengaruhi kuku sehingga membuatnya menjadi rapuh dan mudah patah.
Kebiasaan mengenakan kaus kaki lembab atau kaki yang sering terkena air membuat kulit rentan
mengalami kutu air.

Selain obat-obatan kimia, kita juga bisa menggunakan berbagai obat-obatan alami yang bisa
ditemukan dengan mudah. Berikut obat kutu air yang bisa digunakan:



- Air garam
Salah satu cara paling sederhana menyembuhkan kutu air yaitu dengan menggunakan larutan air
garam. Larutan air garam hangat dikenal memiliki sifat anti jamur. Campur 2 sendok teh garam
dalam baskom berisi air hangat dan rendam kaki selama 10 -15 menit setiap hari.

- Minyak kelapa
Minyak kelapa sangat efektif untuk membersihkan jamur. Minyak kelapa memiliki kemampuan
menghambat pertumbuhan jamur sehingga ideal digunakan untuk menyembuhkan kutu air.
Asam laurat merupakan komponen penting minyak kelapa yang memiliki sifat anti jamur dan
anti inflamasi. Selain menjadi agen anti jamur yang baik, minyak kelapa juga efektif
melembabkan kulit. Oleskan minyak kelapa ke daerah yang terkena kutu air, dan biarkan bahan
aktifnya melawan kutu air.

- Tea tree oil (minyak pohon teh)
Herbal lain yang berkhasiat meredakan kutu air adalah tea tree oil. Oleskan minyak herbal ini ke
daerah yang mengalami infeksi untuk membunuh mikroba serta mempercepat penyembuhan
kutu air. Meskipun mungkin tidak sepenuhnya menyembuhkan kutu air, tea tree oil efektif untuk
meningkatkan penampilan kulit.

- Cuka apel
Jamur pada kaki akan menyebabkan pH kulit menyimpang dari batas normal. Mengembalikan
nilai pH pada kulit merupakan salah satu cara membebaskan kulit dari serangan jamur kutu air.
Cuka apel merupakan salah satu bahan alami yang dikenal mampu membantu mengatur pH kulit.
Buat larutan cuka apel dan air dengan perbandingan satu banding satu. Rendam kaki yang
terkena kutu air dalam larutan tersebut selama minimal 20-25 menit setiap hari.


- Teh
Panaskan sekitar 1,5 liter air sampai mendidih. Masukkan 6 kantong teh celup ke dalam air
panas. Biarkan air menjadi dingin, kemudian rendam kaki yang terinfeksi selama setengah jam
setiap hari. Teh mengandung asam tannic yang tidak hanya menghancurkan jamur tetapi juga
membantu mengurangi rasa gatal akibat kutu air.



Pusing atau sakit kepala terkadang datang secara tiba-tiba tanpa bisa kita hindari, hampir semua
orang di dunia ini pernah mengalami penyakit ini. banyak sekali penyebab dari sakit kepal, baik
yang berpengaruh dari fisik tubuh kita maupun dari pikiran kita, diantaranya adalah kecapekan,
terlalu banyak kerja dan pikiran hal lainnya.

Umunya orang yang sakit kepala biasanya mengkonsumsi obat kimia, namun jika terlalu sering
tidak bagus untuk kesehatan, ada baiknya anda mencoba ramuan tradisional dari tanaman obat
dan tanpa efek samping. Berikut tanaman obat untuk atasi sakit kepala:



- Daun Jeruk nipis 1/2 gengam dan Jeruk Nipis 1 butir. Daun Jeruk Nipis digerus halus,
kemudian masukkan ke dalam gelas dan dibubuhi perasan air jeruk nipis, Kemudian Gosokan
ramuan tersebut ke Bahu, Tengkuk dan pelipis. Lakukan 2 kali sehari.





- Ambil daun dan batang kangkung sebanyak genggam, cuci sampai bersih kemudian asapkan
sebentar. Makan sebagai lalapan bersama dengan nasi 2-3 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Ambil daun cocor bebek 10 lembar, cuci sampai bersih lalu digiling sampai halus, selanjutnya
bubuhi dengan garam secukupnya. Lalu gunakan ramuan tersebut untuk menggosok pelipis dan
dahi sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.

- Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit
garam (tanpa gula tetapi boleh dengan madu)

- Ambil kacang hijau satu cangkir, cuci sampai bersih. Lalu rebus dengan volume air 3 gelas
sampai mendidih, biarkan selama kurang lebih 15 menit, atau sampai suam-suam kuku, airnya
diminum dan kacangnya dimakan 2 kali sehari



Jerawat dari dulu memang selalu jadi masalah utama yang menjengkelkan buat kita semua. Salah
cara mengatasi, jerawatnya malah bertambah banyak dan bahkan muka jadi tambah jelek.

Untuk mengatasinya ada beberapa cara alami dan tanaman obat yang bisa kita gunakan sendiri
dirumah untuk mencegah jerawat ataupun obat jerawat. Mau tau caranya? Yuk simak tips
dibawah ini:




* Cuci Muka dengan Air Seduhan Daun Sirih
Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri yang
menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga
kali sehari.

* Uapan Daun Teh
Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Sebungkus
kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan pada wajah yang
berjerawat.

* Cuci Muka dengan Pembersih
Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul jerawat harus
dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan pembersih yang PH-nya
sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang berjerawat.

* Cuci Muka dengan Air Es
Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi
timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada wajah.

* Potongan Kentang
Kentang (Potato solanum tuberosum) juga dapat dikompreskan pada jerawat. Potongan kentang
yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena jerawat hingga warna
kentang keabu-abuan dan kering.

* Masker Temulawak
Masker lain yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat adalah masker temulawak (Curcuma
xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker temulawak akan
membantu meningkatkan hasilnya.

* Masker Daun Jambu Batu
Tumbukan pucuk daun jambu batu (Psidium guajava) juga salah satu tanaman yang dapat
dimanfaatkan sebagai masker antijerawat.

* Masker Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi) yang ditumbuk halus dan dicampur dengan sedikit air
garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat. Menurut beberapa ahli kulit,
belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai antiradang dan astrigen (memperkecil
pori-pori kulit wajah).

* Masker Mengkudu
Sementara buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah. Masker
mengkudu gak cuma mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering pun hilang lenyap,
otot-otot muka menjadi lebih relaks.

* Masker Jeruk Nipis dan Tomat
Bisa juga dengan adonan masker Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan ke wajah pada
malam hari sebelum tidur dan baru dibersihkan pada pagi harinya. Dapat digunakan untuk
menghilangkan jerawat. Hal yang sama juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum
lycopersicum).


* Masker Jagung Muda dan Bengkoang
Sedangkan untuk menghilangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat menggunakan
masker jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang
dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.

Semoga bisa membantu kita semua dalam menghilangkan jerawat. Jangan lupa untuk selalu
menjaga kebersihan wajah.










Penyakit Kurap disebabkan oleh infeksi jamur. Kurap ditandai dengan timbulnya lingkaran-
lingkaran berwarna merah pada kulit yang dikelilingi oleh bintil-bintil di tepinya. Jika kulit
dipinggir lingkaran tersebut ditekan, maka akan keluar nanah. Kurap biasanya menyerang kulit
kepala, leher, dagu, atau tengkuk.

Kadas adalah semacam eksim kering, tetapi lebih gatal. Eksim adalah semacam reaksi alergi
pada kulit oleh suatu zat yang hanya mengenai orang tertentu yang sensitif. Penularan eksim
melalui sentuhan langsung atau tidak langsung, seperti melalui pakaian,selimut, sprei, dan
handuk.

Ada beberapa tanaman obat untuk mengatasi kadas dan kurap ini;

* Lengkuas
Bahan:
- Lengkuas 1 ruas
- Bubuk Belerang

Cara membuatnya: Potong salah satu ujung lengkuas, dan bubhkan sedikit belerang, kemudian
oleskan pada bagian panu atau kadas. Lakukan 1-2 kali sehari.

* Daun Tembakau
Bahan:
- Daun Tembakau secukupnya

Cara membuatnya: Tumbuk halus daun tembakau dan oleskan kads Anda. Lakukan 1-2 kali
sehari.


* Daun Jinten
Bahan:
- Daun Jinten 5 lembar
- Bawang Putih 3 butir
- Minyak Kelapa secukupnya

Cara membuatnya: Tumbuk halus daun jinten dan bawang putih. Tambahkan sedikit minyak
kelapa dan oleskan pada bagian panu. Lakukan 1-2 kali sehari.






Bagi Anda yang susah tidur atau mengalami imsonia, ada baiknya juga mengetahui penyebab
kenapa Anda susah tidur, seperti karena pola hidup yang kurang teratur, stres dan juga penyebab
lainnya.

Gejala susah tidur juga bisa mengindikasikan anda terkena penyakit. Untuk menghindari hal ini.
Biasakan untuk tidur pada jam yang ditentukan dan dilakukan secara rutin, ditempat ridur yang
nyaman.

Ada beberapa ramuan herbal dari tanaman obat yang bisa Anda gunakan.


* Buah Pisang
Bahan:
- Buah Pisang Masak 1 buah
- Havermuth secukupnya
- Susu 1 Gelas

Cara membuatnya: Potong buah pisang dan tambahkan havermuth, kemudian rebus bersama
segelas air susu sebentar. Setelah dingin baru di makan. Lakukan 2 kali sehari.

* Kaktus
Bahan:
- Kaktus 60 gram

Cara membuatnya: Kupas kulit kaktus dan potong kecil. Rebus dengan air 600cc sampai sisa
setengahnya. Minum airnya selagi hangat.Lakukan 2 kali sehari.



Penyakit mag atau tukak kambung kelihatannya remeh, namun sering merepotkan. Cepat
sembuh tapi juga gampang kambuh. Kemunculan gejalanya ditandai dengan rasa nyeri pada
perut gara-gara meningkatnya asam lambung. Cincau ternyata mampu menuntaskannya

Beberapa tanaman biasa digunakan masyarakat untuk meredam mag ini. Di antaranya adalah:




- Cincau, Daun cincau mengandung bahan kimia berupa senyawa aktif Premnazole dan Phenyl
butazone yang mampu menurunkan aktivitas enzim sehingga secara tidak langsung asam
lambung yang terbentuk pada cardia dalam dinding lambung juga menurun.

- Madu organik, Ambil 1-2 sendok teh mentah madu organik. Madu organik secara langsung di
mulut dapat untuk meredakan ketidaknyamanan, menenangkan dan cepat atasi sakit maag yang
menyakitkan. Madu organik juga tinggi kalium, madu membantu meningkatkan pencernaan dan
membentuk sebuah lapisan alkali di dalam perut. Campur madu dengan cuka sari apel untuk
membuat minuman yang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung secara langsung. Satu
sendok madu juga dapat membantu sebelum tidur atau pada malam hari jika terbangun oleh
karena refluks asam lambung.

- Apel Merah, Makan sepotong apel sangat baik ketika mengalami gejala-gejala GERD
(gastroesophageal reflux disease). Apel, khususnya jenis merah manis, dapat membantu untuk
menciptakan sebuah lapisan basa dalam perut, mengurangi kecenderungan asam untuk kembali
naik ke kerongkongan, dan menyebabkan nyeri. Apel juga baik pada waktu tidur untuk
mencegah dan mengobati asam lambung pada malam hari.

Selain itu ada juga ramuan untuk mengatasi dan obat radang lambung

- 30 gram temu lawak segar + 10 gram kulit jeruk mandarin kering + 5 butir kapulaga direbus
dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.

- 75 gram daun lidah buaya dikupas kulitnya + 10 gram adas + 5 butir bunga lawang direbus
dengan 500 cc air tersisa 200 cc, airnya disaring + 1 sdm madu, diminum hangat-hangat.

- 25 gram kunyit segar + 20 gram kencur + 5 butir cengkeh direbus dengan 400 cc air hingga
tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat

- 3 batang sereh + 15 butir ketumbar + lengkuas direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc,
airnya disaring, minum hangat-hangat.

Catatan:
Anda dapat menggunakan salah satu cara tradisional di atas. Lakukan secara teratur sehari 2 kali.
Dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah.







FAKTA bahwa asupan jus buah dan sayuran segar dengan diet sehat dapat menurunkan tekanan
darah telah dikenal untuk waktu yang lama. Tetapi penelitian terakhir menunjukkan bahwa jus
seledri menjadi obat alami untuktekanan darah tinggi.

Tekanan darah adalah gaya yang diberikan oleh darah yang mendorong dinding arteri saat
jantung memompa darah keluar. Jika tekanan naik di atas normal dapat menyebabkan banyak
kerusakan pada tubuh Anda. Hal ini dapat tiga kali lipat berisiko terkena serangan jantung,
meningkatkan risiko stroke, dan dapat merusak ginjal dan mata, demikian dilansir Wellsphere.

Meskipun berbagai jenis obat dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah, mereka
memiliki berbagai efek samping seperti kelelahan, lemah, insomnia, tangan dan kaki dingin,
batuk kronis, pusing, sembelit, sakit kepala, mulut kering, dan lebih banyak lagi.

Kemampuan seledri untuk mengurangi tekanan darah tinggi telah lama diakui oleh obat China.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus seledri setiap hari selama satu pekan
dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Fakta bahwa asupan sering jus buah dan sayuran segar dapat menurunkan tekanan darah telah
dikenal untuk waktu yang lama, tetapi selalu dianggap bahwa tingginya asupan kalium, mineral
dan antioksidan lainnya dalam jus yang melakukannya.

Seledri mengandung senyawa 3-n-butil-phthalide yang merenggangkan otot-otot di dinding arteri
yang melebar dan memungkinkan darah untuk mengalir lebih bebas. Pthalides juga mengurangi
hormon stres yang bisa menyebabkan pembuluh darah mengerut. (ina/okezone).





HAMPIR setiap wanita pernah merasakan nyeri pada saat haid. Beberapa mungkin mengalami
nyeri yang sangat hebat. Anda bisa mencoba tip ini untuk mengurangi rasa nyeri saat haid.

Penyebab utama nyeri haid adalah ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh. kebanyakan
wanita meredakan nyeri dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Tapi tanpa disadari, ada efek
samping yang bisa terjadi akibat dari penggunaan obat penghilang rasa sakit.

Untuk meredakan nyeri pada saat haid, Anda bisa mencoba jus lidah buaya dan madu. Jus lidah
buaya memiliki sifat penghilang rasa sakit. Campur jus lidah buaya dengan satu sendok teh
madu. Minum dua sampai tiga kali sehari. Ini membantu untuk mencegah rasa sakit yang
disebabkan oleh menstruasi. Jus lidah buaya membantu mengatur aliran darah normal selama
masa periode haid, demikian yang dilansir Magforwoman.

Jika Anda tidak suka dengan jus lidah buaya, Anda bisa mencoba jus nanas. Jus nanas kaya akan
bromelain, yang membantu mengurangi kram dan nyeri otot selama periode haid. Jika jus nanas
tidak sesuai dengan Anda, Anda bisa memilih jus wortel sebagai gantinya. Jus wortel juga
membantu untuk mengendurkan otot dan mengurangi kram.

Selain itu, ada juga campuran jus peppermint dan jahe yang membantu untuk mengendurkan
otot-otot dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi dua sampai tiga kali sehari, tergantung pada rasa
sakit Anda selama periode. Metode alami akan membantu untuk meringankan rasa sakit yang
disebabkan oleh kram menstruasi.







Konstipasi atau sembelit hampir pernah dialami oleh setiap orang. Banyak yang menyangka
kalau sembelit hanya terjadi pada orang yang buang air besar (BAB) tidak teratur alias tidak
setiap hari. Padahal, sebenarnya tidak ada aturan pasti berapa kali orang harus BAB dalam setiap
minggu atau setiap hari.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan sembelit. Diet makanan yang kurang serat, minum,
olahraga, serta ketergantungan pada obat pencahar, stroke, dan masalah pada usus besar, semua
bisa jadi sebab.

Beberapa jenis obat-obatan juga bisa menjadi faktor penyebab terjadinya sembelit. Termasuk
obat golongan narkotika, antasid yang mengandung aluminium dan kalsium, obat hipertensi,
antidepresan, suplemen zat besi, antiparkinson, dan antisesak.

Penggunaan obat pencahar secara terus menerus untuk mengatasi sembelit sangat tidak
dianjurkan. Selain membuat Anda menjadi tergantung dengan obat tersebut, efek yang terjadi
dalam tubuh juga tidak baik. Sebab, usus tidak dirangsang untuk bekerja sendiri.

Nah, bila Anda mengalami sembelit, cobalah untuk minum air putih dalam jumlah banyak, 2-4
gelas. Anda juga bisa mengonsumsi pepaya. Sebab, pepaya mengandung papain yang dapat
melunakkan feses. Kalau cara tersebut tidak berhasil, Anda juga masih bisa mencoba beberapa
ramuan yang ditemukan ahli tanaman obat di bawah ini :

1. Daun wungu (Graptophyllum pictum (L). Griff)
Daun wungu (atau pada beberapa literatur disebut dengan daun ungu) mengandung alkaloid non
toksik, glikosod, steroid, saponin, tanin dan lendir. Saponin inilah yang mempunyai efek sebagai
pencahar ringan (mild laxative).

Cara memanfaatkannya : Daun wungu segar tujuh lembar, rebus dengan dua gelas air hingga jadi
satu gelas. Saring kemudian minum.

2. Kejibeling (Strobilanthes crispus Bl)
Kejibeling mengandung berbagai bahan kimia seperti kalium, asam silikat, natrium, kalsium,
serta beberapa senyawa lain. Di samping itu, kejibeling mempunyai efek pencahar dan diuretik,
sehingga baik untuk penderita sembelit.

Cara memanfaatkannya : Setengah genggam daun keji beling segar dicuci hingga bersih.
Kemudian rebus dengan dua gelas air sampai tersisa satu gelas. Saring dan minum.

3. Ketepeng Cina (Cassia alata L.)
Daun ketepeng cina mengandung zat samak serta bersifat sebagai laksatif. Selain itu, tanaman ini
juga memiliki rasa pedas, hangat, insektisidal, obat cacing, obat kelainan kulit yang disebabkan
oleh parasit kulit. Efek farmakologi terutama didapat dari daunnya.

Cara memanfaatkannya : Daun ketepeng cina muda dan segar sebanyak tujuh lembar dididihkan
dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Angkat, saring, dan minum.

4. Lidah buaya (Aloe vera)
Selain bermanfaat untuk rambut dan mengobati luka, lidah buaya juga berfungsi sebagai
pencahar. Getah daun lidah buaya merupakan perantara pembersih yang cukup kuat. Namun,
kandungan pencahar yang cukup kuat pada lidah buaya, anthraquinone, terkadang dapat
menimbulkan diare dan kram usus. Itu sebabnya, harus digunakan dengan hati-hati. Ada baiknya
melakukan konsultasi dengan ahli herbal atau naturopati.

Selain itu, lidah buaya kaya dengan kandungan kimia seperti aloin, barbaloin, isobarbaloin, aloe-
emodin, dan aloesin.

Cara memanfaatkannya : Separuh batang lidah buaya dicuci hingga bersih. Kemudian buang
kulitnya. Isinya lantas dicincang, seduh dengan setengah cangkir air panas. Tambahkan satu
sendok makan madu. Selagi hangat dimakan dua kali sehari. Catatan: Ramuan tersebut tidak
diperuntukkan bagi wanita hamil, haid, dan penderita diare.

5. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
Buah mengkudu disebut sebagai buah ajaib. Sebab, banyak khasiat yang bisa didapat dari
mengkudu atau buah pace ini. Buah mengkudu mengandung alkaloid triterpenoid. Selain itu.
mengkudu juga mengandung morindon yang merupakan zat warna merah dan berkhasiat sebagai
pencahar.

Cara memanfaatkannya : Dua buah mengkudu masak dicuci dan parut. Tambahkan sedikit
garam. Aduk hingga rata. Lalu peras dengan kain. Minum dua kali sehari.

6. Temulawak (Curcuma xanthorriza)
Tanaman yang termasuk dalam keluarga Zingiberaceae ini mempunyai sifat agak pahit,
antisembelit, antiradang, tonikum, diuretik, dan bakteriostatik. Efek tersebut didapat dari
penggunaan rimpang, baik segar maupun dikeringkan.

Cara memanfaatkannya : Rimpang temulawak digiling halus bersama biji sesawi. Beri sedikit
air. Peras, kemudian airnya diminum.

Atau, rimpang temulawak diiris ditambah dengan asam jawa dan gula jawa. Setelah itu tuangkan
air mendidih, saring. Airnya kemudian diminum.




KEHILANGAN libido tentu tidak diinginkan oleh siapa pun. Namun, jika Anda sudah terlanjur
kehilangan gairah dalam bercinta, cobalah dua bahan rempah peningkat libido yang bisa ditemui
di dapur.

Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang mampu meningkatkan libido Anda.
Memang baunya agak menyengat, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba. Bawang putih sudah
dikenal sebagai obat untuk melawan hilangnya libido, baik pada wanita atau pria. Kunyah dua
hingga tiga siung bawang putih setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya, demikian yang
dilansir Ehow.

Selain bawang putih, Anda bisa mencoba ketumbar. Ketumbar telah ada selama berabad-abad
dan digunakan untuk mengobati banyak kondisi. Untuk mengembalikan libido Anda, gunakan
daun ketumbar dan biji ketumbar sebanyak satu sendok teh ke dalam panci, kemudian didihkan
bersama dengan dua gelas air. Setelah mendidih, diamkan selama 15 menit, kemudian konsumsi
sekitar dua hingga empat sendok cairan setiap hari. (tty/okezone).





Rempah-rempah biasanya dijadikan bahan penyedap masakan. Jahe, kapulaga, ataupun kayu
manis menjadi bahan campuran yang biasa ada dalam masakan Indonesia. Tapi ternyata,
rempah-rempah tersebut punya khasiat tersendiri.

Para ibu-ibu mungkin sudah terbiasa mendengar nama rempah-rempah berikut. Mereka sering
ada di dalam tempat bumbu di dapur Anda, termasuk dalam hidangan Lebaran Anda.

Di balik kegunaannya sebagai penyedap masakan, ternyata rempah-rempah juga mengandung
manfaat bagi kita, berikut Joybaure melansirnya.

Lada Hitam

Lada/merica hitam biasa ada di rak bumbu anda. Anda mungkin berpikir lada sebagai setengah
lainnya dari garam. Jika Anda memiliki atau berisiko untuk tekanan darah tinggi dan perlu
membatasi asupan sodium Anda. Untuk mendapatkan rasa terbaik, Anda bisa mengganti garam
dengan merica.

Jinten

Jinten merupakan rempah-rempah yang dapat ditemukan dalam bentuk biji utuh atau ada yang
ditumbuk. Jinten populer di India dan Timur Tengah untuk memasak. Seperti rempah-rempah
lain, jinten menambahkan banyak rasa untuk masakan tanpa menambahkan natrium, kalori, dan
lemak.

Jahe


Jahe menjadi bumbu yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh, yang dapat
membantu mencegah arthritis. Beberapa studi juga telah menunjukkan jahe untuk menjadi solusi
efektif untuk mual. Jahe segar umumnya digunakan dalam masakan Asia dan makanan yang
dipanggang.

Bawang putih bubuk


Meskipun tidak memiliki rasa yang sama persis seperti bawang putih, bubuk bawang putih
berasal dari siung bawang putih yang dikeringkan. Seperti rempah-rempah lainnya, bubuk
bawang putih menjadi pengganti yang baik untuk garam saat menambahkan rasa pada makanan.
Pastikan untuk tidak tertukar dengan garam bawang putih, yang tinggi sodium dan dapat
meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Mint



Mint adalah herbal yang punya banyak varietas (misalnya, peppermint, spearmint) dan paling
baik digunakan dalam bentuk segar. Daun mint sering ditambahkan ke minuman, di Timur
Tengah digunakan sebagai hiasan untuk makanan penutup. Menambahkan daun mint segar untuk
es teh tawar atau air menjadi cara yang hebat untuk membuat minuman lezat menyegarkan tanpa
kalori atau gula. Mint juga berguna menghangatkan perut.





LEMON merupakan buah berwarna kuning cerah dan dikenal punya rasa yang asam. Keluarga
sitrus ini mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh jika kita konsumsi dalam porsi sajian
yang tepat.

Buah yang satu ini sering dimasukkan kandungannya ke dalam obat-obatan, kosmetik, minuman,
dan makanan. Buah Lemon juga memberikan beberapa manfaat kesehatan yang penting bagi
kehidupan manusia. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan lemon untuk
mengobati kondisi medis, dianjurkan bahwa hal itu dilakukan hanya di bawah perawatan seorang
profesional.

Berikut manfaat sari lemon, seperti dilansir Livestrong.

Mencegah Kudis

Lemon dikenal berkontribusi terhadap penyembuhan penyakit kudis. Penyakit kudis disebabkan
oleh kurangnya kolagen yang dihasilkan dari diet rendah vitamin C. Kurangnya kolagen
membuat dinding sel rusak, pendarahan terjadi dalam tubuh, bintik luka memar, dan kehilangan
gigi.

Lemon mencegah penyakit kudis berkat konsentrasi besar vitamin C yang ditemukan dalam
buah. Asam askorbat, nama lain dari vitamin C, berasal dari bahasa Latin yang berarti tanpa
kudis.

Astringent

Menurut Julia F. Morton dari Universitas Purdue di Italia, lemon digunakan untuk mengobati
kondisi dengan gejala inflamasi, seperti gingivitis, stomatitis, dan peradangan lidah. Astringents
seperti lemon juga digunakan pada kulit untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan
iritasi. Pengobatan sendiri dengan lemon untuk penyakit serius ini tidak dianjurkan kecuali di
bawah arahan dokter.

Pencegahan Arthritis

Lemon adalah penyedia besar manfaat antioksidan tinggi vitamin C. Iowa State University
menyatakan bahwa vitamin ini merupakan antioksidan yang paling umum dan mampu
menetralkan radikal bebas yang tentu saja melalui tubuh. Radikal bebas berkontribusi terhadap
penuaan dan penyakit, dan juga terkait dengan peradangan jaringan.

Penyakit seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, kedua penyakit inflamasi, diyakini
dicegah dengan efek antioksidan lemon itu. Konsultasikan dengan dokter untuk melihat apakah
lemon bisa menguntungkan Anda dalam pengobatan kondisi medis Anda.





Lamtoro, petai cina, atau petai selong adalah sejenis perdu dari suku Fabaceae (=Leguminosae,
polong-polongan), yang kerap digunakan dalam penghijauan lahan atau pencegahan erosi.
Berasal dari Amerika tropis, tumbuhan ini sudah ratusan tahun dimasukkan ke Jawa untuk
kepentingan pertanian dan kehutanan, dan kemudian menyebar pula ke pulau-pulau yang lain di
Indonesia. Oleh sebab itu agaknya, maka tanaman ini di Malaysia dinamai petai jawa.


petai cina dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti diabetes melitus, cacingan,
luka, bengkak, dan disentri. selain penyakit tersebut, ternyata petai cina juga dipercaya dapat
digunakan sebagai aprodisiak, yaitu bahan makanan yang dapat meningkatkan vitalitas atau
gairah seks kaum pria.

Beberapa macam penyakit yang dapat diobati petai cina:

Diabetes. Caranya, ambil batang petai cina yang tua dan kering, kupas, ambil bijinya. Goreng
biji petai tanpa minyak, lalu tumbuk halus hingga menjadi seperti bubuk kopi. Seduh dengan air
hangat dan minum2 kali sehari. Bisa juga langsung dimakan seperti minum obat tanpa harus
ditumbuk dan diseduh terlebih dahulu.

Kencing manis. Caranya, ambil petai cina yang sudah tua dan kering, lalu goreng tanpa minyak.
Tumbuk hingga halus, lalu seduh dengan air panas. Minum setiap hari.
Luka baru. Caranya, ambil daun petai, kunyah-kunyah hingga agak lembut, lalu tempelkan pada
luka.

Mengobati Cacingan. Caranya, Tumbuk biji lamtoro yang sudah tua dan telah di keringkan
secukupnya hingga halus, kemudian ambil 5 gram bubuknya dan seduh dengan 100 cc air panas
dan minum selagi hangat.

Meningkatkan Gairah Seksualitas, caranya Rebus 5 g bubuk lamtoro ( caranya bikin bubuknya
seperti mengobati cacingan ), 5 g merica bubuk dengan 200 cc air hingga tersisa setengahnya.
Kemudian tambahkan 2 butir kuning telur ayam kampung dan 1 sendok makan madu. Aduk
hingga rata dan minum.




Sayur yang satu ini mudah ditemukan di pasar tradisional. Pemanfaatan sayur berbentuk bulat
panjang ini bisa dipadukan dalam berbagai masakan. Mulai dari ditumis, digoreng pakai cabai,
digulai, disayur bening, untuk gado-gado, atau pecel. Rasanya enak dan hebatnya lagi, punya
banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Itulah kacang panjang.

Tanaman kacang panjang mudah ditemukan di ladang, kebun, pekarangan, rumah, sawah, atau
sebagai selingan tanaman palawija lainnya. Perawatannya yang gampang menjadikan tumbuhan
yang satu ini mudah ditanam sehingga akhirnya menjadi dikenal luas di seluruh masyarakat
Indonesia. Ia bisa tumbuh dengan baik di tanah gembur dan mengandung humus, dapat menahan
air. Tanaman asal Afrika ini tumbuh pada ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut (mdpl).

Bunga kacang panjang terdapat pada ujung tangkai yang panjang, berwarna putih, kuning, atau
biru, dan mekar di pagi hari. Buahnya berbentuk polong dan panjangnya bisa mencapai 75 cm.
Bijinya bulat panjang dengan lekukan di tengah, berwarna merah tua, putih, hitam, dan belang-
belang.

Kacang panjang mengandung betakaroten, klorofil, vitamin B1 dan B2, protein, tiamin,
riboflavin, fosfor, zat besi, serat, dan pektin. Sayuran ini berguna untuk mengendalikan kadar
gula darah, mengatasi hipertensi, memperkecil resiko stroke, serangan jantung, mengatasi
sembelit, dan meningkatkan fungsi organ pencernaan. Selain itu, ia juga memiliki sifat diuretic
(peluruh kencing) tingkat sedang. Dengan mengkonsumsinya secara rutin diyakinin dapat
membantu melancarkan buang air kecil.

Di beberapa negara, kacang panjang digunakan untuk mengobati rematik, arthritis, dan gangguan
saluran kemih. Juga untuk menjaga kulit dari gangguan jerawat, membantu pemulihan lukar
bakar, mengatasi diare, eksim, gangguan ginjal, dan gatal-gatal. Bagi yang berresiko terkena
kanker payudara dan leukimia dapat memanfaatkan sayuran ini karena ia mengandung zat
antikanker. Selain itu terdapat pula kandungan zat antioksidan, antivirus, dan antibakteri. Ia juga
dapat meningkatkan fungsi sel darah merah, menyembuhkan beri-beri, mengatasi sakit pinggang,
dan kurang darah.

Nah, lalu bagaimana cara memanfaatkan sayuran ini?

Untuk meluruhkan air seni, ambil 50 gram daun segar kacang panjang. Cuci bersih lalu rebus
dengan dua gelas air sekitar 30 menit. Setelah dingin, saring airnya, lalu minum dua kali sehari
pada pagi dan sore hari.

Untuk penderita sakit pinggang, siapkan 200 gram biji kacang panjang, 200 gram jahe, dan 25
gram kencur. Semua bahan kemudian direbus dengan 500 cc air hingga tersisa sekitar 200 cc.
Setelah itu, saring airnya kemudian minum.

Untuk meningkatkan stamina dan mengatasi lelah, ambil 100 gram kacang panjang, ditambah
dengan lima buah angco (buang bijinya) serta 25 gram kencur. Rebus semua bahan dengan 600
air hingga tersisa 200 gram. Saring airnya, tambahkan madu secukupnya, lalu minum.

Untuk penderita anemia atau kurang darah, ambil 200 gram kacang panjang, 100 gram anggur,
dan hati ayam secukupnya. Masak semua bahan tersebut sesuai selera lalu disantap secara
teratur.

Terakhir, untuk mendapatkan kulit payudara yang halus dan kencang, ambil biji kacang panjang,
tumbuk halus dan ambil sarinya. Lalu balurkan pada payudara selama dua kali seminggu secara
rutin.






Temu hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.) adalah sejenis tumbuhanan yang rimpangnya
dimanfaatkan sebagai campuran obat/jamu. Temu hitam dikenal pula sebagai temu erang, temu
ireng, atau temu lotong.

Asli dari kawasan Asia Tenggara, dari Burma hingga ke Pulau Jawa. Burma. Selain ditanam di
pekarangan atau di perkebunan, temu ireng juga banyak ditemukan tumbuh liar di hutan jati,
padang rumput, atau di ladang pada ketinggian 400750 m dpl.

Tumbuhan ini berbentuk terna tahunan, tinggi maksimum 2 m, berbatang semu yang tersusun
dari kumpulan pelepah daun, berwarna hijau atau cokelat gelap. Daun tunggal, bertangkai
panjang, keluar dari titik-titik kuncup pada rimpang. Helaian daun bentuknya bundar memanjang
sampai lanset, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, pertulangan menyirip, warnanya hijau tua
dengan sisi kiri kanan ibu tulang daun terdapat semacam pita memanjang berwarna merah
gelap atau lembayung, panjang 3184 cm, lebar 1018 cm. Bunganya tersusun majemuk
berbentuk bulir yang tandannya keluar langsung dari rimpang, panjang tandan 2025 cm, bunga
mekar secara bergiliran dari kantong-kantong daun pelindung (bractea) yang besar, pangkal daun
pelindung berwarna putih, ujung daun pelindung berwarna ungu kemerahan. Mahkota bunga
berwarna kuning. Rimpangnya cukup besar dan merupakan umbi batang serta bercabang-cabang.
Jika rimpang tua dibelah, tampak lingkaran berwarna biru kehitaman di bagian luarnya. Rimpang
temu hitam mempunyai aroma yang khas. Perbanyakan dengan rimpang yang sudah cukup tua
atau pemisahan rumpun.

Temu ireng berkhasiat sebagai obat cacing dan penambah nafsu makan. Untuk menambah nafsu
makan, caranya adalah sebagai berikut. Ambil temu ireng, tempe bosok, serta sedikit garam,
campur dan aduk jadi satu. Peras lalu minumkan airnya pada anak yang tidak suka makan.

Beberapa khasiat lain dari temu hitam:

Menyembuhkan wasir. Caranya, ambil temu ireng, kupas, cuci, lalu parut. Saring airnya setengah
gelas, tambahkan kuning telur, aduk rata. Minum setiap bangun tidur di pagi hari.


Menyembuhkan koreng. Caranya, siapkan temu ireng (parut), belerang secukupnya (tumbuk
halus), dan 5 siung bawang (bakar), aduk jadi satu. Panaskan hingga mendidih lalu oleskan
ramuan pada koreng.

Menyuburkan kandungan:
25 Gram temu hitam, 25 gram temu giring, 20 gram kencur direbus dengan 600 cc air hingga
tersisa 200 cc lalu disaring dan diminum.

Nyeri Haid:
25 Gram temu hitam, 20 gram kencur, 20 gram kunyit, 2 ruas asam jawa direbus dengan 600 cc
air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum selagi hangat.

Membersihkan darah setelah melahirkan:
25 Gram temu direbus dengan air secukupnya hingga tersisa 200 cc lalu disaring dan diminum
selagi hangat.

Batuk:
25 Gram temu hitam, 5 gr jinten, 25 gram kencur, 5 gram pulosari, 5 gram adas, dan airnya
diminum.

Menetralkan racun dalam tubuh:
25 Gram temu hitam, 30 gram takokak direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc lalu
disaring dan diminum selagi hangat.

Cacingan:
25 Gram temu hitam, 15 gram bangle, 5 lembar daun sirih, 5 butir biji ketumbar, 4 gram biji
pinang lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum.
Lakukanlah secara teratur sesuai anjuran 2 kali sehari. Sedang untuk penyakit yang berat
disarankan tetap berkonsultasi ke dokter.




Anda tentu tidak asing dengan biji warna hitam kecil dan dikelilingi warna putih bening
diluarnya. Ya biji tersebut adalah selasih yang besarnya seukuran wijen. Selasih biasanya
digunakan untuk campuran minuman dingin sebagai pelengkap.

Jika ingin membut sendiri Biji selasih , bisa dibuat dari bunga daun kemangi yang telah kering.
Saat bunga kemangi kering, dia akan mengeluarkan biji-biji berukuran kecil warna hitam. Untuk
mendapatkan selasih, biji tersebut direndam dengan air dan akan muncul selaput putih bening
dipinggiranya.

Biji selasih sendiri berasal tanaman Basil Thailand, dan diperkenalkan oleh orang India.
Basilikum atau Ocimum adalah golongan tanaman yang dimanfaatkan daun , bunga dan bijinya
sebagai rempah-rempah sebagai penyegar (tonikum).

Biji selasih ini meskipun memiliki ukuran yang kecil, tetapi memiliki banyak khasiat.
Diantaranya menambah kekebalan tubuh hingga meredam demam.
Di China , masyarakatnya banyak menggunakan biji selasih untuk digunakan sebagai penawar
demam karena adanya kandungan zat yang dapat menurunkan panas tubuh. Selain itu biji selasih
digunakan untuk merawat gigitan serangga dan digunakan untuk obat batuk serta dapat
digunakan untuk menambah selera makan.

Waktu terbaik untuk mengkonsumsi biji selasih ini adalah sebelum tidur. Biji selasih dipercaya
mempunyai efek yang mirip dengan antibiotik yang mampu melawan bakteri. Sutter Gould
Medical Foundation dalam penelitianya di awal tahun 2010 menjelaskan bahwasanya biji selasih
dapat membantu mengontrol gula darah pada penderita diabete tipe 2.

Selain khasiat di atas , biji selasih juga bisa mengatasi sembelit. dan di saat puasa seperti ini
pastinya akan terasa segar jika selasih ini dibuat campuran minuman yang segar.




Tanaman Kecubung termasuk familia Solanaceae. Tempat tumbuh di dataran rendah hingga
dataran tinggi, bertanah gembur dan subur. Daerah ketinggian 950 meter di atas permukaan laut,
sering tumbuh liar sebagai semak di hutan kecil atau bekas kebun. Untuk pengembangbiakannya
buah yang sudah tua dipetik dan bijinya dikeringkan. Biji ini selanjutnya disemai lalu ditanam.
Tanaman ini mengandung alkaloid, scopolamine, hyoscymine, dan atropin.

Nama lain dari kecubung di antaranya kecubu (Melayu), kacobhung chobung (Madura), bulutuhe
(Gorontalo), padura (Ternate), toru mabo (Nias), atau babotek (Timor).

Beberapa khasiat kecubung untuk beberapa penyakit di antaranya:

Asma. Caranya, ambil 1/2 genggam daun kecubung, jemur, lalu tumbuk halus hingga menjadi
serbuk. Gunakan sebagai bumbu rokok beberapa kali sehari.
Bisul. Caranya, ambil 4 lembar daun kecubung, giling halus, tambahkan kapur sirih dan air.
Urapkan pada bisul dan kulit yang sakit sebanyak 2 kali sehari.
Pegel Linu. Caranya, ambil daun kecubung secukupnya, campurkan dengan bwang merah dan
jahe, lalu tumbuk halus. Tempelkan pada bagian yang terasa pegal dan linu. Ulangi sesuai
kebutuhan.




Ketumbar (Coriandrum sativum) adalah tumbuhan rempah-rempah yang populer. Buahnya yang
kecil dikeringkan dan diperdagangkan, baik digerus maupun tidak. Bentuk yang tidak digerus
mirip dengan lada, seperti biji kecil-kecil berdiameter 1-2 mm. Dalam perdagangan obat ia
dinamakan fructus coriandri. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai coriander dan di Amerika
dikenal sebagai cilantro. Tumbuhan ini berasal dari Eropa Selatan dan sekitar Laut Kaspia.

Berbagai jenis masakan tradisional Indonesia kerap menggunakan bumbu berupa biji berbentuk
butiran beraroma keras yang dinamakan ketumbar. Dengan tambahan bumbu tersebut, aroma
masakan akan lebih nyata.
Tak hanya bijinya saja yang sering digunakan dalam masakan. Daunnya yang majemuk seperti
seledri itu sering diiris tipis dan dijadikan taburan dalam masakan seperti sup dan salad khas
Thailand. Di negara itu, ketumbar diberi nama phak chee. Sama dengan bijinya, daun ketumbar
juga beraroma tajam.

Biasanya, tumbuhan ini ditanam di kebun-kebun daerah dataran rendah dan pegunungan. Seperti
halnya seledri, tumbuhan ini hanya mencapai ketinggian satu meter dari tanah.

Daunnya hijau dengan tepian bergerigi. Sedangkan, untuk bunga mejemuknya berbentuk payung
bersusun berwarna putih dan merah muda. Untuk buah, bentuknya hampir bulat berwarna kuning
bersusun, Kalau matang, buahnya mudah dirontokkan. Setelah itu, buahnya dikeringkan.

Beberapa khasiat ketumbar adalah sebagai berikut:

Mengobati darah tinggi. Caranya, ambil segenggam ketumbar lalu cuci dan rebus dengan 3 gelas
air. Biarkan mendidih hingga tersisa satu gelas. Saring dan minum airnya selagi hangat. Lakukan
satu minggu sekali.

Mengobati lemah syahwat. Caranya, siapkan ketumbar, jinten, daun pepaya gantung, kencur
kunir, jahe, dan delingu bangle secukupnya. Giling halus semua bahan tersebut. Tambahkan 1/2
gelas air, lalu peras dan saring. Tambahkan air jeruk nipis, madu, dan sedikit garam, lalu minum
sehari sekali sebanyak 1/2 gelas.

Mengobati perut kembang. Caranya, siapkan ketumbar, trawas, delingu, daun katuk, brambang,
dan buah pinang muda. Tumbuk halus semua bahan lalu tambahkan air secukupnya. Tempelkan
ramuan pada perut yang kembung.

Katuk adalah sejenis sayuran daun. Tanaman dengan nama latin Sauropus adrogynus termasuk
famili Euphorbiaceae. Begitu populernya, tiap daerah punya sebutan bagi daun patuk memata
(Melayu), simani (Minangkabau), katuk (Sunda), kebing dan katukan (Jawa), serta kerakur
(Madura). Tanaman katuk ini tumbuh di berbagai daerah di India, Malaysia, dan Indonesia. Di
Indonesia, ia tumbuh di dataran dengan ketinggian 2.100 meter di atas permukaan laut (mdpl).
Bentuknya perdu dan bisa mencapai tinggi 2-3 meter, dengan cabang-cabang yang cukup lunak.

Daun katuk tersusun selang-seling pada satu tangkai, berbentuk lonjong sampai bundar dengan
panjang 2,5 cm dan lebar 1,25 3 cm. Bunga daun katuk berbentuk tunggal berkelompok tiga.
Buah bertangkai panjang 1,25 cm. Tanaman ini dapat diperbanyak dengan stek dari batang yang
sudah berkayu. Zat dan senyawa yang terkandung di dalamnya mencakup protein, lemak,
kalsium, fosfor, besi, vitamin (A, B, C), pirolidinon, dan metil piroglutamat serta p-dodesilfenol
sebagai komponen minor. Selain itu terkandung pula energi, hidrat arang, serat, abu, kalsium,
karoten, dan air.

Di Indonesia, daun katuk umumnya dimanfaatkan untuk melancarkan air susu ibu. Daun ini
sudah diproduksi sebagai sediaan fitofarmaka yang berkhasiat untuk melancarkan ASI.
Setidaknya sepuluh produk pelancar ASI yang mengandung daun katuk telah beredar di
Indonesia sejak tahun 2000. Selain itu, konsumsi sayur katuk oleh ibu menyusui dapat
memperlama waktu menyusui bayi perempuan secara nyata dan untuk bayi pria hanya
meningkatkan frekuensi dan lama menyusui. Namun demikian, penelitian terhadap efek samping
penggunaan daun katuk sebagai pelancar ASI ini masih belum pernah dilakukan di Indonesia,
sehingga belum teruji 100 persen keamanannya.

Di Amerika, daun katuk goreng, salad dan katuk, dan minuman banyak dikonsumsi oleh
masyarakat sebagai obat antiobesitas (pelangsing tubuh).

Berhubung katuk merupakan satu-satunya tanaman lokal yang memiliki kadar klorofil tinggi,
maka di dalamnya terkandung antioksidan dalam jumlah besar yang sangat bermanfaat untuk
mencegah radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Ia juga berkhasiat untuk menanggulangi
penyakit kurang darah (anemia), meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan,
mengecegah kelelahan, dan menghambat terjadinya penyakit kronis pembuluh darah.

Beberapa manfaat daun katuk lainnya di antaranya:

Menyembuhkan bisul, borok, menghilangkan darah kotor, serta menyembuhkan demam dan
influenza, karena mengandung banyak vitamin C (lebih tinggi dari jeruk maupun jambu biji)
yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, termasuk untuk meningkatkan ketahanan tubuh, membentuk
kolagen, mengangkut lemak, mengatur tingkat kolesterol, menyembuhkan luka, serta
meningkatkan fungsi otak agar bekerja maksimal.
Mencegah penyakit mata, meningkatkan pertumbuhan sel, dan menjaga kesehatan kulit, karena
mengandung banyak vitamin A.
Membangkitkan vitalitas seks serta meningkatkan kualitas dan jumlah sperma, karena kaya
senyawa fitokimia.
Mencegah osteoporosis, karena mengandung banyak kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk
menjaga kepadatan tulang.

Disarankan untuk merebus dan menumis daun katuk terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Ini
terutama untuk menghilangkan sifat racun (antiprotozoa) pada daun katuk. Yang perlu
diperhatikan, mengkonsumsi daun katuk dalam jumlah banyak maupun dalam kondisi mentah
dapat mengakibatkan berbagai efek samping yang buruk bagi tubuh. Selain mengganggu
penyerapan kalsium dan fosfor, bahkan dapat mengakibatkan gejala sulit tidur, tidak enak
makan, dan sesak nafas. (doktersehat).




Saga pohon (Adenanthera pavonina) adalah pohon yang buahnya menyerupai petai (tipe polong).
Mulanya tanaman ini berasal dari Asia Selatan, namun kini telah menyebar ke berbagai penjuru.
Ia sering ditemui di daerah pantai dan biasa digunakan sebagai pohon peneduh di jalan-jalan
besar. Seperti kebanyak anggota suku polong-polongan, daunnya menyirip ganda sedang bijinya
kecil berwarna merah itu sebabnya ada pepatah yang berbunyi matanya merah seperti biji
saga. Biji saga mengandung asam lemak sehingga dapat menjadi sumber energi alternatif
(biodiesel).

Yang paling berkhasiat dari pohon saga adalah daunnya. Selain dapat langsung dikonsumsi, daun
saga mengandung alkaloid yang manjur untuk menyembuhkan penyakit rematik.

Beriku ini beberapa contoh penggunaan daun saga untuk kesehatan tubuh:

Mengobati jantung berdebar dan keringat dingin. Caranya, ambil 8 gram daun saga manis dan 10
gram daun sembung. Tambahkan 5 gram kencur lalu rebus dengan 400 ml air. Minum
ramuannya.
Mengobati tekanan darah tinggi. Caranya, ambil daun saga manis, daun kaki kuda, daun
selamagi, buah waluh putih, dan daun kejibaling. Rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.
Saring lalu minum airnya.
Mengobati batuk kering. Caranya, ambil daun saga manis, buah pace yang mateng, dan daun
poo. Tumbuk halus lalu rebus dengan 4 gelas air. Saring dan minum airnya.





Cocor bebek atau sosor bebek / suru bebek (Latin:Kalanchoe pinnata syn. Bryophyllum
calycinum syn. Bryophyllum pinnatum) adalah tumbuhan sukulen (mengandung air) yang
berasal dari Madagaskar. Tanaman ini terkenal karena metode reproduksinya melalui tunas daun
(tunas/adventif) dan umum di daerah beriklim tropika seperti Asia, Australia, Selandia Baru,
India Barat, Makaronesia, Maskarenes, Galapagos, Melanesia, Polinesia, and Hawaii. Di wilayah
tersebut, sosor bebek populer digunakan sebagai tanaman hias di rumah tetapi banyak pula yang
tumbuh liar di kebun-kebun dan pinggir parit yang tanahnya banyak berbatu.

Batang tanaman cocor bebek lunak dan beruas. Daunnya tebal berdaging dan mengandung
banyak air. Warna daun hijau muda (kadang kadang abu-abu). Bunga majemuk, buah kotak. Bila
dimakan rasanya agak asam dan dingin.

Sosor bebek mengandung asam malat, damar, zat lendir, magnesium malat, kalsium oksalat,
asam formiat, dan tanin. Umum digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan sakit
kepala, batuk, sakit dada, borok, dan penyakit kulit lainnya, menyembuhkan demam,
memperlancar haid yang tidak teratur, obat luka, serta bisul.

Beberapa tehnik pengobatan tradisional dengan menggunakan tanaman cocor bebek di
antaranya:

Mengobati bekas / luka gigitan nyamuk. Caranya, ambil 5-10 lembar daun sosor bebek, tumbuk
halus, lalu peras. Gosokkan pada luka gigitan nyamuk. Lakukan 3 kali sehari sebanyak
diperlukan.

Menyembuhkan keseleo pada pergelangan kaki / tangan. Caranya, ambil 10 daun sosor bebek,
giling halus, lalu tempelkan pada kaki / tangan yang sakit selama 30 menit. Lakukan 3 kali sehari
hingga sembuh.

Mengobati sakit gigi. Caranya, ambil daun cocor bebek secukupnya, lalu giling halus, kemudian
tempelkan pada bagian wajah (pipi) yang bengkak. Lakukan sebanyak yang diperlukan.




Daun pepaya, walaupun rasanya pahit, dapat dioleh menjadi masakan yang enak. Cukup banyak
kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan dalam daun berwarna hijau itu. Dibandingkan
dengan daging buahnya, kandungan vitamin A dan C daun pepaya jauh lebih tinggi.

Komponen lain yang menonjol pada daun pepaya ini adalah serat pangan. Berikut ini beberapa
manfaat serat daun pepaya:

1. Konsumsi serat pangan yang tinggi (terutama dari daun pepaya) akan memengaruhi
mikroflora usus sedemikian rupa, sehingga tidak menghasilkan senyawa karsinogenik penyebab
kanker.

2. Serat pangan dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan ekskresi asam empedu
dalam tinja. Hal tersebut akan menurunkan ketersediaan lemak dan kolesterol, sehingga dapat
mencegah aterosklersosis dan penyakit jantung.

3. Serat pangan dapat mencegah sembelit. Di dalam saluran cerna, serat mampu menyerap air
dalam jumlah cukup besar, sehingga massa tinja menjadi lunak dan tekanan dalam usus besar
berkurang.

4. Serat pangan dalam daun pepaya sangat baik untuk menunjang program diet. Diet dengan
makanan tinggi serat akan sangat membantu program penurunan berat badan. Serat pangan
mempunyai kemampuan menyerap air yang cukup tinggi sehingga dapt mengingat zat-zat gizi
yang teleh disederhanakan oleh enzim pencernaan.

Zat-zat gizi yang larut dan terikat pada serat, selanjutnya akan dikeluarkan melalui tinja.
Keadaan tersebut mampu mengurangi ketersediaan zat-zat gizi bagi tubuh, sehingga dapat
menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

5. Serat pangan mampu menyerap air dan mengikat glukosa, sehingga mengurangi ketersediaan
glukosa. Diet cukup serat juga menyebabkan terjadinya kompleks karbohidrat dan serat,
sehingga daya cerna karbohidrat berkurang. Keadaan tersebut mampu meredam kenaikan
glukosa darah dan menjadikannya tetap terkontrol.(sehatnews.com).




Sayuran ada yang bisa dimakan mentah, ada yang tidak. Ada beberapa sayuran seperti kentang
yang sebenarnya beracun bila dimakan mentah. Beberapa sayuran tidak terasa terlalu bagus bila
dimakan dalam keadaan mentah. Kacang, misalnya, bisa dimakan mentah tetapi mereka tidak
akan terasa enak.

Salad sayuran adalah mereka yang dapat dimakan saat matang dan juga baik dalam keadaan
mentah. Berikut beberapa sayuran mentah yang dapat Anda masukan dalam mangkuk salad
sayur Anda.

Berikut sayuran yang bisa Anda makan mentah-mentah:

Brokoli

Brokoli merupakan salah satu makanan yang masuk dalam daftar superfood. Brokoli memiliki
nutrisi sulforaphane yang memiliki efek detoksifikasi pada tubuh.

Itu sebabnya makan brokoli memberi Anda kulit yang cerah dan menunda penuaan. Jika Anda
makan brokoli mentah, tubuh akan menyerap sulforaphane lebih cepat daripada makan brokoli
yang matang.


Bawang bombai

Untuk mendapatkan nutrisi dari bawang bombai secara utuh, konsumsilah saat mentah. Bawang
bombai memiliki flavonoid yang sangat efektif sebagai agen anti-pembekuan. Hal ini membuat
bawang bombai sebagai obat alami penyakit kardiovaskuler dan pembekuan darah.

Wortel dan bit

Kedua sayuran ini memiliki kandungan zat gizi khusus bernama likopen. Likopen membantu
melawan kanker dan baik untuk meningkatkan daya penglihatan Anda. Baru-baru ini, studi
ilmiah yang menunjukkan bahwa efek dari likopen dapat meningkat dengan memasak
(mendidihkan) sayuran tersebut. Namun, mengonsumsi mereka mentah-mentah membuat
sayuran tersebut menjadi sumber serat makanan yang lebih baik. Enzim-enzim yang terkandung
di dalamnya pun menjadi tidak hilang.

Paprika

Paprika sangat rendah kalori namun sangat kaya antioksidan yang dapat mencegah dan melawan
kanker. Anda juga mendapatkan vitamin C dan A dari paprika. Tetapi, nutrisi dalam paprika
mudah mengalami penurunan kualitas sehingga yang terbaik adalah makan mentah-mentah.





Bila Anda pasangan muda yang sedang berupaya mendapatkan kehamilan, disarankan untuk
lebih memperhatikan asupan gizi dan makanan. Dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik,
kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar.

Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya
pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi
alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan
keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung
atau in-vitro fertilization (IVF).

Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun,
minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk
calon ibu. Mereka yang mendapatkan asupan lemak tak jenuh paling tinggi memiliki peluang
kehamilan 3,4 kali lebih besar setelah IVF ketimbang yang mengonsumsi dalam jumlah
terendah.

Sebaliknya, pada wanita yang mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyakumumnya ditemukan
dalam mentega dan daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga
memengaruhi keberhasilan program IVF.

Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggalyang sudah dikenal baik untuk
jantungdapat meningkatkan kesuburan dengan menurunkan peradangan dalam tubuh. Hasil
riset ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology
di Istanbul.

"Jenis makanan yang paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yang tinggi kandungan lemak
tak jenuh tunggal dan minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.

"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak makanan berkaitan dengan
hasil pengobatan pada bayi tabung," katanya.

Prof Chavarro meneliti 147 wanita yang menjalani program bayi tabung di Massachusetts
General Hospital Fertility Center. Dalam kajiannya, ia menemukan hubungan antara tingginya
kandungan lemak tak jenuh tunggal dan angka kelahiran hidup. Asupan tinggi lemak tak jenuh
tunggal terkait dengan peluang kehamilan yang lebih tinggi 3,4 kali lipat dibandingkan mereka
yang hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.

"Berbagai jenis lemak diketahui memiliki efek yang berbeda pada proses biologi yang dapat
memengaruhi hasil reproduksi, seperti tingkat peradangan atau sensitivitas insulin," kata
Chavarro, yang menambahkan bahwa ikan tetap merupakan sumber terbaik asam lemak omega
3, meskipun dalam penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.




Eksim terjadi karena adanya peradangan pada kulit. Kulit terasa gatal,bagian kulit menjadi
merah, kering dan bengkak. Eksim umunya terjadi pada bagian tangan dan kaki, tapi tidak
menutup pada bagian tubuh lainnya.

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya eksim, seperti rangsangan dai zat kimia seperti sabun
atau deterjen. Selain itu faktor imun pada tubuh yang menurun atau kelelahan serta bisa juga
suhu dan iklim di sekitar Anda.

Ada beberapa cara mencegah timbulnya penyakit eksim ini, yaitu dengan menjaga kelembaban
kulit, hindari perubahan suhu yang mendadak, pilihlah sabun yang tepat, hindari keringat
berlebih dan juga pilihlah makanan yang tepat dan tidak menyebabkab alergi.

Berikut obat tradisional untuk mengobati penyakit eksim ini:


* Pinang
Bahan:
- Pinang 2 buah
- Belerang 5 butir
- Minyak Kelapa 1 sendok makan
Cara membuatnya: Belerang dan Pinang ditumbuk halus. Tambahkan minyak kelapa. Panggang
hingga mendidih. Dinginkan sampai hangat-hangat kuku. Oleskan pada bagian kulit yang
terkena eksim. Cara ini bisa dilakukan 2-3 kali sehari secara teratur.

* Krokot
Bahan:
- Krokot
- Garam
Cara membuatnya: Cuci Bersih Krokot, kemudian ditumbuk halus. Aduk bahan tersebut dan
oleskan pada bagian yang terkena eksim. Cara ini bisa dilakukan 3 kali sehari secara teratur.

* Kunyit
Bahan:
- Kunyit 5 ruas
- Kapur Sirih sendok the
- Jeruk Nipis 1 buah
Cara membuatnya: Semua bahan ditumbuk halus dan campurkan sedikit garam. Aduk bahan
tersebut dan oleskan pada eksim. Cara ini bisa dilakukan 2 kali sehari secara teratur.

* Daun Petai Cina
Bahan:
- Daun Petai Cina Muda
- Kapur Sirih
- Garam
Cara membuatnya: Daun Petai Cina ditumbuk halus dan campurkan sedikit garam dan kapur
sirih. Aduk bahan tersebut dan oleskan pada eksim. Cara ini bisa dilakukan 2 kali sehari secara
teratur.

* Bayam Duri
Bahan:
- Bayam Duri 1 Potong
Cara membuatnya: Bayam Duri ditumbuk halus dan oleskan pada bagian eksim. Cara ini bisa
dilakukan 2 kali sehari secara teratur.

Biji Bungur
Bahan:
- Biji Bungur 5 gram
- Minyak Kelapa sendok teh
Cara membuatnya: Biji bungur yang telah matang, disangrai dan kemudian ditumbuk halus.
Tambahkan minyak kelapa dan aduk rata, oleskan pada bagian kulit yang terkena eksim. Cara ini
bisa dilakukan 2 kali sehari secara teratur.




Pernah mengalami sembelit? Pastinya rasanya tidak nyaman dan perut terasa melilit. Sembelit
sendiri jika dibiarkan berlarut bisa menyebabkan penyakit yang lebih parah lagi seperti kanker
usus.

Sembelit umumnya dipicu karena kekurangan cairan pada tubuh atau dehidrasi, depresi dan juga
aktivitas yang padat sehingga memicu stress. Gaya hidup dan pola makan yang tidak teratur juga
penyebab sembelit. Makanan yang kurang serat sehingga menyebabkan feses menjadi keras serta
susah buang air besar.

Untuk mengatasi sembelit, berikut ada beberapa ramuan tradisional dari tanaman obat yang bisa
Anda gunakan:



* Lidah Buaya
Bahan:
- Lidah buaya 100 gram
- Madu 1 sdm
Cara membuatnya: Cuci Bersih dan iris kecil lidah buaya. Kemudian direbus dengan 200ml air
sampai mendidih. Tambahkan madu. Minum selagi hangat dan lidah buaya bisa dimakan.
Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Temulawak
Bahan:
- Bubuk temulawak 10 gram
Cara membuatnya: Seduh bubuk temulawak dengan 200 ml air hangat dan minum secara teratu 2
kali sehari.

* Pepaya
Bahan:
- Pepaya 150 gram
Cara membuatnya: Cukup dimakan sebanyak 150 gram secara teratur 2 kali sehari.

* Bayam
Bahan:
- Bayam 1 ikat
- Madu
Cara membuatnya: Cuci Bersih Bayam dan bersihkan bagian akarnya, kemudian di blender atau
giling hingga halus. Tambahkan Madu dan 150ml air. Saring dan peras. Kemudian minum 3 kali
sehari sebanyak 150ml sekali minum.

* Nanas
Bahan:
- Nanas 200 gram
- Pepaya 300 gram
Cara membuatnya: Cuci Bersih papaya dan nanas, kemudian di blender hingga halus dan
masukkan 200 ml air. Minum setiap hari.




Penyakit amandel disebabkan oleh mikroorganisme seperti jamur, bakteri dan bahkan virus
sehingga akan menibulkan gejala berupa penyakit alergi pada bagian tubuh kita.

Amandel atau tonsil adalah dua tonjolan daging kecil yang terletak pada kerongkongan di kanan
dan kiri tekak, di belakang kedua ujung lipatan belakang mulut. Amandel berfungsi untuk
membuat limfosit, yaitu sejenis sel darah putih yang bertugas membunuh kuman yang masuk ke
dalam tubuh melalui mulut.

Peradangan pada amandel disebabkan oleh kuman dan virus yang masuk melalui mulut sehingga
menyebabkan amandel jadi membengkak dan merah serta menimbulkan rasa gatal, sakit
atau radang tenggorokan, sakit saat menelan, demam, sakit kepala, muntah, sakit perut, lemas,
dan tidak bersemangat. Jika pembengkakan sudah terlalu besar, akan menyatu dan dapat
menghalangi jalan pernapasan.

Jika hal ini sudah terjadi, Anda bisa mencoba ramuan tanaman obat tradisional dibawah ini:


* Sambiloto
Bahan:
- Sambiloto segar 30 gram
- Daun cocor bebek segar 10 lembar
Cara membuatnya: Cuci bersih bahan dan rebus dengan air 600cc hingga mendidih dan sisa
setengahnya. Saring dan gunakan untuk berkumur-kumur. Lakukan 2 kali sehari.

* Jeruk Nipis
Bahan:
- Jeruk Nipis 1 buah
- Rimpang kunyit 1 ibu jari
- Madu
Cara membuatnya: Peras jeruk nipis dan parut rimpang kunyitnya dan peras. Campurkan
keduanya dan tambahkan 2 sendok madu dan air setengah gelas. Aduk dan saring. Minum 2 kali
sehari.

* Daun Sambung Nyawa
Bahan:
- Daun sambung nyawa 7 lembar
Cara membuatnya: Cuci bersih bahan dan rebus dengan air 400cc hingga mendidih dan sisa
200cc. Minum airnya selagi hangat 2 kali sehari.

* Mengkudu
Bahan:
- Mengkudu 2/3 buah
- Madu
Cara membuatnya: Cuci bersih Mengkudu, kemudian di jus dan tambahkan madu secukupnya.
Lakukan 2 kali sehari.






Penyakit yang satu ini memang sangat menyebalkan karena membuat kita jadi kurang percaya
diri, apalagi pada saat kita beraktivitas berenang. Ih, jadi malu dong :). Panu merupakan
penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi jamur, sehingga banyaj juga yang menyebutnya
jamuran.

Panu timbul karena kurangnya kebersihan seseorang sehingga menyebabkan jamur pada bagian
kulit tertentu, biasanya ada di bagian punggung. Panu pada kulit berwarna putih dan pucat atau
keputih-putihan. Bagi sesorang yang terkena, penyakit ini menyebabkan rasa gatal apabila
berkeringat.

Untuk mengatasi penyakit panu, berikut ada resep tradisional dari tanaman obat yang bisa
dicoba:


* Daun Jinten

Bahan:
- Daun Jinten 5 lembar
- Bawang Putih 3 butir
- Minyak Kelapa

Cara membuatnya: Bawang Putih dan daun jinten ditumbuk sampai halus, dan tambahkan sedikit
minyak kelapa, setelah itu diaduk rata. Gosokkan pada bagian terkena panu 2 kali sehari.


* Lengkuas

Bahan:
- Lengkuas segar 1 ibu jari
- Bubuk belerang

Cara membuatnya: Potong salah satu ujung lengkuas kemudian bubuhkan sedikit bubuk belerang
kemudian oleskan pada bagain yang sakit. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.



* Daun Tembakau

Bahan:
- Daun Tembakau secukupnya

Cara membuatnya: Daun tembakau ditumbuk sampai halus, kemudian diole pada bagian kulit
yang sakit. Hal ini bisa dilakukan secara teratur 2 kali sehari.



* Rimpang Lengkuas

Bahan:
- Rimpang Lengkuas 10 gram

Cara membuatnya: paru halus rimpang lengkuas, kemudian di peras. Air perasannya bisa di
oleskan pada bagian kulit yang terkena panu. Atau bisa juga dengan cara menggosokkan rimpang
lengkuas langsung pada bagian yang sakit secara perlahan.