Nur Izza bt Mohd Rashid

2MTBM1
REFLEKSI
Alhamdulillah, syukur ke hadrat Ilahi kerana telah member taufik dan hidayah
yang melimpah ruah sehingga saya berjaya mengikuti kedua-dua kursus yang
dianjurkan oleh Persatuan Gimrama Kampus Pulau Pinang.Kursus yang dianjurkan
oleh pihak kampus adalah berhubung dengan kursus senamrobik dan kursus latihan
asas pergerakan gimrama.
Kursus senamrobik telah diadakan selama dua hari berturut-turut iaitu pada
202200! dan 2"2200!.Kursus senamrobik ini telah diketuai oleh seorang pelatih
senamrobik terkemuka dari Kementerian #elia dan $ukan %a&angan Pulau Pinang
iaitu 'ak (an.#eliau telah dibantu oleh beberapa orang pembantu yang berdedikasi
seramai lima orang.$aya berasa sangat terhibur se&aktu mengikuti kursus tersebut
kerana banayak kemahiran baru megenai senamrobik telah diajar oleh pelatih-
pelatih tersebut kepada saya.Kami juga turut berpeluang utuk mengadakan
persembahan dalam kumpulan berhubung dengan apa yang telah kami pelajari
pada akhir &aktu kursus untuk dinilai.Aspek yang ditekankan dalam kursus tersebut
ialah fasa )fasa dalam senamrobik iaitu fasa pertama, memanaskan badan,fasa
kedua aerobik dan kondusi otot dan fasa ketiga adalah menyejukkan badan serta
regangan.$aya juga turut berpeluang belajar mengenai kategori pergerakan asas
dalam senamrobik umpamanya impak rendah, impak tinggi dan * non impa%t +.$elain
itu, kami juga turut mempelajari kaedah-kaedah melakukan senamrobik
menggunakan mu,ik .Kemahiran-kemahiran yang telah diajar oleh pelatih-pelatih
tersebut sesungguhnya amat berguna kepada saya dan akan saya pratikkan pada
masa hadapan.
Kursus kedua iaitu kursus gimrama telah diadakan pada - 'a% 200!.Kursus
ini diketuai oleh Puan (ong dan juga sebilangan ke%il kanak-kanak yang aktif dan
mahir dalam sukan gimrama.Kanak-kanak ini bertindak sebagai konduktor kami
se&aktu menjalani latihan kursus ini.#anyak kemahiran asas berhubung dengan
pergerakan gimrama telah kami pelajari dalam kursus ini..mpamanya, kami telah
diajar mengenai kaedah melakukan pergerakan gimrama menggunakan alatan
seperti bola,tali,reben,dan gelung rotan.$elain itu, kami juga sempat menonton
tayangan mengenai persembahan ahli-ahli gimnastik terkemuka dari luar
negara.$esungguhnya banyak imput yang dapat saya peroleh berhubung dengan
sukan gimrama setelah mengikuti kursus ini.
Akhir kata, saya ingin mengambil kesempatan ini untuk mengu%apkan jutaan
terima kasih dan penghargaan kepada pensyarah Persatuan Gimrama institut dan
juga ahli-ahli ja&atankuasa yang terlibat dalam menganjurkan kedua-dua kursus
ini.$ekian.