1

Jawab semua soalan

1. Bola baling dimainkan dengan menggunakan ...............
A. Kaki sahaja C. Tangan dan kaki
B. Tangan sahaja D. Kaki dan kepala
2. Dalam permainan bola baling, hantaran atas kepala dilakukan adalah bertujuan
untuk hantaran ang ...............dan ...............
A. Tinggi dan jauh C. Tinggi dan !epat
B. Tinggi dan dekat D. Tinggi dan sederhana
". #iala ang dipertandingkan di peringkat antarabangsa bagi pasukan !ampuran
badminton adalah
A. $ber C. %udirman
B. Thomas D. Tun %iti &asmah
'. Apakah dua kesalahan utama ang dilakukan oleh pemberi dan penerima baton
dalam a!ara lari berganti(ganti)
* #elari tidak memasuki lorong peserta lain
** +emberi dan menerima baton di luar ,on pertukaran
*** +embaling atau melambung baton setelah menamatkan larian
*- #emberi dan penerima baton perlu memegang baton dengan kemas
A. * dan ** C. *** dan *-
B. ** dan *** D. * dan *-
.. /amakan jenis latihan seperti dalam gambarajah di bawah
A. 0atihan 1artlek C. 0atihan #ar!ourse
B. 0atihan rintangan D. 0atihan berjalan, berjoging dan berlari
2. #ergerakan berkoordinasi dan estatik diiringi mu,ik sambil menggunakan peralatan
seperti reben, tali, gelung rotan atau bola adalah pergerakan dalam
A. 3imnastik artistik C. 3imnastik *rama
B. 3imnastik #endidikan D. 3imnastik Kreati4
Berjalan
Lari Zig-Zag
Lari Pecut
Lari Undur
Berlari
2
5. Aspek keselamatan ang perlu dipatuhi semasa menjalani latihan gimnastik
pendidikan di sekolah. Antara berikut ang manakah patut dipatuhi selepas
melakukan akti6iti
A. +emakai pakaian ang sesuai
B. +elakukan akti6iti menejukkan badan
C. +elakukan akti6iti memanaskan badan
D. +eneroka pelbagai pergerakan ang sesuai dengan arahan
7. Bearing ialah arah
A. $tara C. +ata angin
B. Kompas D. #usingan jam
8. Dua dokumen ang digunakan dalam penemakan stok sukan ialah
* resit belian
** buku rekod peralatan
*** buku rekod keluar masuk alatan sukan
*- jadual bertugas pengawas bilik sukan
A. * dan ** C. *** dan *-
B. ** dan *** D. * dan *-
19. Apakah kesan insenti4 instriksik dan ekstrinsik kepada atlet
A. 0ahir atlet ang mementingkan diri
B. %emangat patriotisme hilang
C. 0ahir atlet ang mengutamakan ganjaran dalam bentuk wang
D. +eningkatkan semangat atlet untuk berlatih bersungguh(sungguh
11. Kemampuan dan ke!ekapan otot jantung, saluran darah dan sistem perna4asan
membekalkan oksigen kepada otot se!ara berterusan semasa melakukan akti6iti
A. Daa tahan kardio6askular
B. Kekuatan otot
C. Kekuatan kardio6askular
D. Daa tahan otot
3
12. Akti6iti mendagu dapat membina kekuatan otot di bahagian tangan dan
A. bahu
C. leher
B. kaki D. pinggang
1". Berikan dua !ontoh akti6iti ang dapat membina kekuatan otot
A. mendagu dan tekan tubi
B. lompat dekam dan lompat ketingting
C. bangkit tubi dan lompat jauh berdiri
D. naik turun bangku dan lari pe!ut "9 meter
1'. 0atihan kekuatan otot boleh memberi beberapa 4aedah kepada
semua indi6idu, manakah bukan 4aedah latihan kekuatan otot
A. dapat mengawal berat badan
B. mengurangkan risiko mendapat ke!ederaan
C. menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis
D. mampu melaku akti6iti se!ara berpanjangan dan berulang(ulang
0engkapkan maksud komposisi badan dalam komponen ke!ergasan 4i,ikal

Komposisi badan ialah peratusan :1..::::::::::::::::::: badan berbanding
dengan 12.::::::::::::::::, :15.:::::::::::::::::: dan
17.::::::::::::::::::.
Bahagian badan ang diukur dengan kaliper untuk mengukur komposisi badan ialah
18. ::::::::::::::::::::::::::::::::::
Lemak Otot
Tisu Badan Tulang
Trisep Bisep Sisi dalam betis Sisi dalam pea
!
29. ::::::::::::::::::::::::::::::::::
#adankan istilah berikut dengan pernataan ang diberikan berkaitan dengan anoreksia
ner6osa dan bulimia ner6osa
21.
22.
/atakan jenis penderaan kanak(kanak dengan melengkapkan padanan pada rajah di
bawah dengan betul
#enderaan Keterangan
2". #enganiaaan 1i,ikal ;ogol, pela!uran dan
sumbang mahram
2'. #enderaan +ental dan
<mosi
Tidak dibaar gaji
2.. #enderaan %eks Tidak dapat keperluan
pakaian, pendidikan,
tempat kediaman dan
rawatan perubatan
22. #engabaian
Kanak(Kanak
Dipukul, di!ekik dan
di!u!uh dengan puntung
rokok
25. Buruh Kanak(Kanak %uka men!er!a, men!a!i,
menghina atau
menjatuhkan air muka
kanak(kanak
"noreksia #er$osa
Bulimia #er$osa
%engeluarkan semula baan makanan
atau memuntakan semula makanan
&ang di makan
Tabiat dimana seseorang itu suka
berlapar
'
*si betul = > ? atau salah =@? kepada pernataan ang disediakan berkaitan dengan
agensi ang terbabit dalam kes penderaan kanak(kanak
No Pernyataan Betul ( / ) atau Salah (X)
27. AKTA #<;0*/D$/3A/ KA/AK(KA/AK 2991
28. AKTA K<%<0A+ATA/ DA0A+ /<3<;*
"9. AKTA KA/AK(KA/AK DA/ A;A/3 +$DA
"1. AKTA #<;0*/D$/3A/ #</33$/A
"2. AKTA #<;0*/D$/3A/ KA/AK(KA/AK 1881
"". AKTA K<D*A+A/ T<;&AD
"'. AKTA #<;0*/D$/3A/ #*&AK B<;K$A%A
ABA+
%enaraikan kelengkapan ang perlu dibawa semasa menjalani akti6iti orienteering
"..::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
"2.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
"5.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
"7.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
"8.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
'9.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/atakan 4asa(4asa merejam lembing dalam petak ang disediakan
1A%A *K$T 0AJAK 1A%A
#<;%<D*AA/
1A%A 0A;*
0A/DA%
1A%A ;<JA+A/
'1.

(

'2.
'".
!!)
*sikan jenis nutrien ang sesuai dengan gambarajah makanan ang diberikan
Makanan Nutrien
'..
'2.
'5.
*
'7.
'8.
.9.
K<;TA% TA+AT
Disediakan oleh,
CCCCCCCCCCCCCC
= /$; &*DADA& B*/T* *T&/*/?
3uru +atapelajaran
#endidikan Jasmani dan Kesihatan
Disemak oleh, Disahkan oleh,
CCCCCCCCCCCCCC CCCCCCCCCCCC