ANTELAPRDIDADELSERQUERIDO

Prcticamente todas las personas han sufrido en algn momento de su vida la prdida
de alguien muy querido En realidad la vida consiste entre otras cosas en asistir a la
desaparicin fsica de los que nos rodean, mientras de alguna forma vamos preparndonos
para aceptar la propia. Por lo tanto se puede afirma que la experiencia de la prdida de los
seres queridos es universal. Es un problema que va a afectar lo mismo a los ricos que a los
pobres, a los jvenes que a los viejos. Sin embargo y a pesar de que nuestra cultura ofrece
todo tipo de informacin para la mayora de los temas y de las situaciones por las que
atraviesaelserhumano,noexistenadaquenosenseeacomo afrontarunaexperienciatan
devastadora.
La muerte es una realidad, pero hablar de ella no gusta a nadie. Sin embargo el
enfrentarse adecuadamente a la muerte de otra persona, ayuda a reducir los temores
asociadosconlascavilacionesacercadelamortalidadpropia.
Existenculturasyambientesenlosquemostrarlossentimientosseconsideravulgar,se
procuraocultarlosdetrasdeunapantalla,comosielmostrareldolorfueraunadebilidad,una
incapacidaddecontrol.
En otras culturas, es necesario mostrar el dolor, para que todo el mundo pueda ver la
penaqueasolaasusfamiliaresyestdeterminadoporlosritosycostumbresquerigenenlas
distintassociedades.
La respuesta a la muerte es sin embargo una reaccin individual que depende de los
factorespersonalesycomohemosvistoculturales.
Lasreaccionesdepena,deduelo,puedencomplicarse.Dehechoentreun11yun15%
secomplicanenformadeestadodepresivo.
Es por ello importante saber que se entiende por duelo, que manifestaciones son
normalesycualespuedenserpatolgicas,cuandolapenapuedeconvertirseencrnicaypor
tanto en depresin, y en fin vamos a informarnos de las distintas formas en las que una
persona puede afrontar la muerte de un ser querido, y por qu etapas va pasando la
informacinnosayudaracomprendermejoreldolor,amitigarlounpoco.
Eldueloeslarespuestaemocionalquegeneralmentesecaracterizaportristeza,antela
ausenciadelserquerido.Esunconjuntoderespuestasdeadaptacinantealhechodeperder
a alguien importante en nuestras vidas. Este conjunto de respuestas incluye reacciones
personales como choque, pesar, sensacin de prdida, ira , culpa ansiedad, soledad, etc, y
tambindistintosprocedimientosparaafrontarestasreacciones,comolahiperactividadopor
elcontrariolapasividad,laevitacin,elexcesoderacionalizacin,laincredulidadoelcontrol
delasemociones
Antelamuertedeunserquerido,nadieestabsolutamentepreparado,nunca,poreso
estetipodesituacionesconstituyenlossucesosestresantesdemayorriesgoparafavorecerla
aparicindetrastornosmentales.
Pero, Cuales son entonces las reacciones normales ante una prdida? Cuales las distintas
fasesdeloquellamaremostrabajodeduelo:
Bloqueo: En un primer momento, que se llama fase de choque, de incredulidad o
negacin,lapersonaquehaperdidoaunserqueridosesientebloqueada,tiendeacreerque
lamuertenoesrealyenocasionesserebelacontraella.
Fase de aceptacin: Con ayuda de familiares y amigos va llegando la segunda etapa , la
fasedereaccinemocionalenlaquelamuerteesaceptadaintelectualyemocionalmente.Se
detectan oleadas de intenso malestar emocional, angustia, tristeza, llanto incontrolable e
inclusomolestiasfsicas,palpitaciones,opresionesenelpecho,molestiasdeestmago,yque
llevanalatendenciaaaislarse.
Identificacintotal conelfallecido:Enocasioneslapersonaadoptaloshbitos,gestoso
sntomassomticosdequel,deesaformasiguevinculadoalserquerido.Esteperodo
de duelo agudo suele durar varios meses hasta que la persona va recuperando el bienestar y
lasganasdevivir,queseralaltimafase
Fase de restitucin: Comienza a reconocer y sobretodo a aceptar lo que la prdida ha
significado en su vida y ya presta ms atencin al mundo y a las personas que le rodean,
reconocedealgunaformaqueyahaexperimentadoelprocesodedueloyqueestehallegado
a su fin con lo que volver a ilusionarse con su trabajo, a disfrutar de la vida y a buscar la
compaayelamordeotraspersonas.
Pero cuanto dura el duelo normal? Bien todo depende de la persona, y por supuesto de las
circunstanciass de la prdida y por supuesto el tipo de vnculo que le una a esa persona.
Tradicionalmente un duelo normal puede durar alrededor de un ao, pero existen estudios
que confiman que muchas personas nunca completan este trabajo de duelo y as siguen
presentando reaccciones y conductas propias del mismo, durante toda su vida ( pierden la
ilusinpordiversasactividadesopresentanunnimodeprimidodeunaformacontinuada)
Estamos hablando de las desviaciones de lo normal , es decir de cuando el duelo puede
asociarseatrastornospsicolgicososomticos,hastaelpuntodeserconsideradopatolgico.
Sehandescritoseistiposdeduelospatolgicos.
Duelo retardado: aunque rene las caractersticas de un duelo normal, no se inicia hasta
dosotressemanas,inclusohastavariosmesestraslaprdidadelserquerido.
Duelo ausente. La reaccin ante la prdida no aparece, la persona acta como si no
hubiera pasado nada. Es bastante comn en los nios que pierden a una figura materna o
paterna,habitualmenteporunaseriedemecanismosdedefensaydeevitacinpropiosdela
infancia.
Duelocrnico:aqulapersonasequedaenlafasedeagudadelduelo,ymuestradurante
aossntomasdeansiedad,depresinypreocupacinconstanteporlafiguradelfallecido.
Duelo no resuelto: No llega a ser crnico, pero la duracin de la fase de incredulidad y
posteriormente pena o reaccin emocional aguda, dura demasiado y parece no llegar a la
ltimaetapadeaceptacin,deacostumbrarsealaprdida.
Duelo inhibido: Frenado. Aqu el individuo es incapaz de expresar su pesar, de llorar, o
mostrarse vulnerable, porque existen limitaciones en su personalidad para expresar los
sentimientosporrazndeculturaoeducacin.
Duelo distorsionado: en el aparecen fenmenos poco usuales o atpicos en la expresin
emocional e intelectual de la persona Trastornos intelectuales, de memoria, concentracin
agudos,trastornosdepnicoyansiedad,depresingrave,trastornossomticos,etc
Existen tambin diferencias, segn la edad del que pierde a alguien o la forma en que lo
pierde. Evidentemente no es lo mismo perder a un padre o una madre cuando se es joven o
nio, cuando an se necesitan tanto que cuando tenemos una familia formada y una vida ya
separadadeellos.Lascircunstanciasquerodeanalaprdidaycmoseproducestainfluyen
decisivamente en la evolucin del duelo. Cuanto ms repentina e inesperada sea la prdida
mayor intensidad y duracin tendr la reaccin de duelo que puede complicarse con
trastornossomticosopsiquitricos.
Por otra parte cuando la muerte sucede tras una larga enfermedad, sta se vive por las
personas queridas como un alivio, del que evidentemente no se debe uno sentir culpable.
Pero el duelo puede quedar enmascarado por esa sensacin de desahogo, de liberacin del
dolorquenosproducaversufriralserquerido.Ypuedequeelcansanciofsicoypsquico,el
agotamiento,elmiedo,elestaresperandocuandoseracabeporalterarelestadodenimo,y
se produzcan alteraciones en la personalidad, quizs incluso aos despus Quizs en ese
momento poda ms la sensacin de que ya ha pasado todo, y que hay que seguir viviendo
quizsdeunaformaficticia,ynosepermiteunolapena,elverdaderoduelo,porquetenemos
unafamilia,unosnios,ountrabajoquenosabsorbe
Existen duelos especiales, como la muerte de un hijo, o el suicidio, o la muerte violenta o en
accidente, que habitualmente son difciles de superar y para los que muchas veces es
necesariolaayudadeunespecialista.
Uncasoparticularmenteespecialyquequierotocarporqueentradentrodemiespecialidades
eldueloinfantil.
Tendemos a no decirle la verdad a los nios, a ocultarles el hecho de la muerte, lo cual es
totalmenteperjudicial.Losniospuedensentirlasmismasemocionesquelosadultosperono
tienenlosmismosresortesparaenfrentarseaellas.
Lamuerteesunconceptonuevoparaellos,veamoslareaccindeldueloinfantil:
Temor:eslaprimerareaccinademsporsupuestodelapena.Elniotemersiemprela
desaparicindelotroprogenitorsieselfallecido,odeelmismosieldesaparecido,esunnio
pequeo,primo,amigoo hermano.Descubre derepentequela muertenosellevasloalos
maloscomoenlaspelculas,oexclusivamentealosancianos.
Remordimiento: Es ya un clsico en la psicologa infantil el saber que con la desaparicin
de un padre o una madre, el nio siempre se culpabiliza. Quizs por haber sido malo o no
haberseportadobien.Lamuerteesparaelniocomouncastigopersonal.
El duelo ausente: puede ser una caracterstica. El nio acta como si no hubiera pasado
nada. A veces porque an no asimila la prdida , o bien porque a su alrededor nadie quiere
mostrarpena.Lamadresemuestrafuerteyelniocreequeesascomodebecomportarse,a
veces puede albergar durante aos la idea de que el progenitor superviviente no quera al
fallecidopuestoquenolohamanifestado
Quererocuparelpuestodelfallecido:Sucedesobretodoenelcasodequedesaparezcala
figura paterna, el nio varn, tratar de ser responsable y de asumir una carga que por
supuesto no es adecuada para su edad. Es tpica la frase de la gente de su entorno diciendo
ahoratuereselhombredelacasa.Aveceslafiguramaternanecesitaapoyoyloobtienedeun
nioqueestreaccionandoasombrosamentebienydeunaformamuymaduraelproblema
vienecuandocomienzaafracasarenlosestudios,obiencomienzaconsntomasdepresivoso
deansiedad,tiempodespus,avecesaos,delamuertedelserquerido
Hemos visto casos concretos de como se puede reaccionar ante la muerte de un ser
queridoLa forma ms equilibrada de hacerlo es pasar por las fases que hemos descrito al
principio.Entodaslaspersonas,peroespecialmenteenlosnios,esbsicalaexpresindela
pena,delarabia,delaimpotencia,esdeciresimprescindiblelaexpresincompletadelduelo
para que no se produzcan trastornos del estado de nimo que necesiten la ayuda del
especialista y por supuesto es bsico reconocer cuando ese duelo se est cronificando o
complicandoparapedirayudaynoconvertiresaprdidaenelcentrodenuestravida...