DIET MAYO

Adapun jadwal dan apa saja yang boleh masuk kedalam perut ini antara lain:
HARI KE-1 - 27 September 2014 -Sabtu
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 jeruk
MALAM : 150gr daging sapi di perasi jeruk nipis 1 biji.

HARI KE-2 - 28 September 2014 -Minggu
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 150gr daging sapi + 1buah jeruk + 1 buah apel
MALAM : 250gr ayam kukus di perasi jeruk nipis

HARI KE-3 - 29 September 2014 - Senin
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah jeruk + 1 ikat bayam
MALAM : 250gr ayam kukus di perasi jeruk nipis

HARI KE-4 -30 September 2014 - Selasa
PAGI : 1 cangkir kopi
SIANG : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 buah jeruk
MALAM : 1 mangkok penuh pepaya diperasi jeruk lemon

HARI KE-5 -1 Oktober 2014 - Rabu
PAGI : 1 wortel besar mentah + 1 cangkir lemon tea
SIANG : 250gr ayam kukus diperasi jeruk nipis
MALAM : 150gr daging sapi goreng diperasi jeruk nipis

HARI KE-6 -2 Oktober 2014 - Kamis
PAGI : 1 cangkir teh tanpa gula
SIANG : 250gr ayam kukus diperasi jeruk nipis+ 1 buah jeruk
MALAM : 2 telur rebus + 1 wortel besar diperasi jeruk lemon

HARI KE-7-3 Oktober 2014 - Jumat
PAGI : 1 cangkir teh
SIANG : 150gr daging sapi goreng+ 1 buah jeruk
MALAM : 2 pisang + 2 telur rebus
HARI KE-8 -4 Oktober 2014 - Sabtu
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 jeruk
MALAM : 150gr daging sapi di perasi jeruk nipis 1 biji.

HARI KE- 9 - 5 Oktober 2014 - Minggu
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 150gr daging sapi + 1buah jeruk + 1 buah apel
MALAM : 250gr ayam kukus di perasi jeruk nipis

HARI KE-10 - 6 Oktober 2014 - Senin
PAGI : 1 cangkir kopi + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah jeruk + 1 ikat bayam
MALAM : 250gr ayam kukus di perasi jeruk nipis

HARI KE-11- 7 Oktober 2014 - Selasa
PAGI : 1 cangkir kopi
SIANG : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 buah jeruk
MALAM : 1 mangkok penuh pepaya diperasi jeruk lemon

HARI KE-12 - 8 Oktober 2014 - Rabu
PAGI : 1 wortel besar mentah + 1 cangkir lemon tea
SIANG : 250gr ayam kukus diperasi jeruk nipis
MALAM : 150gr daging sapi goreng diperasi jeruk nipis

HARI KE-13 - 9 Oktober 2014 - Kamis
PAGI : 1 cangkir teh tanpa gula
SIANG : 250gr ayam kukus diperasi jeruk nipis+ 1 buah jeruk
MALAM : 2 telur rebus + 1 wortel besar diperasi jeruk lemon

HARI KE-14 - 10 Oktober 2014 - Jumat
PAGI : 1 cangkir teh
SIANG : 150gr daging sapi goreng+ 1 buah jeruk
MALAM : 2 pisang + 2 telur rebus

HARI KE-15 - 11 Oktober 2014 - Sabtu
PAGI : 1 cangkir teh + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 tomat
MALAM : 150gr daging sapi goreng diperasi jeruk nipis

Pantangan : Garam (asin)

Syarat : 1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Keuntungan diet ini adalah bila diikuti betul-betul (tidak boleh menyimpang sedikitpun)
maka berat badan bisa turun 7-8 kg.