Anda di halaman 1dari 2

Sumber-sumber stress di dalam diri seseorang

Kadang kadang sumber stress itu ada dalam diri seseorang . salah satunya melalui
kesakitan. Tingkatan stress yang muncul tergantung pada keadaan rasa sakit dan umur
individu (Sarafino, 1990).
Stress juga akan muncul pada seseorang melalui penilaian dari kekuatan motivasional
yang melawan, bila seseorang mengalami konflik. Konflik merupakan sumber stress yang
utama. Menurut teori kurt lewin, kekuatan motivasional yang melawan menyebabkan dua
cendrungan yang melawan : perdekatan dan penghindaran. Cendrungan tersebut
meggolongkan tiga jenis pokok dari konflik.
a. Konflik perdekatan/perdekatan
b. Konflik penghindaran/penghindaran
c. Konflik perdekatan/penghindaran

Sumber sumber stress di dalam keluarga
Stress disini dapat bersumber dari interaksi di antara para anggota keluarga, seperti
perselisihan dalam masalah keuangan, perasaan saling acuh tak acuh, tujuan tujuan yang
saling berbeda, dan lain-lain. Misalnya perbedaan tentang acara televise yang akan di tonton,
perselisihan antara orang tua dengan anak-anak yang menyetel tape nya keras-keras, tinggal
disuatu lingkungan yang terlalu sesak, kehadiran adik baru. Khusus pada penambahan adik
baru ini, dapat menimbulkan masalah stress, terutama pada diri ibu yang selama masa
kehamilan dan setelah kelahiran.
Rasa stress pada ayah sehubungan dengan adanya anggota baru dalam keluarga, dapat
diterangkan sebagai kekhawatiran akan berubahnya interaksi dengan ibu sebagai istrinya atau
kekhawatiran akan tambahan biaya.
Pada orang tua yang kehilangan anak anaknya atau pasangannya karena kematian
akan merasa kehilangan arti (Safarino, 1990). Dilaporkan bahwa ibu menjadi kehilangan
identitas dan peran sebagai ibu. Demikian pula perasaan kehilangan karena kematian
pasangannya. Mereka yang ditinggalkan akan merasa kehilangan harapan dan peran,
kehilangan rasa cinta, perasaan istimewa dan kehilangan rasa aman. Perasaan kehilangan ini
akan semakin terasa terutama pada masa dewasa awal (Safarino, 1990).




Sumber sumber stress di dalam komunitas dan lingkungan
Interaksi subyek diluar lingkungan keluarga melengkapi sumber-sumber stress.
Contohnya, pengalaman stress anak anak disekolah dan di beberapa kejadian kompetitif,
seperti olahraga. Sedangkan beberapa pengalaman stress orang tua bersumber dari
pekerjaannyadan lingkungan yang stressful sifatnya.

A. Pekerjaan dan Stress
Pekerjaan pekerjaan yang menuntut tanggung jawab bagi kehidupan manusia juga
dapat meningkatkan stress, contoh tenaga medis mempunyai beban kerja yang berat dan
harus menghadapi situasi kehidupan dan kematian setiap harinya. Membuat kesalahan dapat
menimbulkan konsekuensi yang serius.
Beberapa aspek kerja yang lain dapat meningkatkan stress pekerja. Menurut Sarafino
(1990) stress kerja dapat disebabkan karena :
1. Lingkungan fisik yang terlalu menekan
2. Kurangnya control yang dirasakan
3. Kurangnya hubungan interpersonal
4. Kurangnya pengakuan terhadap pengakuan kerja

B. Stress yang berasal dari lingkungan
Lingkungan yang dimaksud disini adalah lingkungan fisik. Seperti : kebisingan, suhu
yang terlalu panas, kesesakan dan angin badai. Stressor lingkungan mencakup juga stressor
secara makro seperti migrasi, kerugian akibat teknologi modern seperti kecelakaan lalu lintas,
bencana nuklir (Peterson dkk, 1991) dan factor sekolah (graham, 1989)