RINGKASAN

WHO tahun 2012 menyatakan bahwa depresi merupakan suatu gangguan mental
umum yang ditandai dengan mood tertekan , kehilangan kesenangan atau minat, perasaan
bersalah atau harga diri rendah, gangguan makan atau tidur, kurang energi, dan konsentrasi yang
rendah. Menurut Dr John reden dari University of Michigan Depression Center !2011", depresi
bisa disebabkan oleh berbagai ma#am stress karena perubahan$perubahan yang ter%adi dalam
kehidupan seperti memasuki perkuliahan dan men%adi mahasiswa.
&erubahan yang ter%adi pada mahasiswa seperti harus mengatur hidup sendiri dan
%auh dari orang tua, tekanan akademik, perubahan hubungan dengan keluarga dan teman sampai
pemikiran tentang kehidupan setelah lulus menyebabkan tingginya pre'alensi depresi pada
mahasiswa. College Health Assosiation-National College Health Assesment !()H($*)H("
pada tahun 2011 melaporkan bahwa +0, dari seluruh mahasiswa mengalami gangguan depresi
dan susah untuk melakukan akti'itas sehari$hari. -ahun 2010, National Institute of Mental
Health melakukan penelitian terhadap mahasiswa baru dan menemukan .akta bahwa ge%ala
depresi lebih sering ter%adi pada mahasiswa tahun pertama dikarenakan perpiasahan dengan
keluarga dan teman teman serta adanya beban untuk beradaptasi dengan lingkungan yang baru
!-amsil, 201+".
Depresi dapat ditangani dengan beberapa %enis terapi. -erapi yang sudah popular
digunakan untuk pemulihan depresi terdiri dari terapi dengan menggunakan obat$obatan serta
dengan psikoterapi. /ayangnya, kedua terapi tersebut memiliki kekurangan. -erapi psiko.armaka
menimbulkan e.ek samping pada organ tubuh seperti hati dan gin%al. &sikoterapi yang bersi.at
non.armakologi %uga memiliki kekurangan berupa waktu yang lama serta tidak menyelesaikan
masalah se#ara mendasar.
Oleh karena terapi yang sudah ada masih mempunyai banyak kekurangan,
dibutuhkan suatu ino'asi terapi untuk memulihkan depresi. -erapi ini adala 0motional 1reedom
-e#hni2ue !01-" yang memakai prinsip pnggabungan antara akupuntur sebagai pengobatan
tradisional )ina, neuroscience, dan terapi perilaku kogniti.. 01- adalah. tindakan non in'asi'e
yang menggunakan tapping yaitu dengan #ara mengetuk$ngetuk dengan menggunakan u%ung %ari
di 13 titik di %alur energi meridian tubuh !4skandar, 2010".
&engenalan depresi dan #ara memulihkannya menggunakan terapi 01- perlu
dilakukan pada mahasiswa baru. Oleh karena itu, diperlukan sebuah program yang dapat
mengedukasi dan sekaligus memperkaya keterampilan mahasiswa baru untuk memulihkan
depresi se#ara mandiri. &rogram &54/4 !&ulihkan Depresi /endiri" adalah solusi bagi mahasiswa
baru yang mengalami depresi maupun beresiko depresi untuk mengedukasi dan menga%arkan
pemulihan depresi pada.
1ungsi pertama program &54/4 ini adalah sebagai tindakan kurati. bagi mahasiswa
baru yang sedang mengalami depresi. Mahasiswa 6 mahasiswa tersebut dapat mempela%ari
teknik atau prosedur 01- dari mahasiswa$mahasiswa yang sudah terampil mempraktikan 01-.
1ungsi kedua program ini adalah sebagai tindakan pre'enti. bagi mahasiswa yang belum atau
sedang tidak mengalami depresi. Mahasiswa tersebut dapat mengenal depresi dan memperoleh
keterampilan 01- untuk digunakan apabila mengalami depresi.
&roses pelaksanaan program &54/4 dibagi men%adi beberapa langkah. Orientasi
depresi merupakan bagian pertama dari proses pelaksanaan depresi. /etelah tahap orientasi
mengenai depresi, hal kedua yang dilakukan adalah pengenalan 01- sebagai terapi
komplementer untuk memulihkan depresi.selan%utnya, diadakan pengenalan sekaligus praktik
prosedur 01-. langkah terakhir adalah e'aluasi peserta berupa pengetahuan dan demonstrasi
ulang 01-. &rogram yang memadukan (ntara pengetahuan tentang depresi dengan terapi 01-
yang disebut sebagai program &54/4 dapat dipertimbangkan sebagai salah satu solusi yang
e.isien dalam memulihkan ge%ala depresi pada mahasiswa baru.
RESUME
.