Anda di halaman 1dari 2

Apakah anda tahu

osteoporosis itu >?


Apakah anda pernah
mengalami
osteoporosis ?
Apa itu ?
Osteoporosis adalah suatu penyakit
yang ditandai adanya penurunan
kepadatan tulang dan kerusakan
struktur atau arsitektur tulang
menjadi rapuh dan mudah patah.
Penyebab
Osteoporosis
Faktor ras / keturunan
Kurang aktivitas fsik atau
kurang gerak
Faktor nutrisi
Faktor endokrin (hormon)
Gejala Klinis
1. Nyeri
2. e!ormitas (keter"atasan gerak)
#. Fraktur (patah tulang)
Yang beresiko
mengalami
osteoporosis
$anita yang "erhenti haid
$anita / pria yang mengalami
penyakit tulang
%erokok& peminum alkohol
'ktivitas yang "erle"ihan
(emakai o"at)o"atan
(emiliki penyakit misalnya ginjal
Cara Pencegahan
Olahraga teratur
*anyak mengkonsumsi makanan
yang "ergi+i
*anyak minum susu yang
mengandung kalsium
,angan melakukan aktivitas
terlalu "erat
Cara
Penanggulangan
osteoporosis
-stirahat yang teratur
*anyak minum susu dan vitamin

%eriksakan ke dokter apa"ila


mengalami nyeri pada tulang