Anda di halaman 1dari 8

By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.

com/
PROGRAM TAHUNAN

Mata pelajaran : Penjasorkes
Satuan pendidikan : SMK SATYA BHAKTI ILMU
GROBOGAN
Kelas / program : X / .
Tahun Pelajaran : 2014/2015

Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Mengembangkan perilaku (jujur,disiplin, tanggung jawab, peduli,santun, ramah
lingkungan,gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsifdan proaktif)dan menunjukkan
sikap sebagai bagiand ari solusiatas berbagai permasalahan bangsa dalamberinteraksisecara
efektif dengan lingkungan sosialdan alamserta dalam menempatkan diri sebagai cerminan
bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dalam ilmu
pengetahuan, teknologi, seni,budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakatdan minatnya
untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah,dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya disekolah.

Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu



Sepak Bola

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.
3JP
G
A
N
J
I
L


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu









Bola Voli

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.
2JP
Bola Basket

2.8 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.9 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.10 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.11 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.12 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.13 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.14 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.2 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.
3JP
Bulu Tangkis

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
2JP
G
A
N
J
I
L

G
A
N
J
I
L


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan
dari suatu permainan.
3.2 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan permainan bola kecil untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola kecil dengan koordinasi gerak
yang baik.
Tenis Meja

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.

3.2 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan permainan bola kecil untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola kecil dengan koordinasi
gerak yang baik.
2JP
Lari Jarak
Pendek dan

Tolak Peluru
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
2JP
G
A
N
J
I
L


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan
dari suatu permainan.
3.3 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan nomor-nomor atletik (jalan dan
lari) untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan nomor-nomor atletik (jalan dan
lari) dengan koordinasi gerak yang baik..
Kebugaran
Jasmani
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan
dari suatu permainan

3.7 Menilai tingkat kebugaran fisik dan
menyesuaikan aktivitas fisik untuk
mengakomodasi perubahanumur,
pertumbuhan, dan perkembangan.
3.8 Menganalisis data ilmiah untuk menilai diri
pada lima
komponen kebugaran yang berhubungan
dengan kesehatan fisik.
4.7 Mengukur kebugaran jasmani menggunakan
standar pengukuran TKJI (Tes Kesegaran
Jasmani Indonesia).
1JP

SEMESTER GENAP / DUA

Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
Sepak Bola 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2JP
G
A
N
J
I
L


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.




Bola Voli
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.
2JP
Bola Basket
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
2JP
G
E
N
A
P


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
2.8 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi
gerak yang baik.
Bulu Tangkis
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.2 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan permainan bola kecil untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola kecil dengan koordinasi
gerak yang baik.
2JP
Tenis Meja
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
1JP
G
E
N
A
P


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.2 Menganalisis kesalahan-kesalahan
keterampilan permainan bola kecil untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah satu
permainan bola kecil dengan koordinasi
gerak yang baik.
Lompat Tinggi
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana
dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik .
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dalam
permainan.
3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi
keterampilan salah satu nomor atletik (jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar).
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat,
dan lempar) dengan koordinasi yang baik

2JP
Kebugaran
Jasmani
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan

3.7 Menilai tingkat kebugaran fisik dan
1JP
G
E
N
A
P


By : Purnomo, S.Pd http://volimaniak.blogspot.com/
Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi
Waktu
menyesuaikan aktivitas fisik untuk
mengakomodasi perubahanumur,
pertumbuhan, dan perkembangan.
3.8 Menganalisis data ilmiah untuk menilai diri
pada lima
komponen kebugaran yang berhubungan
dengan kesehatan fisik.
4.7 Mengukur kebugaran jasmani menggunakan
standar pengukuran TKJI (Tes Kesegaran
Jasmani Indonesia).

Senam Lantai
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana
dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar..
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan
dalam permainan.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.5 Memahami konsep variasi dan kombinasi
rangkaian gerak dasar senam yang lebih
kompleks.

4.5 Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian
gerak dasar senam yang lebih kompleks secara
lancar, terkontrol, dan koordinatif..

2JP


Mengetahui,
Kepala Sekolah





NIP.
Grobogan, 05 Januari 2015
Guru Mapel PJOK.




Purnomo, S.Pd
NIP.

G
E
N
A
P